多数时候,身体脏器不健康不一定要去医院进行仪器的检查才能知晓,可以通过观察身体某个部位的变化来判断,而肾部是否健康就是如此。多数男性只知道可通过腰部健康看肾脏健康,殊不知,还有些部位的变化可直接反应肾脏健康状况,而这部位就是头发。
头发看健康
人到了一定的年纪,头发就会出现发白的现象,但没有注意头部不同部位发白暗示不同脏器出现了问题。
如果头部的前额出现头发发白的现象,则可说明自身的脾胃出现失调的症状,脾胃失调多与长时间熬夜有较大的关系。
如果头部的两鬓出现发白则是肝胆不足的症状,肝胆出现异常多与气血不足有关,这时应该补血。
那么,对于肾脏出现问题是头部哪边的头发发白呢?对于这个问题是多数男性所关心的。
肾脏异常则头部哪边头发发白
男性出现肾脏异常时,多是肾气不足引起的,这时头顶、后脑部位则会出现头发发白的现象。
为何肾脏出现异常则头发会出现发白的现象呢?其主要是因为头顶是督脉、任脉经过的地方,任督二脉跟肾关系最密切。
而后脑勺这个部位又在任脉附近,自然也会与肾部有极大的关系,所有当肾部出现异常的时候,头顶与后脑勺就会出现白发。
补肾是治疗白发的根本
既然已经知道长白发的根本原因与自身的肾脏有极大的关系,所以,想要降低头部长白发,不是使用各种染发剂,而是从补肾开始。
补肾的方法有哪些
补肾的方法有多种,但多数男性会以吃药的方式进行,其实这样的方法是小编不建议的。
因为是药三分毒,对自身健康是非常不利的,所以,小编建议大家最好以按摩穴位或者是改变自身饮食的方式进行补肾。
最近一段时间,气温已经升到30多度了,这对于很多人来说都会感到非常的酷热,因此,防暑降温的工作需要重视起来了,尤其是那些为了生活还在忙碌的男性们,那么,夏季防暑应该怎么做呢?炎炎的夏日应该如何防暑呢?夏季防暑降温小妙招又有哪些呢?下面我们就一起去看看吧!
炎热的夏季,气温都是比较高的,对于整天奔波忙碌的男性来说,防暑降温都是必要的,不过想要真正的解暑降温,预防高温中暑,在日常养成健康的饮食习惯和合理的生活习惯非常重要。那么。下面我们就为大家介绍一下夏季防暑小常识。
其实,夏季出现中暑都是可以预防的,如果男性朋友平常坚持在较热的环境中锻炼,循序渐进,是可以逐步提高身体的耐受能力。室内运动要注意通风,运动量大的项目,应在早上或傍晚进行。如在早晨比赛,则早餐中应供给足够的水和盐,不宜过饱。耐热能力较差的人,或者当身体疲劳、有病时,夏季不要参加剧烈运动。多喝防暑养生饮料也是预防中暑的最佳方法之一,以下介绍几种:
1.西瓜翠衣汤
首先是将西瓜洗净之后,切下外面的薄绿皮,然后加上水煎煮至30分钟左右,接下来去渣加入适量的白糖,待凉透之后就可以饮用了。
2.食盐甘草冷饮
这种方法是降温防暑的不错选择,在做的时候,第一要准备甘草15克,之后加入少量的食盐,待沸水冲后浸泡大约1小时即可。
3.椰汁银耳羹
首先需要准备银耳30克,然后洗净之后用温水泡至发开,再然后除去硬皮,接下来就与椰汁(125克)、冰糖以及水适量,煮沸就行了。
4.绿豆酸梅汤
这种汤可以说是在高温的夏季防暑的最佳饮品,先将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,然后加入适量的白糖,凉后即成。
5.荷叶凉茶
在炎热的夏季喝上一杯这样的凉茶,是一种不错的享受,其做法为先将鲜得荷叶半张撕成小片,与白术10克,藿香、甘草各6克共煮20分钟,加入适量白糖,凉后可饮。
夏日酷暑,教你防暑的最佳绝招
最近,气温迅速上升,前段时间的凉爽天气已经迅速被如今的闷热天气所替代。慢慢地,我们告别了初夏,迎来了真正的高温夏季。其实说来,夏季是很大一部分男性们比较讨厌的天气,不仅是因为闷热的天气会严重影响心情,更因为出汗等让很多忙于工作的男性们吃不消,所以,在炎热的夏季,不论工作有多忙,也抵不过我们身体的健康。
高温,让人体的水分蒸发加快,而一旦我们身体内的水分不足,身体难以再靠蒸发水分来维持自身的温度,我们就会陷入中暑状态。而预防中暑,不但需要我们在面对高温时多加小心,更要在日常生活中就做好准备。
1、防中暑之日常
首先,对于很多忙碌的男性来说,夏季防暑的关键,也是最重要的,就是要确保自己拥有充足的睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。
按摩法
揉腹
饭后出现消化不良的症状时,人们会以揉腹的方式促消化,其实该动作除了可以促进消化之外,还具有补肾的功效。
千万不要认为这里所指得揉腹就是揉神阙穴,而是想让大家揉关元穴,该穴位的位置在肚脐下三寸。
为何这个穴位具有补肾的功效呢、这是诸多男性想要了解的,其实是因为关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓任脉,是指不论男女都与其系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强壮身体的穴位。
不同的穴位所要按摩的手法也是不同,建议大家最好以此穴位圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。
按摩耳朵
按摩耳朵可以为男性补肾,多数男性是不相信,其实这是有一定的科学依据,可以看看以下内容。
为何经常按摩耳朵具有补肾的作用呢?其实是因为肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。
如果用适当的手法,每天进行耳部的按摩则具有补肾、眼神延年的作用。
如何正确的按摩耳朵是有一定的方法,主要分为三种提拉耳垂法,手摩耳轮法,提拉耳尖法。
1、提拉耳垂法
此方法主要用手部的食指放在耳垂上,然后向上提拉,慢慢将手部移至到耳屏上继续向上提拉即可,每次提拉3分钟左右。
2、手摩耳轮法
此手法非常的简单,就是以拇指、食指为主,在耳部来回推摩即可,直至耳朵变热即可。
3、提拉耳尖法
用双手的拇指、食指捏住耳朵的顶端,向上提揪15次左右,直至耳朵发热、变红。
结语:身边常见男性的头部会出现白发尤其是头顶及后脑勺,对于这种现象的出现,多半是与自身肾脏出现异常有较大的关键,所以,这时补肾是非常关键的。在上文中,小编告诉大家几种补肾的方法,可以根据自己的喜好进行选择。
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按摩法
按摩涌泉穴
穴位按摩是治疗疾病常见的方法,只要长期的坚持可见效果,而补肾也是如此。对于补肾的穴位,不妨尝试按摩涌泉穴。
该穴位非常的好找,是位于足心,只要每天晚上在临睡觉的时候,用温水进行泡脚,然后用手按摩脚心。
按摩的力度最好以稍微感觉到疼痛为主,每次按摩50次以上,每天坚持方才能达到补肾作用。
饮食法
枸杞猪腰粥
材料
枸杞10g,猪肾300g,粳米100克,葱、姜、食、盐少许。
做法
1、将猪腰剖洗干净,切成片放于锅中。
2、枸杞、粳米洗净后放于锅中。
3、锅中加入适量水大火烧开后转至小火进行慢炖1个多小时。
4、煮粥时间将到的前五分钟加入适量葱、姜、食、盐即可。
