大家想我了吗,又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人,好啦,不和你们多聊啦,今天本葫仙可是要赶去救人的,本葫仙的好朋友美美烦躁了,所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物,帮助美美改善她烦躁的情况,好啦,不要这样看我,你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦,本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味,下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干,也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品,在我国各地都有着很大的消费市场,祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘,归于心、脾经,具有补血益气,养血安神的功效,不论是对于气血不足的人,还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦,只要将它们一起泡茶喝,就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝,对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果,它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢,为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果,而是苹果的芳香,苹果的芳香有着安抚我们神经的作用,能够让我们的神经放松下来,帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝,就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为,热水能够将它们之中含有的,可以帮助我们减缓烦躁状况的因素,发挥出最大的作用,让烦躁的状况在我们的身上消失,那这两样物品泡茶喝,要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是,煮沸的开水,我们将煮沸的开水倒入杯中,最好是带有杯盖的杯子,然后,将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可,泡上个2~3分钟,我们再将杯盖拧开,你就会感到惊叹,因为,实在是太香了,而且趁着水温较高,我们一口一口的喝下去,也能够让我们的身体变得温暖,让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
唉,你们别这样看着本葫仙,本葫仙现在很不开心,你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰,虽然闪腰是小事,但是闪了腰,就表示我们的骨骼有问题,所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法,想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来,让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊,老王叔叔的年纪大了,一些补钙的药物不能对他使用,所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是,葫仙我啊,到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么,什么,你说你有方法,看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上,教一教本葫仙吧,求求你了!你答应了,真是太感谢你啦,等我拿个本子记一下哦!
哈哈,记录完成,有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了,这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍,你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦,在祖师爷爷的《本草纲目》之中,被称之为雀麦,有着降低血压,降低胆固醇的效果,而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种,它的含钙量据说的精大米的7.5倍,甚至达到了,每100克燕麦之中,就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后,很容易的就会被消化吸收,其中的营养物质,尤其是钙质,会被身体缺钙的人,快速的吸收,补充身体之中的钙质,让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质,但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美,榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首,达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质,这可是一个成年人,一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷,磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素,我们身体之中的磷充足的,我们的骨骼才会健康起来,所以我们常常的食用榛子仁,可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
冰镇核桃蜂蜜奶
这可是本葫仙的独家秘方!你们想不想学?想学,那就要睁大眼睛,张开耳朵,看清楚听清楚咯。本葫仙只会说一次,不会说第二遍,下面就来看一看这核桃蜂蜜奶,为什么会对烦躁起到奇效,我们又要怎么样来制作,这可以帮助我们治疗烦躁的佳饮呢?
一、核桃
核桃的营养价值很高,有着万岁子、长寿果这样的美称,我们常吃核桃对身体有着诸多的帮助,而且祖师爷爷在书中记载:核桃,又名胡桃,其味甘、性平、温、无毒,有着良好的补虚强体、去燥温肺的效果,实在是生活之中不可多得的益果呢!
二、蜂蜜
蜂蜜,可不仅仅是女性们的滋补圣品,它对于烦躁这一症状也是有着神奇的效果的,祖师爷爷对于蜂蜜是这样描述的,蜂蜜:味甘、性平、无毒,可去心腹邪气、益气补中、除百病、和百药,对我们的身体有着强大的功用,而我们烦躁时饮用蜂蜜,更是有着奇效。
三、牛奶
牛奶,这一物祖师爷爷可能没有喝过,但是牛奶也是有着强大的效用的哦,虽然牛奶被证实没有安眠的作用,但是本葫仙却发现了牛奶的一个秘密哦!那就是我们在喝温热的牛奶之时会有着一种淡淡的满足感,这种满足感会让我们产生一种浓浓的倦意哦,可以帮助我们快速的入眠呢!而且牛奶之中还含有丰富的营养物质,可以帮助我们修复烦躁所带来的伤害,帮助我们将身体变得更加的健康哦!
