血海穴
血海,属足太阴脾经。血,受热变成的红色液体也。海,大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。
血海穴的位置
血海穴,是足太阴脾经的一个普通腧穴,应采用仰卧或正坐、屈膝的姿势,血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处(从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方)。
血海穴主治什么疾病
1.治月经不顺:包括月经有血块、经期提早或延后、血崩、经血淋沥不断、闭经、痛经。
2.腹股沟湿疹:病因多为湿热下注,本穴可利湿清热。
3.治疮疡:本穴可以清血利湿,治血液中血浊血毒血热引起的疮疡。
4.治膝盖痛:例如退化性关节炎、风湿性膝关节炎,多与风湿有关,中医认为治风先治血,血行风自灭,此穴可以祛风清热、疏筋活血与阳陵泉穴同按效果更好。
5.治血疾病:统治凡与血液循环有关的疾病。
6.治荨麻疹:风寒外侵肌表引发一连串皮肤丘疹,用拍穴法。
7.脱发秃头:本穴可促进血液循环,改善毛囊微循环,使发易长少油不脱落。
8.治皮肤痒:血虚、血躁,血稠引起的皮肤痒,用拍穴法。
女性按摩血海穴的好处
痛经伴有呕吐,艾灸此穴同时配合足三里穴可立刻缓解症状。血海擅调妇科血病,是治疗妇科血证及同血分有关的皮肤病的要穴。它能调血、理血、引血。
月经不调,经闭,痛经,崩漏,功能性子宫出血、带下,产后恶露不尽,贫血;小便淋涩;气逆,腹胀;风疹,瘾疹,湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎,丹毒;股内侧痛,膝关节疼痛;腹痛,体倦无力,便溏腹泻等。
血海穴是人体穴位之一,位于膝盖上方。对其按摩或针灸可治疗痛经、荨麻疹、产妇酸痛等症,女士午饭前按摩还可帮助祛除面部雀斑。
【特效按摩】每天早晚用拇指尖按揉血海,每次1-3分钟,可使女人肌肤细腻、红润有光泽。
没想到吧?血海穴对女人这么重要,益处竟然这么多!赶快按起来!
什么穴位可以治疗月经不调
1、什么穴位可以治疗月经不调
揉按关元穴:右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。
搓擦腰骶:将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。
揉按肾俞穴:两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。
按揉足叁里穴:将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。
掌揉血海穴:将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。
2、引起月经不调的原因
不良生活习惯。许多女性的生活没有规律,习惯晚睡晚起;且长期不吃早饭,饮食没有规律,爱吃没有营养的油炸食品、膨化食品等不利于身体健康发育的食物,导致内分泌失调,也成为引起月经不调的原因。
妇科炎症。一些女性月经不调患者因为性生活不洁、使用受污染的卫生用品,使阴部受到细菌侵害,引起阴道感染,造成阴道炎、宫颈炎等妇科疾病,并出现白带异常、外阴瘙痒、月经不调等症状,所以这也是引起月经不调的原因之一。
肥胖。多数女性的肥胖是由于摄入过多的脂肪、热量引起的,而这些过多的热量长期处于女性体内无法消散,可导致女性的内分泌与新陈代谢失常,易引起月经失调、闭经及功能性质子宫出血等不良影响。因此,这是诱发月经不调的原因之一。
3、月经不调吃什么好
黑木耳红枣茶。黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
浓茶红糖饮。茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
月经不调后果有哪些
引起色斑等衰老现象。皮肤明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等现象,久患不治还可致乳房下垂、性欲减退、记忆力差等衰老现象。
导致不孕。月经不调往往是由妇科疾病引起,最常见的是妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢囊肿,这些疾病如果不及时治疗,就会导致病情恶化、引发不孕。
致失血性贫血。可由于长期月经过多或不规则出血,导致失血性贫血,出现头晕、乏力、心慌、气急等现象,严重者还有可能危及生命。
其它炎症危机。月经不调给女性的身体健康带来更多隐患,如并发月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘,子宫内膜异位、宫颈炎等。
女性如何预防月经不调
注意保暖。女性在受凉的情况下,可能出现月经延迟等月经不调的症状,因此预防疾病的时候就需要积极的注意保暖,避免着凉带来的不良影响。
调整作息时间。女性没有规律的生活习惯也会影响月经的正常出现,长期熬夜、习惯晚睡等习惯往往是不利于身体健康的,因此预防的时候需要调整自己的作息时间。
选择适宜的运动。要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
避免过度劳累。女性朋友在生活中需要注意,月经来临的时候往往需要多加的休息,对于月经中有痛经感觉的女性还需要卧床休息,避免多度劳累导致经血和子宫内膜碎片不能及时的排出体外,造成月经不调。
禁止频繁人流。女性不懂得洁身自好,频繁的更换性伴侣或者不断的发生性行为也会引发月经不调。
自我按摩调节月经不调:
