在我们生活中,有的女性朋友会有腋臭的现象发生,那你知道女性腋臭怎么饮食吗?在平时女性朋友应该怎样预防腋臭的发生呢,女性有腋臭的话会对身体有哪些危害呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。
女性腋臭怎么饮食
忌吃“有味”食品
味浓或刺激性食物,如洋葱、蒜头和辛辣的食物,含有硫磺的化学物质,可干扰细菌生长,但它们被人体吸收后,异味会随汗腺排出,所以还是少吃为妙。
忌多油花生果仁
人吃了带有油分的食物,部分油就跟着血液全身走,并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话,就会让细菌分解,形成体臭,所以油腻的食物宜少食。
忌过多红肉
红肉即猪肉、牛羊肉,含较多蛋白质。但细菌就最喜欢蛋白质,因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人,吃的分量就要减少,且多吃白肉即禽肉、鱼肉,最好一日两餐,每餐3-4两肉就已经足够。
腋臭的病因
小汗腺引起的臭汗症往往与多汗症伴发,常见于足跖和趾间部位,因细菌分解汗液产生臭味。大汗腺受内分泌的影响,在青春期才开始分泌活跃,故大汗腺引起的臭汗症多在青春期出现,到老年可减轻或消失。由于细菌与大汗腺的分泌物发生作用产生不饱和脂肪酸导致特殊臭味的形成。大汗腺导致的臭汗症与遗传因素有关,患者大多有家族史。
腋臭的临床表现
臭汗见于多汗、汗液不易蒸发和大汗腺所在的部位,如腋窝、腹股沟、足部、肛周、外阴、脐窝及女性乳房下方等,以足部和腋窝臭汗症最为常见。足部臭汗症常与足部多汗伴发,有刺鼻的臭味。腋窝臭汗症俗称狐臭,是一种特殊的刺鼻臭味,夏季更明显。少数患者的外阴、肛周和乳晕也可散发出此种臭味。多数患者外耳道内有柔软耵聍。患者往往伴有色汗,以黄色居多。
女性腋臭如何预防
1、馒头外敷可预防狐臭的发生。这种狐臭的预防方法要小心。用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下,每次维持10分钟至15分钟,早、晚各一次,冲完凉抹干腋下后搽最好。多长时间后见效因人而异。但这种狐臭的预防方式只宜外敷切忌内服。
2、多饮乳酸饮品也可以预防狐臭的发生。经常喝乳酸饮品,比如喝酸奶对治疗狐臭还是很有效果的。乳酸饮品可抑制体内细菌生长,从而减少细菌经汗腺从皮肤排出体外,因为细菌最不喜欢在酸性的环境下生长。因此,这也是一种狐臭的预防方式。
女人常常问“吃什么?”,这不仅仅问得是今天晚饭吃什么、明天午饭吃什么,还包括减肥吃什么、美容吃什么、抗衰老吃什么,以及在特殊时期,如孕期、经期吃什么。
那么女性的一生到底不可缺少哪些食物呢?下面就来一同了解一番。
1.鸡蛋
鸡蛋被誉为是“全营养食品”,其中除了富含人体易吸收的蛋白质外,还富含多种维生素,如维生素B族、维生素A;大量的磷酸酯、脂肪酸;丰富的矿物质,如钙、铁、磷等。
同时,相较于其他食物,人体对鸡蛋的吸收利用率高,如食用新鲜的煮鸡蛋,人体的吸收率在98%以上。在蛋白质含量上,一个鸡蛋中约含有6g,是蛋白质含量最高的食物之一。
2.菠菜
菠菜有“营养模范生”的美称,除了具有绿色蔬菜含有的叶绿素、膳食纤维外。还富含胡萝卜素、维生素C、叶酸、维生素K,矿物质铁、钙,辅酶Q10等。
常吃菠菜,可以维护皮肤健康,补充维护皮肤健康所需的维生素A、B、C。丰富的维生素K,有预防毛细血管出血的作用。
对于孕妇而言,多吃菠菜可补充叶酸,有预防贫血、胎儿畸形的好处。
同时,菠菜还有清肠、通便的作用,适合便秘、贫血、夜盲症、皮肤粗糙、皮肤易过敏人群。
3.柑橘类
柑橘类水果最大的共同点是富含丰富的维生素C。
维生素C于女性而言,具有美白、祛斑、抗氧化以及促进铁吸收的作用。对于女性护肤有巨大贡献。
4.生姜
生姜于女性来说是不可或缺的存在,着凉、痛经、风寒感冒初期,都可以饮用一杯姜糖茶,起到驱寒保暖、止痛的作用。
5.桂圆
桂圆,既是水果,也属于一味中药材,具有补气血的作用,适合调理女性的失眠、健忘、眩晕等现象。
同时,有资料显示桂圆对女性的子宫癌细胞有抑制作用。适合体制虚弱的女性食用。
6.豆制品
豆制品中除了富含易被人体吸收的植物蛋白外,还富含钙、磷、铁等无机盐,以及丰富的不包和脂肪酸、卵磷脂,对于心血管有保护作用。同时,所含有大豆异黄酮,有抗衰老、调节内分泌的好处。
7.牛奶
女性的钙流失差不多从30-35岁开始,牛奶不仅含钙,还易吸收。同时,有资料显示,女性长期喝牛奶,有维持身材,降低腰围的好处。
8.胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素可转变为人体所需的维生素A,维生素A有抗氧化、护肤、明目等作用。同时,其中所含的可溶性膳食纤维,还有润肠通便、保护胃肠道黏膜的作用。
9.鱼肉
鱼肉属于低脂肪高蛋白食物,还富含叶酸、维生素B2、维生素B12和丰富的矿物质。有保护心血管、提高记忆力、预防骨质疏松、补血、润肤养发等好处。
10.猪肝
猪肝属于高胆固醇食物,但并非一无是处。女性、儿童作为贫血的高发人群,需要通过饮食补血。猪肝中富含铁元素,可每周食用1-2次。
3、多吃西瓜,冬天多喝水,一天里饮水量一定要在2升左右才有预防狐臭的效果。多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分,多吸收高纤多水分的食物可增加排便速度,将肠胃内的有机物质排出体外,细菌难以滋生,自然可减低狐臭味,预防狐臭。
女性腋臭的危害
1、狐臭影响女性的正常交际活动