这核桃蜂蜜奶,有着这样神奇的作用我们要怎么样来制作它呢?其实制作核桃蜂蜜奶的方法十分的简答,本葫仙每次在制作核桃蜂蜜奶时,都是使用搅拌机,以150克牛奶加入10克蜂蜜的比例搅拌,而核桃,我们直接放入搅拌器之中就可以了,将核桃打碎,搅拌均匀,每位的核桃蜂蜜奶就制作完成啦!
葫仙小贴士:本葫仙在这里贴心提示,烦躁不但会让我们的精神状况变得不佳,还会导致我们患上许多的疾病哦,危害到我们的身体健康呢!如果我们出现了烦躁这样状况,就需要及时的将它治愈,防止对我们的身体造成更大的危害呦!
结语:今天本葫仙可是将治疗烦躁的家底都交代给大家了,大家如果遇到烦躁的情况不妨试一试本葫仙提供的秘方哦,不过,你要是不愿意吃甜食,那么本葫仙也没有办法了,谁让治疗烦躁的方法大多数都是甜食呢!
本葫仙赶到隔壁老王叔家的时候已经是傍晚时分,老王叔正在家里喝着小酒呢。经过本葫仙的检查,老王叔并没有患上胃癌,只是肠胃最近有些不调,只需要买些食材调理一下即可。所以,本葫仙今天准备出门帮老王叔买些改善肠胃功能的食材。这样一来,本仙出门学习的日子里老王叔也可以自己为自己制作药膳了。
一、本葫仙为啥9点才出门
本葫仙虽然这一大清早就起床了,但是我可是等到了9点才出门为隔壁老王置办食材。这并非是本葫仙偷懒,其实是早晨9点的空气才最好的。小时候喜爱睡懒觉的时候,爷爷总是说早晨的空气最养人,那么究竟早晨哪个时间段的空气最养人呢?
本葫仙告诉大家早晨9点左右的空气是最养人的。我们都知道,空气中有一大部分的氧气是由植物光合作用提供的。不管是动物和植物,其在夜晚的时间都是消耗氧气的,经过一整夜的消耗,植物在前一天光合作用产生的氧气已经消化的差不多了,空气中的氧气含量开始变得少。而早晨则不同,太阳公公升起的时候,植物经过一整夜的休养生息,其光合作用的能力在这个时间段是最好的。所以,早晨9点左右的时候,是空气最养人的时候。
所以,电脑和手机前的你可以在早晨9点的时候尽情享受室外的空气。千万不能一直呆在空调房里,人体需要呼吸新鲜的空气才能保持呼吸器官的健康哦。话不多说,本葫仙要去给隔壁老王挑选食材了。
二、肠胃不好应该吃啥
隔壁老王叔叔最近的肠胃不是很好,昨天排除了他的胃癌担忧之后老王叔还是想要采用吃药缓解的方式,但是本仙还是建议他采用食疗的方法才是最好的。虽然本仙家族世代行医,但是本仙还是认为药有三分毒。那么一起来看看本葫仙今天准备给老王叔买了些啥食材吧!
1、淮山药
淮山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。
拥有健康的身体一直是我们生活的追求,健康红润的面色不仅仅让别人赏心悦目,自己也会减少百倍。想要拥有健康美丽的面容,那么必需从生活习惯上着手,来改变自己的外观。吃什么?怎么吃?一直是我们健康生活关注的话题,那么到底在饭前吃什么才能够拥有健康和美丽了?
