月经提前是什么原因 四大因素是真凶
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！正确有效的不同人群的养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“月经提前是什么原因 四大因素是真凶”，但愿对您的养生带来帮助。
在每个月的时候女性朋友都会出现月经的到来，月经是代表着女性健康的一个标志，被大家亲切成为大姨妈的月经每个月按时来一次，但是月经有时候会提前来。那么你们知道月经提前来的原因是什么，并且在发生的时候我们应该通过哪些方法来进行缓解呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
月经提前是什么原因
身体疲劳导致
现在很多的女性都会出现月经提前的情况发生，那么在发生疲劳的时候也是会出现月经提前的，女性月经提前往往是自己身体虚弱造成的，如果总是提前的话，女性会有气血亏损的情况，所以应该注意补充气血，日常多吃点有营养的食物，保证健康的睡眠。
药物作用
药物的作用也是会导致女性月经提起的情况发生的，如果患者近期服用一些药物的话，很可能会导致月经发生紊乱，建议此时应该停止用药，观察一下月经是否能够恢复正常，如果还存在异常的话，就要进一步检查了。
妇科病的出现
在发生妇科病的时候也是会出现月经提前的情况的，如果女性患上子宫肌瘤或者卵巢囊肿等，也可能会因为病症的影响而出现月经提前的情况，如果不能及时治疗的话，病情会继续恶化，患者需要预防大出血及贫血的出现。
节育环的影响
有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
月经提前如何调理
1、不宜过量运动
如果女性朋友出现了月经提前症状，尤其在月经期间不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
2、忌吃辛辣
月经老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些热性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，这些食物具有活血作用，在月经期不宜食用。
3、注意保持愉快心情
保持愉快心情对于月经准时有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，精神紧张状态，专家指出这样会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。
冬季天气寒冷，在这个时节很多人都很注重养生，女性也不例外。女性冬季养生要讲究方法，合理养生身体会更好。那么，女性冬季养生常识有哪些?吃什么比较好呢?下面就一起看看吧。
女性冬季养生常识
注重食物保健
人体若是缺乏维生素A，那么，皮肤就会变干燥，还可能会出现棘状丘疹。冬季的时候适合多吃些富含维生素A是食物。例如猪肝、禽蛋等。
人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
保湿防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。
洗澡的次数大概是每周一到两次，在洗完之后可以涂些甘草油、润肤膏等。这样可以帮助保持皮肤湿润，防止干燥。
保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。其它如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，可围围巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要揩干后才可外出。
避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害作用。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。冬季，在皮脂少的情形下，伤害更甚。
穿着柔和
冬季的时候衣服穿得都比较多，若是不注意穿着，皮肤会感到不舒服。这是由于衣服和皮肤摩擦产生静电导致。
因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。
4、通过饮食调理月经提前
a、干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
b、绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
c、韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
d、连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
月经提前吃什么调理
食疗方一
做法：绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。
功效：可清热调经，用于月经先期血量多者。
食疗方二
做法：连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。
功效：有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
食疗方三
做法：干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。
功效：有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
食疗方四
做法：韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5~6剂。
功效：可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
食疗方五
做法：准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。
功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
食疗方六
做法：贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。
功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了女性朋友在发生月经提前的时候会是哪些原因所导致的，并且我们也跟大家分享了一些调理的方法，如果有月经提前的女性不妨通过上文的方法来进行缓解一下哦。
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青春期是女生月经初潮的时期，在这个年龄段月经还没有完全的规律，出现提前和推迟都是十分正常的现象，那么少女月经提前是什么原因导致的呢?青春期少女经期保养常识有哪些呢?下面就和小编一起了解一下青春期少女月经提前的原因吧。
青春期少女月经提前的8大原因
1、卵巢功能不成熟
在这个时期女性的生殖系统发育还不够完善，很多第二性征还没有健全，卵巢功能还没有完全发育。女性来月经是由于卵巢激素控制子宫内膜的周期性出血，一月左右一次。
如果身体的这一结构出现问题，那么就会导致月经推迟或者提前、月经量多、闭经等月经不调的情况。这种情况要是不是特别严重，一般不用治疗，当达到18岁之后，月经周期就会逐渐稳定，月经不调就会改善。
2、生理激素问题
子宫内膜对性激素的周期性反应存在个体差异，青春期的生理、心理状态都会影响性激素的释放而改变正常的月经周期节律。
3、环境影响
有些女性在环境出现变化之后月经就会有提前和延迟的情况，从生活中的常识来讲当环境改变、过度运动、考试、迁居、营养等生活变化都会影响月经周期的长短和经血排出量。
4、情绪波动引起
少女时期情绪波动很大，经常由于一些鸡毛蒜皮的小事而影响到心情，比如说气候的变化，来自身边人的精神刺激，更重要的是来自学习的压力，等等这些因素都会导致少女月经不调。一般这种情况，主要还是自己要学会调整，理解、宽容对方，适当多增加室外运动，放松心情，保持心情的愉悦。
5、节食挑食
研究表明，少年的脂肪至少要达到占身体体重的17%，才能发生月经的初潮，体内的脂肪至少要占体重的22%，才能维持正常的月经周期，过度的绝食，导致机体能量摄入不足，而出现体内大量脂肪和蛋白质白消耗，而让雌激素合成障碍而明显缺乏影响月经的来潮。
6、嗜好酒烟
酒精和香烟中的某些成分是会干扰月经，引起月经不调，对于吸烟和过度饮酒的女性中有有25%-32%的人会因为月经不调而来医院就诊，每天吸烟一包以上或者是饮高度白酒100毫克以上的女性，出现月经不调比不吸烟喝酒的女性概率高三倍以上。
7、饮食习惯
少女对月经相关信息还是处于迷茫状况，作为老师和家长可以多做这方面的辅导，引导少女正确的认识自己的某些身体信息。在月经期前后饮食要尽量清淡，忌食辛辣刺激的食物，注意保暖，不要在经期碰冷水。做好卫生工作，多用温开水清洗，勤换内裤。
说到痛经，是女性不想面对的事情，但是，女性又不得不面对。关于痛经，很多女性都体会了那种生不如死的感觉，的确，那种痛苦非常人所能忍受的。甚至，不少女性会说经常痛经，还会影响生育，造成不孕的发生。事实到底如何呢?真的会让女性生不了孩子吗?
