女人的例假一般是几天
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“女人的例假一般是几天”，希望能为您提供更多的参考。
女性朋友们的例假一般都是在七天左右，如果是太长时间就出现了月经延迟的情况，这对于女性朋友们身体是非常不好，稍不注意可能还会引起贫血的情况，但是太短也是属于异常的反应，最短是不能够低于五天左右的时间，在这个范围内才说明自己的月经是正常，没有产生任何的疾病影响。
首先必须了解女性的 生殖器官结构及其 生理功能，才能说明这一问题。
女性的内 生殖器官由 卵巢、 子宫、 输卵管构成。卵巢的主要功能是产生 卵子和合成卵巢激素， 子宫和 输卵管则是 生育器官， 卵巢中含有几十万个 卵泡，每个 卵泡中含有1个 卵子。
青春期之前 卵泡基本上没有功能。到了青春期，在 脑垂体前叶 促性腺激素的作用下，不成熟的卵泡逐渐发育，同时合成 雌激素。当卵泡发育成熟并排卵之后，卵泡壁塌陷，细胞变大、变黄，称为 黄体，它合成 雌激素的同时还产生 孕激素。
随着卵巢的变化，子宫内膜受其影响也发生相应的 周期性变化。雌激素使 子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内 小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状，称为增殖期子宫内膜。排卵后，由于雌激素和孕激素的共同作用，子宫内膜发生 水肿， 腺体产生大量粘液及 糖原， 内膜厚度由1毫米增到6毫米，称为分泌期子宫内膜。
如果此时排出的卵子 受精了，则 受精卵经输卵管运送到子宫内 发育，称为 妊娠，妊娠组织合成一种 绒毛膜促性腺激素，它支持 卵巢黄体继续发育;如果 卵子没有 受精，在 排卵后14天左右，黄体萎缩，停止分泌雌激素和孕激素，此时子宫内膜中的血管收缩，内膜坏死而 脱落，引起出血，形成月经。
因此，月经周期的长短，取决于 卵巢周期的长短，一般为21-30天，但因人而异，也有23-45天，甚至3个月或半年为1个周期。只要有规律，一般都属于正常月经。
出血的时间一般为3-7天，每一次月经出血 总量为30-50ml。有人认为 月经量多于80ml即为 病理状态。
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由于疱疹具有较高的传染性，所以疱疹患者要尽量避免接触其他人，导致疱疹病毒蔓延。患上疱疹之后，根据每一个人的身体免疫力不同，所以庖疹的恢复时间也不一样。如果想要快速恢复好转的话，患者就应该谨记医生的叮嘱，配合医生的治疗方案，同时也要控制饮食，一般来说疱疹大概需要几天才能痊愈呢?
单纯疱疹大概几天能好
疱疹是根据人的体质来说的，一般免疫力好的人大概一个星期可以恢复，建议平时饮食注意，不要吃辛辣的食品一般情况下，如果是单纯性疱疹的话，大概在7到15天左右。建议平常饮食清淡一些，保持皮肤清洁卫生，外用阿昔洛韦软膏涂抹缓解症状。一般一个月以上，才会好起来还需要积极治疗不然会有三个月以上的病期的。疱疹一般是有疱疹病毒引起的，一般要1-2周才能完全愈合，你内服外用效果应该是不错的。但要坚持用药，彻底杀出病毒，如有继发感染可以适量服用抗生素。
单纯疱疹要如何治疗呢
1、 患者饮食最好以清淡为主，高纤食品最好多吃一些，用柠檬泡水喝会比较好，对于柠檬汁用来擦长疹子的地方也会有效果。
2、 禁止吃发类的物质：如牛肉、羊肉、狗肉等。疱疹患者对油腻的食物也最好不要吃，辛辣温热食物也不要吃太多。这些食物易引起疱疹病毒感染，加重患处的病情，导致疱疹的发生。
3、 患者对于一些新鲜的水果蔬菜最好多吃，豆类制品和高蛋白食品多吃些。疱疹可采用中西药物、局部给药、神经根阻滞、椎管内注药、物理治疗、针灸治疗、外用止痛搽剂等，尤其对于病程短的病人疗效比较好。让病人多注意休息主要在于缓解疼痛、改善睡眠，提高生活质量，饮食要清淡，吃些易于消化的食物，禁食辛辣刺激性食物和煎炒油炸食品。
建议您尽早到正规医院进行治疗。
对于单纯疱疹我们同样也不能忽略这个问题，在诊断明确的前提下，我们要及时的给与治疗，可以选择食疗加上一些内服药物的治疗以及外用，注意卫生，听从医生建议，正确治疗，单纯疱疹，让他在尽快的时间内治愈，减轻身体痛苦，避免造成生活中的困扰，简单言之就是越早治疗痊愈越快!
