1、夏天能吃红枣吗
夏天能吃红枣。2020夏季滋补的食物是多种多样的,红枣作为其中的一种,能够起到健胃养血和补气的功效,夏天的天气是比较干燥的,同时炎热的天气,会让人产生一种烦躁的感觉,有时候会睡眠状况不好,那么红枣就可以起到安神的功效。
2、红枣的功效
红枣有补脾、养血、安神作用。晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
驻颜祛斑、健美丰肌。红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。
3、吃枣的禁忌
枣皮。红枣是滋补调养佳品,可以经常食用,但切忌过量,食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难,一定要细嚼慢咽。
爱牙。红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣,却没有饮用足够的水,很容易蛀牙。已经患上牙病的人更是不宜食枣。
2020夏季养生吃什么食物比较好
鸭蛋补夏。俗传,立夏吃蛋,叫做“补夏”,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富,含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高,是夏日补充钙、铁的首选。
莲子养心。养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
章鱼补血。章鱼有补血益气、治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。
草莓解毒。
2020夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合,增强人体抵抗力,并且还有解毒作用。草莓含有多种有机酸、果酸和果胶类物质,能分解食物中的脂肪,促进消化液分泌和胃肠蠕动。
女性2020夏季吃什么水果养生
葡萄。葡萄味美酸甜,能滋肝肾阴液,强筋骨;对于咳嗽,冒虚汗,腰酸悲痛稍有缓解作用,女性适量饮食还有舒血滋阴美容的效果。
西红柿。西红柿富含维生素c,而且热量很低,是女性朋友的最佳选择。其中成分还可以深层清洁,对于皮肤粗糙暗淡黝黑的人可以多吃点。
桑葚。桑葚嫩时色青,味酸,熟后变为黑紫色,味甜汁多。含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。它对防衰润肤确有疗效。桑葚还具有补血功效,血虚体弱者适宜食用。
木瓜。木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸,可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。适当饮食可有效帮助消化,具有瘦身养颜的作用。但是脾胃不好的人饮食要适量,不易多食。
西瓜。夏天真是减肥的福利季节是西瓜大量产出的日子,西瓜具有消除水肿,有利尿的效果。比任何一种水果的效果都好,因为西瓜的90%都是水分,在排出水分的时候基本是排除体内多余的水分,加强肾脏功能,消除下身浮肿等现象。
1、夏天能吃海参吗
夏天吃海参很好。
很多人在2020夏季不滋补主要是很多滋补品都属于热性,在2020夏季滋补很容易引起上火,而海参是属于温性的食物,吃海参没有季节的限制,因此,夏天也能吃海参,而且滋补效果也不比冬天差,可放心食用。
海参既是营养价值极高的补品,也是名贵中药.临床上用于治疗因久病体衰、肝虚肾亏、心肺气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、心悸气喘、肢冷畏寒、肠燥便艰、阳痿早泻、尿频等虚寒症的病人。2020夏季吃海参,会弥补体内阳气不足,达到新的阴平阳秘,提高战胜疾病的能力。我们常说的”冬病夏治“指的就是在2020冬季好发的疾病,应在2020夏季里用药物做预防治疗,2020冬季就不会犯病或少犯病。所以身体阳虚和虚寒症病人在夏天里服用海参,更具有预防、治疗作用,可以收到事半功倍的效果,海参是冬病夏治的良药。
