女人吃山药有哪些好处 7大功效告诉你
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女人吃山药有哪些好处 7大功效告诉你》，供您参考，希望能够帮助到大家。
山药是我们秋冬季节经常吃的食物，山药的营养丰富，吃法也是多种多样，其中煲汤是我们男女老少都喜欢的吃法，女人吃山药的好处有很多，那么女人吃山药有哪些好处呢?山药怎么做好吃呢?下面小编就具体的讲解一下关于山药的好处。
女人吃山药有哪些好处
1、健脾益胃、助消化
山药中的淀粉含量丰富，可以更好的消化和吸收，而且含有淀粉酶等物质，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、强健机体
山药含有多种营养素，有强健机体的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
山药吃起来会黏黏的，这是一种黏蛋白，这种蛋白质可以有效的降低血糖，而且对治疗糖尿病有一定的作用，是糖尿病人的食疗佳品。
5、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
吃山药还有一定的镇静作用，如果感到心神不宁，思虑过多，失眠等情况，吃一些山药就可缓解。近年研究发现山药可抗肝昏迷。
7、控制进食欲望
作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性荷尔蒙的先驱物质，有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。
值得说一下的是，山药对于女性来说，绝对是一种天然的最好的减肥美食。山药含有丰富的纤维，吃一点就会感觉有了饱意，从而控制了自己的饭量，所以说山药对于减肥有着很好的作用。山药本身的营养价值就很高，所以大家也不用担心吃多山药会对人体造成损害。
相信每个女性朋友都知道，在月经期的时候有一些食物是不能够吃的。比如说冰凉的食物，吃了会加重痛经的程度。那么在经期还有哪些食物是不能吃的呢?经期的饮食方面有哪些的注意事项?在经期的时候吃什么比较好?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
经期不能吃什么
在月经期不能吃什么呢?因为月经是属于女性比较特殊的生理期。所以在经期里有很多的饮食禁忌，比如说冷饮、咖啡之类的。下面这些食物，在经期的时候不要吃哦。
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
在月经期是不可以喝酒的哦。因为酒会消耗掉身体的的维他命B还有矿物质。如果在经期过多的喝酒就会破坏身体的碳水化合物，影响身体的新陈代谢和容易产生过多的动情激素。导致月经提前和经量过多的情况。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
经期饮食注意事项
1、月经期间应该多吃的食物
在经期的时候可以多吃一些葱白、木耳、花生、核桃还有大枣、桂圆之类的食物。如果在经期内不小心吃了冰冷的食物的话，可以选择多喝一些生姜红糖茶来平衡一下身体中的血液循环。促进身体的血液流畅。
2、月经期间，饮食上还应多注意以下几点：
(1)多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
(2)不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
(3)多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
美味的山药料理食谱
一、山药排骨汤
材料：猪大排400克，牛蒡1根，山药1根，枸杞10克，食盐、姜适量。
做法：
1、排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用。
2、牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片。
3、将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可。
二、山药粥
材料：大米适量，山药500克，白砂糖适量
做法：
1、山药去皮洗净，切小块(约1厘米见方)。
2、大米洗净，放入锅中，加适量的水开大火煮至沸腾。
3、再加入切成小块的山药一起煮开，转小火再煮约15分钟。