此粥不但味道鲜美,而且具有补肾强腰的功效,非常适合肾脏异常的人群食用,建议食用着长期坚持食用。
运动法
踮脚尖
踮脚尖是最常见的运动之一,易被人们忽视,尤其是肾部健康异常的男性。男性不妨每天坚持踮脚尖,可有补肾之效。
具体方法:将双脚稍微并拢,后脚跟慢慢升起,重心放在各脚趾上,然后脚跟慢慢落地,重复做20次左右即可。
建议男性每隔一小时做一次,对于长时间伏案工作的人群最好多增加踮脚的次数,因为这样在补肾的同时也可促进血循环,防止下肢静脉曲张。
对于男性朋友来说,肾脏的好坏不仅和身体健康有关,而且还关乎到自己的自尊心。每个人都想要自己能够拥有健康的肾脏,以饱满的精神状态来迎接工作和生活。但是在现代社会有很多容易伤害到肾的事情会在不经意间发生,而人们本身也有可能做出一些有损自己身体健康的事情。
在朋友之间相互开玩笑的时候,有些人会拿肾脏功能的好坏来进行调侃,实际上没有任何一个人真的期望自己的肾不好。但在生活中人们养成了很多不良的习惯,这些习惯会在不知不觉之间损伤肾脏。
1、喝水比较少
水是生命的起源,人体中有百分之七十的成分都是水。而水和肾脏也有着密切的联系,肾脏是人体最为重要的调节水分代谢的器官,保持足够的饮水量其实也就是在保护肾脏。经常喝水可以促进身体的新陈代谢,将堆积在体内的各种毒素通过肾脏排出体外。如果无法保证足够的饮水量,那么肾脏这些功能的发挥就会受到限制,自然也就谈不上排毒护肾了。
2、憋尿
排尿是人体的正常功能之一,其实排尿的过程也是身体的排毒的过程,这个过程不仅能够帮助人体排出身体内的各种废弃物,而且还对泌尿系统有着非常关键的影响。如果刻意的压制自己排尿的欲望,那么就会引起各种不良的症状,首当其冲的就是人的肾脏。
因为在憋尿的时候膀胱周围的肌肉处于一种非常紧张的状态之中,而且尿道等部位也往往会产生充血、水肿的现象,这样一来原本应该及时被排出体外的尿液就会产生回流,进而和肾脏产生不良反应,引起和肾脏有关的疾病,甚至引发肾衰竭。所以在平时一定不要养成憋尿的习惯,即使遇到什么紧急情况也不差这几分钟,完全没有必要因此伤害了自己的身体。
3、爱喝饮料
很多朋友虽然意识到了补水对于身体的重要性,但是在实际的实施过程中却产生了一些状况。除了常见的喝白开水、矿泉水之外,不少人将各种饮料作为日常的补水手段,这无疑会产生很大的风险。
衰老是人类共同的天敌,现在不仅仅是女性,很多的男士朋友也都在寻找抗衰老的方法,其实延缓衰老并不像我们想象的那么困难,那么男人到底如何抗衰老呢?不要着急,接下来就一起去文章中看看男士抗衰老怎么做才好吧!
俗话说,好的生活习惯是健康身体的本钱,但是很多的男人饮食和生活习惯都不太健康,比如说熬夜啊,或者是长期加班啊等等这些生活方式时间长了肯定会造成健康出现问题的哦,所以习惯要从点滴开始。
男人干净就是在延缓衰老
清洁好习惯
男人生活中免不了喝茶,我们经常使用的茶壶、暖水瓶、瓷杯等水具,久用会有茶垢,如不及时洗掉饮水,会引起消化、神经、泌尿、造血系统疾病而早衰。所以说清洁不仅是卫生需要,也是抗老需要。
绿色植物
男人每20平方米的寓居面积中应有一盆植物。大叶盆栽如巴西木、敗尾葵等不只是装点,更有净化空气的成效。
男人的电脑、电视旁和卧室尤其需求可吸收射线及制氧的植物,如仙人掌等。
居住空间
城市休闲方法多是泡吧、逛街,城外可能是跑步、爬山、郊游。
男人可以选择不在闹市中居住,如果男人有条件的话可以定期去其他的城市走一走,让自己豁然开朗,也可以到郊外呼吸一下新鲜的空气。
大扫除
疾病68%都与室内环境相关。男人定时的完全清洗是肯定必要的,尤其是某些简单忽略的清洁死角:厨房流理台、澡堂的马桶四围、沙发和地毯的缝隙等。
假如家里有宠物,大扫除应该做得更勤。
关于让你永葆青春的小方法,上面给大家介绍了一些,相信大家对这些常识也了解一些了吧,生活中要注意的问题还是有很多的,我们要懂得一些让自己健康的方式方法,这样才能减少很多疾病的发生,比如说好习惯就是很重要的一点。
男人延缓衰老的好习惯
1、减少脂肪类的摄取,避免肥胖
不要饮食过量,保持相对稳定的体重,少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次,多吃鸡肉或鱼肉,因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄,少吃高糖食品,多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2、不吸烟并防被吸烟
吸烟会伤害心血管内皮细胞,可致心肌肥大、变厚,殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态,引起高血压,烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧,促使动脉硬化。
3、参加适当的体育活动
活动量需根据身体情况而定,要循序渐进,运动量不宜过大,运动项目也不宜过于激烈。
虽然饮料的口味多种多样,但它毕竟只是作为一种饮品在市场上进行销售。饮料中含有很多食品添加剂和色素,这些物质在进入身体之后首先接触到的器官就是人的肾脏,这会让肾脏承受的压力迅速增大。因为肾脏需要将这些身体无法完全消化的物质都尽量排毒体外,这也极大的增加了肾脏的工作量。
4、食盐过多
盐是人们日常生活中几乎每天都要吃的一种调味品,可以说在饮食中占据着非常重要的位置,但凡事物极必反,如果盐吃得太多不仅对身体没有任何好处,而且还会对肾脏产生不小的危害。
研究表明,当外界的盐通过各种途径进入到人体后,只有通过肾脏的代谢才能顺利的排出体外,如果盐吃太多,那么就会加重肾脏的负担。而且食盐中的钠元素还会让血压升高,进而引起顽固性的高血压等疾病,所以在平时的生活中一定要保证食盐的合理摄入量。
如何保护肾脏
1、充分休息
在经过了一天忙碌的工作后,人的身体会感到异常的疲倦,而肾脏作为身体的重要器官,自然也会处于一种高压的状态。此时休息就显得非常重要,适当的休息可以消除身体的疲劳、振奋疲倦的精神,并且提高身体的免疫能力,让各个器官的工作状态产生不同程度的回升。
2、饮食调节
其实很多人的肾脏不好都是因为饮食出了问题,像肉食以及豆制品中丰富的蛋白质都会增加肾脏发炎的几率。所以在平时的饮食生活中最好要避免这些蛋白质含量比较高的食物,多吃一些绿色蔬菜,以免患上肾结石和肾炎。
结语:以上就是今天给大家带来的关于对肾脏不好的一些习惯的简单介绍。肾脏对于男性朋友来说是非常重要的,如何保护肾脏成了很多人一直以来的疑问,通过本文您一定对这个问题有了更加深刻的了解,希望每位朋友都能够拥有健康的肾脏。
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肾脏是先天之本,只有拥有一个健康的肾脏才能更好的拥护人们的健康。对于男性而言,肾脏是否强壮是十分重要的,所以说在日常做好肾脏的养护至关重要。但是男性日常的一些症状表现则或是肾虚的征兆,因此只有及时发现并采取积极的防治措施,才能对肾虚的症状得到控制。下面小编就为大家介绍下,男性日常做不了哪些事情或是肾太虚!
