冬季到了,不仅皮肤变得干燥,头上的头皮屑也开始变多,很多人都在为如何去头皮屑而发愁。今天小编给大家介绍怎样去头屑的方法、头屑多的原因以及如何预防头屑。一起来了解一下。
怎样去头屑
清水+陈醋
将150毫升陈醋加入1公斤清水中,将二者混合一起。用混合好的水洗头发,洗好之后记得用清水冲洗干净头发和头皮。每周洗3次,至少坚持2-3个月。这个方法可以让一片片的头屑慢慢消失,同时还能滋养头皮的皮肤,防止发尾分叉。
洋葱去头屑
准备好一个新鲜多汁的洋葱和一个干净的碗。用捣碎的工具将洋葱弄碎,洋葱会出很多的葱汁。取一块干净的纱布,将捣碎的洋葱都包在纱布中。用包好的洋葱包反复擦头皮,让洋葱的汁液慢慢的渗透到头皮和发丝中,让洋葱汁在头皮停留24个小时。然后用清水洗净头皮和头发。这个方法不仅能去头屑还可以止痒,一举两得。
啤酒去屑
这个妙方的操作方法和清水+陈醋的方法很类似。在1公斤清水中加入300毫升的啤酒,将二者均匀搅拌,用酒水洗头发,坚持使用2-3个月,头屑会明显减少,头皮会感觉清爽通透。
姜水洗头发
准备好新鲜的多汁的生姜,切成一片片的薄片放入水壶中,将水烧开。在沸腾之后,把里面的姜片捞出来。待姜水稍微冷一些之后,用姜水洗头,洗完之后用姜片擦拭头发和头皮。这个方法可以生发去屑。
头屑多的原因
细菌
在正常情况下,自然代谢的头皮屑并不容易觉察,但是如果头皮新陈代谢过快或细胞成熟过程不完全时,就会使角质堆积。
此时,以头皮死细胞维生的糠秕孢子菌大量繁殖,造成角质剥落,雪花般的头皮屑也就产生了。
过多油脂
多数人都在意自己是否油光满面,为脸上过多的油脂而烦恼,其实,人体头皮分布的皮脂腺比面部的更多,分泌量更大,更值得你紧张。
皮脂是头皮屑一个良好的培养基,头发不干净,油脂过多,是头皮屑产生的最得天独厚的环境,也是细菌、真菌生长的温床。
皮肤病患者
对于有些患湿疹、牛皮癣等皮肤病的人,头发上也比较容易产生头皮屑,而且这种头皮屑与一般细小的头皮屑不同,它是一大块一大块的。
如果您有类似的情况的话就要小心,检查一下看是否有了某些皮肤病。
工作压力
你是否在为升职、为挣钱、为脱颖而出而挥汗如雨或疲于奔命?精神处在紧张状态,受情感困扰,或用脑过度、睡眠不足,都会使人身心处于压力之中,而压力也是头皮屑产生的重要原因。
很多的女性朋友到了更年期都会有脱发的问题,看着掉落的头发也很是糟心。今天小编给大家讲讲女人更年期脱发的原因是什么、更年期脱发怎么办以及掉头发吃什么好。一起来了解一下吧。
女人更年期脱发的原因
内分泌失调
女性朋友进入更年期后,由于卵巢功能的衰退,体内的雌激素水平呈现下降的趋势,时间久了,就会导致内分泌失调。当出现内分泌失调的情况时,就会影响头发,从而出现脱发的情况。再加上进入更年期后,身体机能也在不断衰退,更年期女性的头发不会像年轻时那么健康,基本上已经出现了质变,也就是说头发变差了,尤其是毛囊也有萎缩的迹象,这也就导致了脱发。
卵巢功能失调
女性进入到更年期后,身体里的雌雄激素分泌难以平衡,头发的生长环境被破坏,进而无法正常的生长,出现更年期脱发现象。
心理压力大
更年期出现脱发的情况,也和自身的心理状况有关,很多女性朋友进入更年期后,认为自己不再年轻了,会产生失落感,再加上内分泌的影响,导致情绪变化大,容易出现焦虑、紧张、不安、抑郁等不良情绪,从而导致心理压力加大,这些心理因素会刺激毛囊,从而出现脱发的情况。
更年期脱发怎么办
早晚按摩头皮
更年期脱发很严重的女性,可以试试在每天早上起床以后,以及在每天晚上睡觉之前,按摩时十指张开,用手指在头皮上轻轻按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后转圈按摩,一般5-10分钟即可,可以改善头皮有血液循环,治疗更年期头痛,大量脱发的情况。
补肾从根本改善
中医认为,更年期女性主要是肾气虚衰,冲任不足,而引起的一系列错综复杂症状,因此,想要改善脱发现象,还应从调理肾脏下手,平时可多吃一些黑色的食物来帮助养肾,比如黑芝麻,核桃等,每天早晚上下揉搓腰侧两部,至局部发热,都可以帮助强健肾气,改善脱发。
洗发次数不要过于勤快
