怎么判断自己是不是经络畅通
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。科学的中医养生是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎么判断自己是不是经络畅通”，希望能为您提供更多的参考。
过血法
用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色，变成了白色，这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。判断依据：如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
捏肉法
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就生痛生痛的，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。
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怎么判断是不是水肿
1、怎么判断是不是水肿
以指腹按压水肿部位,通常以小腿胫骨或脚踝来做测试。在按压5-10秒后,当指腹离开皮肤表面后,观察按压处的恢复情况。正常状态下,按压处会立即恢复原状,反之则代表有水肿的情形。还可以通过一些指标,教你判别水肿的严重程度。
2、水肿的原因
2.1、荷尔蒙和药物
女人的体质天生就很容易水肿,除了一般的荷尔蒙,还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素(用来消化糖分),肾上腺皮质酮(压力大的时候会自然分泌),还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平,阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平,阻碍水分的排出。
2.2、摄入热量不足
你没有听错,这可不是耸人听闻的传说。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单,或者你只是想保持身材,所以每天也都算着卡路里来进食。其实,如果热量摄取不足,是无法将你身体中多余的水分排除出去的,甚至会造成水分在身体内的囤积,特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足,从而导致多余的水分无法排出体内,这自然会让你看起来有些“虚胖”。
3、水肿怎么办
3.1、冷热毛巾敷眼
如果冰勺子还无法挽救你的金鱼眼,那么试试升级版的敷眼方法吧!先用热毛巾覆盖眼睛四周,大约敷20分钟促进血液流通,再用冷毛巾敷一分钟来收缩毛孔,最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜时,可以配合学位按摩来促进吸收。
3.2、穴点按摩
方法:以指腹按压眼眶周围,每个位置按压5秒钟,重复3次。
原理:因为气血、经络等交错复杂的关系,在脸上、身上形成许多穴点,它们可以反映出气血运行的顺畅与否,经常刺激按压这些穴点,可以改善脏腑功能,消除浮肿。
3.3、不要喝酒
酒精是导致女性脸部浮肿和皮肤松弛的罪魁祸首,同时酒精的热量也是非常高的,一杯小小的啤酒热量竟然达到100卡,几杯下肚,你就等于吃了几碗饭咯!
水肿吃什么
1、绿豆,中医认为绿豆性味甘寒,有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸,能加强身体的食欲以及消化。推荐用法:将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时,然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。
