血瘀体质人群的运动养生

2019-10-20 │ 血瘀体质人群的运动养生 夏季祛寒湿养生汤

治风寒湿瘀阻滞经脉所致疼痛的偏方

“不怕工资低,就怕命归西。不怕挣钱少,就怕死得早。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,只有作好了平日的养生,生活才能更加幸福!日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“治风寒湿瘀阻滞经脉所致疼痛的偏方”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

身体莫名的疼痛,检查后也没有什么大毛病,这时候就是需要活血止痛了。然而,止痛药又不能乱吃,如果不想随便吃药,不妨可以考虑中药方剂,例如下面介绍的这款专治风寒湿瘀阻络的偏方,因为它能活血化瘀,通络止痛。

处方

制乳香10克,制没药10克,地鳖虫10克,血竭3克,细辛3克,三七3克,甘松10克,降香10克,生姜10克。

功能

活血化瘀,通络止痛。

用法

水煎服。本方药味浓烈,煎药时注意通风;煎药时反复缓慢搅动,以防止粘锅,饭后1小时服药,2次/日。

主治

用于各种风湿及类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病等属于风寒湿瘀阻滞经脉所致疼痛,各种肿瘤以及慢性消耗性疾病因气血不足,痰湿停滞所致疼痛。

方解

疼痛不是单独的疾病,常常是多种急慢性疾病发展过程中出现的一种症状。

镇痛饮适用于寒凝气滞,瘀血阻络之疼痛。方中乳香、没药辛香温通,活血散瘀,行气止痛,为君药。地鳖虫味咸,性寒,具有破瘀血,续筋骨之功。血竭味甘咸,甘能缓急止痛,咸能软坚散结,故有活血散瘀定痛之效。细辛辛香走窜,外散风寒,内温里寒,温通经络,而达散风祛寒,通窍止痛,下气祛痰之效;三药共为臣药。甘松理气止痛;降香行气活血,止痛;三七止血、散瘀、定痛,三药共为佐药,协助君臣药共同发挥止痛功效。生姜为使药,和胃降逆,防诸药伤胃。

加减

因寒凝经脉导致四肢关节疼痛为主者,加用通脉四逆汤;颈椎病及强直性脊柱炎所致阳虚风湿阻络出现颈项、后背疼痛为主者,加用葛根、鹿角霜、牛膝、地龙、全蝎、蜈蚣、僵蚕;各种肿瘤术后痰湿阻络出现疼痛,加用浙贝母、玄参、龟板、鳖甲、生牡蛎;肿瘤后期,患者气血亏虚,经脉失荣,疼痛绵绵不绝,加用黄芪、当归、阿胶、鹿角胶、龟板胶。对于疼痛剧烈者,血竭用量可加至10克。肾气亏虚所致腰痛加杜仲、续断、骨碎补、木蝴蝶。脾胃虚弱,服药后出现恶心呕吐者,去甘松、降香,加用生山楂、砂仁、鸡内金。

病因病机

久痛多瘀、久痛入络、久病多虚、久病及肾。尪痹(类风湿关节炎)具有久痛多瘀、久痛入络、久病多虚及久病及肾的特点。此类患者多有阳气先虚的因素,病邪遂乘虚袭踞经隧,气血为邪所阻,壅滞经脉,留滞于内,深入骨骱,胶着不去,痰瘀交阻,凝涩不通,邪正混淆,如油入面,肿痛以作,治颇棘手,不易速成。

此证久治不愈者,既有正虚的一面,又有邪实的一面,且其病变在骨,骨为肾所主。尪痹的邪气入侵及病情之发展,与肾、督脉关系密切。肾为水火之脏,督统一身之阳,卫出下焦,卫阳空虚,屏障失调,致使病邪乘虚而入。

结语:身体的疼痛会有几个级别,而且每个人承受的程度也是不一样的。每当身体备受疼痛折磨的时候,我们就会考虑止痛,上述介绍的中药方子希望能够帮助到大家,活血化瘀、通络止痛都是非常有效果的。大家可以尝试一下!

