清热泻火的茶药方
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的发展，人们更好注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“清热泻火的茶药方”，希望对您的养生有所帮助。
随着气温的升高，再加上日常不当的饮食，都会使得人们出现上火等不良症状，所以说我们很有必要通过喝茶的方式来为身体进行降火，坚持饮用能起到不错的清热泻火的作用哦!
清热泻火的茶药方有哪些
金芪花茶
原料：黄芪5g、金银花3g、茉莉花茶3g。
用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：益气托毒解毒。
用途：疮疡肿毒的疮口久不愈合;慢性肾炎;慢性肝炎。
金翘茶
原料：金银花5g、连翘3g、绿茶5g。
用法：用200ml开水冲泡10分钟即可。
功能：清热透邪。
用途：外感发热;炎症;疮疡。
连翘玉茶
原料：连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。
用法：用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。
功能：清热解毒，消肿散节;抗菌。
用途：外感热病;斑疹;疮疡;炎症。
芩竹茶
原料：黄芩5g、竹叶5片、人参3g。
用法：加适量白糖，用开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。
功能：清热除烦。
用途：小儿心热夜啼惊啼。
不同的清热泻火的方式
脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
灭火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药人参健脾丸。
肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药清肺益火片。
肾阴虚火旺
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：吃中药知柏地黄丸。
胃火
表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。
灭火方法：牛黄清胃丸。
心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法:莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药栀子金花丸。
肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
结语：上文就是小编为大家介绍的，几款具有清热泻火的茶饮，你都记住了吗?所以，在炎热的午后，我们便可以通过点美味的茶，另外还能轻松起到清热泻火的功效，一举两得!
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平时上火比较严重的朋友，建议多喝些茶来降火。这里给大家介绍一种茶，桑叶止血茶。桑叶止血茶的功效就是清热泻火的，桑叶止血茶的泡法也比较简单。有兴趣的朋友就和小编一起来学习一下吧!顺便再看看哪些食物可以清热泻火。
配方
将不拘量霜桑叶焙干研末，瓷罐封储备用。
用法
每日1-2次，每取上末9克，以绿茶3克，煎汤或沸水冲泡，候冷送服。
功效
用于肺热咳嗽、痰中带血，或支气管扩张咯血、肺结核咯血、鼻出血、牙龈出血等症。清热泻火，凉血止血。
生石膏也有泻火功效
清热泻火，除烦止渴，主治热病壮热不退，烦渴，神昏谵语，发狂，发斑，肺热喘咳，中暑，胃火头痛、牙痛，口舌生疮。
四种清热泻火食物
莲藕
性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。莲子心、莲藕切小块，与半颗去皮并切小块的水梨熬水，加入冰糖可食。可改善口干口臭，助清心安神、入眠。
芹菜
性凉微寒、味甘苦，缓解心火旺盛。将适量芹菜、苹果榨汁，加开水及蜂蜜喝，可降火气、降血压。
西红柿
性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁，至带颗粒状饮用，可清热止渴、助降心火，并具健胃功效。
甘蔗
性味甘平，可利尿、清热、止渴。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用，可利尿、消暑解毒。
结语：有关能够清热泻火的桑叶止血茶，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对叶止血茶已经有了一定的了解了。回去之后大家可以泡些茶来喝。此茶的功效很多，主要是能清热泻火。可以泻火的食物，小编也列举了些，大家要多吃哟!
