气郁体质人群的饮食养生

“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“气郁的女性怎么饮食调理”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

气郁体质的人，往往表现为失眠多梦、健忘、惊悸，经常很忧郁、烦闷不乐、敏感多疑，而且还时常感觉两胁串痛或乳房胀痛，有的咽部还有异物感，或是大便偏干，舌淡红。这种体质的人易患抑郁症、睡眠障碍等，而且往往不喜欢阴雨天、无阳光的天气。

气郁的女性在饮食上，可适当多吃小麦、荞麦、柑橘皮、梅花、玫瑰花等有行气解郁、消食醒神的食物。推进药膳有如下几个：

1.玫瑰花茶

取玫瑰花10g，阴干，冲汤代茶饮服。可疏肝解郁，理气止痛，适合肝郁气滞、两胁胀痛、急躁易怒者。

2.佛手肉片

取猪肉100g，佛手瓜250g。将锅底放油烧热，肉片放入锅中翻炒变色后加入佛手瓜片翻

药物组成 柴胡20g 制香附10g 赤芍10g 郁金10g 川芎10g 夏枯草10g 丹皮10g 生山栀10g 连翘10g 炒黄芩10g 全当归10g 桃仁10g 山甲片10g 瓜蒌皮15g 丹参30g 生山楂30g 生麦芽30g 薄荷叶5g 忍冬藤5g 酒军3g

制剂用法 水煎服，每日1剂，连服30～45天。 适应病证 女性胸部带状疱疹后遗神经痛郁热内蕴络脉不通之证。 病案举隅 王某，女，41岁。6个月前右胸(4、5肋间乳线至腋中线)患带状疱疹。治疗4周后，疱疹除，遗留下疼痛不止，入夜尤甚。痛不可近衣物，喜冷毛巾外敷。1月后出现停经及少量溢乳，否认有用冬眠灵、利血平等药物史。今又出现低热(37．6℃)，伴乏力，体重减轻，夜间频欲饮，但饮量不多。右侧患处可见色素沉着斑，无肿块。舌质红，脉细弦。头颅x线片示蝶鞍部无异常。血prl 62ng／l。属带状疱疹后遗神经痛，异源性高prl血症。为肝郁

痛经的症状，女性朋友都知道。应该说很少有女性在生理期时一点感觉都没有，痛苦总会有的。只是轻重程度不一样，这里小编介绍宣郁通经酒给大家，宣郁通经酒的功效是疏肝理气、宣郁通经的。能帮助我们治疗痛经，来看宣郁通经酒的用法!

来源

陕西中医。

配方

柴胡10g，郁金10g，栀子10g，牡丹皮10g，黄芩10g，延胡索10g，白芍10g，制香附15g，白芥子6g，甘草6g。

制法

上述药物碾碎置陶瓷或玻璃容器内，用白酒750ml浸泡，2周后过滤，即得。

用法

口服。每次15ml，每日2次。于经前5天开始服用，连服7天。见效后，继续服用3个月经周期。

功效

疏肝理气，宣郁通经。

主治

痛经，属肝郁型。

附记

情志不调，肝郁气滞，容易影响月经的正常来潮，导致气滞经血不能畅通，不通则痛。所以，一方面进行药物治疗，另一方面精神上要调畅，始能提高疗效。

痛

胃病有很多种类，不同的病因会造成不同的病症。胃寒是胃病的一种，治疗胃寒需要我们多多注意生活习惯和饮食规律。这里小编介绍佛手开郁酒给大家，佛手开郁酒的功效是行气开胃的，有需要的朋友来看佛手开郁酒的用法!

来源

经验方。

配方

佛手片10g，青皮10g，陈皮10g，木香5g，砂仁3g，高良姜5g，丁香1g，肉桂3g。

制法

上述药物粉碎成粗末，纱布袋装，扎口，再将白酒500ml、黄酒500ml混合后浸泡药袋。48小时后将药酒连容器置锅中，隔水小火煮，待水沸后半小时，把容器移至阴凉处。7日后取出药袋，压榨取液。将榨取液与药酒合并，静置，过滤，即得。

用法

口服。每次10～20ml，每日2次。

功效

宽胸解郁，行气开胃，温中止痛。

主治

肝胃不和，胃脘气滞作胀，不思饮食，或胃寒胀痛不适。

附记

佛手为芸香科植物佛手接近成熟的果实，其气芳香，性和

气血顺畅是维持人体各项机能正常运行的基础，但是在日常生活中由于不当的饮食和习惯会使得身体出现淤、堵等不良现象，给人们的健康造成很大威胁。所以说，做好解郁破瘀是养生的关键。其中，郁金茶有辅助治疗解郁破瘀的效果，建议大家多多饮用些。那么大家知道郁金茶的用法是什么吗?下面小编就详细讲解一下，赶紧来看一下吧!

