早泄怎么办 经常这样做可导致早泄
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？下面是小编为大家整理的“早泄怎么办 经常这样做可导致早泄”，相信能对大家有所帮助。
早泄是男性比较常见的一种疾病，不仅会影响男性的身体健康，也有影响夫妻间的感情，那么早泄怎么办?导致早泄的原因有很多，有个人的因素，也有环境的因素，那么早泄的原因具体有哪些呢?很多男性患有早泄之后会没有自信，尝试就医，那么早泄能根治吗?
早泄怎么办
1、牵拉阴囊
在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，让射精时间延长，早泄就不易出现。
2、减少阴茎头敏感性
早泄患者性交时应用避孕套，或性交前依照医生医嘱给阴茎头部外涂药物，可以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性，延长射精时间。
3、冷热水交替坐浴
每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，缓解早泄。
4、气息训练
早泄患者采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。经常做气息训练可以延长射精时间，缓解早泄。
早泄的原因
1、婚前性行为
很多青年在婚前就有过性行为，但是由于太过于紧张、兴奋，就很容易出现早泄的症状。等到结婚之后就已经很难改变这种习惯，也就导致了早泄。所以婚前性行为也有可能会导致早泄。青年朋友们要注意到这一点。
2、自以为“体虚”
不育专家表示，有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而容易造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可能发生早泄。
3、夫妻关系不融洽
专家表示，很多家庭是女性当家，有的男性对于女性太过于畏惧，自卑心理是比较强的，对妻子也会存在一些敌意，这些都有可能会引发早泄。丈夫对妻子出现不满的时候，也有可能会用这样的方法来发泄自己的不满。女性存在妇科疾病，也有可能让男性出现早泄的症状。
4、异性交往少，性知识缺乏
专家介绍，有少数男性在社会交往中与女性接触少，或与女性在一起过于拘谨和羞怯，再加上对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
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早泄和很多的疾病是一样的，没有绝对根治的方法，因为从医学的角度来看，主要和男性生殖器的神经敏感有关系。这个神经敏感和很多的因素都有关系，比如说局部有炎症，或者是神经比较紧张，或者是当时的心理有一些其他的想法，都是有可能导致早泄，所以想要根治是很难的。
其实很多没有早泄的朋友，在某个特定时期也会出现早泄。但是通过治疗或者不治疗好了。有一部分原发性早泄经过长期的治疗也有可能不能有效的缓解。即使符合一定背神经手术的一部分患者在临床当中有很多也就能延长两三分钟或者一两分钟，或者有些即使做了手术也不能有效的延长时间。从这个角度来讲就很难说早泄一定能够根治。
但是大多数的早泄经过规范的正规的治疗都可以有效的延长时间。
临床当中治疗早泄，往往可以通过药物治疗，比如使用一些抗抑郁和镇静剂。也可以通过局部外涂一些麻醉制剂，比如利多卡因凝胶等等。同时一部分也可以通过平时的自我训练或者心理的疏导消除病因，树立正确的射精条件反射，往往也可以有效的延缓时间。这其中针对有一部分患者是有效的，有一部分患者也是没有效果的，所以说从这个角度来讲，也很难说早泄可以根治。
结语：早泄会让男性产生自卑的心理，也会在一定的程度上影响男性的健康。上面给大家介绍了治疗早泄的四种方法，有需要的朋友可以尝试一下。早泄的原因也给大家介绍了，希望大家平时要避免这类的因素，这样才能降低患有早泄的几率，让身体更加的健康。
扩展阅读
早泄通常是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。
早泄是临床最常见的男子性功能障碍，至少有1/3的男子具有早泄问题，而对射精时间不满意的男子则超过2/3。严重的早泄容易诊断，指男子在插入之前、插入过程中或刚进入尚未抽动便已射精;至于已进入阴道并开始抽动者，究竟应坚持多长时间就不算早泄呢?是30秒、1分钟还是2分钟?是抽动不足15次还是30次?