炎热的夏季已经带给人们比较酷暑的感觉了，进入夏季之后，由于内热和外热的双重因素，很多人都会出现火大甚至上火的症状，对人们的生活以及心情都造成很大的困扰。所以说，在炎热的夏季午后，我们不妨喝点茶来为自己清热降火。今天小编就为大家带来一款具有清热泻火的金天茶。
金天茶
原料：金银花5g、天花粉3g、绿茶3g。
用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至茶味变淡为止。
功能：清热解毒，凉血消肿。
用途：肝经热盛口苦咽干、黄疸。
清热泻火的中药有哪些
清热药有清热凉血，清热解毒，退虚热的，清热泻火，清热燥湿等功效分类。清热泻火药以清泄气分邪热为主，通常用于热病邪人气分而见高热、烦渴、汗出、甚或者神昏谵语、脉象洪大等气分实热证。清热泻火药主要包括青葙子、石膏、寒水石、知母、芦根、天花粉等。
1、青葙子
青葙子一年生草本，高达1m。茎直立，绿色或带红紫色，有纵条纹。味苦，微寒。有清肝火、祛风热、明目、降血压之功效。
配决明子、茺蔚子、羚羊角等用，可治肝火上炎所致目赤肿痛、眼生翳膜、视物昏花等。配生地黄、玄参、车前子，可治肝虚血热之视物昏花。配菟丝子、肉苁蓉、山药等药用，可治肝肾亏损，目昏干涩。
2、石膏
石膏，为含水硫酸钙的矿石。生用具有清热泻火，除烦止渴之功效;煅用具有敛疮生肌，收湿，止血之功效。常用于外感热病，高热烦渴，肺热喘咳，胃火亢盛，头痛，牙痛。是降火之神剂，泻热之圣药。
治表热未解，肺热咳嗽：麻黄四两，去节，杏仁五十个，去皮、尖，甘草二两，炙，石膏半斤，碎，绵裹。以水七升，煮麻黄去上沫，内诸药煮取二升，去滓，温服一升。
治阳明气分热盛：知母六两，石膏一斤，甘草二两，粳米六合。上四味，以水一斗，煮米热，汤成，去滓，温服一升，日三服。
3、寒水石
寒水石是一种矿石中药材，中药名，清热泻火药，又称凝水石、水石、鹊石，本品为天然沉积矿物单斜晶系硫酸钙或三方晶系碳酸钙矿石。用于热病烦渴，丹毒烫伤。
与石膏、滑石等同用，可用于温热病邪在气分，壮热烦渴者。本品火煅与青黛等同用，可用于热毒疮肿者。
4、知母
知母，性苦寒，有滋阴降火、润燥滑肠、利大小便之效。属清热下火药，主治滋阴降火，润燥滑肠。治烦热消渴，骨蒸劳热，肺热咳嗽，大便燥结，小便不利。
清热泻火，用于高热烦渴，常配生石膏;用于肺热咳嗽，常配贝母。滋阴降火，用于阴虚之发热、盗汗，常配黄柏、地黄。
结语：上文就是小编为大家所介绍的具有清热泻火的金天茶，希望有此需求的人群在日常不妨多喝一些。另外，对于一些上火较为严重的人还可以试试所介绍的中药疗法，相信只要坚持服用一段时间一定能起到预期的效果。
口舌生疮的经历，很多人都有过，会很难受。疼痛严重的还会影响吃饭睡觉，建议大家一旦发现及早治疗才好。这里推荐山黄茶给大家，山黄茶的功效是清热泻火的，对治疗口舌生疮有帮助，来看山黄茶的原料和用法等问题!
