女性养生美容方面的行业现状

有一些有助于美容的动作。改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹性的身体。有助于健康才是其关键 !

使脸部皮肤更加光滑

[按摩头顶]

利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。

[回转法]

大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分 3 次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这也作为健康长寿的秘诀之一记载于动议宝鉴中。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。

打造瘦小的面部

[按摩太阳穴]

利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为 3 ～ 5 秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉

导读：肌肤是女人们最关注的问题，美丽光洁肌肤是女人们想要一生守护的东西，但是，如今很多女人承受肤色暗黄的困扰。那么，肌肤暗黄怎么办呢?调理方法有哪些?

1、肌肤缺水型

肌肤干燥、轻易有脱屑、脱皮问题、水分摄取不足。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。

对战策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，彻底改善干燥。

支招：每天一片保湿面膜

每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

2、阳光曝晒型

紫外线是皮肤衰老的大敌，由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常曝晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。假如你仍然不加强保养，那么色斑、皱纹、皮肤松弛等问题也将接踵而至。

对战策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的美白保养品。

支招：柠檬敷脸

只要用

导读：秀发是女人们的命根，亮丽的秀发可以增加女人味，压力大头皮不适，进而导致头发问题多。那么，以下女士美容指南教你如何拥抱健康，远离头皮不适。

女士美容方 拒绝头皮困扰享受健康

正所谓从小抓起，若要预防头皮的不适，一定得从每一次正确的洗发护发做起。比如在涂抹洗发露之前，要先将洗发露倒在手心揉搓起泡，然后再涂抹于整头。而涂抹护发素的时候，一定要离开发根2cm以上。简单地概括便是洗头洗整头，护发离发根。

在完成了日常洗护的步骤之后，请记得加入头皮按摩产品的使用。取出3枚硬币大小的按摩膏，分数次涂抹于头皮之上，再配合1分钟头皮spa按摩操，就能让你轻松在家做头皮按摩，迅速提升头皮健康。

具体按摩步骤如下：

1：将按摩膏沿着头线均匀涂抹于头皮上。

2：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，做穴位刺激。

3：从头顶开始，横向两侧按压。

4：从前额发际开始到后颈慢慢按压。

5：像要提起头皮一样，

人体骨骼的健康一定要关注。人体的骨骼系统起到的支撑作用，可以保护内脏器官，储存钙和镁等矿物质，生产血液等重要物质。可是你知道吗？以下7个坏习惯会让你的骨骼系统出问题，腰酸背痛、骨折开始缠上你。

盲目减肥

适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。

爱穿高跟鞋

女性爱美是天生的高跟鞋更是给女性的美做出了不小的贡献，但也给你的骨骼健康带来不小的麻烦。正常情况下，脚部有三

少吃刺激性食物饮料

平时少吃刺激性食物饮料，辣的凉的少吃!下午喝杯红糖水，当作下午茶了。红糖对女人的作用我不用多说，不要平时让她睡大觉，疼的时候在找她!平时可以在包里放几颗红枣，又补血又补充维生素的超好小零食!

避免长期坐着

如果你避免不了长期坐着，那有个好办法，腹部呼吸法也不错，就是用鼻子吸气是肚子鼓到最大，停留片刻用鼻子吐气，把肚子收到最瘪，这样对腹部的锻炼很有效果，会有效减轻疼痛!

晚上记得用热水泡泡脚

用手按摩足底的穴位! 在床上按摩按摩你的小腹吧，不要等她疼了再理她!如果你还不是累的要睡觉可以在网上找找女人生理期瑜伽练一会，保证可以睡个好觉。

要保持积极的心态

平衡营养，适量运动，少吃生冷辛辣刺激食物，适度按摩，补充微量元素等!

子宫是孕育胎儿的场所，同时也是一个女人的象征，而一旦当子宫出现严重病变，很多女性不得不切除子宫以保全健康，这会对她们的身心造成什么影响呢?

