冠心病运动养生

2019-10-20 │ 冠心病运动养生 冠心病冬季如何养生

冠心病后期有哪些症状

天下只有养生之道,没有长生之药。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢?考虑到您的需要,养路上网站小编特地编辑了“冠心病后期有哪些症状”,相信能对大家有所帮助。

1、冠心病后期有哪些症状呢

1.1、心绞痛

表现为胸骨后的压榨感闷胀感伴随明显的焦虑持续3到5分钟,常发散到左侧臂部肩部下颌咽喉部背部,也可放射到右臂。有时可累及这些部位而不影响胸骨后区,用力情绪激动、受寒饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛。休息和含化硝酸甘油缓解有时候心绞痛不典型可表现为气紧晕厥虚弱嗳气。

1.2、心肌梗塞

梗塞发生前一周左右常有前驱症状如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛,伴有明显的不适和疲惫梗塞时表现为持续性剧烈压迫感、闷塞感甚至刀割样疼痛位于胸骨后,常波及整个前胸以左侧为重部分,病人可延左臂尺侧向下放射引起左侧腕部手掌和手指麻刺感部分,病人可放射至上肢肩部颈部下颌以左侧为主。

1.3、无症状性心肌缺血

很多病人有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛,甚至有些病人在心肌梗塞时也没感到心绞痛,部分病人在发生了心脏性猝死常规体检时发现心肌梗塞后才被发现。

1.4、心力衰竭和心律失常

部分患者原有心绞痛发作以后由于病变,广泛心肌广泛纤维化心绞痛逐渐减少到消失,却出现心力衰竭的,表现如气紧水肿乏力等还有各种心律失常表现为心悸。

2、冠心病后期如何治疗

2.、中医治疗

冠心病的中医治疗方法包括针灸治疗、中药治疗以及按摩治疗,通过根据穴位进行的针灸、按摩等治疗可以有效的改善冠心病的症状,并且可以改善其发病的根源,具有不错的效果。

2.、西药治疗

西药能够迅速改善冠心病的症状,可以采用对症下药或者联合用药的方式进行治疗。

心绞痛发作的时候应该迅速扩张冠脉,增加心肌血液供应,改善心肌缺血的现状,防止心肌因缺血发生坏死。这个时候应该服用硝酸甘油以及心痛定等药物。

3、再灌注治疗

这种方法就是采取办法使得闭塞的冠状动脉再通,恢复心脏的血液供应。

3、冠心病后期如何调理

3.1、饮食调养

注意平时的饮食习惯,多吃一些平清淡的,少吃动物性脂肪、高胆固醇的食物,例如一些肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等。

3.2、控制体重

肥胖者要设法减肥,减少食物的总热能卡;不宜过多地饱食,并通过体力活动、锻炼来减轻体重,务使达到较理想水平。

3.3、生活调理

要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时,注意保暖。起居应有规律,睡眠要充足,心境要平稳,万勿大喜大悲、忧愁郁闷。禁止吸烟饮洒。

3.4、定期进行健康检查

特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的,-旦发现就应和医生密切联系,有针对性地选择药物治疗,以控制其进展

冠心病后期如何饮食

1、适量的蛋白质。

蛋白质是维持心脏必需的营养物质,能够增强抵抗力,但摄入过多的蛋白质对冠心病不利。因蛋白质不易消化,能够加快新陈代谢,增加心脏的负担。

2、饮食宜清淡

对合并高血压者尤为重要,食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如:夏季出汗较多,户外活动多,可适当增加盐的摄入量。

3、要多吃一些保护性食品。

如洋葱、大蒜、 紫花、苜蓿、木耳、海带、香菇、紫菜等。

4、供给充足的维生素、无机盐和微量元素

多吃蔬菜和水果有益于心脏。蔬菜和水果是人类饮食中不可缺少的食物,含有丰富的维生素C、无机盐、纤维素和果胶。凡绿色蔬菜或黄色蔬果中含有较多的胡萝卜素,它具有抗氧化的作用。

冠心病吃什么好

1、洋葱

洋葱具有降低胆固醇的作用,能过让血液中的脂肪减少,所以洋葱是心脏的好朋友,吃洋葱有益于心脏的健康,对冠心病也有很多好处。

2、大蒜

大蒜是非常好的保健食品,大蒜能够带走对心脏有危害的胆固醇,能够降低能够造成心脏病的物质低密度脂蛋白,并且可以降低血小板的粘滞性,防止血液的凝固,能够预防血栓形成,每天吃点大蒜能够有效的预防冠心病。