原料
山豆根1g、大黄0.3g、升麻3g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至味淡。
功能
清热泻火。
用途
热壅咽喉闭塞肿痛或溃疡，口舌生疮。
口舌生疮
口舌生疮或溃烂、出现局部疼痛的口腔病。部分患者常反复发作，甚至溃疡久不愈合。多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。古代文献中，又称此病为口破、口疳、口疡，发生在舌的称舌疡。可见于现代医学的口腔溃疡。疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别，如因烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火，多属实火;素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。
病因
多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。
临床表现
本病的主要症状是口腔黏膜反复出现圆形或椭圆形小溃疡，可单发或多发在口腔黏膜的任何部分，有剧烈的自发痛，一般在10天左右可自愈。局部症状比较显著，全身症状多不明显。发现本病时多在溃疡期，溃疡直径2～3毫米，底浅，边缘整齐，周围有红晕，溃疡面黄白色纤维素性渗出物覆盖，有剧烈的烧灼样痛，遇冷、热、酸、咸等刺激都使疼痛加重，语言、饮食均感困难，持续4～5天后转入愈合期，愈合不留任何瘢痕，但可以反复发作。
好发于青壮年，女性多于男性。发病进唇、颏、舌边缘、牙龈等处出现孤立的圆形成椭圆形成浅层小溃疡，有的同时多处发生。疼痛剧烈似烧灼样。随天气、情绪、劳累等因素可复发。本病可迁延数年，数十年不愈。中医将本病分实火、虚火两型，前者表现：恶寒、发热、头痛、便秘、溲黄、舌苔黄厚干燥，有时伴颌下淋巴结大疼痛，后者可无明显全身症状或有低热。一些人伴有口燥，咽干、手心烫、失眠、多梦、舌苔剥落等。
鉴别诊断
口腔黏膜溃疡和糜烂虽然都是口腔黏膜疾病中常见的症状，但临床表现糜烂与浅表溃疡是有区别的。
1.口腔溃疡
由全身或局部因素引起，各种溃疡虽有上皮内或上皮下，浅层或深层，急性或慢性，良性与恶性之分，但都有凹陷性;外形规则，呈圆或椭圆形;边界分明，与周围正常黏膜经纬分明。
2.口腔糜烂
临床表现为与正常黏膜表面齐平的充血和糜烂，并无凹陷，上覆渗出性假膜，形状多样，并不规则，与周围正常黏膜间界限不清。其次，两者的病程和预后不一样。溃疡一般病程较短，一旦愈合，就干脆利落，浅在的和良性的溃疡愈合后都无瘢痕，但深及肌层的溃疡和恶性口腔溃疡例外。糜烂一般病程较长，反复迁延，而且愈合过程拖泥带水，但糜烂一般不留瘢痕。最后两者在显微镜下的表现不一样。溃疡表现为上皮连续性有中断，糜烂比较浅表而无上皮连续性的中断。当溃疡和糜烂不太典型时，鉴别就会有难度，但只要细心观察，一般来说还是可以区别的。这两种病损是可以相互转化或两者同时存在。
结语：有关山黄茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对山黄茶已经有了一定的认识了。山黄茶能帮助我们治疗口舌生疮的症状，有关口舌生疮的临床表现以及鉴别诊断，上述也一一给出了解释。希望能够对大家有帮助!
中医药茶的好处，大家一定都知道些。但是了解的药茶种类不多，这里小编介绍大家喝大青升茶。大青升茶的原料不多，只有五种。但是大青升茶的功效在治疗咽喉肿痛方面是很好的，有需要的朋友一起来看大青升茶的用法!
原料
大青叶5g、生地3g、升麻3g、大黄0.5g、绿茶6g。
用法
将绿茶置于杯中，可添加适量白糖，用大青叶、生地、升麻、大黄的煎汤300ml冲泡5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。
功能
清热泻火，生津润燥。
用途
咽喉肿痛;唇肿舌烂、口腔粘膜溃疡;口干而热。
治疗咽喉肿痛的偏方
1、把野生荞麦的新鲜叶子摘下来，然后把它剁碎，直到出汁水来，然后再加入少量的的米醋。然后用干净的羽毛沾上汁水扫我们的咽喉部位，这样自然就可以不吃药也可以痊愈了。
2、选择适量的食盐、枯矾，然后分开细细的研磨成为粉末，然后搅拌均匀，然后倒入一点放入咽喉部位，这也是一种常见的咽喉肿痛偏方，效果很好。
3、取适量的生黑豆和蜀葵心，在加入适量的食盐，然后一起捣碎摈弃制作成为膏状，然后敷在肿痛的部位，每天用两三次。
4、如果咽喉肿痛已经不能够吞咽药液或食物，那么将蛇床子然后，收集产生的烟在瓶子中，然后嘴巴含住瓶子口，吸入烟并且咽下。
5、如果不能够吞咽水、药液，那么将鼓吹草捣碎之后取出汁水，然后和人乳搅拌均匀，从鼻子中灌入。这种咽喉肿痛偏方效果很好，立竿见影。
结语：有关大青升茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对大青升茶已经有了些认识了。多喝大青升茶能帮助我们治疗咽喉肿痛。上述小编还介绍了些偏方，大家以后再遇到咽喉痛的情况可以试试!
