男人吃生姜的好处 竟然还有这功效
生姜我们每个人家里的厨房可能都有，一般是做菜的时候稍微放一些，可以起到调味的作用。不过生姜本身还有很多的作用，常常吃的话对身体是很有好处的。男人吃生姜的好处是什么?想知道的朋友就请继续往下看吧!
男人吃生姜的好处
治疗风寒咳嗽
大家应该都知道，生姜是有驱寒的作用的，当有出现风寒感冒的时候，食用一些生姜的汤是很好的，额可以有效的驱寒的。
治疗胃痛及腹痛
生姜和乌梅我们常见，但是很多人应该都不知道，这两种东西搭配起来，就能治疗胃痛和腹痛。我们将乌梅放置于空碗中，再加入适量的生姜汁以及20ML的酱油和一点点白砂糖。
然后将烧开的热水冲入碗中，趁热服用，就可以止痛。那么对于小孩子来说，就用毛巾蘸取生姜汁擦拭患处，来减轻痛苦。
抗菌的作用
当吃了受了污染的食品，引起急性胃肠炎，而适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
激发食欲
生姜具有一种明显的芳香味，这也是为什么它可以用来作为调料的原因。如果你经常有食欲不振的情况，不妨吃一点生姜，可以刺激食欲哦。
可驱寒
秋冬季节的时候很多人都会有怕冷的情况，不少男性朋友也不例外，所以这个时候暖身是非常重要的，生姜就能起到驱寒的作用。
生姜可以做成姜汤来吃，也可以切碎了之后煮开了用来泡脚，这两个方法都可以很好的帮助驱寒。
预防晕车
相信很多朋友存在晕车晕船的现象，这时候我们可以把生姜切片，然后在嘴里含一片生姜，或者在肚脐上贴片生姜，这样可以有效的预防晕车。
肠胃不好的男性朋友很多，他们大多数对于肠胃问题都不怎么在意，只有在发病的时候才匆匆忙忙找些药来吃，平时不去管这个事情。其实只要平时多调理，肠胃是可以好起来的哦!男性肠胃不好吃什么?答案就在文章中!
男性肠胃不好吃什么
红薯
红薯虽然看起来比较朴素，但是它的功效可不能小看哦。含有大量的膳食纤维，对肠胃非常有好处，如果你的肠胃经常不舒服，一定要多吃。
不过吃红薯的时候好是自己在家里煮红薯稀饭吃，或者是直接把红薯蒸熟吃，不要去吃外面卖的烤红薯，烤的加工方法是对身体不健康的。
包心菜
包心菜可以健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿，它还可以用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛等症状。包心菜当中含有维生素C等成分，可以止痛，能够促进溃疡愈合。
不过如果你有拉肚子的情况就不要吃了，等到拉肚子结束之后再吃包心菜。在吃的时候好就是清炒，不要加入太多的调料，那样对肠胃刺激会更大。
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
胡萝卜
性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
粥类
粥比较容易消化，大家在吃粥的时候除了白米粥还可以在里面加入一些杏仁和花生等等，它们含有脂肪和蛋白质等营养，对我们的胃是很有好处的。
还可以在粥里面加入蔬菜和豆制品、鸡蛋等等，发挥自己的想象力，现在的电饭煲都有定时的功能，晚上睡前把食材放进去，第二天早上就可以吃了，也是很方便的。
治疗头痛及牙痛
生姜也可以治疗头痛或者是牙痛的情况，在治疗头痛的时候，可以加入一点蜂蜜，擦拭头部，可直接把生姜切片放入牙痛的地方就可以缓解了。
当然用生姜来缓解疼痛只是一个缓解的作用，并不能真正的治疗好疾病。所以大家不要以为每次用点生姜糊弄过去就可以了，还是需要去正规治疗的。
治疗冻疮
在天气寒冷的时候很多人的手上都会长冻疮，如果涂抹一些药膏感觉没有效果的话，不妨使用生姜，内服加外敷效果非常好哦。
内服的方法就是把生姜用搅拌机打碎，或者没有搅拌机的话就用刀切的很碎，然后放入清水中来煮，后去掉残渣，喝煮开的生姜水即可。
外敷的方法就是把生姜切成薄薄的小片，然后有空闲的时候就把生姜放在患处去来回的摩擦，内服加上外敷，对于冻疮的效果非常明显。
吃生姜的禁忌
不要吃烂了的生姜
腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。
不要去皮
有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。一般的鲜姜洗干净后就可以切丝分片。
不是所有的人都可以吃姜
凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
晚上尽量不要吃姜
俗话说的好晚上吃姜，像吃砒霜。为什么晚上不能吃姜?姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。
此时吃姜，有几大害使人兴奋，无法安睡。刺激神经，影响心脏功能。郁积内火，耗肺阴，伤肾水。
总结：男人吃生姜的好处已经在文章里面都给大家介绍了，如果你以前还没有认识到吃生姜的好处，以后可要多吃一些了!不过也要记得吃生姜的禁忌，比如说已经烂掉的生姜不要吃，晚上的时候也不要吃，这些也很重要哦!
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巧克力是一种很受欢迎的零食，一说到零食大家都会觉得是属于垃圾食品，吃了对身体肯定没有好处。其实并不是这样，巧克力对身体的功效是很多的。男人吃巧克力有什么好处?男人吃什么大补?一起来看!