哪些症状表示男人肾虚
1、小便次数少
肾脏是人体重要的解毒器官,其中生成尿液也是肾脏的功能之一。人体的肾脏中大约有130万个肾小球,其能有效的形成尿液,一般正常的肾脏会形成1.8升左右的尿液,而当肾脏机能出现亏损的时候,其生成尿液的含量自然会减少。
正常的排尿是人体新陈代谢的主要形式,同时也是人体排毒的重要方法,更是维护健康的因素,但是对于一些男性来说若总是很少排尿则一定要引起重视,这也许就是肾虚的重要信号。
然而,排尿多少实则和人体的饮食和喝水习惯有较大的联系,正常人体每天的平均尿量是在6杯水左右,每天的排尿次数保持在4至8次,但是对于一些饮水量过大的人群,其排尿量以此频率一定会相对更频繁一些。
但是,对于一些即使拥有正常的饮食及喝水习惯,仍然很少排尿的男性很有可能是肾功能衰竭的重要因素。
另外,不仅小便的次数多,每次的尿量也很少,且即使有尿意,但是却没有尿液,这很可能是膀胱过度活动所导致,神经出现错乱的重要症状,所以如果男性发现自己小便的次数越来越少,就一定要引起足够的重视了,以免错过治疗肾虚的最佳时期。
其中,对于一些日常尿液少的男性,可以先适量增加每日的摄水量,通过多喝水的方法来营造一个充盈的水液环境,如果持续一段时间,排尿的次数若还没有增加,就一定要及时就医诊治了。
2、不能精神饱满
一个健康的人精神状态应该是比较饱满有朝气的,但是如果男性即使每天也保证拥有一个充足的睡眠。
女性对自身的清洁工作是非常重视的,尤其是自身的腋下,如果该部位不注重清洁会有酸臭的味道,而男性则更为明显。多数男性比较注重身上的清洁,却会忽视腋下的清洁,如果该部位不清洁,不但会有酸臭的味道,而且还会滋生诸多的细菌。
男人腋下不清洁会有异味
如果是刚洗过澡的男性,身上的异味不是很重,但如果是刚运动过的男性,身上的异味非常严重,尤其是腋下,则味道可以熏人了。所以,该部位的清洁工作要多做,并不是每天洗澡就可以的。
男性腋下的异味一般会比女性重,因为男性腋下的毛一般比女性多,而且清洁的次数也是比女性少的,所以,异味会较重。只要每天适当的清洁则会减少异味的出现,但在清洁之前首先要知道自身腋下出现异味的原因是什么!
腋下有异味的原因
腋下有浓浓酸臭味时,不要简单的认为是汗臭味,很有可以是疾病的征兆。所以,赶快了解一下酸臭味产生的原因吧!
个人卫生
注重个人卫生不单单可以使自身健康发生变化,也可改变身上的味道,对于那些不爱卫生的男性而言,身上的肌肤表面很容易滋生大量的细菌,从而诱发腋臭的出现。所以,想要祛除腋下的味道,小编建议男性最好养生良好的卫生习惯,这样才能使身上不出现难闻的味道。
好的卫生习惯也是很容易培养的,对于身上异味较轻的人群,可以晚上洗一次澡。对于异味较重的人群,可以早晚各一次。如果自身属于易流汗的体质,可以每天增加换衣服的频率,再或者使用除异味的产品也是非常不错的选择。
食用口味较重的食物
不同的食物对自身的影响是不同的,如果喜爱食用重口味的食物,如大蒜,则易使自身的腋下出现异味。不要简单的认为这类食物只会加重人的口气,其实也会诱发腋臭。除了这类食物会导致腋下有酸臭的味道之外,经常食用高脂肪食物的人群也会引发身体出现臭味。
但是仍然打不起精神,感到发困则不正常了。打哈欠、发困本属于一种正常的生理现象,但是如果总是哈欠连连、经久不止,这很可能是肾虚惹得祸。
从中医的理论来看,打哈欠是肾虚所呈现的一种肾阳虚的症状,不仅不能精神饱满,同时还会出现食欲不振、脸色苍白等不良症状。
同时,从中医的角度来看,肾主藏精,只有肾脏中的精气充足,才能使得肾脏得到更充足养分的滋养,以此更好的利于肾脏健康,而若肾中精气出现亏损,精神状态自然不佳,最为常见的症状便是无精打采。所以说,如果男性在日常总是感到全身乏力、无精打采,最好考虑是否是患有肾虚。
男性防肾虚的方法
1、加强运动
养成良好的运动习惯不仅能强身健体、增强体质,而且还能固肾防虚。因为在运动的过程中能促进全身气血的循环,对于改善气滞血瘀、气损的症状发挥极好的调节作用,所以说希望男性在日常养生事项中,一定要学会迈开腿、多运动,以此更好的维护肾脏的健康。
其中,尤其需加强腰部的锻炼,因为腰部是肾之府,强腰便能补肾,所以一定要更加注重腰部的运动保健。
2、服药需谨慎
很多药物中会含有一些伤害肾脏的物质,所以若经常吃药、且剂量很大的时候很容易对肾脏产生严重的损伤。
因此在服药的时候需要咨询医生,一定不要随便滥用药物,坚持合理用药,以避免药物对肾脏所造成的损害。
另外在服药期间一定要多加饮水,能更好的促进药物中的物质排出体外,进而减少肾脏分解的负担和危害。
3、常泡脚
脚部有人体“第二心脏”的美称,所以在日常一定要注重脚部的保养,其中在脚部上还隐藏了补肾的穴位,所以经常利用温水泡脚能很好的促进脚部的血液循环,起到温经活络的作用,能更好的促进肾脏精气的升发,利于补肾强身。
结语:上文中小编向大家介绍了,男性总是很少排尿、不能精神饱满或是肾虚的重要征兆,希望广大男性在日常生活中结合自身的实际情况对照自查,以做到及时发现疾病并及时治疗的目的,此外日常防止肾虚的方法也要引起重视哦!
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对于男人来说肾部健康问题是他们一直比较关注的,因为维护好肾部的健康就能够让男性在日常,有更饱满的精力去面对工作以及家庭。而男性如果想要让自己的肾部变得健康,那么在日常有一件事情你们一定不能够做的太持久,要不然你的肾就废了。
哪件事情男人不能持久做
对于男性来说,有一件事情你们千万不要持久做,要不然对于肾部来说,是有非常大伤害的,那就是久坐。
对于那些长时间久坐不动的男性来说,你们的腹腔会承受比较重的压力,那么在这样的情况之下就会影响身体中血液流动,从而让肾部的气血不足,长时间如此,就会让肾部变得比较脆弱。
还有一点就是因为膀胱经与肾部是一种互为表里的的关系,肾部代谢身体中的有毒物质,然后以尿液的形式从膀胱经中排出去,如果你长时间坐着,就会对膀胱经造成压力,再加上有些人在平时还会有憋尿的坏习惯,那么时间长了之后,就会对肾部造成特别大的伤害,容易造成肾功能异常。
最后一点就是因为肾部能够代谢身体中存在的毒素,而大家长时间坐着不动,那么就会影响身体中的代谢,这样肾脏代谢的功能也会紧跟着减慢,而身体中存在的毒素也就不利于排出体外,因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
男人怎么做护肾
既然说男人久坐对于肾部来说会造成非常大的伤害,那么大家在日常的生活中怎么做就能够有效的改善因久坐而对肾部造成的伤害呢?
