戒色养生多久能恢复正常

2019-10-24 │ 戒色养生多久能恢复正常 老人过养生度危害

胎盘三度能维持多久

“一笑烦恼跑,二笑怒气消,三笑憾事了,四笑病魔逃,五笑人不老,六笑乐逍遥。天天开口笑,寿比彭祖高。”生活中,不同年龄的人都开始关注如何养生,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢?下面的内容是养路上网站小编为大家整理的胎盘三度能维持多久,大家不妨来参考。希望您能喜欢!

很多人都不是很清楚胎盘三级究竟是什么意思,首先胎盘是在宝宝出生的时候,身体上包裹的一层薄膜,这层薄膜是在子宫当中吸收营养,给孩子身体补充营养的,所以这层薄膜的营养价值很高,同时也吸收母体中的精华,胎盘三级说明已经完全成熟,这个时候月份已经超过预产期,是不能再继续使用胎盘的供应营养的。

胎盘3度是什么意思

胎盘三度成熟是指胎盘已经成熟了,超过预产期了是需及时剖腹产为好,胎盘成熟了就不能给胎儿提供营养的。

胎盘会随着孕期的进行而逐渐成熟,成熟到一定程度时功能就会减退,就像老化一样,无法给胎儿正常地提供营养和氧气,而胎盘成熟度分级就是用来衡量胎盘成熟程度的一项标准,通常分为4个级别,分别如下:

胎盘成熟度共分四级:胎盘0级:早、中孕期胎盘,未成熟。

胎盘1级:为成熟的早期表现,出现在孕30周左右,表示胎盘尚未成熟,但有少数病例维持到分娩。以L/S比值测定对照,胎盘1级中有60%左右比值可达2.0。

胎盘2级:可疑成熟,尚有10%左右羊水L/S比值2.0,足月妊娠中55%-60%为2级胎盘,高危妊娠计划分娩前如达2级,则胎儿存活机会很大。

胎盘3级:成熟胎盘,L/S比值全部≥2.0。

每个人胎盘成熟情况都不同:妊娠中期(12-28周)--胎盘0级;妊娠晚期(30-32周)--胎盘1级;36周以后--胎盘2级(比较成熟)。如果37周以前发现胎盘3级并结合双顶径的值及对胎儿体重估计在2500克者应考虑胎盘早熟,警惕发生胎儿宫内生长发育迟缓的可能。38周胎盘进入3级,标志胎盘成熟。

妊娠晚期,胎盘的功能是随着胎儿的成熟而有所下降的。胎盘老化,说明胎盘的功能明显降低,可能会影响胎儿的发育,如果胎儿发育成熟,要提前分娩。

所谓胎盘老化是指胎盘的作用低落、减退,其结果是造成胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓以及胎儿窘迫,甚至死胎、死产、新生儿窒息等,其远期后果是造成胎儿脑细胞坏死、发育不良,最终酿成弱智儿。

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清洁度三度什么意思


女性在进行妇科检查的时候,会有一个清洁度的指标,它一般指的是阴道的清洁程度,如果是清洁度三度,一般说明阴道内的酸碱平衡出现了异常的表现。

很多人会担心清洁度三度是否是发生了性病,其实不是,性病的确诊需要做相关的检查才可以得知,只能说明了阴道内部环境的问题,是不可以判断为性病的,因此女性们可大可放心。

清洁度三度的时候,很有可能是发生了阴道的炎症,这种时候是不可以再发生性关系的,避免阴道充血导致病情的加重,也可能会造成传染的现象,导致男性也发生了感染,给双方都带来不好的后果。

日常注意各人的卫生情况,可以用一些弱酸性的阴道清洗液对私处进行冲洗,勤换内裤,尽量选择舒适透气性的内裤,不宜使用护垫,以免造成私处的潮湿,引起细菌的滋生。

清洁度三度的时候可以多参加一些锻炼,提高身体的免疫能力和的抵抗能力。饮食方面要注意避免辛辣刺激的饮食,以免对炎症造成刺激,加重炎症反应,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