2、海参越漂亮越好吗
消费者在购买时会发现,虽然海参的形状都差不多,但是颜色上差距较大——有黑亮色,有棕褐色,还有暗黄色,而有的颜色乌黑亮丽,甚是好看。但实际上,好的干海参应该是棕褐或者暗黄,体色不均,乌黑发亮的,一般都是商家添加了糖、胶等其他物质,既不卫生,又破坏了海参的营养。
3、年份久的海参是不是更好
中国人历来讲究“资历”,譬如陈酿、陈醋,老姜,总觉得年限越长越好。对海参也是如此,商家在宣传的时候也会讲“这是九年的海参”之类。虽然,海参生长的年限越长,营养积累就越多,但是按照中国目前的海参养殖量及消耗速度来看,能生长到8、9年的实在是少之又少。所以不应盲目追求海参年份。
海参怎么挑选
海参一定要干燥,不干的海参容易变质,十成干的海参非常硬,且刺会比较扎手;
购买干海参时要挑选干瘪的,一些商贩在海参的加工过程中,为了增加海参的重量加入了大量白糖、胶质甚至明矾,这些海参颜色黑亮美观,但不是天然海参;
购买干海参时不应一味追求价格便宜,要结合干海参的水发率来进行综合比较。一斤好的干海参可以发制出10-15斤的水发海参,涨发率是衡量海参品质优劣的最基本特征,譬如国内的知名品牌福临门海参,其涨发往往可以达到8倍以上。而一斤劣质干参水发后不超过5斤,甚至破碎不堪无法食用。
海参的质量鉴别还要注意海参的味道如何,一般淡干海参都是一点淡淡的腥味而不是刺鼻的味。
海参的作用
海参的营养价值丰富,具有延续衰老,消除疲劳等多种功效。海参中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等五十多种天然珍贵活性元素,其中的酸性粘多糖与软骨素可以有效的降低我们心脏组织中的脂褐素与皮肤脯氨酸的数量,起到延缓衰老的作用。海参能够调节我们人体内的水份平衡,非常适合孕期腿脚浮肿的准妈妈们。
海参具有补血调经、增强免疫力的作用,海参的营养价值比较高,它的体内含有很高精氨酸,还被称为精氨酸的大富翁。精氨酸是构成男性朋友精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。每天一个海参,足可起到补肾益精的效果。海参中含有丰富的铁以及海参胶原蛋白,具有显着的养血、补血、生血作用,非常适用于手术后的病人、妊娠期间的妇女、绝经期的妇女。
1、夏天发烧能吃鸡蛋吗
北专也指出:“感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。”鸡蛋羹、蛋花汤最好,不要吃油炸或煎鸡蛋,因为油炸的东西容易产生胃热,不容易消化。需要提醒的是,到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适,而鸡蛋本身又不易消化,肠胃本身不好的人,最好减量或避免食用。
2、鸡蛋最好吃的做法
虎皮卤蛋:食材:鸡蛋300g、老卤1碗、冰糖适量、盐适量、花椒适量、大料适量、桂皮适量、香叶适量、山楂干适量、陈皮适量
做法:鸡蛋洗净,冷水下锅,小火煮熟。煮好的鸡蛋剥壳后用厨房纸擦干。放入油锅中慢火炸。炸至虎皮色时捞出。锅内留少许底油,放入冰糖。小火熬到起大泡。放入炸好的鸡蛋翻炒。炒到鸡蛋表皮颜色发红。放入以前的老卤。加上各种香料。盖上锅盖,慢火咕嘟大约15分钟,汤快收干时关火,根据口味适量调入食盐。
糖醋荷包蛋:食材:鸡蛋3个、油适量、盐适量、白糖适量、白醋适量、生抽适量、葱丝适量
做法:鸡蛋三个准备。将白糖、白醋、生抽、食盐混合调成料汁。坐锅热油,磕入鸡蛋煎成半熟的荷包蛋铲起备用。锅内留底油,倒入步骤二的调料汁大火烧开。倒入鸡蛋,加盖焖至鸡蛋略蓬起来即可。
3、大人发烧怎么办
如果是发低烧,首先要多喝水,喝白开水最好,用大杯子倒水喝,直到喝到喝不下去为止,多上几次厕所,体力的病毒就已经排出体外一部分了。然后还可以在家里煮姜糖水喝,把姜切片或者切碎后加红糖大煮,趁热喝下去,然后睡觉出出汗,在刚开始发烧并不严重时,这个方法很不效。还可以用物理降温法,倒温水,拿毛巾浸泡温水,擦拭身体,特别是额头、腋下、手心脚心。
