男士小便分叉的原因是什么？
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“男士小便分叉的原因是什么？”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
对于广大男性朋友来说，尿液往往排出的时候是会形成一股水流，一般不会轻易的散落在马桶外面。不过有的时候男性朋友也会发现，自己的尿液流出来的时候是分成两股的，也就是所谓的分叉，这时候就会溅的到处都是，甚至还会尿在自己的鞋子上。那么，男士小便分叉是何原因?
原因
一、自慰或性爱后排尿分叉，主要是因为射精后，部分精液残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，从而导致尿流不畅。再加上尿道括约肌过度紧张出现痉挛，就会感觉排尿不舒服。是正常的生理反应，没必要引起盲目的恐慌。这是小便时尿分叉比较常见的原因。
二、还有不少人一觉睡醒，小便会分叉，这是因为经过一整夜睡眠，膀胱内积存了大量尿液，导致膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。人的尿道在没有尿液或精液通过时，像一根塌扁的水管，而有尿液通过，就会有短时间的不顺畅。此外，大量饮酒、性冲动等也会导致前列腺充血，从而出现排尿不畅而发生尿流分叉。上述情况均属暂时的排尿变化，不必多虑。
三、若是经常或长期排尿分叉，可能与泌尿生殖系统疾病相关，如尿道炎、前列腺炎等。此时，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，尿液流动会受到影响。慢性炎症则会形成瘢痕，使尿液不能通畅排出。这类疾病除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。此外，尿道有结石，或包皮过长、包茎，也会造成尿道外口部分狭窄。
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你知道男性保健应该做些什么吗?你知道男人们该如何保健吗?你知道男人小便分叉是什么原因吗?今天小编就为大家推荐一些男性保健知识和方法，你想要了解一下吗?那就赶紧跟着小编去学学吧!
男性保健知识 小便分叉或是疾病盯上你
男人小便分叉是什么原因造成的?在医学上一般把小便分叉的原因归纳为两大类:偶发性或一时性小便分叉(生理性小便分叉)和经常性或长期性小便分叉(病理性小便分叉).
一是偶发或一时性的小便分叉,这大多与疾病无关.
二是为经常的或长期的排小便分叉,很可能与一些疾病相关.长期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致了尿液不能通畅排出.急性尿道炎、前列腺炎期间,由于尿道充血、肿胀、分泌物增多,可影响尿液的通畅而出现分叉现象.
具体来讲,病理性的小便分叉原因主要有以下几个方面:
1.小便分叉与慢性前列腺炎:
小便分叉是慢性前列腺炎症状,前列腺疾病会有排尿异常、尿等待、小便分叉、下腹部、会阴部坠胀不适、尿道口滴白等症状出现.患者可来院做专项前列腺液常规和前列腺B超,同时经医生进行肛门指诊判断是否有前列腺炎.
2.小便分叉与泌尿系统炎症:
长期排小便分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄,或因慢性炎症后形成瘢痕,导致了尿液不能通畅排出.常见有反复发作性尿道炎(林菌性最多)者,还有是急性尿道炎等泌尿生殖感染引发.