此外要注意的是清洁度三度不一定能自愈,如果护理到位一般是可以自愈的,但是如果不积极的采取措施治疗,一般很难会自愈,因此日常的卫生护理是非常重要的。

400度近视能恢复吗


400度近视能恢复吗

1、400度近视不能恢复

近视眼不能恢复,也不能减低,就像我们人长高了之后总不可能有长矮吧!所以眼球的道理也是一样的,可以通过做手术的方法,但是手术会有一定的风险,眼球就像是精贵的仪器,最好是不要经过手术手术也就是通过削薄角膜或者是角膜割平,同时达到减低角膜弧度达到矫正的效果,其实你的眼球长度并没有变,如果想要自己变得美观一些的话,可以选择佩戴隐形眼镜同时注意用眼的卫生。

2、不能带着隐形眼镜滴眼药水

隐形眼镜戴久了的时候,往往会出现眼睛干涩的情况,有的人会使用眼药水来润泽眼球。隐形眼镜和眼药水中的电荷物质结合,会导致镜片上出现沉淀物从而导致配戴的不适。其中薄雾状的沉淀物会改变镜片的屈光度,时间久了会加重近视度数;颗粒状的沉淀物会摩擦乃至伤害角膜,并引发角膜炎。另外,隐形眼镜的吸附性会吸收眼药水的防腐剂成分,并浓缩至25~30倍,对眼球造成伤害。

3、不能佩戴度数不匹配的眼镜

有人认为,眼镜是越戴度数越深,因此刻意将眼镜的度数配低,认为这样可以控制近视增长。然而佩戴度数不合适的眼镜,不仅视物模糊、头晕恶心,轻则会引发眼轴继续增长、使得近视度数加深,重则造成隐斜视或者斜视。

400度近视该怎样配眼镜

400度是近视不算很高,所以在选择镜架和镜片的时候是有很大的空间的。眼镜架,框型方面无框、半框、全框每个框型都是可以的,一般来说无框是有度数限制的,度数太高不适用于无框的眼镜,无框眼镜适合近视600度以下的人群佩戴。材质方面,不管是金属的还是板材的也都是适用的。

关于眼镜片的选择,材质方面首先推荐树脂镜片,因为树脂镜片透光率高,视物时更加清晰真实,没有色差现象;抗化学性能强,一般家庭使用的溶剂和化学品不会对镜片产生损害;防雾性能比较佳,树脂镜片使用家庭中性洗涤剂擦拭后可起到很好的防雾效果;反光效果比玻璃片低,不会出现刺眼等现象;镜面容易增加膜层,并且具有防辐射、耐磨、耐油污、防眩光等多种功能。折射率方面选择1.600的就已经足够使用了,虽然相同的度数折射率越高,镜片越薄。但是对于400度近视来说,没有必要使用太高折射率的镜片,这也是从消费者的利益方面出发。折射率只要够用就好了。

400度近视吃什么好

富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼。此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

富含维生素C的食品,维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

缺钙会导致近视眼。青少年处在生长高峰期,体内钙的需要量相对增加,若不注意钙的补充,不仅会影响骨骼发育,而且会使正在发育的眼球壁,巩膜的弹性降低,晶状体内压上升,致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物,主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

药流多久能恢复_药流多久能好


药物流产是一种比较受人们欢迎的流产方式,药流不需要手术,所以女性不会痛,但是药物流产也有一定的弊端,药物流产很容易导致胎囊流不干净,这样会伤害到子宫,最后流不干净还需要手术刮宫,药物流产即便成功了也需要一定的恢复时间,这段时间需要耐心调养,那么药流多久能够恢复?

