小孩夏天中暑怎么办
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《小孩夏天中暑怎么办》，但愿对您的养生带来帮助。
1、小孩夏天中暑怎么办
妈妈们还需要了解一些简单的紧急处理的方法,这对于缓解儿童中暑后带来的不适。
1.1、保持儿童呼吸道通畅。将儿童转移到阴凉处,用电扇或空调降低环境温度,但风不要直接朝儿童身上吹。
1.2、有头晕、头痛的儿童,可涂些清凉油在印堂穴(两眉之间)和太阳穴上,有提神醒脑的作用。
1.3、服用藿香正气液,每次半支,一日2次,可散热解暑,治疗中暑。每次5克六一散冲水服用,也可治夏日中暑。
1.4、在儿童意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后,每隔10到15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料,但有呕吐或意识不清者勿给。也可让儿童饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。
1.5、立即送医治疗。
2、小孩中暑的饮食方法
2.1、陈皮甘草水:陈皮理气,蜜灸甘草和缓,两样调和泡开水10分钟,请不要煮。调和蜂蜜或黑糖给宝宝服用。
2.2、绿豆酸梅汤:绿豆煮5-10分钟,不要开花,清热解毒效果明显。酸梅汤清热祛湿补充流失的电解质,尤其是锌铁和B族,增加胃酸,对喝水过多引起的胃酸稀释型厌食非常有帮助,平时也可以作为2020夏季饮料食用。
2.3、关于肚子喝水过多的问题,中暑的宝宝需侧重关注理气和利尿两个方面,适合的食材有薄荷、豆蔻、生姜、香菜、豆豉、桂花、冬瓜、白扁豆、柑橘类、大黄瓜、丝瓜、苦瓜、绿豆、红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬等。
3、小孩中暑的常识介绍
儿童中暑是儿童在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长,导致体温调节功能失衡, 水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状。
人体产生的热通过传导、辐射、对流和蒸发而散失,从而维持适当的体温。当外界温度过高,长时间日晒、湿热或空气不流通的高温环境等阻碍了散热时,就会发生中暑。夏天,儿童长时间暴露在高温的日光下玩闹,体内的汗排不出来,有可能引起体温升高,导致中暑。
通常,儿童中暑后,体温、脉搏、情绪会发生变化。具体表现为:体温达39°C～40°C,出冷汗,皮肤发红、发烫。如果是中暑了,儿童会烦躁不安且哭吵,呼吸和脉搏加快,接着会显得很疲乏,甚至发生抽筋或昏迷。有较大的幼儿出现恶心、头晕,失去方向感,表现得昏昏沉沉,对外界反应迟钝。
预防宝宝中暑的饮食原则
每天多给宝贝喝汤、喝粥。天气炎热时身体新陈代谢旺盛,会使宝贝出很多汗,因此,宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物,防止宝贝的小身体脱水。
在食物中放适宜的盐。宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质,多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分,还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质,防止出现厌食、乏力等不适,甚至由此引发中暑或暑热症。
每天确保蛋白质食物的摄入。宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期,每天需要大量的优质蛋白,才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加,容易出现蛋白质摄入不足。因此,妈咪应在每天的饮食中,确保宝贝摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。
酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养,而且味道酸甜可口,很利于宝贝的胃肠消化吸收。
预防宝宝中暑的方法
在高温环境中,必须加强通风降温设施,避免阳光直接照射宝宝。
减少产热,中午尽量不要外出。可在房间增设空调设备,但空调温度应控制在与室外温差5℃～10℃之间,如果温差太大,很容易感冒。
多给宝宝洗澡,水能带走暑热,有条件的可经常游泳。
保持充足睡眠,睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。
合理饮食,及时补充水分。
饮食以清淡为好。每日补多食青菜水果,经常服用冬瓜薏米粥、绿豆海带汤、荷叶粥,每天多食瓜果,如西瓜、冬瓜、凉瓜等解暑食物。每天补充足够的水分,最简单的是多饮开水或淡盐水,也可饮新鲜果汁、酸牛奶等,婴幼儿由于胃肠功能发育不全,应少吃冷饮。
如果出门随身携带必要的防署药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等,备开水或淡盐水,发现小儿有症状中暑可及时使用。
