更年期女性对性的需求
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活越来越好，人们越来越注重养生，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您对不同人群的养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“更年期女性对性的需求”，相信能对大家有所帮助。
很多女性是非常害怕更年期到来的，因为更年期的来临会面临着很多不适的症状，比如燥热失眠，心悸，盗汗，还有月经功能的紊乱，性欲低下等等，再加上阴道干涩的问题都是会导致女性在更年期，会非常痛苦和煎熬，但是很多人会考虑到关于更年期对性的要求，其实是有性生活的，但是要注意节制和很多注意事项。
女人更年期还有性生活吗
1、有性生活
对于女人更年期还有性生活吗这问题，答案是肯定的，所以，女性朋友到了更年期后，还是能正常性生活的。不过，需要在此提醒大家的是，处于更年期的女性，性生活次数较以往来说，需要减少性生活的次数，一般建议每周一至两次性生活比较好。
2、注意事项
更年期性生活注意事项如下：第一，要节制性生活，以免因纵欲过度而影响健康。第二，要避免不洁性生活，更年期女性的阴道抗菌能力普遍较差，性生活不卫生的话，更容易引起妇科炎症。第三，注意性生活质量，比如使用润滑剂，可以增加阴道湿润度，从而让性生活更和谐。第四，注意私处卫生，尤其是性生活后，要及时清理私处，以免因为细菌的滋生而导致感染炎症。
女人更年期还有性生活吗?女人到了更年期，虽然会出现性欲下降的情况，但还是有正常性生活的。其实，更年期女性需要保持规律的性生活，这样才能更好的改善更年期症状。所以，不能因为自己对性生活方面缺乏兴趣而拒接正常的性生活，否则不利于自身的健康。
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更年期如今是我们生活中耳熟能详的词，是女人到中年的常见病症，那么更年期的女性到底有什么样的表现呢?更年期提前的女性又有哪些表现呢，是什么原因导致更年期提前的呢?对于更年期的到来女性朋友们又怎样去应对呢?下面就跟小编一块来了解一下。
目录
1、女性更年期一般症状表现 2、女性更年期的心理症状表现
3、女性更年期综合症表现 4、女性更年期抑郁症表现
5、女性更年期提前表现 6、女性更年期的早期表现
7、女性更年期月经症状 8、女性更年期其他症状
9、女性更年期的原因 10、更年期女性要如何保养
女性更年期一般症状表现
女性更年期对于大家已经不再陌生，女性人到中年都会有这样的问题，那么大家对更年期有着怎样的了解呢？对于更年期我们又应该如何应对呢？面对更年期我们不应该太过焦躁，这是因为什么呢？下面跟小编一块来深入来了解下女性更年期的知识吧。
女性更年期的介绍
指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。
自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经。
一般症状
潮热是更年期女性经常遭遇的症状
在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗。还有的病人以夜间潮热为主 ，常常是半夜醒来，浑身大汗，潮热和夜汗，发生的原因都是雌激素缺乏，导致血管收缩舒张运动处于无政府状态。
心悸也就是心慌，也是更年期最常见的症状之一
更年期妇女说这种感觉简直就像 做贼心虚，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌， 心脏突突突地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图检查，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
精神、神经症状表现异常
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏、皮肤蚁走感等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
腰酸背痛更年期妇女骨质疏松的早期症状
