怀孕是一个非常辛苦的过程,和闯关一样,闯了一关又一关,每个女性在怀孕的时候,不管是出于怀孕的那个时期,都希望宝宝能够平安健康的成长,有些孕妇在孕中期出现头疼的现象,孕中期头痛是需要重视的,孕妇是特殊的人群,如果不注意,很可能会影响到胎儿的生长发育。
孕中期头痛是怎么回事?
有些准妈妈在怀孕5个月以后,开始陆陆续续地出现头痛的症状,有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状,这是因为准妈妈在怀孕时,血压会发生改变,体内分泌激素量与以往不同,连带影响到大脑血液回流,所以头部会感到眩晕和疼痛。
孕中期头痛怎么办
首先,孕妇应该知道怀孕初期头痛不严重,是怀孕的正常生理反应,无须用药治疗。但必须注意调理,要营养合理调配,补充优质蛋白质,多吃新鲜蔬菜、水果等,这对孕妇和胎儿健康大有裨益。
很多时候,疲劳也是诱发准妈妈头痛的道火线,在怀孕初期充足的睡眠和适当的休息,尽量减少工作的时间,可以有效避免孕期头痛发生的机率。如果头痛加重,可医院,在医生的指导下用药,如孕妇金花丸等。倘若在妊娠后3个月,突然出现头痛,要警惕子痫的先兆,特别是血压升高和浮肿严重的孕妇,要注意引发更严重的孕妇妊娠高血压综合症。
孕中期饮食注意事项
1、孕中期孕妇宜吃:含铁、钙、锌以及蛋白质丰富的食物
肉类:动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼;
蔬菜:菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜;
水果:草莓、猕猴桃、葡萄、提子。
2、孕中期孕妇忌吃:油炸、油腻的食物
比如:肥肉、油条、巧克力、奶油。
孕中期睡眠注意事项
1、提醒你的妻子保持侧睡姿势:左侧卧最佳,可以避免压迫下腔静脉,保证血液循环畅通。
2、为了避免夜起上厕所,提醒妻子睡前3小时避免喝太多的水。
3、为了不影响妻子的睡眠,建议你尽量不要在卧室看书;半夜醒来时不要开大灯,开盏小灯。
孕中期胎教要点
你可以跟妻子一起做胎教,每天两人各念一次小故事、童谣给胎宝宝听,借讲故事的机会与胎宝宝沟通、互动;也可以用温和的语调,跟宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语,每次讲话5-10分钟左右。
女性在怀孕之后身体会发生很多变化,这都是比较正常的一些妊娠反应,比较常见的现象就是女性的月经会停止,女性会出现恶心,呕吐的情况,还可能会伴随着体温升高,而在怀孕中期的时候,这些症状都会消失,慢慢的回归到正常的状态,那么孕妇怀孕中期的体温是多少正常呢?
孕中期体温多少正常
女性的正常体温范围是36℃-37℃之间,在怀孕初期女性的体温一般会升高0.3℃-0.5℃,所以孕妈妈的孕早期体温在36.3℃-37.5℃之间,应该都是正常的,到了孕中期孕妈妈的体温会逐渐恢复到原来的正常体温范围。大多数的孕妈妈都会在这个体温范围内,但也会有一些孕妈妈因为特殊的原因,体温会不在此范围内,应该及时去医院查明原因,是由于个体差异的原因还是由于疾病的原因,以免由于疾病的原因对胎儿造成不良影响。
如果孕妈妈的体温超过37.5℃时,就应该考虑孕妈妈是否发烧了,如果发烧要及时采取物理降温方法给孕妈妈降低体温,如果孕妈妈体温持续升高,同时伴有其他不适症状时,应及时去医院进行相关检查,尽快找出引起孕妈妈发烧的原因,根据病因进行对症治疗,才能让孕妈妈尽快退烧。为了尽量避免对胎儿造成不良影响,孕妈妈不要自己随意服用药物,一定要经过医生指导后再服用。
孕妇发烧要注意什么
(1)一定要积极的采取物理降温方法给孕妈妈降低体温,常用的物理降温方法有湿敷降温、泡脚降温、温水擦浴降温、洗澡降温、冰敷降温、低室温法降温、退热贴降温等。
(2)孕妈妈要多喝水,充分补充液体,也可以喝果汁,味道好而且营养丰富,有助于孕妈妈降低体温,而且能避免孕妈妈因为发烧而引起脱水。
(3)开窗通风,降低室内温度,凉爽的环境有助于孕妈妈散热。如孕妈妈不感觉冷,可尽量少穿衣服,有助于散热。
(4)孕妈妈要多休息,多吃含维生素高的蔬菜和水果,有助于增强自身的抵抗力,利于恢复健康。
(5)孕妈妈不要自己随意服用药物,服用药物需要经过医生指导。
(6)当孕妈妈有长时间高热现象,并伴有明显不舒服症状时,应马上到医院查明病因,在医生的指导下合理治疗,避免对胎儿造成伤害。
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