男人吃巧克力有什么好处
功效1：降低血压
对于血压较高的朋友来说，少量的吃黑巧克力可以起到降低血压的作用。每次只吃一小块，热量在30卡以下，坚持四个半月之后血压就会降低2.9毫米汞柱。但是不能吃的太多了，否则就会失去降血压作用。
功效2：预防感冒
已经有学者研究证实，吃巧克力可以让我们患上感冒的概率降低，这是因为巧克力当中的含有一种叫做可可碱的物质，它能够让我们的神经系统更加的健康，具有止咳的作用。
功效3：改善记忆力
巧克力吃了之后对于我们的神经和大脑都会有一些刺激的作用，从而达到提升记忆力、醒脑、增加注意力等作用，智力甚至也可以得到提升。所以在熬夜工作、学习的时候，不妨吃一些巧克力。
功效4：预防中风
研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
功效5：有益心脏
黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。因此吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用。
功效6：缓解压力
巧克力里边本身就有一种可以缓解情绪的物质。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平，它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。把巧克力放在嘴里，闭上眼睛细细地品着它的味道。心烦的事情真的可以抛到脑后不去想。
功效7：平稳血糖意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
功效8：缓解腹泻
黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
男人吃什么大补
奇异果
奇异果也就是猕猴桃，其中含有蛋白水解酶、猕猴桃碱、单宁果胶和糖类等有机物，还有钙、硒、钾、锌、锗等微量元素和十七种人体必需氨基酸，而且富含维生素C、葡萄酸、苹果酸、果糖、柠檬酸、脂肪等，是其他水果无法比拟的。
灵芝
灵芝是一种价格比较高的滋补品，但是它的滋补作用也确实是比较好的。一般认为，灵芝可以帮助改善心血管状况，比较适合中年男性吃。另外灵芝对于我们的皮肤也有一定的滋养作用，如果经常出现皮肤问题，常吃一些灵芝也是可以得到改善的，大家可以试试看。
生蚝
生蚝同样是非常适合男性朋友滋补的一种食物，除了海鲜都包含的碘元素以及蛋白质之外，生蚝里面还含有大量的锌元素。而性元素可以很好地提升人的免疫力，增强人的体力，因此建议男性朋友可以多吃生蚝。需要注意的是生蚝还是加热之后再吃更好，不建议生吃。
枸杞子
枸杞是一种常见的中药材，它适合男人进补。枸杞当中含有丰富的维生素c、胡萝卜素、亚油酸和磷、铁、钙等营养元素。
枸杞主要能够补充内脏元气，养阴生津，还能补肾益精，可以使男人晚上强壮持久，是不可或缺的补品。
总结：吃巧克力的好处居然有这么多，是不是没有想到呢?其实不光是男性朋友，女性朋友常吃一些巧克力的好处也是很多的。因此大家以后不要一听说吃零食就认为不健康，零食也是分为垃圾食品和一些有益的零食的。
马铃薯作为我们每个人都非常熟悉的一种蔬菜，可以说每个人都是从小吃到大的，它的做法很多变，味道相当好，经常会出现在我们的餐桌上。女性吃马铃薯的好处是什么?马铃薯的做法有哪些?一起来看看吧!
女性吃马铃薯的好处
抗衰老
土豆含有大量的维生素B族，而且还有一些微量元素和蛋白质、氨基酸等等，所以说营养丰富，这些元素对于我们的身体来说都是非常有益处的。
经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态，人不容易衰老，从外表上面来说，皮肤更加有光彩，不容易长斑点和长皱纹。所以爱美的朋友们，记得要多吃土豆哦。
保护心脑血管
马铃薯当中含有丰富的维生素C以及钾元素，这些物质对于我们的大脑以及智力发育都有很好的帮助作用，常吃马铃薯还可以帮助降低胆固醇，防止动脉硬化，因此建议平时应该要经常的吃马铃薯。
促进消化
土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，能促进脾胃的消化功能。
对胃溃疡、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效;经常食用土豆，还可防止结肠癌等;土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。
减肥
马铃薯的热量是比较低的，所以从这方面来说吃了也不必担心会让我们长胖。而且它含有的脂肪也非常少，只有百分之零点一，这在所有可以作为主食的食物中也是少的。
所以说如果女性朋友正在减肥，那么吃一点马铃薯是很好的选择。当然也不是光吃马铃薯，而是还要搭配上蔬菜、水果和鸡蛋或者是肉，这样才能称得上是完整的一餐。
改善精神状态
土豆含有维生素C，生活在现代社会的上班族，容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
祛斑土豆有很多的美容护肤作用，可以缩小毛孔，改善眼袋和黑眼圈的状况。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显著。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。
增强体质
土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。
高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。
马铃薯的做法
拔丝土豆
1. 将土豆去皮洗净，切滚刀块，拍上干淀粉;
2. 锅置旺火上，放入植物油，烧至五成热时，下入土豆块炸透，至色泽金黄时捞出，沥干油;
3. 锅置中火上，放入少许油，下入白糖，慢慢熬至糖液溶化;
4. 呈浅棕色时，下入土豆块，颠翻均匀，出锅装入抹有油有盘中，上桌时配一小碗凉开水即可。
土豆可乐饼
材料：中等土豆2个、洋葱小半个、肉末100克左右、鸡蛋一个、面粉适量、面包粉适量、盐、黑胡椒粉各适量。
做法：1、土豆洗净去皮，放入蒸锅隔水蒸熟，为了更快的蒸熟，我把土豆切成了厚片，把土豆片或土豆直接放在蒸屉上蒸，至土豆熟透。
2、将蒸好的土豆取出放凉，放置室内风干约2小时再捣成泥;将洋葱切碎。
3、炒锅倒入少许油，烧热后下入洋葱碎炒香，炒软后倒入肉末，继续翻炒，肉末变色后加入少许的盐，再加入一些黑胡椒粉调味，拌匀后即可关火。
4、将炒好的洋葱肉末倒入土豆泥中拌匀，馅料与土豆泥的比例可以为1：1。
总结：女性朋友吃马铃薯的好处已经都给大家列举出来了，现在你是不是很清楚了呢?其实经常吃马铃薯真的很好，但是也不要形成偏食的习惯，只吃马铃薯肯定也是不行的。今天的内容就是这些了，希望可以帮助到大家!
