在这个生活节奏飞快,生活压力极大的生活中,很多人都只是生活中的小角色,只能忍受着自己上级的压迫,经常是敢怒不敢言,自己生闷气,日子就了就会出现肝郁的现象,造成脸色暗沉,时间久了就会诱发,胃病,肠病甚至心理疾病,对我们的身体健康造成的是极其严重的影响。
经常当我们观察中医给病人把脉的时候,大部分人都会有肝气郁滞的现象,需要吃疏肝解郁的药,最长用的就是柴胡舒肝丸,但是大家都知道,药补终归是不如食补安全的,今天我们就一起来了解一下疏肝理气的食物。莲藕:藕能通气,能健脾胃顺气。
萝卜:擅长顺气健胃,浊冷消痰。以青萝卜疗效最好,红皮皂口者次之,如胃冷的子性,能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂:善于顺气活血、化食消积。但食用要适质,胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀体质,可以山楂煮红糖水,可以补血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有亲肝理气,宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花:解郁安神。用于心神不安,忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴,夏日可常喝,效果很好。
月季花泡水可活血化淤,但效果一般,若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中,肝对应春天,春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆,说是补肝。
五色中,肝对应青色,所以多吃绿色蔬菜,对肝脏也是有好处的。
当然,食补的速度终究是比不过药补的速度快,但是,是药三分毒,食补要比药补安全的多,因此,综合考虑,像这种日积月累的疾病,还是食疗的好,广大的朋友们也都对上述疏肝理气的食品有了初步的了解,我们可以放弃药疗,用食疗了。
夏天即将到来之际炎炎的夏日,总是让人觉得自己的肠胃不舒服,这都是因为,自己的身体内,肝火太旺而造成的,那么,有关于该如何疏肝理气活血化瘀,我们又该如何注意自己身体内的一些疾病呢,下面的文章来介绍一下。
一,散寒活血化淤
即用温热的药物配合活血化淤药物,以温经通络散寒化淤,.驱散阴寒凝滞之邪,使经脉舒通血活淤化.取“寒者热之”,“血得温则行”之义.寒为阴邪,最能收引经脉,凝滞气血而导致气血淤滞.这里的寒凝包括两个方面,一是外寒客络,阳气受困;一是脾肾阳虚,阴寒内生.在临床应用散寒活血化淤治则时,应当分清温经通阳活血通脉和补阳益火活血化淤之法.
常用药物:温经通阳如桂枝,附子,肉桂,吴茱萸,细辛,炮姜等;补阳壮火如淫羊藿,巴戟天,杜仲,胡芦巴,仙茅等;活血化淤常选性温的川芎,当归,红花,乳香,五灵脂,骨碎补,天仙藤,急性子,川续断等.
指导意见:
方剂举例:当归四逆汤,阳和汤,右归饮合桃红四物汤等.
适应证:温经通阳活血化淤运用于外寒客于脉络之血淤症,主要表现除有血淤表现外,另见局部苍白,发凉,疼痛得热则缓,舌淡或紫,苔白润,脉沉细或沉紧.常见于动脉的闭塞,狭窄,或痉挛性疾病,此类疾炳早期可以上述症状为主.补阳益火活血化淤法运用于除有上述表现外尚有腹胀便溏,腰膝发冷,小便频数或不利,阳痿遗精,脉沉细等,常见于动脉的狭窄或闭塞性疾病的后期,由于内外之寒常相互影响互为因果,临床表现错杂,应分清主次,辨证论治,酌情配伍用药.
二,祛湿活血化淤
即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物,以祛除湿邪,促使血活淤化.湿为阴邪,其性黏滞,易阻气机而致脉络阻滞而血淤.湿邪有外侵或内生之分,病理过程中又有寒化和热化之别;且与脾之运化,肾之温煦有密切的关系.从四肢血管性疾病的特性来看,外湿多从热化,所以具体应用祛湿活血化淤时,又要区分清热利湿,健脾温肾利湿活血化淤.
常用药物:清热利湿,如赤茯苓,车前子,淡竹叶,汉防己,泽泻等;健脾利湿,如茯苓,薏苡仁,苍术,白术,赤小豆等;温肾化湿,如益智仁,肉桂,桂枝,乌药,威灵仙,木瓜等;活血化淤兼渗利水湿者,如性寒凉之益母草,马鞭草,虎杖,半枝莲,穿山龙,木通,落得打等,性偏于温之泽兰,天仙藤等,性平之刘寄奴,王不留行等.
方剂举例:五神汤,三妙丸加减,五苓散加减,苓桂术甘汤加减,萆?分清饮加减.