2、红豆,红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质,能够帮助促进肠道蠕动,利尿消肿。推荐用法:取红豆洗净之后,和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。
3、玉米须,玉米须味甘性平,具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。推荐用法:取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服,每天一次。
如何预防水肿
1、晚餐要清淡
晚餐控制食量,并且要少盐油,以素食为主。蔬菜中忌用大量的葱、韭、姜、大蒜等辛辣食品,南瓜、雪里红、生冷水果等也应忌食。
2、睡前少喝水
一般晚上喝200毫升左右即可。喝太多水,身体如果不吸收,第二天容易水肿。喝水的时候要注意慢慢喝,可以喝一口水含一会儿再吞下去,这样有利于吸收。
3、保证7-9个小时的睡眠时间
只要是女人,谁都想拥有刚睡醒时也粉嫩嫩的水润美肌。想要拥有这样的粉嫩肌肤,就要注意保证每天7-9个小时的睡眠时间。因为在睡眠中增加的血液会促进营养和成长荷尔蒙的循环,促进皮肤的再生。反之,不规律的生活会影响荷尔蒙的分泌,导致皮肤变得干燥粗糙。
便血怎么判断是不是癌症
1、便血有真假
假的便血是因为吃了某些食物和药物后引起大便变色。如服用了补血的铁剂、碳粉、铋剂、中草药,或吃了猪肝、动物血、番茄、甜 菜等食物后, 大便可能呈暗褐色、黑色或是红色。有时口腔或鼻腔内出血咽下后也会引起大便颜色的改变。这些假性的便血在停用药物和食物后会消失。便血有真假,吃多西瓜消化不良拉出来的红便便、食用色素染出来的彩虹便便,别担心,这都是假便血。不想便便色彩绚烂,往后管住嘴就行。
真的便血,一般多见于下消化道出血,特别是结肠与直肠的出血,但偶尔可见上消化道出血,它的颜色取决于消化道出血的部位、出血量与血液在肠道停留的时 间,可能呈鲜红色、暗红色或柏油样。临床上,痔疮、肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎甚至是直肠癌等都可出现便血症状。
2、如何分辨便血是不是癌症
如果滴鲜血、或者红通通的血直接喷出来,菊花还一阵阵疼——朋友,你很可能成为有“痔”之人了。咱们国家肛肠疾病的发病率是59.1%,其中八成多都是痔疮。别不信,痔疮的发病率比谢顶还高。俗话说“十男九痔”,事实上得痔疮不分性别,而且由于怀孕期间腹压增高,痔疮君其实更偏爱女士。
便便里带粘液带脓血?十有八九是因为肠道出现了炎症。健康卫士白细胞作战牺牲后,它们的尸体顺着肠道排出来就是脓,这是在向你发出吃药打针的求援信号,千万别一眼不看就冲掉。
血液中的铁氧化后会变黑,如果撇出黑大条,很可能是远离菊花的上消化道负伤。
不是吓唬你,不管菊花滴的血是鲜红、带脓、还是发黑,都不排除肠癌的可能性。然而真相只有一个,想要确诊非得去医院不可。
3、人们对于便血常有误区
太紧张,上网乱投医。或者麻痹大意,总以为自己拉的是“西瓜水”,随便买些药来用,结果把肿瘤给耽误了。
便血有哪些伴随症状
腹痛:腹痛是很多的胃肠疾病患者常常出现的症状反应,便血的患者也会出现这种情况,慢性反复上腹痛、且呈周期性与节律性,出血后疼痛减轻者,见于消化性溃疡。下腹痛时排血便或脓血便,便后腹痛减轻者,对于这种情况则多见于细菌性痢疾、溃疡性结肠炎、阿米巴性痢疾等疾病。而上腹绞痛或有黄疸伴便血者,应考虑肝、胆道出血。