男人随着年龄增长会长胡子是正常，并且正常情况下，只有男士才会长胡子。通常留胡子的男性让女人觉得更有男人味，也能让人更自信，那么留胡子可有很多好处呢！
1. 胡须显示着男性的健康
浓密的胡须常常使下巴上的皮肤免受外界的侵扰，但这也成为了细菌滋生的温床。有研究表明，男性留胡须，就是为了向大家证明：我很健康，根本不会滋生细菌。
除此之外，虽然同为头部毛发，但你肯定知道胡须的生长速度要比头发快很多，平均每天生长约0.4毫米(头发每天生长约0.27-0.4毫米)。除了胡须吸收的营养比头发多，胡须长得快的另一个原因是雄激素的作用，而雄激素产生于睾丸。因此，胡须的生长速度还暗示着你性能力的强弱。
2. 胡须保护面部避免紫外线直射
任何毛发都可以阻挡紫外线直接照射皮肤——胡须也不例外。走在炎热的太阳下，一团浓密的胡须绝对可以让你的下巴保持阴凉。
3. 胡须男的社会地位更高
从外表上判断，人们普遍认为有胡须男性的社会地位高于没有胡须的男性。因为有浓密胡须的男性看起来更加德高望重，在社会中比其他人更令人敬重。一项关于英国大学里男性学术水平的调查发现，比起那些低阶的讲师和研究人员，正教授的胡须明显浓密的多。
4. 胡须看起来更加成熟
回顾娱乐圈的那些迷倒众人的大叔，都有一项标志性的打扮——胡须。的确，在人们的既成印象中，有胡须看起来就会老一些，同样，也会成熟一些。而有的人蓄起胡须，以此掩盖自己的年龄。在和女性的相处中，有胡须的男性看起来也会更加成熟，更加有魅力。
5. 胡须避免下巴受伤
无论作用大小，拥有一团浓密的胡须一定可以保护你的下巴。想象一下，你光着身子摔在地上和你穿着棉衣摔在地上，那痛感肯定是不一样的。当你一不小心滑倒又碰巧脸先着地，浓密的胡须会起到一定的缓冲作用。在寒冷地区，人们蓄起胡须，从而在寒风来袭时不会冻掉下巴。总之，蓄胡须绝对是保护你下巴的最佳方式。
6. 胡须可以挠痒痒
相信广大男性都有过这样的经历：一双手正在电脑前飞快地码字，这时，突然感到手臂一阵痒。你习惯性地凑上你的下巴，在手臂上左右刮了两下，继续飞快地码字……你下巴上的胡茬就像小刷子一样，可以在你需要的时候助你一臂之力。当然，胡须留得像头发一样长的还是算了，用那样的胡须挠痒只会适得其反。
7. 胡须可以储存食物
这简直是吃货男性的福音。像图中那样，你拥有一团又长又密的胡须，上面挂着汉堡、薯条，甚至可乐。想吃什么只需动动嘴，根本不需要拿起来塞进嘴里。你完全可以试一试，看看你的胡须究竟能放多少种食物。当然，最好准备一个手帕，别弄得胡须上汁水四溅。
韭菜是一道非常美味的养生食材，男人吃韭菜的好处很多，不仅可以有效的增强体质，还可以补充身体的微量元素。那么，韭菜的吃法有哪些呢?怎样吃韭菜营养价值更高呢?下面，我们就和大家一起来了解下吧!
男人大多是无肉不欢的，韭菜肉丝应该是大家都非常喜欢的一道家常菜，男人吃韭菜肉丝的好处有哪些呢?
