对付额头皱纹,除了改变不良生活习惯,保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外,合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之力。
什么食物让我们易长皱纹?牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等,都是容易让你长皱纹的食物。购买食物时,要注意看制造日期,尤其是冷冻及油炸的食物,一旦过期便会变质,对皮肤有很大的影响。医学专家提醒,盐吃的太多容易长皱纹。
饮食预防额头皱纹产生
油炸食物时,应该在食物外面加上一层外衣,此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜末等拌匀而成。
炒肉时,应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅,炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内,油炸物宜蘸着萝卜泥、蒜泥一起吃。
多吃蒸的东西,如蒸蛋、蒸鱼,多吃煮的东西,少吃油炸、煎、烤食物,新鲜的蔬菜尽量半生吃,吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜;吃烤肉时,要多吃生菜。
为了留住青春,你一定要记住下面的食品名称:鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸,有助于皮肤保持光滑。
人都是会衰老的,每个阶段都要经历。这是人生所必须的过程,到了中老年时期,特别是女性三十岁以后,衰老就会加快,很多女性都有皱纹的困扰,所以现在也有很多除皱的产品和技术,如何除皱才能有美丽的肌肤呢,是很多人所关心的话题,下面我们就来了解一下。
1、橘子
将桔子连皮捣烂,浸入酒精,加以适量蜜糖,放一周后取出使用,有润滑皮肤及去除皱纹的功效。常吃桔子可以补充维生素C而且还可以有润肺的作用,对于皱纹的消除也有一定的作用。
2、香蕉
香蕉捣烂后,加半汤匙橄榄油,搅拦均匀、搅细,涂在脸上有利于去皱。香蕉含有的营养素也是比较多的,可以补充营养,对身体健康有好处,而且对于缓解皱纹也有好处。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲洗净,可以使皮肤清爽润滑。西瓜含有的水分很丰富,可以用西瓜皮洗脸,对缓解皮肤皱纹有好处。
4、丝瓜
丝瓜能去皱,将丝汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后再用清水洗净。丝瓜具有天然的抗氧化的物质,对皮肤保湿有好处,对皮肤的保养有好处。
5、黄瓜
黄瓜有洁脸作用,把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部,能使肌肤娇嫩润滑,清除皱纹。黄瓜是天然的保护皮肤的食物类型,常吃对身体健康有帮助,也可以缓解皮肤皱纹。
关于除皱的有些方法,上面给大家介绍了相关的内容,除了上面介绍的一些方法以外,饮食调理也是很重要的。要多吃点含有维生素C的食物,另外还要多吃点含有胶原蛋白的食物。可以帮助滋润皮肤。希望这些方法可以帮助你缓解皱纹。
女性是很容易衰老的,比男性更容易衰老,女性进入三十岁中年后,容易衰老,比如说皱纹,是每个人都不能去阻止的事情,女性如何抗皱的呢?方法有很多,下面的这些食疗的方法是不错的选择,可以有很好的美容养颜的作用,还可以让你更年轻。
一、鲜菇红枣鸡汤
原料:土鸡半只,鸡油菌500g,红枣6颗,枸杞15颗,姜1块。
做法:
1、鸡斩块后,洗净沥干,生姜切片。锅中放1勺油,轻晃锅体,使油均匀分布(目的是防粘锅),下入鸡块和姜片,翻炒5分钟。
2、鸡肉炒香后,往炒锅里加入开水,水量没过鸡肉,煮开后倒入汤煲内,中火煲。
3、将鸡油菌去蒂,洗净,备用。
4、1小时后,下入鸡油菌和红枣,继续煲15分钟。
5、15分钟后,加入枸杞和盐,继续煲一刻钟即可。
功效:抗皱、美容养颜。
二、干果山药泥
材料:鲜山药或马铃薯500克,桃仁、山楂、红枣、青梅、蜂蜜各适量。
制法:
1、将鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥。
2、再挤压成团饼状,上置桃仁、山楂、红枣、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜即可。
功效:山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。面容多皱纹的女性不妨试一试。
三、栗子炖白菜
原料:生栗子200克,白菜条200克,鸭汤适量。
制法:
1、将生栗子200克,去壳,切成两半。
2、用鸭汤适量将生栗子煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡即可。
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。鸭肉可以补充蛋白质,可以滋阴润燥的作用,还可以有补虚的效果,搭配白菜可以有抗皱的效果。
关于女性抗皱的食谱,小编介绍了相关的一些食谱,大家都有所了解了吧。女性经常吃一些这样的食谱可以有美容养颜的作用,还可以起到很好的保健效果,女性抗皱不妨试试这样的食疗方法吧,可以让你更加美丽,而且还可以减少皱纹的作用。
女性是很容易衰老的哦,特别是上了三十岁以后,就会容易出现皱纹啊或者是肌肤松弛等等的一些问题出现哦,那么应该如何去抗皱的呢,下面的这些养生美容的汤品是不错的选择呢,可以起到很好的抗皱的作用。
冬瓜排骨汤
材料:排骨半斤,冬瓜1斤,盐、香菜。
做法:冬瓜切成寸块。排骨烫去血水。用水将排骨煮至七成熟,加入冬瓜及盐,至熟,撒上香菜。
功效:排骨除了含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环,多喝骨头汤可强壮骨骼,减缓身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜起到清热、补气的作用。冬瓜和排骨一起搭配的话可以有补钙的作用,还可以有抗氧化的作用,对于促进新陈代谢有好处,还有美容护肤的效果。
燕窝蜜枣汤:
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量,将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。此方有养颜和去皱纹之功效,使肤色光泽滋润。
金莺羹:
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟,加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。此方有养颜美肤、去皱纹、消色斑之功效,常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。这样的食疗方法可以有美容肌肤的作用,还可以起到很好的抗皱的效果哦,对于美容肌肤啊或者是补气血有一定的好处。
关于女性抗皱的一些美容养颜的汤品,具体的做法,相信大家也都学会了,很简单,但是要知道的是它的营养价值是比较高的,女性经常吃可以有抗皱美容的效果,对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦,所以大家可以经常食用哦。
兰蔻 MEN 活肤眼霜
针对性产品,含有特殊的生物提取物、维他命E、榄仁树碱提取物和咖啡因。这种生物提取物有助于加强皮肤表皮的紧实度,维他命E可抗氧化,榄仁树碱提取物和咖啡因具有促进皮肤吸收的特性。减轻黑眼圈和眼袋,平滑细纹。
欧莱雅 男士抗皱紧肤双重精华乳
为男士皮肤设计的2种独特配方,双效合一,紧致脸部和颈部皮肤同时,达到抗皱减少皱纹的双重功效。桔色啫哩质地蕴含pro-Tensium,初次使用能明显感觉皮肤紧实。白色乳霜质地蕴含pro-Retinol VX,用后细纹明显淡化,焕发年轻活力。
CLARINS植物防皱霜
含有安哥拉海藻,能减少因压力和过度工作而造成的皱纹;杨李成分能舒缓肌肤,收紧轮廓。娇韵诗特含的橄榄树精华能促进胶原蛋白的合成, 紧实肌肤组织。
GF 活力紧致乳液
精心萃取橄榄叶精华,迅速加快肌肤基底胶原蛋白的再生,唤醒皮肤自我修护能力。
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