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治婴儿风寒感冒的偏方


治婴儿风寒感冒的偏方

1、治婴儿风寒感冒的偏方

若宝宝的风寒感冒症状不算严重,生活中有很多不吃药的治疗方法:洗桑拿、用热水泡脚、喝姜糖水、喝姜粥等等。

若宝宝感冒发热,可以用白酒擦身,但此法仅适用于3岁以上幼儿。用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时注意免受风寒,感冒很快痊愈。

2、风寒感冒的临床表现

后脑强痛:即头后部疼痛,连带颈部转动不灵活。

怕寒怕风:通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服。

流清涕:清涕,白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕,喝点热开水,开始流清涕,这也属于风寒感冒;舌无苔或薄白苔,鼻塞声重。喷嚏,流清涕,恶寒,不发热或发热不甚,无汗,周身酸痛,咳嗽痰白质稀,舌苔薄白,脉浮紧。

3、风寒感冒食疗方

姜丝萝卜汤:配方生姜25克,萝卜50克。制法生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,煎煮10~15分钟,再加入红糖适置,稍煮1~2分钟即可。功效祛风散寒解表。用法每日1次,热服。

葱豉汤:配方葱白2根,豆豉10克。制法用水500毫升,入豆豉煮沸2~3分钟,之后加入葱白、调料出锅。功效解表散寒。用法趁热服用,服后盖被取汗。

香菜葱白汤:配方香菜15克,葱白15根,生姜9克。制法将香菜、葱白、生姜分别洗净,切碎共放锅中加清水适量煎煮10~15分钟,去渣取汁饮服即可。功效发表散寒。用法每日2次,连服2~3日。

姜糖饮:配方生姜10克,红糖15克。制法生姜切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖。功效疏散风寒,和胃健中。用法每日1次,趁热顿服。服后盖被睡卧取汗。

苍耳鸡蛋:配方鸡蛋1个,苍耳子6克。制法将苍耳子去刺炒黄,研成细末,加入鸡蛋中打成蛋浆,炒熟。功效散风止痛。用法每日1次,趁热食用。连服3日。

如何预防风寒感冒

1、加强锻炼

在气候变化时适时增减衣服,注意防寒保暖,慎接触感冒病人以免时邪入侵等,对感冒的预防有重要作用。

2、预防服药

一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化,预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短,取其气全以保留芳香挥发有效物质,无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表,汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

3、饮食起居

感冒病人应适当休息,多饮水,饮食以素食流质为宜,慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通,但不可直接吹风。

风寒感冒的危害

1、头痛:头痛特别是大脑后半部位的疼痛,还伴随为颈部转动不很灵活变得僵硬。

2、体抗力变弱:稍微一点的寒冷和气温变化都能轻易的感受到,从而引起身体感官感觉上的不适应,变得不停的增加和减少身上的衣服。

4、酸痛:风寒感冒的另一个危害就是感冒引起的周身酸痛,从而感觉自己软弱无力,该需要表现健康积极的时候拖拉自己的后腿。

5、无汗:汗腺是正常排除体外,会清洁我们的皮肤,排除我们身体残留的灰尘和病毒细菌,然后风寒感冒后肌体运行的不正常,我们的汗腺无法正常排除体内的毒术。

6、舌苔薄白:患病后总会感觉基本没有食欲可言,即便是有明显的饿感确没有一点食欲。

散风寒湿邪的本茶


泄泻,我们都知道,是一种身体不舒服导致的腹泻症状。风寒头痛也会引发泄泻,遇到这样的情况大家可以喝些本茶,本茶的原料很简单,用法也不复杂。但是喝本茶能帮助治疗风寒头痛和泄泻,本茶的效果不错的,来看本茶的用法!

原料

藁本10g、绿茶3g。

用法

用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。

功能

散风寒湿邪。

用途

风寒头痛、巅顶痛、寒湿腹痛、泄泻、疥癣。

风寒头痛

这类患者常有明显的感受风寒的病史。风寒头痛多发于吹风受寒之后,大致涉及因感受风寒引起发作的偏头痛、群集性头痛、肌紧张性头痛、头部神经痛。

症状体征

本证起病多较急,以头痛为主要表现,其特点为头痛以前额、太阳穴区为著,常牵连颈项部伴有拘紧感,遇风寒可加重,由于风寒束表,毛窍闭塞,卫阳被遏,故可表现为头痛无汗、恶风寒,无热则口不渴、苔薄白、脉浮紧等。外感风寒引发的头痛,通常没有先兆症状期而直接进入头痛发作期。

