龟头边发紫
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生已经不再是养身，同时也是养心。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《龟头边发紫》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
男性的龟头是特别敏感的一个部位，龟头的颜色一般都是肉色，当男性勃起的时候，龟头可能会变成紫色，还会有一些发青，因为男性的整个阴茎没有骨头，全靠血管和筋连着，这样在勃起的时候才会变得坚硬无比，但同时这个部位也特别容易被细菌感染，那么男性龟头边发紫正常吗？
龟头下面有些发紫还有些发青，如果轻微的发紫多为正常现象，可能与平时阴茎勃起过多有一定关系，如果伴有疼痛和肿胀现象，需考虑有包皮龟头炎，多由于包皮过长后诱发细菌感染，引起包皮龟头炎。去医院泌尿外科做个详细检查，如果检查为正常的，不需要治疗。如果有包皮龟头炎，需积极的使用药物治疗。
龟头的颜色本来就是暗红色，特别是龟头的边缘，因为神经末梢丰富，血液供应丰富，加之经常摩擦所以，在勃起的时候，龟头的边缘颜色变深，是非常正常的表现。如果所描述的龟头根部发紫，就是龟头的边缘变得比较深红并带有一点紫红色的话，应该是没有问题的。
龟头呈现紫色的一些危险情况。一般来说，龟头不会变成紫色，但是有一些包茎的男性，当强行进行性交的时候，由于包皮口狭窄，后退卡死在龟头的冠状沟处，就会阻止血液循环，形成阴茎嵌顿，血液被阻时间一长就会形成阴茎发紫坏死，这个是最严重的情况。
第一，如果最近都没有发生过不洁净的性行为，而且也没有明显的感觉不舒服，说明没有感染任何的性疾病。
第二，龟头的颜色本来就是暗红色，特别是龟头的边缘，因为神经末梢丰富，血液供应丰富，加之经常摩擦所以，在勃起的时候，龟头的边缘颜色变深，是非常正常的表现。如果所描述的龟头根部发紫，就是龟头的边缘变得比较深红并带有一点紫红色的话，应该是没有问题的。
第三，龟头呈现紫色的一些危险情况。一般来说，龟头不会变成紫色，但是有一些包茎的男性，当强行进行性交的时候，由于包皮口狭窄，后退卡死在龟头的冠状沟处，就会阻止血液循环，形成阴茎嵌顿，血液被阻时间一长就会形成阴茎发紫坏死，这个是最严重的情况。
扩展阅读
男性朋友们嘴唇发紫是不能够忽视，这种症状出现后就已经表明自己患上了某种潜在疾病，要是还没有及时的去治疗就会使得自己的病情越发严重，所以说就要先去查明自己的病因，可以去医院做x光片和心电图等，这些检查结果在做完以后才可以明确知道自己的疾病，从而对症下药。
“慢性肺心病诊断标准”，患者有慢支、肺气肿、其他肺胸疾病或肺血管病变，因而引起肺动脉高压、右心室增大或 右心功能不全表现，如颈静脉怒张、肝肿大压痛、肝颈反流征阳、下肢浮肿及静脉高压等，并有前述的心电图、X线表现，再参考心电向量图、超声心动图、肺阻抗 血流图、肺功能或其他检查，可以作出诊断。
一、冠状动脉粥样硬化性心脏病(冠心病)
肺心病与冠心病均多见于老年人，有许多相似之处，而且常有两病共存。冠心病有典型的心绞痛、心肌梗 塞的病史或心电图表现，若有左心衰竭的发作史、高血压病、高脂血症、糖尿病史更有助鉴别。体检、X线及心电图检查呈左心室肥厚为主的征象，可资鉴别。肺心 病合并冠心病时鉴别有较多的困难，应详细询问病史，体格检查和有关心、肺功能检查加以鉴别。
二、风湿性心瓣膜病