这几种鸡蛋千万别吃
裂纹蛋:这些鸡蛋很容易被细菌侵入,若放置时间较长就不宜食用。
粘壳蛋:这种蛋因储存时间过长,蛋黄膜由韧变弱,蛋黄紧贴于蛋壳,若局部呈红色还可以吃,但蛋膜紧贴蛋壳不动的,贴皮处呈深黑色,且有异味的,就不宜再食。
臭鸡蛋:由于细菌侵入鸡蛋内大量繁殖,产生变质,蛋壳乌灰色,甚至使蛋壳因受内部硫化氢气体膨胀而破裂,而蛋内的混合物呈灰绿色或暗黄色,并带有恶臭味,此种蛋不能食用,否则会引起细菌性食物中毒。
散黄蛋:因运输等剧烈振荡,蛋黄膜破裂,造成机械性散黄或者存放时间过长,被细菌或霉菌经蛋壳气孔侵入蛋体而破坏了蛋白质结构造成散黄,蛋液稀而混浊。若散黄不严重,无异味,经煎煮等高温处理后仍可食用,但如果细菌在蛋体内繁殖,蛋白质已变性,有臭味就不能吃了。
发霉蛋:有的鸡蛋遭到雨淋或受潮,会把蛋壳表面的保护膜洗掉,使细菌侵入蛋内而发霉变质,致使蛋壳上有黑斑点并发霉,这种蛋也不宜购买食用。
9个月宝宝发烧应该怎么办
夏天宝宝发烧,如果热度不高,在39摄氏度以下,家长在家里就可以应付。让孩子多睡觉,多喝水。把他们的体温进行控制,不要让他们烧得太高,1个月以下的孩子不能吃退烧药,只能用物理降温的方法来进行,所以,应该把包孩子的被包和衣服打开,必要时用空调调节一下室内的温度,但不要用风直吹。给孩子用毛巾蘸温水擦擦身体,用温水洗洗澡也可以。
大一点的孩子可以吃药,但是也要在38.5℃以上的时候再吃,如果孩子只是有点发烧并没有其他不适,也用不着非要在短时间内把体温降下来,尤其是发烧原因还没确定的时候。
因为人的体温升高也是人体抵抗外来细菌、病毒侵入的一种有效方式,体温每上升一度,抵抗力就随之增加,所以,不查病根的单纯降温对孩子不但没有好处,反而可能降低机体的抵抗能力。
如果发现宝宝出现发烧,需要及时的带着孩子去医院进行检查和治疗,你也可以在家里面使用体温计给宝宝量一下体温。
1、夏天能吃固元膏吗
夏天适量吃一些固元膏是非常好的,固元膏主要有补血、滋阴、止血等功效,适合血虚、产后、流产后、月经过多的女性服用,不过如果不对症或者仅仅当成保健品来吃,在2020夏季吃就要隔日服用。而且尽量以早上吃为主,晚上可以少吃或不吃,三岁以下儿童在夏天应少吃固元膏。吃了固元膏不要吃冷饮,并且要注意夏天固元膏很容易变质,应注意保存。
2、固元膏的用量
固元膏食用量因人而异:大病初愈的身体比较虚弱,一日2次,每次1-2片;女性用于治疗妇科疾病,一日2次,每次1片用作保健,每天早上吃1片;睡眠不好的,最好晚上泡脚后服用,一次1片,利于睡眠;小孩子临睡前也可以吃,一次小半片。
3、固元膏是什么
固元膏,也叫阿胶糕,据传是慈禧晚年非常喜欢的一道药膳。来源于水经注:岁尝煮胶,以贡天府。也有说此方是由唐代杨贵妃所创,常食可以养血润肤,头发乌黑。目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要,会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人,以及体质差的人群食用;也适合老年人补血,补肾,治疗咳喘效果也很好。需要注意的是固元膏较为滋腻,脾胃虚弱者不宜长期服用。
什么人不适合吃固元膏
第一:湿气重的人不适合服用
目前比较流行的固元膏主要成分分别是阿胶、桂圆、枸杞以及黑芝麻等等。其中,阿胶具有很好的补血养血的作用,而枸杞的作用则是补肾,桂圆除了养血的作用之外还具有补心的功效,所以总而言之,固元膏的主要作用就是补血,所以如果是血虚或者是肾虚的患者服用是极好的;但如果患者身体的使其比较重并且阳气虚,那么这并不适合服用。除此之外,一些平时大便比较软烂的患者也最好不要服用,避免出现拉肚子的情况。
还有一个需要特别注意的事情就是,我们在家DIY制作而成的固元膏都是按照一个指定配方制作的,虽然说都是具有养生的作用,但是并不一定适合所有的人群。所以在制作以及服用固元膏之前,一定要弄清楚自己的身体状况,然后对症下药,这样才能够令身体快速的恢复健康。
第二:脾胃不好的人不适合服用