适应证:清热利湿活血化淤法适用于湿热淤证,主要表现为除有血淤证象外,见患部肤红灼热,水肿或疮面湿烂,舌红,苔黄腻,脉滑数等,常见于下肢深静脉血栓形成急性期,急性丹毒,血栓性浅静脉炎等疾病.健脾利湿活血化淤适用于脾虚湿淤证
上面了解到了疏肝理气活血化瘀,生活当中大家需要注意的就是很多的疾病,都是来自于不同程度的影响,生活当中也要注意,少发脾气乐观的面对生活,多吃一些,清淡的食物。
说起穴位,可能大部分人都是不了解的,但是对于我们人体而言却是真实存在穴位的,而且不同的穴位是对应着我们身体不同的器官和功能的,所以经常按摩一些穴位,对于我们的身体是可以起到一定的保健作用的,而足疗其实就是利用了这一特点来实施的。那么,关于疏肝理气的穴位有哪些呢?真正了解这点的人其实是很少的。
其实关于疏肝理气的穴位本是有很多的,所以大家可以通过按摩这些穴位来达到疏肝理气的效果的,可是无奈一般的人对于这方面是没有多少的了解的,所以大部分是不知道该如何通过穴位进行疏肝理气的。那么,下面就来仔细说说有关疏肝理气的穴位。肝气郁结表现为两胁胀痛,胸闷不舒或恶心呕吐,食欲不振,脘腹胀满,肠鸣腹痛;妇女可见月经不调,乳房胀痛,痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。临床注意事项:使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证。疏散之品久用易伤气阴,故临床兼见血亏气虚者,须与养血益气药合用。
疏肝理气,即疏肝,疏散肝气郁结的治法。按五行而论,肝属木而性喜条达,主疏泄,为藏血之脏。设若情志不遂,肝木失于条达,肝体失于柔和,以致肝气横逆、郁结,呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机,恢复肝脏功能的作用。
膻中穴和肩井穴:膻中穴在两乳头连线之中点。顺气。肩井穴位于颈根跟肩胛外端连线之中点。可舒缓压力,缓解颈部疲劳。
太冲穴和足三里:太冲穴位于足背第一大脚拇指和第二脚指之间的后方,降火理气。足三里位于外侧膝眼下四横指,胫骨边缘,疏肝理气。
自我按摩时可用中指节背做强力按压,左右同数, 不补不泻,以通经络平气为主。
通过上面文章的详细介绍,相信大家对于上述的问题应该已经有了一定程度的了解了,而在了解之后我们就会发现其实我们人体上有关疏肝理气的穴位还是有很多的,而最主要的一般就是:膻中穴和肩井穴以及太冲穴和足三里等等,所以大家以后可以通过按摩这几个穴位来达到疏肝理气的目的。
最近很多男性朋友由于长期喝酒导致的,自己的肝脏出现了各种各样的问题,进人可能会出现淤血的情况,这给我们自身的正常生活秩序带来很大的影响也会严重威胁到我们很多人的正常生命健康,需要我们采取相应的方法进行治疗,中药治疗方法可以达到很好的效果,所以了解一下疏肝理气活血化瘀中药有哪些非常有必要。
即用燥湿或渗湿的药物配合活血化淤药物,以祛除湿邪,促使血活淤化。湿为阴邪,其性黏滞,易阻气机而致脉络阻滞而血淤。湿邪有外侵或内生之分,病理过程中又有寒化和热化之别;且与脾之运化,肾之温煦有密切的关系。从四肢血管性疾病的特性来看,外湿多从热化,所以具体应用祛湿活血化淤时,又要区分清热利湿,健脾温肾利湿活血化淤。
常用药物:清热利湿,如赤茯苓、车前子、淡竹叶、汉防己、泽泻等;健脾利湿,如茯苓、薏苡仁、苍术、白术、赤小豆等;温肾化湿,如益智仁、肉桂、桂枝、乌药、威灵仙、木瓜等;活血化淤兼渗利水湿者,如性寒凉之益母草、马鞭草、虎杖、半枝莲、穿山龙、木通、落得打等,性偏于温之泽兰、天仙藤等,性平之刘寄奴、王不留行等。
方剂举例:五神汤,三妙丸加减,五苓散加减,苓桂术甘汤加减,萆?分清饮加减。
以上介绍的疏肝理气活血化瘀中药都可以帮助我们尽快的改善的出现的这些问题,同事为了避免这种情况的出现,我们很多男性朋友在日常,一定要减少自己抽烟饮酒的次数,增加一些体育锻炼可以有效的提高自身的免疫力和抵抗力。
疏肝理气活血化瘀的中药可以帮助我们达到更好的治愈自身出现的肝脏出现的问题,最近很多人都采用中药的方法来进行治疗,中药确实可以达到很好的治愈效果,最主要的是不会给我们自身带来很大的副作用,西药带来的负面影响太大了,大家一定对于疏肝理气活血化瘀的中药有哪些特别感兴趣。
1.芎、郁金、三棱、莪术等。
一种治疗乳腺增生的中药,其由以下重量百分比的原料药制成: 三棱10~13%,莪术10~13%,皂刺10~13%,白芷10~13%,川芎10~13%,红花8~11%,桃仁5~8%,当归5~8%,赤芍5~8%,沉香5~8%,穿山甲5~8%和冰片1~3%。 一种治疗乳腺增生的中药,其由以下重量百分比的原料药制成: 三棱10~13%,莪术10~13%,皂刺10~13%,白芷10~13%,川芎10~13%,红花8~11%,桃仁5~8%,当归5~8%,赤芍5~8%,沉香5~8%,穿山甲5~8%和冰片1~3%。