有些男子过去有很好射精控制能力，到中年之后开始出现早泄，可以把他们看作是勃起功能减退的一种表现形式。
早泄心理
1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。
3、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
4、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着今晚可不能早泄，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
对男人来说，早泄并不算病。因为不论射精多快，男子完全可以经历包括性高潮在内的性反应的全部过程。但性生活不是一个人的事，做丈夫的还必须顾及妻子的感受，事实上，决定男子性功能强弱的实际上是他们的做爱技巧，做爱不等于性交;而能否使女性得到充分性满足也决不是单纯延长做爱时间就能实现的。
既然单纯延长做爱时间解决不了夫妻性不和谐的问题，那么他们应该怎么办呢?其实也很简单：
一是丈夫尽可能采用能使妻子更快达到性高潮的做爱方式或恰当的性交体位。
二是妻子充分学习和掌握应有的性知识、改变自己消极的性态度和性行为方式，以便使自己能更快地达到性高潮。比如，性治疗学家的一个巧妙构思是在性交时把妻子请到丈夫的身体之上，从而使她们掌握主动，驾驭性生活的进程，取得了十分强烈的反响和良好的效果。
另一个值得推荐的做爱方式就是人们已充分了解和接受的口交，它不仅仅是正常的而且是很有积极意义的。当然一定要尊重对方的意愿，决不能强人所难，一定要互惠平等，礼尚往来，如：双方能同时向对方施以口生殖器刺激的所谓69式。不过，性技巧也不是万能的，做爱是要以爱为前提和基础的，无论哪一方，爱心、细心、信心和耐心缺一不可。
早泄预防
1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。
2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。
3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。
4、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。
5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。
6、多吃一些具有补肾固精作用的东西，例如牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。
7、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
现在的男人在社会上压力非常大，尤其30岁左右的男人，会面临着家庭、事业以及情感等诸多方面的压力，如果男人们没有很好的解决压力的话，有可能会导致早泄这个问题，另外还有可能是一些男科疾病造成的，比如前列腺炎以及前列腺增生等等，因此出现早泄的时候千万不要灰心丧气，要结合自身情况找到原因，这样才知道如何解决。
30岁早泄怎么办？
民间流传许多食物富含精力元素，如鳗鱼、龟、蝮蛇之外，还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外，还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。
然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命e及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合天天食用，但也不能因为偶然食之，就认为其具有即效性。
追求精力旺盛的性交生活，与其如此，不如在平时的日常饮食当中，吸取能强固精力的食品来得重要。
正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同，为追求精力的最有效方法，也是从天天的饮食生活着手。
强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果，磷脂质含量丰富的食物。
动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质，身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。
虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸，是制造遗传因子与精-子时不可缺少的物质，沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质，可防止血液中的胆固醇沉积，对于预防性-交大敌“肥胖”颇具效果。
此外，维他命、纤维素，对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物，对于创造健康的性生活也在显著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度，假如过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质，会将血液中红血球的血红蛋白逐出，反而会造成贫血、体力衰退。
男性想要强化精力，必须从平时开始，一步一步慢慢累积，假如太过心急，任何食物的过量，对身体不但没有益处，恐怕还会带来害处，不得不慎。
俗称“春-药”的药物，不仅经常没有期待中的效果出现，而且还会因服用不当而导致危险。春-药最主要的代表成分是壮-阳剂，具有使男性勃-起的效果，但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射-精的现象。
23岁的年轻人，正处于非常有精神活力的年龄阶段，从理论上来讲，这个年龄段的男性的身体都会比较好，一般很少出现早泄，这个年龄段的男性出现早泄首先要考虑心理因素，尤其是对性知识缺乏了解的人特别容易因为心理因素导致早泄，那就要进行心理调整，另外还有下列这些解决措施。
23岁早泄怎么办？
现在很普遍，造成早泄的病因也有很多种，如果是第一次有性生活就早泄，那么并不能说明什么，有可能只是因为心里压力太大，非常害怕，不能给女朋友有满足感，或者是由于缺乏这方面的知识，太过紧张，没有与女朋友有默契的配合，都会导致早泄，所以可以与的女朋友多试几次，加深交流，如果还是出现早泄的情况，那就建议尽早去医院做一个全面的检查，详细的了解关于早泄的问题。
前有过性生活，没有发生早泄，但是这次性生活突然出现早泄，还有可能提示，泌尿系统出了疾病，就代表出现了问题，所以建议去医院做个检查，听医生如何判断情况，希望不要有太大的压力。
目前的情况是属于先天性的早泄，诱因也是非常多的，还这么年轻，并不建议盲目的使用激素类的壮阳药物，副作用非常的大，主要是壮阳类的药物并不是根治早泄的方法，还是尽快到医院检查确诊下病因，对症的使用治疗方案。
临床上引起男性早泄的诱因是非常多的，可以到男科或者是性功能障碍科的医院里面做个全面的检查，然后针对性的使用药物，这样治疗起来才会有针对性，后期恢复的也快。
早泄是比较常见的男性性功能障碍，大多数是龟头敏感性过高和心理因素造成的，根据说的症状，从中医的角度说是肾阴虚的表现。对于现在的情况，可以服用六味地黄丸，金锁固精丸等药物进行调理，要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
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