如果是一些原本那就是脾胃不足,胃口也不是很好,同时大便比较的软烂,并且外在容貌表现为面黄肌瘦、身体疲乏,那么最不要服用固元膏。很多人认为固元膏具有补充气血的作用,所以脾胃不好的时候就服用一些,其实这是非常错误的作用。在服用之后不仅不能够令身体更加健康,反而加重不适的情况。
第三:子宫寒的女性不适合服用
女性宫寒的症状主要表现为畏寒、痛经、月经颜色偏暗、有血块、腰部酸软、双腿发冷等等。中医方面认为这种症状主要就是由于肾虚、血虚以及气血不足导致的。但是这并不是说进行补气血之后身体就能够恢复健康,服用固元膏之后不仅不能够缓解女性宫寒的情况,反而有可能加重,出现例如月经量增加以及畏寒加重的情况。所以说,什么人不适合吃固元膏,子宫寒的女性千万别碰,避免病情加重。
适宜固元膏的人群
1、气血亏虚的中青年女性:表现为面色苍白、月经不调、无力、精力不足、嗜睡或失眠多梦、贫血、虚劳喘咳、神经衰弱、崩漏、尿血、吐血、便血等症。
2、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人:表现为腿软、免疫力低下、失眠、贫血、虚劳喘咳、肠燥便秘、头晕目眩、心悸乏力和咳血、吐血、尿血等出血症,或手术后贫血者。
3、体质差的人,身体虚寒、手脚怕冷、贫血等。
4、正常人,为保健养颜的人,一天只能吃一两勺,或两天一勺,这样身体气血就会慢慢变好,健康也是有个过程的,不是你一次吃多了身体就马上好了,吃多了反而会伤你的身体。
导读:夏天孕妇如何护肤?夏天气温升高,湿度变大,孕妇由于新陈代谢较为缓慢,加上孕期的特殊情况,很容易导致皮肤变差。那么夏天孕妇如何护肤呢?不要着急,下面小编为您介绍。
夏天孕妇如何护肤?
1、注意补水
在怀孕后,每天都要喝足够的水,但是不能等于口渴才喝水。对准妈妈们来说正确的喝水方法应该是:在怀孕早期每天摄入1000-1500ml水量,在孕晚期每天控制在100ml以内。每隔两小时喝一次水,每天要保证8次、共计1600ml的饮水量。由于2020夏季天气炎热,所以会流很多汗,除了人体需要及时补水之外,孕妈为了自己的皮肤也要及时补水,特别是外出回家后,可以用一些孕妇可以使用的补水保湿型护肤品,为皮肤补充水分。
2、慎选护肤品
孕期女性肤质很敏感,应尽量选用不含香料、酒精、无添加剂的护肤产品,专业的母婴系列护肤品是比较安全的。
3、清洁皮肤
2020夏季汗液与皮脂的分泌增加,皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降,抗病能力减弱,最易导致各种皮肤表面的感染,引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高,皮肤上可以出现痱子和2020夏季皮炎等。所以,在炎热的2020夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁,经常洗浴,避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。
4、防晒要注意
怀孕之后受到激素改变的影响,造成黑色素沉积,轻易晒黑,甚至长出黑斑或孕斑,而肤质的状况也比较不稳定,许多孕妈咪发现,原有的痣和斑的颜色更加深了,其原因就在于此。
专家提醒:祛斑霜里的化学成分对胎儿发育不利,应慎重。孕妇2020夏季祛斑,应以防晒为主,因为紫外线会加重色斑、雀斑、妊娠性肝斑等面斑颜色。出门应打防紫外线的伞,或涂防晒霜。准妈妈们应选SpF值低一些的防晒霜,避免刺激皮肤。另外,多摄取维生素C也有助于淡化斑点。
5、饮食需注意
孕妇平时要多吃一些富含优质的动物蛋白与维生素A、B、B2、C的食物。多吃一些颜色深的蔬菜、水果,这样可使让皮肤颜色变得更漂亮。均衡摄入营养可以让孕妈的头发与皮肤以及身体的各器官都得到很好的保护,让你的肌肤从内到外散发一种光彩。
6、控制体重
怀孕期间如果体重增长过快,易产生妊娠纹(一旦产生,很难完全去除),所以怀孕初期,应尽量避免过多进食,适当控制体重。
夏天孕妇如何护肤?小编介绍的6点仅供参考喔!
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