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导读：2020夏季炎热，小孩中暑怎么办？炎炎夏日，大人不小心也会中暑，何况小孩的抵抗力比较低下，稍不注意就容易中暑。那么小孩中暑怎么办？不要着急，下面小编为您介绍。
小孩中暑怎么办？
1、降低温度
立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。将宝宝转移到阴凉处，脱掉衣服，如果有条件可以用电扇或空调降低环境温度。全身用温凉的湿毛巾擦拭，不要用冰水或冰块使体温剧降，否则会使皮肤血管极度紧缩，皮肤血流阻断无法继续排热。
2、让他仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服
如宝宝的衣服己被汗水湿透，应及时给宝宝更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝宝宝身上吹。
3、保持呼吸通畅、掐穴位
保持宝宝呼吸道通畅，如有呕吐，应及时清理秽物。如果宝贝陷入昏迷，可以掐宝宝的人中穴、内关穴以及合谷穴，或者身边有带针之类的物体，可先将其用火消毒，然后用针浅刺人中，并挤出血滴，这两种方法对于大汗虚脱的宝宝有很好的治疗效果。
4、适度喝水
在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，如果意识清醒，可以喝点淡盐水、绿豆汤，但不能过量饮水，尤其是热水。因为过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时还会引起抽搐。一般两三岁的宝宝每隔一小时饮用30~50毫升即可。需要注意的是，不要给意识不清醒的宝贝饮水，容易造成呕吐。
5、按摩穴位
方法很简单，找到宝宝后颈部大筋两旁凹陷处，与耳垂平行处的风池，以食、中指一起按摩，以及找到宝宝下嘴唇正下方的凹窝承浆穴按压，可以达到放松颈肩部肌肉、缓解头晕头痛、生津止渴的效果。
6、及时就医
如果宝宝出现高热，即体温达到38摄氏度以上，则尽快送医院处理。
小孩中暑护理的误区：
1、过量进食
中暑后不能让孩子吃油腻腥的食物，过多的食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
正确的做法：应尽量让孩子多吃一些清淡爽口的东西，以适应2020夏季的消化能力。
2、冷食伤身
有的父母发现孩子中暑后身体很干渴，特别爱吃冷饮和瓜果类食物，就满足了孩子的要求，让孩子大吃特吃。其实这样做对孩子的身体有害无益，因为中暑后这两样东西都不能多吃，因为凉性食品会损伤孩子的脾胃。
正确的做法：可以给孩子喝一些鲜果汁。
孩子中暑后，爸妈一定要密切观察孩子的体温、脉搏和面色。如果孩子体温持续不降，并且出现面色苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱、甚至四肢抽动、意识障碍等严重症状，就应立即送医院急救。
3、过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水反而会使宝宝大汗淋漓，造成体内水分和盐分进一步的大量流失，严重时还会引起抽风现象。
正确的做法：少量多次饮水，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
4、怕晒穿厚衣服
有的家长怕宝宝晒伤，就给宝宝穿长袖或者厚的衣服，这样不透气，热气不容易散发，容易中暑。
正确的做法是：给宝宝穿透气好的纯棉、真丝的衣服，颜色浅一些，款式比较宽松。
1、中暑时应从高温地带转移出来
转移中暑必然发生在高温的室内或室外环境。如果有发生中暑的患者,首先要将其从高温条件下转移出来,到通风、阴凉的地方,让其平躺,并解开衣领使其呼吸通畅。
2、中暑后应如何进行降温
降温无论是用物理降温还是药物降温,将患者转移后的第一步就是为其进行降温。可以用一盆凉水或少量稀释过的酒精擦拭患者的头部、颈部、腋窝、大腿根部等动脉血管位置,以达到降温效果;也可以在专业医师的指导下使用药物降温。
3、中暑后可服用的药物
服药十滴水、藿香正气水等都是解暑良药,应作为普通家庭常备药来储备。尤其是炎热的夏天,如果家里有中暑的患者,可以在为其进行以上两部治疗后给其服用解暑药,缓解中暑症状。
4、中暑后的食疗
翠衣荷叶海蜇汤。材料:西瓜皮500克、鲜荷叶60克、鲜海蜇250克、丝瓜500克、鲜扁豆60克、鲜竹叶芯15克。
做法:鲜扁豆、鲜荷叶、鲜竹叶芯洗净,浸泡20分钟,海蜇、西瓜皮、丝瓜洗净,切为块状。然后把海蜇、西瓜皮、扁豆、荷叶、鲜竹芯放入瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗水量),武火煲沸后,改为文火煲1个小时,加入丝瓜,煲沸片刻,调入适量食盐和少许生油便可。此量可供2~3人用。
功效:天气进入炎热的时期,佐餐汤品既要清热解暑又要利水祛湿,西瓜皮荷叶海蜇汤是对付暑湿有效的食疗汤品,还能辅助治疗暑热伤肺之轻症。
夏天中暑症状是什么
中暑是炎炎2020夏季的常见情况,但还是有很多人,对中暑不是很了解,尤其是中暑的症状,容易被人们与其它疾病误解;那么中暑的症状有哪些呢?