男人吃韭菜的好处
韭菜肉丝是一道家常菜，餐桌上我们都有见到喔。它与新鲜猪肉搭配食用，做出来的菜肴不仅味道鲜美而且营养价值也非常丰富的。
具有止疼、润肺、化痰、清热、开胃消食等功效。挑食的朋友可以经常做来吃喔。韭菜苔去掉比较老的部分，洗净后，切成小节备用;将猪肉切成丝，加入蒜、姜、盐与肉调制均匀，使猪肉更加入味;将油温控制在7080度左右，倒入猪肉翻炒待猪肉变色，加入韭菜约炒2-3分钟，加入调料即可。
1、补钙、润肠
这道菜可帮助男性朋友有效的补钙、润肠，坚持食用还可以有效的提升身体机能，让男性朋友的身体素质得到提高，吃起来也很美味。
众所周知鸡蛋的营养是非常高，但你可知道，韭菜和鸡蛋搭配食用会有更高的营养价值喔。韭菜鸡蛋饼是使用韭菜、鸡蛋、面粉混合制作而成的，不仅制作方法简单，还充分提现了韭菜的功效，具有保肝、润肠道、补钙、健脑等作用。
将韭菜洗净切成小粒，倒入锅中炒扁，加入盐、鸡精调味;将面粉和成面泥，取两个鸡蛋备用;将韭菜、面粉、鸡蛋混合搅拌均匀;少许油，油温不要过高，将搅拌好的面泥倒入锅中，看到面饼成黄色即可。
2、强身健体、降火
螺丝肉是属于海鲜类食物，韭菜和螺头搭配食用，不仅给螺头增加了色香与口感外，使韭菜的营养价值也是非常丰富的，还具有强身健体、降火、促进生长等功效喔。
如果你非常热爱海鲜，那么，这道菜就是你的不二选择了，常吃这道菜可以帮助我们调节身体平衡，有效地预防一些慢性疾病。
爱吃海鲜类食物的人群，韭菜炒螺头是非常不错的选择喔。
螺丝肉买回来，用盐抓洗干净，将韭菜洗净切成小段备用;把锅加热，用少量的油将干辣椒，姜片爆一下，然后倒入洗好的螺丝肉翻炒1分钟，加点料酒;倒入洗干净切段的韭菜，大火翻炒，加入少量的醋即可。
3、止吐、预防便秘
韭菜不仅是一道美食还有很高的药物功效喔。你知道吗?韭菜和其他的食用材料搭配在一起食用，药用效果让你难以想到得喔。
醋煮韭菜，空腹食用后，可治白带;韭菜汁加生姜汁加糖食用后可治孕妇呕吐;韭菜汁夏季冷服，冬季温服可以治流鼻血;韭菜汁和温开水冲服饮用，可以治便秘等等。这些生活小常识很实用的喔，以上是韭菜的营养价值你记住了多少呢?
韭菜的食用禁忌
有人非常喜欢韭菜的味道，因此非常钟爱它，韭菜的功效与作用多，但是在食用的时候中也需注意它的食用禁忌。现在我们就来看看韭菜的食用禁忌吧。
1、消化不良或肠胃功能比较弱的人群吃韭菜很容易烧心，因此不宜多吃。
2、《本草纲目》中记载，韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。当代医学认为，如果患有阳亢及热性病症的人切记不要吃韭菜。
3、患有鼻蓄脓、扁桃腺炎和中耳炎的人禁吃韭菜。
4、平时不喜欢吃辣、容易引起过敏的人群不要吃。
5、食用时加热时间不宜过久，韭菜中含有丰富的维生素B，加热太久就会导致营养流失。
韭菜的吃法
韭菜炒香干
材料
韭菜一小把(200克左右)，香干6块，红椒一个，油适量，盐少许，生抽数滴。
在生活中为了让家人生活更好，男性往往会付出很多，很多时候，他们会感觉到自己的精力严重不足，甚至怀疑自己是不是老了。造成这样的情况，往往是因为男性在外奔波的缘故，长时间加班加点，让男人的精力损耗极大，另一方面，参加一些应酬，也在无形中伤害身体。
如何让男性显现年轻，不再显得那么苍老，不少人会从饮食着手，也会给男性食用一些能够滋补身体的滋补品，其实，在夏天有一种水果，对于男人补肾有很好的帮助，男人要是食用这种水果，能够益肾，对于显现年轻也是有很好的帮助，下面就来看看吧。
男人多吃桑葚
能够为男人滋补身体的食物有很多，夏天这种水果，对于男人滋补身体有很好的帮助，这种水果叫做桑葚。
桑葚是生活中常见的一种食物，不少人会忽视桑葚，甚至还有一些人会想桑葚是给蚕食用的食物，其实不然，桑葚可以食用，甚至比一些常见的水果更加能够滋补身体。
就营养价值来说，在桑葚中有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、核黄素、矿物质等，能够很好的补充身体需要。
吃桑葚的好处
既然在桑葚中有丰富的营养物质，那么吃桑葚的好处有哪些呢?男人吃桑葚能够如何滋补身体呢?
1、益肾补肝
生活节奏的加快，不少男性会有这样的感觉，到了四十岁，精力不够用，同时，会显现出老态。
造成这样的原因，往往是肾脏出现了问题，你需要补肾。肾虚是很多人的感受，肾虚并不是尴尬的事情，很多男性都有肾虚的症状，而针对肾虚，及时有效的进行治疗，对于身体保健有很好的帮助。
在中医看来，肝脏藏血，肾脏生髓，这两个器官是身体能量的重要储存地方，能够很好的维持健康。在食用桑葚的时候，能够吸收其中的铁元素，对于补血有很好的帮助，不断的刺激肝脏进行造血。
