身体是革命的本钱,尤其是男人,肩上的担子、压力越来越重,关于男性健康知识也越来越受注重。那么,男性保健方法有哪些呢?男人身体不适暗示啥呢?下面,跟着小编一起到文中具体来看看吧!
人体是一个复杂的整体,身体的任何问题都会有一些特殊的信号。有时身体会发出奇怪的声音,这时可别大意,仔细倾听,学会解读不同响声,从而判断可能的病情,以便及时治疗。
膝盖及踝关节爆裂声
当心半月板撕裂、关节炎或韧带拉伤
专家表示,如果听到关节出现声音异常,并伴有疼痛、肿胀或僵硬,或者影响了运动,就要立即看医生。膝关节疼痛可能源于半月板撕裂,脚踝疼痛则可能是关节炎或者韧带拉伤所致。
专家表示,退行性关节炎有时会伴随半月板撕裂,游离的半月板碎片在关节活动时发生急性卡压,有些短暂的卡压就会在关节活动中发出咔咔的声响。
某些剧烈的运动,如快速跑、跳等运动在身体没有完全热身的情况下突然发力,会直接导致韧带撕裂甚至断裂,有时也可听到断裂声。退变性关节炎很难预防,至于半月板及韧带的急性撕裂,这就需要运动前充分热身,同时加强关节周围肌力的锻炼了。
鼻子发出哨笛声
当心鼻中隔穿孔
鼻塞容易导致鼻子发出哨声,这种情况较为普遍,擤鼻子等方法有助于解决鼻塞问题。但是,如果面部受伤或过于用力挖鼻孔之后出现鼻子哨声,应该立即就医。这可能是鼻中隔穿孔所致。
专家表示,外伤或者手术后,出现鼻中隔血肿,若没有及时处理,进而形成脓肿,最终会导致鼻中隔穿孔。
穿孔一般出现在鼻中隔前段,气流经过小的孔洞,出现口哨声。所以,外伤或者手术后如果出现长时间鼻塞,需要及时就医,发现鼻中隔血肿或者脓肿,及时处理。如果鼻中隔穿孔形成,可做鼻中隔穿孔修补术。
耳朵出现铃铛声
当心内耳病变
很多男性都有吸烟的习惯,年轻时认为吸烟很帅,中年时,吸烟成瘾已经很难再戒掉了。吸烟严重威胁男性健康,更让自己的枕边人吸了二手烟,那么,吸烟的危害有哪些呢?下面,我们一起到文中看看吧!
吸烟危害健康已是众所周知的事实,除了影响吸烟者自己,燃烧的香烟更会强迫身边那些明明不吸烟的人要一起承受吸入二手烟的危害。
吸烟者离开之后,残留在房间里所有人衣服上、头发中的烟,会给另外一批与吸烟者没有直接接触的人带去三手烟的危害。从这个角度来看,即使你不在乎自己的健康,也请在吸烟时多考虑一下身边的同事、家人的健康。
躲远点吸烟也不行吗
当然不行
有实验研究测定过,在100平方米大小的房间里的任何一个角落吸烟,在对面均能检测到pM2.5升高。所以,在同一个空间分吸烟区和不吸烟区是无效的。在家或办公室里,你无论躲到哪儿吸烟,都势必会对他人的健康造成不良影响,除非他们都带上可以防护pM2.5的特殊口罩。
而在开放的露天公共场所吸烟,烟雾看似很容易扩散并消失不见,但是其实周围全部的人都会吸入二手烟,男性吸烟者也无法避免有害物质附着在自己的衣服、头发、皮肤上,给亲密的人带去第三手伤害。
吸完烟后喷洒空气清新剂或者打开风扇有用吗
男人吸完烟后,用空气清新剂、香水等在屋里喷一喷也许可以用更浓重的气味盖住烟味,但是完全是掩耳盗铃,这样做无法让有害物质减少分毫。而除非是家里刮起10级大风,否则吸烟时打开风扇、抽油烟机等物也无法消除二手烟对其他家人的危害。
在家里养植物不是能吸收有害气体吗
在室内种植过多植物,很可能会导致如过敏、失眠、缺氧、胸闷等健康问题,而目前也尚未有实验证明哪种植物可以消除二手烟的危害。男人不在家里吸烟才是唯一避免家人遭受毒害的唯一办法。
戒烟难受怎么办
常按阳溪穴有益戒烟
如果感到戒烟让人很难受,那么戒烟期间试一试常按阳溪穴吧。经常按揉阳溪穴可以增补肺气,于戒烟有益。
轻松找到阳溪穴
把大拇指往上一翘,大拇指的根部就会出现两个肌腱,这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。
经常喝水让男人拥有健康体魄