中暑的症状:根据临床表现的轻重,中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
先兆中暑症状:高温环境下,出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
轻症中暑症状:体温往往在38度以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状:顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
夏天中暑饮食禁忌是什么
忌大量饮水。中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
忌大量食用生冷瓜果。中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
忌吃大量油腻食物。中暑后应该少吃油腻食物,以适应2020夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
忌单纯进补。人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
1、夏天防中暑怎么办
少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量。
2、家中必备九类抗暑药
仁丹:清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。
十滴水:消暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
藿香正气水:消暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油:消暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
无极丹:清热祛暑、镇静止吐。
避瘟散:防暑解热的良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。
3、夏天防中暑茶饮
二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水冲泡代茶饮,有生津止渴、益气补阴的作用,但有湿热者不宜饮用。
银菊茶:金银花、菊花各3克,将两药洗净晾干,沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑,清热解毒之功效。
绿豆薄荷茶:绿豆10克,薄荷6克,煎水代茶饮,具有消暑、利湿生津之功效。
荷叶茶:带梗荷叶30克,切碎,沸水冲泡20分钟,代茶饮,有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。
竹叶茶:青竹叶50~100克,将竹叶洗净,加水煎即可。每日代茶饮用,可清凉解暑,利尿除烦,是民间盛行的2020夏季清凉饮料。
菊决槐花茶:取白菊花、决明子、槐花各10克,煎水代茶饮,有清热解毒、降压、明目、提神之功效。
竹莲茶:取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克,煎水代茶凉饮,有解暑、健脾胃、助消化之功效。
藿香茶:藿香、佩兰各6克,切碎,加茶叶6克,用沸水冲泡10分钟代茶饮,有祛暑、化湿和中功效,适用于流感及轻度中暑患者,是2020夏季防暑佳饮。
2020夏季运动防暑方法
避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼,减少外界的高温直接辐射在身体上。
室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。
在运动过程中要增加间歇次数,每次10-15分钟,并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长,每次30-40分钟。
间歇时,可饮淡盐水或清凉退暑饮料(绿豆汤、果汁、金银花水等)。
锻炼后,立即用温水洗澡。浴后.进行5-6分钟自我按摩,达到消除疲劳的效果。
如锻炼中出现中暑症状,应立即中止锻炼,转移到阴凉通风处,呼吸新鲜空气,脱掉运动服,松解衣扣,并在头额部或腋下处进行冷敷。
头晕、头痛、恶心呕吐可服用霍香正气水或十滴水等祛暑药物,也可配合刮痧治疗,如重度中暑应直接送医院医治。
夏天中暑的症状
先兆中暑症状：一般在高温的环境下就会出现一些给中暑的征兆,例如头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸注意力不集中、动作不协调等。体温正常或略有升高。如及时转移到阴凉通风处,补充水和盐分,短时间内即可恢复。
轻症中暑症状：体温往往在38度以上。出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现,或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。如及时处理,往往可于数小时内恢复。
重症中暑症状：顾名思义,是中暑中情况最严重的一种,如不及时救治将会危急生命。这类中暑又可分为四种类型:热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。
1、夏天中暑发烧怎么办
1.1、温水擦浴
用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。
1.2、服用退烧药
发烧超过38。5度时,医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来退烧。或者以上物理措施不明显时,可口服退热药降温。
1.3、通风散热
多通风,注意散热,衣着宽大,忌用棉被包裹。夏天可使用空调,室温控制在27℃左右,注意定时开窗通风,使房间空气对流。
2、夏天中暑急救措施
2.1、搬移
中暑初期应迅速到通风阴凉的地方,平卧并解开衣扣,松开或脱去衣服。如衣服被汗水湿透应更换降温,头部可捂上冷毛巾,可用酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。
2.2、降温
患者头部可捂上冷毛巾,并用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热;有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
2.3、补水