3、茄子

茄子具有降低体内胆固醇吸收,并且可以将胆固醇裹带着排出体外,胆固醇是造成冠心病的罪魁祸首,胆固醇吸收的少了,冠心病就不会发生。

4、海产品

海产品能够降低体内的胆固醇,但是吃海产品的时候不要同时食用葵花籽油、玉米油以及豆油,因为这些油类能够降低海产品对细胞的保护作用。

5、纤维类食物

含有大量的纤维的食物能够降低体内的胆固醇,与降低胆固醇的药物具有相同的作用,特别能够保护心脏。

扩展阅读

冠心病后期的症状


1、冠心病后期的症状

晕厥,冠心病时,心律紊乱,心率过快,过慢,传导阻滞,心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感,大脑供血不足,轻者感头昏,重者可出现眩晕甚至晕厥。

咳嗽、咯痰,冠心病心功能不全时,由于肺部充血,可以出现咳嗽、咯痰。痰量一般不多,严重时可有粉红色泡沫痰。这就属于冠心病的症状表现。

气短,感到空气不够用或呼吸困难,这种气短有活动时加重,休息时减轻,平卧时加重,坐位时减轻的特点。

2、冠心病的诊断

冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状,再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据,以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。发现心肌缺血最常用的检查方法包括常规心电图和心电图负荷试验、核素心肌显像。有创性检查有冠状动脉造影和血管内超声等。但是冠状动脉造影正常不能完全否定冠心病。

3、冠心病的检查

心电图是诊断冠心病最简便、常用的方法。尤其是患者症状发作时是最重要的检查手段,还能够发现心律失常。不发作时多数无特异性。心绞痛发作时S-T段异常压低,变异型心绞痛患者出现一过性S-T段抬高。不稳定型心绞痛多有明显的S-T段压低和T波倒置。心肌梗死时的心电图表现急性期有异常Q波、S-T段抬高。亚急性期仅有异常Q波和T波倒置梗死后数天至数星期。慢性或陈旧性期(3~6个月)仅有异常Q波。若S-T段抬高持续6个月以上,则有可能并发室壁瘤。若T波持久倒置,则称陈旧性心肌梗死伴冠脉缺血。

冠心病是怎么引起的

1、冠心病是多种因素长期作用的结果。流行病学和实验室研究表明,血胆固醇过高、高血压和吸烟是冠心病的主要发病因素,被称为主要危险因子。控制某些因素后,冠心病的发病率及死亡率相应下降。此外,体力活动过少、缺乏体育锻炼、超重、糖尿病、精神紧张、a型性格以及冠心病家族史,都能影响冠心病发病率,并使发病年龄提前。因而这些因素被列为次要危险因子。

2、中医认为,冠心病患者,多由过食肥甘,劳逸不当,忧思过度或寒湿伤阳等多种因素长期作用下,逐渐引起心脾肝肾等脏虚损而致病。因久食膏梁厚味,使脾失健运,痰浊内生,上犯心胸而痹阻心脉;过劳或过逸则耗气或伤气而致气机不畅导致血行逆乱;忧思过度耗伤心神,神伤则心无所主,使心脉失养;至於寒湿凝滞,伤及心阳,心阳虚衰,则气血痹阻,不通则痛,故见胸闷剧痛。总之无论气滞、血瘀、痰浊、寒凝诸因素,最后造成心脉痹阻而发病。

冠心病的注意事项

1、忌饮食过量。民以食为天,生活中我们是离不开吃的,但是冠心病患者应避免暴饮暴食,饮食须有度。原因在于过饱时胃可以直接压迫心脏,加重心脏负担,还可以导致心血管痉挛,甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。所以,冠心病患者平时宣少食多餐,晚餐尤其只能吃到七八分饱。

2、戒烟戒酒。远离烟酒,是冠心病保健中不能忽视的。临床研究发现,尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与血管的异常变化,故吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。戒烟后,血液中的纤维蛋白原大大减少,可减少冠心病的发病率。常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。所以,冠心病患者应禁饮烈性酒,或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代之。红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮,它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用。

冠心病的症状有哪些


1、冠心病的症状之心力衰竭和心律失常

部分患者原有心绞痛发作,以后由于病变广泛,心肌广泛纤维化,心绞痛逐渐减少到消失,却出现心力衰竭的表现,如气紧,水肿,乏力等,还有各种心律失常,表现为心悸。还有部分患者从来没有心绞痛,而直接表现为心力衰竭和心律失常。