人体70%都是水,一旦身体缺水,身体各个部位都可能罢工,感到口渴时再补水却是为时已晚。幸运的是,身体会留下各种线索,暗示需要补水了。下面一起来看看,到底是哪些线索提示我们要喝水了。
1、身体易疲惫
缺水易导致血液流量下降,内运送氧气量减少,削弱肌肉与神经功能,更容易产生疲劳感。
2、皮肤干燥
病变脱水可使皮肤排出的毒素减少,并使皮肤变得更加脆弱,易出现各种皮肤病变,包括皮炎和银屑病,以及提早出现的皱纹、干燥、老化等。
3、易损害肝脏
体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外,因此缺水的时候肝脏压力较大,易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少男性肝火旺就是由于水分摄入量不够导致。
4、易导致心脑血管疾病
脱水会造成血液黏稠,影响血液循环,人容易感觉到恶心、头晕和心悸,引发多种心脑血管疾病。脱水是有些心律失常的最重要原因,当血容量降低时,能够导致人体产生胸闷、心悸、头昏、乏力等症状。
5、肠道排毒不畅
身体缺水易导致消化液不足,影响食物的吸收与消化。人体消化需要大量水分,如果缺水,食物易在肠道内聚集,导致身体衰老。
6、易导致肾结石
摄入水分不足时,排尿次数减少,尿酸过浓,肾脏发炎,无法将钙质及时排出体外,造成钙质沉淀,久之形成结石。
7、易患关节炎
软骨细胞在缺水的状况下会抢夺关节的血液,连接关节的神经调节机制就会发出疼痛信号,容易导致关节炎。
结语:在某些情况下,身体发出的声音正是疾病的信号,男性朋友们一定要提防才是啊。以上是小编总结的有关男性保健的知识以及身体发出声音暗示哪些疾病,希望小编的推荐能够帮助到男性朋友们,祝你们身体健康!
专家表示,耳鸣声其实来自大脑,是大脑将虚假电信号误读为噪音。其诱因可能是内耳损伤。如果耳鸣持续发生而且发生于单侧耳朵,最好看看医生,这可能是内耳病变等所致。
专家表示,长时间接触噪音,可能会导致内耳损伤,所以需要佩戴耳塞进行防护。单耳耳鸣有可能由内听道占位所致,这种情况一般需要行内听道磁共振检查,排除占位。
习惯性夜间打鼾
当心睡眠呼吸暂停综合征
如果夜间睡觉时有打鼾的习惯,并伴有大喘气,惊醒后满身汗,或白天常瞌睡,则可能得了睡眠呼吸暂停综合征,应尽早就医,因为睡眠呼吸暂停综合征会增加糖尿病和脑卒中风险。
专家表示,呼吸时不时地暂停,会造成患者通气不足,血液中的氧气含量下降,无法供应身体所需,严重者会造成生命危险。
大脑作为人体耗氧量最大的器官,缺氧可是不能接受的,于是就会时不时地叫醒患者,让他醒来多呼吸点空气。呼吸暂停导致的供氧不足,可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病,同时,夜里睡眠时的呼吸暂停,还很可能导致心脏性猝死。
肚子疼伴咕噜声
当心肠梗阻
专家表示,正常人消化食物时都会产生肠鸣音。然而,如果肠鸣音明显并伴有疼痛或肿胀,特别是按压腹部时听到晃荡声,则应该看医生了。可能是因为肠道蠕动太快或太慢,但少数情况可能是肠梗阻,需要外科手术治疗。
专家表示,肠梗阻通常伴随腹痛、呕吐等症状,而且病情凶险、危害大、死亡率高,应及时就医。
肠梗阻分为机械性和非机械性两大类。机械性肠梗阻因肠蠕动增强,常有阵发性腹绞痛。腹痛发作时病人常自感腹内有气体窜行,听到高亢肠鸣音。
如果是不完全肠梗阻,当气体通过梗阻后,疼痛骤然减轻或消失。肠梗阻部位不同,会导致呕吐的频度、呕吐量及呕吐物性状有所不同。高位梗阻(主要指十二指肠和空肠近侧)呕吐出现较早、较频繁,呕吐量较多;低位梗阻呕吐出现较晚,次数也较少,呕吐量较少。
男性总会面临着掉发的威胁,年纪轻轻脑门亮晶晶的。从掉发可以看出身体的疾病,那么,男人头发掉的厉害怎么办呢?评判男人健康标准是什么呢?下面,我们一起到文中看看,关于男性保健方面的知识吧!
