月经期间养生饮食

2019-10-24 │ 月经期间养生饮食 女性养生按月经期分三个阶段

不是月经期出血怎么办

心乱则百病生,心静则百病息。心静才是养生之本。社会发展,人们越来越接受养生的理念,要作生活的主人,我们必须注意养生。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢?下面的内容是养路上网站小编为大家整理的不是月经期出血怎么办,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

女性的阴道大部分都只会在来月经的时候出血,除了月经期间其他任何时间出血都属于不正常的现象,而引起出血的原因主要包括阴道炎,性生活过于激烈导致阴道壁划破等,也有少部分女性是因为月经没有来干净而排出来的残余血,但是如果长时间出血应该到医院检查,那么不是月经期出血怎么办?

一般非经曱期阴曱道出曱血常见的有以下这几种情况:

1.月曱经延期:月曱经延期了7—10天才有出曱血,也不要认为这肯定是月曱经来迟,应该注意观察出曱血的量、色、持续时间等是否与平常的月曱经一样,如果出现经曱血时多时少,淋漓不尽,并伴有腹痛就要留心是不是有宫曱外曱孕或先兆流曱产的可能;如果出曱血比平常多,持续时间长,痛经明显,多见于子曱宫肌瘤或子曱宫曱内膜异位症。及时就诊很有必要。

2.“排曱卵期出曱血”:西医叫排曱卵期出曱血,中医称之为“经间期出曱血"。有些人仅是少量的咖啡色分泌物,一般持续半天或2—3天,最多不会超过7天,可伴有轻微的排曱卵痛和腰酸。如果症状轻的可以不治疗,但如果症状明显,有可能影响生育就应该治疗了。

3.性曱交后阴曱道出曱血:性曱交后阴曱道有出曱血的现象我们称之为接触性出曱血,多与阴曱道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、早期宫颈癌、粘曱膜下肌瘤等妇科疾病有关。应尽快去妇科就诊。

4.功能性子曱宫出曱血:它的表现通常是月曱经周期不规律,经量过多,经曱期延长或不规则出曱血。治疗的原则是迅速止血,止血后调整建立正常的月曱经周期,防止复发,由于长期出曱血,有些人还伴有不同程度的贫血,所以纠正贫血也很重要。

5.紧急避曱孕药导致月曱经紊乱:有些女性在服用了紧急避曱孕药也会出现阴曱道出曱血。紧急避曱孕药会影响月曱经周期,尤其是多次重复使用者会导致月曱经紊乱、出曱血、淋漓不尽。还要提醒的是一些女性由于滥用一些含有激素的“保健品"“丰曱乳药、霜"等等,也会对月曱经有影响。

6.流曱产后阴曱道长时间流曱血:一般人流或自然流曱产后3—7天左右阴曱道流曱血会停止,极个别人由于体质虚弱、劳累等原因会延长,但这需要由医生来判断。如果没有特殊情况,阴曱道出曱血时间延长,在排除术中损伤、宫颈炎症之类的情况后,很可能是宫曱内有残留,届时由医生检查后决定是用药还是清宫,否则一段时间后,残留的胎膜组织有可能变成绒毛膜上皮癌。

7.葡萄胎治疗后阴曱道出曱血:曾经患过葡萄胎的女性,经正规治疗两年内又再次出现淋漓不尽的阴曱道出曱血,有可能是恶性葡萄胎的早期症状,应立即就诊。

8.绝曱经妇女曱阴曱道出曱血:绝曱经妇女,特别是60岁以后,出现阴曱道出曱血有两种可能。对于部分仍有性曱生曱活的妇女,由于绝曱经后内分泌的改变,阴曱道干燥,如果不使用一些润曱滑剂,很容易造成阴曱道机械性损伤而出曱血。

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月经期间量少怎么办


很多女性在月经期间的时候身体是非常虚弱的,这可能也是因为月经期间出血量比较大引起的,当然也不排除是因为个人身体健康状态的原因。比如有些女性在月经期间月经的量特别少,但是身体依然不好,月经期间出血量少也可能是月经不调的原因。那么月经期间出血量少怎么办?

