产后经血颜色发黑
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！古往今来，人们都普通注意养生！只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“产后经血颜色发黑”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
女性正常的月经颜色是暗红色的，如果在产后出现经血颜色发黑的情况，在哺乳期一般是正常的现象，也有可能是身体虚弱，流产次数过多导致月经失调或者子宫肌瘤等疾病造成的，如果在产后经常出现经血颜色发黑的情况，最好到医院做详细的检查了解原因，疾病造成的需要及时治疗。
月经的恢复要看女性的哺乳情况了，如果不是自己哺乳的话，月经恢复时间会比较短，但是如果母乳哺乳的话，时间就会有所延长了，还有些女性一年以后才正式来月经，这个阶段的女性不需要过于着急，可以等到哺乳期过后在观察看看。
女性产后月经黑色怎么回事
如果产后来月经了，但是月经的颜色为黑色的话，此时不要紧张，可以再看看下个月的月经是否能够恢复正常，如果月经恢复后2-3个月后月经仍然不正常的话，建议到医院接受详细的B超检查，看看各个组织器官发育是否正常，尤其是子宫是否健康，有没有子宫肌瘤的存在。
如果产后女性患上子宫肌瘤的话，月经颜色也会不正常，需要确定肌瘤的大小，如果体积过大的话，就比较危险，并且是不能自行痊愈的，建议患者要听从医生的建议，一般可以考虑选择微创腹腔镜手术将肌瘤去除，手术后还要注意预防病情的复发。
产后月经颜色异常还有可能是和阴道炎、子宫寒凉、痛经等因素有关系，建议患者要对症消炎，喝一些暖宫活血化瘀的药物，平时多喝点热的红糖水，患者来月经期间要注意卧床休息，出现腹痛的情况还要注意使用热水袋热敷，不要吃生冷或者刺激性的食物。
女性产后正常恢复月经之后，还要注意警惕排卵功能是不是也正常恢复了，如果恢复的话，以后进行性生活需要警惕意外怀孕，刚刚生完宝宝的产妇不适合立刻再要孩子，以免会造成子宫破裂，尤其是剖腹产女性至少要3年后再要宝宝。
yS630.Com相关推荐
很多女性朋友都问我知道养血很重要，可却搞不清自己的气血状况，不知道该从何下手啊!其实，月经及其前后伴随的症状也是女性身体内气血的风向标。
正常的月经什么样
想要了解月经是否异常，首先需要知道什么是正常的。一般人都知道，正常月经周期为24-35天，平均28天，每次持续时间2-6日。正常月经出血为30-50毫升。
但中医对正常月经的定义则不是如此简单，除了上述周期特点外，它对月经的色、质、量均有详细的要求，中医认为颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块，无特殊气味，另外，月经前后没有大幅度的情绪波动，也无其它明显不适才能算正常月经。不符合以上条件的，都可被看做异常。
您可以根据自己的月经特点，从月经周期、颜色、质地、量与气味下手，再结合自己全身的状况，就可以判断整体的气血水平了。
判断步骤：
月经周期
首先要知道自己的周期是多少天，月经周期是从每一次月经来的第一天计算到下一次来的第一天。一般周期提前的。如果较正常周期早来7天以上，连续出现2个周期以上的，这种人体质多属于血热或气虚;周期错后的，是比正常周期延后7天，或40-50天一次的，多为寒、血虚、气郁。
月经颜色、质地
接着就开始观察月经的颜色和质地。凡是月经颜色淡、质地稀薄的多跟虚有关，比如气虚、血虚、脾虚、肾虚、或有痰湿。凡是月经颜色深的多跟实、热、瘀、堵有关，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠、或有血块。当然，其中也有例外，比如寒、热两种状态，都分虚、实两个类型。例如：血热就还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒也分实寒，虚寒。实寒的经色暗淡或夹有小血块，虚寒的色淡或如黑豆汁。
更年期女性，怎样才能留住美丽?如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。
月经量
观察月经特点的还有一个指标，那就是月经的量，但仅凭来的量的多少，是无法确定气血状况的。比如来的多，似乎是血很多，但若是量又多颜色又淡，质地又稀呢，却是血亏的表现。只有来得多，血色很深红，质地粘稠的才算热。来的少也一样，要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。