1、多活动
对于那些长时间坐在椅子上的男性来说,你们在日常的生活中一定要注意多活动。而这里的多活动主要包含两层意思。
第一种就是大家在日常上班的时候,你们可以利用起来接水喝的方式,来缓解因长时间久坐而给身体带来的伤害,而且多喝水还能够有利尿的作用,这样不仅有利于把身体中存在的毒素排出体外,而且还能够促进大家多活动,从而让身体中的气血循环变得顺畅。
第二种就是大家在日常的生活中要注意多运动,对于男性来说,你们每天晚上回到家之后,不妨出去跑一会步,通过这样的方法来促进身体中的血液以及代谢循环,能够有非常好的护肾的功效。
我们都知道,人的身体除了骨骼和肌肉之外,应当是很柔软的,而一旦身体内除了骨骼和肌肉外,有其他的器官组织变硬,那就说明,疾病已经出现在身体上了,尤其是很多男人都存在不良的生活习惯,更容易出现这种会让身体组织硬化的疾病。
男人哪个器官硬易丧命
对于很多家庭来说,男人都是家里的顶梁柱,所以男性健康一直都是人们关注的事情,作为男人,避免不了要应酬,于是常常奔波劳碌,作息时间无法得到合理化,再加上饮酒抽烟,这些事情使得男人身体健康受到危害,尤其肝脏受损严重。有专家表示,一旦得了肝硬化,那么想要活过5年的概率在20%左右,所以这全凭运气好坏。
肝硬化对于男人来说是一种很常见的疾病,因为抽烟酗酒的问题,很多男人的肝脏或多或少都存在一定的硬化,而这种疾病严重之时便很容易造成人死亡。
肝硬化为何易让人丧命
肝硬化易让人丧命何其特殊的性质有着很重要的关系,在我国大部分肝硬化是肝炎后硬化,但是酒精性的肝硬化也不在少数。
当肝硬化很严重时,便容易导致上消化道出血、感性脑病、继发感染乃至癌症,而这些病症在一定程度上和死神并没有什么两样。人稍不注意就会被这些病症夺走生命,尤其是大大咧咧的男人,很少注意身体不适,所以很容易在疾病晚期才发现,但此时往往已经太迟了。
男人为何会肝硬化
男人肝硬化大多是因为不良的生活习惯所导致的,抽烟、酗酒、熬夜等伤害身体的事情,都很容易导致肝硬化出现。
而早期肝硬化很少有男人会重视起来,因为这种疾病在早期并不会给身体带来不适,也正是因为这种不重视的心态,才会让病情迅速加重,从而威胁到男人的生命安全,因此当男人出现肝硬化的症状时,最好能够及时治疗。
肝硬化的症状
当男人出现肝硬化的症状时应当警醒,因为如果没有重视依然照着之前的生活习惯生活,很容易导致病情加重。
一般来说,男人如果觉得肝脏部位有一种酸胀的感觉,那就需要注意,因为这很有可能是肝脏正在硬化的表现,此时最好能够做一做检查,看一看肝脏的健康是否存在隐患。
此外,当男人出现了不明原因的乏力、消瘦、面色晦暗、下肢水肿、尿少这些情况时也需要注意,因为这很有可能是由于肝硬化导致的全身症状。
而且大家在晚上睡觉之前适量的做一些运动,还能够有效的促进大家的睡眠,帮助大家缓解精神紧张。
2、按摩
除了以上这点之外,大家在日常坐在凳子上的时候,不妨经常用自己的双手去按摩一下腹部,还有就是大家可以多抬一抬自己的双腿。
这主要就是因为在腹部有肾脏的存在,因此大家在按摩自己腹部的时候,就能够促进腹部周围的血液流动,那么在这样的情况之下,就会让肾部得到保养,并且还能够让肾气充足。
而且当大家在抬腿的时候,还能够让僵硬的下肢得到活动,从而有利于肾气的的循环,那么在这样的情况之下,就会更加有利于身体的保养。
3、饮食
男性在日常不妨经常吃点能够保护肾脏的食物,比如说枸杞、桑葚、黑豆以及菠菜等。在这些食物中含有非常多有利于肾脏的物质,因此男性在日常想要养护好肾脏,那么就多吃点上文中小编给大家介绍的这些食物。
而且枸杞以及桑葚是能够入酒的食物,对于那些平日里喜欢喝酒的男性来说,你们就可以把它们放在酒中浸泡后喝了,不论是对于肾脏又或者是身体来说,好处都是特别多的。
而且现在正处于夏季,大家在这个时间段最喜欢吃的一样食物就是牡蛎,而男性要知道,其实吃牡蛎对肾脏来说,有非常好的保养功效,因此大家不妨给自己买点牡蛎,然后在它上面放点蒜蓉,蒸着吃,就能够把它当中所含有的营养成分全部摄取。
但是男性在吃牡蛎的时候,最好不要喝啤酒,因为在啤酒中含有酒精,要是这两种食物一起吃的话,容易让人过敏。
结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,在日常的生活中,男性最好避免久坐,因为久坐对于肾脏来说,伤害是非常大的,因此大家为了自己的身体健康着想,在平时的生活中一定要注意到这点才可以,在日常多注意运动,还有就是吃一些能够养肾护肾的食物,这样才会更加有利于肾部健康。
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现在不少男人都会有口臭的毛病,那么男人怎么去除口臭呢?其实要想去除口臭那么就一定要找到口臭的原因,男人口臭不是小事情,很多有可能是肝出现了问题,那么为了男人健康,我们一起去文章中看看到底口臭和肝有什么联系吧!
口臭是很多男人都会遇到的问题,可是引发口臭的原因有很多,很有可是男的肝功能出现了问题,我们一起去看看吧!
口腔是呼吸、消化系统的共同通道,因此诱发口腔异味的原因非常多。
胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起男人口臭。
而其中,男人肝病引起的口臭尤其特别,它的味道是腐臭味,程度尤其严重。
肝病患者之所以口臭,主要是因为男人肝功能异常,导致血液中的尿素氮和氨含量增多,而氨经过呼吸,会从口鼻排出一部分。
肝病患者出现明显的口臭往往是肝病加重的表现,需要及时诊治。
男人一旦因肝病出现肝昏迷,同时伴有口腔出血和明显的口臭,说明肝功能衰竭,患者生命即将走到尽头。
男人想消除口腔异味,您首先要养成良好的生活习惯和口腔卫生习惯。
如果男人口腔仍有异味,应及时到综合医院检查治疗全身疾病,以免延误全身疾病的治疗。
口臭是怎么产生的
口腔就像一个微型工厂,里面生活着约50兆个细菌,它们呆在阴暗的角落日夜工作,啃噬着食物残屑,制造出发酵腐败的臭味,并随着呼吸散发出来。
这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。
口臭分为生理性和病理性
生理性口臭指人们在生活中产生的一种短暂现象,如饥饿时、食用某些刺激性食品(洋葱、大蒜)、吸烟、晚餐距睡眠时间过短等。
病理性口臭主要包括以下原因
疾病
85%的口臭其实源自口腔本身的问题。专家说,患有龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的人,口腔内容易滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生出硫化物,从而产生口臭。
胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎等,呼吸道疾病如支气管炎、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎等,都可能伴有口臭。
长期便秘的人
因体内产生的有害物质不能及时排出,而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等症状。
现在生活水平越来越高,让很多男人都养成懒惰的毛病,对很多事情的细节很不上心,尤其是卫生习惯,因此我们的身体很容易生病。那么为了男性健康我们应该养成什么卫生好习惯呢?健康男人的标准又是什么呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
我们从小就知道,饭前饭后要洗手,便后要洗手,但是依然有多数男人因为懒,或者不注意个人卫生,没有洗手的好习惯。
论洗手的重要性,我想应该多数人都知道,但是真正做到的人却不多,尤其是男性。以下我们来看看不正确洗手的的危害有什么吧!