小编想可不见得，痛经的女性有很多，要是一痛经就生不了孩子，那真的是滑稽的事情，要说痛经影响到健康，这个观点还是成立的，要是说影响到生育，还得具体问题具体分析。那么，到底是怎么回事?
痛经的分类
就分类来说，痛经分为原发性痛经、继发性痛经两种，具体的话，你可以这样理解，生殖器官没有出现器质性损伤，这样的痛经是原发性痛经。一般来说，原发性痛经在月经开始的数小时，随后在两到三天的时间里会逐渐的让疼痛感消失。就发病人群来说，未婚、未孕的女性，容易出现。未成年的女性还没有来潮，就感觉到痛经，可能是排卵不成熟导致的。
原发性痛经是不能根治的，很多时候只能调节，将这种疼痛感降到最低，但对生育是没有影响的，当生殖部位逐渐成熟，排卵系统也成熟，特别是在生育后，这种痛经会得到非常好的改善。
而另外一种继发性痛经，才是需要引起重视的情况，有些人也会把这种痛经称作病理性痛经，既然是病理性，那肯定是疾病了，出现这种痛经，往往是子宫内膜异位症导致的，也就是说子宫内膜没有在子宫内，反而出现在子宫的外面。这样的痛经，可能导致不孕的出现。
由此可见，并非所有的痛经都是会影响到生育，造成不孕的，如果是病理性痛经，那就真的糟糕了。
痛经的出现对健康影响极大，还可能带来哪些影响呢?
影响容颜
有些医生会看一下患者的脸部，就能知道是否有痛经，这是因为出现痛经的女性，其面部较为灰暗，皮肤也非常干燥，容易出现色斑，可以说与健康的皮肤相比较，那就显得非常糟糕。
引起妇科疾病
痛经，发生在子宫，子宫出现气滞血瘀的情况，要是不加以及时治疗，很有可能会诱发妇科疾病。
痛经与生育
上面说了病理性的痛经影响到生育的概率更大，那么对于女性来说，应该如何处理痛经、生育的关系呢?
可以做出一个详细的生育计划，例如，通过做腹腔镜手术、人工授精、试管婴儿等方式，能间接的怀孕，从而解决生育问题。
上面我们介绍了并非所有痛经都会造成不孕，出现病理性的痛经，需要大家多重视。同时要知道痛经的女性可以通过人工授精、试管婴儿等方式解决生育问题。
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8、作息混乱
很多少女对作息时间不是很在意，经常熬夜打游戏，吃一些生冷的食物，导致盆腔内的血管过分收缩，会引起少女出现月经量少，甚至是闭经的可能。
月经提前10天怎么办?一般来说，青春期少女在初潮后最初几年里，月经大多是不规律的，大约要过5年以后，月经才会以一定的规律按时出现。比如，有的女孩两个月来一次月经，这样的规律也是正常的。
而在初潮以后的五年里，即使两年来一次月经，也很常见，并不能说明身体有什么异常病症，更不会对生长发育和未来的结婚、生育等产生影响。因此出现月经不调时还是等先从原因找起，尽快排除疾病因素。
青春期少女经期保养常识
1、保持外阴清洁
清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要右前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
2、适当控制运动量
月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力，避免剧烈的体育运动和重体力运动。女同学若遇到月经期上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等。
3、月经期要注意选择信得过的卫生巾
初潮后的少女都要准备卫生巾，经期及时更换。
4、注意饮食卫生，加强营养
月经期间可吃些容易消化吸收的食品。如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性食物，保持大便通畅，减少盆腔充血。
5、做好月经周期的记录
通过记录可观察自己月经是否规律，也边缘做好经前准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因。
6、保持乐观和稳定的情绪
在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头疼而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经，有时候甚至会导致月经不调。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。
总结：通过本文我们知道青春期的少女月经提前的因素总结起来有8个方面的原因，可能是卵巢功能不成熟，生理激素问题，环境影响，情绪波动引起，节食挑食，饮食习惯，嗜好酒烟，作息混乱而引起的，所以在经期要保持乐观和稳定的情绪，注意饮食卫生，加强营养。
月经提前结束这也是女性朋友们遇到一个比较常见的月经问题，在发生后就是会导致自己月经失调，或者是闭经等情况，那么就需要注意饮食上面的调理，不要再去暴饮暴食，或者是节食，这都是会对自己的身体有不太好的影响，而且也不要吃太过于寒冷的食物，这也是会有不好的影响。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。
妇科病引起月经不调
1、局部——即于它本身的因素引起。常见的有子宫肌瘤特别是子宫粘膜下肌瘤，即使是体积较小的肌瘤，也会引起月经 月经失调过多；其次是子宫腺肌症和盆腔子宫内股异位症。由于子宫内膜向子宫肌壁生长、子宫增大等因素，月经量往往较多。
2、全身性因素主要是机体处于高雌激素状态时，引起单纯性的月经过多。