伴随症状
除外月经本身的性质外，月经前后有无头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏等等症状，也可以用来帮助判断气血状况。比如月经前后容易头晕，是否是血虚?其实很好判断，观察月经就可以了。头晕同时伴随月经量少，色淡。若伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚。若是伴随胸闷、头重、食欲差，白带多，则为脾虚痰湿造成的。 若头晕，月经量小，色鲜红，同时会伴心烦易怒、腰膝酸软，口燥咽干，颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经也可以区分身体虚实，一般月经前或来时痛，不喜欢按揉，月经来后，血块出来后痛减的为实痛，多由瘀阻造成的，诱因多为肝气郁结或受寒。月经若经期痛，经期后疼痛加重的，小腹绵绵不绝，很喜欢按揉或热敷的，则为虚痛，多由肾虚、气血虚引起。
判断自己身体气血状况的步骤举例如下：
第一步，月经周期，45-48天一次 延后 (寒、血虚、气郁);
第二步，月经量 偏少，点滴即净 (血虚，脾虚，肾虚);
第三步 月经颜色 淡红，浅 (血虚，气虚、脾虚);
第四步 月经质地 稀薄，无血块 (血虚，气虚、脾虚);
第五步 伴随症状，月经后偏头痛，小腹绵绵作痛，喜按揉。(肾阴虚，肝阳亢);
全身状况：平日易腰膝酸软，全身乏力，头晕，心悸。吃饭食欲差，容易肚子胀，形寒肢冷;
结论：血虚为主，肾、脾两虚。
大家可以根据以上的总结，跟做选择题一样，为自己初步判断一下，然后在跟后面的详细列表对一下，很快您就会觉得，自己也可以掌控自己的身体状况了。
月经颜色发黑是怎么回事
1妇科疾病导致
妇科疾病导致。盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会引发女性子宫内经血不能正常、顺利地排出，导致经血淤积，造成月经颜色发黑。
2流产次数过多
流产次数过多。流产次数过多，造成正常的月经规律被打乱，正常的经血不能正常排出，长时间淤积在体内，造成月经颜色发黑。
3内分泌紊乱
内分泌紊乱。内分泌紊乱造成女性体内的雌激素水平下降，造成经血颜色发黑。
4器质病变或药物副作用
器质病变或药物副作用。生殖器官局部的炎症、肿痛及发育异常、甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等都可以引发月经不调，使用精神科药物，内分泌制剂也会扰乱月经，导致月经量少颜色发黑。
2注意卫生，预防感染
注意卫生，预防感染。注意保暖，避免寒冷刺激，避免过劳。不宜吃生冷、刺激等食物，多饮开水。
注意事项
月经期间一定要注意保暖，避免过劳。
保持精神愉快。
月经颜色发黑护理注意事项
1保持精神愉快
保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动。
内裤要柔软、通风透气性好，最好是棉质，要勤洗勤换，换洗的内裤要在太阳下晒干。
月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血，约每月一次。第一次月经来潮称初潮。经血呈碱性、色暗红、无臭味，黏稠而不凝固，经血除血液成分外，还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。
正常的经血是暗红色的
经血颜色
经色是指月经血的颜色。正常的经血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有其它出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
患者发问：经血发黑是怎么回事？
我从16岁开始来月经的时候，就比别人的量少，一般3天就全部干净了，不知道这样算不算正常。而且来那个的时候颜色有点发黑，看起了挺恶心的，这是怎么回事？
月经血发黑原因有三种
一般来说，月经血发黑原因有三种：
月经血发黑原因一：气滞血瘀出现月经黑色
月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