2、冠心病的症状之心绞痛

表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力,情绪激动,受寒,饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解。有时候心绞痛不典型,可表现为气紧,晕厥,虚弱,嗳气,尤其在老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。

3、冠心病的症状之气短

感到空气不够用或呼吸困难,这种气短有活动时加重,休息时减轻,平卧时加重,坐位时减轻的特点。

4、冠心病的症状之胸闷胸痛

中老年人,出现不明原因的胸闷、胸痛,心窝部或心腹部不适,要注意除外冠心病心绞痛。

一般冠心病引起的胸闷、胸痛在心前区、胸骨后,可以向在肩、下颌、左手臂及背部放射;疼痛的性质可以是闷痛、压痛及刀割样疼痛,疼痛时往往不敢动,严重时可以伴有出汗;疼痛一般持续数秒钟,舌下含化硝酸甘油往往可以缓解。如疼痛仍不缓解,且持续剧烈,应想到或夹层动脉瘤的可能性。

5、冠心病的症状之晕厥

冠心病心律紊乱,心率过快,过慢,传导阻滞,心脏停搏等均可使心排血量减低。由于大脑对缺氧十分敏感,大脑供血不足,轻者感头昏,重者可出现眩晕甚至晕厥。

冠心病吃什么食物

1、玉米粉粥:玉米粉50克,粳米100克粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥每日两次,早、晚餐食用。

2、木耳烧豆腐:取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且将两者进行清洗干净。然而将食用油倒入锅中进行加热,油热后先加入豆腐,待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳,最后加入一些所需要的调味料进行调味即可。

3、芹菜红枣汤:芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤每日2次。

4、山楂玉面粥:红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食每日服1~2次。

5 、菊花山楂饮:先取出菊花以及生山楂15克,之后将两者一同放入杯中用沸水进行浸泡,泡好之后就可以饮用。记住,每一剂,每天服用两次。

冠心病的治疗方法

1、心脏移植手术:这是属于冠心病的治疗方式之一。冠心病发展至晚期,经药物治疗无效;外科手术或介入治疗无法矫治、修复、疏导;出现顽固的心力衰竭或心律失常反复发作,危及生命,估测1年内死亡风险极高,均应及早施行心脏移植手术治疗冠心病。

2、再灌注治疗法:再灌注治疗冠心病的治疗方法是采取办法使闭塞的冠状动脉再通,恢复心肌灌注,挽救缺血心肌,缩小梗死面积,从而改善冠心病患者的血液动力学,恢复心脏的血液供应。

3、药物治疗:这主要是根据冠心病的病情,在医师的指导下应用药物进行治疗。药物治疗冠心病可以缓解症状和稳定病情,某些药物也可以延缓或减轻冠状动脉硬化的发展进程,积极控制引起血管硬化的危险因素,可达到既治疗又预防的作用,这也是冠心病的治疗方法。

冠心病都有哪些症状


1、冠心病都有哪些症状

1.1、心绞痛型:表现为胸骨后的压榨感,闷胀感,伴随明显的焦虑,持续3到5分钟,常发散到左侧臂部,肩部,下颌,咽喉部,背部,也可放射到右臂。有时可累及这些部位而不影响胸骨后区。用力,情绪激动,受寒,饱餐等增加心肌耗氧情况下发作的称为劳力性心绞痛,休息和含化硝酸甘油缓解。

1.2、心肌梗塞型:梗塞发生前一周左右常有前驱症状,如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛,伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感,闷塞感,甚至刀割样疼痛,位于胸骨后,常波及整个前胸,以左侧为重。部分病人可延左臂尺侧向下放射,引起左侧腕部,手掌和手指麻刺感,部分病人可放射至上肢,肩部,颈部,下颌,以左侧为主。

2、冠心病是怎么引起的

2.1、年龄

冠心病一般多见于40岁以上中老年,但是现代社会,冠心病也不再是中老年人的专有名词,各种因素都会影响着现代年轻人的身体健康,使冠心病发病年轻化。

2.2、性别

一般男性多于女性,女性绝经后可能与激素水平有关发病率开始上升,所以女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后的女性与男性相等。

2.3、其它疾病引发

一般冠心病会由其它疾病引发,如果你是高血压、糖尿病、肥胖、高血脂等其中一个疾病的患者话,小心你也可能患冠心病。比如高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展关系密切。