风湿性心脏病三尖瓣疾患应与肺心病的相对三尖瓣关闭不全相鉴别。前者往往有关节炎"风湿性关节炎和肌炎的病史，其他瓣膜如二尖瓣、主动脉瓣常有病变，X线、心电图、超声心动图有特殊表现。
三、原发性心肌病
本病多为全心增大，无慢性呼吸道疾病史，无肺动脉高压的X线表现等。[2]
1. 最好是在年轻时就做好心脏病的预防工作，合理安排学习、工作的时间，培养豁达、平和的个性，经常进行运动，不要暴饮暴食。
2. 营养学家和医学家们均指出多吃橘子、蔬菜可减少患冠心病、中风及高血压的机率，并可起到预防这些疾病的效果，橘汁中含有抗氧化、抗癌、抗过敏抗氧化成份，并能防止血凝。
3.加强锻炼，提高机体抗病能力，积极治疗支气管及肺部疾患，防治感冒;宜进禽高热量、高蛋白易消化食物，有心衰者应控制钠、水摄人，忌烟酒;生活规律，顺应自然，秋冬变节时注意保暖，避免受风寒诱发或加重病情。
都说只有懒女人没有丑女人，只要肯努力保养，就能化腐朽为神奇！但是懒MM就没有美丽的可能了吗？今天编辑带你一起全面学习懒美人的夜间保养术，让你睡着变美！
夜间保养的重要性：
如果想要当一位睡美人，一定要注意睡眠的时间。晚上的10点至次日凌晨2点，是睡眠的黄金时间。这段时间由于细胞新陈代谢频率增多，是 调整身体和肌肤内部的最佳时机。如果在这段时间睡觉，才能让皮肤能够卸下白天时抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自 然就好，借睡眠来保持美丽的容颜。所以，你得知道这些：
1. 在排毒黄金时间必须熟睡
今天，不了解夜间分时保养的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能运作在每段时间都有侧重，夜间11：00～2：00之 间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。如果你要熬夜不睡觉，第二天当然会 灰头土脸的。
2. 肌肤自我调节功能，威力强大
皮肤，拥有强大的自我调节能力，夜晚 9：00以后，渐渐安静下来的你，白天的兴奋的激素会慢慢回落，褪黑激素自动上升这种激素 让我们放松而昏昏欲睡，同时它是身体中超级抗氧化大员，帮助肌肤代谢新生。同时当夜晚身体的代谢渐渐变缓慢的时候，肌肤细胞的分裂速度却比白天快8倍 左右，一些抗衰老的因子纷纷产生作用。例如熟睡时旺盛分泌出来的成长荷尔蒙，便能促进细胞分裂，加速肌肤再生活动。
小编Tips：切记关灯再睡。千万别开灯睡觉！因为肌肤细胞一旦遇到光刺激，就条件反射性地处于戒备收缩状态，不利于保 养品的深层吸收。如果灯光直接照射到脸上，那就更糟糕，不但不利于肌肤在夜间的修复，起床后会发现肌肤显得特别疲惫和晦涩！所以，要想让肌肤更好地完成它 的夜间修复工作，睡前一定别忘了关灯。
绝招一：睡眠面膜保湿又美白
本来保湿就是保养肌肤的一大关键，保持肌肤的含水量才能保持细胞的充盈，角质层保持湿润。而美白更是人人都渴望，在夜晚肌肤黑色素的分 泌会更加活跃，只要正确保养，白皙美肤真的可以睡出来。利用效果优良的睡眠面膜，在睡觉的时候都可以进行良好的补水美白工作，最适合懒美人了！
保养指数：
懒人绝招：平时不爱护肤的懒MM，会连敷纸面膜都会嫌麻烦。懒到如此程度，恐怕只有睡眠面膜可以满足你的欲望，边睡觉边美容，第二天醒来就可以拥有水水润润的皮肤，这是懒美人最爱的！
绝招二：性感双唇保养很重要！