3、其他原因有：
①血液病，像血小板减少、凝血功能不良等出血性疾病；
②肝病、高血压、糖尿病等导致血管脆性增大、凝血不良；
③分娩后或流产后的第一次月经量可能偏多；
相信每个女性朋友都为自己的大姨妈所烦恼过，怕它来，又怕它不来，怕它来的早，又怕他来的迟。真的是太纠结了。月经期间肯定是很不舒服的，除了经期反应之外，对生活也有很多的不方便。所以很多女性朋友都不喜欢来，有的时候月经的不规律也代表了你的身体有着某种变化。那么，经期提前是怎么回事呢?经期提前的原因是哪些?吃避孕药会导致经期提前吗?经期提前了该怎么办?一起来看一下把。
月经提前是怎么回事
女性正常的月经周期是28天左右，如果经期仅提前三五天这样，并且身体也没有其它的症状，这是属于正常的范围。如果是偶尔经期超前一次，也不算是经期提前。但是如果月经每次都是提前7天以上，甚至达到一个月两次的来潮，被称为“月经先期”，也可以称为“月纪提前”。
月经提前的原因有哪些
很多女性可能都遇到过经期提前的状况，那么经期提前是什么原因导致的呢?一般来说，月经提前的原因主要有以下5方面：
原因1：情绪发生波动。大喜大悲、生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
原因2：当生活环境有所改变的时候，比如说有进行了搬家、工作调动等因素，离开原来熟悉的环境，这样也会使得有些女性的月经周期发生紊乱，导致经期提前。
原因3：身体器质性病变。妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤，这些疾病，都会大乱女性月经周期，引起月经提前现象。
原因4：节育环的影响。有些妇女佩戴节育环后，就会发生月经提前。
原因5：药物影响。有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。
原因6：在中医方面认为，月经提前有可能是因为气虚和血热。中医认为，气虚的人脾胃弱，血热的人血液流速会比较快，这些都是会导致月经提前的因素。
月经提前10天、半个月正常吗
正常女性的月经周期周期为28天左右，如果月经周期来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经周期先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他卓著症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
所以，如果月经提前10天只是偶尔才发生的，一般不要紧，但如果每次月经都提前10天，那可能就不是正常现象了，需要去医院好好检查一下。
而如果月经提前半个月，可能是黄体功能不全导致的。由于相对固定的黄体期变短，使月经周期变短，该疾病多发生在生育年龄。也有可能是青春期功能失调性子宫出血症，是因为下丘脑一垂体一卵巢功能未完全发育成熟之故。或者，月经提前半个月，可能是更年期功能失调性子宫出血症，由于卵巢功能减退所致。如果你年龄在35岁以上，月经提前了半个月，很可能是卵巢储备功能不良的原因导致的;部分排卵期出血较多的妇女也可表现为月经频发，另外，严重的子宫肌瘤在月经量多的同时，也有月经频发或月经周期变短的症状。
月经提前半个月怎么办呢?首先要弄清楚月经提前的原因，然后才能对症下药。首先排除是否是排卵期出血，如果确定是月经提前，就看看到底是由于黄体功能不全、卵巢功能未完全发育成熟、卵巢功能减退、卵巢储备功能不良还是存在子宫肌瘤等病因所致。
30以后由于体内胶原蛋白的流失，让乳房的丰满度下降。健康挺拔的乳房是每位女性都想要的，也是性感身材的重要表现。很多女性都想知道乳房有哪些护理方法。今天小编就带你看看乳房的护理方法有哪些?一起来看看吧。希望每位女性都有健康美丽的乳房。
乳房护理方法
一、改变饮食习惯
多补充一些膳食纤维丰富的食物，远离高脂的食品，食用全麦面包，豆类，蔬菜都是不错的选择。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
吃太咸的食物容易让那个乳房发胀，在月经前后一个星期都要避免这些食物的摄入。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
有些肥胖的女性容易出现乳房肿痛的问题，所以保养乳房还要减肥啊。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为y-亚麻油酸(gia)的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。
吃避孕药会月经提前吗
吃避孕药月经周期会提前吗?吃避孕药往往会对身体带来很多的异常，如吃避孕药后月经周期提前就是最常见的。这属于正常的一药后反应，一般避孕药会引起前三个月月经周期异常，三个月后会自行恢复正常，期间同房最好使用避孕套。
实际上，吃避孕药月经提前是很有可能的，避孕药很可能会导致经期紊乱。个别人在口服避孕药后，会出现月经周期失调现象，轻者无需治疗。一般停经两个月以上为重者，要改用其他避孕措施，同时要天天服用氯酚胺50毫克，连服5天，至次月又服5天，连服3个月即可好转。
月经提前怎么办
一般来说正常的月经总是差不多能够准时到来的。但是有些女性朋友的月经却老是提前,这就使月经周期缩短,让她们感觉很烦恼。那么有没有什么办法能够让月经不提前呢?月经总是提前怎么办呢?
