老人腰骨痛煲什么汤
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免关于不同人群的养生的误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供老人腰骨痛煲什么汤，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
1、老人腰骨痛煲三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎,与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,放调盐适量。饮汤吃肉,隔日1剂。
功能活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、老人腰骨痛煲三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎,大枣4个去核,同入炖盅,加适量水,大火煮沸后改小火炖1—2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、老人腰骨痛煲三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水,捞入沙锅,加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉,1剂/日。
功能活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、老人腰骨痛煲红豆猪尾汤
传统医学上红豆有清心养神、健脾益肾的功效。猪尾巴含有钠、钙、铁等身体所需的营养成分,将红豆与猪尾巴一起煲汤,可以增加身体免疫力,缓解腰酸背痛等症状。其实做法很简单,先准备材料,猪尾巴1条、红豆100克、姜适量、料酒15毫升。
步骤:
红豆洗净浸泡4小时,凡是豆子类的食材煲汤都应先浸泡,不然难煮透。
猪尾巴去毛清洗干净,剁成三四厘米的长度。
取砂锅,先将红豆放入砂锅中,放入适量的清水,大火烧开后转小火慢慢煮。
另起一锅,锅内加水烧开,放入猪尾巴焯水,加入料酒去味。猪尾巴焯水后捞出用水将表面的血沫冲洗干净。
将猪尾巴放入砂锅中加入姜片,大火烧开,此时的红豆水已经变深了。
待锅再次烧烤后转小火盖上盖子煲一个半小时,喝的时候加入盐调味即可。
红豆的猪尾要煲得软烂一些这道汤才入味,因此需要煲久一些。
中老年人腰痛的原因
1、腰痛可能为腰椎骨质增生
中老年人在早晨起床后,出现腰部甚至背部疼痛以及腰痛加剧的感觉,而在稍微活动后痛感则会有明显的缓解,但连续工作或劳动一段时间以后,又会出现全身无力和腰部酸痛的感觉,通常是腰椎骨质增生的征兆。通常是由于中老年人慢性创伤、积劳成疾所致。
2、某些癌症可引起中老年人腰痛
中老年人腰痛不可轻视,有时这种状况还可以与癌症相连。如乳腺癌、胃癌以及肺癌等恶性肿瘤疾病都容易由脊柱转移而引起腰痛。
因此,中老年人在排除了由其他因素而导致的腰痛的时候,如果还没有找出病因,则应做更加全面、细致的检查,不可掉以轻心。
3、中老年人腰痛可能为盆腔疾病
如果在中老年人的腰部无法检查出疼痛的原因,还应考虑盆腔炎的可能。其中女性的盆腔炎可引起腰背痛,主要表现在腹部以下的部位有重坠感和局部压痛;而男性的前列腺肥大或前列腺肿瘤等疾病所引起的腰痛,通常表现在腰骶部。
老人腰骨痛保健方法
第一、是查出原因,对症治疗。如果是脊柱骨质增生引起的。可通过理疗、按摩,服用药物等方法进行治疗。如果是缺钙引起的,则在平时多吃含钙食物,如豆腐、虾皮、骨头汤、排骨肉等,也可在医生指导下,口服葡萄糖酸钙片、乳酸钙片和鱼肝油丸。如果是扭伤未及时治愈引起的,可用热敷、理疗、针灸、按摩等方法积极治疗。
第二,治疗腰酸背痛常用药物,有强腰壮肾丸、六味地黄丸、补肾丸、氟美松、强得松、伤湿止痛膏、樟脑酒等,应在医生指导下使用。
第三,按摩拍打腰部,恢复局部功能,将两手搓热后, 轻轻按摩腰部上下左右搓揉,至局部发热为止。然后用拳头轻轻捶腰部连续 30 下,目的是改善腰部血液循环,促进新陈代谢,疗伤消炎。
第四,最好睡硬板床,睡硬板床可使腰部伸直,脊柱展开、腰肌放松,有利于腰部休息,减轻腰背痛,腰背酸痛严重者睡觉宜采取仰卧式,并在腰下垫一薄枕头,以便腰背肌放松,减轻疼痛。
第五,采用体育疗法,加强腰背活动。 腰背活动有扭腰转身、弯腰直腰、左右弯腰、靠墙后弯腰、桥形拱腰等等。以及改善腰部的血液循环,加强营养供应, 锻炼肌肉,增强抵抗力,使疼痛减轻或消失。