唇部也是夜间护理的重点。说了一天话，唇部难免会有轻微的磨损。睡觉时涂上一层较厚的护唇膏，或者天然的VE薄膜就可以去睡美容觉啦，第二天你会惊喜地发现唇部变得十分水润，唇纹也有所减淡哦！
保养指数：
懒人绝招：睡觉的时候为双唇敷上厚厚的唇膜或者涂上一层厚厚的唇油，第二天唇纹少了，双唇滋润了，简直就是懒人的专属保养。
绝招三：夜间不忘呵护双手
不仅脸上的肌肤要保持水嫩光滑，身上的每一寸肌肤也都要好好保护，尤其是手上的肌肤。人们常说，手是人的第二张脸，所以懒美人在睡觉的时候千万不能忘了呵护你的双手！睡觉做手部护理效果会更好，因为手部肌肤可以得到一整夜的滋润。
保养指数：
懒人绝招：睡觉的时候为双手涂上滋润保湿的护手霜，想要效果更好的话就再戴上纯棉手套，发现蒙头一睡以后就拥有滑溜溜的双手，这是懒人大爱的保养方法！
绝招四：让肌肤散发由内而外的好气色！
MM总是会有气色不好的问题，妈妈辈的总是会介绍我们吃补血的食补。可是，现在的人都忙学习忙工作，唯有在夜间睡觉的时候进行保养。而可以喝的美容保养品，每天喝一瓶，就能轻松保养身体，还能让气色更红润。简直就是懒MM的福音嘛！一觉醒来，好气息也自然而来！
保养指数：
懒人绝招：只要在睡觉前喝一瓶保养品，在你的美容觉中轻轻松松地就可以达到由内而外的美容效果，世界上竟然有这么容易的事，懒人们又怎么会错过呢！
男人的健康有很多方面的，身体的健康，也少不了私处的健康，尤其是生殖器官的健康，比如说龟头，很多男人都不知道自己怎么保护龟头的，那您知道出现龟头痒是什么原因吗?您知道包皮龟头痒有什么症状吗?其实痒不是什么大病，但是也是有一定的危害的，那就来看看皮龟头痒的危害是什么吧。
龟头痒是什么原因
很多男人以为自己的龟头瘙痒是因为患上了性病，其实不是的，性病的症状不仅仅是这个，可能您的龟头痒，可能是一些生殖器官的疾病引起的，比如说包皮龟头炎，这个病也是可能导致您的龟头瘙痒的。
1、龟头炎
龟头炎一般是由于包皮过长或包茎引起的，因为龟头和过长的包皮之间，由于脱落的上皮细胞、腺体分泌和包皮垢杆菌形成一个温热、潮湿的细菌培养基，一旦没有及时清理，细菌进入即可引起炎症。
龟头炎可因各种病原体感染、局部刺激等因素引起，临床上以感染性的龟头炎较多见。龟头炎分为好几种，每种龟头炎的症状有所差别。
2、念珠菌性龟头炎
其实这个疾病是细菌感染的，不一定是您的夫妻生活不检点造成的，有的时候清洁也是一个人问题，还有就是内衣内裤的选择，患上的话，还会出现龟头瘙痒红斑鳞屑，所以自己要注意的。
3、环状糜烂性龟头炎
伴随症状：阴茎疼痛、龟头瘙痒、阴茎龟头橡皮肿。
4、急性浅表性包皮龟头炎
阴茎疼痛、脓性分泌物、充血、乏力、低热。
5、包皮过长
如果男人的包皮过长的话，您就可能经常出现夫妻生活困难的现象吗，长期下来就会导致您的龟头瘙痒，还有严重的话可能出现不行的现象，所以说包皮也是导致龟头痒的一个原因。
6、包皮龟头炎
珍珠丘疹、包皮粘连、阴茎表浅性溃疡。
7、瘙痒症
皮肤瘙痒、肛门瘙痒、阴囊瘙痒、腹股沟痒。
8、龟头炎
尿道口有红斑和水肿、龟头瘙痒、阴茎表浅性溃疡。
9、增殖性红斑
瘙痒溃疡、阴茎表浅性溃疡、龟头瘙痒黏。
10、鲍温样丘疹病
丘疹、龟头瘙痒、肛门瘙痒。
11、生殖器念珠菌病
粘膜有粘着性白斑、阴道口局部红肿热痛。
但现实生活中的龟头瘙痒主要考虑的是包皮龟头炎所致，一般龟头瘙痒的患者都是由于细菌感染，气候潮湿，平时没注意好自己的个人卫生。造成感染导致包皮龟头炎，从而产生龟头瘙痒。那么包皮龟头炎有什么症状和危害呢?
