头发爱出油的朋友一天不洗头,头上立刻油地连只苍蝇都站不住脚,他们的头皮下好像埋着一口口油田,总有源源不断的油脂往外冒,到底是什么原因造成了这种情况的出现呢?下面就为大家总结一番油头出现的原因以及应该如何进行应对。
首先,造成油头的直接原因就是皮脂腺分泌旺盛,因此,对于天生油性头皮的人而言,遗传,是造成这一情况的主要原因。
此外,不良生活习惯也会加重头皮油脂的分泌。在饮食方面,如果摄入大量高油脂、高蛋白,或口感辛辣、甜腻等刺激性较强的食物,会导致皮脂腺分泌异常出现油头;此外,熬夜这一不良习惯极易导致内分泌系统紊乱,造成头部油脂分泌异常的情况出现。
再者,不当的头部护理,不但不能起到清洁保护的作用,反而会加重油头的情况;如过度烫染,不当清洗等行为。
最后,精神压力也是导致油头出现的重要原因,如果长期处于紧张、焦虑的精神状态,会导致身体内分泌失调,造成皮脂腺分泌异常。
知道了这些原因之后,我们只要对症下药就能有效地缓解油头的情况,最下面就为大家推荐几种调理方式。
饮食
在日常饮食上,要避免过量的油腻、辛辣等刺激性食物的摄入,多吃富含各类维生素的蔬菜水果;含有微量元素的坚果、海鲜;含有优质蛋白的海鲜、豆制品、奶制品等食物,它们不但能稳定内分泌,避免油脂过量分泌,还有益于头发的生长。
生活调节
由上文可知,熬夜是导致油头出现的重要原因,因此,科学地安排作息,保证充足的睡眠,是稳定内分泌,防止油脂大量分泌的重要手段;此外,要是每天能够坚持进行适量的体育锻炼,效果将更加显著。
头发护理
烫染头发虽然能够改变我们的外形,修饰我们的外观,但一定不能过于频繁,否则将会对头发造成不可逆的伤害。再者洗头的方式也相当重要,不可过于频繁,因为当将现有的油脂清洗干净后,人头皮会做出相应反应让皮脂腺继续分泌,以进行自我保护,过于频繁的话,甚至会出现头发越洗越油的情况,因此建议根据自身情况,选择1~2天清洗一次头发即可。
根据上述的方式进行调理,相信油头的问题一定能有效缓解。
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随着社会发展越来越快,很多人在面临生活和工作上带来的压力,同时身体也出现了各种各样的问题。大部分人出现头发稀少,出门的时候不知道头发少用什么发型好,下面我们一起来看看怎么能让自己的头发变浓密,使用方法有哪些?
头发稀少的原因
首先是外在环境的影响,现代社会经济快速发展的同时,给社会带来了很多不好的影响,环境污染,空气质量变差,紫外线增强,各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发,是我们的头发受到了很大的伤害,头发减少。
其次,不良的生活习惯影响,经常熬夜,喜欢吃一些油腻或过甜的食品,喜欢吃一些垃圾食品,身体得不到充足的营养,头发自然就减少了。还有救市缺少锻炼,身体素质变差,经常吸烟喝酒都会对头发造成伤害。可以适当的运动,消耗体内的新陈代谢。
其次,由于服用某些药物的原因,对头皮产生刺激作用,头发变少。最后,没有养成科学的护发习惯,经常用过冷或过热的水洗头,使用不适合自己发质的洗发水,经常的烫染头发,给头发造成了很严重的伤害。
除了外在的因素,中医认为头发少的根源在于身体的内部环境出现了问题,内分泌失调,新陈代谢功能紊乱,毛细血管受阻,头皮得不到充足的血液的供养,头皮失去弹性,毛囊也萎缩受损,头发脱落,新头发很难生长,因此,头发就越来越少了。
头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。所以,我们要想增加头发,必须彻底调养好身体内部环境,脱发才能减少,新头发才能更加健康的生长。
1、贫血缺铁会导致贫血,红细胞因此减少,头皮得到的血氧量也随之下降,毛囊处于“饥饿”状态,最终导致头发慢慢脱落,头皮日益显现。建议喝果汁并进食富含铁的食物,能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症减少食物摄入量,会导致头皮血流量下降,进而影响头发正常生长,严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示,脱发很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多摄入蛋白质,对防止脱发非常关键。