Ys630.com相关知识
导读：老人经络不通煲什么汤喝好？经络是中医养生中很有名的名词，也是老年人养生必须知道的，煲某些食疗汤可以让经络畅通，那么老人经络不通煲什么汤喝好呢？下面为您介绍。
老人经络不通煲什么汤喝好？
1、海带豆腐汤
冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。
冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会。煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮。出锅前撒盐即可。
2、海带排骨汤
排骨300克，海带200克，姜30克，盐1大匙。
海带放入水中浸泡15分钟，捞出。放入滚水中汆烫，捞出，沥干水分。姜洗净，去皮，切丝。排骨洗净，切小块，放入滚水汆烫，去除血水，捞出，沥干。锅中倒入6杯水，放入排骨用小火煮20分钟，加入海带及姜煮软，再加调味料调匀即可。
3、白水萝卜汤
白萝卜400克，盐5克，味精1克，胡椒2克。
将萝卜去皮修边，改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用。烧高汤，下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
4、鲜鱼萝卜汤
白萝卜1截，姜1小块，刁子鱼。
白萝卜去皮，切短粗丝。锅中放少许油，晃动锅使油铺满锅底，放入处理好的刁子鱼。煎至一面金黄，翻面，煎另一面。加入滚开的水，深度没过鱼，放入姜片，大火烧开后，继续以大火煮10分钟，转小火炖20分钟左右。放入白萝卜丝。继续煮10分钟左右即可。
5、山楂姜枣汤
山楂50克，红枣15颗，老姜15克。
所有材料洗干净后放两碗水，我是放到我家的小熊隔水炖盅炖的，因为我没时间看火。大家也可以用火煮，水开后再小火煮30分钟吧，山楂酸性会腐蚀铁器，所以最好用砂锅来煎。煎好后一天分两次喝完。
6、核桃山楂汁
核桃50克，山楂20克，冰糖，桂花，清水。
将核桃洗净，入清水泡上半个小时，然后捞出放入调理机，加入半杯水，将核桃搅打成糊状，兑入4杯清水放入锅中。山楂干清洗干净后，加2杯清水放入锅中，加热煎煮成汁，过滤渣干，将山楂水兑入锅中。放入冰糖，小火慢慢加热，用勺子不停搅拌，待核桃浆滚煮弥合，即可盛杯，撒上点清香的桂花提神，趁热饮用。
7、薄荷绿茶汤
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
8、老丝瓜汤
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
老人经络不通怎么办？
1、双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、坐时屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面。然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。
5、平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线（两侧）：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟。第二条线（前面）：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟。第三条线（后面）：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
老人经络不通怎么办，以上就是为您介绍的内容，供参考。
老人爱煲汤，有很多老人都认为，煲汤时间应在3个小时以上、甚至时间越长越好，这样才越有营养。可营养专家却不认同这样的观点。
煲汤1.5～2个小时为宜
专家认为，煲汤时间不宜太久，时间在1.5～2个小时为宜，这样可以最好地留住营养成分。先用大火煮沸，然后用小火煲。煲汤时放入丰富的食材，营养均衡，而且利于消化和吸收，但是煲汤时间过长，会造成食物中的蛋白质和脂肪等营养成分流失。因此建议汤和肉一起吃，因为食物中的蛋白质不可能都能“熬”出溶解在汤水中。
药材熬制不宜超过一小时
除了肉类，靓汤中的中药材也是其特色之一。肉类不能长时间煲，那么辅助的中药材呢?专家认为，按照中药的煎煮时间来说，黄芪、党参一类补气的药材文火熬40～60分钟就可以了，如果时间太长，药材的有效成分在溶液中会被破坏掉。