饮食保健

根据医生的建议合理饮食。

预防护理

本病暂无有效预防措施,早发现早诊断是本病防治的关键。

疾病诊断

头痛是由于头颅的痛觉纤维受到致痛因素刺激产生动作电位,经痛觉传导通路传递到大脑皮质,进行分析,产生痛觉。临床分类包括偏头痛、群集性头痛、肌紧张性头痛、高血压性头痛、炎症性头痛、牵引性头痛、神经官能症性头痛以及头部神经痛、头部器官病变引起的头痛。现代中医对偏头痛的研究颇为广泛和深入,通常把偏头痛按其发病原因分为外感头痛和内伤头痛两个大类。而外感头痛,又可组分为风寒头痛、风热头痛、风湿头痛和暑湿头痛等小的类型,在治疗上各有不同的方法。

泄泻

泄泻是指因感受外邪,或被饮食所伤,或情志失调,或脾胃虚弱,或脾肾阳虚等原因引起的以排便次数增多,粪便稀溏,甚至泄如水样为主证的病证。一般根据病因病机运用淡渗,升提,清凉,疏利,甘缓,酸收,燥脾,温肾,固涩的方法治疗。预防调护

1.饮食

注意饮食卫生,不暴饮暴食,不吃腐败变质食物,不喝生水、冷水等;泄泻病人饮食要清淡易消化,不宜吃甜、冷、肥腻的食物;某些食物进食后会引起泄泻者,应忌食。

2.增强体质

慢性泄泻病人,应加强锻炼身体,以增强体质,如体操、太极拳、气功等。

3.预防

平素注意天气变化而增减衣物以防外感引起泄泻。泄泻是临床上常见的病症,在中医治疗上应明确证型,正确的辨证论治从而选方用药,针灸治疗急慢性泄泻效果较好,但对严重失水或由恶性病变所引起的泄泻,则应采用综合性治疗。

结语:有关本茶的功效和用法等问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对本茶已经有了一定的认识了。喝本茶的好处还是挺多的,能帮助我们治疗风寒头痛和泄泻的症状。有关这两种疾病的相关知识,上述也提及了。大家多多关注哟!

风寒感冒粥偏方 就这招巧治风寒感冒


风寒感冒相信绝大多数的朋友都不会感到陌生。这种感冒多是由于因风受凉而引起的感冒。多发于秋冬季节。特别是在这个寒冷的冬季!那么,应该怎么治疗呢?治疗风寒感冒的偏方有哪些?

风寒感冒粥偏方

发汗豉粥

原料:淡豆豉、葛根各10克,荆芥6克,栀子3克,石膏30克,生姜2片,葱白3茎,梗米50克。

做法:上药水煎取汁,滤去渣,以药汁人粳米煮粥,趁温即服。本方具有发汗解表、清利咽喉、退热除烦、祛风而不伤正气,发汗而无损阴液之功效。

生姜粥

原料:取鲜生姜6-9克,粳米或糯米100-150克、大枣12枚。

做法:切成薄片或细粒;粳米或糯米,大枣,同煮为粥,等粥将成时入红糖适量,稍煮一会即可食用。生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好武器,有祛痰、祛寒、补气,平喘的作用,有温肺暖胃、驱散风寒之功效。

紫苏薄荷粥

原料:紫苏6克,薄荷4.5克,生姜6克,粳米70克。

做法:将紫苏、薄荷洗净切碎,与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻,趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

面粉红糖粥

原料:小麦面粉适量,水适量,加温至粥熟。生姜5片,连须葱白2根。

做法:均压碎为泥,红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中,乘热服下,加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

三白粥

原料:白萝卜100克,白茅根60克,连须葱白20克。

做法:均去土洗净,捣如泥,加红糖、面粉、冷水适量,加热煮沸,乘热服下,取小汗。此粥有宣肺解表作用,可作辅助治疗。

杏仁粥

原料:北杏仁(去皮)10个左右,大米50克。

做法:加工时先煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。该粥可以止咳定喘、祛痰润燥。

防风粥

原料:防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。

做法:将大米煮熟,快熟时加人防风、葱白和生姜,可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛,适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