包皮龟头痒有什么症状?
1、急性浅表性包皮龟头炎初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。如与内裤磨擦即感疼痛，患者经常活动不便。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
男人的生殖器官出现问题怎么办?如果您是男人，当发现自己的生殖器官出现问题的话，您会选择怎么做?比如说龟头敏感，您自己知道龟头敏感怎么办吗?我想您一定是不知道的，所以说想要解决的话，就要学会方法，还有没有出现的人群，就要学会如何预防龟头敏感，这样才能更好保护龟头的健康。
龟头敏感
作为男人应该怎么知道自己的龟头是不是真的敏感呢?有什么测量的方法吗?当然是有的，下面的七个方法中的任何一个都是可以测出自己的龟头是不是真的敏感的哦。
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
男人的生殖器官问题，别不好意思说出来哦，不及时治疗的话，影响的是自己的生活哦，说不定还能影响您的夫妻生活呢?所以不仅仅是为了自己，还是为了家人，就要及时解决自己的龟头问题的哦。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
还有一个方法就是完全释放自己的，晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，然后就直接裸睡，什么都不要穿了，这样也是可以有效地减少您龟头敏感的问题的哦。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。
徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。
方法五、分散注意力
同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般同房时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。
2、环状溃烂性包皮龟头炎在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
3、白色念珠菌性包皮龟头炎包皮和龟头可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，红斑的边沿较清楚，急性发作时有糜烂、渗液。
4、滴虫性包皮龟头龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边沿清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，最后形成糜烂面。
包皮龟头痒的危害
1、危害生殖系统健康
包皮龟头炎易导致前列腺炎，睾丸炎，附睾炎、输精管等器官的炎症。如果不能及时有效治疗，相互合并感染，对生殖健康会造成很大的伤害。
2、导致泌尿系统疾病
包皮龟头炎还易引起泌尿系统的上行感染，一般多见于膀胱炎，肾炎，肾盂肾炎等，尤其是慢性包皮龟头炎久治不愈者最容易导致泌尿系统疾病，急性期发病处理不当可危及生命。
3、导致性功能障碍
包皮龟头炎症期龟头部性感应神经处于敏感期，加之炎症的损伤，使得在性生活中易早泄，长期可导致阳痿的发生。
4、导致男性不育症
由于致炎因子长期刺激对生殖系统精子和性反应的调节，以及包皮内隐藏的炎性分泌物在性交过程中和精液一起进入阴道，降低了精液质量，并且破坏精卵细胞，导致男性不育的发生。
5、导致干燥性闭塞性包皮龟头炎
干燥性包皮龟头炎是包皮龟头炎比较严重的一种病理损伤，不但破坏了包皮龟头的正常生理结构，而且对美观和夫妻性生活也带来影响，是早泄的常见因素。
男性龟头该如何保养
男性的包皮皮脂会分泌出一种的白色分泌物长期积存而形成包皮垢，同时，由于包皮过长、包茎会“包”住男人的龟头;
把龟头长期包在阴暗湿润的环境，而阴暗湿润的环境与包皮垢是细菌繁殖的最佳场所与养分 男性朋友要留意反洗龟头包皮，消除细菌繁殖的隐患。