在例假期间，往往会由于身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经周期。所以要维持心情明星，自我调剂情绪，以减轻月经周期期的不适感觉。此外，月经周期期要注意休息，维持充足的睡眠，以增加体力。幸免强烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动，如体操、散步等。
月经提前怎么办呢?中医学以为治疗例假提前应先明确病症原因，即可对症施治。治疗月经周期不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝、调理气血着手。中医以为经水出于肾，故调理月经周期的根本在于补肾。经过调理使得肾气充足，精血旺盛，则月经周期自然通调。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经周期通调。疏肝法须把握郁结之主症。传统医学辨症施治，应用补肾扶脾，理气活血法负气血调和，阴生阳长，脾胃健，精血旺则流自畅。
月经提前注意事项
(1)宜多食新奇水果和蔬菜。
(2)心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。
(3)月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
(4)忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
总结：月经提前也算是常见的事情，所以有遇到的朋友也不用太紧张。有可能是情绪的原因，或者是外界环境的改变，还有服用了一些药物，比如说避孕药之类的，都会导致月经的提前。遇到这种问题，首先就要放松心态，保持愉快的心情。其次在生活上要注意，月经期间不能碰的东西，比如说冷的辣的，都不要吃。注意保暖。找到提前的原因，如果是气虚血热，要对症进行治疗。
很多女性朋友都惧怕来月经，因为每月特定的时候肚子疼，不舒服总是很难受。尤其对于痛经的妹子们来说，更是希望不要来月经才好。但当真正出现了月经问题的时候，大家又开始慌了。尤其月经提前这个问题更是让很多人烦恼，那么，月经提前是什么原因呢?月经不调怎么调才能恢复正常?下面我们就一起来看看。
月经提前是什么原因
月经也是有一定的周期的，每个月来一次月经成了女性朋友的惯例。从大量的数据显示，女性月经正常，身体健康状况一般都是可以达标的。如果出现了月经不调的情况，那么就要关注了。所以，关于月经提前半个月是什么原因，我们不妨来了解下。
本身构成
经期是不是正常，这对女性来说是很重要的，不过通常状况下，月经略微提早或推延一星期摆布的时刻，都归于正常状况，疑问不大。而月经提早半个月，关于这个疑问，医生指出，致使月经不调的要素是很多的，有也许是日子习气、饮食、内排泄失调、劳累过度乃至妇科疾病致使的，经期提早半月，应及时到院查看医治，才能查到相应病因，才好及时医治。
子宫内疾病
至于别的一种状况，那即是子宫内疾病致使的月经提早半个月，例如子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位、子宫内膜炎、卵巢囊肿、黄体功用异常等等妇科疾病，都有也许致使女性朋友月经周期失调，月经提早到来等状况发作。
分情况考虑
每一位女性的月经周期都是确定的，有的女性是28一个周期，有的女性是35天一个周期，周期的时间大致上是不会改变的。月经提前半个月要分开考虑，如果是20岁以下的女性可以认为是月经不调，通过月经进行调解即可。如果是20岁以上的女性需要考虑的问题就会比较多，有可能是病理性因素导致的。
病理性因素
月经提前半个月对于20岁女性来说是不正常的，特别是已经有了性生活的女性。提前半个月来月经第一又可能是激素分泌问题，一直有内分泌失调的女性会出现月经提前半个月。有一种情况可能是阴道出血或者是宫颈出血把血误认为月经，最后一种情况是因为盆腔积液导致的月经排不干净，在第二次的分泌物流出时血被带出。
如果长期出现月经提前半个月的情况，那么你就要重视了。尤其是准备要宝宝的朋友们，这个时候就应该考虑停止要孩子的打算。因为月经总是提前，这与身体炎症和子宫疾病都是有关的，如果强行要宝宝，对于自身和胎儿而言，都会具有一定的危险性，所以建议立刻就诊再做打算。
很多的年轻人由于一时的冲动而发生了性行为，这时候很多的女性朋友选择吃紧急避孕药，那么紧急避孕药什么时候吃好呢?吃完避孕药后出血吗?避孕的方法有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
紧急避孕药什么时候吃
1. 紧迫避孕药是指在无防护性生活或避孕失利后的一段时刻内。为了防止妊娠而采用的避孕办法，药物避孕是其间最常用的办法。女人在遭受意外损伤或因其他原因进行了无防护性生活，或者避孕失利如安全套破损、滑脱以及错误计算安全期等能够考虑服用紧迫避孕药物，房过后72小时内有效，如果在服药期间又有性生活那时刻要从头推算。育龄期健康妇女扫除妊娠后，应在性生活后72-120小时内使用，越早服用作用越好，超过72小时往往失利率较高。