便后不爱洗手易致病
疾病控制和研究中心说洗手可以对抗流感和肠病毒。
我们在一天中洗手的次数应该更多,这是我们应该研究的洗手习惯。
有些简单的步骤被很多人认为是不不必要的,比如在公共场所,如从办公室到洗手间。有的男人甚至只是把水龙头打开假装洗手。
研究人员在一个公共卫生间里躲起来观察人们,他们发现,10%的人便后不洗手,而将近四分之一的人只是随便用水冲一下手。
平均洗手时间呢?只有6秒,这远低于疾病控制和预防中心所建议的20秒。
男性不洗手的人数是女性的两倍。
男人们不太关心这些事情。专家说。他们不会深思熟虑这些问题,不喜欢让别人告诉他们该做些什么。很多男人认为,除非是排便,不然没有洗手的必要。
专家说,对很多男性来说,小便是很轻松的行为,所以通常不会被当做细菌传播的方式。
男人去小便一下只需要解开裤子拉链就可以了,他们可能觉得这是如此微不足道的一件事没必要洗手。
据2013年,一项调查显示,有70%的人承认他们洗手的时候不用肥皂,而81%的人提到在过去的一年里曾在公共厕所里看到别人不洗手。
同样,男性不洗手的比重更大,只有60%的男性说他们总是在使用了公共卫生间后洗手,而女性有74%。将近2.5倍的男性会说没那个必要。
男人健康的好习惯
1、学会赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。
很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。
所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
起床后,等意识清醒过来,慢慢地将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。
快速去口臭
1、牛奶清除口臭
吃完大蒜后喝一杯牛奶,臭味即可消除。
2、茶叶、香菜清除口臭
口里嚼一点茶叶或者嚼一点香菜,口气会立即变清新。喝上一杯浓茶也可以。
3、盐水漱口清除口臭
用盐水漱口,或在口中含盐水片刻,能把引起口臭的细菌杀灭。
如何预防口臭
1、洁牙
对于牙周病和其他牙齿疾病的患者,定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。
特别是一些平时刷牙无法消除的牙石,最容易造成口臭,洁牙是解决牙石的有效措施。
2、洁舌
如果医生认为你的口腔状况很好,那么也许你需要清洁的是你的舌头,特别是如果你的舌苔非常厚的话。
清洁舌苔可以用专门的刮舌器,也可以用毛非常软的小牙刷,注意毛不能硬,刮的时候也不要太用力,否则可能伤到你的舌头。
洁舌的方法很简单,从舌中的后1/3处开始从后向前轻轻刮,每刮一次记得用流水冲洗,反复刮数次即可。
3、绿色饮料
绿色饮料是对抗口腔异味的最佳方法,并且可以利用叶绿素作为漱口水,天天漱口,天天清香迷人。
这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料,每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁),效果不错。
4、维他命C
每天吃250毫克的维他命C,约目前市售维他命C一颗的四分之一。
吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血,并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口腔异味的因素之一)。
5、多吃生菜
多吃生菜,因为蔬菜含有大量的纤维质,可以帮助消化,解决便秘的问题。
不过生菜最好买没有农药化肥污染的有机蔬菜,这样才能吃起来安心又有效。
结语:口臭不仅仅会让自己的和人交流变得尴尬起来,同时也是男人出现健康隐患的提示,希望男士朋友能够重视起来。今天小编给大家介绍了关于男人口臭的原因和解决男人口臭的方法,希望能够对大家有所帮助。
去除口臭小窍门
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一,养成良好的口腔卫生习惯很重要。
早晚刷牙之外,每餐饭后,尽量漱口来清除食物残渣也很重要,如果严重口臭,建议每餐刷牙清洁口腔。
尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。
如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候,多喝点茶是很有效果的,喝茶的时候,多品尝品尝,就是让茶水在口腔里多呆会,茶能很好的抑制口腔细菌的滋生,而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的,刺激性太强的食物,如辛辣、油炸等食物,这些食物的残渣留在口腔,更加容易激发口臭的严重。
同时,身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。
另外,每次进来八分饱就差不多了。
抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多,也是形成口臭的很重要的原因之一。
特别现在湖南等地,槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了,因此适当的减少,或者戒掉槟榔和烟,对你的口臭去除很重要。
可以尝试一些偏方小窍门
花生去口臭,就是去皮的花生煮开,喝水。还有桔子皮甘草白糖水,就是把这些拿开水冲服,日常当茶喝,也很不错。
还有前面提到的茶叶,除了喝茶,还可以把茶叶放口里咀嚼,最好茶水漱口,效果更佳。
最后,我还知道一个就是淘米水漱口,每天把淘米的水留着早晚漱口用,方便实惠。
去检查调节人体内分泌
俗话说,治标还得治本,人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调,主要内在的调理,找到其口臭的根本原因,去医院检查,听从医生的知道,合理锻炼与调节人体内分泌,提供人体免疫了,自然口臭就会根除了。
现在生活节奏越来越快,男人身上出现了各种各样的毛病,男性肾虚早就不是什么稀奇的事情了,那么男人肾虚怎么办才好呢?我们肾虚吃什么好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看男人应该如何去调理肾虚吧!
繁忙的生活,紧张的工作,无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生,更成为众多男性健康的困扰。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗?其实,进行一些健康的饮食护理,也是有希望帮助您挽回健康的。
调理男人肾虚最好别吃这些食物
避免经常吃辣
生活中的饮食也是很重要的,想要防止肾虚的发生,就要少吃辣椒。
又辣又烫的口味总是吸引着人们的胃口。不过,麻辣中含有大量的钾,容易破坏身体的酸碱平衡,为肾脏增加了工作的负担,损伤脾胃。
避免长期吃素
男性一般就是食肉动物,其实,长期的食肉,也会导致肾虚的出现。
常言饮食均衡,虽说素食比较清淡可口,可是长期吃素不仅让身体缺失一些荤菜才含有的营养物质,不利于身体健康,还会损害中老年人的肾功能。
避免吃寒凉食品
想要远离肾虚,生冷的食物也是要远离的。
寒凉食品,会令人肾阳不足,肾阳虚衰,甚至肾功能衰退,因此不宜多吃。
避免经常喝咖啡
咖啡的饮食就是现在人不可能缺少的,但是为了健康,还是谨慎的食用。
咖啡是采用经过烘焙的咖啡豆制作的饮料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,适量的咖啡有助于肠胃消化,但经常饮用会过量消耗肾脏的能量,影响肾功能。
避免吃太咸
太咸的食物也是导致您身体异常的不健康饮食,您就要注意自己的健康饮食措施。
饮食过咸对健康不利,原因是因为咸味先入肾,适度的咸味养肾,但过度的咸味则伤肾,不利于助阳。
因此,饮食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有营养、补肾益精的清淡食品,对延年益寿,避免肾功能衰退有重要意义。
能够帮助男人补肾的食物
海带
多吃海带可保护肾,还能保护心脏。
现在越来越多的人加入了失眠大军,失眠不仅是影响了男人第二天的生活状态,长期失眠对男人的身体健康也有很大的危害,那么男人失眠怎么办才好呢?男人应该如何治疗失眠呢?我们失眠吃什么好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看吧!