结膜炎的症状，大家应该都听说过。那么急性结膜炎呢?这是一种结膜的防御能力在减弱，受到刺激引发炎症的情况。要多注意生活习惯调整。可以多喝些蒲花茶，蒲花茶的功效是清热泻火的，对治疗急性结膜炎有帮助。来看蒲花茶的制法!
原料
蒲公英5g、金银花3g、绿茶3g。
用法
用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。
功能
清热泻火。
用途
急性结膜炎。
急性结膜炎
正常情况下，结膜具有一定防御能力，但当防御能力减弱或外界致病因素增加时，将引起结膜组织炎症发生，这种炎症统称为结膜炎。按病程可分为超急性、急性、亚急性、慢性结膜炎。
临床表现
自觉症状常有眼部异物感、烧灼感、发痒和流泪等。体征常有：结膜充血和水肿;分泌物增多;结膜下出血;乳腺增生;滤泡形成;膜或假膜形成;耳前淋巴结肿大和压痛。
诊断
可根据其临床症状和体征诊断，同时也依靠实验室检查，包括细胞学、病原体培养、免疫学和血清学检查等。
治疗
首先病因治疗。治疗以局部给药为主，必要时可辅以全身用药。急性结膜炎勿包扎患眼。
预防
传染性结膜炎可造成流行性感染，因此必须做好隔离和预防。防止交叉感染。
结膜炎的检查
1.结膜刮片
革兰染色和姬姆萨染色初步确定病原菌的种类和结膜的炎症反应特点，如果以中性粒细胞的浸润为主，常提示细菌或衣原体感染;如单核细胞增多或出现多核巨细胞，可能是病毒性感染;如上皮细胞胞浆内有包涵体，并有淋巴细胞、浆细胞，则提示衣原体感染。
2.结膜的细菌学检查、分泌物的细菌培养和药敏试验
这些检查有助于病原学的诊断和指导治疗，如考虑是衣原体或病毒感染，可做实验室病原体分离或应用pCR技术帮助诊断。
结语：蒲花茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对蒲花茶已经熟悉了。以后再遇到结膜炎的情况，可以喝些蒲花茶哟。眼部的疾病一般不会发生，但是一旦发生了就会比较严重。所以要多注意，生活方面的调理也要注重!
导读：清热泻火的中药有哪些？凡药性寒凉，以清泄里热为主要作用的药物，称为清热药。那么清热泻火的中药有哪些？下面推荐几种清热泻火的中药，一起来看看。
清热泻火的中药有哪些
清热药有清热凉血，清热解毒，退虚热的，清热泻火，清热燥湿等功效分类。清热泻火药以清泄气分邪热为主，通常用于热病邪人气分而见高热、烦渴、汗出、甚或者神昏谵语、脉象洪大等气分实热证。清热泻火药主要包括青葙子、石膏、寒水石、知母、芦根、天花粉等。
1、青葙子
青葙子一年生草本，高达1m。茎直立，绿色或带红紫色，有纵条纹。味苦，微寒。有清肝火、祛风热、明目、降血压之功效。
配决明子、茺蔚子、羚羊角等用，可治肝火上炎所致目赤肿痛、眼生翳膜、视物昏花等。配生地黄、玄参、车前子，可治肝虚血热之视物昏花。配菟丝子、肉苁蓉、山药等药用，可治肝肾亏损，目昏干涩。
2、石膏
石膏，为含水硫酸钙的矿石。生用具有清热泻火，除烦止渴之功效；煅用具有敛疮生肌，收湿，止血之功效。常用于外感热病，高热烦渴，肺热喘咳，胃火亢盛，头痛，牙痛。是降火之神剂，泻热之圣药。
治表热未解，肺热咳嗽：麻黄四两，去节，杏仁五十个，去皮、尖，甘草二两，炙，石膏半斤，碎，绵裹。以水七升，煮麻黄去上沫，内诸药煮取二升，去滓，温服一升。
治阳明气分热盛：知母六两，石膏一斤，甘草二两，粳米六合。上四味，以水一斗，煮米热，汤成，去滓，温服一升，日三服。
3、寒水石
