相信很多女性朋友都有过痛经的经历,其实偶尔的轻微痛经是非常正常的,但是也有一部分人每一次月经都会十分疼痛,而且常常时间不准,或者出现两三个月不来月经的情况。一般出现这些状况都是宫寒导致的,今天我们就来说一下,宫寒的时候应该怎么办。
女性宫寒怎么办
饮食调理
饮食是最重要的一环,很多的女性朋友对这一块都不怎么注意,喜欢吃什么东西就拼命的吃很多,不考虑可能会带来的后果。其实很多的生冷食物比如冰淇淋、生鱼片等等都是凉性非常大的,不管在夏天还是冬天都应该尽量避免。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
注意保暖
现在很多追求时尚的女性朋友们都爱穿一起不保暖的衣服,比如破洞裤或者一些露出肩膀和背部的上衣,在炎热的夏季可能这么穿觉得好看又凉快,其实夏季的早晨和夜晚也是有很重的凉气的,穿的比较少的时候应该带上一件外套,一旦觉得冷就即刻穿上。
不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
运动可防宫寒
如果你平时运动的比较少,不知道应该做什么运动的话,建议你可以从散步、快走开始尝试,或者选择羽毛球和跳绳也是可以的。一开始锻炼的时候选择比较轻缓的项目,等到身体适宜之后再选择比较强烈的锻炼方式。坚持锻炼可以有效缓解宫寒的状况。
宫寒吃什么好
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
桂圆
桂圆中含有大量的铁,而我们都知道铁可以帮助造血,所以对于对于女性宫寒来说补充铁也是很重要的。你可以直接吃,也可以选择用来泡茶、煮汤,味道都很好。但是需要提醒一下,桂圆肉是比较上火的,不宜吃多。
俗话说:“十女九寒”,大部分的女性都饱受寒症的困扰,可以说寒症给女性带来的伤害是巨大的。它不但可以引发女性痛经,还会产生各种妇科疾病,严重的状况下还可能造成女性不孕不育。再加上一些女性爱吃冷饮,寒症便更更是要和她们“形影不离”了。
虽然说这些寒性垃圾容易在女性体内贮存,但是并不是不可以排出,现在就告诉大家一些简单实用的小方子。
艾草煮蛋
艾草,又叫做艾蒿、香艾,其性温、味道辛、苦,归入脾、肝、肾经。有温补身体、散寒祛湿、温经止血的作用。可以有效治疗各种寒性疾病,例如虚寒性腹痛、出血等,对女性的寒性月经不调、崩漏、腹痛同样有着显著的疗效,是一种妇科良药。
做法:
材料:生姜25克、艾草15克、鸡蛋2个。
步骤:1、将三种食材放入适量的水中煮热
2、等鸡蛋熟了之后剥壳在放入汤中煮一段时间。
功效:
缓解痛经
因为艾草的性温,所以它能够起到很好的暖宫作用,因为大部分的女性痛经都是由宫寒引起的,所以通过艾草的暖宫作用可以起到缓解痛经的目的。
助孕保胎
和缓解痛经的功能一样,因为女性怀孕和子宫的健康有很大的关系,如果宫寒严重,则可能降低受孕几率,通过艾草暖宫,以达到提升受孕的目的。
祛除寒湿
寒和湿是女性的两大顽疾,而艾草和生姜都有祛寒湿的作用,在《本草纲目》里就有记载“艾以叶入药,性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,亦常用于针灸。故又被称为“医草”。
对于寒性较多的女性朋友,除了食用艾草以外,下面这些方法也能起到很好的帮助哟。
汗蒸
汗蒸主要是针对于那些没有时间做运动的朋友的,汗蒸的时候身体会剧烈出汗,可以将寒湿、体内垃圾等物质通过出汗的方式排出体外。
泡脚
脚上的穴位是非常多的,它可以通向身体各处,所以泡脚也是祛湿的好方法之一,我们可以在泡脚的时候放入一些性温的材料,例如艾草、生姜、花椒等,可以起到祛除体内寒湿的作用,对于患有宫寒的人效果更佳。同时可以对脚底板进行穴位按摩,起到保护身体的作用。
希望这些方法可以对体质较寒的女性起到一定的帮助。
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桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
宫寒的症状
月经异常
前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块。
浑身发胖
寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
腹寒冷有时作痛
经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。
宫寒的危害
引发子宫疾病
子宫是孕育胎儿的地方,也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道,子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,同样影响精子和卵子的正常结合,使之无法形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕生育。
引发导致卵巢疾病
中医所讲的胞宫受损,温煦气化不足,肾气虚寒就是讲的这个道理,由于卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能,影响卵巢正常的内分泌功能,造成排卵障碍,或不排卵,促使女性激素水平的下降,从而影响正常的月经,影响女子正常的受孕生育。
引发输卵管疾病
宫寒同样容易导致输卵管功能的不调和低下,甚至输卵管完全丧失自身正常的功能,这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
由于输卵管本身功能的下降,输卵管末端捡拾卵子的作用,以及输卵管的正常蠕动作用,都不可避免的受到一定的影响,这样最终导致卵子和精子不能很好的结合。
总结:相信看了这篇文章你对宫寒已经非常了解了,如果有宫寒的状况一定要注意控制自己的饮食,不要总是吃一些凉性的东西,即使是在夏天很热的时候也要注意。另外要注意保暖,不要总是穿很露的衣服,让自己处于受冻的状态。其实保持良好愉快的心情也是非常重要的。
不管是严寒还是酷暑,女性朋友的保暖工作都要做好,不然很有可能引起宫寒现象。宫寒的人经期会出现疼痛,手脚冰凉,体质还不好,对身体的损伤还是比较大的。所以宫寒怎么调理呢?宫寒的症状有哪些?宫寒吃什么好呢?