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
注:月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
月经失调,也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤等均可引起月经失调。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
月经不调按摩手法
1、月经不调按摩手法
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
气海穴
功效:按摩气海穴不但能调理月经,避免闭经现象,对经前绕脐腹痛,水肿,大便不通,四肢乏力和痛经也有很好的疗效。
自助定位:气海穴位于人体的下腹部,直线连接肚脐与耻骨上方,将连结肚脐与耻骨的连线分十等分,从肚脐十分之三位置,即为此穴。
基本动作:先仰卧在床上,以右手鱼际先揉腹部的气海穴约一分钟,再用小手掌轻揉小腹49次。
2、月经不调的病因
情绪异常引起月经失调
情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、月经不调怎么诊断
主要依据病史、体格检查和辅助检查作出诊断。诊断过程中需要重点除外全身或女性生殖器病理原因引起的出血,如血液病、肝肾功能衰竭、甲状腺功能异常、妊娠及相关疾病、生殖道损伤、感染和肿瘤等。
月经不调的危害
女性行经期间,月经不调导致经血大量流失导致气血亏损。如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。
月经不调会引起女性头痛,并伴有头晕、心悸少寐,神疲乏力等症状。
月经不调是不孕的信号:月经不调的塬因是复杂多样的,特别是器质性塬因引起的月经不调得不到及时治疗,很可能会影响日后生育。
月经不调会引起色斑、暗疮等。月经不调使许多妇女面部出现色斑、暗疮后,她们不去找有经验的医生诊治,而是去美容院和商店买化妆品。还有些妇女认为面部长一些色斑、暗疮找一些化学制剂合成的化妆品涂抹就可以解决问题。这种想法就大错特错了,其实这些色斑、暗疮是那些化妆品解决不了的,因其是机体病变的反映,尤其是月经不调及一些癌症、肝硬化等病症的外在表现。如果不及早诊治,不但影响美容,而且还会影响身体健康。所以女性朋友一定要注意防范月经不调的危害。
月经不调饮食注意
1、多吃含有铁和滋补性的食物
女性营养不良或营养搭配不合理,也容易引发月经不调。因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
2、多食用高纤维食物
纤维素丰富的食物有助于调理经期,高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等,这类食物具有润肠道、改善便秘的作用,所以推荐适量食用。此外,纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用,增加血液中的镁含量,能改善月经不调的情况。
3、不宜食用生冷寒性食物
中医认为,血得寒则凝,女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间,宜食用温热食物,促进血液运行通畅。
月经不调按压什么穴位
1、月经不调按压天枢穴
按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。
采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
2、月经不调按压涌泉穴
按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。
涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
3、月经不调按压关元穴
防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。
关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
4、月经不调按压内关穴
对头痛,眼睛充血,恶心想吐,胸肋痛,上腹痛,月经痛,腹泻,精神焦躁等经期不适有很好的功效。
取此穴道应要患者采用正坐中仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于人体的前臂掌侧,是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
5、月经不调按压血海穴
该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一,能防治月经不顺,膝盖疼痛,更年期障碍,生理痛等。
正坐屈膝,血海穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指这筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。一边呼气,一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。
6、月经不调按压肾俞穴
肾俞穴与命门穴的位置持平,就是在腰部第二腰椎棘突下,旁开1.5寸处,左右各一个。
这里是肾经的主要穴位,经常按压可以强壮肾气,增强肾的功能,尤其对月经不调、手脚冰冻、腹胀酸痛有帮助。