那肉类和药材如何取得同步?专家推荐如下方法：如果煲汤时间为两个小时，那么先将药材单独浸泡一小时，然后待汤熬了一个小时后，再将药材连同泡药材的水加入汤中，与食材一起再熬制一个小时。这样可以最大限度地保留食材的营养和药效。
此外，专家建议，药材最好选适合多数人体质的、平补无偏性的，如淮山药、枸杞、党参、生地、玉竹等。
1、老人膝盖痛贴什么药
市面上膝盖痛贴非常多，最常见就是月板镇痛贴由纯天然中药材炮制而成,不含任何添加物,对身体无刺激、无副作用,安全可靠。对于治疗膝盖痛有很好的疗效。
2、老人膝盖痛的原因有哪些
2.1、膝关节韧带损伤
当我们微微弯曲膝关节的时候,这个时候膝关节的稳定性相对来说有点差,如果整个法时候因为某种原因导致外翻或者内翻,都会造成膝关节的韧带损伤。
2.2、运动不当
有些老年人喜欢登山,但如果没做好准备活动或运动量太大,也可造成关节疼痛。特别是身患关节滑膜炎或骨性关节炎的人,更容易引起关节疾病发作或加重。在登山运动中,下山时,全身的重量完全加在一侧膝关节上,膝关节承受的压力是正常站立时的数倍。
3、老人膝盖痛怎样进行护理
3.1、热敷
如果实在疼痛难以忍受的情况下,大家可以选择热敷,热敷是一种比较简单比较方便的方式,只要有热水用毛巾就可以拿来热敷,在热敷的过程当中可以极大的减少疼痛感,降低我们的身体疼痛,提高我们的身心健康度。
3.2、按摩
我们还可以选择按摩以及摩擦的方法,就叫按摩摩擦的方法,可以让我们的皮肤逐渐的发热,我们的皮肤会感到微微的发热,有些时候还是要使劲儿进行按摩,再涂上药酒之后使劲进行按摩,它的效果会更加明显一些。
3.3、红花油
第三个方法就是可以适当的涂抹红花油,或者说正骨水也是可以的,如果大家实在找不到药酒的话,可以红花油来进行代替,它能够很好的缓解疼痛感,并且保护我们的膝盖器官,恢复膝盖的组织细胞。
老人膝盖痛的预防方法
1、是走路的姿势,这是十分重要也是被很多人忽略的。特别是下山的时候,有些人喜欢跑着下山,有些人喜欢跳来跳去,这些都是造成膝盖受伤的最直接原因。正确的方法是,下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低,前脚站好才把重心移过去,这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。特别是负重时更应该注意这种行走姿势,要不然过不了多久你的膝盖就会向你提出抗议。
2、是正确对待科学的负重,过量的负重会对人体造成不同程度的伤害,主要的伤害是脚膝关节和腰等。负重的标准在很多帖子上都说得很清楚,大至就是负重不要超过人体体重的三分之一,路程较长的不要超过人体的四分之一。具体情况要视个人的自身情况而定,不要用教条的形式去理解。长时间的徒步负重要尽量减少,要作适当的休息,可以配用护膝和登山杖。
老人膝盖痛按摩哪些穴位好
1、 血海穴
位置:血海穴在膝盖内侧,可以将对侧的手掌心对准膝盖正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按压的时候,将拇指端放在血海穴上,用力按压5秒,以感到酸胀为佳。重复5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴数次,然后换腿,轮流拍打10~15次。
2、委中穴
位置:委中穴位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。
功效:刺激此穴可增加关节内血液供应和润滑液的分泌,防止因摩擦造成的疼痛。
3、内外膝眼穴
位置:膝盖下面有两个凹陷,外侧的叫外膝眼穴,内侧的叫内膝眼穴。
功效:可以用吹风机吹,直至两个穴位的周围都感觉温热。注意吹风机不要靠得太近,以免烫伤。
1、老人骨头筋痛用什么药
配方:生川乌,生草乌,生半夏,生南星,川椒,丹参,姜黄,荜菝,各 30 克,丁香,白芷,玄胡索,鳖甲,三棱,莪术,土鳖,急性子,水蛭,山慈菇,大黄各 20 克。
制法:取 1500 克麻油,浸泡上药 48 小时,用武火煮沸,用文火炸枯,再加入细辛 20 克,炸后去渣,熬至滴水成珠,最后再加入白蜡 100 克,松香 100 克,熔化,稍候降温后加入樟脑 20 克,冰片 20 克,然后收膏。
功能:行气活血,化瘀止痛,软坚散结,抗癌消肿。
主治:关节炎,骨质增生,坐骨神经痛,三叉神经痛,腰肌劳损,四肢麻木,跌打损伤,无名肿毒,一切癌症疼痛。