3、多囊卵巢综合征妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的,患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩,都有助于患者的头发重新长起来。
头发少适用的发型
女士适用的发型
1、能卷不直,对于发量少的女生,卷发或许是自己最好的选择,蓬松的既视感,会让人觉得你的头发量很多。所以可以卷发的女生来说,无疑卷发是最适合使用的。
2、能长不短,女人的长发是美的象征,而且,可以帮助我们修饰很多,脸型啊,发量啊,头发一长,就看起来多了,当然也不能太长哦,建议大家一定要选择稍长的头发。
3、能深色就不浅色,我们的黄种人呢,比较适合黑色的头发,当我们的发量多的时候,很多人都会选择用染发剂来染个颜色让头发不那么厚重,那么自然,对于我们头发少的人,就尽量坚持深色。
4、能齐不碎,就是说我们留头发的时候尽量以齐发为准,就算不是特别齐的,也尽量不要碎发太离谱,因为头发一旦有了长短碎发,就会让头发看起来比较单薄和轻盈,更显的头发少了。
5、能披不扎,这个说的就是,头发少的人,是尽量要让你的头发展现出来的,所以可以尽可能的披头发,而不要扎一个马尾,一点点的发量就会暴露无遗,而且不好看。
6、能顺不编,这个说的自然是我们的头发的披下来的时候,我们很多人比较喜欢编的头发,其实这个对于发量少的妹子也是一个禁忌,如果你手艺高超可以遮盖那最好,如果不知道如何掩盖,还是尽量不要选择编发,特别是蜈蚣辫。
7、丸子头,对于发量少的人还有一个比较适合的,就是我们的丸子头了,也就是说当我们想扎起来头发的时候又怕发量太少,就可以把头发打毛,然后做一个好看的丸子头和花苞头。
8、烫蓬松,我们烫一个蓬松的,就是梨花头,来让我们的头发从发根就开始有弧度,这样的发型也是比较适合头发少的女生的。就是每隔一段时间要再去烫比较麻烦。
拥有一头,乌黑浓密的头发,是很多人的梦想,而这个梦想恰恰反映了不少人都被头发问题所困扰的现实,其中脱发问题,尤为严重,一到洗头、梳头的时候,很多人就忍不住地心惊胆战,看着一缕缕,脱落的头发,心疼不已。造成脱发的原因究竟是什么呢?如何能有效缓解?下面就为大家详细分析一番。
首先,我们要知道,由于人体头部的毛囊处在不同的生长时期,每天约有百分之一的毛囊处于休止期,因此,出现少量的头发脱落,是正常的新陈代谢的结果,不必过于紧张;但放一段时间内出现了头发大量脱落,就要当心了,首先要考虑的是否为疾病带来的并发症状,头部皮肤疾病、甲状腺疾病、贫血等问题,都会导致脱发,这时,只要将疾病治愈,脱发自然就能缓解。
此外,过度烫染,不正当的护理也会导致脱发,烫染头发可以修饰我们的外观,但一定不能过于频繁,在烫染的过程中头发表层会受到破坏,长此以往,头发缺少外层保护,极易导致脱发问题;在日常清洗头发时,也要注意,根据自己发质每1~2天,使用温水洗一次头即可,洗头是用指腹在头皮画圈的方式轻轻揉搓头皮,避免用力抓挠,这会严重损伤毛囊,造成头发脱落。
再者,长期熬夜也会造成脱发问题的出现,因为这种习惯会导致人体内分泌失调,甲状腺功能异常,造成头发变软、脱落的问题,因此在生活中一定要合理安排作息。
除此之外,营养的全面摄入也相当关键,只有充分补充了毛发生长所需的营养,才能保证它的健康生长,而由于饮食习惯的不健康,或出于减肥的目的,很多人都存在膳食结构不完整,营养摄入不全面的问题,这也成为了最容易被人忽略的一个脱发因素。那么,都有哪些营养物质是必不可少的呢?
微量元素铁、锌等物质,直接影响着毛囊细胞的分化,摄入不足会导致发质脆弱、头发脱落等问题,因此在饮食上要多吃海鲜、动物内脏、精肉、坚果等富含铁、锌的营养物质。
维生素A、维生素B、维生素D是稳定人体代谢,调节内分泌的重要物质,对维护头发的健康也异常关键,在饮食上我们要多吃各类蔬菜水果,以保证多种维生素的足量摄入。
含硫氨基酸的蛋白质是构成头发的重要组成部分,因此,足量的补充可以强健发质,防止脱落,这种营养物质大量存储于鱼类、豆制品、奶制品里,在日常饮食中,一定要多吃这些食物。
被脱发困扰的朋友,试一试上述的调理方式,相信可以有效地缓解脱发问题。
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人到中年,身体的各项机能开始出现下滑,这一过程是缓慢持续的,我们往往不易察觉,而当衰老开始出现在外部,对我们造成的冲击往往是惊心动魄的,特别是对外形更为重视的女性。很多女性第一次意识到衰老的降临,是在看到鬓角的第一根白发的时候,的确,白发问题是困扰很多中年女性的问题,这是什么原因造成的呢?又有什么方式可以有效调理呢?