普通人洗头发的间隔时间最好是2-3天一次,过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失,导致头发无光泽,脱发变严重,更年期的女性可以根据脱发严重情况酌情调整,同时,洗头发时,动作不要过于粗鲁,轻轻的揉搓按摩,是很好让头皮活血的方法,一定程度上可减轻脱发。
内分泌失调
头皮屑的产生也有可能受体内荷尔蒙分泌变化的影响,如青春期女性在经期前后等有可能令您受头皮屑的困挠。
刺激性食物
食用刺激性的食物也可能会导致头皮屑增加,如油炸类食品,这类食品味道不错,但这也刚好对了糠秕孢子菌的味口,糠秕孢子菌生长旺盛,头屑当然也会增多了。
季节变化
春分秋月本事一件浪漫的事情,可是你知道吗?春秋换季的时候,因为其忽冷忽热的气温会导致头皮屑增多噢。
染发烫发之后
有没有试过,刚染、烫头发没几天,就发现头发上有头皮屑在那里安营扎寨?
没错,凡事有得有失,头皮屑也比较容易发生在染发及烫发之后,让你在美了几天之后,就开始为那些不美的头皮屑而发愁。
如何预防头屑
食疗预防头屑
碱性食物的摄入:科学家发现头屑过多与机体疲劳有关。疲劳的原因是新陈代谢过程中一些酸性成分滞留体内,如乳酸、尿酸、磷酸等,使血液的pH值发生变化,造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,应注意多吃。
正确洗发预防头皮屑
正确的洗发方式能有效减少头皮屑的产生,怎样洗发才能不长头皮屑呢?要从以下几个方面注意:洗头频率应适度:不宜过勤或过疏,可以根据季节、气候和自己的肤质来定。干性皮肤一般3天左右洗一次较好,油性皮肤1—2天洗一次为宜;夏天可以洗得勤一些,冬季可适当延长间隔。
其他疗法预防头屑
粗盐疗法
具体的做法是:先从头皮到发梢彻底搓 揉一番后,再将一茶匙量的盐撒满整个头部。然后轻松的滑动指头使盐结晶溶在头皮中。此时切勿以指尖用力,以免抓伤头皮。头皮洗净后,接着以手掌将盐粒抚匀 在头发中。待整体均匀上盐后就算告一段落。接下来就可以在热水中整个将未能溶解的盐、渗出的汗液以及身体的脂肪冲洗干净。
结语:头发上有头皮屑是很常见的一件事,只要平时我们注意保养头发、少吃一些刺激性的食物都是可以帮助预防头屑的产生。生活中如果遇到头屑是大块大块的话,就要注意观察是不是自己的皮肤出现了问题。
头屑绝对是你男性魅力的杀手,假设自己穿着一身黑色剪裁合身的套装去约会,远远走来酷毙了,走进前来却能在肩头隐隐约约看见白色“雪花”,简直逊弊了。
头皮屑是头皮细胞正常新陈代谢过程造成,分为干性和油性。如果你头发一天没洗就很油腻,那么你就是油性头屑(基本上那你的皮肤也会是油性);而如果你经常在肩膀上看见白白的小鳞屑,那么你是干性头屑。
不管是干性还是油性,减少头屑的办法除了要勤洗头以外,还要选对和用对合适的洗发水,现在也出现专门针对头皮护理的产品,我们给你总结了减少头屑的小Tips,坚持使用,就能告别恼人头屑!
关于头发你必须要知道
洗发水尽量不要涂抹到头皮上,那可是给你清洁头发用的(除非是专门清洁头皮的产品),和头皮接触会令它更加容易滋生头屑。
洗发水别胡乱冲冲了事,一定要冲洗干净,鬓角、耳后等等部位很容易被忽略。
倒出洗发水以后直接涂在头发上吗?NO!用水将洗发水搓起泡后再用到头发上,和用洗面奶的道理一样,有泡沫才能达到更好的清洁效果,就是这么简单。
记得经常更换洗发水的品牌,为什么?就像你会经常换牙膏品牌一样。
用温水洗头,水温过热会刺激头皮过度分泌油脂。
饮食不当也会造成头屑分泌过多,少吃刺激性事物,不要过渡饮酒。
睡眠不足、神经紧张、疲劳也容易分泌头屑,保持良好的心态。
季节转换的时候头皮屑分泌会比平时多,所以适当增加洗头发的次数吧。
如果头屑已经多到令人发指的地步,推荐使用药用洗发水,把它和普通洗发水交替使用,可以有效减少头屑。
由于不少人都无法区分乳腺增生与乳腺结节之间的区别,所以也直接忽视了乳腺结节给乳房带来的巨大伤害。其实与乳腺增生比较起来,乳腺结节是一种更为严重的乳房问题,主要由于乳腺结节的癌变率相对较高。患上乳腺结节之后需要及时治疗,可是如果怀孕的话会不会加重乳腺结节病情呢?