研究表明，更年期综合症的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些，但生活又要求人们站直了，别趴下。这样竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。
女性更年期的心理症状表现
更年期是现在人们经常都会说起的一个概念，这是女性人生必须经历的一个生理过程，在这个特殊的阶段，女性除了生理会出现一些变化外，心理上也会产生改变，应多加注意，那么，到底女性更年期会有哪些心理症状产生呢?下面，专家就来介绍下。
1、焦虑
焦虑是更年期女性最为常见的一种症状表现，这主要是因为女性的生理变化造成的，使妇女顾虑重重，表现为紧张、情绪波动大、精神难以集中。
2、悲观
假如更年期女性的心理素质不是很好，那就会产生悲观的心理反应。许多女性对发生在自己身上的一些更年期症状，出现悲观的想法，常感到目前的情景似乎不如以前，对生活失去了兴趣，失去了信心，情绪消沉，容易激动、烦恼。
3、行为改变
假如女性朋友在更年期的症状表现得比较明显的话，会导致女性的行为发生改变。出现了感情的不稳定：多疑、唠叨、急躁，甚至不近人情;无端的心烦意乱;有时过度兴奋，有时则伤感绝望，常有孤独及抑郁倾向。
心理症状主要表现
1、情绪不够稳定，易激动，易怒，易紧张焦虑。
2、注意力不够集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。
3、心理敏感性增强，感觉易敏感。
4、记忆力减弱。
以上这些就是专家关于女性更年期会有哪些心理症状的介绍了，大家都看明白了吧，其实，出现以上这些症状是正常的，只要给予适当的调整就可以了，如果女性自己无法自我调整的话，应请求医生帮助。
女性更年期综合症表现
各器官系统衰老性疾病
1、性征退化和性器萎缩：外阴干枯、阴毛脱落、白色病损、外阴瘙痒、继发感染、性功能减退、膀胱、直肠膨出、子宫脱垂等。部分妇女出现多毛、脂溢、痤疮等男性化症象。
2、乳房萎缩、下垂，乳头乳晕色素减退：乳房坚挺性减弱，组织软塌。
3、皮肤粘膜：干枯、多皱、毛发脱落、色素沉着和老年斑、易发皮肤病。口干、咽峡炎和声音嘶哑。
4、心血管系统：包括高血压、动脉硬化和冠心病，栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高。
内分泌代谢变化
1、高脂血症：表现为胆固醇、LDL、TG、VLDL增高，而HDL和HDL2降低，故易致动脉粥样硬化和高血压。
2、糖尿病倾向：细胞对胰岛素分泌减少和外周组织胰岛素拒抗作用增强所致。
3、水肿：可为甲低引起粘液性水肿、血管神经性水肿，或低蛋白血症、营养不良性水肿。
4、免疫功能减退：易并发感染和肿瘤。
血管舒缩综合征
绝经后1～5年间发生率75～85%。25岁行双卵巢切除后，1～6周的发生率76%。
血管舒缩综合征，系指因雌素匮乏、植物神经功能障碍，所引起以阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸为特征的症候群。潮红先始于面、颈、前胸部，后波及下腹、躯干和四肢，皮肤血管扩张，片状红润充血，温度升高，伴头痛、头晕、心悸、烦躁、口干。为散热，患者多脱衣、袒臂、开窗、打扇或走向户外以驱热。
潮红持续3～4分钟后继以出汗，血管收缩，体温恢复正常而结束。发作周期为5410分钟。夜间发作时，多突从梦中惊醒，且已大汗淋漓，湿濡衣被，伴失眠和焦虑。次日神志恍惚、健忘，伴恶心、呕吐、眩晕等不适。
肿瘤疾病
肿瘤易发倾向 与免疫监视功能减退和衰老有关。据统计妇科肿瘤的发生率随年龄增长而升高，如40岁为219.93～245.39/10万，50岁433.82～450.45/10万，60岁770.84～782.14/10万，70岁1120.71～1129.90/10万，80岁1495.09～1657.08/10万。宫颈癌、宫体癌、卵巢癌发病高峰均处40～60岁。宫颈浸润癌介41.8～48.7岁之间。泌尿系肿瘤性比：40岁M∶F=1∶0.6 40～60岁1∶1。其中肾癌2∶1，尿道癌1∶3～5，尤见于50岁之妇女。
泌尿系统出现问题
泌尿系统尿频、尿急、张力性或尿急性尿失禁(urgemt incontineuce)。尿道粘膜脱垂、尿道肉阜、肾下垂、肾盂输尿管积水和易尿潴留及感染。
骨质疏松症
骨骼肌肉系统骨关节(腕、肘、肩、髋和腰)、韧带、肌肉萎缩、酸痛、功能障碍、骨质疏松症和易发骨折。
其他表现
1、因为卵巢功能衰退，雌激素水平呈波动变化，所以绝经前后女性的月经开始变得没有规律，经量增多、周期紊乱、时间延长。