3、冠心病的危害

3.1、冠心病的危害除了可以发生心绞痛和心肌梗死以外,还可以因为心肌缺血导致各种心律失常以及心脏扩大和心力衰竭。最严重的心律失常是心室颤动,冠心病患者在临床上表现为突然死亡。心绞痛、心肌梗死、心律失常、心脏扩大和心力衰竭可以互为因果而同时存在。猝死是冠心病死亡的主要形式。

3.2、冠状动脉树长期硬化情况下,最终会导致远端下游相应的灌注区域的心肌缺血。冠心病患者会发生缺血的原因主要由于冠状动脉供血和心肌需血之间的矛盾。冠心病患者的慢性供血量不足主要由于严重狭窄或闭塞所致;急性供血量不足则主要由于血管的痉挛或斑块破裂,诱发管腔内血栓形成导致管腔的突然狭窄加重或闭塞。这些情况的出现都是由于冠心病的危害所导致的。

预防冠心病的方法有哪些

1、防止高脂血症,维持正常血脂,高危人群要定期检查、服用降脂药、多运动、低脂饮食。这就属于冠心病的预防措施。

2、冠心病的主要危险因素是运动过少的生活方式,为了减少高血压、冠心病、高血脂的发生,要有规律的锻炼来保持体重。这也是冠心病的预防方法。

3、冠心病的预防还需避免精神紧张。

冠心病不能吃什么食物

1、冠心病不能吃高脂肪、高热量食物

若连续长期进高脂肪、高热量饮食,可使血脂进一步增高,血液粘稠度增加,动脉样硬化斑块容易形成,最终导致血栓复发。肥肉、动物内脏、鱼卵、花生等含油脂多、胆固醇高的食物应少食;全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏、黄油、猪油、牛油、羊油、椰子油等应忌用或少用;不宜采用油炸、煎炒、烧烤烹调。

2、肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品也是冠心病人不宜食用的食物。

冠心病人,应少饮甜味饮品,减少奶油蛋糕的摄入。另外,忌食过多咸酱、咸菜等。

3、生、冷、辛辣刺激性食物也是冠心病人不宜食用的食物

如白酒、麻椒、麻辣火锅等,还有热性食物如浓茶、绿豆、羊、狗肉等都不宜于冠心病人食用。

冠心病症状有哪些


1、冠心病症状有哪些

在出现冠心病的时候,我们最为关心的就是它的症状表现,通过这些症状我们能够及早发现及早对症治疗,那么患者冠心病有哪些症状呢!在出现冠心病的时候都会引起胸痛的症状,主要是感觉到胸前区会有疼痛也会有一种压榨感,还会经常的出现呕吐和出汗,在左肩和左臂的前内侧的位置到小指和无名指的位置都会出现疼痛,会直接的给心脏造成一定的负担,在发作的时候都会出现虚脱和心悸的表现。

2、冠心病病因

可改变的危险因素有:高血压,血脂异常(总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病,不良生活方式包括吸烟、不合理膳食(高脂肪、高胆固醇、高热量等)、缺少体力活动、过量饮酒,以及社会心理因素。不可改变的危险因素有:性别、年龄、家族史。此外,与感染有关,如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。

3、冠心病如何诊断

冠心病的诊断主要依赖典型的临床症状,再结合辅助检查发现心肌缺血或冠脉阻塞的证据,以及心肌损伤标志物判定是否有心肌坏死。发现心肌缺血最常用的检查方法包括常规心电图和心电图负荷试验、核素心肌显像。有创性检查有冠状动脉造影和血管内超声等。但是冠状动脉造影正常不能完全否定冠心病。

冠心病如何预防

1、稳定心神:很多风湿性心脏病患者是在精神紧张、情绪激动时,突然发生心动过速,增加了心脏负担,造成心功能不全,所以大家要宽心平气,淡泊守神,这也是预防风心病的常见办法之一。

2、合理饮食:由于风湿性心脏病患者容易发生水肿,所以要限制食盐的摄入量,还要少吃含钠丰富的食物。还要注意少吃高脂肪的食物以及有刺激性的食物,同时要缓进饮料。

3、防治链球菌感染:预防该病首先要注意居住环境的卫生,如果患有猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎和淋巴结炎等急性链球菌感染的话,要积极的进行彻底治疗,避免风湿热的发生,不然如果风湿热反复发作的话,就会加重心脏瓣膜的损害。

4、劳逸结合:对于没有出现呼吸困难等症状的患者,他们可以正常的工作和生活,但是不要进行剧烈的运动和重体力劳动,要保证休息,减轻心脏的负担。如果患有了该病,还要根据症状和医生的嘱咐,不同程度地限制体力活动。