孕期乳腺增生会加重吗
女性身体激素的变化与月经期和怀孕这方面有一定的关系性,特别是女性怀孕这个过程,身体内的雌激素变化比较大,就容易使内分泌的总体性激素也会因此而有大的变化,随着各种变动的出现就会容易使身体局部性增生现象有直接影响性。
女性朋友都是必经怀孕这个过程,而在怀孕时因为身体的雌激素等分泌都会有所变化,所以有个别女性朋友如果是存在乳腺增生的症状性时,在怀孕这个过程中就会导致明显有生长性,并且随着激素对乳腺部位形成刺激后,乳腺增生不仅是会越来严重,更会导致整个乳部的胀痛现象越发严重。
孕期怎样应对乳腺增生
1、试试热敷
乳腺增生会导致局部血液循环不畅,只要促使血液循环畅通,就能很好地缓解乳房胀痛的症状。方法是每天早晚用装了开水的热水袋热敷,可以在热水袋外面套一个棉套,并不断移动热敷的部位,防止局部温度过高造成烫伤。平时一定要用热水洗澡。
2、保持心情舒畅
情绪乐观是乳腺增生的最好防御武器。孕期的女性很容易出现抑郁、焦虑等心理问题,生气、忧郁、焦躁、情绪低落不但会影响胎儿的发育,还会增加准妈妈们患乳腺增生的几率。因此女性要积极调整心态,以愉悦的心态面对孕期的一切问题,这是防治孕期乳腺增生的根本手段。
3、佩戴合适的胸罩
孕期乳房会进一步发育,建议准妈妈们根据自身体形的变化,选择合适的胸罩。最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳房的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生。严重的会影响产后哺乳。
4、生活规律、饮食均衡
无论是在职的准妈妈们,还是在家专职待产的孕期女性,都要尽量做到生活规律和饮食均衡。平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;饮食以清淡为主,少吃高能量的补品及食品。
孕期乳腺增生会加重吗?孕期会让乳腺增生的患者感到胸部的不适,因此建议大家在孕前最好能够治疗乳腺增生,虽说轻微乳腺增生不影响怀孕,但是如果孕期加重的话就比较麻烦了,孕期不能随便用药,害怕对胎儿有影响。
很多妈妈们在生完宝宝之后,尤其是哺乳期过后,有很长时间不来月经,可能是停经了。停经之后的妈们要及时发现,产后内分泌不足,就会影响到卵泡的发育和子宫内膜的规律性变化,出现不排卵和月经停止的现象。而中医治疗产后闭经讲究辩证治疗,不同的症状表现治疗原则也不同,因此,需要观察产后闭经的症状,进行及时的调理。
产后如何防止停经问题的出现
产后停经的原因是非常多的,首先是促性腺激素分泌不足,这种情况会伴有性欲减退、乳房萎缩、腋毛及阴毛脱落、不孕等症的多为促性腺激素分泌不足。其次是促肾上腺皮质激素分泌不足导致的,伴有乏力、厌食、消瘦、晕厥等症的多为促肾上腺皮质激素分泌不足。
再次,停经也是因为促甲状腺激素分泌不足引起的,会同时伴有畏寒、皮肤苍白、干燥、心动过缓、血压低、反应迟钝、嗜睡、痴呆、淡漠等症的多为促甲状腺激素分泌不足。最后,产后停经还可能是由于垂体肿瘤引起的,伴有肥胖、多毛或巨大畸形、肢端肥大、高血压、皮肤粗糙、红细胞。
产后停经的危害
产后妈妈们如果出现停经,就会出现生殖系发育不全、畸形、消耗性疾病,如严重贫血、营养不良等。所以说,停经的危害是很大的,导致女性分泌物减少,导致性欲减退等。没有重视会导致子宫萎缩,不孕。由于女性的月经收到下丘脑垂体卵巢的影响,如卵巢失常,容易衰老容易出现毛发脱落,皮肤松弛,阴道干涩,外阴萎缩等问题。所以停经对人的精神上的打击很大,引起自己的思想压力过大,多梦,家庭及夫妻感情不合,产后妈妈要及时发现和调理。
1、桂圆粥——健脾养血调经
组成:干桂圆肉9克,薏苡仁30克,红糖1匙。
用法:干桂圆肉与薏苡仁同煮粥,加红糖1匙即可食用。每日1剂。
主治:停经,属气血虚弱型,由经量少、经期延长渐至经闭,神疲乏力,面色少华,发色不泽,舌淡苔少。
附注:桂圆肉性温,阴虚火旺者不宜服。
2、桃仁牛血汤——破瘀、行血、通经
组成:桃仁10~12克,鲜牛血(血已凝固)200克。
用法:将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。
主治:停经,属气血瘀滞型,月经数月不行,少腹疼痛拒按,舌紫黯,脉涩。