头发变得越来越少,其实这种情况的产生,和男性梳头发的方式,以及日常的生活方式有很大的关系。具体我们来了解一下吧!
一、状况:短暂的持续性脱发
可能的原因:甲状腺疾病
为什么:首先,因为甲状腺的疾病,所以卵泡不能够得到它们所需要的资源来生产毛发,所以才会导致这种情况。甲状腺功能的减退,是因为男人的身体系统代谢得很缓慢,而甲状腺机能过于亢奋,则表示你的身体消耗资源过多。
解决:如果男人确实是因为甲状腺的问题而导致的,那么还是去医院请内科医生为你开药吧。
二、状况:片状脱发
可能的原因:皮肤病,比如湿疹或者牛皮癣
为什么:脂溢性皮炎、头皮炎症、会引起头皮起鳞状的脱落,一般症状时红色的头皮以及过多的头皮屑。
解决:局部的类固醇、抗真菌药以及消除炎症的洗发水是第一步,如果想要根除,和皮肤科医生好好咨询一下,口服或者注射药物都能够根除这个问题。
三、状况:突然间的头发掉落严重
可能的原因:压力是最大的可能
现在很多男士朋友看似健康,其实身体里早就隐藏着大大小小的疾病,一些不注意的小症状很有可能就是疾病前兆。食管癌是现在高发癌症之一,那么食管癌的症状是什么呢?我们又应该怎么进行食管癌治疗呢?为了男人健康我们到底应该注意哪些方面呢?接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!
食管癌是常见的消化道肿瘤,我国是世界上食管癌高发地区之一,大多发病于男性,发病年龄多在40岁以上。专家日前提醒,食管癌典型的症状为进行性咽下困难,因此,如果男人吃东西时有哽噎感,要提防食管癌。
据专家介绍,食管癌的早期症状有时单独出现,也有的是并列出现。在早期病人中,完全没有食管癌的早期症状表现的男人是少数,只是征候比较隐匿,很容易被人们忽略罢了。
当日常生活中出现以下症状时要警惕食管癌的可能
一是男人吞咽食物时有哽噎感,感觉吞咽不适或不顺;
二是男人食管内有异物感;
三是男人咽喉部有干燥感和紧迫感,有的还有轻微疼痛、发紧;
四是男人胸骨后有闷胀不适感,位置一般在剑突下,这种情况多出现在下咽食物时,食后减轻或消失;
五是男人吃东西甚至喝水时,有食物通过缓慢并有停留感。
另外,还有的患者在咽下食物时感觉胸 骨后有轻微疼痛,当吞咽粗糙、热食或有刺激性的食物时,疼痛比较重,进食后又有所减轻甚至消失。
专家提醒,预防食管癌,不要吃过烫的食物,不要进食过快,不要过量饮烈性酒,不要吃发霉的粮食,少吃酸菜。
吞干馒头自测食管癌
这里要给大家介绍一个自测是否有食管癌的小经验。食管是一个管子,食物会从里面通过。如果是液体的,像喝水,很快就过去了;如果是干的食物,比如馒头,男人吃的时候不要使劲把它嚼烂。
在馒头还剩一小块的时候,要整块一口咽下去。这样干馒头块通过食管时会很艰难,要一点一点地慢慢通过。
一般情况下,健康的食管内壁都是光滑的。如果食管里面长癌了,就会变得粗糙,把馒头给卡住。
这是一个很简单、可行的方法。如果男人觉得在某一个位置堵的时间超过一分钟、两分钟,然后再过去了,这时候就要到医院去看看了。
食管的检查与检查胃相比要简单一点
男人如果不喜欢做食管镜,还可以吞一个钡餐,学名叫硫酸钡,是一种对人体没有害的化学物质。
它到胃里到肠子里不分解的,吃什么拉什么。它是白色的粉末,吃进去就能看到食管是顺畅还是不顺畅,在哪个地方不顺畅了。
食管癌治疗方法
1、食管癌治疗方法一:早期手术
专家指出,手术治疗是食道癌早期治疗的首选方法,早期食道癌患者一经确诊如患者身体条件允许均可采取手术治疗。
解决:先要防止问题的恶化,就是避免用手将发根处抓松。
七、状况:头发变得越来越稀疏
可能的原因:激素水平的退化或者家族病史
为什么:目前没有特别确定的说法,但是你的头发开始变稀疏,原因是因为你的毛囊开始萎缩,毛囊不再长出毛发。虽然不会秃顶,但是头发会很稀少。
解决:Minoxidil是一种可以解决这个问题的成分,现在也有用激光疗法来刺激头发生长的手术。
洗头掉头发怎么办
1、洗发时间
洗发时间最短不能少于3~5分钟,尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。
2、头发打湿
用洗发水之前要将头发彻底打湿,更好的洗掉污垢,避免伤害头皮。
3、洗发水的用法
洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上,减轻头发的负担,防止碱性物质残留,防止头屑产生。
4、洗头皮
不要光洗头发,重视清洗头皮,皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。
结语:男性掉头发不仅影响形象,更会让心灵受到创伤,失去自信。以上是小编分享的有关男人脱发的原因以及怎么洗头避免掉头发的方法,希望小编的推荐能够帮助到广大的男性朋友们!