1.如果在月经期间发现月经量特别少,可以在排除怀孕的前提下每天煲一碗热的红糖姜片水,趁热喝下去,连续喝3天,不仅有消除疲劳、补血、驱寒暖宫的功效,还有使月经量明显改善的作用。如果连续喝3天之后效果不明显,建议可以服用益母草胶囊,益母草胶囊在临床上有活血化瘀、治疗月经过少的作用。临床上还要排除多囊卵巢综合征以及卵巢功能早衰的可能性,所以建议在来月经的第2天抽血检查性激素六项以及甲状腺功能。

2.月经量少,是一种妇科常见病,也是月经不调的一个症状,可以选用中医疗法来进行改善和治疗,这往往是身体虚弱,体质不强造成的,比如气血不足。脾肾两虚,需要长期的调理改善,尤其是在临床上已经取得了不错成绩的食疗方法,疗效显著,另外要注意做好日常的调理工作,饮食上不吃生冷刺激性食物,生活上注意调整睡眠时间和作息规律,并保持个人卫生,平时饮食上应增加营养成分。

3.正常的月经量是20-60ml,如果低于20ml,是月经量减少。如果是人工流产或者是刮宫以后,出现月经量减少,有可能是子宫内膜的损伤,或者是宫腔粘连引起的。这种情况需要做宫腔镜的检查,如果有粘连,可以在宫腔镜下行分离的手术,手术以后可以口服雌激素治疗。如果是不明原因的出现月经量减少,有可能是没有排卵的原因。因为没有排卵,就没有雌激素的分泌,子宫内膜就比较薄,所以来月经的时候量就比较少,这种情况需要调经、促排卵治疗。

月经期间上火怎么办 月经期上火的5个妙招


女性在来月事的那几天,本来身体的免疫能力就比较低,加上体内激素突变,很容易引起上火的情况发生。而且因为在月经期间,上火的话一些药物也不敢乱吃,这让很多月经期间经常上火的女性都非常的为之苦恼,不知道月经期间上火怎么办,也想不到其他好的解决方法。

其实不管是什么时候,人上火都是因为生理机能失调导致的,一般表现的症状多为咽喉肿痛、口腔溃疡、口长水泡等情况,其实面对上火导致的不同症状,是有不同的解决方法可以进行的。

从中医的理论很好理解,口干的现象在中医里叫做阴虚。

中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。

当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。

所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。

而当口干无法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。

1、喉干嗓哑

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

3、口长水泡

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

4、咳嗽有痰

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。

像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

5、口干舌燥

黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口干症状。

经期的时候饮食禁忌

第一、冷饮汽水

冷饮汽水在夏天尤其受女性朋友的欢迎,出门一块冰激凌对她们来说既能解暑,又能解馋!有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。

第二、含咖啡因的饮料

随着工作压力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的饮料也越来越受欢迎。

会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

第三、绿茶

很多办公族女性都喜欢喝绿茶,认为这可以排毒养颜。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

第四、酒

无论是红酒还是白酒,或啤酒,女性都应少喝。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

第五、牛奶

大多数人都以为牛奶是个很好的饮品,但对于女人来说,月经期间应该禁忌。

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

作为现代女性,应该要懂得爱护自己,珍惜自己的身体,经期饮食方面要时刻谨记什么该吃什么不该吃,特别要远离上述说的几种食物,不然一方面不利于消化,另一方面也会损伤身体,导致经血运行不畅引起痛经。

另外也要正确认识到月经是女性必备的功课,月经来之前,放松自己的心情善待自己,月经来潮时和好朋友和平共处,月经走了之后,更要记得好好保养自己的身体。

对于月经,女性朋友不该只是觉得麻烦,而应该深入的思考及彻底了解它,认真呵护它,做个健康美丽的女人。

您可以根据自己的症状,按照上述方法来解决月经期间上火怎么办的问题。如果是您想要尽可能避免月经期间上火的情况的话,在平时可以多注意喝水,饮食上可以多吃一些甘蔗、鸭肉、黑芝麻以及百合等食物,对于预防月经期间上火比较有效果。

月经期间腰疼怎么办?12招解决月经腰疼问题


月经期间腰疼怎么办?12招解决月经腰疼问题

女人经期腰痛很常见,那么月经期间腰疼是什么原因,月经期间腰疼怎么办呢?

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种:子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛。

1、千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。

2、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。

6、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

7、每天温水,热点更好,泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。

8、月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动。

9、腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

10、腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。

11、对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

12、如果疼痛不能忍受时,注意经期卫生,可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类,有退热止痛之效,如布洛芬400mg,每日3-4次,不过建议少用。

月经期感冒怎么办 在经期感冒用药一定要慎重


月经期间会出现很多的问题,有时候会感冒,大家可以不要乱吃药,会对身体有伤害,也要注意预防感冒,如果出现了感冒,大家可以根据自己的情况按照下面的方法治疗,希望大家对下面的方法比较喜欢。