月经血发黑原因二：气血两虚出现月经黑色
月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
月经血发黑原因三：肾虚出现月经黑色
月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
月经也会出现各种各样的问题，有些人月经发黑，这都是不正常的，那你知道月经发黑的原因吗?月经发黑如何调节?今天小编为大家准备了月经发黑的
月经发黑如何调节
1.黑豆大枣汤
配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克。
做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。
每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。
功效：益气养血，调经止痛，治疗气血虚弱痛经。
2.砂仁猪肚汤
配料：砂仁10克、田七9克、猪肚100克。
做法：将猪肚用沸水洗净，刮去内膜，去除气味，与砂仁、田七一起放入锅中，加水适量，烧沸后文火煮约2小时。
功效：行气醒胃，祛瘀止痛，有效治疗气滞血瘀型痛经问题。
3.阿胶红枣乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、芡实、桂圆、红枣、枸杞子、桑葚、姜飞水。
做法：乌鸡去除内脏和头尾，洗净;
将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻;
把乌鸡放入汤煲中，加姜飞水;用明火煲煮30分钟后，撇去浮沫，加入药材，温和熬煮3小时。
起锅前加盐。
说明：乌鸡、阿胶、枸杞、芡实、黄精、桑葚等食材都能滋阴补肾。
乌鸡、阿胶、红枣、桂圆等食材还能补血养肝。
功效：有养肝、益气补血、滋阴养肾、益精明目的作用。
对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的女人来说，要多喝。
总结：经过上述的讲解，小编相信大家对月经发黑是什么原因，也知道了月经发黑如何调节，如果您的病情比较严重，就需要去医院检查与治疗，以免耽误治疗的最佳时期，加重病情，如果还想了解月经的方面的小知识，可以继续阅读下面的文章。
女性朋友在每个月时候总会有那么几天的时间是来大姨妈的，但是在来大姨妈的是我们会发现，有的时候我们月经的颜色是呈现为黑色的，那么你们知道这是什么原因所导致的吗，接下来就让我们一起去看看吧。
月经颜色发黑是怎么回事
1、气滞血瘀
在生活中如果女性朋友出现月经发黑的情况，那么在这个时候就要注意了应该是气滞血瘀所导致的，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。
2、气血两虚
在出现月经发黑的时候也因为气血两虚的原因所导致的，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补。
3、肾虚
肾虚是我们日常生活中经常会遇到的一种情况，在发生肾虚的时候也是会出现月经颜色发黑的，月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。
4、妇科疾病导致
盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常的、顺利的排出，而导致经血淤积，也会造成月经颜色发黑。
5、流产次数过多
流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成正常的经血不能正常排出，长时间的淤积体内，而造成月经颜色发黑。
6、内分泌紊乱
内分泌紊乱造成女性体内的雌激素水平下降，造成经血颜色发黑。
7、器质病变或药物副作用
生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病都可能引发月经不调，使用精神科药物，内分泌制剂也会扰乱月经，导致月经量少颜色发黑。
有些女性朋友在平时会出现右下腹疼痛的现象，而且这样的疼痛会经常性的出现，那么女人右下腹疼痛的原因是什么呢?右侧小腹疼痛是怎么回事?右侧小腹疼痛的检查应该是怎样的?下面就让小编带大家了解一下吧
女人右下腹疼痛的原因