皮肤改变:皮肤有蜘蛛痣及肝掌者,便血可能与门脉高压有关。皮肤与黏膜出现成簇的、细小的呈紫红色或鲜红色的毛细血管扩张,提示便血可能由遗传性出血性毛细血管扩张症所致。有的便血患者还会出现发热的情况,此时对于患者来说危害是巨大的。
里急后重:肛门重坠感,似为排便未净,排便频繁,但每次排血便量甚少,且排便后未见轻松,提示为肛门、直肠疾病,见于痢疾、溃疡性结肠炎及直肠癌等。
便血患者多伴有的症状反应是不同的,其原发疾病也是不同的,而要想治愈这些疾病就要对症下药采用专业的治疗方法。
大便出血四大诊断要点
1、忌不问年龄与性别成年人便血多:是内痔、肛裂、炎性肠病等,内痔出血男性多见,肛裂出血则多见于年轻妇女和便秘患者。儿童便血多为直肠息肉、肠套叠。家族性息肉病多于青春期发病,多为粘液血便。中老年便血则要排除结直肠癌及结肠憩室的可能。
2、忌不分便血性状、出血方式、颜色和出血量:内痔出血呈点滴状或喷射状;肛裂则是血附于粪便表面或手纸染血,出血量少,如出血较多,血液在肠腔内贮留,排出时可呈黑色、暗红色或有血块。
3、忌不问便血的发生和发展过程:内痔、肛裂常在大便后出血;慢性非特异性结肠炎、结肠憩室、阿米巴痢疾、结肠息肉病等常呈反复、间歇性少量便血;中晚期结肠直肠癌可为持续性少量便血。
怎么判断宝宝感冒
1、怎么判断宝宝是不是感冒
因体质强弱、年龄大小及感染的病原体不同,宝宝感冒的症状也表现出一定的差异,妈妈们可以通过一些常见的症状来判断宝宝是否感冒,以及感冒的轻重。感冒一般会持续7-10天,有时可持续2周左右,咳嗽往往是最晚消失的症状,常常会持续几周。
轻度感冒:一般发热在37.5-38.5度或不发热,局部症状为主,有鼻塞、流涕、打喷嚏、流泪、咳嗽、嗓子痛等。
重度感冒(流感症状):一般发热在38-40度之间,起病急,病情较严重,可有头痛、周身疼痛、烦躁不安、全身乏力等症状。有时,局部呼吸道症状可能不明显,仅仅只有流涕、咳嗽。
2、怎样判断宝宝是哪种感冒
2.1、风热感冒
风热感冒,多发生于气候温暖季节,如春季、初夏和初秋等,是感受风热邪气引起的疾病。风热感冒的症状表现为发热重、恶寒轻、有汗或少汗、头痛鼻塞、咽喉肿痛、舌红、脉数(即脉搏跳动较快)。
2.2、风寒感冒
风寒感冒,是指受凉后出现浑身疼痛或发紧、体温升高但明显怕冷、鼻流清涕、口不干、无咽痛或咽痛轻微、痰白质稀、胃痛胃胀遇冷发作或加重、大便清稀等。多发生在寒冷季节,比如冬季、深秋和初春,是感受寒邪引起的疾病。风寒感冒的症状表现为发热轻、恶寒重、无汗、头痛身痛、鼻流清涕、咳嗽、咽部不红肿、舌淡红、脉浮紧。
3、宝宝感冒怎么治疗
3.1、保证足够的液体摄入,喝温热液体(例如白开水、温热苹果汁,热茶及热鸡汤等都可)有利于缓解症状。
3.2、室内加湿处理,将湿化器放在孩子附近的位置,空气湿化有利于鼻腔分泌物的排出,但不要用加热蒸汽雾化,因为不但没有治疗效果,反而会损伤气道黏膜。
3.3、局部的海盐水滴鼻剂或喷鼻剂治疗,建议小婴儿应该把鼻腔中的分泌物用洗耳球吸出(洗耳球放入鼻孔吸前药先挤压,然后放入鼻孔吸出分泌物),多保持正立的姿势以便分泌物流出。大孩子可以用一些喷鼻或者滴鼻剂,湿化鼻腔让分泌物容易流出。
3.4、夜咳的处理:在保证足够液体摄入同时,美国儿科学会建议对于6岁以上的儿童可以用止咳糖或者硬糖果含服;1岁以上儿童可以睡前30分钟服用蜂蜜10g(约一汤勺量)感冒引起咳嗽有一定效果。
宝宝感冒如何护理
1、让宝宝多卧床休息室温别太低
宝宝在感冒后,妈妈要保证他有足够卧床休息的时间,即使处在恢复期,症状减轻了也应该限制宝宝的活动。另外需要经常通风,保持室内空气新鲜。使用空调时室温不要太低,一般维持在26度左右即可。
2、给宝宝多补充水分
由于外界环境的差异,机体水分的丧失,夏季感冒后的水分补充十分重要。婴幼儿最让人担心的是“脱水症状”。不管是母乳还是牛奶,或者是果汁和开水,只要起到补充水分的作用就可以了。