桑葚属于寒性的食物，能够有效的补肝益肾，肾虚的男性要是经常食用桑葚，对于补肾有非常好的帮助，从而能够有效的增强体质，远离肾虚的尴尬。当然，有些男性属于寒热混杂体质，这样最好就不要随便食用桑葚补肾，以免越补越虚。
2、滋养头发
现在社会很多男性出现了早衰的情况，这样的情况在头发上表现的特别明显，脱发严重、白发早生这些都是需要男性急需解决的问题。
做法
1、韭菜洗净，切段，香干洗净，切细条，红椒去籽切丝。
2、炒锅加油烧热，下红椒丝和香干翻炒，加入少许盐、生抽调味，如果太干可加入少许水。
3、不停翻炒，待香干吸收汤汁变软变得蓬松，加入切成段的韭菜，翻匀，待韭菜变软即可起锅。
韭菜的菜谱
韭菜除以上食用方法及功效外还有很多的制作方法，不仅可以为菜肴增添美味，还可以更好吃出菜韭菜的营养价值哦。
下面小编再给大家列出一些韭菜菜谱吧。韭菜还可以做成韭菜猪肉饺子、韭菜银芽、韭菜盒子、小白虾炒韭菜、韭菜包子、韭菜丸子、韭菜炒蛋、韭菜煎凉粉、鱿鱼丝炒韭菜、烤韭菜、培根炒韭菜、韭菜炒咸猪肉、豆丝韭菜、韭菜虾仁汤、韭菜炒粉丝、韭菜炒猪肝等等。
不管是哪种韭菜，挑选时都要遵循以下原则
1.选择根部截口处平整的。
2.捏住韭菜根部，叶片能够直立的，这样的韭菜很新鲜。
3.如果韭菜根部截口处长出一节，或者叶子松垮的，说明已经不新鲜了。
此外，叶子有虫眼、变黄的韭菜不要买，根部太粗壮的可能是用了很多的化肥，也要谨慎购买。
韭菜买回家，如果一时之间吃不完的话，就要保存好，保存韭菜是有诀窍的。
韭菜买回家后,可以用报纸包裹,放在凉爽处,最好不要放进冰箱。
因为报纸能吸潮,冰箱里则水汽过重。不建议用薄膜包裹,因为薄膜包裹时,水汽散不开,韭菜就容易烂。
吃韭菜的注意事项
1、韭菜不宜与牛肉一起吃
韭菜性味辛温，牛肉性甘温，具有益气的作用，二者如果同吃，如火上浇油，很易使人虚火上升，导致牙龈肿痛哦。
2、韭菜不宜与白酒一起吃
白酒性辛热，饮用后会促进血液循环，扩张血管，而韭菜性辛温，两者如果同食，对于大病初愈的人来说太过辛热，所以不能同吃。
3、韭菜不宜与蜂蜜一起吃
韭菜中所含的维生素C容易被蜂蜜中的矿物质破坏，而且韭菜中富含膳食纤维，而蜂蜜具有润肠利便的功效，两者若同食，就很易引起腹泻。
4、韭菜不宜与醋同食
韭菜与醋同食，会破坏韭菜中的类胡萝卜素，很易造成营养流失，所以大家在食用韭菜的时候尽量少食用醋。
结语：综上所述，男人吃韭菜的好处很多，今天，我们很大家分享了很多韭菜的相关知识，希望这些分享可以对大家有所帮助。另外，大家在食用韭菜的时候一定要注意韭菜的选购，以及韭菜的清理等细节问题哦。
在我们生活中，人参是比较常见的一种滋补品，有很多人都会用它来滋补身体，那你知道男人吃人参对身体有什么好处吗?平日里有哪些哪些男性不宜服人参呢，人参的种类又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
男人吃人参有什么好处
1、大补元气
用于气虚欲脱的重证。表现为气息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脉搏微弱等。
2、补肺益气
人参中含有大量的营养物质，它可以用于肺气不足,气短喘促,少气乏力,体质虚弱。
3、益阴生津
吃人生对我们的身体是有很多的好处的，它可以治疗津气两伤、热病汗后伤津耗气。
4、益气养心
有失眠的朋友就可以通过服用人参来缓解一下了，因为山参能减轻或消除由氯仿-肾上腺素引起的心悸失眠等症。
5、益气温中
能够促进消化液的分泌,增加消化能力,增进食欲。对于慢性胃炎伴有胃酸缺乏或胃酸过低者,服用人参制剂,可使症状减轻乃至消失。
6、安神补气
对于气血不足症状有很好的调理效果。还有非常好的抗疲劳效果对。
人参的种类
1、红参
制作方法是将新鲜的人参放在高温中蒸汽大约两个小时,全熟之后进行干燥,最后去除须末进行压制成为不同的形状。这种方法制作成为的人参性温具有很好的滋补作用,要特别是具有很好的补气、温补的效果,特别适合进行急救回阳。
2、白参
这种炮制方法的材料大多都是选择质量比较次的高丽参,用开水烫煮一会之后晒干就可以了。
3、糖参
将新鲜的人参用针进行扎孔,然后放入糖水之中浸泡,最后晒干就可以了。这种方法制作成为的人参非常的平和,所以效果也好似比较差的,比较适合在日常生活中滋补身体,具有一定的保健脾肺的功效。
编者按：补肾壮阳是男人永恒的话题。那么如何在生活中就能达到这样的目的呢?且看看日本男人的补肾食谱吧!
日本男人 壮阳食谱
日本男人吃什么补肾的呢?在日本，大多男人在外工作，妻子便会为他们准备补肾食谱。以至于，在日本很多70岁的男性肾机能依然活跃，不得不让人佩服。下面我们就一起来看看日本男人吃的都是什么补肾食谱吧!