女性朋友在对做药流最佳时间的明确后,可以提高流产的成功率。众多女性朋友认为药流只要服药就可以了,而忽略了药物流产的最佳时间。可能就会直接影响到药流的最终效果,从而要面对二次流产(清宫手术)的困扰。药物流产只适宜怀孕在49天内的早期宫内妊娠,B超检查孕囊的平均直径要小于2.3厘米。

打胎的最佳时间(人工流产)是在妊娠10周以内。因为此时的胎儿发育初具雏形,宫内组织也相对简单,打胎手术也就越安全,术后恢复也较快,女性朋友们在考虑到怀孕多长时间可以打胎之时,还得明确自己想要选择哪种打胎手术。

服药者必须是停经49天之内的受孕者,年龄在34岁以下;

药物打胎的最佳时间是怀孕后的49天以内,避免超过3个月,超过3个月的话胎儿己成形发育过大,只能引产。计算怀孕的时间不是从发生性生活的时间来计算的。

有条件可以保证流产后至少休息3天~5天;

服药前做B超检查,确认是宫内孕;

若怀孕超过49天,是不允许进行药流的。这是由于子宫内的孕囊,会随着怀孕天数的增加而逐渐长大,结果单凭药物是无法将孕囊完全排出体外的。

不能连续服药;

药物流产的适用时间在怀孕的早期(从末次月经的第一天算起的39-49天之中)。明确怀孕后,可以在49天以内做药物流产来终止妊娠,如果是第一次流产的话,效果会更好一些。

女性在怀孕初期是做药流的最佳时间,停经49天以内。若超过49天,是不适合做药流的。而人流的最佳时间在35-45天左右,最迟在12周以内进行人工流产。因为这时子宫不太大,妊娠组织不太多,胎儿也小,容易吸净,手术药流时间短,副反应轻,出血少。

从服药到流产,一般需要3-4天。

孕妇没有心肝、肾、生殖、内分泌系统疾病,无烟酒嗜好。凡孕期长、胎囊大、年龄大孕次多、半年内有过人工流产史或剖宫产史、处于产后哺乳期、子宫畸形或合并子宫肌瘤的孕妇,均不适宜药物流产。

超显示宫内妊娠,胎囊平均直径小于今20毫米;

注意事项

只有正常的宫内孕才能进行药流。宫外异常妊娠者,也就是宫外孕是不能进行药流的。药流之前早孕女性必须经B超检查,确认是宫内孕后才能选择药流。

时间必须在怀孕49天以内。药流只适合于怀孕时间在49天内的女性,但是也不是所有怀孕时间小于49天的女性都能做药流的。这是怀孕多久可以做药流必须遵守的第一条。

早孕患者没有任何药流禁忌症和生殖系统炎症,药流不可自行服药。

肩周炎多久能好


肩周炎的危害首先是肩部阵发性疼痛患者,其中大多数是慢性病。之后,疼痛逐渐恶化或疼痛,而且是类似于刀切割的那种感觉,并持久。气候变化或疲劳后,往往会引起肩周炎疼痛加重。建议将中药用于口服和外用,配合内服,舒筋通络,达到治疗的效果。那么,肩周炎多久能好?

肩关节周围炎的治疗不难,一般用药20天左右疼痛等症状即可完全消失。具体用药方法是:口服舒经活络散和外用追风透骨膏,其它药物不需服用。用药期间可以进行功能锻炼。

肩周炎患者日常要纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

肩关节患者注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病,患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

早泄多久能恢复?


每个人的性能力不一样,即便是同一个人,在不同的时间段,性生活的时间长短也会不同,举个例子,如果一个男人长时间没有性生活的话,突然过性生活会射精比较快,这属于正常的现象,千万不要归为早泄,早泄是指一个人长时间的射精过早,那么出现早泄大概要多久才能恢复呢?

早泄多久能恢复?

早泄不采取措施肯定是不会自己恢复的。早泄一般都是不良的生活习惯导致的。不想吃药会影响恢复的。可以改掉以前不良的生活习惯,平时加强营养,加强锻炼,增强体质,规律作息,可以有效改善早泄情况。

早泄定义是阴茎还没有接触阴道或者刚去阴道即出现射精,时间短于2分钟,不过还没有统一的标准。主要注意夫妻性生活和谐程度。有手淫过度,或者性生活过于频繁会影响。平时注意休息,别熬夜,有包皮过长可以做包皮环切。症状会慢慢缓解。

早泄是可以治疗的,多数可以通过药物、行为治疗等方法获得改善。

指导意见:

平时不要过分想着自己抑制不住快要射精,放松心态,一般不建议吃什么药物来延长时间,那样会对身体造成伤害。可适当参加户外运动,增强体质,提高免疫力。

有些情况并不是早泄,但是由于对于早泄知识的薄弱,让误以为是早泄,判断早泄与否必须请教医生。对于有早泄现象的人,首先应请医生判断是否属于真正早泄。

指导意见:

有些人误认自己有早泄,但双方其实在性欲高潮的时间上不协调,女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精,这种情况相当普遍,并不是真正的早泄。纠正这种情况的方法是:性交初期,男方尽量保持平静,动作从容缓慢,充分利用女方性感觉散漫的特点,辅以抚爱动作,使女方将性感逐渐集中到性器官上,并促进其高潮早些到来。当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时,可以休息片刻,即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续,可以避免习惯性过早射精现象。

多久能药流


药流尽可能还还是要赶在怀孕49天之内去做,这样是可以防止给自己的身体造成更大的伤害,而且在药流过程中女性朋友们会感觉到自己子宫内部产生非常强烈的收缩,会感觉到有很明显的疼痛,这个时候要调整好自己的呼吸和情绪,不要过于的激动和紧张,而且要在药流前做详细的检查。

多长时间能药流

药流适用于终止49日以内的妊娠,就是使用药物后身体内的孕酮活力下降,引起流产,再通过药物使子宫发生强烈收缩,迫使妊娠组织排出体外。

药流是通过药物使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化、同时子宫收缩、迫使胚胎排出体外。在这个过程中,患者因子宫收缩自觉下腹部疼痛,这种疼痛感因个人耐受程度不同是有所差异的。

药物流产又称药流, 是指用息隐(米非司酮片)加米索前列醇药物口服终止早期妊娠。近年来已广泛应用于临床,很受大家欢迎的药物抗早孕.在怀孕早期不须手术、而用打针或服药的方法达到人工流产。应用药物使妊娠终止,药流是近20年来的最新发展。目前常用的药物是米非司酮片(Ru 486)和前列腺素联合应用,前者使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化,后者使子宫收缩,促使胚胎排出。

1.药物流产前

(1)药流前做B超检查,排除宫外孕,了解胚囊大小、位置,以帮助确定是否适合做药流。

(2)药流必须是停经49天之内的受孕者,年龄在40岁以下

(3)身体状况良好,无禁忌证。所谓禁忌证包括:曾患、正患较重的全身性疾病,肝、肾功能不全,过敏体质,心脏病、高血压、贫血、哮喘、青光眼、妊娠期皮肤瘙痒等

(4)要到有急诊处理、刮宫条件和输血输液条件的医院进行药流,多加观察,以防不测;

(5)药流严格按医嘱按时复诊是药流前注意事项中不容忽视的。

2.药物流产后

(1)药物流产后的卫生与避孕,要更加精心。

(2)药物流产时,由于子宫有新的创伤及阴道流血易发生逆行感染,因此要注意局部卫生,洗澡应以淋浴为宜,不要洗盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。一个月内禁止性生活。

(3)药物流产后要休息1~2周:逐渐增加活动量。在人流后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动,以免抵抗力降低诱发其他疾病。

(4)观察出血情况,人流术后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现,就应及时到医院诊治。[1]

正确饮食维持良好营养


人体像一部机器,需要适当地保养,才能够好用、耐用。营养 不良,免疫力变差,感染性疾病如肺炎增加,影响疾病复原;但若 营养过剩,饮食偏差,体重过重,则罹患慢性病的机会增加,可见 营养对于保健的重要性。因此如何正确饮食,维持良好的营养状态 ,以拥有健康,快乐生活是营养照顾的目标。