1、由炎症引起的痛苦：多见于附件炎和盆腔炎。一般情况下是育龄妇女会发生的一些症状，痛苦在一侧或两侧，一起伴有白带增多。慢性者往往浮现出隐痛，腰酸痛或有坠胀感;急性者往往表现为腹痛拒按，并伴有发热。
2、由月经周期引起的疼痛：妇女在经期出现下腹疼痛和全身不适多是生理现象，若疼痛强烈则为痛经。青春期多为原发性痛经，可自愈;而经后发作的痛经多为某种疾病导致的，应早早就医，不能用止痛药来解决问题。
3、由某种妇科疾病引起的腹痛：如子宫内膜异位症往往在卵巢、子宫、直肠四面形成包块，可使经前期及经期腹痛加剧，痛亦是其特点之一。又如盆腔出血或瘀血内停，可导致盆腔疼痛，疼痛常表现为一侧大腿根部。
4、由排卵引起的腹痛：在排卵的时候会有下腹部胀痛的感觉。这是因为卵泡决裂所形成的。一般来说，这种疼痛并不影响健康，也无不良后果，但有极少数人因排卵期卵泡破孔较大，损害小血管形成卵巢决裂使腹腔内出血，形成妇科急症，须到治疗。
5、由生理畸形引起的腹痛：常见的有童贞膜闭锁、阴道横膈等，症见青春期月经周期来潮、经血排出受阻而腹痛，其疼痛与月经周期关系甚为紧密，且呈周期性发作，需手术矫治。
6、由肿瘤引起的腹痛：肿瘤引起的腹痛、腹胀、腰痛和下坠感，一般是持续存在的。若肿瘤发生扭转、破裂、出血，则往往出现突发性腹痛，这是肿瘤的“自我暴露”，通常须要马上手术治疗。
7、由妊娠引起的腹痛：已知怀孕的妇女或者是月经期过了的。遽然下腹正中阵阵收缩样痛或阴道流血，多见是流产前兆。异位妊娠引起的下腹疼痛，通常来热阴险。由于腹腔内出血，病人会感到肛门下坠、便意一再、脸色苍白、头晕疲软，乃至呈现休克状况，要马上手术。
8、由急性阑尾炎引起的腹痛：疼痛始于上腹，后逐渐移动到右下腹，同时表现为恶心、呕吐、不想吃东西、发热、右下腹不敢按压。此病应尽快上急诊。
右侧小腹疼痛是怎么回事
1、 阑尾炎
引起阑尾炎的因素有很多，为外科常见病，且以急性阑尾炎多见，急性阑尾炎的一个临床症状就是腹痛，其常常表现为初期为中上腹或脐周疼痛，数小时后腹痛转移并固定于右下腹。当炎症波及浆膜层和壁腹膜时，疼痛即固定于右下腹，原中上腹或脐周痛即减轻或消失。此外，阑尾炎腹痛还伴随着着相应的胃肠道症状(如恶性、呕吐、食欲不振等)及发热(多为低热)。
对于慢性阑尾炎，其也伴随着右下腹疼痛，其特点是间断性隐痛或胀痛，时重时轻，部位比较固定。大多数患者在运动、劳累、受凉以及饱腹后会诱发腹痛的发生。
对于慢性阑尾炎，其也伴随着右下腹疼痛
2、妇科炎症
很多妇科炎症同样会引起女性右下腹疼痛，如盆腔炎、附件炎等，这种情况多发生于育龄女性。盆腔炎有急性和慢性之分，多为细菌逆行所致，临床表现皆有腹痛，急性盆腔炎多表现为持续性腹痛，同时伴有发热、头痛、食欲不振等;慢性盆腔炎的症状常表现为下腹部坠胀，疼痛及腰骶部酸痛，且常伴有月经异常，月经不规则等现象。
在女性内生殖器官中，输卵管、卵巢被称为子宫附件，附件炎便是指输卵管和卵巢的炎症。在盆腔器官炎症中，以输卵管炎最常见。附件炎也有急性和慢性之分，急性附件炎以急性下腹痛为主，伴有发热，慢性附件炎下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，时轻时重，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等。
3、月经引起的疼痛
女性在经期时也会出现下腹痛等现象，且以青春期女性较为多见，其大多为生理现象，多为原发性痛经，可自愈。
4、卵泡破裂
经血颜色发黑吃什么好
1、核桃大枣燕麦粥
核桃、燕麦、红枣、龙眼各适量，一起煮粥即可，补气补血，可以在经期常吃些。
2、红枣银耳木瓜汤
银耳、红枣、冰糖、木瓜，银耳泡软，将汤煮至粘稠，补气血，长期食用可以美容护肤。
3、当归红枣排骨汤
排骨、姜葱、当归、枸杞、红枣、盐各适量。将材料用砂锅煮熟软，加盐调味。大补气血，身体虚弱者很适合。
4、玫瑰花茶
玫瑰花瓣15克，泡制成玫瑰花茶。理气解郁、活血化淤。
5、红枣山楂茶
干山楂、红枣各6个、蜂蜜一匙，红枣和山楂加水煎煮10分钟，温度冷却些后加蜂蜜。健脾助运，活血化瘀。
6、桃仁粥
桃仁10-15克，粳米50-100克，桃仁捣烂，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。桃仁可活血化瘀，润肠通便。
经血颜色发黑护理要点
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市面针对量大期间的卫生巾。