双掌摩擦至热后,将掌心贴于肾俞穴,如此反复3~5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴,至出现酸胀感,且腰部微微发热。
7、月经不调按压命门穴
位于腰部,后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。用手指按压时,有强烈的压痛感。
按摩该穴位有利于改善压抑情绪,舒缓肌肉酸痛,还能有效地延缓衰老,养阴护宫,改善月经不调,推迟更年期,恢复青春活力。
督脉起于少腹内,下出会阴部,向后行于脊柱内部,上达项后风府穴,进入脑内,上行巅项,沿前额下行至鼻柱。
月经不调的症状
经期提前
月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短,仅7~8天,或黄体期短于10天,或体温上升不足0.5度。
经期延迟
月经错后7天以上,甚至40~50天一行,并连续出现两个月经周期以上。有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相。
经期延长
月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血。
月经失调,还有月经先后不定期
月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天。
月经不调不治疗会怎样
色斑暗疮
已过青春期的女性往往脸上还会出现暗疮和色斑,千万不可小视这一现象,这很可能是月经不调的危害,及时采取有效治疗才是关键,不要随意用一些化妆品试图掩饰,那样只会治标而不治本,无法从根源上调节内分泌机制,以达到彻底消除色斑和暗疮来源的目的。
妇科炎症
月经性关节炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等妇科炎性疾病,均是月经不调可能引发的常见病症,对女性健康会造成严重的损害。
头疼
月经不调常如不及时治疗,很可能引发女性长期头疼。据统计,由于月经引发的头疼症状占女性整体头疼病症的20%,这也是女性头疼发病几率远远高于男性的主要原因。
女性不孕
据研究,女性不孕的发生与月经不调密切相关,是造成不孕的一个直接病因,也是导致近年来女性不孕发病几率增高的一个主要原因。所以月经不调一定要及早治疗,否则引发内分泌功能紊乱,甚至对生殖系统造成损害,就会对健康造成严重威胁。
一、月经不调敲什么穴位
1、关元穴
功效:防治生理不顺,精力减退,痛经,闭经等症,此外,对神经衰弱,失眠症,手脚冰冷,泌尿,生殖器疾病等也很有疗效。
自助定位:关元穴位于人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线分五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
2、内关穴
功效:对头痛,眼睛充血,恶心想吐,胸肋痛,上腹痛,月经痛,腹泻,精神焦躁等经期不适有很好的功效。
自助定位:取此穴道应要患者采用正坐中仰卧,仰掌的姿势,内关穴位于人体的前臂掌侧,是在手腕的内侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
3、血海穴
功效:该穴为人体足太阴脾经上的重要穴位之一,能防治月经不顺,膝盖疼痛,更年期障碍,生理痛等。
自助定位:正坐屈膝,血海穴位于人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指这筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方,就是血海穴。
基本动作:一边呼气,一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴49次。
4、天枢穴
功效:按摩天枢穴不但能促进内分泌平衡,调理月经,还能缓解经前便秘,腹胀,腹泻等症状。
自助定位:采用仰卧的姿势,天枢穴位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
基本动作:先一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,然后用搓热的手掌按顺时针方向揉按腹部。
5、涌泉穴
功效:按摩涌泉穴能强化肾脏功能,防治月经不调,更年期障碍,怕冷症等妇女病,对神经衰弱,精力减退,倦怠感,失眠,多眠症,晕眩,焦躁等也有一定的疗效。
自助定位:涌泉穴位于人体的足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
基本动作:一面缓缓吐气,用力按压两秒钟,反复做5次,请以同次数按压左右。
二、月经不调怎么调理
1、黑木耳红枣茶:黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次,连服。功能补中益气,养血止血。主治气虚型月经出血过多。
2、浓茶黑糖饮:茶叶、黑糖各适量。煮浓茶一碗,去渣,放黑糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
3、山楂黑糖饮:生山楂肉50克,黑糖40克。山楂水煎去渣,冲入黑糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。推荐台湾进口黑糖如饮料,确实不错。
4、茴香酒:小茴香、青皮各15克,黄酒250克,将小茴香、青皮洗净,入酒内浸泡3天,即可饮用。每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