宫寒怎么调理
宫寒可以做暖宫操
冬天除了热敷腹部,养身瑜珈老师建议可在安静的晚上,一边听着轻音乐,一边做婴儿式、猫式伸展操、蝴蝶式的动作,放松因天冷而紧绷的情绪和神经肌肉,更重要的是驱除宫寒、温暖子宫,减轻经痛。
婴儿式:弯膝跪下坐在脚跟,前额触地,双臂伸直于耳朵两侧,保持姿势,深吸深吐。
宫寒可通过改变生活习惯来调理
宫寒的女性尤其要做好保暖工作,不要穿露脐装、低腰裤、超短裙等都少穿,避免暴露神阙穴。穿裙子的人最好传撒谎能够丝袜保护脚部,在办公室的人可以在办公室准备一条披肩或是毛毯,避免将皮肤暴露在空调下,腿部保暖工作也不能忽视。
上班族最好不要一直呆在空调间里,午休时间去室外散散体内的寒气。注意给下半身盖上毯子,保护好小腹和双脚。不要在冰凉的石凳或是椅子上久坐,这些导热快寒气重的设备会使寒邪倾入身体,直接造成宫寒。此外,个人的生活作息、饮食习惯也要规律。
宫寒的症状
1、在经期时,出现痛经和血块的情况,经血的颜色也出现偏黑等症状,这些都是女性比较明显的宫寒症状。
2、容易出现不孕,因为子宫温度低,导致精子和卵子不容易相互结合。
3、月经出现异常。经期有时提前有时延迟,颜色变淡,量变少。白带量变多,腰酸两乳胀痛等情况,少数女性会出现反胃、作呕的情况。
4、宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
5、容易发胖。宫寒的女性大多容易发胖,有些患者还有失眠多梦、月经紊乱、胸闷气短等现象。由于子宫热量不足,人体会吸收更多的脂肪来维持自身的各项机能运作,所以人体内囤积的脂肪会越来越多,从而引起宫寒女性发胖的现象。
6、体质虚弱。常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,小便频繁舌质淡。
子宫内膜炎在我们生活中是非常常见的一种妇科疾病,在我们身边就有很多女性患上子宫内膜炎这种疾病。那么请问子宫内膜炎怎么治疗呢?子宫内膜炎的症状有哪些呢?子宫内膜炎不能吃什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
子宫内膜炎怎么治
一、一般处理
急性子宫内膜炎应卧床休息,宜半卧位,这有利于炎症的局限及宫腔分泌物的引流。做下腹部热敷 以促进炎症的吸收并止,高热时降温,平时应避免过多的妇科检查,以防止炎症扩散。
二、宫腔内给药
宫腔内给药是使药物直接作用于病灶处的治疗方法,因此疗效显著。治疗前要注意诊查清子宫大小和位置,外阴阴道消毒、探测宫腔深度,经期停用。
三、清除宫腔异物,采用抗生素类药物治疗
对于在分娩或流产后发生的子宫内膜炎,可以采用抗生素类药物治疗。若发现有胎盘组织残留,应在使用抗生素的同时清除残留物,在抗生素达到一定剂量、炎症得以控制时,方可行刮宫术,以防炎症扩散。如果子宫有活动性出血时,可在应用大量抗生素的情况下清理宫腔。
四、扩宫引流及雌激素治疗
对于慢性子宫内膜炎以及老年性子宫内膜炎,可采用扩张宫颈口的方法配合治疗,有利于宫腔内分泌物的引流。老年患者还可应用少量雌激素进行治疗。
五、手术治疗
本法适合于因为粘膜下肌瘤或息肉而致的慢性子宫内膜炎。在运用抗生素治疗效果不佳时,可以考虑进行手术切除。
子宫内膜炎的症状
(1)盆腔区域疼痛 在月经间歇期间出现下腹部坠胀痛及腰骶部酸痛。
(2)白带增多 因内膜腺体分泌增加所致。一般为稀薄水样,淡黄色,有时为血性白带。老年性子宫内膜炎呈脓性白带,并常含少量血液。当子宫积脓时分泌物呈脓性伴臭味。
(3)月经过多 经期规则而经血量倍增,流血期显著延长。不规则出血较少见。
(4)痛经 多见于未产妇女,但严重痛经者少见,可能由于内膜过度增厚,阻碍组织正常退变坏死,刺激子宫过度痉挛性收缩所致。
引发子宫内膜炎的原因
宫寒吃什么好1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3、红花
说到红花,很多人首先想到的是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
4、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
5、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
6、当归
当归是中药中最常用的药材之一,它的功效不止用于妇科保健,它还可以润肠、抗癌、抗老防老、增强免疫力等等。它的每个部位都有不同的入药方式,对于贫血的人也大有好处。
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
7、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
8、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
总结:宫寒的女性在经期时,容易出现痛经和血块的情况,月经出现异常,还会有手脚冰凉、体质虚弱、不孕等现象。在日常生活中,这类女性要注意自身的防寒保暖工作,保持一个规律的饮食和作息。多吃红豆、黑米、阿胶、枸杞、益母草等都能缓解和治疗宫寒现象。
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