3.小便分叉与包皮过长、包茎:
包皮过长、包茎所造成尿道外口部分狭窄也可出现排小便分叉。
男性保健方法
1.聪明地锻炼
如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。
2.多骑自行车
人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高很有帮助，对减肥也有特效。
3.散步半小时
尽量每周散步四到五次，每次30到40分钟，这对身体非常有益，有规律的活动有助于身体健康，还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部，只要买一双舒适的鞋穿就行了。
4.多走楼梯
最好少乘电梯，多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，对心血管有益，还可以改善你的腿部肌肉。此外，腹部肌肉也会得到锻炼。
5.保持正确的行走姿势
保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益，很多人都养成了懒散的坏习惯，一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩，保持颈部直立、骨盆肌肉紧张，挺胸收腹，这样你就会看起来更棒一些，自我感觉也会更好。
6.经常伸伸脖子
每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子，很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的，而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低，抵住胸口，使两耳低于双肩，样可以帮助你预防或减轻头疼。
7.要吃好早餐
也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等，它们可以缓慢释放糖分，使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。
8.多吃有机食品
人们应该尽量多吃有机食品，即使是有机的根茎蔬菜也行。这些食物对身体健康非常有好处，种植方便，成本低，味道也不错。
9.多吃核桃
大家应该多吃核桃，它的脂肪含量低，是最好的坚果类食品。最近的研究发现，常吃核桃可延长寿命五到十年。它们可以保护心脏，降低胆固醇。
10.少喝碳酸饮料
牙科医生警告称，最好少喝碳酸饮料，因为这些饮料中的酸性物质可以慢慢地腐蚀牙齿表面保护层，这在儿童中是很常见的一个问题，因为很多家长都认为碳酸饮料不会对牙齿产生任何危害。果汁中也含有酸性物质和果糖等，因此最好在饮用之前先用三分之二的水稀释一下。
11.多吃鱼
多吃鲭鱼、沙丁鱼和鲑鱼等深海鱼类是最好的，每周吃两次为宜。鱼油中发现的Omega3长链脂肪酸似乎无病不治，对关节炎、痴呆症、皮肤病等都有好处。如果你需要恶补的话，最好多吃些鱼油。
12.食用更多的酸酵母
每天早上最好吃一片加奶酪的面包。奶酪中富含叶酸，这是一种维生素B，可以解决贫血症和肠类疾病等问题。
13.多吃绿色食品
提高矿物质硒的摄入量可以保护人体免受癌症和免疫系统疾病的困扰，因为硒元素对于清除血液中的致癌分子来说非常关键。深绿色叶菜和根茎菜中富含硒元素，可惜的是绝大多数人在日常生活中都很少食用这些蔬菜。大家需要记住一点，食补是最好的进补方式。
14.补充更多的维生素C
建议大家每天服用1000毫克的维生素C，这样可以全天保持充沛体力，同时还可以少患感冒。
15.为怀孕做好充分准备
如果你计划今年怀孕生孩子，请马上开始健康的生活方式，远离化学污染。接触化学污染的男性，精子质量会受影响，孩子也更容易患某些疾病。
结语：看了上面的文章，我想大家都应该知道男性小便分叉是什么原因了吧!还有小编为大家推荐的一些男性保健知识大家都学会了吗?男性朋友们一定要好好保护身体哦!
上厕所的时候很多人会发现，自己的小便分叉的，其实女生出现这种情况还好，因为女生的小便分叉主要是由于排尿的时间和方法姿势等等，这些都会导致小便淋漓不尽，但是如果在排尿之后经常会感觉到，还想上厕所，而且上厕所的情况也比较频繁，那么这种就是非正常的表现。
分类
1、是偶发或一时性的，这大多与疾病无关。其主要是由于前尿道或尿道开口处临时有阻塞。比如:因为一整夜间，尿积存于膀胱内，膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。还有是男子射精后因部分精液还残存尿道中，海绵体充血尚未完全消失，导致尿流不畅。这些情况均属暂时的排尿变化，不是病态，也不必疑虑。
2、为经常的或长期的排尿分叉，很可能与一些疾病相关。长期排尿分叉大多由于后尿道或尿道口处狭窄，或因慢性炎症后形成瘢痕，导致了尿液不能通畅排出。急性尿道炎、前列腺炎期泌尿科求诊，如果只是流量小时才有分叉情形，只需要留意是否有频尿现象即可，正常情况下一天间，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，可影响尿液的通畅而出现分叉现象。