产后停经会给妈妈们带来很多的伤害。有些女性甚至引发不孕,所以,只要哺乳期停了以后,妈妈们就要随时观察自己的老朋友了,排除怀孕之后出现的停经,就需要马上就医了。因为停经问题一旦不进行治疗的话,还会出现消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状,所以一定要及时发现,及时治疗。
健康女性每个月都会经历经期这个特殊的生理期,经期保健对于女性健康来说至关重要,如果经期保养工作做得好,就会减少很多疾病的困扰,反之则然。很多女性在经期都会出现痛经的情况,因此女性常常会尝试使用各种方式来缓解痛经,这时候我们一定要避免以下几种做法,以免加重痛经,严重危害自身的健康。
1、按摩方法治疗痛经
按摩确实是一种行之有效的养生方式,不过女性千万不要试图通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。
2、温热疗法治疗痛经
在生活中,很多女孩子经常一痛经就会抱个热水袋来捂肚子,殊不知温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。
3、吃药缓解痛经
由于体制较弱,很多女性痛经的情况比较严重,因此常常会通过吃药来缓解统计给你,其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。
结语:以上就是有关“女性经期禁忌”的相关介绍了,相信各位女性朋友在看完后也都有所了解了。其实在经期,女性朋友如果能做好保养工作的话,对身体的是大有益处的,但如果不重视一些经期保养的常识,就会引发各种不良后果,轻则加重痛经,重则导致不孕,因此女性朋友平时一定要避免这些经期的养生禁忌。
到了气候干燥寒冷的季节,不少人都会出现头皮瘙痒的情况,微微一挠,就可以看见纷纷扬扬的头皮屑,这种让人苦恼不已的问题究竟是什么原因造成的呢?答案可能与你洗澡的方式有很大的关系,这究竟是为什么呢?
因为在寒冷的气候中,我们洗澡时水温往往偏高,而很多人洗澡和洗头时同时完成的,洗澡水温可能对皮肤并未造成什么影响,而对于头皮而言却不一定,这过高的水温会带走头皮的水分以及分泌的油脂,在加上空气中的湿度较低,这极易导致头皮瘙痒、脱落,导致头皮屑的出现。因此,为了避免这个问题,最好将洗头、洗澡分开完成,选择合适的水温洗头。
除此之外,还有哪些原因会加重头皮瘙痒,头屑增多的问题呢?下面就为大家总结一番。
洗头方式不当
不但洗头水温过高会导致头屑问题,洗头的方式不当一样会带来这类问题。首先,在洗头是频率上,不宜过勤,根据自身发质,每1~2天清洗一次最为恰当;再者,洗头时不能为了清洁,用指甲头对头皮进行抓挠,这会对头皮造成损伤,应指腹轻轻揉搓即可起到清洁效果;此外,洗发水尽量选用柔和的,以免对毛囊、头皮、头发造成损伤。
疾病症状
当一段时间内,头皮屑数量陡增,同时还伴随着出油、丘疹等一些列不良反应,这时应该考虑是否是由于溢脂性皮炎、头皮糠疹、真菌感染等疾病多造成的并发症状,此时应及时进行检查,并针对性的进行治疗。
那么,在生活中应该如何有效地防止头屑的大量滋生呢?下面为大家总结调理方式。
饮食调节
为了防止头屑增多,在饮食上应做出调整,首先要减少甜腻、辛辣等刺激性食物的过量摄入,这会刺激头部皮脂腺分泌异常,加重头屑情况;其次,还应多吃富含各类维生素的蔬菜、水果、豆制品等食物,它们能起到稳定内分泌、润发健发的效果。
生活习惯
养成健康的生活习惯也是防止头屑的重要方式,做到不熬夜,保证充足的睡眠;每天抽出时间进行体育锻炼;改掉抽烟酗酒的习惯,这些习惯有助于将我们身体的新陈代谢和内分泌水平调整至最佳的水平,头皮健康将得到保证。
被头屑困扰的朋友,这些调理方式一定要试一试。
本篇文章版权归三九养生堂所有,未经许可,谢绝转载。
在日常生活中,很多人都会出现头发干枯毛躁等现象。都是因为在平时没有好好地护理自己的头发,那头发干枯毛躁怎么办呢?除了日常洗发,还要减少烫染次数。那头发干枯毛躁的原因有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
头发干枯毛躁怎么办
1、除了保持良好的休息以外,饮食也是十分关键的