4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物;气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。
6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
总结：很多的女性朋友会在经期的时候出现月经发黑的情况发生，那么在发生这种情况的时候一般会是因为上文中所讲述的那几种因素所导致的。在发生月经发黑的时候我们不妨通过上文中像大家介绍的方法来进行有效的调理。
女性每个月都有那么几天，除非未成年或者到了绝经期没有月经外，月经第一天颜色发黑是很多女性朋友出现的表现。健康的身体月经每个月会来3~7天，如果短于三天或者过于七天都不是正常的，这个时候要去检查治疗，平时劳逸结合，不能熬夜，月经第一天颜色发黑正常吗？接下来我们来看看吧。
一.月经第一天颜色发黑正常吗？
月经第一天颜色发黑属于正常现象。因为第一天月经量少，淤积在宫腔里时间较长，排出来就是黑色，但要继续观察，看是否会慢慢好转。如果没有好转，一直就是黑色，建议去医院检查，首先排除一下怀孕，没有怀孕的话就需要吃药调理一下，可以吃益母草或乌鸡白凤丸，喝点红糖水，小腹部热敷，看情况是否有改善。月经期注意卫生，禁止同房，禁止盆浴。
二.什么是月经病？
月经病是指月经的周期、月经的时间、月经的量发生了改变以及伴随着月经周期中出现了一些症状，比如说绝经、痛经等。月经不调主要是指月经周期和月经量的改变，比如月经过早过多或过少，月经周期的延长或缩短。如果发现了月经病，应前往医院及时就诊并治疗。
三.月经推迟是怎么了？
首先要考虑是否怀孕，其次饮食生活习惯或生活环境改变、药物因素、精神因素、疾病因素、等对月经周期都会有影响。
1.怀孕。既往月经正常且有同房的女性，月经推迟7~10天以上，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血hCG检查，明确是否怀孕。
2.其他因素:吃辛辣寒凉等刺激性食物，或者受凉，凉水洗澡等生活习惯的改变；抑郁消沉生气伤心等不良情绪；药物对体内激素的影响等都可能导致月经推迟。
正常女性月经周期为28~35天，推迟或者提前时间少于一周都算正常，超过一周以上就需要考虑是否是以上情况导致的，应及时就医。
通过对经血的观察，女性朋友也可以有效推断出子宫是否处于健康的水平。正常女性的经血都应该呈现出暗红色，并且状态较为粘稠。而如果一位女性发现经血稀薄如水的话，这是一种非正常状态，应该及时去医院诊断生殖系统是否出现了问题。下面的文章就为女性带来了经血稀薄如水的引发原因。
大家都知道正常的月经多数是为暗红色的。如果出现月经的颜色淡，经血稀薄如水，并且是浅红色，说明这都是不正常的。但是引起月经颜色淡的原因是很多的，比如说内分泌紊乱、一些妇科炎症、精神环境的改变，都会造成这种现象的。另外还可能是子宫内膜本身的原因，比如说子宫内膜结核所引起内膜病，人工流产，刮宫引起子宫内膜薄等因素，也是会引起这种现象的!
出现经血稀薄如水浅红色，大家要尽早的去医院检查病因，及时的对症下药，不要拖延时间，造成疾病的严重，就不好了!同时还建议大家在平时的时候一定多注意自己月经期间的状况，尤其是月经的时间，月经量，是否延迟或者是过程十分的长，这些都是不正常的!希望大家在月经期间注意保暖、避免寒冷的刺激，如游泳、冷水浴等都是要避免的，同时最好不要吃冷的食物，也不要饮用凉水。如果有的朋友有痛经的情况出现大家可以在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，还可以多喝热开水，对缓解痛经也是很有效的!
以上的就是关于经血稀薄如水浅红色的一些原因还有注意问题，希望对于大家都能够有所帮助，大家平时的时候也要十分的注意自己的身体健康，只有自己关注自己的健康，我们才能够更好的工作生活，活得更加的自在，自由，祝大家都能够健康!
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《产后经血颜色发黑》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“果蔬颜色与饮食养生”专题。
饮食养生
运动养生