原因
一、自慰或性爱后排尿分叉，主要是因为射精后，部分精液残存在尿道中，海绵体充血尚未完全消失，从而导致尿流不畅。再加上尿道括约肌过度紧张出现痉挛，就会感觉排尿不舒服。是正常的生理反应，没必要引起盲目的恐慌。这是小便时尿分叉比较常见的原因。
二、还有不少人一觉睡醒，小便会分叉，这是因为经过一整夜睡眠，膀胱内积存了大量尿液，导致膀胱内压力大，尿排出时力量大，使尿道口形态暂时改变所致。人的尿道在没有尿液或精液通过时，像一根塌扁的水管，而有尿液通过，就会有短时间的不顺畅。此外，大量饮酒、性冲动等也会导致前列腺充血，从而出现排尿不畅而发生尿流分叉。上述情况均属暂时的排尿变化，不必多虑。
三、若是经常或长期排尿分叉，可能与泌尿生殖系统疾病相关，如尿道炎、前列腺炎等。此时，由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，尿液流动会受到影响。慢性炎症则会形成瘢痕，使尿液不能通畅排出。这类疾病除了有尿线分叉外，还常常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。此外，尿道有结石，或包皮过长、包茎，也会造成尿道外口部分狭窄。
女人的头发或多或少总会出现一些问题，比如干枯毛躁、掉头发，当然还有分叉的问题，分叉之后就会抑制头发生长，那么头发开叉是什么原因?头发分叉如何护理?怎么防止头发分叉?一起来看看关于头发分叉的相关情况吧!
头发开叉是什么原因
女性拥有良好的发质能帮助提升颜值，但因为各种因素的情况，很多美女会出现头发发黄、头发分叉等现象，其实发质变差和日常经常性的烫染以及外界因素和内调很有关系。那头发发尾分叉怎么办呢?以下是小编给大家分享的一些头发护理技巧，有助于改善头发干分叉的现象。
1、营养不良
头发也是需要养分来滋养的，没有营养的头发就会出现很多的问题，头发的营养来自于我们平常的食物中，如果你很挑食，那么头发中的营养不仅供应不上，而且还会流失，同时充足的睡眠质量也可以改变头发分叉的情况!
2、化学物品所致
很多喜欢给头发做造型的女生也要注意了，头发偶尔一次的烫染并不会造成很大的影响，如果总是频繁的去进行烫或染等，多次使用化学药品也会导致头发分叉。
3、头发护理不及时
很少有人会养成定期去护理头发的习惯，头发也是很脆弱的，比如浸湿的头发，如果没有及时的吹干，就在太阳下暴晒的话，很容易变得干枯，而且没有加以护理，也会造成头发分叉。
头发分叉如何护理
1、及时修理头发
当头发长到过肩时，我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发，可以叫理发师帮我们把发尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米最为合适。然后还可以顺便在理发店做一下发膜或者倒膜，给予头发需要的营养，就像我们平常要吃水果一样，及时补充营养。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
2、挑选合适的洗发水每次买洗发水的时候，我们要挑选适合自己的洗发水，但是要注意不要买含硅油的洗发水，因为硅油会堵塞头发上的毛囊，使得头发不能好好吸收营养，导致头发分叉。我们用完一个品牌或者某个系列的洗发水，可以换另外一种洗发水用用，以减少化学物质相互作用带来的损坏。
3、注意防晒
烈日环境下要注意戴顶帽子或者打个伞防晒，头发很脆弱，就像人的皮肤一样，所以也需要防晒。睡前梳头每天晚上睡觉之前，我们不能忽略了梳头，一来可以减少头发上的尘埃，二来可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养。
怎么防止头发分叉
1、把开叉的部分剪掉，剪发时要在距开叉处2厘米的地方用剪刀平剪，不要斜剪，不能用剃刀削。
2、选择合适自己发质的洗发水，洗后再用护肤素护发，尤其是烫后和染后。
3、平时梳头发的动作要轻，最好用猪鬓毛刷进行适当的梳刷，以帮助油脂均匀地分布于整根头发上。
4、尽量不要带卷发睡觉，也不要卷得太紧。
5、不要过频烫染头发，尽量少用电吹风，让头发自然风干。
6、避免在阳光下直射太久。
7、平时多吃含钙和维生素丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、鱼类、海带等，可以增加机体的营养，避免头发枯黄。
8、保持充足睡眠，养成良好的生活习惯，戒烟酒，少吃刺激性食物。
总结：看完上文对于头发分叉的相关介绍之后，我们知道平常习惯中有很多对于头发不利的做法，头发也是需要定期养护的，而且需要营养来生长，如果已经出现了头发分叉的现象，应该及时的去修理分叉的头发，挑选适合发质的洗发水，多护理。
对于亚洲男性来说，他们的生殖器官都会存在一些问题，最常见的就是包皮过长了。虽然有的时候包皮过长并不会影响到正常的排便或者是性生活，但是包皮过长还是最好尽快的做手术，否则很容易在包皮内堆积污垢，进而引起泌尿系统疾病。那么，包皮手术后小便分叉是为什么?