寒水石是一种矿石中药材，中药名，清热泻火药，又称凝水石、水石、鹊石，本品为天然沉积矿物单斜晶系硫酸钙或三方晶系碳酸钙矿石。用于热病烦渴，丹毒烫伤。
与石膏、滑石等同用，可用于温热病邪在气分，壮热烦渴者。本品火煅与青黛等同用，可用于热毒疮肿者。
4、知母
知母，性苦寒，有滋阴降火、润燥滑肠、利大小便之效。属清热下火药，主治滋阴降火，润燥滑肠。治烦热消渴，骨蒸劳热，肺热咳嗽，大便燥结，小便不利。
清热泻火，用于高热烦渴，常配生石膏；用于肺热咳嗽，常配贝母。滋阴降火，用于阴虚之发热、盗汗，常配黄柏、地黄。
5、芦根
芦根，清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿。用于热病烦渴，肺热燥咳，内热消渴，疮疡肿毒。
与麦门冬、天花粉等同用，可用于热病伤津，烦热口渴等症。与黄芩、浙贝母、瓜蒌等同用，可用于肺热咳嗽等症。与薏苡仁、冬瓜仁等同用，可用于肺痈吐脓等症。
6、天花粉
天花粉是一种中药，有清热泻火、生津止渴、排脓消肿等功效。主治热病口渴、消渴、黄疸、肺燥咳血、痈肿、痔痿等症。和芦根相似，芦根重点在排脓，天花粉主要是润肺祛痰。
对于治疗糖尿病，常用它与滋阴药配合使用，以达到标本兼治的作用。
7、鱼腥草
鱼腥草，又名折耳根。鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用于治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。
外感风寒，痰热喘咳：配桑白皮、黄芩等。肺痈吐脓，单用或配冬瓜子、桃仁、鲜芦根、桔梗、甘草等。痔疮坠痛，煎汤熏洗。
另外，清热泻火中药汤宜冷服，这样可以增强药物的清热降火、解毒通利的功效。但老年人、儿童及孕妇和久病体衰的病人宜温服或热服，不可冷服，否则易损伤脾胃阳气，引起腹痛。
现如今，采用中药养生的方法，是目前最受养生人士青睐的方式，而在常用的中药中，有清热泻火作用的中药材，主要就是以下三种。
1、青葙子
青葙子一年生草本，高达1m。茎直立，绿色或带红紫色，有纵条纹。味苦，微寒。有清肝火、祛风热、明目、降血压之功效。
配决明子、茺蔚子、羚羊角等用，可治肝火上炎所致目赤肿痛、眼生翳膜、视物昏花等。配生地黄、玄参、车前子，可治肝虚血热之视物昏花。配菟丝子、肉苁蓉、山药等药用，可治肝肾亏损，目昏干涩。
2、石膏
石膏，为含水硫酸钙的矿石。生用具有清热泻火，除烦止渴之功效;煅用具有敛疮生肌，收湿，止血之功效。常用于外感热病，高热烦渴，肺热喘咳，胃火亢盛，头痛，牙痛。是降火之神剂，泻热之圣药。
治表热未解，肺热咳嗽：麻黄四两，去节，杏仁五十个，去皮、尖，甘草二两，炙，石膏半斤，碎，绵裹。以水七升，煮麻黄去上沫，内诸药煮取二升，去滓，温服一升。
治阳明气分热盛：知母六两，石膏一斤，甘草二两，粳米六合。上四味，以水一斗，煮米热，汤成，去滓，温服一升，日三服。
3、寒水石
寒水石是一种矿石中药材，中药名，清热泻火药，又称凝水石、水石、鹊石，本品为天然沉积矿物单斜晶系硫酸钙或三方晶系碳酸钙矿石。用于热病烦渴，丹毒烫伤。
与石膏、滑石等同用，可用于温热病邪在气分，壮热烦渴者。本品火煅与青黛等同用，可用于热毒疮肿者。
嗓子不舒服，感觉咽喉有什么东西在里面。可能你是患上了咽喉肿痛的症状，治疗咽喉肿痛，这里小编介绍大家喝大黄枳芍茶。大黄枳芍茶的功效是泻火理气止痛的，对治疗此症状有很好的辅助作用。来看大黄枳芍茶的用法!