2、老人骨头筋痛怎么办
人体通常会对外邪有抵抗能力,但若是长期疲劳、衰老或饮食等因素,都会造成抵抗力减弱,出现酸痛等现象,出现酸痛是因局部气血不通所造成,尤其遇到天气变化时,症状还会加剧,就是外邪影响皮肉筋脉骨的一种表现。
中医治疗上,通常会透过针刺或温灸的方式,药物方面则依照患者的体质进行调理,像是若有风寒,则祛风散寒,若为湿热,则是清热除湿,民众平时也应多注意防范寒冷、潮湿,有助于舒缓症状。
另外,若出现筋骨酸痛症状加剧时,应减少食用像是冰品、瓜类、水梨等寒凉性食物,透过均衡的饮食,和适当的运动,且避免劳累等,就能有效提高自己的抵抗力,对抗外邪。
3、老人骨头筋痛的形成原因
近年来筋骨痛这老年人常有的毛病,却像传染病一样中青年人群中蔓延。在电脑前坐了一整天,脖子痛;空调房里待久了,腰痛;鼠标用多了,手腕痛;偶尔游游泳,肩膀痛;爬山归来,膝盖痛……人未老,为何“筋骨”先衰?专家指出,缺乏运动、不正确的姿势,以及运动损伤是导致许多年轻人全身“筋骨痛”的主要原因。
而全身肌肉关节也受风、寒、暑、湿、燥、火“六淫”侵袭、或外伤、慢性劳损,透皮入骨致病而形成“六毒”,就是我们平常所说的“骨毒”。“骨毒”长期存在于骨与骨膜之上形成“宿毒”。宿毒使得骨及关节周围软织反复充血、水肿、粘连、挛缩,从而导致局部血液循环障碍,产生大量酸性物质刺激血管,损害肌肉组织,表现为肌肉筋骨关节酸痛,麻木、肿胀,甚至红肿变形,重者会造成关节骨质的破坏,关节变形,生活不能自理。筋骨疼痛是风湿骨病临床重要的表现形式,要着重处理。
治疗骨头筋痛的方法
1、捏骨法
在患者疼痛的地方,轻轻用手拿捏其骨的边缘,并沿着疼痛的方向上下来回反复轻柔拿捏。在捏骨时,可借助范围内的经络穴位以适当增加感觉,这样治疗效果会更加明显。捏骨以患者始终感觉舒服为准则,在工作之余,相互捏捏骨,可减轻疲劳,恢复体力,提高精神。
2、揉筋法
在肌肉较厚、骨的部位较深的地方,强求捏骨效果不好。在这种情况下,只要对患处的周围组织肌肉进行轻轻揉捏,使不舒服的局部血脉流畅,同样可达到缓解疼痛的目的。在四肢,揉筋者双手互相捏起患处,两手反方向互相揉动患处的肌肉;在躯干,揉筋者一手固定其局部,一手在患处轻轻地揉动,使局部达到舒畅、轻松、愉快的感觉。
如何养护我们身体中的筋骨
1、避免直膝提重物
当你直着膝盖弯腰提重物时,不能有效发挥胯关节周围肌肉的力量,腰背筋膜、肌肉、韧带往往因为负担过重而受伤,也对腰椎不利,以举重运动员为例,都是屈膝举重,腰部缠上腰带护腰。直膝提重物尽量避免直接弯腰, 伤筋动骨一百天也只是轻微的损伤。
2、避免趴着睡觉
趴着睡觉不利于颈椎保持生理弧度,可能导致颈椎问题,有背痛或者颈痛的人,尤其不能趴着睡,会加重病情,骨科医生大多都建议有颈椎病的病患午睡最好平躺,如果条件不允许,可以坐在椅子上,在腰后垫个垫子,身体微微后仰,简单休息一下也可以,趴着睡觉都会导致手发麻,脖子酸疼的症状。
3、避免用头和肩夹着手机通话
把电话夹在头和脖子之间打电话,这一个动作,颈椎向一侧用力过度,可能导致颈部肌肉痉挛或过低疲劳,造成脖子酸胀,疼痛,买下颈椎病的隐患,而颈椎病并不想人们想象那样就是脖子痛而已,它会导致大脑供血缓慢,严重会缺氧,甚至中风。
：嗓子干痛喝什么汤？白领总是需要沟通交流的，过多的说话、干燥的天气都会让嗓子遭受干痛的骚扰，那么嗓子干痛喝什么汤，吃什么可以滋润嗓子呢？下面为您介绍。
1、糖煮金桔
将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
2、冰糖炖梨
将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、荸荠梨汤
荸荠10个，洗净去皮，梨2个，去皮去核切块，加水适量，煮开后可加冰糖少许，一次或分次饮用。
4、桔梗汤
桔梗15克，甘草30克，开水泡服。
5、鲜姜萝卜汁
白萝卜100克，生姜50克，洗净打碎取汁，混合后含咽。
6、百合绿豆汤
干百合15克、绿豆15~25克和少量冰糖。绿豆及干百合去掉杂质后洗净。将绿豆、干百合放入锅中，加水煮30分钟。加少量冰糖调味后即可饮用。
7、海底椰南杏猪骨汤
猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量，将所有材料洗净入锅，加水烧开后文火炖2小时加入盐调味就行了。
8、黑豆煲排汤
排骨300公克，黑豆200公克，洋葱1个，大蒜6个，月桂叶3片，红萝卜10公克，水1800cc，盐少许。
