来例假能吃芒果吗 芒果与它同食容易过敏
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。没有好的身体，万事事皆休。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“来例假能吃芒果吗 芒果与它同食容易过敏”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在我们日常生活中，月经是每个女朋友都会经历的一件事，在经期的饮食也要非常的重视，经期是有许多的东西都是不能吃的，那月经期间可以吃芒果吗，芒果的功效与作用有哪些呢?吃芒果的禁忌有什么呢?接下来就和小编一起去了解一下吧。
来例假能吃芒果吗
女性朋友在月经期间因为身体比较虚弱，自身的免疫抵抗能力也降到最低，所以在生活上会有很多需要注意，当然饮食上也是有许多的注意事项和原则的，很多人问月经期间能不能吃芒果，下面我们就为大家解决月经期间能吃芒果吗的问题。
芒果，素有“热带果王”之称。夏季，芒果成熟，色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果营养丰富，具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，所以晕船是便可以吃些芒果。
专家说，在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见，在月经期是可以适量的吃芒果的。
芒果的功效与作用
1、益胃止呕、止晕：芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇呕吐也有很好的效果。
2、降低胆固醇：常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病，而芒果含有的胡萝卜素，能益眼、润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3、祛疾止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、防癌抗癌：芒果含有丰富的酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，这些物质具有抗癌的药理作用，而芒果汁能够增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。
5、抗菌消炎：如果芒果还未成熟，其果实能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，而芒果的叶子能够抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
6、明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其胡萝卜素(维生素A原)含量占水果之首位，具有明目的作用。
吃芒果的禁忌
石榴是很多人都喜欢的一种水果，每当石榴成熟的季节，有很多采购石榴的朋友。但是在女性月经期间是否可以吃石榴呢?今天小编给大家讲讲来月经可以吃石榴吗、吃石榴有什么好处以及石榴的禁忌有哪些。
来月经可以吃石榴吗
月经期间是可以吃石榴的，吃了石榴对月经也没有什么影响。
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。
月经期间是可以吃石榴的，而且吃石榴对于月经是没有什么影响的。吃石榴的好处诸多，我们一起了解一下。
吃石榴有什么好处
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。
石榴在预防心血管疾病方面有着显著的效果，不仅这些，食用石榴的好处我们接着看。
4、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
1、芒果与大蒜不能同食芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。
2、芒果与海鲜不能同吃
两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。
3、芒果和酒不能同食
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。
4、芒果和菠萝不能同食
同食易过敏，因为芒果、菠萝本身就含有易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。而菠萝中含有甙类、菠萝蛋白酶等物质，对人的皮肤、血管等有一定的副作用，且这种过敏常为速发型，多在吃菠萝后1小时左右会出现皮肤瘙痒、潮红、多汗、四肢及口舌发麻。YS630.com
5、饱饭后不可食用芒果
芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，否则可能引起发黄病。
6、患皮肤病或肿瘤者进禁食
由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
结语：通过文章我们了解到经期是可以吃芒果的，因为芒果对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。另外在月经期间还可以适量的吃些苹果、木瓜、西柚等水果，这些水果能够助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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很多女生都有痛经的情况，在月经期的时候因为痛经比较严重会吃各种甜食，来补充体力。有很多中学生会在月经期的时候吃巧克力，因为第一可以补充体力第二在月经期吃甜食还不会长胖，但是很多医生却劝告痛经的女生不要在月经期吃巧克力，来例假不能吃巧克力吗？下面给大家具体的说下月经期能否吃巧克力。
一、来月经为什么不能吃巧克力
女性例假小贴士来啦，生活中不少女性爱吃巧克力，但是女性来月经的时候，饮食禁忌特别多，因此有人问为什么经期不能吃巧克力?经期不能吃什么食物?想要了解更多的话，请往下看。经期能吃巧克力吗?可以适当吃一些，但是不能过量。专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免呢会带来肥胖等等的副作用。
巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，会迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并且呢，很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。
二、经期吃巧克力注意事项
巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。巧克力最好的吃法是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。专家指出，巧克力有一定的缓解痛经的作用，可以适当吃一些，但是不要过量，以免带来肥胖等副作用。巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 。这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。巧克力含有儿茶酚胺，可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛，所以经期可以吃巧克力，但要适量。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。
作为女性，在每个月都有特殊的时候，那么，当来例假的时候，女性就需要注意饮食和休息，尤其是要注意饮食，如果吃错了东西，很有可能会给身体带来影响，那么，接下来我们就一起来了解一下，来例假能吃葡萄吗?