2、更年期的女性总是会感到莫名的心慌，头颈部会觉得发热，动不动就一下子出了许多汗，哪怕是气温很低的冬天。
3、电视里总能看到，某中年妇女无缘无故乱发脾气，旁人就会说更年期到了。可见处在这个时段的女性往往是很容易有情绪的波动，耐心比较差，易被惹怒。
4、不少处于这个时期的女性，心思比以往更加纤细，容易伤春悲秋、落落寡欢，情绪的低落也影响了胃肠道正常功能，导致食欲不佳、蠕动减少、排便不畅。
5、雌激素分泌减少，对于骨骼中骨矿的保护作用就有所下降，容易引起骨质疏松，稍不留意如果摔跤，就有可能导致骨折。
女性更年期抑郁症表现
1. 躯体症状
病人面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出，充满悲观的情绪。
2. 思维联想缓慢
语速慢，语音低，语量少，应答迟钝，一言一动都需克服重大阻力。最严重时，可呈木僵状态。激越型抑郁症病人，言语动作都明显增加，焦虑恐惧，激动自伤，危险性很大。
3. 动作
尤其手势动作减少，行动缓慢：少数抑郁状态严重者，可缄默不语，卧床不动，称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。
4. 情绪低落
起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣，病人感到过失和眼前的不如意事纷纷涌上心头,萦回不去。瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念。沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪,病人感到自己已丧失了工作能力。病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。
5. 隐匿性抑郁症
某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。而抑郁性症状常被掩盖。躯体检查常无相应的阳性发现,这类病人往往长期在内科就诊,常被误认为神经官能症等疾病,也是更年期抑郁症的症状之一。
我们对更年期抑郁症的详细阐述，只是希望能引起患者们的高度重视。更年期抑郁症的家庭成员应该疾病有所认识,注意从心理上理解患者,同情患者,注意关心保护支持患者尽快恢复健康,对疾病的严重性有充分的估计,对一切可能发生的意外情况采取有效的预防措施。必要时要求助医生和药物治疗。
女性更年期提前表现
最近有很大一批女性更年期提前，因为什么呢？女性工作压力大，饮食不规律，作息不完整，经常熬夜，这些都是导致更年期提前的原因，那么更年期提前到底有哪些表现呢？下面就跟小编一块来探讨一下吧。
核心提示：有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期表现。月经初潮年龄提前，不愿生育，精神压力大等因素成为更年期提前的原因。提醒女性，如果在育龄期发现自己停经，不孕，一定要及时就医。
在外企工作的小柳今年33岁，刚刚升为部门主管的她是个典型的女强人，工作这么久了，几乎从来不觉得累。但最近几周，她觉得身心疲惫，伴有烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候甚至对工作产生了厌倦。朋友建议她吃点保健品，但几千块钱花了却无济于事。后来，妇科医生告诉她，这些其实是更年期的症状。她很奇怪，才30岁出头，咋就更年期了呢?
有临床研究显示，目前30~40岁的女白领中，27%出现了更年期表现。随着社会节奏加快、生活方式改变，越来越多的女性更年期提前，被称为隐性更年期。
这是卵巢功能过早下降、雌激素分泌水平降低引起的，与3个原因有关：
1.女性月经初潮的年龄由过去的19岁提前到现代的12.5岁，更年期的年龄也随之前移。
2.生儿育女观念改变，许多女性选择不生孩子，卵巢失去休养生息的机会，加速衰老。
3.精神压力大，体力活动减少，降低了原始卵泡对垂体激素的敏感性，闭锁卵泡的数量增加，成熟卵泡的数量减少。
隐性更年期的症状以植物神经功能紊乱为主，表现为皮肤失水长皱纹、乳房下垂、体型变胖、心烦意乱等。一些女性会突然出现面色潮红、全身出汗、心跳加快等症状，或因消化道功能失调而出现腹泻或便秘。这些变化让女性感到焦虑，容易激动，造成心理上的恶性循环。现代医学研究证实，心情抑郁或沮丧会使女性月经量减少，甚至出现闭经。