排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水。黑豆洗净以冷水浸泡约5小时，备用。洋葱、红萝卜洗净、切成块状。蒜头去膜，备用。取一汤锅，放入水1800cc，以大火煮沸后，放入排骨转小火续煮约30分钟。将其余材料加入作法3的汤锅中，以小火续煮约1小时，起锅前加盐调味即可。
9、甘蔗荸荠煲排汤
排骨300公克，甘蔗100公克，荸荠6粒，红枣5粒，水1500cc，盐少许。
排骨入沸水汆烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。荸荠去皮、洗净后切片，备用。甘蔗切小段后，再切成小块状，备用。取一砂锅，放入作法1的排骨、加入水1500cc煮沸后转小火，再加入红枣、作法2的荸荠、作法3的甘蔗块，煮至沸腾。转小火再续煮约1小时，加入盐调味即可。
10、花生萝卜汤
花生300克，白萝卜1条，红萝卜2条，大葱1粒，白胡椒粒少许，蚝干少许，盐少许。
先把白萝卜和红萝卜削皮，再切成块状待用。花生用热水泡大约45分钟至一小时，待用。把水倒入饭煲至一半，稍热过后把白萝卜、红萝卜与花生一起加入饭煲内。大约过了30分钟，再加入大葱和蚝干。当汤滚开后，把白胡椒粒拍碎加入汤内。持续煲了一小时后，放入适当的盐调味即可。
11、冬荷煲老鸭汤
冬瓜1000克，鸭500克，芡实米100克，干贝50克，荷叶5克，盐3克。
陈皮用清水浸软，刮去瓤洗净，干贝用清水浸软，约浸一小时，芡实、荷叶洗净，冬瓜洗净，连皮带瓤切大件，鸭切去脚，切去鸭尾两粒子，以去膻味，洗净，鸭放入滚水中煮10分钟，取起洗净，如怕肥，可以撒去部分鸭皮。水13杯或适量放入煲内，陈皮也放入煲内，煲滚，放入冬瓜，鸭，芡实，莲叶，干贝煲滚，慢火煲三小时，下盐调味。
嗓子干痛喝什么汤，以上就是为您总结的内容，供参考。
伴随着老年人数量的骤增，兰州已逐渐进入老龄化阶段。同时，由于人们生活节奏的加快，都市人际关系日益疏远、淡薄。在这种情况下老年人到底怎么样安享晚年?带着这个问题记者对兰州市的许多老年人进行了调查，发现情感孤独已成为当今大多数老人的一种通病。
每日咀嚼孤独的滋味
昔日作家独享晚年
“我现在快70岁了，我不缺吃、不缺穿，但我一点也不快乐，我活得太孤独、太寂寞了!”老人名叫李又丽，今年69岁。1955年，作为当时的高级知识分子，李大妈只身从北京来到甘肃支援西北建设，学公路桥梁建筑的她在兰州公路总段一呆便是几十年。1970年，由于种种原因，李大妈和丈夫离婚，开始和年幼的女儿相依为命。1978年，李大妈开始钻研文学创作，并一举取得成功，成为西北少有的女诗人。虽然头戴女诗人的桂冠，但谁能料到，老人的晚年却是如此的凄惨孤独。
1995年，退休回家的李大妈开始品尝孤独的滋味。她说。“单位现在每月给我一千多元的退休金，我一个人又住着这么一大套房子，可这些对我真的没用……我需要的是情感的抚慰和心理的补偿。”
过节的日子暗自神伤
“养儿防老”是中国传统的古训。然而，当“防老”与子女的前途放到一起时，更多的都市老人更愿送儿女去更适合发展的地方。于是，每逢合家团聚的日子，总会有一些老人因为与儿女不能团圆而黯然神伤。
68岁的乔爱民和64岁的祁小琴夫妇就属于这样的老人。他们两人都是兰州某中学的退休老师，他们有两个儿子，均先后考入名牌大学，并相继留在了外地。儿子有出息，老人无比欣慰，然而当老两口退休回家，整日面对寂静的房子时，一种思子心切的心情便油然而生。
每日的生活靠窗俯望
当城市的高楼大厦将人与人彻底阻隔开时，一些年过七旬的老人也因这高大的建筑，失去了在阳光下散步的机会。74岁的刘大妈就因居住在这高楼之中，已靠着窗户整整度过了两年时光。刘大妈家住火车站东面，6年前老伴因心脏病去世后一直过着孤零零的生活。刘大妈膝下有两儿一女，现均已成家，3个孩子也算孝顺，共同出钱为刘大妈找了一个保姆。因刘大妈身体不适，她每日的生活就是靠窗而坐，从高空俯视地面。照顾刘大妈衣食起居的小保姆告诉记者：“这城市里的老人真可怜，一上年龄就连门也出不去了，还是我们农村好，简单的四合小院，傍晚全家老小围坐一圈。”
四大难题困扰老人
记者最近在老龄委了解到，在接待老年人来信来访的投诉案件中，房屋产权被侵权的案件占总投诉的31%;赡养问题占25%;两费问题占18%;老年人再婚问题占4%。
据老龄委办公室一位工作人员介绍，房屋侵权案件增多的原因，主要是由于个别子女法律意识淡薄，伦理道德观念落后，私欲膨胀，敬钱不敬老，不择手段地与老年人争住房。而赡养纠纷增多的原因是，老年人是社会上的弱势群体，他们的合法权益极易受到损害。