日本男人最爱的4款补肾食谱：
1.黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。
制法：先将黑木耳洗净，用清水浸发。猪肉，用温水洗过，切片，加盐、料酒、味精少许，拌匀。将木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加葱、味精、胡椒粉调和，即可装盆，佐餐食用。
功能：补益肝肾，滋阴生津。坚持食用，对形体瘦弱、腰酸神疲、失眠、多梦诸症，有一定的调治作用。
4、晒参
一般都是选择人工培植出来的人参进行烘干,性平,具有很好的补气以及生津的功效,服用之后能够滋补身体,提高身体的抵抗力以及免疫能力。
5、西洋参
性偏寒,有益气生津的效果,适用于有虚火的人或容易上火者。因此,夏天容易上火的人,选用西洋参泡茶为宜,阳虚、气虚体质的适合用人参泡茶。
哪些男性不宜服人参
1、阴虚火旺的人
人参会令阳火过旺,身体性能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,患者经常感到口干喉痛、目赤头眩、手足心热、大便干结,甚至出现口舌生疮、流鼻血等问题,中医称为“不受补”。
2、感冒发热时
服用人参之后体内的血液循环速度会增加,会导致心悸的情况加重,令感冒发烧问题更加严重,并不利于病情恢复。
3、湿热所引起的浮肿
人参具有一定的抗利尿的功效,服用之后不仅不能够缓解浮肿情况,反而会加重病情,并不建议服用。除此之外,如果是由于肾功能不全所引起的尿少情况,也不建议服用人参来治病。
4、失眠多梦以及心情烦躁
人参服用之后精神会更加的亢奋,不仅导致睡眠效果更差,同时也难以起到静心的功效。
现在处于大腹便便的人非常多,这样的人也不适合食用人参。这类人服用人参后,常常食欲亢进,出现体重猛增、身重困顿、反应迟钝、头重脚轻等不良感觉。
5、年轻人不建议吃参
体虚的人吃了大补,但对于身体强壮的年轻人吃会让身体上火的,反而对身体不好。
6、红光满面者
红光满面之人情绪往往高兴,血压经常偏高,再服用人参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。
结语：通过文章我们了解到吃人参对为我们的身体是有极大的好处的，有失眠的朋友就可以通过服用人参来缓解一下了，因为山参能减轻或消除由氯仿-肾上腺素引起的心悸失眠等症。但是人参叶不是说人人都可以食用的，在感冒发烧的时候就千万要禁忌吃人参了。
松子你爱吃吗?作为一种常见的坚果，不少人都喜欢在没事的时候吃一些松子。它的味道好，而且又有营养。那么男人吃松子的好处是什么?有什么作用呢?想知道的朋友们，今天的文章小编就来为大家详细的介绍哦!
男人吃松子的好处
健脑益智
男性随着年龄增大自身的脑力易出现迟钝的现象，且患上老年痴呆的几率也在逐年增加，为了防止这种情况的出现，可以每天适量的食用松子，因为它含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对人脑部的细胞具有促进及修复的功效，是很好的健脑食物。
护肤
护肤早就不是女性朋友的专属了，现在市面上的男性护肤品同样是种类繁多而且销售量居高不下。想要护肤的男士，不妨经常吃一些松子，因为松子里面含有天然的植物油脂，可以滋润身体，保证皮肤的健康。
延缓衰老
身体衰老与跟脏器的衰老的直接的关系，想要身体变强壮，建议食用具有抗衰老的食物，而松子就是很不错的选择，因为它含有大量的维生素E，这种物质具有较为强的抗氧化性，可以抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
抗疲劳
松子里面还含有大量的维生素以及胡萝卜素等，这些物质对于抗疲劳可以起到不错的效果。多数男性朋友的压力都比较大，工作较为繁忙，因此出现疲劳情况是很多见的。吃点松子能补充体力，同时缓解疲劳。
防治动脉粥样硬化
经常食用这种食物对防治动脉粥样硬化有一定的作用，因为它含有丰富的磷，这种物质可以保护人的大脑神经及如软化血管的作用。这种食物不单单适合男性食用，对于其他人群也是适合食用的。
特别是年纪稍微大一些的朋友们，因为动脉粥样硬化目前发生在中年人身上的情况比较多，年轻人稍微好一些，所以年纪稍大的男性朋友，记得平时可以吃点松子。除此之外，还要多锻炼身体，少吃油腻食物。
强壮筋骨每天忙碌的工作是现代男性普遍的现象，易出现腰软背痛，如果不经常锻炼自身饿筋骨会出现异常，这时可以适量食用松子，因为含有丰富的钙物质，不但可以增加骨质密度，而且对强健筋骨也有促进的作用。
预防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高发人群，想要预防这种疾病，建议每天适量食用松子，因为它含有较多的不饱和脂肪酸、磷、铁等，这些物质不但可以软化血管，而且可以增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的作用。
防治肛肠疾病
对于长时间伏案工作的男性，出现便秘的现象是较为正常的，如果长期便秘易导致肛肠疾病的出现，这时缓解便秘是至关重要的。
想要预防肛肠疾病建议食用松子，因为它含有74%的脂肪油，这种油可以起到润肠通便的作用，且不伤害人体，从而缓解便秘，降低肛肠疾病的患病率。
除了男性可以食用它缓解便秘之外，对于儿童、老年人也是可以食用它防治这种疾病。
保护眼睛
松子中含有一种特殊的物质——叶黄素，这种物质可以帮助人体的眼部过滤掉紫外线，这样就可以避免因为紫外线而对人眼部的视网膜造成伤害，使眼睛出现异常。
控制食欲
男性无论是在生活中还是日常的工作中，或多或少都会出现压力。多数人缓解压力的方法就是不断食用食物，后导致恶性循环，想要控制食欲是较难的了。
所以这时可以食用些松子，因为有助于控制人体食欲，防止发胖，对于它的食用量做好控制在35克左右才能发挥它的功效。
总结：松子的营养很高，因此可以给我们的身体带来的好处也很多。比如说防治肛肠疾病、保护眼睛、控制食欲、预防心血管疾病、防治动脉粥样硬化等等，可以说是对于健康十分有益的一种坚果。男性朋友们，记得多吃松子哦!