有研究表明，提前出现更年期症状的女性绝经后心血管病的发病风险是正常女性的2.7倍，到50岁左右，骨质疏松的发病风险也大大增加，需要引起关注。职场女性要学会减压，不要给自己定过高的目标，更不要过于追求完美;处理好家庭工作之间的关系，多和家人相处，学会倾诉压力;除了工作外，一定要有自己的兴趣爱好。还要有健康意识，如果突然不来月经，甚至在生育年龄停经不孕，须及时到医院就诊。
补充抗氧化类食物
在蔬菜和水果中，约含有600种天然抗氧化剂，其中含有SOD的食物有猕猴桃、石榴、蓝莓、苹果、树莓、葡萄、刺梨等。SOD是人体内特有的酶蛋白，能使氧自由基发生歧化反应，保护细胞免遭侵害，保护女性身体，延迟更年期的到来。SOD随着年龄增加，尤其是40岁以后明显下降，随着SOD的缺失，人体机能向下的越来越快，开始出现血压不稳定，血脂偏高，糖尿病，癌症等一系列疾病和老年斑、皱纹等衰老症兆，在这种情况下提高体内SOD的含量和活性的有效方法是补充外援性SOD，以补充人体内SOD的缺失，从而维持人体器官组织的正常运行。目前国内的奥谷生命系列的“SOD至尊含片”受到了数人追捧，服用SOD含片可以及时清除长期积累的自由基，保护内分泌系统，消除色斑，推迟更年期，已进入更年期的女性症状明显减轻，亚健康状况根本好转。对已绝经、卵巢功能还未完全丧失的女性还可能恢复月经。所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果同时也要早晚服用一粒SOD含片，补充体内的营养素。
增加蛋白质类食品
在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。大豆食品由于含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状。
适量摄取碳水化合物
碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。
作为中国妇科内分泌领域及流行病学研究专家的徐苓教授为我们作了这样的解读：在中国有48%的更年期妇女仅有一半或不到一半的时间性生活有性快乐，严重遭受着更年期的性困扰。
徐教授认为，更年期症状严重影响更年期妇女的健康和生活质量，并间接影响到了家庭和社会的稳定，可以说，更年期女性的性健康问题已成为一个不容忽视的社会问题。
性健康存在两大瓶颈
面临更年期性困扰之时，调查显示在中国只有17%的更年期妇女会主动寻求治疗。就医比例如此之低，原因主要有两个方面：
第一是在我国女性中间有一种存在已久的认识误区，在她们看来，更年期出现的性功能降低是衰老的自然结果，大多数妇女不相信有药物或治疗方法可以针对性功能问题予以有效治疗。
另外，由于传统观念和知识普及等各方面的因素，我国女性对于针对缓解更年期症状的激素疗法知之甚少或者是怀有一种恐惧的情绪。
徐苓教授指出，目前在中国大城市仅有4%的更年期妇女曾经接受激素替代疗法，并且60%以上的中国妇女对激素治疗是负面认知。而与之形成鲜明对比的是，欧洲82%的妇女知道激素替代疗法（HRT）是缓解更年期症状的方法，并且有42%的更年期妇女曾经接受这一治疗方式。
重温性福关键在策略
北京协和医院妇产科郁琦教授介绍说，虽然更年期女性的性健康问题不容乐观，但针对更年期女性性健康问题并不是无药可医的，激素疗法是现代医学早已提出的十分科学和日渐成熟的治疗方法。
大量的临床研究结果表明，更年期妇女使用激素治疗以后，可以有效改善更年期症状、提高生活质量，预防与绝经相关的疾病，在绝经早期开始激素治疗效果更好。而组织选择性雌激素活性调节剂（STEAR）则是其中较具特色的一种。
郁琦教授总结到，组织选择性雌激素活性调节剂（STEAR）是通过与众不同的药物机制治疗更年期综合征，代表药物是利维爱。长达15年的临床应用证实，利维爱有别于雌激素加孕激素治疗药物，而且病人对组织选择性药物治疗的依从性较高，病人症状得到显著改善。并且因其具有微弱的雄激素活性，对提高性欲和改善情绪的疗效优于雌激素加孕激素治疗药物。
最关键的一点，利维爱具有组织选择性，这种特性使药物只作用在机体需要的组织（器官），对其他组织（器官）极少有副作用。更年期女性的各种困扰，完全可以得到改善。并且，广大更年期女性朋友应该积极面对更年期性健康问题，主动了解国际上先进的医学理念及治疗方法，寻求医生指导，接受治疗，早日走出身心困境，迎接生命的第二个春天。
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