记者在调查中还发现，老年人再婚纠纷主要表现在：一是找伴侣，多带有某种需求。如女方想在经济上找个依靠，而男方求偶原因是找个“保姆”型的老伴，因此大多数再婚夫妻感情基础不牢固。二是再婚夫妻多为“搭伴”过日子，往往互有戒心。另外，对于两费上访呈上升趋势，老龄委有关人士认为，主要是医保前的医药费可以报销，实行医保后，有的企业因困难没有参加医保，老人看病便出现了众多问题。此外，一些事业单位改为企业后，退休金按企业标准发放，致使一些人心理不平衡。
专家支招：走到老人当中去
“关注老年人的情感需要，就要真正走到他们当中去，倾听他们的内心世界，为他们及时送上温馨的情感服务”一位关注老年人问题的专家认为。
现在生活质量提高了，老年人不愁吃、不愁穿，容易忽视和缺失的是情感的需要，这就要为他们多提供精神关爱和情感呵护。现在“空巢”家庭越来越多，子女做不到的，社区、街道要主动去留意，经常找老人拉拉家常、陪他们聊聊天，使他们的心灵不再寂寞。子女在外地打工的，要多劝导他们充分理解老人的感受，“常回家看看”。针对老年人的情绪变化比较大，心理问题比较多的实际，应积极开展心理咨询和疏导服务，使他们保持健康的身心。此外，还要注意鼓励老年人老有所乐，组织他们参加诸如棋、牌、书画、球类、旅游等丰富多彩的文体活动，营造美好的精神乐园。
1、老人甲亢会很痛吗
老人甲亢会引起心绞痛,我们一起来看看老人甲亢的症状。
1.1、心脏症状。不少老年人常有不同程度的心血管疾病,在大量的甲状腺激素作用下,心脏的负担加重,导致病情恶化,可以出现房性心动过速,心房纤维性颤动,心动过速,心绞痛,心肌缺血程度加重甚或出现心力衰竭。这是老年甲亢的临床表现之一。
1.2、消化系统。病人通常感到食欲不振,纳差,厌食,腹泻,便秘,或腹泻与便秘交替。有人认为这与老人常合并有慢性胃炎,胃酸缺乏有关。由于进食少,消耗多,一般体重都有明显的下降,有的老年甲亢病人短时间内可下降10—20公斤,常被怀疑患了恶性肿瘤。这也是老年甲亢的临床表现。
1.3、精神症状。老年甲亢病人多表现为神志淡漠,反应迟钝,精神抑郁不欢,嗜睡,寡言少语,处事待人冷漠等等。这种情况称为隐蔽型或淡漠型甲亢。几乎仅见于高龄的老年甲亢。
2、造成老人甲亢的原因
2.1、患者自己就长有了毒性漫溢性,因为存在的时间长造成改变成甲状腺肿大。此刻约莫有85%以上的甲亢是由它造成的。
2.2、我们许多老年人抵当力较弱,便容易造成伤风之类导致慢性淋巴细胞性甲状腺炎和亚急性甲状腺炎发生,这两种病加一块便可造成一过性甲亢这种征象,也是今朝主流的一个缘故原由。
2.3、糊口中一样平常的小缘故原由从而就会造成这种甲亢造成,好比泛泛多食用过多的碘、甲状腺素,可诱发甲亢。
2.4、老年人经常会由于某种病需要服用一些药物,可是对于某些药物,如乙胺碘呋酮等,容易刺激呈现甲亢这种病。
2.5、如老年情面绪不不变,经常发性情,容易导致精力刺激,如精力严重、忧虑等征象,这些也是甲亢发病的一个缘故原由。
2.6、外伤和内部传染,就会造成身体免疫力降落,容易呈现上甲亢病,是老年人经常存在的一种缘故原由,好比伤风、扁桃腺炎、肺炎等这些都是。
3、老人甲亢怎么办
对于老年甲亢的治疗方法的选择,临床常用治疗甲亢的方法主要有四种:西医、手术、碘-131以及中医治疗,但临床实例表明,前三种的疗效并不容乐观,西医治疗甲亢的复发率在百分之五十左右;手术有术后抽搐、甲亢危象、甲减的可能;碘-131有百分之三十的复发率,更有引发永久性甲减的可能。老年甲亢的治疗要坚持,临床曾见很多患者在甲亢治疗的过程中,病情稍微好转就私自停药,或者觉得吃药太麻烦,干脆就不吃了,这种做法是非常错误的,断断续续进行甲亢治疗不仅治不好甲亢,还会导致病情加重,严重时还会诱发甲亢危象,因此,甲亢治疗一定要坚持进行,切不可半途而废。
老人甲亢应如何护理
1、家庭和朋友必须照顾老年甲亢患者,应给予患者精神上的安慰,避免情绪波动,而且病人解除思想顾虑,应积极配合治疗。
2、老年性甲亢患者的饮食要以高蛋白,高维生素,易消化的食物,患者应每3000~供热3500cal,补偿体高代谢消耗。让病人喝一些水来补充水分,但禁用茶,咖啡等兴奋性饮料。
3、年患者早期床上明显的症状和治疗甲状腺功能亢进症,应注意适当的休息,尽量避免做一些运动。也避免一些不良环境刺激,病情逐渐加重。因为活动可以使患者提高代谢率,应要求患者要注意休息,不要做剧烈的活动,避免过度劳累。
老人甲亢饮食原则
1、饮食有节原则
老年甲亢患者不单纯的表现为食欲增大,也可能会出现厌食的现象,对于是食欲大的老人,要在补充其身体能量的同时加以控制,切忌暴饮暴食。对于厌食的老人,要诱导老人进食。对老年甲亢也要忌食含碘多的食物如海带、紫菜等海产品。少喝浓茶、咖啡,不喝酒。