郁皂茶

原料：郁皂10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮致味淡。

功能：行气解郁，凉血破瘀。

用途：胸腹胁肋诸痛;热病癫狂、神昏;吐血、衄血、尿血;妇女倒经;黄疸;急性乙型肝炎;胆囊炎。

解郁破瘀的偏方

脾虚肝盛的症状与偏方

症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。

要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子

说到养生，很多人都有自己的看法。中医认为，养血和滋养肝脏应当是最为重要的事项，但是养血护肝的方法有很多，今天小编就为大家介绍一种茶饮保健的方法，只要在日常多喝一点便可以轻松达到养血疏肝的作用。那么，下面就跟着小编一起来看看这疏肝养血的方法吧!

柴郁茶

原料：柴胡5g、郁金3g、香附3g、白芍3g、橘叶2g、绿茶5g。

用法：用水350ml煎煮柴胡、郁金、香附、白芍、橘叶至水沸后，冲泡绿茶饮用。

功能：疏肝解郁，养血活血，散结消痈。

用途：肝气郁滞不舒，胁助胀满;妇女乳房胀痛;乳房肿块;乳汁不畅。

养血疏肝的方法

1.通过食补舒肝养血

我国的传统医学素来有五色饮食的说法，而肝主青色，青色入肝经，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、西洋菜、芥兰、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。此外，肝性喜酸，根据酸味入肝的原理，可以在

许多朋友在生活中都有头晕这种情况，其实在生活中导致头晕的事情有许多，而小编今天为大家带来的便是一种能够治疗目眩头晕的事情，以及在生活中常见的会导致头晕的原因，希望可以帮助到大家，让大家能够远离这些恼人的情况，让身体更加健康哦。

郁芦茶

原料

郁金5g、藜芦3g、花茶3g。

用法

用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能

祛风除痰。

用途

目眩头晕。

导致头晕的原因

易引起头晕的疾病

头晕可由多种疾病引起，而最常见的有以下几种：

1、头部病变引起的头痛，分为颅内疾病引起的头痛和颅外疾病引起的头痛。

2、脑部受伤症状：在过去数日内头部曾受过伤。头痛持续一天以上，或是受伤后有几秒钟失去知觉，一阵阵的头痛，记忆力丧失，呕吐。

3、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。

多是一种很让人烦恼的情况，并且痰多很容易导致疾病出现，所以我们在生活中对于这种情况就要重视起来，而小编今天为大家带来的便是一款能够开郁化痰的茶饮，以及在生活中帮助大家治疗痰多的方法，希望能够帮助到大家哦。

合欢贝茶

原料

合欢花5g、川贝2g、花茶3g。

用法

用合欢花、川贝的煎煮液300泡茶饮用。冲饮至味淡。

功能

开郁化痰安神。

用途

痰郁生热燥咳、烦乱不宁。

痰多怎么办

玉米须橘皮治咳嗽

玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

冰糖炖梨化痰止咳

将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

萝卜猪肺止咳汤

萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

花生沙参汤治咳嗽少痰

花生米、白果，百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎

心痹的症状很多人都有过，不过现在医学很少用这样的病名。在中医学书领域里常出现，现在医学中常说的心悸、胸闷气短都是属于心痹的症状。这里小编介绍郁旋茶给大家，郁旋茶的功效就是辅助治疗心痹的，来看郁旋茶的用法!

原料

郁金5g、旋复花3g、花茶3g。

用法

用250ml开水泡饮，冲饮至味淡。

功能

理气宽胸，化痰祛瘀。

用途

痰瘀阻滞，心痹胸痛;冠心病伴有发恶心闭闷者。

心痹

中医上，心痹指风寒湿热等邪侵及形体，阻痹经气，复感于邪，内舍于心，久之损伤心气脉络，心脉运行失畅。以心悸、胸闷短气、心脏严重杂音、颧颊紫红等为主要表现的内脏痹病类疾病。西医上，风湿性心脏病是指风湿热后所遗留下的心脏病变，以心脏瓣膜病变为主。

病因

近年来流行病学研究发现，社会、经济条件差及居住环境是本病发生的重要因素。由链球菌引起的急性风湿热是本病发生的根本原因。链球菌