饮食原则:营养均衡、多蔬果、多喝水、少油、少糖、少盐

一、营养均衡:以确保摄取到维持健康所需的各类营养素。

1.每天都要吃水果、蔬菜、油脂、五谷、肉鱼豆蛋奶,并且经常轮换选择,不要每餐重复吃相同的食物。

2.适量摄取热量,以维持理想体重为原则。

3.摄取足够良质蛋白质,如奶类、豆浆、鱼、瘦肉。

4.不偏食、不暴饮暴食。少量多餐。

二、多蔬果:以获得纤维质、矿物质、维生素,预防便秘,增加胆固醇排泄,增加身体抗氧化能力。

1.多选用深绿色或深黄红色蔬果,维生素含量较丰富。

2.可用果汁机搅碎、或剁碎、或煮烂,连同菜渣一同食用。

三、多喝水:帮助体内废物之排泄,预防及改善便秘。

1.每天应该摄取6至8杯水。

2.不宜喝浓茶、咖啡,以免影响营养素吸收及睡眠。

3.睡前减少喝水,以免频尿而影响睡眠。

四、少油:由于分解脂肪酵素及胆汁分泌量减少,油腻食物不易消化; 而且高脂肪饮食与肥胖、脂肪肝、心血管疾病与某些癌症有密切关系;摄取过多的饱和脂肪及胆固醇 更是造成心血管疾病的主要因素之一。

1.少吃肥肉、五花肉、肉燥、香肠、核果类等脂肪量高的食物。

2.少吃油炸、油煎、油酥食品、奶油蛋糕、巧克力等。

3.肉类应选用瘦肉,去皮的鸡鸭肉,去皮的蹄膀等。

4.采用清蒸、红烧、卤、水煮、凉拌、熏烤等烹调方法,以减少用油量。

5.蟹黄、鱼子、内脏、蛋黄等胆固醇高,不宜大量食用。

五、少糖:老年人常有葡萄糖耐受不良现象,且糖除了提供热量外,几乎不含其它营养素,又易引起肥胖。

1.多选用五谷根茎类食物,少吃精致糖类,如蜂蜜、炼乳、甜食及可乐、汽水等加糖饮料。

2.甜食宜放在一餐之末,以免影响食欲、降低营养素之摄取。

六、少盐:味觉、嗅觉灵敏度减退,口味变重,而过多的食盐与高血压的发生有密切的关系。

1.多摄取新鲜食物,少吃盐渍、腊味或罐头等盐分高的食品。

2.采用烤、熏、蒸的烹调方式,以保存食物的鲜味。

3.利用具有酸味(如白醋、柠檬、苹果、菠萝、蕃茄),甘美味(如香菇、海苔), 香辛料(如胡椒、芫荽、香椿、葱、姜、蒜、芥末)等材料调味,以减少用盐量。

4.减少使用盐水浸泡食物及水果。

每日饮食建议

奶类:1-2杯。宜选用低脂或脱脂奶。

蛋豆鱼肉类:每人四份。每份相当于蛋1个或豆腐1块或鱼类1两或瘦肉1两。

五谷根茎类:3-5碗饭。 但因每个人的体形及活动量不一样,所需热量不同,应依个人需要量增减。 1碗饭相当于2碗稀饭或2碗面条或1个中型馒头。

油脂类:烹调用油每天2-3汤匙。宜选用植物油。

蔬菜类:3碟,其中至少1碟为深绿或黄色蔬菜。1碟的份量约等于3两或一百公克,或煮熟半饭碗。

水果:2个。最好有1个是橘子、柳丁或葡萄柚等枸橼类水果。1个水果的份量约为一百公克,如1个中型橘子或柳丁或苹果。

深二度烧伤愈合时间是多久


深二度烧伤愈合时间需要多久?二度烧伤深入真皮层,水泡出现在局部,因此可称为水泡烧伤。由于渗出物多,水泡更饱满,破裂后伤口表面积液明显,烧伤的部位会出现肿胀和红色;有严重的疼痛感,皮肤温度升高,如果没有感染和其他并发症,可在约2周内治愈。此外,还要注意一些护理方法。