不可否认,年纪的增长是造成白发的重要原因,因为随着人年纪的增长,毛囊中的色素细胞将逐渐停止产生黑色素,头发也就随之开始变白。
除此之外,其他的因素也不容忽视,如营养摄入的不均衡,头发的生长,同身体的其他器官一样,也需要均衡充足的营养;而当体内缺乏铜、铁等微量元素及维生素B1、维生素B2等营养物质时,会阻碍毛囊内色素颗粒的合成,导致黑色素分泌不足,诱发白发的出现。
再者,精神状态也会对毛发的生长造成极大的影响,当长期处于悲观、消极等负面情绪中时,人体的内分泌出现失调,从而影响黑色素的分泌,造成白发的出现。
此外,白发同样可能是一些其他病症的并发症状,当身体出现白化病、白癜风等疾病时,也会诱发头发变白。
这些都是造成中年女性白发出现的重要原因,对此,我们应该如何进行调理呢?下面就为大家推荐几种有效地方式。
饮食调理
如上文所述,营养摄入不均衡是造成白发的重要原因,因此,在日常的饮食中要保证膳食结构的完整,摄入营养的充分,除此之外,对于谷类、豆类、奶类、动物的内脏、蔬菜水果等有利于毛发生长的食物要适量地增加摄入。
生活习惯
内分泌失调是造成中年女性白发出现的另一大原因,因此,在日常生活中,要养生健康科学的生活习惯,合理地安排作息,避免熬夜;每天坚持适量的体育锻炼;都是稳定内分泌的重要手段。
放松心态
悲观消极的心态也会造成内分泌失调,因此,要避免长时间处于负面情绪中,一旦压力较大,要及时寻找排遣的渠道,以保证积极平静的心态。
正确护理
对头发正确的护理也是维护其健康的重要手段,首先要避免过度烫染,这会对毛发、毛囊造成严重的损伤,加重白发、脱发等一些类问题。此外,可以通过按摩头皮、梳头等方式促进头部血液循环,已达到促进黑色素分泌,防止白发的效果。
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有些女性脱发很厉害,在洗澡的时候都能掉一大把头发,卧室梳妆台的地面上一层的头发,这让很多女性很恐慌,而更年期大量脱发是很多女性朋友都存在的问题,那么更年期脱发要怎么改善呢?更年期脱发怎么办呢?更年期脱发吃什么好呢?下面就和小编一起了解吧。
更年期脱发的原因
1、卵巢功能失调
在女性进入更年期以后,身体各激素的分泌水平都有所变化,这就导致头发原来的生存环境遭到破坏,进而无法正常的生长,出现更年期脱发现象。
2、精神紧张
一些女性在步入更年期之后,情绪波动很大,喜怒无常,精神紧张,容易发脾气,造成身体的皮肤排泄功能失调,影响到头皮排泄功能和头发的正常生长,自然也会引起大量的脱发。
3、失眠引起脱发
很多更年期的女性都同时有失眠的情况,失眠让身体变的虚弱,内分泌也出现紊乱,更年期的不适感则变得更严重,心情也难以得到调整,掉发现象也跟着加重。
更年期脱发怎么办
1、改善局部供血和供氧
每天早晚按摩头皮,可以有效改善头皮处的血液循环,促进养分的供应,帮助更年期女性缓解大量脱发的现象。用手指在头皮上轻轻地按摩,由前向后,由左向右的进行,再画圈按摩,每次按摩5分钟左右,也可以买个小木梳没事多梳理头皮,可治脱发,失眠,头痛等症状。
2、注意补血养血
气血是人体之根,气血充盈,各脏腑功能强健。红枣是女性补益气血的最佳帮手,平日里常喝些红枣银耳汤,红枣桂圆粥,红枣花生汤等,滋补养颜,延缓衰老。同时,注意精神上的调养,多做些陶冶情操的事物,如养花,书法,阅读等,尽量保持心情平和,乐观开朗,每天到点吃饭,到点睡觉,严格要求自己的作息时间,这样才能养好气血,养出健康。
3、加强对肾的保养
在中医理念中,肾气虚衰是引发更年期综合症出现的根本,治疗脱发更年期女性应该注重对肾脏的保养。常吃补肾的食物,如黑芝麻,核桃,黑豆,山药,莲子,红枣,栗子,芡实,海参等。每天早晚按摩腰部,上下来回摩擦腰两侧,至局部发热发胀,坚持按摩下去,可以增强肾气,另外,每天晚上睡觉拍打两脚底的涌泉穴百下,也有补肾固气的效果。
4、洗发次数不要过于勤快
不要太过勤快的洗头,头发也没有必要每天都清洗,每周清洗三次是最好的洗头频率,频繁的洗头会让头发中的营养全部流失,导致头发无光泽,脱发变严重,更年期的女性可以根据脱发严重情况酌情调整,同时,洗头发时,动作不要过于粗鲁,轻轻的揉搓按摩,是很好让头皮活血的方法,一定程度上可减轻脱发。