2. 在紧急避孕药中常用的一类药是单方孕激素，成分为左炔诺孕酮，均为非处方药。这类药以新斯诺滴丸、毓婷为代表。新斯诺滴丸每片含左炔诺孕酮0.75毫克，在无防护性生活或避孕失败72小时以内，单次口服2粒;或首次服1粒，间隔12小时服第2粒。服药越早，预防妊娠效果越好。服用前后无需禁食。另一类紧急避孕药是抗孕激素，最常用的是后定诺，此外还有司米安片，碧韵胶囊，华典片等，有效成分为米非司酮，均为处方药。另外还有25毫克规格。这种药只需服用一片，服药前后2小时禁食，服药后妊娠几率可降低到1.4%，副反应少，副作用大。个别人有经期改变。如服药后两小时内出现呕吐，如将药物吐出，需补服同等剂量的药物一次。
3. 紧急避孕药一般是房事后72小时内服第一片，12小时后再服1片，越早服用效果越好。需要注意的就是在服用药物的时候，一般要空腹服用或者服用后两个小时不要吃东西，这样不会影响药效。
吃完避孕药后出血吗
有些女人会在服药第一周里面会有少量阴道出血。就是撤离性出血,但有的女人不会有这个症状.是否会发作撤离性出血,主要与你服用的时刻处于月经周期的哪个时期有关,如排卵期和黄体期别离服用紧迫避孕药后的表现就是不一样的,撤离性出血不是避孕成功或失利的表现.紧迫避孕药导致的撤离性出血一般不会超越3天,出血量很少,对身体健康无显着的影响.如果出血量多或出血时刻超越3天,应作为一次正常的月经来潮.如果是前者,不是避孕成功的标志;若出血量增多,超越3天,可开始扫除怀孕。
避孕的方法有哪些
方法一：药物激素抑制
药物激素按捺的原理就是在两性体内对精子和卵子进行扼杀、或下降精卵细胞的存活率。然后使精子和卵子的质量下降，即便是精卵相遇，结合的成功率也会很低，然后达到了很好的避孕效果!常见的激素避孕中多为对女人效果，药物中多含雌激素和孕激素，组织卵细胞的构成。
评价：这种方法避孕成功几乎能达100%，在国外使用广泛，国内一般很少使用。生效周期稍长，而且必须在月经来潮1-3天使用，激素对身体有一定副作用，而且激素避孕药在国内的价格昂贵。
推荐指数(九星最高)：四星。
方法二：精卵器官移除(绝育术)
器官切移除手术，临床上也称“扎结术”或“绝育术”。因此处关键字无法显示，不做详细说明。
这是一种长期、甚至是终身的避孕方法，避孕成功率几乎达100%，但是一旦做过此种手术，想要再次通过手术恢复孕育能力，困难度非常高，而且成功率不足50%，所以请慎重选择。
推荐指数(九星最高)：三星半。
方法三：体外排精
体外射精的原理很简单，即夫妻生活完成后男性将精液排在女性生殖器官(阴道)外，从而让精子和卵子无法相遇，以此避免受孕。
体外射精的避孕方法看似简便，可在很多情况下使用，但是成功率并不高，常人仅有65%-75%成功率。体外射精对双方，尤其是男性要求较高，需在精液排出前做好准备，且在夫妻生活过程中，许多男性都会出现精液少量提前溢流的情况，故而成功率并不十分理想。体外射精的避孕方法不宜作为长期的避孕方式，紧急时可以和多种避孕方法结合使用，效果较佳。
推荐指数(九星最高)：五星。
月经不调怎么调理
调理血液循环不良型体质女性
在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。
血液循环不通畅的人，在平时需要多多的活动，也要注意不要让身体受寒，无论哪一个季节，都不要乱吃冰冷的食物，也不要在经期使用卫生棉条。饮食上，可以吃黑红紫等颜色的食物，食物最好经过加热再吃。此外，需要避免长期久坐，这样让骨盆的血液循环变得更加通畅。
调理怕冷型体质女性
一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。经期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血暗红色，会夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型的几率很高。
中医推荐小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚内衣或厚袜。不要穿裙子，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃温性食物。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶。
调理压力过大型体质女性
经期前精神不安定，情绪焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。
中医推荐小秘方：平常就要学习控制情绪，日常生活作息要正常，经期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些绿色植物，起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以散散步。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。
调理虚弱型体质女性
一到经期前，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎不会有经痛现象，经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化。经期短，若是并发贫血，月经就容易迟来。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。