一说到红枣大家都想到女人吃了可以补血，好像这是一种专门给女人吃的东西一样。那么男人就不能吃红枣了吗?其实我们都知道，红枣不光可以补血，还有很多别的营养价值，所以我们来看一下男人吃红枣有什么功效吧!
男人吃红枣好吗
改善睡眠
红枣有补脾、养血、安神的作用。临睡前喝些红枣汤或百合粥有助于入睡。
我们知道现在随着生活压力的增加，很多人都有晚上睡不着的情况，特别一些工作比较繁忙的男性朋友们，常常会失眠，吃红枣就可以帮助改善失眠。
抑癌
红枣中的三萜类物质具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝
红枣中的糖类、脂肪、蛋白质也是保护肝脏的营养剂，能促进肝脏合成蛋白质。
爱喝酒的人肝都不会太好，而我们都知道喝酒的一般都是男性居多，所以说如果可以的话，在家里准备一些红枣，吃粥或者泡茶都可以，保护肝脏是非常重要的。
防治心血管疾病
大枣含有环磷酸腺苷，这是人体能量代谢的必需物质，可以营养心肌。当中含有的芦丁是可以软化血管、降低血压的物质，可以防治心血管疾病。
抗衰老
红枣中所含的维生素C及超氧化物岐化酶是活性很强的还原性抗氧化物质，能延缓衰老。
抗衰老其实不仅仅是说维持年轻的样貌，如果我们的身体各个器官都能保持年轻的状态，就不会那么容易生病，所以男性也是需要抗衰老的。
补脑
红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪和有机酸等，对大脑有补益作用。
养颜、美容
红枣当中B族维生素可以促进血液循环，让皮肤更光润。经常吃可以防止脱发和黑色素沉淀。可以减少老年斑产生。
补钙、补血
红枣富含钙和铁，对防治骨质疏松有一定的作用。中老年人容易发生骨质疏松，正处在生长发育期的青少年和女性则容易贫血，多吃大枣均有补益作用。
苹果如果说是生活中第二常见的水果，那应该没有水果敢说自己是第一了。从一天一苹果，医生远离我这句话里面，就能看出苹果的营养价值十分丰富。那么男人吃苹果会有什么好处呢?一起来看看吧!
男人吃苹果的好处
1. 提高免疫力预防流感
苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。
在连皮吃苹果的时候一定要注意把苹果清洗干净，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗剂或者洗洁精才可以洗的干净。
2. 抗氧化、预防癌症
苹果皮含丰富多酚类抗氧化营养素檞皮素和三萜类，可以防止自由基损害细胞。美国康奈尔大学研究发现，每日喂老鼠吃苹果，其患乳腺癌的风险可减少17%。
3. 抗抑郁改善情绪
身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。
所以如果你常常会觉得情绪比较低落的话，一定要坚持每天吃一个苹果，或者是其他维生素C比较高的水果，这样情绪也可以得到一些改善。
4. 维持肠道健康
苹果经常吃还能防止拉肚子，因为它含有大量的果胶，而且果胶的含量比其他的水果都要多，所以想要肠道健康，就多吃苹果吧!
5. 降胆固醇预防冠心病
苹果中的果胶及膳食纤维，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇(坏胆固醇)，保护心脏。美国佛罗里达州立大学研究发现，每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。
6. 控制糖尿病
苹果的果胶能为身体制造半乳糖醛酸(Galacturonic Acid)，减轻身体对胰岛素的需要，此外苹果属于低GI水果，升糖指数低于60，适合糖尿病患者食用、控制血糖。
吃红枣的注意事项体内燥热不宜吃红枣
红枣属于温补的食物，如果体内火气大的人再吃红枣则是会造成火上添油，会造成湿热的症状发生。
同时红枣含糖量很高，也不适合糖尿病病人食用，容易导致血糖升高。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品
红枣中含有大量的维生素C，而维生素C会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。
一般在吃完红枣后的一到两个钟头后再吃高蛋白的食品。特别要注意的是，枣不能跟海鲜类的食物同吃，食用过量会引起食物中毒。
红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
红枣也不要与动物肝脏同食
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
服用退热药时不要食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。
枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。
下腹部胀满、大便秘结者不宜食用
如果平时喜咳痰，胸中常常感到满胀，并且容易感到疲乏，胃中常胀满，食欲不振。那么多食红枣以后，原先的症状容易加重。
出现寒热口渴、胃胀等不良反应。因为红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。
总结：虽然多数情况下都是说女人吃红枣好，但是其实男人多吃红枣也是有很多的好处的。可以帮助补钙、补血，还能预防疾病、抗癌，特别是睡眠质量比较差的男性朋友们，记得每天吃一小把红枣，就能很好的助眠哦。