饭前吃香蕉
很多人认为空腹不宜吃香蕉,因为容易腹泻。其实不然,水果的吃法太多,每一种水果在每一个时间段吃,都会有不同的养生效果。
第一、饭前吃香蕉可以拥有一个好心情
现代社会工作压力大,很多人都带着不开心的情绪吃饭,这样不仅会造成营养不良,而且还会食不知味,失去吃饭的另一层意义。而香蕉又称快乐水果,含有大量的氨基酸和维生素。饭前食用香蕉,其中的氨基酸可以转化为血清素。血清素是一种可以令人放松,提升情绪,缓解精神紧张的一种激素。
所以,饭前吃香蕉可以拥有一个好心情。
第二、早饭前吃香蕉美容又精神
早上5:00-7:00是大肠的排毒时间,这个时候去厕所排便最好。可是越来越多人因为各种问题导致毒素在大肠堆积,造成皮肤问题,长远的甚至是引起癌症。所以,早上排毒很重要。早餐前空腹吃香蕉,因为其中的纤维素很高,可以刺激肠道蠕动,消除便秘。可以弥补在大肠排毒时间没有排便的问题。
另一方,早晨容易没精神,导致在工作时眼睛清醒了身体还没有清醒。香蕉可以保持血糖水平,改变没精打采的状态。
同时,也有部分人因为前一天应酬导致宿醉,早晨起来头痛没精神,这个时候吃香蕉加蜂蜜,可以解宿醉。香蕉可以松弛胃部,缓解酒精造成的胃部伤害,而蜂蜜可以提升血糖,在舒缓情绪的同时又使机体充满能量。
第三、午饭前吃香蕉减肥又减压
水桶腰,估计是所有上班族的痛苦。上班族的午饭时间相对较短,所有吃完饭坐下容易造成脂肪堆积。
午饭前吃点香蕉,喝点水,香蕉使血糖水平升高,降低机体的饥饿感。并且水可以填充胃部,增加饱腹感,从而起到缓解饥饿又减肥。
另外,一个上午的工作和学习造成精神紧张,香蕉中的维生素B含量高,可以舒缓神经。而其中的钾元素可以调节心脏跳动节奏,增加大脑供氧量。当人体压力大时,钾元素的新陈代谢会加快,流失比较多,饭前吃香蕉正好可以补充,从而减压又减肥。
上文中提到的淮山药的营养成分大家都是了解一些的,那么本葫仙现在就和大家说一说为啥淮山药有助于肠胃消化。山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶,这些酶进入身体之后可以帮助胃部消化,起到消化酶的作用。山药在帮助胃消化的同时,还能帮助我们解决脾虚问题。脾被称之为后天之本,保护脾胃是身体健康的第一步。
可见,山药对于胃部的健康是很有帮助的,不仅可以缓解胃壁压力,还可以缓解腹泻症状。这也是为啥我们的健康药品中经常含有这一味药材的原因之一。
2、山楂
本仙还从老牛大婶那儿买了些山楂,可以给老王叔泡茶喝。您可不能小瞧了这些山楂哦,它们对于改善老王叔的肠胃缓解可以有大作用的呢!山楂的药用功能主要包括:消食积,散瘀血,即促进胃消化,帮助体内淤血扩散。
本葫仙帮老王叔选择山楂的原因还有一条,就是山楂中含有杀死肠道细菌的成分,消化不好的人群特别容易患有肠胃炎症,导致各种细菌和病毒滋生。经常喝山楂茶可以有效抑制肠道内的病毒滋生,可以起起到净化消化道的功效。
3、蘑菇
本葫仙还为老王叔买了些蘑菇作为日常菜色中的配菜。蘑菇属于菌类植物,但是其也属于粗纤维食物。吃蘑菇有哪些好处呢?首先蘑菇进入身体之后可以帮助肠道蠕动,加快身体新陈代谢的速度;其次,蘑菇可以预防三高,近年来森林村的三高人群越来越多了,老王叔还是早预防的好;最后,粗纤维食物所含营养较少,吃多对身体无益,所以本仙建议电脑前的你每天少吃一些即可。
结语:本仙总算是帮老王叔准备好食材啦,虽然这些食材比较少,但是对于改善胃肠道作用还是比较大的。山药可以帮助促进胃消化,山楂可以帮助杀死肠道中的病菌,蘑菇可以促进身体加快新陈代谢的速度。手机和电脑前的你了解了吗?