为什么:生理压力,比如男性生活中的各种创伤都会让毛囊收到突然的刺激,并停止生长。这种脱发叫做休止期脱发,是一种常见现象,因为头发的生长周期,一般会有大约3个月的持续性脱发。
解决:休止期脱发一般会自行消失,出现时不要过于着急,3个月后你的压力水平就会恢复正常。
四、状况:突然性的脱发严重
可能的原因:药物
为什么:很多药都会导致头发的脱落,比如说通过调理人体的药物、治疗痤疮以及血压的药物,甚至降胆固醇的药物都会导致脱发。
解决:如果你能够到医院开药,那么含有Minoxidil的药物就能够解决这个问题。以你为你即使停下导致脱发的药,因为头发生长周期的原因,头发也不会很快长出来。
五、状况:短期内的突发性脱发
可能的原因:你过度使用了加热工具
为什么:高温下的头发,毛干中的气泡会破损,而且如果你越接近发根烫发,毛囊就越容易被破坏。
解决:买加热工具时,最好买标注清楚加热强度范围的产品,如果热度在1-10之间时,要让温度保持在5的部分。尽量远离毛囊能够更好保护头发。
六、状况:发际线开始后退
可能的原因:你长期将头发后梳
为什么:在医学界,这种情况叫做牵引型脱发,过度的张力会让头发的毛囊脱落,从而导致发际线部分的变薄。
男人身体一处毛发看出性生活
不是每天刮脸的人中风几率高70%
这是英国西南部的布里斯托大学的一项研究成果。该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查,发现不是每天刮胡子的人中,蓝领工人居多,他们一般结婚率较低,性高潮次数少,有些人还得了心绞痛。
参与研究的该校医药系的易卜拉辛教授说,那些不经常刮胡子的人往往性高潮的频率少,睾丸激素水平也低,这反映出他们没有稳定婚姻和性生活次数少的特点。
胡子的生长与性激素有关
最早注意到胡子生长快慢与性激素之间有关系的是一个苏格兰人。他在苏格兰西部赫布里底群岛中的一个偏远孤岛工作,当他得知快要回苏格兰能见到女朋友时,发现自己的胡子疯长。
而美国康涅狄格州的性问题咨询专家帕威尔先生则表示,英国人的这个研究尽管有些标新立异,但从性心理学的角度来看,也确实很有意思。
性爱质量高的人更注重自己的形象
帕威尔说,男人刮胡子主要还是个人卫生习惯的问题。一个男人胡子刮得次数不多,可能反映出他的生活质量较低,因而不太注意个人形象。而那些性生活质量高、经常达到性高潮的男人,通常会比较注重外表,注意自己在性伴侣心目中的形象,因此他们刮胡子肯定会勤快些。同时他承认,他本人确实经常刮胡子,性生活也很正常。
这个研究的确很有趣,不就是刮个胡子吗,用刮胡刀刮几下就是了,还扯这么远。其实不然,现在不少男士,尤其一些居住在大城市,收入比较高的对自己形象非常重视,单刮胡产品就能分出不少样来。从安全刮胡刀、机械剃须刀到电动须刨,价钱从也十几元到几千元不等。你没看到电视上电动须刨的广告吗?刀片沿着男人光滑的脸颊灵活转动,多么安全,多么灵巧……正是这些小玩意,恰恰反映出男人的生活质量和对自身形象的爱护程度。而刮胡子还有不少衍生产品:剃须膏、剃须洗面奶、须后水、护肤乳,林林总总,务求把男士脸面呵护备至。
结语:好皮肤不仅给形象加分,也能让你在人群中更加出众。试想一个头发杂乱、衣着不整、眼神涣散的男人,会讨得女性的欢心吗?恐怕有点难度。所以,刮胡子和性爱虽然没有直接的关系,但却或多或少反映着这个人的生活状态。形象良好的人能够带来更好的竞争状态,较易拥有高质量生活也就不足为怪了
男性作为一家之主,身体健康是家庭的希望。现在,男性保健知识已经深入人心,男人们都知道如何保护身体了。身体的反常反应可以看出一些疾病,那么,男人体虚多汗怎么办呢?男人身体虚寒是什么原因呢?下面,我们一起到文中看看吧!