包皮过长，尿道口红肿，挤压尿道可见尿道口有淡黄色分泌物，量未几。底裤亦粘有黄色分泌物，双侧睾丸不肿大，无压痛。肛诊前列腺不大质软。化验：尿道分泌物涂片WBC(白细胞)计数》20个，未发现G-双球菌。衣原体阳性，支原体阴性。
男性龟头如何保养?由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，因此，只要天天在洗澡时清洗包皮龟头，用手把包皮退到龟头后，将积聚的污垢、皮脂用净水冲洗掉就可以了。
万一在包皮与龟头间因污垢积聚而引起炎症，可用专门的外阴消毒清洗药水浸泡擦洗就好了，严重时要请教专科医生。假如是包茎，经常无法彻底清洗包皮垢，即使可以上翻包皮，也轻易出现包皮嵌顿，建议尽早作包皮环切术。
结语：男人的健康说出来没有什么不好意思的，难道您出现龟头瘙痒的话，就自己忍着吗?不去看医生吗?不怕出现更大的危害吗?所以当自己的生殖器官出现危害的话，就一定及时去医院的，千万不要拖着的，不然的话，后归不堪设想。
男人私处的保养是一刻也不能忽视的，尤其是私处的敏感位置，一旦出现问题一定及时去医院，如果您发现自己的龟头脱皮的话，就要小心患上疾病了，那您知道龟头脱皮是什么原因导致的吗?男人想要更健康的话，那就来看看如何预防龟头脱皮吧，学会保养自己的私处，才更健康！
导致龟头脱皮的原因
通常发现男人的龟头脱皮的话，第一反应就是患上了龟头炎，才导致脱皮的，其实还有一个原因，就是男人的包皮太长，包皮太长的话，也是会导致您的龟头出现脱皮的现象的。
但是引起龟头脱皮的原因除此之外还有很多，例如感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、真菌或其他细菌都可引起，也有可能是不注意卫生和夫妻生活不洁所导致。
其实导致男人龟头脱皮的原因也有是因为个人卫生没有做好的，还有就是没有及时更换内裤引起的，其次就是内裤没有及时在太阳下暴晒引起的。
龟头脱皮的原因——包皮过长引起龟-头炎
如果您的包皮太长的话，里面就会留有一定的脏污或者是细菌，都是会影响到龟头的健康的，可能到时候不仅仅是脱皮了，还可能出现瘙痒、长小红点的现象。
龟头包皮炎可发展成浅表的溃疡，有脓姓分泌物流出，病号自觉龟头蜕皮、龟-头脱皮处发-痒或有灼热感，随后疼痛。化脓后可流脓、味臭。严重者还会有乏力、低热、腹-股-沟淋巴结肿大及压痛。
龟头脱皮还应注意以下几点
1、不注意生-殖卫生或者上火
也可能是导致龟头蜕皮的原因，有时清洗龟头时肥皂或者洗液没冲干净、或者使用了女姓专用洗液也会有脱皮甚至红肿。只要注意卫生、清热降火、补充维生素C和E就可以。
2、前列腺疾病引起
如果长期脱皮并且伴有尿-痛，灼痛或者刺痛，赶快去医院，很可能是泌尿系统感染或者前列腺疾病的继发症状，前列腺疾病是导致龟-头蜕皮的原因。
3、霉菌感染所致
如果是长期出现，但是不痛不痒，有可能是因为伴侣有霉菌姓阴-道炎，他有霉菌姓龟-头包-皮炎是导致龟-头蜕皮的原因，总之算是病，但也是小病，只要不拖着，注意清洁和适当使用消炎去癣的软膏(至于哪种最好咨询下专业的医生)。
男人龟头脱皮是什么原因
原因一：急性浅表性包皮龟头炎
症状包括：皮损为局部红斑、肿胀、糜烂、渗出，严重时可出现水疱;常由局部摩擦，包皮过长翻转不良所致，外用药物如避孕套过敏也可造成龟头包皮急性炎症;
此型应与固定性药疹鉴别。后者有服药史，皮损初起为圆形或椭圆形鲜红色斑，以后变为紫红斑，边界清楚，逐渐渗出、糜烂或表浅溃疡。
原因二：念珠菌性包皮龟头炎
症状包括：皮损表现红斑、丘疹或丘疱疹，继而呈片状糜烂，表面附着白色点状乳酪状分泌物，该分泌物易被刮除;
可为原发性，也可继发于糖尿病或长期应用抗生素、皮质类固醇缴素治疗后，患者配偶可有念珠菌性阴道炎;局部分泌物取材真菌镜检和培养可见念珠菌。
女人有卵子，当然男人有精子，都是对等的。那今天就来男人精子的问题，您知道精子成活率多少算合格吗?男人的精子的质量也是可以看出一个男人的身体健康的，成活率低的话，也说明身体状态不好，那您知道精子成活率低怎么办吗?那就来学习一下如何提高精子成活率吧。
精子成活率多少算合格
男人想要自己的精子成活率非常高话，就首先要知道概率是多少才算是正常，超过了就是好，低于的话就是质量差，并且精子成活率是受到什么影响的呢?来看看吧。
一般男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。
