有关60岁老人怎样养生

60岁老人刷牙流血怎么回事

1、缺乏维生素c

体内长期缺乏维生素c就会导致牙龈出血,缺乏维生素c还伴有脸上长斑、肤色发黑发暗、黑眼圈等症状。

2、牙周炎或牙结石

这种情况通常有个发展过程,最开始由不洁性牙龈炎而来,牙床红肿、充血,吃东西时会出血,长期发展下去,则变成牙周炎。牙周炎和牙结石同时都会伴有口腔异味、口臭的症状。这是由于牙石、牙垢与食物残渣、口腔内的细菌、牙龈出的血等共同发酵形成的腐臭味道。牙齿清洗后,口气自然消失。若清洗后,口气仍未得到改善,90%的可能是与呼吸道疾病、鼻炎、鼻窦炎、胃病等有关。

3、疾病性的牙龈出血

肝硬化、脾机能亢进、肾炎后期,某些热必疾病等,也可发生牙龈出血。

4、血液病

值得注意的是,各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状,如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等,常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止,用一般的止血方法不易止住。遇到这种情况,一定

导读：88岁的老人怎样保养？老年人到了一定的年纪是很容易出现这样那样的问题和疾病，做好日常的保养工作很是必要，那么88岁的老人怎样保养呢？下面为您介绍88岁的老人怎样保养，看看吧。

1、每天坚持打一小时的太极拳，这项运动轻松柔和、动作连贯均匀、体态圆活自然、上下协调完整，不仅能够增强体质，还能有效调节中枢神经，延缓脑细胞的衰亡。

2、古今中外的长寿老人都是心胸开朗、心情舒畅的乐观主义者，生活中难免有磕磕绊绊，但仍需保持良好的心态，只有心境淡泊才能健康长寿。

3、生活规律，早上6点钟必须起床，晚上11点必须入睡。如果前一晚睡得不安稳，第二天要睡午觉，20~30分钟就可以。每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书。其实，想拥有优质睡眠，不妨学学中医的招数。

室温控制在20℃左右，湿度以60%左右为佳。卧室里别放钟表等能发出响声的东西。

老人体检项目有很多，不同年龄段有不同的体检重点，那么60岁老人体检有哪些项目呢？下面总结了60岁老人体检有哪些项目，看看吧。

1、心脑血管检查

这是老年人体检的重点。测血压，高血压是冠心病发病诱因之一，血压经常处于高峰，容易发生脑血管意外。心电图检查，可了解心肌供血情况、心律失常等，年纪很大，没办法跑活动平板者，建议做个心脏彩色b超、颈动脉b超，可检查出血管是否发生病变。

2、肝、胆、胰腺b超及胸透

肝、胆b超可对肝、胆的形态进行检查，提前发现是否出现肝、胆肿瘤，或胆囊结石。由于这是一种无创伤检查，所以老年人可进行多次检查。胸透可早期发现肺结核、肺癌，常年嗜烟的老年人更应该定期做胸透检查，对无症状的早期肺部肿瘤，这是最佳初筛手段。

3、查眼底

不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化甚至脑动脉硬化的程度。45岁以上，应每年检查眼底一次。对近期发生视物

日常生活中，市民在食品挑选上存在误区，有10种垃圾食品分别为：

烧烤类食品(含大量三大致癌物之首“三苯四丙吡”、一只烤鸡腿=60支香烟毒性、导致蛋白质碳化变性加重肾脏和肝脏负担);

油炸食品，如薯条等(油炸淀粉是导致心血管疾病的元凶、含致癌物质、破坏维生素使蛋白质变性);

加工类肉食品，如肉干、肉松等(含三大致癌物质之一压酸盐防腐和显色作用、含大量防腐剂加重肝脏负担);

冷冻甜品类食品，如冰激凌等(含奶油极易引起肥胖、含糖量过高影响正餐);

方便类食品，如方便面等(盐分过高含防腐剂和香精损肝、只有热量没有营养);

罐头类食品，包括鱼肉和水果罐头(破坏维生素使蛋白质变性、热量过多营养成分低);

饼干类食品，不包括低温烘烤和全麦饼干(食用香精和色素过多给肝脏功能造成负担、严重破坏维生素、热量过多营养成分低);

汽水可乐类食品(含碳酸磷酸会带走体内大量的钙、含糖量过高、喝后有饱胀感，影响正餐);

对于女人来说，最可怕的是容颜的衰老，而最开心的无外乎返老返童。

黑发重生、月经再来，这种事情对于一位60多岁的大妈来说真的是天大的惊喜，难道真的出现返老返童了?