来例假能吃葡萄吗
女性在来例假之后，由于身体比较特殊，因此，在饮食上就需要多加注意，这是时候如果吃错东西，可能会导致痛经，甚至可能影响到健康，那么，关于来例假能不能吃葡萄，下面我们就一起了解一下吧!
葡萄中含有铁元素，能够帮助女性补血，吃葡萄还能够改善肠胃功能。所以来例假的时候适量吃一些葡萄对女性身体好。以下为女性吃葡萄的好处，供大家参考。
1、吃葡萄能补血
在来例假的时候，女性大多会出现贫血的情况，此时就特别容易导致气血不足，那么，因为葡萄中含有比较多的铁含量，因此能够让女性在经期的时候补血，这样的话对女性身体有好处哦!而且，葡萄还含有人体所需的氨基酸，能够提高人体的免疫力。
2、吃葡萄干能降低胆固醇
每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。
3、吃葡萄干能够改善肠胃
葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间，因此改善直肠的健康。
4、吃黑葡萄能滋阴养肾护发
葡萄也分别有黑葡萄和白葡萄之分，女性在吃黑葡萄的时候能够帮助滋阴养肾护发，而且，黑葡萄还能够软化血管，防止我们的身体形成血栓，那么，白葡萄能够补充肺气，达到润肺的功效哦!
来例假不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
现在生活水平提高了，我们经常会吃到各种鱼。我们都知道鱼肉鲜嫩可口，但鱼肉有什么营养价值却很少有人知道。那么女人吃鱼肉的好处有哪些?鱼的那些部位营养多?下面小编具体讲解，可以了解一下。
女人吃鱼肉的好处
瘦身
女性都想拥有健康苗条的体型，除了运动健身和节食以外，还可以通过饮食来调节哦。吃减肥药瘦身是不可取的，不妨尝试改变自身饮食的方式。
自身饮食只要稍微的调整一下就可以达到既为人体提供充足的营养成分，又可达到瘦身的目的，所以，日常可以多食用一些鱼，任何鱼都是可以的。
为何食用鱼可以瘦身?因为鱼肉中含有大量的蛋白质，其脂肪含量是较少的，其热量也非常低，非常适合想要瘦身的女性食用。
减少抑郁症发生
女人在孕期容易出现抑郁的情绪，吃鱼则能很好的缓解这种悲观的情绪，恢复好心情。
因为女性在怀孕期间，自身的大脑中的血清素的化学物质会逐渐的减少，如果不及时摄取鱼肉，则会引起或者加重抑郁症。
想要降低患上抑郁症的几率，小编非常建议女性常吃鱼肉，因为鱼肉中就含有这种物质。
对于怀孕的女性，不要等到自身已经患上这种疾病才食用这种鱼，最好在怀孕第三个月开始食用。
预防乳腺癌
对于女性来说，最可以的疾病就是乳腺癌了，而且这种疾病一旦发生，治愈的几率及很低。
既然没有较好的方式治愈这种疾病，建议大家可以进行该疾病的预防工作，所以，可以食用鱼来预防。
据调查数据显示，日本、韩国等生活在海边的女性则患上乳腺癌的几率是非常低的，这与她们常年吃鱼有较大的关系。
为何吃鱼可以降低患上这种疾病的几率，其实是因为鱼含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。
虽说鱼可以降低患上这种癌症的几率，但不必每天都食用，只要每周食用两次即可。
它除了可以降低患上乳腺的几率之外，还可以降低患上淋巴癌的几率，平时可以多食用些沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
来例假需要注意什么
女生来月经，要做好经期卫生，不能盆浴，内裤要勤换洗，另外不能到公共游泳池游泳，以防感染，做好劳逸结合。女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免夫妻生活：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免夫妻生活。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况(如怀孕、流产)发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
总结：女性在例假期间，身体比较虚弱，那么，此时就要注意多休息，这样的话才能够保证例假期间的身体状态，如果您在例假来临的时候不注意饮食的话，那么，还有可能会导致痛经的出现，因此，希望上文的内容您能够仔细阅读哦!