3、咳嗽时为宝宝翻身拍背
注意将孩子的脸侧向一边,防止呕吐物误吸,同时让宝宝多喝水,稀释痰液,使之进入消化道。家长用空心掌扣背,扣背时有一定的力量和节奏,方向从肩胛骨两侧由下向上,由外到内拍击。
4、注意给宝宝适当增减衣物
宝宝的活动量相对较大,不宜穿着太厚,以免出汗打湿衣服引起着凉。如果宝宝在室内的时间比较长,要注意通风,特别是家中吸烟的人很容易对宝宝呼吸道粘膜造成伤害,诱发感冒。
宝宝感冒吃什么好
1、生姜+红糖+大蒜
孩子患了风寒感冒,喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用,如果孩子同时还伴有咳嗽,可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮,要用小火煮10分钟,把蒜头的辣味煮掉,这样孩子才肯喝。
2、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下,随即打入1个鸡蛋炒匀。孩子风寒咳嗽及体虚咳嗽时,每晚让孩子在临睡前趁热吃一次,坚持吃上几天,就能收到明显效果。
3、梨+花椒+冰糖
新鲜梨一个,洗净,横断切开挖去中间核后,放入20颗花椒,2粒冰糖,再把梨对拼好放入碗中,上锅蒸半小时左右即可,一只梨可分两次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显,但有的孩子不喜欢花椒的味道,家长可自己选择。
4、鱼腥草煲猪肺
鱼腥草30克,猪肺250克;分别洗干净并把猪肺切块,在铁锅中炒透,再漂清水滤干。把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内,加适量清水,武火煮沸转文火煲2小时,煎成2～3碗,以盐调味,分2～3次饮用。此汤有清热,化痰,止咳的作用,对于风热咳嗽的治疗功效显着。
对于很多人来说，如果感到脸特别的胖，这时候一定要判断一下到底是肥胖的胖，还是水肿引起的胖，这是有本质区别的，如果是水肿脸，说明身体体质会发生问题，可能是疾病的征兆，其实判断起来也比较简单，就是用手指稍微用力摁住脸部，然后松开以后，如果能够马上恢复，说明属于脂肪，如果恢复的时间比较长，就是水肿脸。
水肿脸是怎样判断
如果是脸部浮肿,一般是早晨最明显，而浮肿表现为按之凹陷，松手后缓慢恢复正常。所以，判断是否为水肿脸不妨早起用手指按一按脸部肉多的地方，看是不是按下去就有一个明显的凹陷处，然后这个凹陷恢复的比较慢。但如果是脂肪脸，按压后皮肤会很快恢复原状，皮肤表面没有凹陷或“坑”的形状。
教你辨析胖脸的三大类型
1、水肿脸
这种情况一般多是由于喝水过多，特别是晚上喝水太多，人体的新陈代谢速度放缓，体内水液代谢失调，导致水分不能像白天那样快速排出，或者是因为脸部的皮肤毒素淤积，这些都有可能导致脸部水肿的状况。另外，一般在经期前两天也会出现脸部水肿的情况，月经结束后会逐渐改善。
（相关链接：脸部水肿的原因）
解决方法：可通过日常按摩瘦脸，消除也比较容易。
2、脂肪脸
这种情况大多是平常不注意饮食习惯，暴饮暴食，加上食物的过于营养化，造成的多余脂肪积聚在脸部，形成胖嘟嘟的脸。
解决方法：脂肪型胖脸可适当吃些瘦脸蔬果，如坚果、冬瓜、纳豆、红萝卜等，还有调整健康的饮食习惯。以及，也可做些瘦脸操、瘦脸按摩等。
3、咬肌肥大
不要小看咬肌这个导致脸部肥胖的因素，平时吃东西的时候太过用力，或者是频繁的使用牙齿咀嚼零食，就会使脸部的肌肉越来越发达、结实，造成脸型很大的情况。
如何辨别：在你闭上了牙齿在下颌角的地方触摸两侧的咬肌肌肉，感觉咬肌肌肉的收缩和咬肌厚度。假如你比较咬肌肌肉收缩，咬肌肌肉可以显著感觉到咬肌和咬肌肌肉增厚较大。