女性的身体构造跟男性有明显的区别，女性的身体平时要格外的好好保养，特别是女性在月经期间不能吃冰凉的食物，也不能做剧烈的运动，平时经常多吃一些补血的食物对身体好，不要熬夜。有不了解阴道多深的人想知道女人阴道一般有多深，女人阴道一般有多深？接下来我们来看看吧。
一.女人阴道一般有多深？
正常情况下女性阴道的平均长度，一般有5至7公分，经过生育的妇女会略有伸长。由阴道口至子宫的平均长度（深度），为6至10公分。
二.阴道保养的小技巧
1、阴道保养要注意锻炼
日常可以多做收缩盆底肌的练习，这有助增加盆底肌肉的力量，在性生活中更容易获得性高潮。
2、阴道保养要做好经期护理
经期时不要洗冷水浴、坐浴，卫生巾要勤换，每天要用温水清洗外阴，保持外阴清洁。
3、孕期和产后的阴道保养
怀孕期和产后更要注意阴道的清洁。内裤要勤洗勤换，洗净的内裤要在日光下晾晒。每天最好用温水淋浴，避免坐浴。如果发现白带增多的情况要尽快就医，排查是否出现阴道感染。
4、阴道保养要每年至少做一次妇科检查
对于有正常性生活的女性来说，定期妇科检查是非常有必要的，每年至少要做一次妇科检查。除了常规检查以外，还可以咨询医生关于关避孕以及其他性生活方面的问题。
5、喝酸奶有助阴道保养
酸奶中的活性菌乳酸菌不仅有助肠道健康，而且有助阴道内有益菌的繁殖，预防阴道炎。但要注意少喝含糖量高的酸奶，这样反而更易引起阴道酵母菌感染。
三.注意事项
由于会阴特殊的生理特点，很容易长时间处于温暖湿润的环境中，无形中给细菌的滋生提供了温床。因此女性朋友一定要保持私处的干燥透气，少穿过紧的内裤或者紧身裤，内裤最好选择棉质的，有助避免私处局部温度过高，影响阴道健康。
现代临床医学上想要检测出一位男性是否具有生育能力，主要是通过精子活力进行检测。因为精子活力主要是指一位男性精子的存活率以及运动强度与状态，而只有当男性精子处于运动状态才会让精子和卵子结合在一起形成受精卵。因此精子活力的高低对一位男性的生育能力有关键影响，可是一位男性精子活力一般的话应该怎么办?
一、精子活力多少为正常
正常男性精子活力A级精子应大于25%，且A+B需大于50%，如果小于这两个数值其中之一，则说明精子活力差，会影响生育。日常治疗上并不复杂，首先要查明病因。造成精子活力差常见的原因有内分泌失调、营养缺失、微量元素缺乏、炎症等。
二、男性精子活力低下的病因
1、香烟酒精对精子的伤害。香烟中的尼古丁会伤害精子，使男性精液中的含精量降低，增加畸形精子的比率。酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，引发胎儿畸形或发育不良。
2、高温对睾丸会产生损害。男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
3、避免接触有碍于精子生长的药物。镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物等有碍于精子生长，因此男性应尽量避免长期、大量接触这类药物。
4、维生素的缺乏：缺锌、缺硒是引起精子活力低的一个很重要的原因。锌、硒结合，可保护精子膜，延缓精子胞膜的脂质氧化，从而保持细胞结构的稳定性和生理通透性，使精子有良好的活动和生长能力。
5、生殖系统感染：生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升高都会影响精子活力和生长能力。
6、免疫因素：抗精子抗体可以从几个不同途径影响精子的受精功能。对精子的活力影响来源于精子的尾部结合，造成精子的活力受到妨碍，运动能力下降，穿透能力也差，这已通过针对精子尾部存在抗精子抗体时，穿透宫颈粘液的能力明显下降而得到了证实。
上面是关于男性精子活力的相关问题的，平时的生活也是需要注意的，尤其是烟酒对于精子活力有影响的，还有就是饮食习惯等等的，多吃一些蔬菜水果尤其是含锌的食物对于生精有很大的好处的，不要经常服用一些药物有碍生精的。
女人有月经，那是上帝故意安排的。月经有它的生理必要性，但是，没有女人喜欢月经。难怪在北方一些地方，来月经被称为倒霉。当男人庆幸的时候，却不知道上帝颇有幽默感，而且永远公平。男人也有那么几天，只是不像女人那样生理上有明显反应，男人只是在心理上有反应。每个月总有那么几天男人们一反常态，心情非常低落，只是他们自己没有发现而已！
假期里的男人很脆弱
男人在假期会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。
1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;
2、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;
3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火;
4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气;
5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱;
6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐;
7、容易嫉妒，变得小家子气;
8、性趣大减。
妇唱夫随
男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮、雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。与女性例假一样，有些人的周期十分规律，某些人则杂乱无章。目前医学研究推测，男性睾丸酮、雄激素的分泌趋势可能跟身边女性雌激素分泌趋势有关系，所以有时候会出现夫妻生理周期同步的情况。
同时，男人例假还和压力、体质、年龄、环境、季节等因素相关，压力大、体质弱、老年男性的生理周期特征更为明显。春季男性雄激素分泌量少，生理期特征也比较明显。
莫把例假误当前列腺炎
专家指出，由于男性生理期出现全身乏力、失眠多梦、头晕耳鸣、腰膝酸软、烦躁焦虑、精神抑郁等症状跟前列腺炎十分相似，部分男性就误将例假当做前列腺炎。事实上男性生理期并不是疾病，跟女性生理期一样，是人体生理调节的表现。这种低潮来得快去得也快，不到一星期就能复原，无需医治。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生。
正确面对男人那几天
1、家人应多给男人关爱家人应给低迷期的男人鼓励、安慰和关爱，理解男人的情绪，如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他。给他适当空间、充分理解和包容，营造一个宽松的家庭环境，分散他对那几天不适的注意力，帮助男人回到热情、愉悦、高兴、轻松、自信与宽容的乐观时期。
2、加强锻炼，增强体质这段时间容易生病，应多运动，刺激身体激素分泌，增强体质提高人体免疫力。还要有意识地修身养性，让生活保持规律且注意多休息，最好别熬夜，因为熬夜会让内分泌更加紊乱、生理状况更加糟糕。
3、多交流，心理调节很重要男性在例假期间要学会自我减压、放松，去做自己喜欢做的事，最好能放松一下。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。
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