女人阴道一般有多深？
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注不同人群的养生呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女人阴道一般有多深？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性的身体构造跟男性有明显的区别，女性的身体平时要格外的好好保养，特别是女性在月经期间不能吃冰凉的食物，也不能做剧烈的运动，平时经常多吃一些补血的食物对身体好，不要熬夜。有不了解阴道多深的人想知道女人阴道一般有多深，女人阴道一般有多深？接下来我们来看看吧。
一.女人阴道一般有多深？
正常情况下女性阴道的平均长度，一般有5至7公分，经过生育的妇女会略有伸长。由阴道口至子宫的平均长度（深度），为6至10公分。
二.阴道保养的小技巧
1、阴道保养要注意锻炼
日常可以多做收缩盆底肌的练习，这有助增加盆底肌肉的力量，在性生活中更容易获得性高潮。
2、阴道保养要做好经期护理
经期时不要洗冷水浴、坐浴，卫生巾要勤换，每天要用温水清洗外阴，保持外阴清洁。
3、孕期和产后的阴道保养
怀孕期和产后更要注意阴道的清洁。内裤要勤洗勤换，洗净的内裤要在日光下晾晒。每天最好用温水淋浴，避免坐浴。如果发现白带增多的情况要尽快就医，排查是否出现阴道感染。
4、阴道保养要每年至少做一次妇科检查
对于有正常性生活的女性来说，定期妇科检查是非常有必要的，每年至少要做一次妇科检查。除了常规检查以外，还可以咨询医生关于关避孕以及其他性生活方面的问题。
5、喝酸奶有助阴道保养
酸奶中的活性菌乳酸菌不仅有助肠道健康，而且有助阴道内有益菌的繁殖，预防阴道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶，这样反而更易引起阴道酵母菌感染。
三.注意事项
由于会阴特殊的生理特点，很容易长时间处于温暖湿润的环境中，无形中给细菌的滋生提供了温床。因此女性朋友一定要保持私处的干燥透气，少穿过紧的内裤或者紧身裤，内裤最好选择棉质的，有助避免私处局部温度过高，影响阴道健康。
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现代临床医学上想要检测出一位男性是否具有生育能力，主要是通过精子活力进行检测。因为精子活力主要是指一位男性精子的存活率以及运动强度与状态，而只有当男性精子处于运动状态才会让精子和卵子结合在一起形成受精卵。因此精子活力的高低对一位男性的生育能力有关键影响，可是一位男性精子活力一般的话应该怎么办?
一、精子活力多少为正常
正常男性精子活力A级精子应大于25%，且A+B需大于50%，如果小于这两个数值其中之一，则说明精子活力差，会影响生育。日常治疗上并不复杂，首先要查明病因。造成精子活力差常见的原因有内分泌失调、营养缺失、微量元素缺乏、炎症等。
二、男性精子活力低下的病因
1、香烟酒精对精子的伤害。香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
2、高温对睾丸会产生损害。男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
3、避免接触有碍于精子生长的药物。镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物等有碍于精子生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。
4、维生素的缺乏：缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。锌、硒结合，可保护精子膜，延缓精子胞膜的脂质氧化，从而保持细胞结构的稳定性和生理通透性，使精子有良好的活动和生长能力。
5、生殖系统感染：生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。
6、免疫因素：抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于精子的尾部结合，造成精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
上面是关于男性精子活力的相关问题的，平时的生活也是需要注意的，尤其是烟酒对于精子活力有影响的，还有就是饮食习惯等等的，多吃一些蔬菜水果尤其是含锌的食物对于生精有很大的好处的，不要经常服用一些药物有碍生精的。
女性的月经是有一定时间限制的，女性来月经随着年龄的增长会到绝经，月经也可以说是女性一种年轻的象征，如果女性到了绝经期就到了更年期，说明人体已经衰老了。由于女性每个月都会来月经，所以人体大多都存在贫血的表现，女性平时要多吃一些补血的食物进行补血，一般女人月经来多少年？接下来我们来看看吧。
一.一般女人月经来多少年？
一般来说，女生都是在十二三岁初潮，在49岁绝经。所以可以持续37年左右的月经。但是由于现在环境，饮食，情绪等多方面的影响，有的妇女在40岁左右就开始进入绝经状态。有的妇女50多岁才会接近。现在还有9岁的小孩儿初潮的，所以现在不是特别固定。只要月经周期正常，月经量正常，经期时间也是正常的，一般来说无需特别担心。
二.月经怎么来的？
月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节的，在月经周期中的月经期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，从而对腺垂体和下丘脑的负反馈作用减弱或消除，导致下丘脑对促性腺激素的分泌增加，继而导致腺垂体分泌的卵泡刺激素和黄体生成素增多，因而使卵泡发育，雌激素分泌逐渐增多。此时，雌激素又刺激子宫内膜进入增殖期。黄体生成素使孕激素分泌增多，导致排卵。此期中雌激素与孕激素水平均升高。这对下丘脑和腺垂体产生负反馈抑制加强的作用，因而使排卵刺激素和黄体生成素水平下降，导致黄体退化，进而雌激素和孕激素水平降低。子宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血，即发生月经。此时，雌激素和孕激素的减少，又开始了下一个月经周期。
三.月经禁忌
月经是指子宫内膜周期性脱落及出血，月经的出现是生殖功能成熟的标志之一。月经期间，女性抵抗力减弱，为避免给身体带来不良影响，应避免下列行为：
1.性生活：经期子宫内膜脱落，宫腔表面形成创面，性生活时容易将细菌带入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。
2.捶腰：经期腰酸胀痛常是由于盆腔充血引起的，如果捶打腰部可能会导致盆腔更加充血，加剧腰部酸胀。此外，经期捶腰不利于子宫内膜脱落后创面的愈合，导致经期延长。
3.浓茶、咖啡：因其内咖啡因含量很高，容易刺激神经，导致月经疼痛等一些不适症状。
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