嗯,本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一,大家是这样认为的么?要知道,我们的肺部主宰着我们的生死,而我们身体之上其他的器官都可以替换,只有我们的肺部是伴随一生的,但是,本葫仙发现在生活之中,有许多人都不爱护自己的肺部,所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋,操作的方法十分的简单方便,而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的,所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了,本葫仙现在直接开始说做法,你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只,白果6克,盐一小勺,然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦,别说你不会蒸鸡蛋哦,本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋,是送个大家的秘方哦,下面本葫仙就要动真格的了,一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部,让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸,入手太阴经、如肝肺两经,主治:清热解毒,利尿消肿,可以帮助我们保养肺部,让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克,准备竹茹9克、冰糖30克,准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用,然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净,用水煎烫,然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥,最后在加入一些冰糖,复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热,帮助我们清热润肺,将我们咽喉之中的浓痰排除,还可以帮助我们祛暑祛火,将我们的身体保持在健康的状态之中,实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着,此粥虽好,莫要贪杯哦,本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次,就能够达到最好的效果哦!
天麻,可能很多人并不是很清楚,天麻的吃法极为丰富,是传统药膳的极品,在日常生活中人们不断创新,天麻的功效与作用也很多,天麻有很多的作用,那么,你们知道天麻的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
方法一:天麻炖鸡
材料:母鸡1只(重约1500g),天麻15g,水发冻菇 50g,鸡汤 500g,调料适量。
烹制方法:将天麻洗净切片,放入碗中,上笼蒸10min取出。鸡去骨切成小块,用油氽一下,捞出。葱、姜用油煸出味,加入鸡汤和调料,倒入鸡块,用文火焖40min,加入天麻片,再焖5min,勾芡,淋上鸡油。
食法、食量:佐餐或单食均可。
方法二:天麻猪脑粥
材料:天麻10g,猪脑1个,粳米250g。
烹制方法:将猪脑洗净,与天麻共同置入沙锅内,再放入粳米,加清水煮粥,以粥、脑熟为度。
食法、食量:每日晨起,服用温热粥1次。
方法三:天麻烧牛尾
材料:天麻10g,牛尾2条,母鸡肉、肘子、干贝母、调料知适量。
烹制方法:将天麻洗净放入罐内,加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内,加水、葱、姜、白酒煮开以去异味,再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内,同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内,用文火煨2h。熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起,整齐地码入盘中,然后再将天麻片镶于盘周围,淋上熟淀粉,浇上香油即成。
食法、食量:每天食肉、喝汤1~2次。
方法四:天麻炖甲鱼
材料:甲鱼1只(约450g),天麻片15g,调料适量。
烹制方法:用沸水将甲鱼稍烫一下后,刮去表面泥膜,挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1周,腹盖向上置于容器中,再将天麻片、葱、姜覆盖其上,加黄酒适量后,容器加盖,隔水炖1.5~2h。
食法、食量:食时,根据食者的喜好,用麻油或调制蒜泥等调味汁水,蘸食新炖熟的天麻及甲鱼,并喝汤。
三、沙参猪肺汤
以形补形向来是我们中医之中的传统学问,而本葫仙今天要做的这款沙参猪肺汤却是将以形补形发挥到了极致哦!当然了,本葫仙今天推荐的秘法,不仅仅只有以形补形这一点,还有很厉害很厉害的东西在等着大家呢!
沙参
本葫仙清楚的记得,祖师爷爷有载:沙参,味苦、性微寒、无毒,主治血结惊气、除寒热、补中、益肺气。能够帮助我们调理肺部,让我们的肺部变得更加的健康,肺气变得更加的充足。我们的肺部变得健康了,人自然也会变得健康起来!
但是,厉害的人也要有一个好搭档,才可以让它变得更加的厉害,而沙参的好搭档就是桔梗!我们还需要桔梗才可以开始制作这一款美味哦!
桔梗
祖师爷爷是这样记载桔梗的的,味辛,性微温,有小毒,利于五脏肠胃,补血气、清肺热,桔梗和沙参可是一对天作之合呢!它们连手可以让我们的肺部变得更加的健康哦!
