常按肾俞穴有哪些功能？以及按摩的方法
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“常按肾俞穴有哪些功能？以及按摩的方法”，仅供您在养生参考。
肾俞穴位简介
肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，它的位置在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，在腰背筋膜、最长肌和髂肋肌之间；俞穴也不难找，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打肾俞穴，既能培补肾元，又可以缓解腰肌劳损。常用于治疗肾炎、肾绞痛、性功能障碍、月经不调、腰部软组织损伤等。
肾俞穴位位置yS630.com
1、先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了。
2.坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体（第2腰椎．引一垂线，再从肩胛骨内侧缘弓；—垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。
3、人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）
按摩肾俞穴降血压
坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的！
按肾俞穴改善肾功能
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。
擦肾俞穴的方法
第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上；
第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。（双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。）适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。
相关阅读
【取穴位置】
在腰部，当第２腰椎棘突下，旁开１.５寸。
【解剖位置】
在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。
【功能主治】
遗尿，遗精，阳萎，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。
【穴位配伍】
配太溪、三阴交治月经不调；
配翳风、耳门治耳鸣、耳聋。
【穴位治法】
直刺0.5～1寸。
【附注】
（1）肾的背俞穴。（2）据实验观察针刺对正常人水负荷后肾脏泌尿功能的影响，发现在大多数情况下，针刺肾俞或京门穴时可抑制肾脏的泌尿功能。
春季不减肥，夏季徒伤悲。又到一年春季减肥进行时，美眉们为了能在炎热的夏天能穿着清凉的美裙展现优美的身材，开始纷纷加入减肥的战队，美眉们都在寻找最有效简单的减肥方法。那么如何减肥最快呢?下面小编告诉你一些减肥穴位，身上的穴位很多，下面介绍这五个穴位，经常按压可以有助减肥哦!
1、百会穴饭前按摩可以减少食欲
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
瘦身作用：这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位，不仅能清爽头脑，还能控制饮食用量，从而改善体质，减少脂肪的摄入。
2、攒竹穴有效消除脸部浮肿
位置：位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的地方。
瘦身作用：长期按摩这个穴位，可以消除脸部的浮肿。MM们可以遵循眼保健操的要求，用拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴来轻轻旋转。
5、颊车穴、天突穴反复按摩可以打造瓜子脸
位置：沿着脸部下颚轮廓向上滑，你就会发现一处是凹陷的，这个位置就是颊车穴。而天突穴位于锁骨的凹陷处。
瘦身作用：由于压力和熬夜等各种原因，有时候我们会出现两腮浮肿，脸部轮廓不明显的情况，这时只要我们按摩颊车穴15分钟，再用冰水敷脸，脸部的浮肿就会消失。
假如你是天生的babyface，也不用失望。按摩天突穴可以加快淋巴的循环速度和脸部肌肉的运动速度，长期坚持按摩，脸不知不知就变小了。
3、胃点穴促进新陈代谢，减少脂肪堆积
位置：位于右耳耳廓中央。
瘦身作用：反复按摩这个穴位可以使肠胃的新陈代谢加快，从而减少脂肪的堆积。所以，假如你摄入了过多的热量，可以选择按摩胃点穴15分钟来促进消化。值得一提的是，睡前按摩胃点穴可以避免第二天的脸部和眼部浮肿。
4、肾俞穴减少身体浮肿
位置：这个穴位位于腰部第二腰椎刺突下，左右二指宽处。
瘦身作用：按摩这个穴位，有助于维护肾脏的健康，有效调节身体的新陈代谢，将体内多余的水分迅速排走，从而摆脱浮肿。
导读：肾俞穴怎么找？按摩肾俞穴可以提高性欲，增强性功能，改善性生活。那么肾俞穴怎么找？肾俞穴的准确位置图，下面一起来看看吧。
肾俞穴怎么找
人体肾俞穴位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
别名
高盖。
穴名解析
1、肾俞。肾，肾脏也。俞，输也。肾俞名意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经。
2、高盖。高，天部也，气也。盖，护盖也。高盖名意指肾脏外输膀胱经的气血物质为天部的水湿之气。本穴物质为肾脏输出的寒湿水气，所处为天部，为卫外之护盖，故名高盖。
肾俞穴的准确位置图
取穴方法
取穴时通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处。
穴位解剖
在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间：有第二腰动、静脉后支；布有第一腰神经后支的外侧支，深层为第一腰丛。
主治
遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带异常，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛，肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等。
气血特征
气血物质为水湿之气。
运行规律
大部分水湿之气冷降归于地部，小部分水湿之气吸热后循膀胱经上行。
功能作用
外散肾脏之热。
治法
寒则先泻后补或补之灸之，热则泻之。
穴位配伍
配太溪穴、三阴交穴治月经不调；配翳风穴、耳门穴治耳鸣、耳聋。
操作方法
刺灸法：直刺0.5～l寸。
穴位养生
1、按摩肾俞穴降血压。坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打30～50次。
2、按摩肾俞穴提高性欲增强性功能。两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压；5秒之后再按压，反复按摩20次。
3、擦肾俞穴有强肾壮腰的作用。每晚临睡前，坐在床边，两腿自然下垂，用双手搓擦两侧肾俞穴（第二腰椎下，旁开1.5寸处）120下。
以上就是肾俞穴的一些知识，想要了解更多的经络穴位，请继续关注中医养生频道。
频繁的性爱影响人的身体健康，但是禁欲太久也是不好的哦。生活节奏紧张，经常疲惫感让人很难萌生性致。这时帮他做性爱按摩，一方面缓解他的疲劳，另一方面在舒缓的节奏中慢慢挑逗起他的敏感神经，培养出性致来。下面一起跟小编去看看如何按摩最有效!