排精后1小时内，有活力精子应在70%以上，若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症。
若精子完全无活动力为死精子症。精子活动力低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
维生素类可促进精子生成、提高精子活力等作用，为保证精子成活率正常化，合理补充多种维生素非常重要;
男性可以多吃维生素的食物，日常生活中富含维生素的食物有很多的，蔬菜有，水果也是有的，所以一定不能挑食，蔬菜肉类搭配吃，水果更不能少。
如何提高精子成活率
精子成活率低的男性，需要及时去医院检查，在专业医生的指导下对症治疗。
其实除了去医院治疗之外，还有一些日常保健的方法的，一定要注意日常的饮食，不要吃太刺激的食物，也不要太偏食;平时的运动也是不能少的，不要整天坐着工作，一定要多多锻炼，还有就是压力不要太大，心情要好。
1、补充锌、硒和蛋白质
蛋白锌、硒和蛋白质是男性精子形成，精子活力提升的必要物质，一旦缺乏容易会引发精子不液化，导致男性不育等疾病。
2、锻炼身体，增强体质
适量运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
3、规律作息
睡眠不足、作息不规律容易造成身体疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。合理的作息能更好地调理身体，对提高精子成活率有很大帮助。
4、远离烟酒
吸烟有害身体，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
5、远离高温高热环境
高温能直接伤害精子，还能抑制精子的生成。因此，男性要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量避免高温环境下工作。
6、保持心情开朗
情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重者可导致不育。
怎么查精子成活率
想要了解精子成活率，应到正规的专科医院检查。通过化验的各项指标，了解精子质量是否正常。
1、精液常规检查
精子存在于精液中，精液常规检查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子形态、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的基础。
原因三：浆细胞性龟头包皮炎
症状包括：发生在龟头限局性浸润性暗红色斑，表面光滑有少许脱屑;患者多为中老年人;组织病理具有诊断价值特点为表皮增生，真皮内有大量浆细胞浸润。
如何预防龟头脱皮，注意包-皮龟-头炎的防护
1、注意局部卫生，每日要清洗龟-头和包-皮，如包-皮过长及时做包-皮环切术。
2、避免不洁姓交，平时要洁身自好，患有滴虫姓或白色念珠菌感染者要夫妇同时治疗。
3、如形成溃疡或糜烂，要及时换药，每日换药2次。
4、急姓包-皮龟-头炎要避免使用皮-质-类-固-醇激素药膏，以免引起更加严重的感染。
5、日常饮食要清淡，不宜摄食辛辣ci-激食物，注意休息，避免劳累。
如何保养龟头
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。
睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
8、防止出轨。研究发现，出轨男性发生阳痿的几率更大。一大原因是出轨导致的内疚感变成焦虑，长期干扰大脑神经，导致精神性阳痿。
另一大原因是性病恐慌。出轨后一些男人怀疑自己会染上性病，这种担心会逐渐转变成为一种恐惧，严重时，会导致排斥性生活，发生阳痿。
9、男性打哈欠时阴茎也会颤动。男性有意识地多打哈欠，有助于改善阴茎勃起功能。
10、控制好血糖，因为糖尿病加速动脉病变，损伤阴茎血管，增加阳痿危险。另一方面，糖尿病又会损伤神经，导致全身神经传递雌激素速度降低，久而久之，阴茎也会麻木。