5、山楂红花酒:山楂30克,红花15克,白酒250克,将上药入酒中浸泡1周。每次45~30克,每日2次,视酒量大小,不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。
6、黑糖如桂圆红枣茶:常吃可补血、保持脸色红润,延缓衰老,减慢自由基氧化速度,还有防癌、抗癌之功效。生理期间,或前几天喝更好,可以帮助子宫收缩,也可以减少经痛现象。
三、月经不调是什么原因
1、贪凉
女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。
2、压力
正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。
3、便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性,引发腰痛、月经紊乱。
4、滥用药
滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可能致月经失调、不排卵、闭经。因为这些药物抑制、伤害了人体自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。
5、电磁波
各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调。
月经不调灸什么穴位
1、月经不调灸什么穴位
对于月经时间错后,量少清稀,并伴有眩晕、失眠、心慌,面色苍白,神疲乏力等症状的属于血虚型的月经不调。
三阴交:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。
关元穴:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。取穴时,可采用仰卧的姿势,关元穴位于下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是此穴。
子宫穴:在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。
涌泉穴:在足底部,卷足时足前部凹陷处,约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
2、月经不调的艾灸方法
调理月经不调艾灸是一种很好的选择,效果也是杠杠的,并且只需记住4个穴位:关元、气海、足三里、三阴交。
准备用具:艾灸盒、艾条、打火机。
操作方法:
2.1、取一段艾条(约5厘米),固定于艾灸盒顶盖上,点燃艾条一端,放于艾灸盒内。患者取仰卧位,找到气海穴和关元穴,将一燃着的艾灸盒固定在气海穴和关元穴上施灸,一起灸治10分钟。
2.2、用打火机将艾条一端点燃,找到一侧足三里穴,用艾条温和灸法灸治5~10分钟。对侧以同样的方法操作。
2.3、找到一侧三阴交穴,用艾条温和灸法灸治5~10分钟。对侧以同样的方法操作。
当然我们也不能过分依赖于病后再来寻求方法治疗,而应该在平时饮食起居生活习惯上多多注意,做到未病先防。
3、月经不调艾灸注意事项
3.1、注意施灸温度的调节:对于皮肤感觉迟钝者或小儿,用食指和中指置于施灸部位两侧,以感知施灸部位的温度,做到既不致烫伤皮肤,又能收到好的效果。
3.2、要循序渐进:初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。
月经不调怎么办
1、调整好自己的心态:有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的,因此保持良好的心态非常重要。
2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。
3、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等,这些问题都会导致月经不调。因此,保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
4、缓解精神压力:缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟。
5、食用减压食物:多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经不调的食疗方法
1、益肾通经汤:柏子仁10克,丹参、熟地各12克,川续断15克,泽芝叶、川牛膝、炒当归、赤白芍各10克,茺蔚子、生茜草各15克,炙鳖甲9克,红花6克。
2、清肝调经汤:勾藤12克,炒山栀9克,炒丹皮10克,赤白芍各12克,焦山楂10克,五灵脂10克,炒蒲黄6克(包煎),炒川续断12克,茯苓10克,炒柴胡5克,益母草15克。
功效:本方有清肝解郁、化淤调经的作用。主要治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方须在行经期服用。
3、生化蜜膏:当归、益母草各30克,川芎、桃仁、甘草丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。
制法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏。
用法:每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,温经调经。适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。
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