2、易消化原则
老年人消化功能退化,而甲亢代谢症的出现又必须提供给患者高蛋白、高热量、高碳水化合物和高维生素饮食,以补充其消耗,改善其全身营养状态。所以,在食物选择方面尽量应以豆类、牛奶和鸡蛋为主,切忌大量食用肉类或动物脂肪。
3、营养充分原则
高代谢症的发生使老年患者身体的营养物质易流失,所以要增加矿物质及维生素。特别要注意钾、钙、镁等矿物质的补充,多食谷类、肝、鱼、蛋黄、黄豆、香蕉和橘子等食物。新鲜蔬菜不少于500克/日,多吃一些新鲜瓜果如黄瓜、西红柿、豆角、西瓜等。但含植物纤维过多的食物如芹菜、韭菜等则要少吃一些。
伴随着老年人数量的骤增，兰州已逐渐进入老龄化阶段。同时，由于人们生活节奏的加快，都市人际关系日益疏远、淡薄。在这种情况下老年人到底怎么样安享晚年？带着这个问题记者对兰州市的许多老年人进行了调查，发现情感孤独已成为当今大多数老人的一种通病。
每日咀嚼孤独的滋味
昔日作家独享晚年
“我现在快70岁了，我不缺吃、不缺穿，但我一点也不快乐，我活得太孤独、太寂寞了！”老人名叫李又丽，今年69岁。1955年，作为当时的高级知识分子，李大妈只身从北京来到甘肃支援西北建设，学公路桥梁建筑的她在兰州公路总段一呆便是几十年。1970年，由于种种原因，李大妈和丈夫离婚，开始和年幼的女儿相依为命。1978年，李大妈开始钻研文学创作，并一举取得成功，成为西北少有的女诗人。虽然头戴女诗人的桂冠，但谁能料到，老人的晚年却是如此的凄惨孤独。
1995年，退休回家的李大妈开始品尝孤独的滋味。她说。“单位现在每月给我一千多元的退休金，我一个人又住着这么一大套房子，可这些对我真的没用……我需要的是情感的抚慰和心理的补偿。”
过节的日子暗自神伤
“养儿防老”是中国传统的古训。然而，当“防老”与子女的前途放到一起时，更多的都市老人更愿送儿女去更适合发展的地方。于是，每逢合家团聚的日子，总会有一些老人因为与儿女不能团圆而黯然神伤。
68岁的乔爱民和64岁的祁小琴夫妇就属于这样的老人。他们两人都是兰州某中学的退休老师，他们有两个儿子，均先后考入名牌大学，并相继留在了外地。儿子有出息，老人无比欣慰，然而当老两口退休回家，整日面对寂静的房子时，一种思子心切的心情便油然而生。
每日的生活靠窗俯望
当城市的高楼大厦将人与人彻底阻隔开时，一些年过七旬的老人也因这高大的建筑，失去了在阳光下散步的机会。74岁的刘大妈就因居住在这高楼之中，已靠着窗户整整度过了两年时光。刘大妈家住火车站东面，6年前老伴因心脏病去世后一直过着孤零零的生活。刘大妈膝下有两儿一女，现均已成家，3个孩子也算孝顺，共同出钱为刘大妈找了一个保姆。因刘大妈身体不适，她每日的生活就是靠窗而坐，从高空俯视地面。照顾刘大妈衣食起居的小保姆告诉记者：“这城市里的老人真可怜，一上年龄就连门也出不去了，还是我们农村好，简单的四合小院，傍晚全家老小围坐一圈。”
四大难题困扰老人
记者最近在老龄委了解到，在接待老年人来信来访的投诉案件中，房屋产权被侵权的案件占总投诉的31%；赡养问题占25%；两费问题占18%；老年人再婚问题占4%。
据老龄委办公室一位工作人员介绍，房屋侵权案件增多的原因，主要是由于个别子女法律意识淡薄，伦理道德观念落后，私欲膨胀，敬钱不敬老，不择手段地与老年人争住房。而赡养纠纷增多的原因是，老年人是社会上的弱势群体，他们的合法权益极易受到损害。
记者在调查中还发现，老年人再婚纠纷主要表现在：一是找伴侣，多带有某种需求。如女方想在经济上找个依靠，而男方求偶原因是找个“保姆”型的老伴，因此大多数再婚夫妻感情基础不牢固。二是再婚夫妻多为“搭伴”过日子，往往互有戒心。另外，对于两费上访呈上升趋势，老龄委有关人士认为，主要是医保前的医药费可以报销，实行医保后，有的企业因困难没有参加医保，老人看病便出现了众多问题。此外，一些事业单位改为企业后，退休金按企业标准发放，致使一些人心理不平衡。
专家支招：走到老人当中去
“关注老年人的情感需要，就要真正走到他们当中去，倾听他们的内心世界，为他们及时送上温馨的情感服务”一位关注老年人问题的专家认为。
现在生活质量提高了，老年人不愁吃、不愁穿，容易忽视和缺失的是情感的需要，这就要为他们多提供精神关爱和情感呵护。现在“空巢”家庭越来越多，子女做不到的，社区、街道要主动去留意，经常找老人拉拉家常、陪他们聊聊天，使他们的心灵不再寂寞。子女在外地打工的，要多劝导他们充分理解老人的感受，“常回家看看”。针对老年人的情绪变化比较大，心理问题比较多的实际，应积极开展心理咨询和疏导服务，使他们保持健康的身心。此外，还要注意鼓励老年人老有所乐，组织他们参加诸如棋、牌、书画、球类、旅游等丰富多彩的文体活动，营造美好的精神乐园。