女性朋友们在生活中都是会来大姨妈的，也就是我们常说的月经，一旦女性朋友们到了经期，那么必须要多注意自己的身体的健康，并且还需要控制自己的饮食，那么生活中来大姨妈能不能吃芒果?相信大家都比较重视，我们一起来看看。
1、来大姨妈能不能吃芒果
如果女性朋友们出现了来大姨妈的情况，那么日常生活中可以适当食用芒果，当然，女性朋友们适当的食用一些芒果是可以促进身体的健康的，但是千万不要过量。在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
2、芒果食用宜忌
但是，我们大家还需要了解一些芒果的食用禁忌的，尤其是我们女性朋友们，在生活中饭后是不能食用芒果的，另外，不要将芒果和辛辣食物一起食用,可能引起发黄病。由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
女性朋友们来大姨妈的时候能不能食用芒果?相信我们大家现在也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，女性朋友们在经期的时候是可以适当食用芒果的，对于身体的健康也是很有帮助的，但是要多注意芒果的食用宜忌。
在我们日常生活中，女性月经期间的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是月经期间不能吃的，那经期能吃芒果吗，经期饮食的禁忌有哪些呢，女性在月经期间吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期能吃芒果吗
在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
经期饮食的禁忌
1、忌食酸辣刺激食品
大多数人都知道在月经其间的人会感到特别疲劳,而且消化功能减弱,胃口欠佳,所以在这时候在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，这样才对身体才会有极大的好处。
2、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
3、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
4、忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮
经期吃什么好
1、红糖
中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
女生每个月都有那么几天，女生在来月经时可能会出现腹痛、胸部疼痛的症状，那么大家知道女生经期吃什么好呢?经期可以吃螃蟹吗?经期的注意事项有哪些呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。月经期可以吃螃蟹吗
经期不能吃螃蟹，而且经期需要注意卫生，如果不注意很容易受外界和内在环境的影响发生各种疾病。有时因为环境变化、情绪波动、寒冷刺激、或过重劳动引起月经紊乱、闭经、痛经、经量过多或过少等情况，因此应重视经期卫生。
经期吃什么好
1、橄榄油蔬菜沙拉
材料：玉米1根、鸡蛋2个、西红柿1个、西兰花适量、食盐1小勺、橄榄油少许
做法：玉米掰出玉米粒、西兰花切小朵。鸡蛋也用水煮熟，剥壳，切成鸡蛋丁备用。西红柿切成丁。玉米放在小锅里装上水煮熟，可以加一小勺盐和少许橄榄油同煮。把所有都切成小丁的原料放在大碗里。加入少许橄榄油、盐和黑胡椒，再拌匀即可。
功效：橄榄油蔬菜沙拉可以增强人体新陈代谢力，并且可防治便秘。
2、干丝胡萝卜小炒
材料：胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量。
做法：准备几个大一点的胡萝卜，冲洗干净。把胡萝卜刨成长丝，从头刨到尾，最好不要断，这样的丝才长。刨好的丝放在阳光下暴晒，三个大太阳就可以晒成干胡萝卜丝了。干胡萝卜丝提前浸泡好。香菇提前浸泡好。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒。放入香菇丝和千张丝大火继续煸炒，中途可以边点水边翻炒，点水就是加一点点水，切不可多加。加盐和鸡精(或者省略)调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅。
功效：经常吃胡萝卜可以增强自身的抵抗能力，与助于提高抵抗病菌感染的能力。
3、三丝鸡脯
2、香蕉香蕉中含有大量的维生素B6等其他的营养物质，而维生素B6具有安定神经的功效，它不但能够温度她们紧张，烦躁的情绪还能够改善她们的睡眠，腹痛也会相对减轻的。
3、菠菜
大多数女性朋友会在经期会出现胸部不适、乳房胀痛等现象。那这时候可以适量的吃些菠菜能够有效的缓解，这是因为菠菜富含维生素E，能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
4、菜花
月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。菜花等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。
5、淡菜
淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。
6、鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
经期吃什么好
1、姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、月季花茶
夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。
4、木耳红枣饮
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
结语：通过文章我们了解到，在月经期是可以适量的吃芒果的。因为芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。另外在月经来的时候还可以适当的吃些鱼类、菠菜等食物，因为这些食物能够有效补充维生素E，有助于缓解疼痛。