解决方法：对于咬肌肥大情况，就只能用瘦脸针来瘦脸了。但打瘦脸针不能盲目进行，而是一定要遵循医生安排，听从专业医生嘱咐，有打瘦脸针想法的MM一定要注意啦！
紫癜是中医疾病名，这是一种比较严重的皮肤疾病，不但会造成皮肤出现损害，同时对身体的脏器影响也是比较大的，作为个人来说，也可以通过一定的症状表现来进行判断，比如说要看皮肤的表面是不是有红点，是不是有疼痛的现象，当然要想得到彻底的诊断，还需要及时就医检查。
如何判断是不是紫癜
1、看皮肤表面
正常的皮肤不会出现瘀点，若是皮肤出现针头或者芝麻大小的“红点”说明要引起注意，皮肤作为人体的第一道屏障，即使是不疼不痒的红点，也会引起严重的并发症，因此患者要随时关注自己的皮肤健康，出现问题第一时间控制红点，并且防止红点的反复出现。
2、看常规检查指标
过敏性紫癜出现时，通过血和尿等常规检查，可进一步判断是否有肾脏方面的损伤。要注意判断病情的轻重。以出血量的多少和是否伴有肾脏损害或颅内出血等作为判断轻重的依据。若是患者出血量较少者为轻症；出血严重并且出现大量便血、血尿、明显蛋白尿，或头痛、昏迷、抽搐等均为重症。
3、有没有出现其他的不适
除了皮肤上的“红点”外，有的患者出现了肚子疼的症状，有的伴有关节炎症的情况，不同的患者表现的症状都是不一样的，因此若是出现以上的症状，患者不可轻视。
过敏性紫癜的反复不仅仅引起生活的不方便，很多时候患者会因此病变得脾气暴躁，并且出现大的心理压力，所以紫癜是不容小觑的，患者要摆正心态，积极接受治疗，才能及早摆脱紫癜的困扰！
湿疹是常见的一种皮肤疾病，引起湿疹的原因比较多，和过敏原因有关，出现湿疹常常会容易反复发作，对人的危害是比较大的，另外湿疹的种类也比较多，要想判断湿疹，不是特别好判断，最好的方法就是到医院进行血常规检查，过敏原检查等等，这是最好的确诊的方法。
1.急性湿疹
(1)急性发病， 皮损由红斑、丘疹、水疱组成。集簇成片状，因搔抓常引起糜烂、渗出、结痂和化脓等改变，边缘不清，常呈对称分布。 (2) 剧烈瘙痒。 急性病变炎症减轻、渗液减少后，病程迁
2.亚急性湿疹
皮损以丘疹、鳞屑和结痂为主，仅有少数丘疱疹，以点状 糜烂为特征，有轻度浸润。
3.慢性湿疹
(1)可从急性湿疹反复发作而致或开始即呈慢性。 (2)好发于面部、耳后、肘、胭窝、小腿、外阴和肛门等部位，伴剧痒。 (3)皮损较局限，肥厚浸润显著，境界清楚，多有色素沉着。 (4)病程慢性，常有急性发作。
4.自家敏感性湿疹
(1)发病前，在皮肤某部常有湿疹存在。 (2)经7~10天后，全身突然发生多数散在丘疹，丘疱疹和小水疱，对称分布，并有同型反应。 (3)原发病灶好转后，全身皮损也自然减轻、消退。 (4)瘙痒剧烈。 5.传染性湿疹样皮炎 (1)在发病部位附近有原发性化脓病灶。 (2)皮损以化脓病灶为中心,'向四周扩展，表现为红斑、水疱、脓疱、糜烂、结痂等。进展快，不对称，常沿搔抓方向成带状分布。
诊断检查
血常规检查 人体内的多项功能水平都可以通过血液表现，人体血液中各项指标可以直接体现湿疹患者的免疫水平以及病态程度。白细胞在湿疹发病过程中随之会减少。
过敏源检查 湿疹是变态反应性疾病，主要是过敏引起的，如果没有明确致敏物质的话，治疗是没有意义的。那么湿疹治疗就需要做过敏源检查。检查并不复杂，抽血检查即可。检测过敏源对于湿疹的彻底治疗是非常关键的。
组织病理学检查 急性湿疹表现为表皮内海绵形成，真皮浅层毛细血管扩张，血管周围有淋巴细胞浸润，少数为中性和嗜酸性粒细胞;慢性湿疹表现为角化过度或角化不全，棘层肥厚明显，真皮浅层毛细血管壁增厚，胶原纤维变粗。
随着皮肤病类型的增多，正确判断皮肤病成为一件非常重要的事，只有对皮肤病进行正确的区分，才能更好的对症下药，从根源上彻底治疗。我们需要加强区分的皮肤病典型的就是湿疹，因为发病症状与其他皮肤病很相似，所以很难对其进行正确的区分，我们通过什么判断皮肤疾病是不是湿疹呢?
