产后养生运动有哪些

2019-10-24 │ 产后养生运动有哪些 产后可以做养生运动吗

剖腹产后多久放屁

身体是智能的载体,是事业的本钱。对自己晚年负责,就不应该对晚年的健康透支。相信关于养生的道理,很多人并不陌生,要作生活的主人,我们必须注意养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢?下面是由养路上网站小编为大家整理的“剖腹产后多久放屁”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

分娩的方式有剖腹产和顺产两种,选择哪种方式要根据产妇的身体和胎儿的身体状况来判定。随着医疗技术的不断成熟,现在越来越多的产妇选择剖腹产生产,这种方式比较快捷,不会给身体带来太大痛苦,但是剖腹产后产妇一般会有放屁的情况,这是身体恢复的一种比较好的方式,那么剖腹产后多久放屁呢?

一、剖腹产后放屁最快的方法

1.直肠用药

纯天然制剂,含甘油,为润滑肠道引起肠蠕动,使位于近肛门口的气体易于排出,于术后6小时20ml纳肛。

2.服用药物

口服溶液15ml,含乳果糖10g,乳果糖口服后几乎不被吸收,可以原型到达结肠,继而被肠道菌群分解代谢。同时通过渗透作用增加结肠内容量,刺激肠蠕动,保持大便通畅,缓解便秘,恢复结肠的生理节律。于术后6小时15ml服用。

3.腹部按摩

可以让产妇的丈夫或其他家人在卧床休息时,给产妇轻轻按摩腹部,方法是自上腹部向下按摩,每2~3小时按摩一次,每次10~20分钟。这不但能促进肠蠕动,还有利于子宫、阴道排出残余积血。4.足底热敷

足底热敷按摩也是加速剖腹产后排气的一个重要方法,剖腹产后家属可以用热毛巾热敷在产妇的足底,同时配合一定的按摩对促进剖腹产后排气具有很好的效果,每次大概热敷10分钟即可,每天坚持两次。

二、剖腹产排气后该吃什么

1、剖腹产准妈妈排气后就可以吃容易消化的富含蛋白质、维生素的食物了,这时应加用适量的粗纤维食物来防止便秘。通常肠道排气后1到2天内,进食半流食,如蒸蛋羹、稀饭、面条等。在这之后就可以吃普通饭菜了。同时,多喝汤还有益于乳汁分泌。

2、由于白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用。白萝卜中含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。对于剖腹产妈妈而言消食萝卜汤,是不错的选择。

上面就是关于宝妈在剖腹产以后的快速放屁的好办法的,食疗还是可以的,做做按摩以及直肠给药都是不错的,热切还是有利于排便的,促进胃肠的蠕动的,在手术后一定要注意的,防止腹胀的,坚持几天就可以看见效果的,多吃一些蔬菜等。

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剖腹产后二胎胎盘前置


剖腹产也成为了许多女性会倾向于选择的一种生产方式,主要是由于在剖腹产的生产过程中会大大减轻产妇的生产疼痛感。只不过剖腹产会给产妇的子宫带来较大创伤,所以在剖腹产之后,如果想要生二胎的话,一定要仔细调理身体,尽量间隔三年以上。如果一位产妇在剖腹产之后怀二胎出现了胎盘前置的问题,又应该怎么办?