女性在月经期间身体情况一般不是很好，在这个时期饮食是要多注意的。芒果是常见的水果，很多女性在经期的时候也想吃。那么，经期可以吃芒果吗?吃芒果有什么好处?经期吃什么水果好呢?下面就一起来看看吧。
经期可以吃芒果吗
芒果是很美味的水果，它的果肉当中富含维生素A、B、C以及蛋白质等营养物质，营养价值是比较高的。
有谣传说经期不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃了不仅会导致闭经，还会增加患子宫肌瘤的风险。
然而，现代研究显示，芒果提取物芒果苷作用于血小板特异性蛋白，对血小板的聚集有抑制作用，这点与经期止血的观点恰恰是相反的。
另外，中医认为，芒果味甘、酸，性凉无毒，入肺、脾、胃经，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，并未提及止血功能。而《食性本草》记载芒果“主妇人经脉不通”，意思是说，芒果能治疗女性经血不畅。
由此可见，无论是中医还是西医，都不认为芒果可以止血并且影响月经。因此，女性经期吃芒果会导致闭经是没有科学依据的。
在女性月经期间，身体会十分虚弱，而且身体的抵抗能力也较平时有所下降，而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。因此，女性经期可以适量食用芒果，但需饮食有节，避免过量。
吃芒果的好处
提高免疫系统
若是将提高免疫能力，可以在日常饮食当中添加芒果。芒果当中含β-胡萝卜素，可以转化为维生素a的类胡萝卜素，这是抗氧化剂，可保护身体免受自由基损伤。当中还含有维生素C，可以提高免疫系统功能。
帮助预防癌症
由于抗氧化维生素含量高，芒果已经证明降低罹患癌症的风险。一项研究表明，黄芪甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，保护身体对抗乳腺癌，结肠癌、白血病和前列腺癌。食用芒果是最美味的方法来减少患癌症的风险。
改善脑功能
芒果富含维生素B6，对神经系统和大脑的正常运作是至关重要的。此外，维生素B6艾滋病的形成几个大脑神经递质负责健康的睡眠模式和情绪调节。芒果也含有谷氨酰胺，一个重要的氨基酸，这有助于提高浓度和改善记忆。
女性在经期的时候身体比较脆弱，在这个时期，饮食方面是要多留意的。合理的饮食可以让女性身体更健康。那么，女人经期吃什么好呢?月经期间要怎么保健呢?下面就一起来看看吧。
女人经期吃什么好
草莓
女性在经期的时候是容易衰老的，这个时候要注意防止皮肤老化。草莓对保养皮肤是有好处的，它当中含有的氨基酸可以帮助制造激素，减缓衰老。
无花果
很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
香蕉
香蕉含有丰富的维生素B6，当女性体内摄入足够的维生素B6，会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌，可有效缓解经前各种焦虑症状。不过要注意的是，不能过量食用，不然会加重经期不适。
番茄
在经期的时候，吃番茄是不错的选择。番茄的热量低，水分含量高，还便于携带。很多人常常当做水果来吃。番茄当中含苹果酸或柠檬酸，对消化有帮助。
鱼肉
吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸，研究表明，赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经，同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌，起到舒缓痛经的作用。
牛肉
牛肉含有丰富的色氨酸，不少女性在经期那几天，晚上都会出现失眠症状，多补充色氨酸，可提高睡眠质量。
南瓜
经期的时候，有与内分泌原因，很多女性都容易长痘痘。这个时候可以吃些南瓜，南瓜当中含锌元素，可以帮助减少皮肤油脂分泌，减少感染。
保护肝脏
吃芒果也可以帮助你保护你的肝脏。事情是这样的，芒果高强大的抗氧化剂，帮助净化肝脏有害的毒素。将芒果纳入你的饮食是保持健康的最有效的方法之一。
降低胆固醇
芒果有各种各样的健康益处。降低胆固醇水平就是其中之一。芒果富含纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。芒果还可以帮助降低高血压钾含量高。将它们添加到你的水果沙拉，果汁或生吃，你会觉得他们的好处。
月经期间吃什么水果
缓解痛经的水果
痛经是生理期，“月姐”“大姨妈”对女生的体能忍耐力的一大考验，痛经常常发生在经前来后的第一二天，常常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以常食用一些含维C丰富的水果，维C能有效分泌一种缓解痛经的物质，减轻生理期痛经的症状。
推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
改善内分泌的水果
很多女生都会有经期提前或者滞后的情况，这些都主要是由于人体的内分泌紊乱，导致经期的提前或者滞后，对于遮掩给的女生，常食用一些，含胡萝卜素、维E的水果最佳，可以有效的减缓神经的躁动和衰弱，促进内分泌平衡。
推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。
滋养补血的水果
女生在经历过生理期的摧残之后，常常会出现贫血的现象，面对这样的情况，当然首选的就是补血滋养的水果了，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状。
推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
总结：通过上文的介绍，相信大家对经期是否可以吃芒果都有了答案。除此之外，文中还介绍了吃芒果的好处以及适合经期吃的水果，这些仅供大家参考。女性在经期的时候要多注意保护自己哦。
大家在逛街的时候经常能看到路边有献血车，很多人出于献爱心的想法会走上献血车进行献血。其实定期献血对人体是有很多好处的，但是在献血之前也要根据自己身体情况来决定是否献血。女性在来例假可以献血吗？通常月经期的女性并不适合献血，因为月经期献血会让女性身体更加虚弱，具体的来了解下吧。
一、为什么女人月经期不能献血?