有男人睡前总是想吃点什么帮助自己入眠,不吃点夜宵就睡不着。但你知道吗,夜宵不仅有可能会让你休息不好,更有可能让男人无法保持好身材,还埋下了各种慢病的隐患。那么,我们来看看到底有什么食物是什么在晚上吃的吧!
男人睡前吃这物整夜睡不好觉
冰淇淋
一大杯冰淇淋可能是让你降低压力的好帮手,但是它的抚慰作用非常有限。
首先,冰淇淋本身就含有大量脂肪和糖,睡前食用,你的身体完全没有时间去消耗这些热量,最终都转化成脂肪留在你体内。
另外,这些糖会使你的身体充满能量,给你的身体发送错误的信息,让入睡也变得困难。还有研究证明,睡前吃高糖食物会引发恶梦,为了享受短暂的美味,却有可能给你带来一夜的麻烦。
芹菜
芹菜不是一种富含纤维的健康蔬菜吗?不错,但是它同时也是一种自然利尿剂。
所以如果睡前你吃太多芹菜,这会使你比平常尿得更多。你的身体会为了撒尿而不断唤醒你的睡眠。所以,芹菜最好不要上你的宵夜菜单。
意大利面
作为睡前宵夜,意面做起来方便快捷,煮煮拌酱就好,充饥、美味又省事。
但是它绝不是你的理想宵夜食物。意面主要成分是碳水化合物,如果吃完后马上入睡,它们大都转变成了脂肪。
另外,意面酱料里的油、奶酪、奶油或番茄酱,也会加重你身体的负担。而且大多数意面的含糖指数高,意味它将升高你血糖水平,并会让你的睡眠推迟或让你半夜醒来。
披萨
披萨当宵夜怎么样?烤箱热热,香味扑鼻,感觉不错。但睡前,当其他大多数器官平静下来时,你的胃和你身体的其他部分一样希望放松。
比萨不是轻食物,你的胃必须忙起来番茄酱酸度高,容易产生刺激导致胃返流;而芝士和高脂肪的肉类,也会加重胃的工作。随便吃块披萨,不仅让你的睡眠时间又推迟了,你的身材也跟着遭殃。
甜食
打破深睡眠的一个最容易也是最坏的方法就是做噩梦而糖就是这个梦魇的制造者。
一个最新研究显示,睡前吃甜食人,10个人中有7个更可能做噩梦。
也许是高糖水平造成了更多噩梦脑电波。所以,不仅为了你的牙齿,更为了一夜好梦,把甜食从你的夜宵菜单里划掉吧!
麦片
男人补肾必吃这菜
凉拌海带
主料:海带。
配料:大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋。
制作方法
(1)将海带切成丝,放锅里用开水氽一下,用冷开水冲凉。
(2)放入大蒜、葱花、香油、辣椒、盐、味精、醋拌匀即可装盘,上面可撒一些白芝麻。
清炖鸡
主料:母鸡。
配料:香菇或黑木耳、生姜、葱、盐、料酒。
制作方法
(1)把母鸡放入沙锅内,水将鸡淹没,放入生姜、葱、料酒,用小火将鸡炖熟。
(2)然后加入盐、鸡精、香菇或者木耳,将鸡煨透。
(3)从锅内捡出生姜、葱,放入几根小青菜,煮一会儿即可。
需要提醒的是,鸡最好不要放在高压锅内炖,这样制作的鸡不香,鸡最好放在沙锅里炖。还有公鸡不适合炖起来吃,因为炖起来干巴巴的,不好吃,公鸡适合清炒和红烧。
拔丝山药
主料:山药。
配料:生粉、面粉、白糖。
制作方法
(1)将山药切成菱形状或筷子条。
(2)将生粉、面粉调成糊,给山药上糊,然后放入油锅里炸,备用。
(3)在锅里放入约200克白糖,再放入水,水以将糖满过为宜,然后用中小火将糖熬到金黄色。
(4)把山药放入锅内,翻匀,黏上糖浆装盘即可。
在拔丝山药上桌时,边上应放一碗凉开水,将拔丝山药放入凉开水里沾一下再吃。
结语:肾对于男人的好坏不言而喻,相信没有哪一个男人不在乎自己的肾是否健康,今天给大家讲解了关于男人如何调理肾虚和男人吃什么能够对肾好,希望能够对大家有所帮助,让每一个人都能远离肾虚烦恼。
海带中含有人体必需的微量元素镁十分丰富。镁不仅是体内多种酶的辅助因子和激活剂,而且对心脏活动具有重要的调节作用。
一方面,镁对心肌细胞具有一定的抑制作用,使心脏的节律减慢,兴奋性减弱,从而有利于心脏的舒张和休息。
另一方面,镁可以减少血液中胆固醇的含量,防止动脉硬化,并扩张冠状动脉,增加心肌供血量,有利于预防高血压和心肌梗死。
香菇
中年男性多吃香菇可有效保护肝脏。
香菇含有大量的谷氨酸、多种维生素以及蛋白质等,被人成为维生素的宝库。
同时,香菇脂肪中含有大量的亚麻油酸,有大量钙、铁、铜等造血物质。
作为食药两用的原料,香菇能预防感冒。
研究还实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。
经常饮酒又不胜酒力的男人,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。
牡蛎
牡蛎最好的地方,是它能够很好的针对男性亚健康问题。
牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,可以提高机体免疫力。
牡蛎所含牛磺酸降血脂、降血压,经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。
牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。
牡蛎富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。
大豆
大豆对男性的好处主要是保护男人的肾。
研究显示,每天喝一杯豆奶,男性得前列腺癌的风险能降低30%,喝两杯则能把风险降低70%。
因为在人们食用大豆及其制品之后,肠中会分解一种物质,这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成,该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。
这种物质还可以防止脱发,对于那些有脱发趋向的男性来说,这无疑是个福音。
肾结石或是甲状腺出问题 保证每日饮水量可预防
结石碎了又长,腰痛难忍。30岁的刘先生近几年肾结石反复发作,备受困扰,近日到医院详细检查才找出病根——甲状旁腺功能亢进,需要药物治疗。
得了肾结石,多数人往往会想到是泌尿系统的问题,其实因甲状旁腺功能亢进引起的肾结石患者不在少数。
甲状旁腺是人体的内分泌腺之一,位于脖子前面,挨着甲状腺,主要作用是分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素能够调节人体钙磷平衡,使骨骼中的钙进入血液。
如果甲状旁腺功能亢进,会导致高血钙,一旦超出了肾的回收能力,大量的钙就会进入尿液,在肾脏内沉积形成结石。
这类患者如果仅按照泌尿系统疾病治疗,就是治标不治本。由于血液中高浓度的钙为肾结石提供了大量的“原料”,结石是排不完的。
因此,若反复患肾结石,或无明显诱因出现泌尿系多发结石者,需要检查甲状旁腺素水平和血钙浓度。
除了甲状旁腺功能亢进,还有许多疾病会引起肾结石。痛风患者血、尿中的尿酸增加,易形成尿酸结石;骨折、骨结核等患者长期卧床或石膏固定,或脊髓损伤、肢体瘫痪患者,易引起骨骼脱钙,使其尿钙增加,也易诱发结石。
此外,尿路先天性畸形、肾盂肾炎、膀胱炎、泌尿系感染等疾病也会导致结石。成人若服用过量的维生素D,也可能诱发肾结石。
生活中该如何预防肾结石
首先,保证每日的饮水量,每日应至少喝水2000毫升,已确诊为结石的患者更要多饮水,达到每日2500~3000毫升,保持每天尿量在2500毫升以上。
其次,不能偏食或食用过量的动物蛋白质、草酸及维生素C等,以免增加肾结石的风险。
具体为:少吃海鲜、动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽的皮,少吃巧克力、菠菜、花生酱、菠菜、竹笋等,少吃豆制品,少喝碳酸饮料、啤酒等。
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编者按:男性健康可以从清晨一泡尿液中看出端倪,你知道如何分辨尿液所携带的身体信息吗?你知道出现以下情况说明了什么问题吗?你知道如何避免前列腺炎吗?
