养生导读:日常生活中,得了甲亢疾病的患者要对自己的饮食格外注意,不然会对自己的健康带来很大的影响,合理的饮食搭配和营养,才能让患者早日恢复健康,那么,甲亢患者饮食要注意什么呢?
甲亢患者饮食要注意什么
甲亢患者在对这种疾病的治疗过程中,如果能做好饮食方面的工作,对于治疗患者的疾病会有非常大的帮助,所以应该引起患者的重视。
1、良好的习惯:甲亢患者在治疗过程中,一定要有良好的生活习惯,这样才能避免患者的病情加重,一些年轻的甲亢患者中,由于某些原因,常常不吃早饭,长时间上网导致长期睡眠不足,有的甚至吸烟酗酒.这些都是不良的生活习惯,不利于甲亢的恢复。甲亢病人应该一日三餐,按时作息,睡眠充足,劳逸结合,戒烟戒酒。
2、保证维生素供给:这也是需要甲亢患者重视的一个问题,患者在平时的饮食方面应该注意维生素供给,宜供给主富的多种维生素、因高代谢消耗能量而消耗大量的酶,多种水溶性维生素缺乏,尤其是B族维生素、维生素D是保证肠钙、磷吸收的主要维生素,应保证供给,同时补充维生素A和维生素C,因此患者知道甲亢的饮食要注意什么后,对这些方面要重视起来。
3、不能暴饮暴食:这也是甲亢患者需要注意的问题,甲亢患者在治疗的过程中,应该补充充足的水分,忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料.注意营养成分的合理搭配.禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物.由于碘在空气中或受热后极易挥发,故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。进食含钾、钙丰富的食物。
很多女性来例假的时候,会有一种小腹中不知名的疼痛的感觉。这种疼痛让人非常难受。那么,我们应该如何治疗痛经呢?治疗痛经有什么好用的小偏方吗?痛经患者有什么饮食禁忌需要注意呢?赶紧来看看!
黑木耳红枣饮
将30克黑木耳洗干净,20颗红枣洗净去核后,一同放入锅内加水煮滚,最后就去渣饮汁。
黑木耳可以补气,而红枣可以养血,两味材料补中益气,适用于月经不调中的经血过多,或者贫血、体虚者服用。
山楂桂枝红糖饮
取干山楂肉15克、桂枝5克和红糖30克,准备瓦煲。将前两种材料洗干净后放入瓦煲内,加清水3碗,用文火煮到剩下1碗的时候,就加入红糖,开大火猛煮10分钟即可。
具有温经通脉,止痛暖身的效果。对于女性痛经、经期畏寒、脸色无华饮用。
鲜藕萝卜饮
鲜藕1节,白萝卜1根,鲜旱莲草500克,同时将这些材料洗干净,然后就统统捣鼓至烂,过滤汁液使用,最后就放到锅内用文火煮20分钟后加入冰糖或者红糖,搅拌均匀就可以饮用了。
此饮具有清热凉血的功效,对于经血过多的人适用。
月季花茶
摘月季花花朵,以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品。将其泡之代茶,每日饮用。适用于月经不调,痛经等症。
痛经患者宜食
那么吃什么能缓解痛经呢?出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。
适当饮酒
酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等,可以通经活络,扩张血管,起到缓解痛经的作用。
例如,将100克红花在400毫升白酒中泡一周,制作成红花酒,每天服用10毫升(可加少量红糖),可有温通经脉、活血之功效,适用于血瘀痛经者。
补充富含维生素E的食物
维生素E,又名生育酚,有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用,其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食物。
对证进行食物调理
根据痛经不同的证候表现,分别给予温通、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者,应吃些温经散寒的食品,如栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