怎样判断是不是湿疹
1出现的速度
湿疹一般都是几颗几颗较缓慢地冒出来，不会猛然一下子冒出来一大片，而痱子恰好相反，短时间内就是一片。
荨麻疹属于急发性发病，而湿疹的症状具有持续性。荨麻疹患者一旦接触过敏原后皮肤就会过敏，迅速出现皮疹，但在24小时内会自行消退，接着又在患处出现新的皮疹，又消退，病情反复
2 “长相”有不同
湿疹：开始时皮肤发红，上面有针头大小的红色丘疹，粟粒样皮疹或疮疹，然后会伴有渗出液，并可形成痂皮，痂脱落后露出红色的潮湿表面即红斑，剧烈刺痒。约数周至数月后水肿性红斑开始消退，糜烂面消失，皮肤干燥，呈现少许薄痂或鳞屑。
痱子：为圆而尖形的针头大小密集的丘疹或丘疱疹，有轻度红晕，常一片一片地出现，消退后会轻度脱屑。另外，热痱子常常突然出现并迅速增多，所以，有时候发现宝宝一觉起来满头或满颈热痱子，我们不用太惊讶。
荨麻疹患者皮肤上出现大小不一、不规则的、红色或白色的风团或丘疹，有暂时性的痒感。
3皮肤变化
痱子好发于炎热季节，而且凉快后就会自行慢慢消退。湿疹患处的皮肤比较干燥粗糙，像是结了一层痂，长痱子的地方不会这样。而湿疹一年四季都很常见，不容易好。荨麻疹则多以红白色的扁平疱疹为主，多发于易过敏的春季
怎么分辨湿疹
4原因不同
痱子是由于汗孔阻塞引起的，而引起湿疹的原因有很多，常不稳定。
引起湿疹常见有：进食一些如鱼虾、蛋、牛羊肉等；吸入某种花粉，如尘螨、羊毛等；病灶感 染如扁桃体炎等；生活环境中的日光、炎热、干燥等；化学物质如化妆品、肥皂等；消化不良、胃功能失调、新产代谢失常等。可以看出，痱子是暂时性
疾 病，湿疹是慢 性 病程。
经络是人体的气血走向，虽然我们并不能看见，但是经络通畅是身体健康的保障，如果经络不通身体就会有各种疾病找上门来，那么什么是经络呢?经络不通怎么办?下面就跟小编一起来了解一下吧!
经络的重要性不言而喻，对于经络我们可能都没有很深刻的认识，所以才会导致我们根本就不能清楚的判断自己的经络是否通畅。
什么是经络
经络
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。
《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
经络不通的判断办法
一级
经络不通的一个判断方法，舌下两条静脉隐现，主干直径在，2.6毫米以下，长度不超过舌系带止点，整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级
主干饱满，直径不超过2.6毫米，长度不超过舌系带止点与舌尖1/2，轻度弯曲。
三级
主干饱满，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5，轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级
主干饱满，曲张明显，直径增粗超过2.6毫米，长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖，外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
以上的四级方法可以帮助我们快速的自我判断经络是否通畅的，能判断了自身经络是否通畅这样才能帮助我们更好的养生的，那么经络不通畅该怎么办呢?