中医推荐小秘方：三餐不能少，多吃好消化、营养均衡的食物。早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。建议喝杜仲茶与高丽参茶。中药可用莲子与黄芪。
调理贫血型体质女性
容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理期腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适症状。经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。即使经期已经结束了还是觉得全身无力。
中医推荐小秘方：平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二时以前睡，若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或其他补血食物。建议喝枣子茶或枸杞茶，中药可用当归与龙眼。
不同体质的女性选择不同的经期调理小秘方可以很好的改善女性体质健康，让女性不再为“大姨妈”的到来而感到苦恼。
结语：月经是女性朋友的标志，如果出现了月经问题，千万不要掉以轻心，因为这很可能就是疾病的征兆。对于长期月经不调的女性朋友而言，我们建议及时就诊，通过正规的检查来更好的知道自己身体是怎么回事，从而才能更好的让月经恢复正常。
在生活中，月经的状况是检验女性健康的一大事项，那么大家对于月经的情况，有什么了解呢?月经提前的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
月经提前的原因
1.疾病因素
当女性朋友患有一些疾病问题的时候，也是会导致月经提前的，例如妇科的炎症、发育异常等，都是很有可能的。
2.内分泌失调引起
内分泌的失调而引起的月经提前的情况是最常见的，主要是一些功能的不稳定而造成的情况的，就是大家经常说的月经病。
3.素体阳气盛引起
当体内的阳气过于旺盛的时候，也是会导致月经异常的情况的，例如经常食用过于辛辣的食物以及一些很补的补品，都会导致月经提前的。
4.气虚
劳累过度或者饮食不规律的人最容易损伤脾气，脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
5.血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
6.节育环的影响
女性体内加入节育环后会出现月经提前的现象，但是这种情况会慢慢恢复的。
7.情绪
由于外界的因素引起的，例如女性的情感受挫、工作压力太大、心理压抑、情绪波动太大，这类情况都会使女性的月经周期发生紊乱。
8.药物影响
服用某些药物也会导致女性月经提前，它会使女性内分泌紊乱，例如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，停止服用这类药物后，月经将会慢慢恢复正常。
卵巢巧克力囊肿是一种很容易复发的妇科病，严重影响了女性的生理健康，还可能会导致女性不孕不育。那么，如果患有卵巢巧克力囊肿还能怀孕吗?初期怀孕患上了卵巢巧克力囊肿怎么办?卵巢巧克力囊肿如何治疗?卵巢巧克力囊肿的危害?想要了解的朋友就接着往下看吧。
卵巢巧克力囊肿能怀孕吗
患上了卵巢巧克力囊肿并不是完全不能怀孕的，如果囊肿较小的时候，建议尽快的怀孕。因为怀孕也有着能够治疗卵巢巧克力囊肿东的作用。没有超过三四里面的巧克力囊肿，可以在医生的观察指导下怀孕。怀孕之后子宫内膜不脱落了，巧克力囊肿还会慢慢萎缩掉。如果囊肿过大，还是应该先治疗再怀孕，以免对宝宝和妈妈的健康造成威胁。
怀孕初期患卵巢巧克力囊肿怎么办
为了宝宝的降临，爸爸妈妈在备孕期可吃了不少的苦。这个不能吃，那个不能吃，戒烟戒酒还要坚持锻炼身体。好不容易怀上了，竟然检查出了卵巢囊肿，这可急坏了准爸爸妈妈们。那么怀孕初期卵巢巧克力囊肿能怀孕吗?
在怀孕初期出现卵巢巧克力囊肿，需要分清楚它到底是生理性的还是病理性的。如果是生理性的卵巢囊肿，随着孕期的慢慢增长，大约是三四个月后，囊肿就会慢慢消失。一般来讲，如果卵巢囊肿不大的话，对怀孕不会有很大的影响，但孕期，我们必须要密切关注囊肿的大小变化，来做出相应的措施和预防。
1、在怀孕初期检查出油卵巢巧克力囊肿的现象，先不要太担心，不要急着中止妊娠。可以等到停经了60天之后再做B超看看有没有胚芽和心管搏动的现象。如果B超限时胚芽发育正常，那么就安心养胎就可以了。
2、一般来说，如果胚芽正常发育，囊肿有可能在孕期的三四个月左右会慢慢消失，对于卵巢囊肿只要做些保守治疗就可以了，定期去检查一下胎儿和患处的情况是必须的，如果有增大的现象，就要及时寻求医生的帮助。
3、如果在怀孕60天之后仍旧没有胚芽出现或者没有心管搏动，说明这次怀孕是失败的，需要中止妊娠。可以采取人工流产的方式，并且对卵巢囊肿做一个观察判断，是否有增大，是否有危险。如果没有自然消失，就要做一个微创的切除手术。怀孕期查出卵巢囊肿、需要定期检查卵巢囊肿和胎儿的情况，保证胎儿和母体的健康，让医生针对您的情况为您提出中肯的建议，防止怀孕期间任何突然地危险情况发生。
卵巢巧克力囊肿如何治疗
患有卵巢巧克力囊肿在经期的时候会让女性非常痛苦之外，还有个危害就是会导致女性不容易怀孕。所以该如何治疗卵巢巧克力囊肿呢?