经常吃一些坚果之类的食物,如花生、芝麻,较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养,从而恢复光泽。
2、慎选洗发水
理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间,碱性容易清洗彻底,但也是毁损发质的直接“凶手”。
3、善待你的头发
避免以任何方式粗暴的对待头发,梳头洗头都要温柔对待你的秀发,切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候,避免指甲刮划头发,而应该用手指肚轻轻按摩头皮,促进其血液循环。
4、不宜天天洗头发
最好的频率保持在2-3天一次,洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔,既能让头发吸收营养,也可以适当保持秀发干净清爽。而且水分在40度左右为宜,太凉或者太热都会损害发质
5、建议采用护发素,频率为每个星期1-2次
护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手,建议选用温和性质的护发素,一般香味越淡就越温和。第一遍洗头之后,将多余水分用毛巾轻轻吸干,以不大量滴水为宜,将护发素涂抹在头发上,再用热毛巾包裹热敷5-20分,再用温水冲洗干净,自然干最好。
6、选用有质量保证的吹风机
在你平时时间很少的情况下,才建议使用,如果条件允许,最好不要使用吹风机。
很多人为了保持头发的干净,天天都会洗头。可是天天洗头会不会对头发造成伤害呢?今天小编给大家讲讲天天洗头好不好、护理头发的方法有哪些以及有头屑怎么办。一起了解一下吧。
天天洗头好不好
天天洗头,可以最大限度上保持头发的干净清洁。但是,这样其实对头发并不好。首先,洗发水的频繁使用,会一定程度的伤害的头发,同时,天天注意洗头发,虽然清洁了,但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂,使得头发与头皮失去了天然的保障,是对头发的保护有很大的伤害的。所以,建议大家隔天洗一次就差不多了。
护理头发的方法
生活方式对秀发才会美
头发当然也是身体的一部分,他们之间的健康息息相关。身体健康了,对头发相当有益。所以为了美丽的头发,一定要有健康的生活方式。所以先来总结对头发有益的生活要素。
防紫外线
和肌肤一样,头发每天也会受到紫外线的侵害:紫外线会氧化头发,造成头发的干燥和断裂。一般大家会在紫外线强的春夏打遮阳伞,这是很好的习惯。不过在冬天也不能忽略紫外线的危害,所以外出时可以选一顶漂亮的帽子,既好看、又保护了头发的健康。
泡澡胜过淋浴
忙碌的生活节奏让人没有时间去泡浴,经常很多人在清晨选择打仗般的淋浴,来快速解决问题。但是泡浴其实对解除一日疲劳的效果非常明显。所以,经常地匀出时间,酝酿好情绪,选一个夜晚时间,好好地把自己泡上一泡。整个身体的血液循环都会加快,当你感到头皮也开始发热时,效果就达到了。
不要饮酒过度
适当饮酒,对解除压力非常有效。但是过度饮酒,只会给身体的内脏器官增加负担,也不会给头皮好的影响,尤其是大量的酒精会妨碍蛋白质的结合,严重阻碍了头发的成长。
运动锻炼心脏
人如果运动身体20分钟以上,β脑内啡这种脑内荷尔蒙就会分泌,这有利于心情变好,也是运动可以减轻的原因。所以不管是什么样的生活,一定要加入适度的运动。另一方面,运动不足会导致韧带老化、心肺功能降低、血液循环变差,那本来向大脑和头部供输营养就比较困难却又想要健康头发的女性们,就务必要运动起来。
注意瘦身过度
许多姐妹在美丽与健康之间选择了前者,在瘦身之路上一条道走到黑、永远不想回头。但过度的瘦身节食、饮食不均衡会给身体和心脏造成负担,导致身体营养不足,也就无法供应头发所需要的养分,亮丽的头发得不到滋养。如果瘦身确实是必须的,那最好选择长效的、不会勉强身体的方法。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《秋季频繁洗头会加重头屑吗 如何防止头屑出现》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“秋季如何养生”专题。
饮食养生
运动养生