经络不通的食疗办法
1、薄荷茶味疏经络
经络不通的时候，大家可以选择喝薄荷茶疏通，取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
如何才能判断小腿到底是脂肪多还是肌肉多呢，之所以进行这样的判断，对于小腿粗壮的人来说也是比较重要的，因为小腿粗壮引起的原因不同，接下来需要的细小腿的方法也会有所不同，如果是脂肪过多，只要多注意运动锻炼，就能够达到瘦小腿的作用，但是如果是肌肉过多，则需要的方法是不同的。
3步教你甩掉肌肉型小腿
其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常运动是不会形成真正的肌肉型小腿的。而对于这种类型小腿来说，与其说是“减肥”，不如说是“塑形”来得恰当。
步骤一：拍打放松肌肉法
其实想瘦小腿肌肉，先要检查自己小腿肌肉是松弛还是绷紧。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿肌肉计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2
当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，达到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。1、脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。2、然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛才是瘦小腿肌肉效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦小腿肌肉效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦小腿肌肉之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！
激素脸对人的危害是比较大的，严重的影响面部的容貌，要想判断到底是不是得了激素脸，首先应该询问病史，作为患者来说如果有过激素药膏的用药历史，而且超过了两周以上的时间，可能会导致激素脸，另外如果曾经有过祛斑美白，或者是脱敏化妆品的经历，都有可能会出现这种激素脸。
如何判断是不是激素脸
1、有过间断或连续使用激素药膏的经历，且使用的时间超过2周以上。
2、在美容院做过美白去斑、嫩肤、脱敏等美容项目，且感觉效果特别好。
3、有过外用去斑美白、去痘、脱敏化妆品的经历，且感觉效果特别好。
a.轻度激素脸：
有过上面1-3的经历，但皮肤损害较轻，对激素没有形成明显的依赖，也没有明显的激素脸外观变化（如血丝等）只是感觉皮肤对比以前变得敏感了，在换季季节或换护肤品牌时容易过敏，但还能使用正规品牌的普通护肤品。
b.中重度激素脸：
有过上面1-3的经历，虽然目前已经停用上述产品，但皮肤伤害已经形成，皮肤变得非常敏感，不敢使用护肤品或只能用婴儿产品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。
c.极重度激素脸：
有过上面1-3的经历，并有明显的依赖上瘾现象，不能停用上述产品，一旦停用，不久脸就出现红、肿、痒、疹子等“激素反跳”现象。不能使用任何正常护肤品，皮肤外观变薄，有血丝、脱屑、发红、色素沉着、汗毛加重、粉刺等症状。
注意区分：
必须有较长时间激素使用的历史；并且形成了依赖。
如果缺乏这两个要素，则不能被认为是激素依赖性皮炎。很多人是因为日常护肤不注意，过度去角质等导致皮肤损伤、敏感，也误以为是激素造成的。
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怎样检查自己是不是不孕
1、怎样检查自己是不是不孕
婚姻情况如什么时候结的婚,婚后是否采用过避孕措施(所用的方法和时间)。
过去妊娠情况过去有没有过流产、早产或死胎的情况,如果过去有过足月分娩,应介绍分娩时及分娩后有无异常情况。是否作过人工流产。
月经情况初次来月经的年龄,多少天1个周期,月经量多少,月经期持续几天,排卵期有什么症状,如阴道口湿润、白带增多等。
过去生过什么病过去是否患过传染病、内分泌疾病、营养不良等,过去做过什么手术(尤其是阑尾炎、肠梗阻、宫外孕等手术),手术时的情况如何?