包皮环切术后开始几天内，一般会出现伤口处包皮水肿，甚至龟头水肿，而且对前尿道有刺激，出现尿分叉的现象，包皮水肿在包皮环切手术后常见，随伤口的愈合，是可以消退的，不必担心，而尿分叉也是暂时的，不必紧张，积极处理伤口，防止感染就可以了。小便会分叉不一定代表就是有病。
包皮手术
包皮过长是指阴茎在松弛状态下，包皮覆盖了整个龟头，如果包皮不仅覆盖整个龟头，且包皮口狭小，包皮不能外翻，这种状态医学称为包茎。
包皮盖住尿道口，但能上翻露出尿道口和阴茎头。男童一般在3岁以后阴茎头和包皮之间的轻度粘连自行消失，便可上翻。但童年时上翻的包皮也常将尿道口盖没，至青春期，阴茎头才逐渐外露。成年人在阴茎松软时，包皮不遮盖尿道口，包皮上翻能露出冠状沟，即是正常长度的包皮。包皮过长可使包皮垢积储于包皮内，引起包皮龟头炎。屡发炎症可使包皮口缩小，并与阴茎头粘连而成包茎。阴茎癌可能与包皮垢长期刺激有关。
包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连，使遮盖阴茎的包皮不能翻露出尿道口和阴茎头。包茎严重时包皮口可能很狭窄，有时也伴有尿道口的狭窄，影响排尿。
因此，对包茎和包皮过长的人，应当尽早实行手术治疗。值得一提的是，包皮过长虽对健康影响不大，但有时会因包皮口狭小而形成嵌顿包茎，就是包皮紧勒在阴茎冠状沟外不能推下。此时应尽快手法复位，手法不能复位时，应请医生切开紧勒的包皮口，再行包皮环切术。
阴茎瘙痒的原因是什么？阴茎瘙痒可能是炎症造成的，比如不洁的性关系就可能造成阴茎瘙痒，另外有内部因素，又有外部因素。过敏体质的人，精神长期紧张、情绪变化起伏较大的人易阴茎瘙痒；还有患有一些疾病，如慢性消化系统疾病、胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍的人都有引起阴茎瘙痒的可能。综合可能引起的原因主要以下几点：
1、接触性皮炎，少数过敏体质的男性，在穿用化学纤维原料制品的内衬裤时，因衣服紧贴会阴部皮肤，加上局部易被汗水浸湿，容易在与衬裤接触的皮肤上出现红斑、丘疹等皮炎反应而产生瘙痒。
2、包皮龟头炎，包皮过长或患包茎的男性，大多因包皮垢积存于包皮冠状沟而引起慢性炎症反应，还容易发生尖锐湿疣，故局部常有瘙痒感。
3、阴虱，阴虱有特殊的钩形巨爪，抓附于耻骨阴毛区和肛门周围汗毛处的皮肤，其叮咬及唾液毒素的刺激可引发局部皮肤瘙痒和毛囊炎及湿疹样变化。
4、股癣、臀癣，体质肥胖多汗的男性，因其外阴部多汗潮湿，容易使真菌繁殖滋生而发生股癣或臀癣，表现为大腿根部或臀部出现环状的红色丘疹，常有脱屑和奇痒。
5、慢性消化系统疾病，胃肠功能紊乱、内分泌失常、新陈代谢障碍的人，在外部因素的作用下，也容易患阴茎瘙痒。
6、非感染因素，包括局部创伤、摩擦、避孕药、肥皂和清洁剂等刺激，局部可表现为水肿性红斑、糜烂、渗液甚至出血，若继发细菌感染可化脓并形成溃疡面。