1、保守治疗
对于病例症状较轻、囊肿很小或病情已自动缓解的女性卵巢巧克力囊肿者，肿可以进行药物保守治疗，使其缩小至完全消失;另外，口服避孕药对于预防巧克力囊肿的复发有一定效果。
月经期间吃什么好
1.月经期间应多吃一些营养丰富的蔬菜水果，例如胡萝卜、南瓜、菠菜、大豆、菜花等，这些蔬菜中含有丰富的维生素B6、维生素E、钙铁锌等元素，可以舒缓来月经时的紧张情绪。
月经期间应多吃一些营养丰富的蔬菜水果，例如胡萝卜、南瓜、菠菜、大豆、菜花等
2.来月经期间可以多吃高纤维食物，例如全谷类、全麦类、糙米、燕麦等食物，这类高纤维食物，可以促进动情激素排除，增加血液中镁的含量，可以调整月经和镇静神经。
3.受到大姨妈的影响，女性在月经期间会显得很郁郁寡欢，这主要是受到了内分泌的影响，所以，可以多吃一些鱼类来缓解这些病情。
4.女性在来月经期间，会丧失大量血液，因此最好多吃一些补血的食物，以利补血，例如红菜、菠菜、蜜枣、葡萄乾等高纤食物。
5.女性在大姨妈期间会丢失很多的铁元素，所以，可以多补充一点铁元素，比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等，荤素搭配才是最好的哦。
6.痛经是很多女性都很苦恼的问题，这时可以喝加蜂蜜的热牛奶，不仅可以痛经减少一点，还能稳定那不安分的心情，女性可以在睡之前试一试这个方法，也许会给你带来一个美好的夜晚。
月经期间不能吃什么
1.茶：浓茶中含有大量的咖啡碱，咖啡碱会刺激神经和心血管，让人兴奋，导致新陈代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒有痛经活血的作用，酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多
2.含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.酒：酒有痛经活血的作用，酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
总结：以上就是关于月经提前的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当大家有出现这种情况的时候，一定要多加的注意，这是很重要的，要多关注下自己的身体的健康的情况。
现在生活中很多的女性都会出现月经不调的情况发生，出现月经不调会给女性的生活上带来了很多的危害，但是很多的人对于月经不调的原因有着不了解，那么下面就让我们一起去看看月经不调的原因有哪些吧。
导致月经不调的原因
1、内分泌失调
很多女性出现月经不调的时候一般情况下会是内分泌失调造成的，内分泌失调则体内的荷尔蒙分泌就会出现紊乱的现象，从而导致例假不规律。
2、患有恶心肿瘤疾病
月经不调的发生除了会是内分泌失调所导致的之外，其实患有恶心肿瘤疾病也是会造成这种情况发生的，如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等，因为这些疾病易使女性子宫内膜增生，从而出现乱经的现象。所以，及时去就诊是非常有必要的。
3、服用大量抗生素
很多人在感冒和发烧的时候会习惯性的服用大量的抗生素，其实大量的抗生素也是会造成月经不调的原因之一。
因为这种药物会降低人体的抵抗力，从而使机体功能出现障碍，导致月经出现紊乱的现象。所以，小编建议大家最好少服用这类药物。
4、辐射
随着科技的不断发展，身边使用各种电子产品，如电视机、洗衣机、电脑、手机等，这些电子产品在便利人们的同时也会出现各种辐射危害人们的身体。
这些电子产品产生的辐射也会使女性出现月经不调的症状出现，因为它会使女性的内分泌和生殖机能产生破坏影响，导致内分泌紊乱、月经失调等。
5、肝功能障碍
对于患有肝功能疾病的女性，也会出现月经不调的现象。因为肝功能不好会让女性荷尔蒙分泌减慢，造成子宫内膜增生，引起不正常的出血。想要调节例假，首先要做的就是提高自身的肝功能，不过这是一个漫长的过程，希望大家可以坚持。
6、寒气入体
经期是女性非常关键的时期，如果在这个时期出现受寒的情况，易出现月经不调的现象。女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。建议女性在来例假期间最好不要碰凉水，或者吃凉食及寒性的食物，这样就可以避免出现月经不调。
7、患有甲状腺疾病
患上不同的疾病对自身健康的影响也是不同的，对于患上甲状腺疾病的女性，除了会出现大脖子之外，自身的例假也会出现紊乱的现象。因为甲状腺机能如果过低或过高，会造成卵巢功能失调，例假也就会出现紊乱。当发现自身脖子粗大的同时，例假又很不规律，建议大家最好去医院进行就诊，以防患上这种疾病。
8、长期便秘
便秘会引起肛肠疾病这是诸多人知道的，但如果引起月经不调这是人们疑惑的。其实人在便秘时肠内大便过于充盈，在盆腔没有炎症的状况下，就会将子宫颈向前推移使子宫体向后倾斜。
如果长时间出现以上的情况，不但会引起腰部胀痛的症状，还会使女性出现月经不调。所以，最好让自身避免便秘的出现，平时多吃些促进肠胃蠕动的食物，对于防治便秘是相当不错的。
女性现在也是职场的半边天，有些女性为了事业特别的拼命，在例假期间还熬夜做工作，结果第二天就体力不支出现头晕的情况。那么例假熬夜后头晕怎么办呢?例假熬夜的危害有哪些呢?女性例假期间有什么注意事项呢?下面小编就带你了解一下。
例假熬夜后头晕怎么办