1、期待疗法

怀孕时间在9个月之内,宝宝体重不超过2300克,且有生命体征,出血量较少,准妈妈身体状况良好时可用此方法。

(1)卧床休养:可在医生监督下,一天分三次服用镇静剂,如常见的安定、鲁米那等等。

(2)抑制宫缩:可以服用2.4~4.8mg的舒喘灵,每次服用间隔4到6个钟头。将宫缩抑制住后,就可以给予维持量。

(3)改善贫血:一天口服三次硫酸亚铁0.3,情况严重需要输血。

(4)预防感染:使用抗菌素,比如青霉素,先锋霉素等以预防感染。

(5)促进胎肺成熟:每天肌注或静推10毫克地塞米松,使用三天,可有效帮助胎儿的肺部成熟。

(6)严密观察病情:配合医生检查,了解胎儿成熟度、做B超。若出血量大、频率高,要考虑终止妊娠。

2、剖宫产术,终止妊娠。

3、阴道分娩。

第一胎剖腹产后,导致二胎胎盘前置,这个影响可大可小,有胎盘前置症状的孕妇请务必重视起来。针对剖腹产后二胎胎盘前置怎么办,在上文中提出了三个方法,其中对于轻微的胎盘前置文中还列出详细的缓解步骤,希望对各位孕妇有所帮助。

剖腹产后这些饮食要注意


很多的女性都没有幸免挨过那一刀。其实剖腹产对于女性的伤害是比较大的,当然做母亲都是这样,为了自己的孩子着想,去牺牲自己。剖腹产会伤害元气,所以一定要注意调理,以免落下病根。剖腹产吃什么好呢,一些禁忌的饮食是需要注意和了解的,来看看吧。

胀气类食物不可食用:

如牛奶和甜类食物,食用后容易胀气,导致腹内压力过大,对伤口愈合不利,防止吃一下阻碍伤口愈合的食物。

不可食用酸咸食物:

酸咸的食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响;剖腹产后一些酸味咸味重的食物最好少吃,以免导致代谢不利的情况哦。

不可食用生冷食物:

如海鲜、白菜,产妇不要贸然尝试,否则引起过敏或是细菌感染;禁食一个多月,多吃温热食物,如果饭菜变凉及时热一下后食用

不可食用回奶食物:

麦芽糖,山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。回奶的食物最好少吃或者是不吃,以免导致奶汁分泌不足的情况出现。

清淡流质食物:

手术排气后可进食些炖蛋、蛋花汤、藕粉等流质食物。术后第二天可吃粥、鲫鱼汤等半流质食物

补血催奶:

剖腹产后要多吃一些红色和黑色的食品,失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血。催奶可以多和鲫鱼汤和猪蹄汤等,并适当补充维生素和铁剂。一些催乳啊还有补血的食物要适当的补充,以免导致产后出现贫血营养不良的情况出现。

剖腹产后的一些饮食注意事项,小编介绍了一些相关的内容了,这些食物都是需要注意的哦,适当的补充补血补铁的食物,一些催乳的食物也是需要吃的,最好选择清淡的食物食用,一些油腻上火的食物要禁忌哦,这些小常识大家要了解。


剖腹产后吃什么最下奶


生产的方式可以顺产,还可以剖腹产,做完剖腹产手术后人们需要休息,也要及时开奶哺乳,剖腹产手术后有的人会存在不下奶的情况,多给孩子吸有利于乳腺的畅通,剖腹产后最好侧躺喂奶,不会对伤口造成伤害,也要吃一些有营养的食物加快乳汁的分泌,剖腹产后吃什么可以加快下奶呢?

花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。

豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

黑芝麻:黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈身体好了,自然就能下奶。

莴笋:莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外,其它营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

金针菜:金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。

剖腹产多久可以锻炼腹部


剖腹产手术和顺产是比较常见的生产方式相对生产不同的事,做完剖腹产手术以后大部分女性的腹部会留下伤口和疤痕,所以在术后一定要注意对伤口的护理以及伤口的恢复情况。正常情况下女性在生产以后是可以锻炼腹部的,但一定要注意锻炼的时间。那么剖腹产手术后多久可以锻炼腹部?