最为重要的时刻到了,我们要怎么样来制作这美味的沙参猪肺汤?其实制作的方法十分的简单哦,首先我们要选择300克的猪肺,然后桔梗10克,沙参12克,盐少许。
我们现将猪肺洗净切成小块,然后在锅中加入适量的清水,用大火煮沸,水沸腾之后将猪肺下锅焯一下,将猪肺之中的血液给焯出来,然后将猪肺捞起,再将猪肺与沙参桔梗一起放入砂锅之中,加水煲之猪肺、沙参、桔梗全部熟透即可食用。怎么样,本葫仙的技术不错吧,短短时间之内,就做出这三样护肺佳品,这可是一般人达不到的效果哦!
葫仙小贴士:肺部是我们身体之上的重要的器官组织,本葫仙在这里提示,我们在生活之中,有许多的习惯都会伤害到我们的肺部哦!比如抽烟,不仅会伤害到自己的肺部,还会伤害到身边的人哦,所以不论是为了自己还是为了别人,我们都要远离一些会伤害肺部的生活习惯哦!
结语:肺部的重要性大家都知道了,而怎么使用食物保养肺部,大家也都知道啦,那么本葫仙今天的任务就完成啦,不管以后的日子里,本葫仙有没有提醒你们,你们都要记着保护肺部,就是让我们延年益寿远离病魔的最好的方法,我们要时刻记着这句话哦!
哈哈,真相大白了,老王叔叔并没有患上胃癌,我们大家都白白的担心了一把,不过老王叔叔虽然患的不是胃癌,但是肠胃异状不调理还是会导致病变的,所以老王叔叔的担忧也是可以原谅的,这两天老王叔叔在食用本葫仙推荐的食物后身体情况可是立刻有了好转了!看着老王叔叔的身体好了起来,本葫仙第一次觉得能够学会这些医术是十分的值得哦!
老王叔叔的身体好转了,本葫仙十分的开心,但是这可是本葫仙第一次下山,不好好准备一下实在是对不起这次下山的机会呢!就在本葫仙想要好好的逛一逛森林村浏览一下凡间风景之时,却听到了哎呦、哎呦的声音传来,经过一番寻找本葫仙总算找到了声音的源头,原来是之前见到过的小兔,看小兔的样子因该是伤到肝了才会如此,还好小兔十分的幸运遇见了本葫仙,看本葫仙再施妙手让你变得健健康康的吧!
本葫仙现在就要为小兔去采药,帮助他调理肝脏的,没想到在这里会遇见大家,还真是缘分啊!既然大家这么的热情,那么本葫仙就批准大家跟在后面,学习本葫仙独家的养肝秘法哦!
一、莲心香附茶
莲心香附茶可是本葫仙爷爷的爷爷的爷爷的爷爷所流传下来的秘方呢!本葫仙在这告诉大家,你们可别透露出去哦,不然本葫仙又要被爷爷说了。
那么莲心香附茶有什么样的功效呢?为什么它们可以帮助我们养肝、护肝呢?接下来就让本葫仙来告诉你们吧!
莲心很好理解就是莲子之中的那一个小嫩芽儿,在本葫仙祖师爷爷所作的《本草纲目》之中是这样记载的,莲心即莲子之中的青心,气味苦、寒、无毒,具有平心火、清肝火的功效。这可是因为是小兔伤到了肝,所以本葫仙特地到东边的小湖那里给他采的莲心呢!你们要是想要,就只有自己去采集咯!
还有还有,大家来看,这就是香附啦,香附其实是莎草的根部,祖师爷爷是这样记载它的,香附性平、味辛、微苦、甘,归于肝、肺、脾、胃经,具有理气解郁、通肝护肝的作用。
因为小兔伤了,所以本葫仙就选择这个秘方来帮组小兔将肝快速的调养回来,下面就是秘方的核心部分了,大家可要拿起笔记好了哦!