中暑初期与轻度中暑时,若患者仍有意识,可给一些清凉饮料。在补充水分时,可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分,否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
2.4、促醒
若中暑时病人已失去知觉,可指掐人中、合谷等穴,使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。
3、夏天中暑的症状
3.1、中暑先兆
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高等情况。
3.2、中暑初期
大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。
3.3、轻度中暑
体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
3.4、重度中暑
也称热衰竭,表现为皮肤凉,过度出汗,恶心、呕吐,瞳孔扩大,体温升高到38℃以上,血压下降,脉搏加快,腹部或肢体痉挛,常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。
夏天中暑的禁忌
1、过量饮水
中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水的话,反而会造成体内水分和盐分进一步的大量流失,严重时还会引起抽风现象。所以,应少量多次补充水分,每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过食油腻
中暑后不能吃油腻劳腥的食物,否则会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,难以输送到大脑,并且导致营养物质不能被充分吸收。所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应2020夏季的消化能力。
3、过食辛辣
2020夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还会使你的美丽肌肤蹦出几颗小疙瘩。因而,中暑后最好少吃或不吃辛辣食物。
夏天中暑后适合吃什么
1、多吃些解暑粥类
中暑后多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏2020秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。
2、多喝些清热解暑汤
中暑后,人出汗比较多,体液损耗比较大,这时多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。
3、多喝些降温防暑茶
中暑后多饮茶,既能及时补充身体出汗后体内损失的水分,又有清热解暑的作用,比如建议多喝绿茶。因为绿茶性凉,热天应尽量饮绿茶。另外,还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦,再加1500—2000毫升水煮开,晾凉后饮用,非常可口又能降温防暑。
1、夏天中暑后怎么办
一些体质比较差或者患病的人群,一般比常人的抵抗力稍微弱一些,在炎热的夏天,稍微不注意就会引起中暑。
婴儿由于皮下脂肪比较多,不利于散热,体温调节能力也比较差,也是容易中暑的人群。
老年人由于自身机体的各种组织在不断衰退,导致了人体散热不顺,也比较容易中暑。
送医院急诊。对于严重中暑的人群,应马上送医院急诊,若是路上遇到有人中暑晕倒,必须第一时间打120电话,然后请求有经验的路人支援。
转移到通风凉爽的地方。如果中暑不是很严重,必须赶紧将其扶到阴凉通风的地方,解开衣扣,在其太阳穴、额头擦一些凉水或者风油精之类的可以帮助散热。
加快散热。可以在中暑者的额头或者腋下,擦拭一些冰水,或者医用酒精擦拭身体,可以加快蒸发,带走身体过多的热量,达到散热降温的效果,然后用扇子或者电风扇慢慢扇,再喝一些清凉饮料或者凉开水即可。
喝一些清凉的东西。如果中暑不是很严重,只是有些胸闷、呕吐的感觉,可以喝一些清凉的饮料或者一些冰凉的绿豆汤、西瓜汁,可以起到降暑解暑的作用。
2、什么是中暑
中暑医学上成为热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑,是一种致命性疾病,病死率高。该病通常发生在2020夏季高温同时伴有高湿的天气。
对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(32℃)、湿度较大(60%)和无风的环境中,长时间工作或强体力劳动,又无充分防暑降温措施时,缺乏对高热环境适应者易发生热射病。
3、中暑时怎么降温
患者头部可捂上冷毛巾,可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴,然后用扇或电扇吹风,加速散热。有条件的也可用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温,当体温降至38摄氏度以下时,要停止一切冷敷等强降温措施。
2020夏季中暑的症状有哪些
中暑先兆。在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高。
中暑初期。大量出汗、口渴、明显疲色、四肢无力、头昏眼花、胸闷、 恶心、注意力不集中、四肢发麻等,体温正常或略高。
轻度中暑。体温在38℃以上,面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快。
重度中暑。也称热衰竭,表现为皮肤凉;过度出汗;恶心、呕吐;瞳孔扩大,大量出汗、皮肤湿冷、 体温升高到38℃以上、血压下降、脉搏加快;腹部或肢体痉挛;常伴有昏厥,昏迷,高热甚至意识丧失。
如何防止2020夏季中暑
及时补水,补充糖分效果更好。在高温多湿的室内和车内,即使不运动,也会因大量流汗和体温上升,导致体内大量水分和盐分流失,结果引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。
多喝汤。人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。
使用隔热窗帘。隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。而且,隔热窗帘是不透视的,外面是无法看到屋内情况的,有利于隔离热力和调节光线,提高冷房或暖房的效果,为节能环保出一份力。
居室通风。防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。
饮食养生
运动养生