气滞血瘀者,应吃些通气化瘀的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者,宜吃些补气、补血、补肾之品,如核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药、各种豆类等。
结语:通过以上的几种能够有效治疗痛经的偏方以及几种痛经患者的饮食注意事项的介绍,相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为痛经而烦恼的时候,就请及时使用一些方法进行治疗哦!但是以上的偏方仅作为参考。
一般来讲,在痛风病人的身上,尿酸高是最典型的一大特征,而除此之外,痛风病人在平时还会有关节肿胀等症状出现,在日常生活中,为了避免痛风的症状加剧,在痛风饮食方面,除了人们所知道的要注意不吃或少吃高嘌呤食物与不喝啤酒等。另外,少吃盐也是痛风患者在痛风饮食方面需要注意的。
根据《每日科学》(Science Daily)网站指出,纽西兰奥塔哥大学(University of Otago)生物化学系(Department of Biochemistry)进行的一项研究首度发现,番茄可能会导致痛风发作。这项研究已经发表于《BMC肌肉骨骼失调》(BMC Musculoskeletal Disorders)期刊。
不只海鲜红肉 番茄导致部分患者痛风发作
研究员调查了2051名纽西兰的痛风患者,其中有71%的人表示,至少有一种食物会引起他们痛风发作。而在这些患者当中,有20%的人指出,番茄就是这种「痛风食物」之一。研究员表示,番茄是继海鲜、酒精、红肉之后,经常被患者提及的另一种诱发痛风食物。
番茄可能提高尿酸含量 恐容易引起痛风
为了确定番茄是否真的会引起痛风发作,研究员接著分析了3个长期进行的美国研究,其中包含了12720名男性和女性受试者的资料。分析之后发现,吃番茄对于血液中的高尿酸含量之间有关联性,而高尿酸就是导致痛风的主要原因之一。研究员指出,以上的研究发现,番茄的确有可能改变尿酸浓度,而且幅度也可能达到像其他大众已知的痛风食物,例如海鲜、红肉、含糖饮料一样。
谨遵医嘱服用药物 降低尿酸仍为首要
不过,研究员也强调,想要预防痛风发作,最重要的是要在医师指导之下服用药物,以降低尿酸浓度。对于曾经因为吃番茄而导致痛风复发的患者来说,避免食用番茄可能有助于减少痛风发作机会,不过,如果有接受适当的治疗,不见得长期都不能吃番茄。
研究员表示,未来还需要更多研究,以判断是否该将番茄纳入传统的痛风食物名单中。不过,对于番茄可能引发痛风发作,这项研究可说是首开先河。
痛风病人不能吃的食物:
嘌呤高的食物
1、猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高,应尽量不吃;
2、鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤。
嘌呤低的食物
1、蔬菜类:大部分蔬菜均属低嘌呤食品。
2、水果类:水果基本上都属于低嘌呤食品,但仍不宜大量。
3、饮料:可乐、汽水、,浓茶、果汁、麦乳精、果冻等可适当食用。
4、主食类:米、麦、面类成品、小粉、秫秫、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋等。
5、奶类:牛乳、乳酪、冰淇淋等。
6、荤食:蛋类和猪血、鸡鸭血等。
7、其他:酱类、蜂蜜
从文中的介绍可知,番茄是会引发痛风病症发作的,因此,痛风病人在平时选择食物的时候,就要远离像番茄这种能够导致自身病情加重的食物,而除了番茄外,含嘌呤高的食物,大家也要有所忌口。