2.清热解毒的中药主要有金银花,菊花,蒲公英,紫花地丁,连翘等,祛风除湿的中药主要有羌活,独活,徐长卿,秦艽,防风等,疏肝理气的青皮,陈皮,香附,柴胡等,活血化瘀的中药主要有川芎,当归,红花,桃仁,大活血等。
我们都可以多方的了解一下疏肝理气活血化瘀的中药,才能够帮助我们在以后的生活中出现了类似的问题就可以及时有效的采取药物进行治疗,我们每个人都是潜在的患者,每个人都可能会出现类似的问题,所以一定要引起我们每个人的高度重视!
疏肝理气按什么穴位
1、疏肝理气按什么穴位之太冲穴
这个穴位很适合平时比较爱生闷气、焦虑、郁闷的人群。在头昏脑胀的时候,太冲血可以让人神清气爽,还可以补足气血。在心情烦乱的时候,可以镇定安神。在生气的时候,还可以帮助人心平气和。在头昏脑胀的时候,太冲血可以让人神清气爽,还可以补足气血。
太冲穴位于足背侧,第一、二趾骨的骨缝之间,向后约3横指宽处有一个凹陷,太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫,会感到脉动。应用此穴时,在双侧穴位上用拇指指端用力按揉,使局部产生较强的酸胀感为宜,每次一般按揉3~5分钟。
2、疏肝理气按什么穴位之膻中穴
位于两乳之间,有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。生气时往下捋100下,可以顺气,对岔气也有很好的养生作用。
3、疏肝理气按什么穴位之足三里
自古以来,足三里穴就被医家认为是养生大穴,为强壮及保健的要穴。足三里穴之所以名为“三里”,是因为它有“ 理上、理中、理下” 的作用。当肚腹部位有不适时, 不同的部位按揉足三里穴的方法不同。如果是胃部不适, 可按住足三里穴向上方使劲,这就是所谓的“理上”;如果腹部正中不适,则要往内按,这是“理中”;如果小腹不适则要向下使劲,就是“理下”。
4、疏肝理气按什么穴位之行间穴
行间穴是肝经上的一个穴位,位于足背侧,在拇趾和第二趾之间的位置,是刺激肝经的穴位,能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气,调畅气机很有帮助,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位,有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说,按摩行间穴虽然不能根治肝病,却能疏通肝经,调畅气血,改善肝功能,对于缓解病情具有很好的作用。
疏肝理气吃什么好
1、莲藕:莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
2、萝卜:萝卜长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃还可以缓解胃寒症状。
3、柑橘:柑橘有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。
4、甲鱼:甲鱼性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。
5、绿豆:绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,还可以降低胆固醇,保肝、抗过敏。常饮绿豆汤可以促进机体的正常代谢。
疏肝理气喝什么
1、玫瑰菊花茶
配方:取干玫瑰花6至10片,菊花2-3朵,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
功效:瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质。
2、桑叶枸杞茶
配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中,用沸水冲泡,闷泡五分钟后即可饮用。
功效:滋阴润肺,且养肝明目的保健茶。桑叶,有疏散风热,清肺润燥,平抑肝阳,清肝明目;枸杞,有扶阴固本、补精益气的功效。
3、蜜糖红茶
配方:红茶叶5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效:此茶适用于肝气偏旺,脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素,具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食等功效,适当饮用可达到养肝的目的。
饮食养生
运动养生