老人冬天喝什么汤好？冬季天气干燥，喝汤可以滋阴润肺，对老人的休养生息来说是极好的，那么老人冬天喝什么汤好呢？下面总结了一些老年人冬季汤谱，为您介绍老人冬天喝什么汤好，看看吧。
老年人的消化能力和年轻人有很大差别，年轻人吃一份食物，95%的营养怀孕的征兆成分都会被身体吸收。而老年人则只有大约50%能被身体吸收。冬季老年人消化能力有限，汤类食物是最养脾胃的了，经过人们烹饪加工后，不仅口感、营养可以兼顾，更重要的是适合老人的咀嚼功能和胃肠功能。
老人冬天喝什么汤好？
1、三丁豆腐羹汤
材料：猪肉丁、豆腐、青豆、番茄、湿淀粉、精盐、麻油、味精、鲜汤各适量。
做法：先将豆腐切成小块，下沸水焯一下，沥干水待用。将番茄皮去掉，去籽，切成小块。把烧热油锅，下葱略煸一下，然后放入豆腐、鲜汤、番茄、肉丁、青豆、精盐，烧沸即可。汤煲好后，加入味精，淋上湿淀粉，出锅装碗，淋上麻油即成。
2、党参鳙鱼汤
材料：党参、鳙鱼、精盐、料酒、姜、葱、陈皮、草果、生油、桂皮、鸡汤各适量。
做法：是把草果、党参、桂皮、陈皮、姜洗干净，然后全部装入纱布袋扎口。将鳙鱼去鳃、去鳞、去内脏，洗干净，下油锅稍煎。在锅中倒入准备好的鸡汤，加入葱、药包、盐、料酒，直到鱼肉煮熟烂为止。最后拣去葱和药包，调好口味即成。
3、麦芽谷芽陈肾汤
材料：麦芽15g、谷芽15g、鸭屯1个、姜片适量。
做法：将鸭肾洗净切片，再与洗净的药材一同放进炖盅内，加清水300ml，隔水炖2小时，调味即成。
4、参芪猴头菇炖鸡
材料：猴头菇100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱、绍酒、清汤、淀粉各适量。
做法：将猴头菇洗净去蒂，发胀后挤干水，切片待用。将所有材料放入炖盅内，文火慢炖。
5、胡萝卜牛肉汤
材料：牛肉500克，胡萝卜200克，料酒、葱、姜、精盐、味精、胡椒粉、芹菜末等适量。
做法：将牛肉洗净，沥干水，去筋膜，切小块。胡萝卜切滚刀块。葱挽结，姜拍碎。锅内加冷水，放入牛肉，用中火烧开焯水。再放入汤锅中，加水、葱结、姜块、料酒烧开，撇去浮末，改用小火，炖约3小时，拣去葱、姜，放入胡萝卜炖至胡萝卜熟，即可加精盐、味精、胡椒粉调正味道，最后加入芹菜末即成。
6、三七炖鸡汤
材料：草母鸡1只，三七5克，枸杞子15克，料酒、葱、姜、精盐、胡椒粉、味精等适量。
做法：先将三七用温水洗净，泡软后切成薄片。枸杞用温水洗净，泡软。鸡宰杀、去毛及内脏后洗净焯水。生姜切片，葱切段。蒸锅内放入鸡、三七、姜片、葱段、料酒和适量清水，用绵纸封口，入笼用大火蒸3小时。出笼，去掉绵纸，拣去葱、姜，加精盐、味精和胡椒粉调正味道，再加入枸杞子，上笼蒸3分钟即成。
7、椒盐鲫鱼汤
材料：鲫鱼1条（约300克），白胡椒10克，黄酒、葱花、姜片、精盐、味精各适量。
做法：将鲫鱼去鳞剖腹除肠杂，用酒、姜片、盐腌片刻，加适量水，用小火熬成浓汤，起锅前加入胡椒粉、葱花、味精。
8、党参枸杞鸡汤
材料：白条鸡1只，枸杞15克，党参5克，三七5克、葱、姜、精盐、胡椒粉、味精、料酒。
做法：将清洗好的鸡焯水，枸杞、三七、党参洗净，姜切片、葱切段。将锅放适量水烧热，一次放入鸡、三七、党参、姜片，葱段、料酒。大火烧开，改用文火煲1个小时即可。在煲汤还剩十分钟放枸杞子和适量盐，关火后再撒适量胡椒粉即可。
老年人冬季喝汤禁忌
1、多以瓜菜为主，如：白菜汤、丝瓜汤、冬瓜汤等。材料可以选用冬瓜、丝瓜、黄瓜、冬菇、菜干、豆腐等，饮用这类汤一般无禁忌。
2、浓缩汤以骨头和去皮肉为主，长时间炖出的浓汤，或以猪蹄、猪排骨、鸡脚、连皮家禽、肥肉类煮成的饱和脂肪含量高的肥腻汤。这类汤由于含有大量嘌呤，痛风病人不宜喝。同时，这类汤对胃肠道有一定刺激，故胃肠功能虚弱者、老年人、儿童、孕产妇等也不宜喝。
3、凡是加有果实类（如木瓜、苹果、蜜枣、红枣、枸杞、莲子等）、药材类（如党参、当归、天麻等）、根茎类或干豆类的汤水，入口甜味或粉质感重的，喝得太多，会升高血糖，因此只宜饮用少量。
老人冬天喝什么汤好，以上就是为您总结的内容，供参考。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《老人腰骨痛煲什么汤》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生煲汤”专题。
饮食养生
运动养生