冠心病食疗方

韭白粥

韭白30克,粳米100克韭白洗净,粳米淘净韭白、粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米烂成粥每日两次,早、晚餐食用。

玉米粉粥

玉米粉50克,粳米100克粳米洗净,玉米粉放入大碗内,加冷水调稀粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至米九成熟,将玉米粉糊倒入,边倒边搅,继续用文火煮至玉米烂成粥每日两次,早、晚餐食用。

木耳烧豆腐

取15克的黑木耳以及60克的豆腐,并且将两者进行清洗干净。然而将食用油倒入锅中进行加热,油热后先加入豆腐,待豆腐煎制十几分钟之后再加入木耳,最后加入一些所需要的调味料进行调味即可。

芹菜红枣汤

芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤每日2次。

山楂玉面粥

红山楂5个,去核切碎,用蜂蜜1匙调匀,加在玉米面粥中服食每日服1~2次。

冠心病晚期症状


1、冠心病晚期症状

1.1、体表症状

在心脏缺氧的时候,皮肤黏膜或者四肢会呈青紫色。

1.2、呼吸症状

呼吸做一些轻微活动时,或者处于安静状态时,出现呼吸短促现象,但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能出现不全,这也是常见症状之一。

1.3、鼻尖肿大、发红

鼻子假如鼻子硬邦邦的,这表明心脏脂肪累积太多。假如鼻子尖发肿,表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。

2、冠心病预防方法有哪些

2.1、起居有常,早睡早起,避免熬夜工作,临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。

2.2、身心愉快,忌暴怒、惊恐、过度思虎以及过喜。

2.3、控制饮食,饮食且清淡,易消化,少食油腻、脂肪、糖类。要多食蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,为宜喝浓茶、咖啡。

2.4、戒烟少酒,吸烟是造成心肌硬塞、中风的重要因素,应绝对戒烟,少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通,气血调和,但不能喝烈性酒。

3、冠心病给生活带来哪些危害

3.1、心脏破裂少见,绝大大部分为心室游离壁破裂。冠心病会导致急性心包积血,发生急性心包压塞而淬死,常在起病后1周左右发生。这也是冠心病的危害之一。

3.2、乳头肌断裂发生率百分之一,冠心病的死亡率高。心尖听到响亮的吹风样收缩期杂音,第一心音减弱,发生重症心衰和(或)心源性休克,可迅速发生肺水肿。大家要注意这种冠心病的危害。

3.3、乳头肌功能失调发牛率达百分之五十c于发作5dJ勺,心尖听到收缩小晚期喀喇音和响亮的吹风样收缩期杂音,重症失调者冠心病可引发左心衰。

冠心病患者吃什么食物好

1、红色食物

每天可以饮少量红葡萄酒,但不能过量,以50-100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类,尤其要多吃羊肉和狗肉,因为羊肉和狗肉属于热性食物,产热量大,能够御寒。还要多吃苹果和西瓜,苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量,每天吃1个,可促进胆汁酸的排泄。

2、黄色蔬菜

如胡萝卜、甘薯、浅色西红柿,黄色蔬菜富含胡萝卜素,有助于减轻动脉硬化。尤其是别小瞧胡萝卜,可以做成油焖胡萝卜条、清蒸胡萝卜、油炒胡萝卜丝、胡萝卜水代茶饮、胡萝卜汁代果汁饮等多种花样,对于冠心病人来说,具有降压、强心、降血糖等作用。

3、黑色食物

黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳,但不能过量,每日食用5-10克,因为黑木耳中含有大量维生素,对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

适合冠心病患者的运动

1、步行。在平地上步行,适合大多数的冠心病患者,冠心病患者可以通过调整步行速度来调整运动的强度。除了平地走步,上坡、爬楼梯也是步行的方式,不过强度比较大,热量消耗比较多,仅适合心脏功能比较好的患者。

2、慢跑。强度、热量消耗比步行大,可以改善心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,不过病情比较重、关节不好的老年患者不适合。

3、游泳。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用,冷水刺激能促进血液循环,水的压力和阻力对心脏和血液的循环起到特殊的作用,还能提高肺活量。

4、骑自行车。骑自行车可以促进血液流动,在加强心脏功能的同时,还可通过腿部的运动,把血液从末梢血管输送回心脏,同时强化了微血管组织,但下肢功能不好的患者要慎用。

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