很多朋友都会面临脱发带来的困扰,不知道脱发怎么办。人经常因为心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张。导致脱发严重,其实在生活中面临压力时,解决它。不要烦恼,保持乐观心态,才是改善的第一步哦。下面我们一起来看看改善脱发的方法有哪些吧。
脱发怎么办
1、保持头发干净健康,洗头的间隔时间不要太勤。
2、不用劣质的洗发水,易使头发干燥头皮坏死。
3、消除精神的压抑感,要有好的精神状态,精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康。
4、少用电吹风,吹出的热风会破坏毛发组织,损伤头皮。也要尽量避免烫染发。
5、多吃蔬菜水果和蛋白质的食物,均衡营养,不挑食。
6、少戴帽子,注意头发通风。
脱发的原因
1、有病治病
很多疾病是会让人掉头发增多甚至脱发的,把原发病治好了自然就解决了掉头发的问题。缺铁性贫血、甲状腺机能减退、头皮疾病及真菌感染、红斑狼疮等都是惹掉发的疾病。
2、少折腾头发
头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根。染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱。因此,少做头发,吹头发时用吹风机低档位、少染发都能帮助减少脱发危险。
3、改变生活方式
如果掉头发厉害,但还没到脱发的程度,除了个体差异等不可控因素外,想改善就改试试调整下精神压力大、不规律作息、不健康的饮食等诸如此类的生活方式。仍然每天都高压力、不好好吃饭睡觉、那用什么也挡不住掉头发。
4、别乱减肥
头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质,其由蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成,而如果为减肥过度的节食,这些营养物质就会摄入不足,头发也会出现营养不良而脱落。所以,减肥可以别过度哦。
改善脱发方法有哪些
一、保持乐观的心态
现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了节奏,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动,工作、学习要劳逸结合。
现在很多女人都经常出现黑眼圈,甚至包括一些大牌明星也难逃黑眼圈的干扰。那您知道女人的黑眼圈是怎么形成的,该如何去黑眼圈呢?
黑眼圈是怎么形成的?
遗传因素:很多有黑眼圈的女人,其家族中也有黑眼圈,这可能是遗传因素导致的,仔细观察自己的眼周是不是发灰以及位置是否和自己的父母相近,如果是的话,则比较可能是遗传的黑眼圈。
紫外线照射:紫外线对人体皮肤有一定侵害作用,特别是从事户外工作的女性,因为长期日晒,导致色素沉着在眼周,进而形成黑眼圈。
年龄因素:随着年龄的增长,女人的眼部皮肤是最容易引起松弛老化的部位,眼部皮肤皱在一起就会加深皮肤的颜色。
疲劳熬夜:现代的女人熬夜、过度疲劳是经常的,使得眼部肌肉得不到放松,很容易形成色素沉着,出现黑眼圈,就如大家平时说的,熬夜熬出了熊猫眼。
此外还与一些外伤或女性月经不调、肾脏不好等疾病因素有关。中医认为,人之所有有黑眼圈,则是肾气不足、寒邪凝滞所致。
女人如何淡化黑眼圈?
避免熬夜、过度疲劳,一定要多休息,睡眠充足且质量高。
白天的时候要用些眼霜之类的护肤品,夜间的时候要重视修复,最好选用无刺激性的护眼用品,每天都要用,坚持下来,黑眼圈会逐渐淡化的。
冷敷眼圈:可用棉花球、冰水、冰的全脂牛奶,将冰水和牛奶按1:1比例调和,然后用棉球蘸上混合液,在眼圈附近敷上十几分钟,每天临睡前可以做一次。
气血不足、寒邪凝滞从内在促进了黑眼圈的形成,女人平时一定要做好保暖,古人有防风如避剑的说法,现在女性切不可为了美丽塑身穿衣过少,影响身体健康。
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