按摩肾俞穴提升性耐力
肾俞穴位：于人体的腰部。
按摩手法：两手的大拇指按于肾俞穴。其余手指包住腰部。用力按压5秒之后，慢慢减压;5秒之后再按压，反复按摩20次。
功效：按摩肾俞穴可以促进人体性激素的分泌，提高性功能，尤其能够延长性生活时间，对肾气不足引起的早泄、房事后腰痛有效。
按摩肩井穴提高性欲
肩井穴位于肩膀之上，正当大椎穴与肩峰连线的中点。
按摩手法：用右手的食指、中指、无名指按摩左肩的肩井穴，用力按压5秒之后慢慢放开，重复10次之后换左手。
功效：肩井是阳维脉穴位，和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能。
按摩肩井穴最好是边沐浴，一边按摩。因为要想提高性欲望，首先必须提高体温。生活中有很多女性都有怕冷症状，如果身体寒冷的话，性器官的血流就会缓慢，身体就很难唤起性欲。
穴位是一个很神奇的东西，人的身体内上上下下有非常多的穴位，这些穴位占据着不同的位置和不同的作用。有些穴位，很可能对人体伤害很大，甚至发生生命危险。也有些穴位对人的身体有很大的好处。肾俞穴位主要就是在后腰，而肾俞穴位的作用也非常多。下面就说说肾俞穴位的作用如何实现呢。
长时间从事脑力劳动而又少运动的人，平常多按摩后腰的肾俞穴，肾俞穴有强肾的作用，能够缓解久坐不动会引起的阳气相对不足，无力、疲劳等各类不适感。
取穴法：肾俞穴位置在腰部，在和肚脐同一水平线的脊椎左右两边双指宽处。
按摩法：双掌摩擦至热后，把掌心贴于肾俞穴，这样反复3至5分钟，或直接以手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，并且腰部微微发热。
这类腰部保健按摩可以舒筋通络，增进腰部气血循环，消除腰肌疲劳，缓解腰肌痉挛和腰部疼痛，使腰部活动灵活、健壮有力。
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。
以上都是肾俞穴位的作用如何实现的讲解。肾俞穴位的作用很多，主要就是强肾，而现在肾虚也是一大难题，肾虚患者平时可以多按摩或者敲打肾虚穴部位，经常按摩敲打可以很好的改善肾脏的功能。而且还可以治疗人们的血压问题，可以说肾俞穴对人的作用非常大。
中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为先天之本。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的精之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛。那么如何通过经络按摩达到最佳效果，下面就一起来看看经络养肾方法有哪些。
强肾
中医认为，肾主藏精，是说男人的精气神的秘诀，全都藏在肾里面。因此来说，肾强则男人强。肾在人体腰部的位置，要想成为伟岸男人，对于腰部的护理不容小视。具体可采用按摩肾俞穴位法：将两手掌平放在两侧腰部，上下拉动腰带摩擦50次至100次。可以起到壮腰、健肾、益精作用。
除此方法外，还可采用简单实用的叩齿闭颌法：叩齿是指上下牙齿相互的叩法，每次连续叩击50~100次;闭颌是指每次在小便时咬紧牙关。常用这个小方法，可以起到中医上讲的益肾涩精、固齿壮腰的作用。
冠心病
冠心病在中老年人群中的发病率较高的，其实在我们的日常生活中，腰带对于冠心病就能起到很好的养生调护作用。冠心病引起的主要症状包括心悸不安、四肢酸软、肌肉无力等，而通过戴腰带对腰带处经络、穴位的刺激按摩，可促进血液循环，调理脏腑肌肉神经。
具体做法是：按揉内关穴约5分钟，再双手交替拿肩部肌肉约10分钟。接着双手从腋下向胸腹方向推揉两肋胁约20下。最后就是腰带大显身手的时候了，取平坐位，双脚着地，按紧腰带前后左右旋转20~30次。
每天坚持这样做，通过腰带的带动，对肾、心脏、血管、肌肉神经等进行调节，如做了一套全身心的保健操，可减轻冠心病带来的苦痛和折磨。
产后痛
女性朋友产后痛，犹如针刺般难以忍受，主要原因在于妈妈产后恶露排除不畅通所致。中医上讲不通则痛，通则不痛。就好比有一颗石头堵在血管里，不痛才怪。
其实，在人体的腰带部位，有一大奇穴，就是中医上讲的关元穴。关元穴在人体的肚脐下约3寸处，好比是人体气血运行的开关按钮。女性产后痛问题的出现，就是像这个重要的按钮出了问题。关元穴是关系人体元气的穴位，一开一关都牵涉到人体的正常运行。
因此我们可以运用腰带来帮助调解产后女性朋友缓解减轻疼痛，具体做法可以把腰带束于腰部关元穴上，轻柔按摩5~10分钟，以减轻腹痛感为宜。并通过腰带牵引固定，帮助产后女性朋友排除腰部阻滞的瘀血。这样一来，气血通畅，不仅疼痛感消失，且周身血液循环恢复正常，对产妇产后的恢复也大有帮助。
饮食养生
运动养生