结语：男人的生殖器官自己一定要学会保养的，日常生活中很多方面一定要注意的，可以少吃一些辛辣的食物，多吃一些含有维生素C的食物，还有自己的内衣裤一定也要在太阳下面暴晒，如果出现龟头脱皮的话，一定及时去医院治疗的哦。
龟头上面如果是出现太多的红点就会让很多的男性朋友们变得很害怕，总是会担忧是由于男科疾病过于严重以后所导致的一种临床表现，但其实这种症状表现也的确是由于男科疾病所引起，但无论如何也是需要找到合适的方法去治疗，不能够仍由病情的发展，否则就是会出现全身性的疾病。
1.急性浅表性龟头炎
主要见于性生活活跃的中青年，感染菌通常与性伴侣细菌性阴道病的菌株一致。起病之初，局部皮肤潮红，自觉龟头有灼热感和瘙痒感。急性期翻开包皮可见龟头有水肿性红斑、糜烂、渗液和出血，严重者可出现水疱。若继发感染，可形成溃疡，上覆脓性渗出物，局部疼痛和压痛明显。部分患者可伴发轻度全身症状，如疲劳、乏力等。慢性期仅见包皮内板和冠状沟有片状潮红，或呈碎瓷样皲裂。
2.环状溃烂性龟头炎
可能是Reites病的早期黏膜损害，或是与包皮垢的长期刺激有关。临床表现为龟头发生红斑，逐渐扩大，呈环状或多环状，以后可形成浅溃疡。本病的主要特征为在龟头上有一个至数个圆形病灶，中间为红色糜烂面，边缘呈白色狭长带，连成环状。若继发感染可使症状加重，并失去其环状特征。
3.念珠菌性龟头炎
由念珠菌感染所引起，以白色念珠菌最常见。临床表现为包皮和龟头红斑、表面光滑、周边有少许脱屑、周围散在小丘疱疹或小脓疱，并缓慢向周围扩大。急性期可出现水肿性红斑、糜烂、渗液。严重者可波及阴茎体、阴囊、股内侧及腹股沟等处。多是由性接触传染所致，也可继发于糖尿病、消耗性疾病以及长期大量抗生素或激素治疗之后。
4.浆细胞性龟头炎
中年患者多见。一般无明显自觉症状。龟头发生持久性、局限性、浸润性、暗红棕色斑片，边界清楚，表面光滑，有许多小红点或糜烂，易出血，不形成溃疡。组织病理具有诊断价值，其特征为在真皮浅层有带状炎症细胞浸润，其间杂有大量浆细胞。
男人的生殖器官出现问题怎么办?如果您是男人，当发现自己的生殖器官出现问题的话，您会选择怎么做?比如说龟头敏感，您自己知道龟头敏感怎么办吗?我想您一定是不知道的，所以说想要解决的话，就要学会方法，还有没有出现的人群，就要学会如何预防龟头敏感，这样才能更好保护龟头的健康。
龟头敏感
作为男人应该怎么知道自己的龟头是不是真的敏感呢?有什么测量的方法吗?当然是有的，下面的七个方法中的任何一个都是可以测出自己的龟头是不是真的敏感的哦。
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明你龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
男人的生殖器官问题，别不好意思说出来哦，不及时治疗的话，影响的是自己的生活哦，说不定还能影响您的夫妻生活呢?所以不仅仅是为了自己，还是为了家人，就要及时解决自己的龟头问题的哦。
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
还有一个方法就是完全释放自己的，晚上睡觉的时候，是男人锻炼的最好的时机，所以当你锻炼完之前，洗个热水澡，然后就直接裸睡，什么都不要穿了，这样也是可以有效地减少您龟头敏感的问题的哦。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。
徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了。
方法五、分散注意力
同房时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，同房时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般同房时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。
男人腰杆直不起来是因为什么事情太频繁呢?在生活中，很多男人都有腰酸背疼的经历，那么，你知道导致男人腰痛的原因有哪些吗?腰痛怎么办呢?下面我们一起来看看男人伤腰的行为有哪些呢?男女过度做这事竟会伤腰