专家提醒已经患有痛风的人最好就不要吃西红柿了,不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起,所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物,而西红柿则属于凉性食物,还是少吃为好。
此外,西红柿中含有的果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、氨基酸、番茄红素等的营养成分,具有各种不同的功效,而且它还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。西红柿还有降低血压的作用。其中的番茄红素还有很强的抗氧化作用,能预防动脉硬化。
痛风的饮食
1、限制蛋白质的摄入
多选用牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类,它们所含嘌呤少;但不要喝酸奶,因为它含乳酸较多,对痛风患者不利。尽量别吃肉、禽、鱼类,如一定要吃,应将肉煮沸后弃汤食用。这是因为嘌呤易溶于水,汤中含量很高。
2、避免饮酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的摄入量加倍。
3、少吃辣椒等调料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经,诱使痛风发作,应尽量少吃。
4、忌食火锅
这是因为火锅原料主要是动物内脏、虾、贝类、海鲜,再饮啤酒,自然是火上添油了。调查证明:涮一次火锅比一顿正餐摄入嘌呤高10倍,甚至数十倍。
5、禁酒,少饮咖啡、茶、可乐
酒精可诱发痛风发作并加重病情,应绝对禁止痛风患者饮酒;痛风患者在喝咖啡、茶、可乐时也不可太浓、喝得太多。
6、禁食含嘌呤高的食物
含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等,痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等,以减少外源性嘌呤进入体内,降低血尿酸水平。
7、控制每天总热能的摄入
控制每天总热能的摄入,少吃碳水化合物。此外,还要少吃蔗糖、蜂蜜,因为它们含果糖很高,会加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,也要限制食用。
痛风的症状
关节剧痛
痛风的发作多表现在大趾的跖趾关节,足弓,踝关节,膝关节,腕关节和肘关节等,痛风症状首发多在夜间,单关节或多关节疼痛通常是首发症状,且疼痛的比较剧烈和突然。一项大规模研究发现,近70%的关节剧痛会发生痛风。
关节发热
无缘无故的关节发热,很有可能就是痛风发作的征兆。
关节畸形
关节畸形是痛风发作到中期的典型症状之一,多项研究表明,关节畸形是痛风转向恶性的开始。
关节僵硬
痛风发作之前,一些病人的跖趾关节,足弓关节,会有不同程度的僵硬及发紧感
关节受阻
足、手关节屈伸受阻是痛风的症状之一,高强度的尿酸盐结晶聚集一足趾、手等软骨部位,造成关节屈伸受阻,这是痛风“前兆阶段”症状之一。
关节触痛
关节触痛是痛风疾病最典型信号之一。美国痛风疾病研究中心发现,痛风病例中,跖趾关节,足弓,踝关节,膝关节,腕关节和肘关节等关节触痛的占50%,34%的患者会频繁出现这一症状。
身体发热
专家介绍,痛风患者身体发热多于半夜,在毫无征兆的前提下,突然身体发热并伴有关节疼痛,是典型的痛风症状。再多说一句,痛风饮食对于痛风的治疗有重要的作用,每个痛风患者都该重视。
本文导读:高血脂是现在常见的三高之一,那么高血脂怎么办呢?高血脂患者如何饮食呢?下面就来了解一下高血脂患者的饮食。
我们日常生活中所说的血脂高指的就是体内脂肪在代谢或者是运转的过程中出现了异常,导致血浆或者是脂质出现高于正常值的情况。脂质不溶于水或者是微溶于水,所以必须是要和体内的蛋白质进行结合生成脂蛋白,通过这种形式来存在。一般情况下,我们认为血脂高是一种全身性的疾病,所以一定要在日常生活中注意调养。今天,小编就来和大家说说血脂高饮食注意什么,一起来看看吧!