原料
大黄1g、枳壳1g、白芍1g、栀了1g、黄芩1g、绿茶6g。
用法
用350ml水煎煮大黄、枳壳、白芍、栀了、黄芩至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。也可直接冲泡饮用。
功能
泻火理气止痛。
用途
目赤热肿痛;口腔溃疡、咽喉肿痛;腹痛便秘。
咽喉痛
咽喉痛是一种最常见的病症，它多发于一年中的寒冷季节，感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。
病因
任何刺激咽喉及口腔黏膜的物质都可能引起咽喉痛。它们包括病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物，牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉，慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉，声音嘶哑是常见的伴随症状。出现咽喉痛症状的常见疾病有全身病毒感染、腮腺炎、咽炎或扁桃体炎、感冒、咽喉炎。
咽喉痛家庭实用止痛小方法
热盐水漱口。将0.5克食盐溶解在0.23升热水中，每小时漱口一次，勿咽下。或者使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
结语：大黄枳芍茶的用法和功效等问题，这里就介绍这么多。大家现在对大黄枳芍茶应该已经熟悉很多了。多喝大黄枳芍茶能帮助治疗咽喉肿痛的症状，对于咽喉痛的病因以及生活中的治疗小窍门。上述也提及了很多，希望能够帮助到大家!
上火是一件让人十分头疼的事情，在生活中上火的原因有许多，但是很多人却不知道如何做才能避免上火，其实想要治愈上火、预防上火方法十分简单，因为今天小编为大家带来的便是能够轻松治愈上火的茶饮，以及在生活中预防上火的方法，希望能够帮助大家远离上火这种恼人的情况哦。
银花清利茶
原料
金银花15g、白糖10g。
用法
饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。
功能
清热止痢。
主治
赤白痢、大便中挟脓血。
如何预防上火
1、随时补充水分
常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮循环，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长。即使常待在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300cc左右，流汗时更要多喝。
上火时也适合喝柠檬水，多吃柑橘类等酸味的水果。如果不喜欢水淡无味，也可多喝舒缓茶饮，例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。
2、作息时间规则
很多彻夜狂欢或通宵赶工的人，第二天都会觉得特别劳累，口气也特别污浊，甚至浑身乏力，这都是上火的表现。
其实，夜晚休息不够是导致上火的重要原因，因此，作息时间规则是预防上火的重要措施，如果很难做到，可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮，不要只喝清热解毒凉茶。
因为根据中医理论，熬夜容易耗阴，所以才导致上火，喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体阴的恢复。
3、提升睡眠质量
睡眠就像计算机关机休息，睡不好会造成身体过度使用，容易上火。日夜颠倒更是大忌，许多轮夜班的人，几乎都有火气大的问题，而从事脑力密集工作的人，血液循环会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人好睡。
具体方法是：先用温水浸泡(女性水要淹到小腿三分之二处近三阴交穴，男性到脚踝即可)，再慢慢加热水，泡到脚热、微微出汗就可以休息。足浴对改善表皮循环很有帮助，泡一个星期就会发现越来越容易出汗，即使在冷气房，皮肤也不会干燥。
4、饮食清淡
一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵颐之后，就要考虑如何面对火气的骚扰了。其实，饮食应注重平衡和清淡，即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入，不要暴饮暴食，因为食物积聚在胃肠道更容易上火。
5、食补
用参须泡水喝，既补气又不会上火。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳，也有助于改善口干舌燥。
6、增加体表散热
常到户外运动、踏青，多流汗，提升体内废弃物代谢速率，人会比较清爽舒服。
结语：上火十分恼人，因此人们在生活中都想要避免这种情况，其实想要预防上火、治疗上火方法十分简单，我们只要做好上述这些事情便可以保护好身体的健康，让上火远离身边，过一个清凉无火的生活。
饮食养生
运动养生