用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
龟头敏感怎么办
阴茎按摩法一
右手握阴茎根部，左手成螺旋状由下向上运动。
阴茎按摩法二
两手平伸，交错轻搓阴茎根部。
阴茎按摩法三
使阴茎紧贴腹部，右手食指轻压龟头冠根部拇指。
阴茎按摩法四
右手三指固定阴茎，右手食指轻压龟头冠根部右手拇指轻压龟头冠前边缘，并轻轻搓动。
阴茎按摩法五
左手握阴茎根部向上轻提，右手食指轻轻肛门内进入，动作要轻慢，要充分润滑。
阴茎按摩法六
两手食指轻压龟头冠边缘下部，并轻轻搓动。
如何预防龟头敏感
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰卧比较好，因为男人侧睡会对睾丸处进行挤压，要相比站立时受到的挤压更明显，这样就会更容易发生睾丸扭转。睾丸上面有一根如同绳索一样的精索会扭转打结。由于给睾丸供应营养和运走代谢废物的血管从精索中通过，一旦精索打结后，睾丸就会挨饿，一般超过12个小时后会缺血坏死。
2、男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸，拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟，长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感，可能为睾丸炎或附睾炎，请及时到医院检查。
3、应该多吃含有维生素C的食物。因为维生素C能帮助抵抗细菌，抵御炎症，提高自身的免疫力。含有维生素C较高的物质有，胡萝卜，青菜，苹果，橙子，葡萄等等新鲜蔬菜瓜果。
4、少吃一些鱼汤，羊肉，猪蹄等所谓发物会导致发炎部位发炎分泌增加，睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。这些都会影响睾丸的正常生理功能。
5、平时尽量减少吸烟喝酒。吸烟不仅会对肺部有危害，睾丸也是难逃吸烟的危害的。
6、过久站立或者过久坐姿，同样会对睾丸神经有压迫，导致睾丸附件血管充血等。
7、与长时间久坐的男性相比，每天步行2英里(约合1.6公里)的男性发生勃起问题的几率会降低一半。每天慢跑20分钟或者举重30分钟也具有同样的效果。
结语：文章中的七个方法是可以有效解决您的龟头敏感的问题，所以说一定要试试看，您的龟头问题不仅仅关系到您的健康问题，严重的可能导致不育的现象发现，所以更是为了以后的家人， 发现问题，就要及时去医院看医生的哦，男人的健康忽视不了。
龟头长期包裹在包皮下方，这也就造就了龟头是一个敏感的部位。由于龟头的敏感性，不少男性的龟头被刺激之后就容易达到性高潮。但是如果一位男性不注重个人卫生的话，也会引起龟头疾病，例如龟头炎。这时候也有男性会发现龟头上莫名其妙长出小颗粒，针对龟头长小颗粒的原因有哪些?
1、如果不疼不痒考虑珍珠疹的可能。珍珠状丘疹是人体的一种生理性发育变异，也可能和包皮过长有关。主要发生在龟头的边缘与冠状沟交界处和/或系带处。在龟头背侧明显，可部分或完全环绕龟头。损害颜色多为珍珠状白色，少数为淡红色、肤色，部分可出现轻度红肿。无压痛、无破溃，且患者无自觉症状。 如发现问题请及时去医院就诊，明确病因后，在针对治疗，以免耽误病情，如包皮过长应及时行包皮环切术，不及时治疗会引起泌尿系感染及影响性生活，不育的可能，在治疗期间注意个人卫生，禁忌辛辣物，性生活。
2、如果是长在龟头的边缘上，较均匀，较一致，排列整齐，细小的，丘疹，或呈丝状赘生物，多为阴茎珍珠状疹，议去正规医院检查一下，对症治疗。注意下体的清洁卫生，适量服用消炎药物消炎处理，忌辛辣油腻以及刺激性的食物。
3、龟头长豆有可能是包皮过长导致的包皮龟头炎,也有可能是包皮系带过短导致的.患者要做好日常清洁,同时可去正规医院进行检查，确定病因,以进行针对性治疗。从预防感染和提高性生活质量的角度讲，如是包皮过长应及早手术。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《龟头边发紫》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性养生龟头按摩器”专题。
饮食养生
运动养生