男性朋友们如果是经常吃辣椒对于自己的身体自然是会有很多的好处，但是也不能够吃太多，以免有上火的风险，适当的食用些辣椒就可以达到祛除风寒和消食的效果，甚至是对于性功能都是有保健的作用，让男性朋友们不至于出现性功能障碍的情况，毕竟辣椒就是属于一种中药材。
功能主治
1.《纲目拾遗》：辣茄性热而散，亦能祛水湿。有小童暑月食冷水，卧阴地，至秋疟发，百药罔效，延至初冬，偶食辣酱，颇适口，每食需此，又用以煎粥食，未几，疟自愈。良由胸膈积水，变为冷痰，得辛以散之，故如汤沃雪耳。
2.姚可成《食物本草》：消宿食，解结气，开胃口，辟邪恶，杀腥气诸毒。
3.《百草镜》：洗冻疮，浴冷疥，泻大肠经寒癖。
4.《药性考》：温中散寒，除风发汗，去冷癖，行痰逐湿。
5.《食物宜忌》：温中下气，散寒除湿，开郁去痰，消食，杀虫解毒。治呕逆，疗噎膈，止泻痢，祛脚气。
6.《药检》：能祛风行血，散寒解郁，导滞，止泄泻，擦癣。[2]
药理作用
①对消化系统的作用
辣椒酊或辣椒碱，内服可作健胃剂，有促进食欲、改善消化的作用。动物试验（巴索夫胃痿狗）证明，辣椒水的刺激口腔黏膜，反射性地加强胃的运动。用各种辣椒制成的调味品，人口服后，可增加唾液分泌及淀粉酶活性。大剂量口服可产生胃炎、肠炎、腹泻、呕吐等。曾有辣椒对离体动物肠管有抑制及解痉作用。
②抗菌及杀虫作用
辣椒碱对蜡样芽胞杆菌及枯草杆菌有显著抑制作用，但对金黄色葡萄球菌及大肠杆菌无效。其枝、叶并无抗菌作用，仅对结核杆菌有很轻微的抑制。10-20%辣椒煎荆有杀灭臭虫的功效。
③发赤作用
外用作为涂擦剂对皮肤有发苏作用，使皮肤局部血管起反射性扩张，促进局部血液循环的旺盛。酊剂可用于冻疮；但也有人认为，辣椒仅强烈刺激感觉神经末梢，引起温暖感，对血管则很少影响，高浓度也不发泡，故不能视为发赤剂。
完全成熟之后的葡萄香甜可口，就算是没有完全成熟的葡萄，吃起来的味道也十分不错，所以葡萄也成为了受人们喜爱的水果。更重要的是葡萄中也含有大量的营养价值，例如花青素，如果女性经常吃葡萄的话，可以达到较为明显的美容养颜效果，那么男性吃葡萄又对身体具有怎样的好处呢?
葡萄不仅味道酸甜可口，而且有很高的营养价值，成熟的葡萄浆果中含糖量高达10-30%，主要以葡萄糖为主，能被人体直接吸收。葡萄中含有丰富的钙、钾、磷、铁和多种维生素，以及多种人体所必需的氨基酸，葡萄具体的功效和作用主要有以下几方面：
1、补充营养，葡萄中含有丰富的营养成分，是一种滋补性很强的水果，除了蛋白质、碳质化合物、粗纤维以及钙、磷、铁、钾等微量元素之外，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素p以及人体所需的十多种氨基酸、大量果酸，而且葡萄中的含糖量很高，主要以葡萄糖为主;常吃葡萄对于神经衰弱和过度疲劳有补益的作用，用葡萄酿酒喝有舒经活血、开胃健脾、助消化、提神等功效;
2、调节血糖，缓解低血糖，葡萄中的含糖量高，主要以葡萄糖为主，而且很快为人体所吸收，当人体出现低血糖现象的时候，及时吃点葡萄或者饮用葡萄汁，能很快缓解低血糖的症状;
3、抗癌，葡萄中含有一种化合物质叫做白藜芦醇，除了能防止正常细胞癌变，还能抑制已经恶变的细胞扩散，有较强的防癌、抗癌功效;白藜芦醇还具有预防动脉粥样硬化、调整血脂、控制血小板凝结、降低血液黏稠度以及增强免疫力等作用;
4、抗病毒，葡萄中含有天然的聚合苯酚能和病毒，能与细菌中的蛋白质产生化合作用，使其丧失传染性疾病的能力，尤其对于肝炎病毒还有脊髓灰质炎病毒有很好的灭杀作用;
5、抗衰老，葡萄中含有大量的类黄酮，这是一种很强的抗氧化剂，能够有效清除体内自由基，起到抗衰老的作用;
6、消除疲劳，葡萄中大量葡萄糖和果糖能够快速被人体所吸收，进入体内以后会迅速转化成能量，起到增强体力，消除肌体疲劳的作用;
火龙果是一种营养价值比较高的水果，这种水果是可以清热解暑以及预防贫血的，而且火龙果含有很多的纤维素以及维生素，是可以缓解皮肤衰老的，所以我们在平时适当的吃一些火龙果是非常有益身心的。男性吃火龙果跟女性吃火龙果的营养价值都是一样的，具备有美容减肥以及降低血糖的效果。
男人吃火龙果有什么好处?
1、火龙果的最大特点就是富含丰富的花青素，特别是红肉的品种花青素含量是各种品种中最高的。有一定生物基础的人都知道，花青素是一种效果特别明显的抗氧化剂，在防止血管硬化有这非常重要的作用，进一步的阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;花青素在抗自由基的作用上，表现为特别的抗衰老;预防脑细胞变性的作用，抑制老年痴呆症病也是花青素的作用。
2、火龙果中富含植物性白蛋白，有活性的白蛋白能够自动和人体内含有的重金属离子有效结合，通过人体的排泄系统不断的排出体外，这样的解毒作用是非常重要的。此外，白蛋白还对胃壁有很好的保护作用。
3、火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌等功效的水溶性膳食纤维，因此，吃火龙果还能减肥、降糖、润肠。
4、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素，摄入适量的铁质还能预防贫血，故火龙果还有预防贫血的作用。
5、火龙果的种子是芝麻状的，芝麻状的种子进入肠胃后可以起到促进胃肠消化的作用，小编相信吃过火龙果的人都应该有这样的体会。
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