男人身体虚这里不能碰!
很多男人都享受按摩的过程,尤其在一天累了之后,总会希望放松一下,事实上,对于肾虚的男人而言,有很多事情都是需要注意的。尤其在按摩这方面,如果经常揉腰,那么长期以往,肾虚会更严重。
那么,哪些情况暗示男人身体虚?
男人在身体虚的情况下,身体和大脑也会发出多种信号,暗示真的受够了!。那么,哪些情况下暗示男人的身体是真的虚了呢?
1.午睡一会儿也做梦
午睡可以给身体充电。然而,专家表示,午睡最长时间为30分钟左右,通常只处于浅睡眠状态。但是,如果你午睡时一闭眼,就开始做各种奇怪的梦,说明大脑严重缺少睡眠,迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。
2.记性变差
专家表示,有些身体健康的人记性不好。其实,这些人是大脑超载,激素变化扰乱了记忆功能,使人无法记住更多的内容,容易忘记近期的事情。
3.运动后更加难受
专家表示,一般情况下,慢跑45分钟会让人感觉很轻松,但是如果你刚开始运动就感觉疲惫,就说明身体已经超负荷了。研究发现,压力大的男性进行中等强度的运动,身体能量会供应不足,感觉疲惫乏力。
4.喝咖啡也会困
专家表示,喝咖啡后人的大脑活动会发生改变。如果咖啡因没起作用,就意味着身心已经极度疲劳,抵消了咖啡因的兴奋作用。
5.吃温和的食物也会加重泛酸
一项研究证实,压力不会导致泛酸,但会加重泛酸病情。即使没有吃辛辣刺激的食物,泛酸症状仍然存在或更加严重,就说明压力过大。
6.头皮变敏感
专家表示,压力通常会导致皮肤中神经肽和其他自然化学物质增加,引起炎症。这种炎症会以痤疮或酒糟鼻等形式爆发,有的还会导致血管收缩,使面部和头部的皮肤过紧、刺痛或敏感。
身体健康与否一直是男人所关注的问题,男人们总是想要清晰的了解自己的身体是否健康,或者身体是否存在疾病,但是去医院检查不仅手续重重,还要担负检查的费用,这让很多男人难以下定决心,其实男人想要知道自己身体是否健康,方法十分简单,只要看一看面部便可以清楚的知道身体的健康状况。
为何可以看面部知健康
通过面部可以清晰知道自己的身体是否处于健康的状态,这是为何呢?其实这是因为我们的面部和五脏六腑有着十分紧密的联系,人们常说五官对应着五脏便是如此,此外人体内部如果出现了病变我们通过人的面色就可以看出,因此男人的面部可以反应出身体的健康状况。
那么男人面部出现哪些情况表示身体内部可能存在疾病呢?下面就来学习一下面部看健康的方法吧。
面部什么情况反应健康
一、眼白发黄
有道是:美目盼兮,为肝之窍,这句话说的便是眼睛和肝脏之间的联系,肝开窍于眼,眼睛上一些不同寻常的变化,很有可能是因为肝脏出现了问题而导致的,其中眼白发黄就是这样的一种症状。
眼白发黄往往表示肝脏的活力在下降,这其实就是肝脏出现病变的前兆,此时应当及时的调理肝脏,预防可能到来的肝脏疾病。
二、黑眼圈
黑眼圈并不可怕,睡眠不好、熬夜都会导致黑眼圈,但是当面部出现了黑眼圈,并且身体同时出现一些异常症状时就需要注意了,因为这种情况很有可能就是肝硬化、肾炎等疾病所导致的。
而肝硬化、肾炎这类疾病是男性较为高发的危险疾病,如果没有得到足够的重视很容易让身体被摧毁。因此当自身出现这些情况时,一定要及时就医检查治疗才可以。
三、眼皮颜色
通过眼皮的颜色同样可以轻易判断出身体健康,人体健康时眼皮内部的颜色应该是粉嫩的,但是当人体出现了疾病时,眼皮内部的颜色就会出现变化,此时就应当注意。
腰酸腿痛
长时间身体僵硬不变地坐在车里,外加开车精神紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
男人常搓三部位可强身健体
搓面部
在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌,更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定,但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3~5次为宜,每次不少于5分钟,直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重,速度也不要过快,以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居带脉,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时,两手对搓发热,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多,常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
干搓时左手握住左脚背前部,用右手沿脚心上下搓100次,以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中,泡至脚发红,再按干搓的方法搓。
结语:男人的健康才是家庭的希望,因此,男人的身体千万不能倒下哦。以上是小编总结的有关男人体虚的症状以及男人常按身体哪些部位能强身的介绍,希望小编的分享能够帮助到男性朋友们,祝你们身体赶快强起来!