最近有媒体报道一位63岁的大妈就发生了这种现象，甚至干煸萎缩的乳房也重新饱满了起来，很多亲朋都夸这位大妈越活越年轻了。

大妈自己也没觉得身体有什么异样，于是非常开心的享受这种这个返老返童的过程。

直到一位做医生的朋友提醒她去检查身体，这才发现惊喜背后居然是惊吓，这位大妈患上了卵巢癌!

卵巢癌在妇科肿瘤中，它的发病率排第三位，但是死亡率却是妇科肿瘤中最高的。

疼痛、月经不调、绝经后出血、子宫不规则出血、腹部有包块、消瘦等，是卵巢癌的典型表现。

据医生讲，妇科三大恶性肿瘤，子宫内膜癌、宫颈癌、卵巢癌大多会在绝经后发生，50岁以后是卵巢癌的高发期，而大多数女性的更年期从50岁之前开始，到50岁之后，大多数女性已经出现绝经。

所以，女性如

女性处在怀孕60天的时候，如果被检查出来是因为意外怀孕，大多数女性朋友们都会选择将孩子流掉的方式比较常见的终止妊娠的方式一般都是引产和人流，再怀孕60天的时候，是符合人流标准的，这个时候女性可以去医院进行无痛人流，能够减少痛苦，那么怀孕60天打胎都有哪些注意事项呢?

怀孕60天人流方式

一般来说正常宫内怀孕，小于49天可以做药流，小于70天可以做人流，如果真的要做人流的话，建议妈咪们及时到正规医院进行相关检查，根据检查结果，在医生的指导下选择适合自己的方式终止妊娠。

此外，流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果，半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，忌食刺激性食品。

人流的危害有哪些

1、感染。妇女服用抗孕药物后，子宫腔内的胚囊组织可在当天排出，有时妊娠组织物排出不全，子宫复旧欠佳，阴道出血时间较长，可持续2～3周，甚至1～2个月。长期慢性失血可引起贫血

1、药物因素导致60岁老人老困

主要指安眠药的副作用,因为有的安眠药作用时间比较长。另外,若老人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症,容易出现安眠药的后作用,表现为第二天起床后精神不佳,倦乏嗜睡。如果是安眠药导致的老人嗜睡,最好尽快在医生的指导下停用、改用或减量应用。

2、疾病因素导致60岁老人老困

当老人出现嗜睡状态,应该考虑是否有脑部病变,如脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等,都会引起老人嗜睡的状态。另外,老人甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状,也往往是精神萎靡和嗜睡。因此,家人应注意老人的患病的情况,及时就医,以防延误治疗。

3、环境因素导致60岁老人老困

老人如果生活比较孤独、单调,再加上体力欠佳、心脏功能不好,或患有骨关节病等,往往不爱活动,容易导致老人嗜睡。因此,如果是环境因素所致,老人平时要充实生活,进行一些适合老年人特点的活动,从而缓解嗜睡症状。

4、没睡好导

1、60岁老人每晚应睡多少小时为好

老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示,每晚睡眠限制在7小时以内的老人,大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差,甚至出现老年痴呆,增加早亡风险。

建议:老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化;失眠多因体内褪黑素分泌减少所致,褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一,晚间睡眠质量不好的老人,最好养成午休习惯,时间不要超过1小时。否则,大脑中枢神经会加深抑制,促使脑中血流量相对减少,体内代谢减慢,易导致醒来后周身不舒服,甚至更困倦。

2、老人平时睡眠需要注意哪些

不可仰卧

睡眠姿势多种多样,究竟怎样睡才对健康有利呢?关于睡眠姿势,先辈们留有“睡如弓”的说法,是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲,右臂也弯曲,用手托着脑袋

1、60岁老人能做帕金森手术吗

60岁老人最好别做帕金森手术，一般来讲,对早期的老年帕金森氏病患者应首先采取药物治疗,而治疗老年帕金森的方法之药物治疗3~5年后效果减退,出现了“开、关”波动现象,异动症和“剂末”恶化效应,病情会变得更加难以控制,这时候就应考虑外科治疗,并且术后治疗效果很好。

2、中医药治疗老人帕金森的方法

老年帕金森虽是近代有西医命名的,但是此病在古代以有之。中医称之为“颤症”或“震颤”,发病的原因病机在于本虚标实,肝肾阴虚和虚风内动。中医对老年帕金森的治疗已经形成一套完整的治疗方案,望闻问切,辩证审因,随证立法,以法选药,专人专方,采用针、药、经、推、穴手段联合应用,对老年帕金森的治疗效果不是太明显。

3、帕金森患者的饮食注意事项

多吃谷类和蔬菜瓜果:通常每天吃300~500克的谷类食物,如米、面、杂粮等。每天大约吃蔬300克的蔬菜或瓜类,1~2只中等大小的水果。

经常