我们将莲心和香附洗干净了,然后将它们放入水中熬煮,先用大火煮沸,然后转至小火煮上3分钟就可以啦!什么你问我用量,唉,现在的人真是太精明了,就像小兔那样只有一个人需要调理,那么我们使用香附9克、莲心3克,加上350毫升的水将它们煮沸,再转至小火,煮到250毫升就可以饮用了哦!这次真的是毫无保留啦,本葫仙的家底都被你们个套光了,不过幸好本葫仙还有另外一个秘方呢!
大家想我了吗,又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人,好啦,不和你们多聊啦,今天本葫仙可是要赶去救人的,本葫仙的好朋友美美烦躁了,所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物,帮助美美改善她烦躁的情况,好啦,不要这样看我,你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦,本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味,下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干,也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品,在我国各地都有着很大的消费市场,祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘,归于心、脾经,具有补血益气,养血安神的功效,不论是对于气血不足的人,还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦,只要将它们一起泡茶喝,就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝,对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果,它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢,为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果,而是苹果的芳香,苹果的芳香有着安抚我们神经的作用,能够让我们的神经放松下来,帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝,就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为,热水能够将它们之中含有的,可以帮助我们减缓烦躁状况的因素,发挥出最大的作用,让烦躁的状况在我们的身上消失,那这两样物品泡茶喝,要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是,煮沸的开水,我们将煮沸的开水倒入杯中,最好是带有杯盖的杯子,然后,将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可,泡上个2~3分钟,我们再将杯盖拧开,你就会感到惊叹,因为,实在是太香了,而且趁着水温较高,我们一口一口的喝下去,也能够让我们的身体变得温暖,让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
二、天麻钩藤饮
好吧!好吧!不要在用星星眼攻击我了,我说还不行么!这天麻钩藤饮可是本葫仙在一本孤本之上发现的呢!
这一秘方之中钩藤是主要因素,祖师爷爷记载,钩藤,性凉、味甘、归于肝、心经,可以有效的清肝火、通肝气,再配上天麻这味保肝护肝的强将,那可真是强强联手,常常饮用可以让肝脏变得更加的健康哦!
但是强强联手也是会出现药效太强的问题,如果处理不好就会损害到我们的身体。所以这个时候我们就需要使用这两味药物来平衡药效了,它们就是黄岑和杜仲,我们使用10克的天麻、9克的钩藤、再使用黄岑9克、杜仲8克,就是一个人调理肝脏的量啦,如果想要做多一些,那么就需要按照比例来了,多一个人多一分药物,多一个人多600毫升的水哦。
我们将药物洗干净,然后加入600毫升的水,使用大火将它煮沸后,在持续不断的煮上8分钟就可以饮用啦。不过我们在饮用之前最好使用纱布将砂锅之中的药渣给过滤一下哦,防止因为这些药渣而影响到我们喝茶的欲望哦!
葫仙小贴士:肝脏是我们身体之中最为重要的排毒系统,也是我们身体之中最大的加工厂。我们身体中的毒素大部分都是靠着肝脏排出体外的,如果我们的肝脏受到了损伤就会让我们的身体受到极大的伤害哦!
而肝脏是身体之中最大的加工工厂,这样的说法并不是空穴来风,我们身体之中有许多的物质,都需要肝脏来合成、加工,我们的肝脏要是出现了问题,就会导致我们的身体无法得到这些经由肝脏二次加工之后的物质,而让我们的身体受到危害哦!
而在日常生活之中,生气、喝酒、熬夜都是导致肝脏受到伤害的重要因素哦,我们想要保护肝脏就要避开这些因素,不要像小兔那样,因为不重视这些问题导致肝脏受到损害呦!
结语:呀!光顾着和你们说话,都忘记小兔还躺在床上等着本葫仙的药呢!大家快点让一让,本葫仙还要赶着去救人!还有就算本葫仙走了,你们也要记着,不要去做那些会伤害到我们肝脏的事情哦!