哪些症状暗示肾虚
畏寒肢冷
畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。畏寒肢冷往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一,滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
哮喘
肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰痛
腰痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。
头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲肾藏精生髓,髓聚而为脑,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
现在越来越多的人都被肾虚所困扰,那么肾虚的表现究竟有哪些呢?男性肾虚该怎么治疗呢?又有哪些治疗肾虚食谱可以帮助我们调理呢?不要着急,接下来就一起跟着小编去文章中看看吧!
所谓肾虚是指的肾脏精气阴阳不足。然而肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
肾虚的症状
肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
男人唇耳发黑也可能是肾虚
很多人觉得肾虚会面黑,其实有些男人的面部不发黑,反而是局部发黑,比如说如果唇周有一圈黑色,这与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
我们应该听说过一句脾之华在唇,我们的唇部本来就是脾气运行最旺的地方,如果肾脾充足,那么我们的嘴唇应该是红润有光泽的,现在却变得发黑就表明你肾脾不足了。
中医认为耳朵与肾有关
如果耳朵越来越黑,多半是因为肾虚,此时男人还常常会伴有听力下降、耳鸣头晕等症状。
耳朵变黑是肾气衰败之相,耳朵变黑的人多数还会有怕冷的表现,并且通常会有一些生理问题。如果你发现自己耳朵有这种症状的时候,那么你就有可能是肾虚了。
对于这类人群,你们最好的治疗方法就是平时要少抽烟喝酒,多吃粗粮,每天晚上睡觉之前要多按摩耳朵,从耳廓到颈部都要一一按到。
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢功能。
可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有促进胃肠消化与增强造血功能,对延缓衰老也有一定功效。
肾虚应该如何自我检查
如果出现肾虚,具体表现的症状主要有以下几个方面,希望您了解后,对您更好认识肾虚有一定的帮助。
1、情志方面
情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁,不耐疲劳,乏力等。
2、脑力方面
注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降。
3、泌尿方面
尿频,尿等待,小便清长等症状。
4、意志方面
没有自信,信心不足,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向。
肾虚可以吃黑色食物来补
代表食物
黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、虾、贝类等。
1.黑米
具有滋阴补肾、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢的作用。
2.黑枣
有增强体内免疫力的作用。
3.黑豆
有补肾、强筋骨、暖肠胃、明目活力、利水解毒的作用。
4.黑芝麻
具有养肾、健脑润肺、养血乌发、防衰老的作用。
5.黑木耳
清胃涤肠,增强肌体免疫力。
几款粥男人喝了最补肾
一:海参粥
海参是男人不可错过的补肾健品。这种粥需要的原料是粳米而不是简单的大米了。
首先我们需要准备大约海参50克和粳米100克。
然后将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。
加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。
二:枸杞猪腰粥
枸杞的功效是很多的。男人吃枸杞能够治疗眼睛,此外对于肾虚患者更是好处多多。
枸杞对于枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。
功效
有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、头晕耳鸣等。
三:韭菜粥
韭菜粥,顾名思义就是原料由韭菜和大米组成的粥类!