1.剖腹产之后孕妇如果可以正常活动,而且伤口已经愈合,这个时候就可以适当的锻炼腹部,适当的锻炼腹部有利于减少肥胖程度,也可以定期的补充体质,所以在剖腹产之后,锻炼腹部有利于提高患者的安全。在剖腹产之后如果患者伤口愈合完整,这个时候就可以适当的锻炼腹部,锻炼腹部由于及时的排汗,也可以减少其他疾病的发生,锻炼腹部也可以起到排汗的作用,排汗的同时也可以排毒,所以锻炼腹部有利于减少毒素的发生,也可以提高患者的抵抗能力。在剖腹产之后要想锻炼腹部,还应该等到一个月之后,这个时候锻炼腹部,有利于提高患者的安全,也可以减少伤口破裂的发生。

2.剖腹产一个月以后就可以锻炼,但是刚开始别剧烈运动。这段时间内也不要吃过于辛辣的食物,多吃高蛋白食物,有助于恢复。建议大量锻炼最好等到半年之后,产后妈妈可以尝试用腹部呼吸,这样可以帮助腹部的器官恢复原位、肌肉恢复力量和弹性,促进子宫复旧等。

3.剖腹产之后锻炼腹部,对患者有一定的好处,及时的锻炼腹部可以帮助伤口顺利完成,也可以疏通腹腹部的血管,剖腹产之后,由于孕妇卧床过久,引起腹部血液流畅不通,这个时候很可能造成伤口变硬,所以这个时候锻炼腹部有利于帮助疏通血管。剖腹产之后应该做好产后调理措施,做好产后调理有利于及时恢复伤口,在这期间应该做好自己的饮食卫生,饮食方面应该做到多吃一些清淡的食品,这样可以帮助伤口顺利恢复,伤口恢复的期间,也应该定期的清洗自己的伤口,这样可以减少细菌的滋生也可以清除病菌。

剖腹产后便秘的食疗调理方法


大家都知道剖腹产后需要注意的问题有很多,首先来说的话就是饮食了,产后的女性身体比较虚弱,况且有挨了那么一刀,所以更应该注意保养了。剖腹产后要这一点问题有很多,很多的女性都出现了便秘的情况,一些调理剖腹产后便秘的食疗方法可以试试。

(1)葱味牛奶:

牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

(2)香蜜茶:

蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。如果出现了剖腹产便秘的情况,可以选择吃这样的食物,可以有润肠通便缓解便秘的作用。

(3)紫苏麻仁粥:

紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。产后便秘的话可以选择这样的一款粥品,可以有健脾胃润肠的效果。

(4)炖参肠:

海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者出现了产后便秘的情况,这样的食疗方法可以得到改善,而且还可以滋阴补虚。

剖腹产后适合的一些养生的食疗方法,小编给大家介绍了相关的一些食谱了,这些食谱可以起到很好的滋阴的作用,对于缓解产后便秘的问题有一定的改善的作用和效果的哦,而且还可以有增强体质的作用,适合剖腹产后的人群哦,大家可以利用起来。


剖腹产后饮食禁忌一定要清楚


孕妈妈生孩子是很痛的,还有很多孕妇各种条件的不允许,导致剖腹产手术,其实剖腹产手术后的一些小常识还是需要注意的,毕竟是开刀手术哦,如果不注意保健的话很容易诱发一些不良的反应,对健康不利,下面的这些饮食禁忌一定要清楚。

其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医生看来,鲫鱼含有丰富营养,产妇是可以吃的。所以,新妈妈们不必给自己太大心理压力。

1.尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。产后一定要注意不要吃反季的水果和蔬菜,以免影响哺乳,导致宝宝发育不健康。

2.哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏的食物。剖腹产后要注意的是不要吃一些回奶的食物,以免导致母乳喂养不足,而且还会出现过敏的情况。

3.坐月子期间,产妇尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

4.剖腹产后饮食上所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

剖腹产后的一些饮食禁忌,小编介绍了一些内热量,要注意不要饮用生冷刺激的饮品啊,一些盐分比较多的食物也注意不要吃,要清淡饮食,同时也要注意一些回奶的食物要禁忌,以免导致奶汁分泌不足的情况哦,大家要注意这个问题。