1、经期献血易降低免疫力。女性月经期间，“流血”消耗了大量的体力和精神，身体抵抗力是比较弱，稍微不注意，就容易疲劳生病，而如果经期献血，自身的血细胞不易恢复，会进一步降低身体免疫力。
2、经期献血会影响内分泌。月经期间，女性子宫内膜脱落，身体会处于损伤状态，而且免疫力下降，此时献血容易影响内分泌系统，导致内分泌失调，还可能会引起生理性缺血现象。
3、经期献血让人“虚上加虚”。中医认为，“女性以血为本，以血为用”，气血对于女人来讲太重要了，月经期间，女性血量降低，身体较为虚弱，而如果经期献血，无疑是让女人“虚上加虚”，以后要想将气血恢复起来，还是有点困难。
二、女人月经期间如何补气血?
1、饮食调理
女人经期建议从吃些具有补气血功效的食物，如红糖水、红米、红枣、黑米、南瓜、胡萝卜、乌鸡等。
2、睡前泡脚
女人睡前泡脚有助于加快身体的血液循环，缓解痛经现象，而且还可以消除疲劳，帮助睡眠，具有美容养颜的功效。
3、适度运动
经期不宜做剧烈运动，但可以做一些简单的运动进行身体锻炼，否则久坐不动的话会阻碍身体血液循环。
4、情志调理
中医认为，如果情绪不佳，容易使得肝气淤积、血液暗耗，女人经期期间最好要保持愉悦的心情，如果感到烦躁，最好去安静的环境进行休养，让内心平静下来。
如果是在来例假的过程中尽可能不要去做任何的检查，还是应该要等到例假完全结束以后再去做检查，这也是可以使得自己的检查结果变得更加准确一些，特别是不要在月经期间去验血，是会使得自己的血液检查出现偏差，而且在月经期间是要好好调养身体，避免产生任何贫血的症状。
大多数的女性因为上班、就学，实在没有太多的时间去照料，加上她们的营养不于匮乏，似乎也没有吃补的必要，就算要遵循古法也要看个人的体质是否合适。
虽然不用刻意的吃补，但也是需要适度的照顾，特别是较易出现 经期前 症候群、或是经痛、经血量较多者，很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、头痛、失眠、恶心、腹泻、 青春痘等 生理反应，若是知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信女性朋友们一定会细心的呵护每一次的经期。
过去老一辈的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对于女性子宫卵巢的功能也会所助益，当然对于女性 荷尔蒙的分泌、 器官的年轻化都有帮助。
月经期一般大约是五到七天
前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的 闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。
三天以后则可以改吃麻油炒 猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是 红糖煮姜汤都有帮助 子宫收缩，将经血排干净的作用。
但以上这些都是属于较热性的食物，对于 体质本身较燥热或是有皮肤过敏( 荨麻疹)、肥胖、 高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用 菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡汤，或是月经期间只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如： 黑芝麻、 菠菜、 紫菜、 海带、 葡萄、 苹果，不要吃冰品及绿茶即可。
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