我们要想做成这种粥的话,那么需要韭菜粥150克,大米100克。
将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂。
温馨提示
只要把握正确的营养搭配,日常饮食也能吃出性欲、吃出激情。
对于很多人来说,真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
科学地从饮食中摄取某些营养物质,就可以达到理想境界,享受人间仙境。
四:苁蓉羊腰粥
肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
五:鹿角胶粥
鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。
有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛等。
六:杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。
有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
七:炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。
结语:男人肾虚是很正常的事情,我们不必要过于紧张,但是这不代表就可以疏忽大意,一定要及时的调理,那么肾虚的问题很快就可以得到解决。今天小编给大家讲解了肾虚的症状和调理肾虚的饮食,希望对大家有所帮助。
男人的形象往往是坚强、健康的,但是很多时候男人也会出现脆弱的一面。男人身上也有缺点和弱点,如果戳中他们的弱点,很可能会出现疾病现象。就如同男人身体上这个器官一样,如果分泌的粘液减少那么将会引起疾病和诸多不适。
下面我们就一同来了解男人身体的哪一处不分泌粘液是疾病表现,又该如何保护男人的这处呢?
男人这处不分泌粘液是疾病
男人如果胃液分泌不足,那么将会出现饭后打嗝、上腹疼痛、消化不良、胀气等现象。而这些现象我们常归类为胃肠道疾病的范畴。今天这里要说的也是关于消化液分泌不足或分泌过度的影响。
胃液分泌不足的影响
胃液分泌不足其实也是指胃中缺乏盐酸,这样会胃自然无力负担消化和对食物的防腐发酵功能。
一方面影响人体对食物中营养的吸收,人体对一些矿物质和维生素的吸收是需要胃酸的参与才能完成,如铁、锌、维生素B族等。胃酸分泌不足的男性,容易出现营养元素的缺乏。
另一方面胃液分泌过少,随食物进入胃中的细菌会大量繁殖,导致胃部不适现象,除了引起消化不良,还容易出现灼烧的感觉。
而导致胃酸分泌过少的原因可能是慢性胃炎、恶性贫血等疾病引起的。所以我们在文章开头提到男性这里不分泌粘液可能是疾病。
导致胃液分泌减少的因素
1.精神因素
当处于烦恼、伤心、精神压力等情况下,很多人都会不思饮食,还容易出现消化不良等情况。其实这和胃酸分泌过少有一定关系。除此之外,不良的进食环境也会抑制胃液分泌,如吃饭过急、吃饭时一心二用等。
这些精神因素会通过中枢神经系统反射性的导致胃酸分泌减少,进而导致消化不良现象。
2.食物的影响
生活中常发生吃饭后出现消化不良的现象,其实这和摄入的食物是什么以及食物量的多少有关。脂肪和脂肪的代谢产物会抑制胃腺分泌胃液,这也是高脂肪、高蛋白饮食过后容易出现消化慢的一个原因。
3.肠道环境和药物影响
肠道内十二指肠的环境会影响胃液的分泌,而一些药物通过刺激前列腺素的释放,而抑制胃液的分泌。
所以,胃液分泌减少是因为多种元素引起的一种疾病现象,但对于身体来说,胃酸具有两面性,分泌减少或缺乏可能会是疾病,引起身体的不适。而分泌过多时又会对胃和十二指肠的黏膜造成伤害。
每天掉发是较为常见的现象,但如果总是脱发,最后出现秃顶则是不正常的,很有可能是因为自身因素导致。男性脱发的几率大于女性,在生活中也经常见到秃顶的男性,为何会出现这样的症状主要是与以下的几种原因有较大的关联!
男性脱发暗示哪些疾病
不要简单的认为男性出现脱发的原因是正常的,其实这与自身因素有较大的关系,很有可能是疾病的因素!
1、缺铁性贫血
60%以上的人群患有不同程度的贫血症状,诸多人认为缺铁是因为体内缺乏铁元素,只要适量补充铁元素就可以治疗贫血的症状,对身体没有其他的影响。
以上的观念是多数人正常的想法,这看起来是有道理的,其实却隐藏错误点。因为铁元素的缺失不单单只会使人体出现贫血的症状,还会使男性出现脱发。
因为铁元素的缺失会使体内的红细胞减少,而头部的血氧量也会随之下降,这时的毛囊就会处于饥饿的状态,最后就会导致脱发的情况出现,长时间之后,头皮日益显现,也就是所谓的秃顶。
对于这种原因引起掉发,主要的对策是让自身补充铁元素。除了服用含有铁元素的保健品之外不妨尝试以饮食的方式补充铁元素。
在日常饮食时,不妨多食用含有铁元素的食物,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾、豆类、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等。
可以根据自身的口味进行食用,只要长时间食用这类食物,头发就会慢慢的长出来,也就会为男性解决脱发的困扰!