烧伤怎么护理

1、保持创面清洁、干燥

轻度烫伤可以不用包扎,保持干燥可以加快创伤恢复,但是要防止不小心抓破、造成感染,还要保持室内卫生、避免伤口感染。

2、经常检查创面情况

若发现疼痛加剧、出水、流脓甚至发烧,说明已经感染发炎了,应及时送去医院,另外还要留意其他异常状况、并发症。

3、不要强行揭去痂皮

要等待其自行脱落,否则会形成色素沉着、发炎,不要用手挠抓、热水烫洗、衣服摩擦等方式止痒,这样也会加剧疤痕的产生。

4、注意饮食

避免食用酒、辣椒、蒜、姜等刺激性食物,因为这些会促进疤痕组织的增生,因此康复期饮食要清淡些。

5、正确处理水泡

如果面积很小,只有一两公分,可以涂抹药膏,不要刺破水泡,过几天水泡就会自动消了,如果面积较大或位置很容易被磨破,可以去医院找专业医师处理,通常他们会用针刺破一小口,让里面的液体流出来,这样能保护伤口、减少感染。

骨质疏松多久能恢复


1、骨质疏松多久能恢复

都说伤筋动骨一百天,骨质疏松之后想要恢复需要很长的时间,骨折之后由于血运差,就会导致骨质疏松部位不容易愈合,或者愈合时间变长,所以要及时不从营养。

2、骨质疏松怎样恢复

晒太阳有助于补钙。因为维生素D对于钙的吸收是有一些益处,钙的吸收依赖于足够的维生素D,维生素D在人体来讲有两个吸收途径,一个是从食物中,一般像在鱼肝油里面,还有些菌类植物里面有。但是大部分80%到90%还是需要人体自身合成,这样就需要晒太阳。因为太阳里的紫外线它可以照射皮肤以后,使皮肤中的维生素D前体转化为维生素D。再经过肝脏、肾脏,然后变成活性的维生素D,才能发挥它的效用。所以人要注意多晒太阳,大概平均每天晒20分钟就可以了。晒多了就会受到紫外线伤害。凡事讲究一个“度”。

3、骨质疏松会带来哪些危害

对于骨质疏松会产生哪些危害这个问题呢,实际上患者要知道的是,本病的危害主要包含了导致患者出现疼痛、身长缩短、驼背、骨折以及呼吸功能下降等等,这些都是其常见的危害。而骨折也是患者最为常见的并发症,所以患者是要更加注意的。

骨质疏松吃什么水果好

1、杨桃

骨质疏松的患者要想控制病情就得从骨钙素和蛋白质的方面入手。骨质疏松吃什么水果好?镁可以促进骨钙素和蛋白质发挥作用。一般来说,那些镁元素水平较低的人,患骨质疏松的概率高很多。缺镁会使得人体的骨头变脆,更容易断裂,发生骨折。杨桃是含镁量较多的一种水果,经常吃一些可以对镁进行额外补充。

2、鳄梨

人体的骨骼每时每刻都在进行分解和合成,其中起关键作用的就是蛋白质。一般来说蛋白质在骨骼中的成分含量比较大,也是需要不断进行补充的。骨质疏松吃什么水果好?鳄梨是一种富含蛋白质的水果,可以为不断“工作”的骨骼提供必需的营养成分并且保持血液的正常酸碱度,保存住骨骼当中的大部分钙。

3、香蕉

研究表明,多吃一些含有钾的食物可以使得人体的骨骼更加硬朗。那么人一天应该摄入多少钾呢?科学数据说明,一天大概需要4700毫克的钾就可以了。那么骨质疏松吃什么水果好?香蕉是众所周知钾含量较高的一种水果,100g的香蕉就含有256mg的镁。

骨质疏松的症状有哪些

1、疼痛

原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%-80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。

2、身长缩短

身长缩短、驼背多在疼痛后出现。脊椎椎体前部几乎多为松质骨组成,而且此部位是身体的支柱,负重量大,尤其第11、12胸椎及第3腰椎,负荷量更大,容易压缩变形,使脊椎前倾,背曲加剧,形成驼背,随着年龄增长,骨质疏松加重,驼背曲度加大,致使膝关节挛拘显着。

3、骨折

骨质疏松还有可能会导致骨折,这是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。

4、呼吸功能下降

胸、腰椎压缩性骨折,脊椎后弯,胸廓畸形,可使肺活量和最大换气量显着减少,患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。

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