在小兔喝完本葫仙亲手制作的天麻钩藤饮和莲香附心茶之后,果然身体已经好很多了,现在小兔的病情已经差不多稳定下来了,只需要继续根据本葫仙的方子按时服用药饮,基本上就不会有什么大问题,正在本葫仙准备收拾东西继续上路的时候,却看见牛大婶病怏怏的走过来,面部特别憔悴,两只眼睛的黑眼圈特别严重,全身无力的样子。
牛婶儿,您这是失眠了吧?看您这面部还挺憔悴的样子呢
小葫仙呀,幸好我跑来的及时,不然怕你已经出发了还真不知该去找谁,最近晚上睡觉总是失眠都好几天了,一到晚上翻过来覆过去的就是没办法正常睡觉阿,眼皮打架,能感觉到就是困,但就是睡不着,眼看着我马上就要参加老同学聚会了,我现在这个样子还怎么见人呀,就算是化妆也遮不住我这黑眼圈和眼袋呀
这真是一件棘手的事,牛婶又有糖尿病,不能随便开中药。
牛婶,这种情况连续几天了?
快一个星期了牛婶有气无力的回答。
小葫仙,你刚才不还是帮小兔做茶饮了吗?看着小葫仙有点无措,坐在一边看医书的爸爸提醒道。
对呀!既然牛婶有糖尿病不能随随便便开中药,那还不如直接用药膳食疗来治病。
看着牛婶有些不解的眼神,想必是不熟悉药膳食疗的来由吧!
其实呢,药膳食疗是利用食物进行疾病的防止和促进病体的康复,只是以食品的形式来具体制作,和药物治疗既不相同,也跟普通的膳食有很大的区别。
药膳是近几年从食疗中分化出来的一种特殊形式的食疗食品,药膳主要是把药物和食物合理搭配,运用中国最传统的烹调技术,制作出具有一定保健治疗作用,色香味俱佳的特殊食品。那么本葫仙就调四道可口的药膳,帮牛婶儿赶走这个烦人的失眠。
首先,我们可以先来做一款莲子百合瘦肉粥,这个粥可是特别安神的呢:牛婶,您稍等先坐一会,我现在就去给您开药膳方子
莲子百合瘦肉汤
用料:莲子百合瘦肉汤用料特别简单,只需要准备干莲子50克,百合20克,猪瘦肉200克,姜5克,盐2克,淀粉1克,食用油2毫升,香油1毫升,枸杞少许就可以了。
制作方法:
1.想将猪瘦肉切成薄片状,然后百合清洗干净掰成小片备用
2.将切好的猪瘦肉用淀粉和食用油抓匀腌制15分钟20分钟。
3.在砂锅里放入高汤,姜片,和去心莲子烧开后转小火一直煮到把莲子煮软,煮熟。
4.将腌制好的瘦肉用大火煮5分钟,再加上百合煮两分钟,再撒上准备好的枸杞和盐调味,一道鲜美的莲子百合瘦肉汤就大功告成了。
功效:益气调中,交心肾,安神,补虚损,益智,清心。
功能主治:神经衰弱,病后体弱,尤其对心悸、失眠有很好的疗效。
终于写好啦,看牛婶这个样子应该是失眠人群的核心,还是再给她写一种吧,这样不同的药方不同的作用,既不会让身体产生抗药性,又可以强效的治疗失眠,说写咱就写起来!
日常生活中,总会有些头疼脑热的状况发生,今天小编就给大家介绍发烧后吃什么,里面包括了不同的人群在发烧后吃什么好的快,希望感兴趣的小伙伴能来看一看了解一下。对你以及身边朋友一定会有帮助的哦!