生姜苏叶粥

原料:紫苏叶10克,生姜3片。

做法:将白粥熬好后放人,再开锅就可食用了。紫苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。

生姜大枣粥

原料:效果与生姜苏叶粥相似。鲜生姜或干姜6克,大米100克,大枣4枚。

做法:将生姜洗净切碎,与米、枣同煮成粥。有温胃散寒、温肺化痰的作用,但阴虚者或孕妇慎食。

风寒感冒粥

原料:大米50克红枣7粒鸡腿1个香菜2棵葱白3棵姜片3片盐油酱油生粉少许。

做法:大米洗净,放到瓦煲里,用少许油搅拌;鸡腿去骨,切成片,盐酱油生粉腌一下;红枣去核;香菜葱白切成段。把鸡腿肉、红枣、姜片与大米拌在一起,往瓦煲里倒入适量水,分量控制在比煮饭多但比煮粥少,大火烧开后小火煲二十分钟。把香菜和葱白放入瓦煲,稍煮三分钟后可以关火。

神仙粥将

原料:糯米50克冲洗净。

做法:加适量水煮成稀粥,再加入葱白7根(约30克)、生姜7片(约15克),共煮5分钟,然后加入米醋50毫升,搅匀起锅。趁热服下后,使身体微热出汗。此粥专治由风寒引起的头痛、浑身酸懒、乏力、发热等症。

结语:通过这篇文章的相关介绍,相信广大的读者朋友们都有了非常深刻的认识以及非常独到的了解。如果你有这方面需要的话,完全可以按照以上的偏方试一试,效果会比较不错哦!赶紧回家试一下吧!

寒湿困脾的偏方


寒湿困脾一般都是因为胡乱吃东西,尤其是喜欢吃生冷的东西造成的。另外,经常淋雨或者在冷水里面活动的话也极有可能患这种疾病。患有寒湿困脾的患者都会表现为小腹胀痛,如果是妇女的话,则表现为白带增多。下面,我们不妨一起来看一看治疗寒湿困脾的一些小偏方。

偏方一:

配方:附子6克、干姜10克、炒白术10克、厚朴10克、大腹皮10克、木香8克、草果10克、茯苓15克、甘草10克、生姜五片、大枣五枚。

制作方法:以上3方,水煎煮取汁250~300毫升,分2~3次温服,每日1剂。

疗效:本方适于寒湿困脾的腹满、黄疸诸证。

偏方二:

配方:吴茱萸、食盐份量相等。

制作方法:吴茱萸、食盐份量相等炒热,用布裹之,熨脐部。

疗效:温通阳气,治寒霍乱。

偏方三

配方:白米30克、去核红枣7个。

制作:先煮沸后放入去核红枣7个,粥煮好后再加茯苓粉30克,搅匀熟透加糖少许。

功效:能治疗寒湿困脾。

一般情况下,体态肥胖的人比较容易患寒湿困脾,但是不管是瘦人还是胖人,都应该注意在平时的时候少吃生冷的食物,也不能很长时间呆在冷水里面游泳或者进行其他活动,要提早预防寒湿困脾,不能等患病了再去治疗,大家一定要多加注意。

治乳房疼痛发热偏方


这个乳房疼痛是一种比较常见的病症,这种病症一定要及时的进行治疗。否则后果将会很严重。那么,今天小编就为大家详细的介绍一下这个乳房疼痛的偏方以及这个乳房疼痛的病因,接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