对于阴茎瘙痒的问题，日常生活中的预防工作是最重要的，男性朋友也要多注意身体的照顾，做到经常清洗并及时清除包皮垢，勤换内裤，经常保持局部皮肤干燥。当阴茎瘙痒时则一定要在饮食上保持清淡，戒烟酒。并且避免再次刺激局部，尽可能地避免用手搔抓，以免加重感染。
在中医当中，关于女性月经方面的疾病还是很多的，比如崩漏就是其中的一种。其实从其字面理解来说，对于这种疾病还是有一定了解的，就是指经血十分不规则，简单来说就是淋漓不绝。女性如果遇到这样的问题，肯定是及时接受治疗的。那么问题来了，月经崩漏的原因是什么?
病因
本病的病因主要是肾—天癸—冲任—胞宫轴的严重失调。冲任损伤，不能制约经血，使子宫藏泄失常。
病机
1. 脾虚：素体脾虚，或劳倦思虑、饮食不节损伤脾气。脾虚血失统摄，甚则需而下陷，冲任不固，不能制约经血，发为崩漏。
2. 肾虚：先天肾气不足，或少女肾气未盛，天癸未充，或房劳多产损伤肾气，或久病 大病穷必及肾，或七七之年肾气渐衰，天癸渐竭，肾气虚则封藏失司，冲任不固，不能制约经血。
3. 血热：素体阳盛血热或阴虚内热，或七情内伤，肝郁化热，或内蕴湿热之邪，热伤 冲任，迫血妄行，发为崩漏。
4. 血瘀：七情内伤，气滞血瘀，或灼热、寒凝、虚滞致瘀;或经期、产后余血未净而 合阴阳，内生瘀血、或崩漏日久，离经之血为瘀。瘀阻冲任、子宫，血不归经而妄行，遂成崩漏。
崩漏是月经的周期、经期、经量发生严重失常的病证，其发病急骤，暴下如注，大量出血者为“崩”;病势缓，出血量少，淋漓不绝者为“漏”。崩与漏虽出血情况不同，但在发病过程中两者常互相转化，如崩血量渐少，可能转化为漏，漏势发展又可能变为崩，故临床多以崩漏并称。
男性朋友们只要是发生自己出现轻微小便无力的情况都不能够在家里面延误治疗的最佳时期，必须要在第一时间就去医院做详细的检查和治疗，因为这大部分都是和自己的性功能有很大关系的，如果是没有很好去治疗的话最后就会引起患者出现性功能障碍方面的疾病，这样就难以治愈的。
尿路感染是个大概念，它可以有很多种原因引起，而不同的人尽管患同一种病，其治疗方法、治疗量也不同。
尿路感染比较常见的是膀胱和尿道的细菌性炎症，统称为下尿路感染，常见的致病菌为大肠杆菌和葡萄球菌，多数为继发性的，女性较多见。常见的诱因有尿道梗阻、邻近器官的炎症、膀胱或尿道器械检查、创伤、手淫等。
引起尿无力的原因有：前列腺炎、前列腺增生、逼尿肌无力、膀胱过动症，超敏症等。因此你需要到医院检查才能确诊。
尿不尽，尿频现象是慢性前列腺炎症状,可到医院做个前列腺液的检查首先排除前列腺炎的问题.
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚者宜吃下列食物
芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
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