内分泌失调

子宫会分泌出泌乳素、孕激素等多种荷尔蒙，当子宫切除之后，会造成女性体内内分泌失调，容易导致皮肤衰老、烦躁胸闷、失眠头痛等多种不适症状。

卵巢早衰

当女性被摘除子宫后，卵巢的供血量将大大减少，血液循环也会受阻，因此卵巢不但会出现功能性衰退，还会造成卵巢早衰的情况出现，导致更年期提前。

泌尿系统疾病

切除子宫之后，女性尿道黏膜会出现萎缩，会大大怎增加泌尿系统疾病的出现;同时盆由于切除子宫时连同盆骨神经一并切除，这可能会造成小便失禁的情况出现。

心灵创伤

除了身体上的伤害之外，切除子宫对女性的心灵同样会造成巨大的伤害，她们会因此觉得自己是身体不完整，不再是一个女人，这种想法会让她们备受煎熬。

可见，子宫对一位女性是多么重要，在日常生活中应该如何保

美容养颜是很多人都想要做的事情。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个能够抗皱驻颜又美容的偏方以及这个去除眼部皱纹的方法。接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!大家要仔细阅读哦！

中医药在美容养颜方面具有很好的效果。下面介绍一组具有防止或减少面部皱纹、延缓衰老、保持青春作用的抗皱驻颜方。其中医机理为补益气血、益肾填精、调养脾胃、疏风活血、滋养肌肤。

[方一]

紫草根若干，菜油若干。

取紫草根洗净，晾干研细末，将其5份掺入60份菜油中，于35℃下搅拌，过6个小时后过滤得其液，此液作为化妆油使用，日涂面部1次。

本方具有防皱润肤之功。

[方二]

莲子、芡实各30克，薏米50克，龙眼肉8克，蜂蜜适量。

上药加水煮1个小时后食用。可长期服用。本方可消除皱纹，白面美容。

[方三]

白芷、白蔹、白术各30克，白及15克，白附子、白茯苓(去皮)、细辛各9

血液，是人最根本的东西，是人不可缺少的东西，其非常的重要。所以，接下来小编就跟大家一起学习一下如何从内在进行保养达到一个美容的效果。来一起看看都有什么好用的偏方吧!

血虚型

体内精血少不够用，全身脏腑经络不能一一得到滋养，过着饥一顿饱一顿的生活。常见的是全身血液普遍亏损，有时也可能出现血液对某一部位的营养或滋润作用减弱。

有以下表现的人，可疑血虚，颜色白或萎黄没有光泽，口唇和指甲也经常发白，没有血色;经期血量少，颜色淡;经常便秘;视力减弱、模糊、眼球干涩。

血虚的四种可能原因

● 产后或者手术后失血过多，少部分人会因为月经量大，逐渐导致血虚;

● 脾胃功能不好、长期腹泻、长期营养不足导致血液生成不足;

● 思虑劳神太过，而致血液损耗过度;

● 身体某处出现瘀血阻滞脉络，引起新血生成障碍或局部供血不足。

对策：补血

饮食

● 吃红色和黑色

现在的很多女性都在想着美容，瘦身，保持自己的青春容颜。有一颗不服老的心是好的，这样会对生活充满希望。那么美容的方法这么多，大家有想过喝药酒吗?矾石酿酒方的效果在美颜肌肤方面很不错哟，来看矾石酿酒方的用法!

来源

《千金翼方》。

配方

矾石(烧)、石膏、代赭、恒山、蜀椒(去目闭口者汗)、远志(去皮)、狼毒、半夏(洗)、芒硝、矾石(炼)、玄参、麻黄(去节)、防风、桔梗、秦艽、石南、石苇(去毛)、黄连、莽草、干地黄、凝水石、菟丝子、甘草(秋)各一两，白石英一两半，杏仁(去皮尖熬)二十枚。

制法

上二十五味，捣筛盛韦囊中，以时曲三斤、米三斗作酒，酒熟合药封之，冬十日，春七日，夏三日，秋五日，出药去滓。

主治

服百日，令面白如桃李花色，耳目聪明，邪气荡除，去魂还复。

用法

服酒如一鸡子，日再。

吃了能美容的食物

1、西兰花

它含有丰富的维生素a、

《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第一道养颜美容敬献银耳

银耳，又称为白木耳，性味甘平，含有对人体有益的多种成分，特别是蛋白质和脂肪，是人体不可或缺的养颜美容品。能够补肾强体，固精调血，润肺止咳，补气补脑，强心美肤，尤其是能够滋阴养颜，养肤润肤，对于女性的养颜美容，有特殊的疗效。

如果女性年老体虚、咳嗽气喘、身热口渴，就应该多食银耳，会很快得到调理和滋补，能够提高造血功能，增强免疫力，增进健康细胞的生长。

《本草再新》上说：银耳，能润肺滋阴。宫里的人都知道，常吃银耳，可以永保青春，容颜不老，它是保健、防病、养颜、美容和延年益寿的健康食品。

第二道养颜美容敬献热水浸泡

侍水的宫女，双手端着银盆，盆内放满了冒着腾腾热气的热水。侍女用热手巾先把西太后的手包起来，放在银盆的热水里浸泡，等热水变温渐