高血脂饮食注意什么
最新研究发现,东方人的血清总胆固醇的含量在增加,这也就是说患有冠心病的危险就增加了百分之三十四。需要知道的是,防治高血脂其实就是预防冠心病的重要措施之一。
第一:限制钠盐的摄入量
日常生活中的饮食要以清淡为主,少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多,那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议,为了我们的身体健康,每天吃的食盐应该控制在5克以下,这样才是最好的选择。
第二:少吃动物脂肪
这是因为动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高,这样会加快动脉的硬化情况。为了我们的心脑以及肝脏等部位的健康,最好少吃一些动物脂肪。
第三:少吃甜食
甜食中含糖量非常的高,糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪,这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。
第四:戒烟戒酒
研究发现,在烟酒爱好者中,相比于正常人更加爱容易患有脑中风或者是心肌梗赛的情况。
第五:应该多吃一些含钾食物
这是因为钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的有哈作用,并且促进体内多余的钠元素排出体外,并且还可以起到降压的作用。所以血脂高饮食注意什么,应该多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果,这都是我们日常生活中不错的选择。
第六:应该多吃一些含蛋白以及维生素的食物
例如鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品等等,这些都是血脂高患者不错的选择。
第七:多吃含钙食物
美国专家认为,高血压的患者最好每天吃一些高钙食物,这样具有非常明显的降压的效果。日常生活中的高钙食物有很多,例如奶制品、豆制品还有鱼类等等。
第八:调整饮食结构
想要控制血脂高的情况,应该限制一些含有高脂肪以及高胆固醇食物的摄取量,同时应该选择一些低脂食物,例如植物油还有酸奶等等,同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。
另外如果是老年人,那么应该一天吃一个鸡蛋、香蕉还有牛奶,同时还应该适当的吃一些水果还有青菜。
血脂高饮食注意什么,除了需要多吃一些降血脂的食物之外,还应该适当的改善生活方式,例如控制酒精的摄取量,因为过量的喝酒对于人体并没有好处。另外酒的热量非常高,所以多喝酒会出现肥胖的情况。另外,如果人体有出现肥胖的情况,那么最好要进行减肥,因为肥胖是动脉样硬化的外在标志之一。除此之外还应该少抽烟,多进行一些有氧运动,这对于身体健康都是非常具有好处的。
如果是老年人患有血脂高的情况,除了通过饮食来控制病情之外,还应该进行适当的运动。但是并不是所有的运动都是适合的,而是应该通过计算心率来查看运动量是否合适。一般情况下,适合老年人的运动有很多,例如太极拳、慢跑、游泳、登山、羽毛球、盗走等等都是不错选择。同时每天锻炼的时间也是有讲究的,每天上午十点左右是最佳的运动时间,下午的四点到五点是最好的锻炼时间。除了要注意运动之外,日常生活中还应该注意个人的心理健康,保持一个乐观的生活态度,避免出现各种消极的负面情绪。
如果说血脂高的情况比较严重,那么除了日常饮食之外,还应该适当的进行药物治疗,这样才能够达到更好的保护系脑血管的作用。总而言之,血脂高的调养,最终目的就是预防,同时延缓患有心肌梗赛以及脑中风等等疾病的发生。就目前而言,血脂高的情况受到了全世界医生以及患者的重视,想要治疗这种情况,必须要从根本上改变自己的观念。在日常生活的小细节,这样身体才能够更加的健康。(99健康网(.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
相信很多的读者朋友们曾经都有看过这样的广告:尿频,尿急,尿不尽,请用......。是的,如果有尿频病症的朋友们可以过来看看,这里推荐了几种能够治疗尿频的偏方,希望这些偏方能够帮助到有需要的人!
正常成人白天平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30次。如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。下面中医介绍几则治疗尿频的偏方,仅供参考。
尿频偏方1
益智仁24个,盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。
尿频偏方2
韭菜子6克,研细末,水酒各半调服,小儿酌减。
尿频偏方3
蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
尿频偏方4
菟丝子12克,覆盆子6克,韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
尿频偏方5
桑螵蛸60克,益智仁15克。研为细末,用面做为丸,如梧桐子大,睡前服20丸,开水送下。
尿频偏方6
五倍子(炒黄,研为细末),用开水调成膏,敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定,每日睡前1次,连用7日。
尿频偏方7
盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。
尿频偏方8
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。
结语:这些偏方所选用的材料都是中一种常用的重要的中药。所以,如果想用偏方来解决尿频的病症的话,完全可以试试这些偏方。相信用过了效果是比较不错的!当然要提醒你,这些偏方仅供参考。最后祝早日康复哦!
饮食养生
运动养生