1、女性例假熬夜喝后头晕喝红糖水
一般出现头晕的情况是因为月经期间经血流失过多，出现贫血的状况而导致的，其实这种情况非常普遍,也很正常,你只要在月经期内注意饮食,多吃点糖分就可以化解,像喝红糖水就是一个很好的方法。
2、女性例假熬夜后头晕吃黑芝麻
黑芝麻具有益肝补肾,养血美容的作用,是很好的保健食品,黑芝麻中含有维生素E,可以起到抗衰老和延年益寿的作用,黑芝麻还有健脑益智的功效,脑力劳动者应该多吃。
3、女性例假熬夜后头晕吃猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维和维生素C,能促进胃肠蠕动,帮助脂肪消化,排便和排毒,从而减少毒素在体内的积聚,此外常吃猕猴桃还能防癌哦。
4、女性例假熬夜后头晕吃草莓
草莓具有辅助降血糖的功效,草莓中的维生素C除了可以预防坏血病之外,还很多疾病都有积极的预防作用,草莓还具有防癌的功效。
5、女性例假熬夜后头晕吃百合莲子汤
用鲜百合60克或百合干后研成的粉30克,同粳米100克煮粥,适量调入糖或蜂蜜,晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥还可酌情加入其他食物、中药,如加入银耳有润肺之功,加入绿豆可加强清心解毒之效;加入薏仁米可同时去湿。
6、女性例假熬夜后头晕吃木瓜猪骨炖花生
大木瓜一个(750克左右)、花生仁100克、猪骨250克、红枣4枚、生姜4片、盐适量。红枣去核洗净,与花生仁、猪骨、生姜、盐加水两碗,用小火煲一小时,然后放入去心的木瓜中,上锅蒸一小时即可。
7、女性例假熬夜后头晕吃冬瓜薏米汤
冬瓜薏米汤也对例假期间的头晕有一定的缓解作用，具体做法是冬瓜200克,薏米30克。冬瓜去皮、切条,薏米加水先煮,至米熟后加冬瓜条共煮,至冬瓜烂熟,可根据自己口味调成咸味或甜味。
女性如何预防月经不调
1、良好的生活习惯
女性朋友一定要养成良好的生活习惯，不要抽烟、酗酒，规律作息，不要经常熬夜泡吧等，这些不良习惯都会造成月经不调。
2、不要过度减肥
合理饮食，不要节食减肥，也不要过度的减肥，过度的减肥会造成身体内能量供给不足，造成内分泌失调，从而形成月经不调。
3、多吃含有铁和滋补性的食物
补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、鱼子、羊肉、对虾、青虾、猪羊、淡菜、肾脏、黑豆、海参、胡桃仁等滋补.性的食物。
4、调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
5、注意经期护理
在经期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰冻类的食物，不要剧烈运动，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何时候都不要让小腹受寒，不要在经期进行性生活。
6、注意5大禁忌
(1)、忌食刺激食物
月经不调在中医看来与血热有关，而刺激的食物有着助阳生火的作用，可使冲任不固，致使月经先期而下。
(2)、忌过食生冷
行经之时过食生冷饮食，容易损伤脾之阳气，使气血运行不畅。或因寒的收引，使血海不能按时满盈，而致月经延期。
(3)、忌房事不洁
房事不洁，肾中精血就会亏少，月经就会受到影响。若是在经期行房事，危害就更大了，轻者感染出血，严重者会因为大出血而死亡。
(4)、忌劳逸失度
妇女长时间地从事体力劳动，尤其是在经期，就会耗伤肌体正气，或长时间从事繁重的脑力劳动，就会导致阴血暗耗，二者皆可使月经不调。
(5)、忌情志抑郁
情绪的变化对女人的月经来潮有着很大的影响，长期的情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易惊等，都会使妇女血行不畅，冲任受阻，而致月经不调，尤其是经期的情绪变化，对月经的影响就更大了。
月经不调如何调理
1、保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。处于青春期的少女要学会自我节制，不要通宵达旦的上网、娱乐，防止因生活无规律、过度劳累而致内分泌紊乱，促使青春期功血的发生与发展。
2、注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激。研究表明青春期少女的情绪变化往往较一生中的其他时期为大，而情绪波动或精神刺激又是青春期功血的重要诱发要素之一。因此，在这一时期中父母们不仅要关注女孩的学习状况与膳食状况，还要重视女孩的情绪变化，与其多沟通，了解其内心世界变化，帮助其释放不良情绪，以使其保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。
3、加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，增强体质;又有利于增强血红蛋白含量，减轻贫血程度。
4、注意随着天气变化加减衣服、被褥，避免过冷过热引起机体内分泌紊乱而致经期延长，出血增多。
总结：很多的女性对于月经不调有着一定的疑惑的，相信很多的朋友在阅读完文章之后已经知道了会有哪些原因造成月经不调的发生的，同时我们也跟大家分享了一些预防月经不调的方法，大家不妨试一下哦。
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