乳房疼痛的偏方

王某,女,34岁,2013年3月15日初诊。

曾一年6次发作乳房疼痛,发热,静点消炎药后可好转,亦曾口服疏肝理气、清热解毒汤药,但反复发作,如今已停止哺乳半年,今又觉乳中不适。

刻诊,乳中烦,欲作疼痛,乳腺彩超检查示双侧乳腺未见异常。

《金匮要略妇人产后病篇》云妇人乳中虚,烦乱呕逆,安中益气,竹皮大丸主之。正合此症。

乳房疼痛偏方

竹茹6克,石膏9克,桂枝6克,甘草3克,生姜3片。3剂水煎服,2次早晚饭后温服。

患者药后未再复诊。一年后,患者带朋友来就诊时追问得知,药后症状消失,未再反复。

乳房属肝络胃,胃气以降为顺,胃气降则肝气和,二者不可分割,故调节阳明胃经之经气,常可治疗乳腺疾病。

方中竹茹清热除烦,和胃降逆,石膏清胃热,除烦,桂枝温中降逆,配生姜温胃和中,降逆止呕,甘草益气补中,共同调节阳明经气,和胃疏肝,故效。

乳房疼痛的病因

乳房的感觉受肋间神经及3、4颈神经支配,一旦这些神经受到侵犯就会引起疼痛。

临床表现

引起乳房疼痛的疾病较多,常见的有急性乳腺炎,持续性疼痛,压痛明显,脓肿形成后疼痛可出现搏动感。

乳腺增生,双侧乳房疼痛居多,一侧偏重,常呈现周期性,月经来潮前乳腺胀痛,月经过后疼痛自行缓解并消失,部分患者的疼痛还可向腋下或肩背部放射。

浆细胞性乳腺炎(又名乳腺导管扩张综合征)常伴有局部刺痒、烧灼样疼。乳头皲裂,哺乳时乳头剧疼。

少数乳腺癌可出现轻度的隐痛或钝痛,且发作常无规律;局部晚期乳腺癌肿瘤破溃坏死形成溃疡,可出现持续性烧灼样疼痛;炎性乳腺癌乳房皮肤呈现红、肿、热、痛,并伴有压痛。

结语:通过这里推荐的几种能够有效治疗乳房疼痛的偏方以及乳房疼痛的病因,相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么,如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!

风寒感冒偏方


二、风寒感冒应该吃什么三、风寒感冒按什么穴位

风寒感冒偏方

1、风寒感冒偏方

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。桑叶6克,白菊花10克,竹叶10克,薄荷6克,淡豆豉10克。水煎服。散风清热。主治风热感冒、发烧头痛。

鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。生姜10克,葱白15克,白萝卜150克,红糖20克。水煎服,服后微出汗,既可明显减轻症状。解表散寒、温中化痰。金银花15克,竹叶9克,桑叶6克,甘蔗100克,白糖20克,白萝卜120克。水煎服。清热解毒、消炎止痛。主治感冒发烧、咽喉疼痛。

2、风寒感冒的症状

后脑强痛,就是后脑袋疼,连带脖子转动不灵活。怕寒怕风,通常要穿很多衣服或盖大被子才感到舒服些。打喷嚏,流清涕,白色或稍带点黄色;鼻塞声重。若鼻塞不流涕,喝点热开水,则开始流清涕,也属于风寒感冒。舌无苔或薄白苔。恶寒,不发热或发热不甚,无汗;周身酸痛;咳嗽痰白质稀,舌苔薄白。外邪侵袭体内的痰饮遇到外面的寒冷,就会产生大量的寒痰,影响到肺的功能,就会出现咳嗽喘息。因为性质是属寒的,所以,痰液也往往是清而稀或白稠的。

3、风寒感冒的原因

气候突变:外界环境变化,乍寒乍暖,冷热失常,或如南人北迁,气候不适应,人体未能适应外界环境的变化,就可能受邪引发风寒感冒。若属于当时流行性病毒为患,多造成广泛流行。生活起居不当:自身如更衣脱帽,因为贪图凉快而露宿,经常吹电扇冻空调,冒风淋雨,或过度疲劳,不注意休息,就会导致肌腠不密,营卫失和,外邪乘袭。过度劳累,耗伤体力:体内正气耗损,肌腠不密,卫外不固,感受外邪。体质偏弱:体质不强,正气虚弱,卫表不固,如果一不小心,就容易感邪。如阳气虚者易受风寒,阴虚者易受燥热。临床上称之为体虚感冒。肺有宿邪:肺经素有痰热。

风寒感冒应该吃什么

1、洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,可抗寒,抵御流行感冒,且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。

2、大蒜是饮食中不可缺少的调味品,大蒜内含“硫化丙烯”的辣素,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

3、南瓜既可以作为菜也可以当粮食,南瓜内含维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质,能起到解毒的作用。

4、生姜性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。

5、葱白性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

风寒感冒按什么穴位

1、风门第二胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。

2、肺俞第三胸椎棘突下,旁开1.5寸,即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。

3、大椎第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。

4、神阙肚脐的中间,即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下,右手掌心置于肚脐,左手重叠于右手背,顺时针方向摩50~100次;

5、足三里膝眼下3寸,因是个强壮全身的穴位,民间便有“揉揉按按足三里,相当吃只老母鸡”的说法。将一手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。

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