月经期感冒怎么办

一、风热感冒

感受风热,症状以发热头痛、咽痛等,可用清热解毒类药物,如银翘散、桑杏汤等,在用药时应适当加辛温药,或者用姜汤送服,可以制约清热解毒药物的副作用,以防太过,阻遏气血,遗留后患。

二、风寒感冒

感受风寒,症状以恶寒重、发热轻,鼻塞流清涕为主要症状者,宜选用辛温解表类的抗感冒药。

汤剂宜用桂枝汤、杏苏散等,中成药可选用风寒感冒颗粒、藿香正气水(胶囊)、荆防败毒散等对症治疗。

三、热入血室

月经期遭遇风雨或经期涉水而引发,发热恶如疟状,昼轻夜重,应以小柴胡汤为主治疗。

病情特别严重者应及时入院治疗。

是药三分毒,女性在经期感冒用药一定要慎重噢!

吃什么可以预防月经期感冒

阿胶猪瘦肉汤

每次可用阿胶10克,党参10克,枸杞子10克,葱白3根,猪瘦肉50克。制作时,先将阿胶打碎;

将猪瘦肉洗净,切成小块;将葱白洗净,去除须根,并洗净党参、枸杞子。将上述五物同时放进沙锅内煮汤饮用。也可食用。

食用的时候,可以加一些盐调味,一起食用。可在月经前一周连服2~3次。该方适用于月经量多的女性。

当归红枣汤

每次可用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6个,黄精15克,鲜鸡蛋一个。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切薄片待用。红枣洗净去核,黄精洗净。

然后将当归、红枣、黄精同放入沙锅内煮汤。汤煮成后,加入鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟便可。

可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次。该方尤适用于平时体质较弱,并易头晕者。

加味当归生姜羊肉汤

每次可用当归30克(宜用头或身),生姜15克,北芪15克,鲜羊肉250克。制作时,先将当归洗净,隔水蒸软,切成薄片。生姜洗净沙泥,去皮切成薄片。

鲜羊肉用清水洗净血污,切小块,北芪洗净粉尘。然后将上述四物同放入炖盅内,隔水炖1个半小时,然后调味饮汤食肉,可在经前多食。本方尤其适合于有贫血现象而月经量少的女性。

总结:经过上述的讲解,小编相信大家对月经期感冒怎么有了了解,也知道了在月经期间怎么预防感冒,上述的方法治疗的效果比较好,食谱预防夜起到作用,可以向身边的朋友推荐哦,如果还想了解月经期间问题,可以阅读下面的文章。

月经期间腰疼怎么办 12招帮你轻松缓解


女人经期腰痛很常见,那么月经期间腰疼是什么原因,月经期间腰疼怎么办呢?下面小编为您介绍月经期间腰疼怎么办,看看吧。

妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点,同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点,所以腰痛是常见的病症。一般的妇女腰痛常见原因有以下几种:子宫位置异常,盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激,压迫神经也引起腰痛。

1、千万不要用手去捶,用手在腰上,从上至下揉揉即可,切勿用力过猛,轻揉就可以了。这个特殊时期,女生本来就身体弱,用力捶容易导致女生受不了,更容易导致经血紊乱。

2、之所以腰背酸痛,与经血排出不畅有关系,可以用热水袋热敷小腹,在一定程度上能防止小腹受凉,促进血液流通,减少腰腹痛的机率。

3、不要邋邋遢遢的趴在椅子上了,既然腰背痛,就那个小靠枕,坐直点,抬头挺胸,这样坚挺的姿势能减少腰腹的疼痛感。

4、热敷关元穴。将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟。

5、按压合谷穴。并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。

6、命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈,与你的背后正中线的交点就是命门穴。可以在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。

7、每天温水,热点更好,泡脚最少20分钟,并且把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。

8、月经期应注意卫生保健,避免剧烈运动和过冷过强的刺激,适当休息,自我放松,自我克制,尽量减少情绪波动。

9、腰痛病人,要注意保暖,特别是在冬春寒湿季节,尤其需要做好腰部的保暖。尽量避免淋雨受寒,夜卧当风等。避免久卧潮湿之地,在寒湿季节,可适当使用电热褥祛寒保暖。

10、腰痛患者,切忌束腰,因为束腰可引起局部血液循环障碍,加重病情。

11、对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用。

12、如果疼痛不能忍受时,注意经期卫生,可以口服镇痛药物或一般非特异止痛药。如水杨酸盐类,有退热止痛之效,如布洛芬400mg,每日3-4次,不过建议少用。

月经期间腰疼怎么办,以上就是小编为您介绍的内容,供参考。

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