发烧吃什么
首先,要每天都补充足够多的水分和足够多的热量,稀饭,牛奶,菜汤,水果等食物,容易消化的,营养丰富的,适合发烧病人食用的。
同时,感冒病人还要多喝水,开水、矿泉水均可。感冒时,体质减弱,影响食欲,消化能力降低,此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品,应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、鱼类,不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品,否则影响消化,不利于康复。
发烧的时候,还需要补充足够的维生素,新鲜的水果,蔬菜中含有很多的维生素。
如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多,大豆芽、花生等含维生素B较多,西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物:在日常生活中,具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多,如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代神农本草经,功能发表通阳,可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜功能发散风寒、温中健胃,散寒止咳。
既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽,又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品,对风寒感冒、食欲不振适用。总之,如应用得当,感冒可通过饮食调理,不药而愈。
喝鸡汤
据有关报道,在欧美一些国家,人们一旦患上感冒,不是先求医问药,而是马上宰只鸡,煨鸡汤来喝,往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现,鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此,感冒初起之时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥、藕粉、面条等,并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多喝水
许多疾病都可以引起发烧,它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时,由于体温升高,机体免疫力降低,胃肠道的消化与吸收功能减退,所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热,都是以出汗的形式来实现的,人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此,发烧时最需要的是水,其次才是营养物质,此时的饮食原则首先是供给充足水分,其次是补充大量维生素,然后才是供给适量的热量及蛋白质,且饮食应以流质、半流质为主。
热姜水
用姜煮成的红糖水,可以起到驱寒的作用,因此发烧时,你不妨试试。
小偏方
当你感冒、发烧,同时伴有痰多,用生姜、白萝卜、葱白,再加入红糖来煎煮,趁热饮服,当出了一身汗后,你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效,发热时不妨试试。
柏子仁炖猪心
用料:柏子仁10克,猪心250克,葱姜盐适量。
制作方法:1.将猪心清洗干净,放在沸水锅里焯去血水捞出洗净,然后将柏子仁清洗干净放进猪心内。
2.烧热锅加入猪油,葱姜爆锅,加入料酒,再倒入肉汤,一起倒入砂锅内,放入猪心。
3.上笼蒸到猪心烂熟为止,再拣去葱姜就可以食用了。
功效:柏子仁性平味辛甘,含有脂肪油,柏子仁的主要功能在于养心安神,润肠通便。在《本草经》中记载道:柏子仁主惊悸、安五脏、益气、除湿气。
《本草纲目》中认为柏子仁养心气、润肾燥、益智宁神。
而猪心味道咸甘、性温,可以治疗虚悸,可为补心药之引导。
所以,用柏子仁炖猪心,有很强大的养心、安神、补血、润肠的功效。
功能主治:心悸,怔忡、失眠一类疾患,以及因阴虚血少、产后血虚等引起的肠燥便秘。
写完两道药膳汤之后,要不再搭配一道甘草小麦红枣汤吧!突然想到,牛婶儿患有糖尿病。牛婶,你的血糖现在是几个点?
空腹血糖9个点,以前都是调剂的很好的,就是因为最近失眠血糖又升高了
空腹血糖9个点是高血糖了,不能喝甘草小麦红枣汤,那就再调一款合欢花蒸猪肝吧!
合欢花蒸猪
用料:干合欢花12克,猪肝150克。
制作方法:将合欢花放在清水中浸泡6个小时,再将猪肝切成片放在盘中备用,等到合欢花泡好后加入猪肝放进盘中,加入些许食盐调味,再上蒸笼蒸熟就可以食用了。
功效:合欢花是一味中药,性味甘,平,舒郁、理气、安神、活络、养血、滋阴肾、清心明目。
而猪肝中含有丰富的维生素A,维生素B2,铁等元素,有补肝明目,滋阴养血的功效。
功能主治:合欢花可以用于治疗解郁安神,滋阴补阳,忧郁失眠。治郁结胸闷,失眠,健忘,风火眼,能安五脏,和心志,悦颜色,是治疗神经衰弱的佳品。具有清热解暑,养颜祛斑解酒等功效。
结语:终于给牛婶儿写好药膳单啦,虽然只有三道药膳汤,可是在养颜安神,治疗失眠这方面,这三道药膳汤可是有很大用处的,手机电脑前的你如果也有失眠的症状,不妨快来试着做几碗尝一尝,既能满足我们的味蕾,又可以治疗失眠,简直就是一举两得呀!
饮食养生
运动养生