尿上浮泡泡:男人的前腺危机
如果你发现尿液表面漂浮着一层细小的泡沫,且久久不散,这可能是肾炎的早期症状或提示男士患有前列腺炎。这种小泡泡是因为尿液中的蛋白多引发的,肾炎最早期的改变就是尿液中出现蛋白,如不积极治疗,极易出现肾功能不全等问题。
此外,如果男士患有前列腺炎,尿液中可能携带前列腺液,这样会在尿液的表面有油珠,呈现出小泡泡多的泡泡尿状态。
正常状况:如果泡沫较大或大小不一,并且持续时间较短,属于正常冲起的泡沫,无需紧张。
尿黄带红色:尿路感染
尿液中带有红色则很可能是尿路感染的症状,如尿道炎、泌尿系统结石等。一般在血尿的同时还有尿频、尿急、尿痛问题。建议去医院泌尿科做检查,以免错过治疗的最佳时机。
正常状况:吃了胡萝卜等带天然色素的蔬菜水果,也会使你的尿液呈现红色。但是这种现象只是暂时的,多喝几杯开水,就会慢慢还原。
尿黄像浓茶:多留意肝脏问题
如果尿液混浊长期黄得像浓茶,常提示肝脏有问题。
如果尿液长期发黄,一定要留神身体还有没有其他症状,如黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛,要及时去医院做相关检查。
正常状况:如果只是一两次的尿黄,时间短且没有其他不适,就不必担心了。尿液颜色改变与人体出汗和饮水量、饮食有关,如出汗多,饮水量小,尿液的颜色也会加深;刚起床时,尿液颜色也较深且气味重。
男性健康 要关注男性饮食
男人比女人强壮,他们肌肉发达,需要消耗更多的热量。其次,男人的胆固醇代谢经常遭到破坏,因此他们易高血压、缺血性心脏病、中风;心肌梗塞等疾病。
1.食用一定量的铬。
铬有助于促进胆固醇的代谢,增强机体的耐力,另外,它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成,避免多余脂肪。
中年男子一天至少需要50微克的铬,而那些活动量较大的男士一天则需要100--200微克的铬。如此剂量的铬是很难从食物中获取的,因此建议男士们服用含铬的药物制剂(如复合维生素和矿物质)或饮用啤酒。
2.食用富有植物纤维的食物。
植物纤维的主要作用在于能加速肠场的蠕动,降低胆固醇和某些胆盐,减少血液中的葡萄糖和脂酸,有降压的作用,另外还能消某些致疡物质,避免患直肠癌。
人吃了富有植物纤维的食物会有饱胀的感觉,又不用担心积存过剩热量,因此它还有减肥的效用。建议男士每次用餐时食用18-20克植物纤维。富有植物纤维的主要食物有麦麸、全麦面包、卷心菜、马铃薯、胡萝卜、苹果、莴苣、花菜、芹菜等。
3.食用含有镁的食物。
镁有助于调节 人的心脏活动,降低血压,预防心脏病.提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2 碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
总结:男性一样会生病,男性一样也要关注自身健康,生活中男性往往都忽视了这些,从男性的尿液中便可分辨出男性的健康到底出没出问题,如果出了问题请及时就医,在日常的饮食中也非常要注意,多食用有益于身体的食物。
完美的婚姻是每一个人都希望的,然而结婚男人不愿意回家的情况比比皆是。其实男人不愿意回家的原因有很多,卧室风水就是其中之一。我们卧室风水禁忌有哪些呢?怎么样的卧室风水布局能够改善这一情况呢?接下来赶紧跟着小编去文章中看看吧!
其实风水影响我们的方方面面,不好的卧室布局影响了夫妻关系,男人也就不愿意再呆在家里。那么究竟卧室哪里出了问题呢?
一:睡床不宜放在横梁下
在卧室风水中,最忌讳的就是横梁压顶。所以,卧室里的睡床是不宜放在横梁下的,否则会对人造成一种压迫感。
致使人产生头痛、失眠等问题,这样不仅会影响健康,而且还会导致夫妻双方在生活中发生一些争执,婚姻频频亮起红灯。
所以,若是你卧室里的睡床放在横梁下的话,还是及早移开比较好。
二:卧室门不能正对厕所
若是卧室门正对厕所,那就别怪婚姻频频亮红灯了。
大门和厕所都是属于煞气中的地方,而卧室门正对厕所,影响的就不仅仅是夫妻的健康,另外婚姻也会受到不好的影响。
夫妻之间的争执总是难以避免就发生了,而且还有愈演愈烈的情况出现,婚姻频频亮红灯,难以营造一个和谐的婚姻生活。
三:卧室灯光忌明亮
卧室的灯光不能过于明亮或者强烈。
卧室是让人安静下来,修养身心的地方,保持着暖色调,柔和的灯光就比较适宜。
而过于明亮的灯光则会让人心绪不安,精神亢奋,无法培养和睦的夫妻感情。
所以,卧室的灯光尽量用柔和的灯光,这样才有让人宁静舒服的感觉,避免婚姻亮起红灯。
四:卧室不宜摆放盆栽
花草是属于阴的植物,卧室里摆放盆栽就有可能会导致阴气过剩,造成一方过于强势,这样就会给婚姻埋下隐患,导致婚姻亮起红灯。
而且,卧室里的花草由于比较难照射到阳光,比较容易滋生细菌,影响到人的身体健康。
所以,卧室里还是不要摆放盆栽比较好。另外,若是在卧室里摆放花瓶,也不宜放上过多的花类,不然会容易引来桃花,婚姻中出现第三者,破坏夫妻关系。
如何提高卧室风水
1、床组与窗帘的颜色符合主人的八字
卧房的床组及窗帘可依屋主的八字中所缺的五行来选择色彩,但是还是要以风水挂位五行之间的生、克互动原则为主。
例如:1980年(庚申年)生,而八字缺火的男主人(坤命卦人),住在坐西南向东北的兑宅。大门在艮位。主卧室安排在西边,主卧房门开在东北方。这种设计、安排,可以说是非常的理想。
但是如果按照一般命理的说法,八字缺火,所以卧室的床组、窗帘都采用红色系元素。
如此一来正好与卧室及宅卦的五行金直接产生刑克作用,破了好风水,造成破财、伤身的严重后果,如此,岂不浪费了这么好的风水。
如果卧室床组、窗帘色彩以金丝、米白为主色,配上咖啡色辅色,稍微加点红色带金的小饰品。如此就可以说是绝佳完美了。
2、远离人工的磁场
智慧型住宅大楼、手机、无线电话、充电器、电视、电脑、电风扇、捕蚊器、音响设备、电暖器。应尽量保持安全距离,并要避免长时间操作。
一般的变压器在使用中,电磁波都很高,特别是一般电器的管线都接在后方,所测得最高的指数一般都是在电器的正后方,那么与高磁场仅一墙之隔的位置就要注意了。
如果你经常睡的床后面的墙,正是隔壁房间的电器位置,而墙体是铜骨结构墙,那可就得要赶紧换位置了。
3、使用木板床
床最好选用木料制作的床组,不宜用金属的。因为床套、枕头都是具有吸水及含水性质的布料,与金属日夜接触,表面会生锈。尤其是铜,具有毒性,所以最好选用木床。
4、床头柜上放水果或点精油
床头柜上放一些当季水果(橘子、柚子、苹果等等)或点上天然的精油可以改变卧室内的空气品质、使身体轻松入眠、还可以改变气场、营造浪们气氛、增加睡眠品质、提高头脑思考、记忆功能。
5、移走床下杂物
很多人喜欢利用床铺下方的空间来做收纳,将比较少用到的东西通通受到床底下。但在风水上,这样是不好的。床下面不要放旧物、杂物(铁器、锅炉尤忌,会导致不能生育)。床下净空,容易打扫,才不会藏污纳垢、积灰尘,影响居住着的健康。
有助于爱情卧室风水布置
1、床头有靠山,爱情稳当当
良好的床铺摆放以不压梁,然后床头紧靠墙壁或有床头柜者为佳,因为床头有靠,代表在感情中有贵人,而且双方可以相互依靠、稳定长久;反之,床头无靠,则代表感情中较无贵人,且易生波折。
建议
除了选择床头靠墙或摆放床头柜之外,最好能在不靠窗的那面墙壁摆放床铺。
2、天花板过多装饰,容易移情别恋
床铺的上方不宜悬挂花俏的吊灯或吊扇,因为不仅容易使睡在这张床上的人,有压迫感、精神衰弱,还会使得自己与另一半烂桃花缠身,久而久之,双方的情感将会渐行渐远,甚至有貌合神离或是移情别恋的现象产生!
建议
整张床对上去的天花板,不要另外悬挂其它非灯饰的物品,而所悬挂的灯饰也尽量不要太过华丽花俏,或是有五颜六色的灯泡,灯饰越简单越好,灯光以温暖的黄光最佳。
3、卧房不宜摆放尖锐物品,否则易生口角
布置卧房时,应该避免摆放形状尖锐的物品,否则容易替你的爱情带来口角,产生很多不必要的纷争,使你与对方的感情因为争吵而浓情转淡!
建议
将尖锐物品收起来,多摆放一些象征圆融和谐的圆形装饰物品,可以让爱情更圆满如意。
4、选择方正的床铺,能让感情更稳定
就爱情风水而言,床铺以方正有角者佳,圆形或是多角形的床,会让人心中常有隐忧或莫名担心,而造成彼此相处互动上的不安和猜疑,此外,也容易招来烂桃花,让问题丛生,使感情路更显颠簸坎坷。
建议
床选有角者为佳,正方形或长方形皆可,并且由两人一同前往挑选,会让爱情更加甜蜜及幸福喔!
结语:甜蜜幸福的爱情是两个人共同努力的结果,可不能因为一些可以避免的禁忌影响了双方的感情。今天小编给大家讲解了不好的卧室布局对爱情的影响,希望能够帮助大家,让大家能够避开这些风水误区。