2、甲状腺功能紊乱
甲状腺功能紊乱是常见疾病,主要症状是脖子粗大,但除此之外,还会使人出现脱发的症状,这是人们所不了解的。
对于疾病,不要单纯的认为它只会有一种症状,其实它的并发症也是非常多的,而这种疾病引起脱发就是其中一种。
如果仔细观察,会常见身边的诸多男性都有脖子粗大的症状,对于脖子粗,人们首先就会想到甲状腺疾病。其实患上这种疾病也会使男性出现脱发的症状。
因为甲状腺激素紊乱主要是因为激素过多或者过少,这会影响头部正常的新陈代谢,新陈代谢出现问题,毛囊也就会受到影响,从而出现脱发的现象产生。
想要缓解脱发的症状,主要要做的就是调节甲状腺激素,最好以饮食的方式进行调节,日常注意碘的摄入。
男人保健胃部的禁忌
1.避免过度饮酒
虽然酒精的代谢主要在肝肾中进行,但是对胃的却有很大的影响。酒精会对胃粘膜有直接的伤害,引起胃粘膜血管和神经的痉挛,出现疼痛。另外,酒精引起的酒精肝、胰腺炎等会加重胃部疾病。
2.避免压力过大或过度紧张
因为在紧张、烦恼和愤怒的情况下,会影响人体的植物神经系统,导致胃肠道的功能失调,进而会分泌出过多的胃液和胃蛋白酶,引起胃粘膜受损而出现溃疡情况。
3.避免过于刺激茶饮
浓茶、咖啡、冷饮等会导致胃粘膜缺血,甚至是坏死,出现胃溃疡等问题。常用咖啡或浓茶提神的男性应当注意。
4.避免饮食没有规律
狼吞虎咽、饥饱不均、晚饭过迟、过饱等没有规律和节制的饮食习惯,这些都会对胃粘膜造成影响,早期会出现消化不良、腹胀,之后会出现胃粘膜受损、溃疡、胃液分泌不足等问题。
5.避免滥用药
自古中医就提到是药三分毒,一些药物对胃粘膜的健康也是有影响的。如果因为病情需要而服药,要按照医嘱,并尽量在饭后服用。
6.减少受寒
脾胃受凉也是男性的常见问题,但脾胃受寒之后会发生嗳气、腹痛、打嗝等现象。一般除了主要保暖之外,还需要注意细嚼慢咽和食物的卫生。这样才有利于养胃,减少胃部的不适。
近年来胃病常发生在年轻男性身上的一个原因就是饮食无度、过度饮酒和精神紧张。所以这些致病因素也要尽量避免。
结语:胃作为人体最先接纳食物的器官,如果胃液分泌异常,那么影响人体对食物中营养物质的吸收和利用。而导致胃酸分泌异常的原因有精神因素、食物和药物影响。胃液的分泌异常还会导致其他的并发症和肠道问题,男性作为社会压力的主要承受者,多种因素伤害着他们的胃肠道。
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胃液分泌过多的影响
胃液分泌过多又被称作胃酸过高,也属于一种胃肠道的疾病。首先,胃酸分泌过多容易导致吐酸水和反胃、反酸现象。
其次,胃酸分泌过多还会引起烧心、灼痛等不适感。
另外,胃酸分泌过旺还是引起胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的原因。出现溃疡之后还会引起饥饿痛、夜间胃疼痛等问题。
引起胃液分泌过多的原因
1.精神因素
精神紧张、疲劳、情绪不稳等情况出现时,大脑的皮质层功能紊乱,导致胃酸分泌过多。
2.食物刺激
冷的、酸的、咸的、辣的、甜的以及过烫的食物都会刺激胃酸的分泌,而一些粗粮、淀粉类食物也会导致胃酸的分泌。
3.药物刺激
药物也是刺激胃液分泌过多的一个因素,如阿司匹林和利血平等,这也是为何产生阿司匹林肠溶片的原因。
胃酸分泌过多的并发症
1.胃溃疡和十二指肠溃疡
胃液分泌过多会导致胃黏膜被胃酸消化、腐蚀,引起胃和肠道的溃疡、胃穿孔等现象。
2.胃炎
胃粘膜受到胃酸的刺激,会出现水肿、出血等现象,进而引发慢性胃炎。
3.食管炎
胃酸分泌过多胃中的食物容易反流入食管,刺激食管的黏膜而引起炎症的问题。
男人胃脆弱的原因
这篇文章我们主要提到的是男性,因为相对于女性来说,男性工作压力大、烟酒应酬多、饮食无度。这样更容易伤胃,而引起胃液分泌问题。
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