剖腹产后吃什么下奶 推荐食疗方法


剖腹产是一个大手术,对于女性来说是很耗费元气的,如果不能顺利生产的话,就会选择剖腹产手术来分娩宝宝,是很痛苦的一个事情,要做好自我保护和护理措施,剖腹产手术以后的产后妈妈很多人都会有奶水比较少的问题,下面的这些下奶的食谱可以试试,适合剖腹产后的女性。

1、猪蹄催奶汤

新鲜的猪蹄(也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨),加上清水及各种调料及配料,按比例调配。一同在锅里熬煮1--2个小时(用紫砂锅慢炖更好),直至熬到精华出现,就这样,一次把汤喝完,并把肉吃完,连喝3--5天,奶水自然来。这样的方法可以补充丰富的蛋白质和改正,可以有补钙的作用,而且也可以有下奶的作用,对于奶水少的人群来说有好处。

2、丝瓜黄鱼汤

丝瓜一顿一到二根,黄鱼一顿四到五条,一同熬煮成汤,食用时可放些酱油,少放盐,吃鱼喝汤最好一次用完,每天喝一次,连喝三天,也可加快催乳作用。这样的方法可以有催奶的作用,而且也可以有帮助下奶的效果。

3、花生大米酒

在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮,最好在打几个荷包蛋在里面,即有营养,又可以催乳。这样的食物可以当做早饭食用,效果很不错,适合剖腹产的女性。

4、虾仁馄饨汤

新鲜的虾仁加馄饨,加入调料,少许盐,清炖出来后,也可当做早餐食用,虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。这些食物含有丰富的蛋白质和钙质,对于下奶有好吃,而且也可以有缓解体质虚弱的作用。

产后吃什么具有下奶的作用,上面的这些食疗适合剖腹产后奶水比较少的女性食用,可以有下奶催奶的作用,而且也可以有补虚劳的效果,对于提高人体的免疫力来说有着一定的作用和效果,所以这些食物可以经常吃,对于保健养生有好处。


剖腹产后一年怀孕怎么办


虽然顺产对产妇和孩子的健康是有好处的,但是有的孕妇由于身体原因或者胎位不正等原因,需要通过剖腹产手术生产,术后恢复的时间会更久一些,有的人在产后没有做好避孕措施会出现意外怀孕的情况,医生建议是剖腹产后三年再怀孕,如果在做完剖腹产手术后一年怀孕,这个孩子可以要吗?

剖腹产手术一个大手术,术后腹部以及子宫切口部位恢复是需要一个过程的。一般建议三年后再要宝宝。但是部分女性可能产后不注意,或者大意避孕失败,意外怀孕的也是很多的,出现这种情况孩子肯定是不能要的,需要抓紧时间终止壬辰。

大家应该都知道,剖腹产手术是一个大手术,属于开腹手术。一般情况下,建议剖腹产三年后再要宝宝的。但是,很多夫妇可能并不注意,或者虽然避孕了但是避孕失败导致意外怀孕的情况是非常多的。经观察发现,很多女性朋友剖腹产一年后又怀孕了,出现这种情况患者也比较着急,整天郁郁寡欢。

说到剖腹产手术,很多女性朋友都是比较害怕的。这个手术是开腹手术,是一个大手术对女性伤害很大。剖腹产手术不仅在下腹部冠状沟处开刀,子宫上也是需要切开的,把宝宝取出后再行缝合,这样的话腹部及子宫上都是有伤害的,术后需要一个阶段才能恢复正常,这也就是临床医生检查广大女性朋友剖腹产手术三年后再要宝宝的原因。

如果避孕失败,剖腹产一年后又怀孕了,这个孩子是不建议要的。因为剖腹产一年后,因为时间还短,子宫壁的弹性还没有完全恢复。而随着宫内孕囊的增大,子宫也会越来越大,如果强行要宝宝的话,子宫很可能会出现撑破的现象,导致大出血危及患者生命。所以说,出现这种情况,一定要抓紧时间到正规医院检查就诊,然后选择适合的流产方式尽早终止壬辰,这样的话可以把伤害降到最低。

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