腋臭使女性身边朋友、同事、同学歧视远离自己,即使有亲近的人也最终因为实在受不了腋臭的气味而逃之夭夭。诸如此类的事情一再发生就会导致女性恐惧与人交际,进而产生自卑、抑郁等一系列心理疾病。
2、狐臭会造成感情上的危机
女性一旦有腋臭,没有异性愿意亲近,很少有男性会愿意与一个。女性想要拥有一有段如梦似幻的爱情就永远只能是个梦了。
3、狐臭具有遗传性,会对后代造成影响
腋臭具有很强的遗传性,而且女性腋臭患者遗传给后代的几率更大。女性如果有腋臭,那么其子女基本上都会有腋臭。
怎样去除腋臭
1、小苏打是去除腋臭的好帮手。小苏打能够吸收湿气,杀死制造气味的细菌,使用也很简单:取适量撒入在洗澡水中,或是与爽身粉混合扑于腋下。
2、利用番茄汁沐浴。在洗澡时,在浴盆中添加500毫升的番茄汁,然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟,每周泡2次,可以有效去除腋下的异味。
3、巧用食盐。食盐也是可以缓解腋臭的现象的,因为盐具有杀菌消炎的作用,洗澡时可直接在腋下抹盐。平日可用棉块浸上比海水稍淡的盐水随身携带,随时用它来除去汗水。
4、使用含有柠檬酸的护肤品。使用部分添加柠檬酸成分的护肤品来润肤保湿,可以调整肌肤的pH值,例如芦荟萃取,鳄梨油,海狸油和尿囊素等。
5、多吃香体食物。在平时多吃香体的食物能够有效的缓解腋臭的现象。香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。
6、用福尔马林浴液外涂。使用福尔马林外涂能够使局部皮肤蛋白凝固,进而起到破坏毛囊和汗腺开口的作用,使汗液的分泌及排泄量减少。这种方法适用于异味较轻的患者。
7、手术治疗。手术治疗的前提是如果经过检查,确诊为严重的狐臭的话,最根本的方法是到医院进行手术治疗。
结语:通过文章我们了解到,有腋臭的女性朋友在平时要禁忌吃多油花生果仁喝红肉,因为这些食物只会加重腋臭的现象,另外在平时多吃香体的食物能够有效的缓解腋臭的现象。香体食物包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。
导语:养生警惕:这5种食物 男人千万不能吃(图)。这5种食物,作为男人你肯定吃过,很可能经常在吃!但是你知道吗,这些食物男人是不能吃的。这绝不是危言耸听,没准还真坏了你的好事。让你夫妻性生活质量下降,前列腺癌,不孕...男人们一定要警惕了!
榜首:肥肉
后果:让男人不孕
原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄,包括输送血液至血管!
措施:又想吃,吃点牡蛎!一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”,科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求,而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。
第二名:高脂牛奶
后果:易患前列腺癌
原因:那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性,与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危险性要高出32%!每天通过奶制品大量摄取钙,会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素,还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素,从而起到预防前列腺癌的作用。
措施:须多注意饮食健康,如少吃肉类、定期运动及多吃低脂肪食物、黄豆类食品和蔬菜水果。
第三名:精面粉
后果:让男人不孕
原因:白面包、糖果吃起来味道不错,可如果从营养角度来看,就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中,锌元素会损失四分之三,而对于性欲的培养和生殖的健康,锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺,一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施:少吃精粮,多食粗粮!
第四名:黄豆
后果:影响男性性征减少精子数量
原因:黄豆是一种含有雌激素特质的食品,过量摄入会提高机体雌激素水平,因而影响到男性性征。研究人员认为,大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能,从而导致精子数量减少。
措施:注意食用量即可,要注意是“过量”,只要不是每天大量的摄入,是不会过量的。
第五名:油炸食物
后果:减少男性荷尔蒙分泌
原因:在植物油中加氢,可将油转化成固态,其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度,反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体"不良胆固醇",增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌,对精子产生负面影响,中断精子在身体中的反应。
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