性生活的情况每周房事次数、时间,与排卵的关系,有无性功能方面的障碍。
职业和嗜好职业中有无毒性物质、放射线的接触,服过什么药,有无烟酒嗜好等。
家族中有无先天性遗传性疾病,父母亲、兄弟姐妹的生育情况。
曾在何时何地作过何种检查和治疗,越详细越好。这样可以避免重复过去曾作过的检查治疗,也可以不必重复效果不大的药物,以免浪费人力物力和时间。
2、女性不孕的检查项目
B超检查：是女性不孕检查中常规检查项目,通过B超检查可以发现女性子宫和附件发育情况及形态位置,对于女性的生殖器官有一个笼统的了解。
宫腔镜检查：属于微创检查,这项检查可以直接的观察子宫颈管、子宫内腔和双侧输卵管的形态,而且也可以直接在观察下进行活体组织的检查,同时对于一些病变的部位可以在见哈擦的时候同步的进行治疗。
输卵管检查：也是女性不孕检查中的重点,输卵管检查有很多的方法,采用的就是输卵管造影,造影不但可以知道女性输卵管的情况,而且也可以知道子宫的情况,输卵管造影不宜按需要在月经干净后3～8天进行。
内分泌测定染色体检查：主要就是对女性的促卵泡激素、黄体生成素、催乳素和雌二醇进行分析,检查主要就是通过排抽血来进行了解,如果有家族遗传疾病,那么需要进行遗传学的检查。
3、两种不良行为可导致不孕
性经历过早者易患不孕症
女性过早的进行性生活,不仅容易导致生殖系统感染,也会因服用避孕药(包括紧急避孕药)、人工流产或者药物流产等引起内分泌失调,使排卵受到影响。凡是有性经历较早而结婚后又发生不孕症者,应该尽快系统检查看看,以免病情加重,影响治疗效果。
不注意经期保护者容易发生不孕症
月经来潮期间应该特别呵护,注意适当休息,不可剧烈活动,不宜进食生冷食物,如果没有做到经期呵护,发生生殖系统感染的概率会大大增加,月经不调、子宫内膜异位症等疾病发病率常常增多,一些不注意经期卫生者,还有可能发生阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎,附件炎、盆腔炎等,发生输卵管阻塞、通而不畅的可能性增加。在打算怀孕而不能怀孕时,应该尽快到医院检查。
女性不孕的种类
宫颈性不孕:宫颈疾病,如宫颈糜烂、宫颈炎、宫颈息肉等,都会阻碍甚至是杀死精子,导致精子无法正常进入子宫,最终导致宫颈性不孕。女性朋友宫颈疾病应该及时治疗。
子宫性不孕:女性的子宫容易出现毛病,如子宫内膜炎、子宫肌瘤等,这些子宫疾病都有可能导致子宫性不孕。女性朋友如果子宫发生病变,切莫延误不治。
输卵管性不孕:输卵管具有运送精子、摄取卵子及把受精卵运送到子宫腔的重要作用,由于输卵管出现异常情况导致妇女不能生育的称为输卵管性不孕。
卵巢性不孕:由卵巢病变导致排卵障碍,引起排卵障碍的因素除卵巢病变外还有下丘脑-垂体-卵巢轴功能障碍、肾上腺及甲状腺功能异常的不孕症。
女性不孕的症状
白带异常。宫颈糜烂、子宫内膜炎、盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等各种可致不孕的妇科炎症,常造成白带有异味、颜色改变、增多等,不利于精子着床。
月经不调。一般情况下,孕龄女性出现月经不调,可能是由于黄体功能不全、卵巢功能受损、子宫内膜炎症等疾病所致,这些情况都可能影响怀孕。
痛经。这多可能是女性存在子宫内膜异位症、子宫发育不良、盆腔炎、子宫肌留、子宫位置异常等病症,可对孕育直接造成影响,这是不孕不育普遍潜在的症状。
下腹疼痛。应考虑为子宫肌炎、卵巢炎、子宫内膜异位症等疾病造成下腹不适。
溢乳。非哺乳期有类似乳汁液体溢出被称作溢乳,可能是下脑丘功能出现问题。
内分泌失衡。现代女性工作和生活压力大,长期生活不规律,或多或少会有内分泌失衡,但如果已经比较严重,出现月经前后胸部胀、行经泄泻、浮肿、发热、面部座疮、情绪抑郁暴躁等症状,此时就需要多加注意,适当进行调节和治疗。
有不良妊娠史。包括曾经发生过流产、死胎、畸胎、胎停育等,考虑为生殖系统异常或免疫系统异常。
饮食养生
运动养生