现在虽然生活条件越来越好,但是男士朋友在享受美好生活的同时,自己的身体也出现了不少的问题。肾虚已经成为很多男人困扰的问题,那么男人肾虚怎么办呢?男人究竟应该如何补肾呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看男人补肾的方法吧!
男人养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。这里,介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。
一、中药补肾茶
原料
山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法
将三种原料开水闷泡2--5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。
功效
连服7天为一个周期,男人连服7天后,停服7天,即每个月只服用两个周期即可,一般男人坚持使用一个月,肾虚疲软的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,生活质量大大提升,可获得充分满足感。
优缺点
不能立竿见影,但天然无副作用,可以持续从根本上改善。
特别提醒
为达到更好效果,建议男人使用特级山色峪灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以,只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操
两种做法
一、男人两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、男人两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法
中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法
每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以上,以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效,对男人常见的虚热症效果甚佳。
指导
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中,与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位,属于阳经与阴经交汇处,如对其进行正确的按摩刺激,就能达到效果。
提醒
糖尿病足患者,慎用热水袋等取暖用品,也不宜用热水泡脚。
四、强肾健身操
1.男人端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍,每日可酌情做3至5遍。做动作前,全身宜放松。双手上举时吸气,复原时呼气,且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.男人端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍。做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.男人端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动10余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身放松,动作要自然、缓和,转动身体时,躯干要保持正直,不宜俯仰。此动作可活动腰膝,益肾强腰,常练此动作,腰、膝得以锻炼,对肾有益。
4.男人端坐,松开腰带,宽衣,将双手搓热,置于腰间,上下搓磨,直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰,腰部有督脉之命门穴,以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴,搓后感觉全身发热,具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.男人双脚并拢,两手交叉上举过头,然后,弯腰,双手触地,继而下蹲,双手抱膝,默念“吹”但不发出声音。如此,可连续做10余遍。
常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
肾脏是我们生命的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法,这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外,足底有很多穴位,如涌泉穴等,每晚睡觉前按揉按揉,可起到养肾固精的功效。
2.大便要通畅
大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁、胸闷气促,还会伤及肾脏,导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。
此外,保持大便通畅,也是养肾的一种方法。大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气、加速排便;行走时,用双手手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命之源,水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾脏的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
4.有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度时,就会刺激神经,产生排尿反射,这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时及时排出,也是养肾的方法之一。
5.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。
您可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾的作用。
6.饮食养肾
能够补肾的食物有很多,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。
7.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。
8.避免劳累
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此,一定要量力而行,劳作有度,这样才有助于养肾、护肾精。
9.慎用药物
不论中药还是西药,都有一些副作用,有的药物常服会伤肾。所以,在用药时要提高警惕,认真阅读说明书,需要长期服用某种药物时,要咨询相关专家。
10.运动养肾
生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚,又简单易学的运动方法。具体方法是:两手掌对搓至手心发热后,分别放在腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止,早晚各做1遍,每遍约200次,具有补肾纳气的功效。
补肾中药方
推荐一个补肾的好方子
狗脊、川断、菟丝子各30克,水煎服,就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
煎药时,先把药泡上半小时,然后加入400毫升水,小火煎至一半时,将药液倒出来,再用同样的方法熬一次,混合两次药液,早晚各喝200毫升,坚持喝一周就可以明显看出效果。
这个方子还体现了中医里一个重要的药补食疗法以形补形。其中狗脊是一种草药,有壮腰、扶筋的功效。
因为它看起来像狗的脊梁,所以人们称之为“狗脊”,认为吃了它可以补肾壮腰。
在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,长期坚持就可以起到补肾的作用。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
结语:没有哪一个男人不关心自己的肾脏是否健康,可是健康不是我们说说就可以的,需要我们平时多加调养才行。今天小编特点为大家讲解了男人补肾的方法,希望能够帮助到大家,让每一个男人都不再受肾虚困扰。
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