三、枸杞木耳炒山药
材料：山药一根，黑木耳10克，彩椒一只，枸杞10粒，盐、油少许
做法：
1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片(削皮时如有氧化变色，切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会
2、锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟。
3、之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水。
4、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅。
总结：通过本文我们知道女人吃山药可以健脾益胃、助消化，益肺止咳，降低血糖，控制进食欲望，抗肝昏迷，延年益寿等，所以小编推荐了三种山药的吃法给大家，让大家更好的利用山药来补身体，山药排骨汤，枸杞木耳炒山药等食疗可以试着做一做哦。
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每个成熟的女性都会来月经，来月经是女人比较头疼的问题，来了比较麻烦，有些人还会出现痛经的问题，不来又担心怀孕或者其他的疾病导致，其实女人不必这么担心月经的问题，女人来月经是有很多好处的，那么女人来月经有什么好处呢?经期需要做好哪些保养呢?下面小编就和你分享一下。
女人来月经有6大好处
1、可以作为怀孕的第一信号
对于成熟的女性来说，每个月定时来月经才是正常的生理现象，如果那个月月经推迟时间过久，可能就是怀孕了。
确定妊娠以后，不准备生育的要尽快采取补救措施;想生育的，则要更加注意营养，避免接触烟、酒、农药、有害化学物质、射线等，避免服用可以引起胎儿畸形的药物。根据月经还可推算预产期，对孕期保健和孕期心理都是非常有益的。
2、可使人早期发现疾病
如果女孩已过18岁仍无月经来潮，或者女性既往曾有过正常月经，现停经三个月以上(不包括因妊娠、哺乳、绝经所致)，就要检查是否有生殖道下段闭锁、先天性无子宫或子宫发育不良、卵巢肿瘤、脑垂体肿瘤或功能低下、内分泌或消耗性疾病。除此以外，月经的时间、量、伴随症状等的变化也是发现和诊断许多疾病的重要线索。
3、可避免过量铁的伤害
有一种称为血色素沉着症的遗传性疾病，容易引起患者铁元素代谢失调，身体内会积聚过多的铁;铁过量会缓慢地导致皮肤、心脏、肝、关节、胰岛等处的病变。治疗铁过量的方法之一是定期排放一定量的血液。血色素沉着症引起的器质性损害在女性身上出现的机会大大小于男性，甚至几乎不发生，月经的作用??周期性的失血正好消耗掉了过量的铁。
4、可促进造血功能
月经引起机体经常性地失血与造血，使女性的循环系统和造血系统得到了一种男性所没有的“锻炼”，它使女性比男性更能经得起意外失血的打击，能够较快制造出新的血液以补足所失血液。
5、经期更容易减肥
很多女性都很关心减肥这个问题，其实在月经期更容易减肥哦，而且在月经期多吃一些营养丰富的食物也是不会长胖的，但是辛辣，刺激，冰冷食物不可以吃。再吃不胖的基础上，我们做一些经期较为舒缓的瑜伽，能起到较好的减肥效果。
6、其他
除了刚才介绍的几个好处之外，女性们可以通过月经来帮助身体排出积攒的毒素。尽管人体毒素排出的方式有很多，比如汗液、粪便等，但月经也是其中之一。女孩子，还可以利用月经期间，让自己变得更加漂亮哦。充足的睡眠、合理的饮食，能够让我们在月经期间皮肤变得更好、更漂亮。
现在很多的女性都会出现宫寒的情况发生，很多的女生都会不以为然，其实长期的宫寒在对于女性的身体是有很大的危害的，那么具体有什么样的危害大家知道吗?同时我们如何预防宫寒也是大家比较关心的一件事情，那么下面就让我们了解一下吧。
宫寒对女性的危害
1、卵巢疾病
宫寒是女性经常会出现的一种情况，如果女性长期的发生宫寒，那么对于身体也是会有一定的危害的，会诱发卵巢疾病的发生，卵巢疾病宫寒引起的功能低下直接影响卵巢正常的排卵功能，影响卵巢正常的内分泌功能，造成排卵障碍，或不排卵，促使女性激素水平的下降，从而影响正常的月经，影响女子正常的受孕生育。
2、输卵管疾病
在发生宫寒疾病的时候我们不仅仅会出现卵巢疾病的发生，其实也是会引起输卵管疾病的发生，因为宫寒会导致输卵管功能的不调和低下，甚至输卵管完全丧失自身正常的功能，这样就很容易出现由于输卵管疾病因素而导致的宫寒。
这是因为输卵管本身的功能所导致的，输卵管末端(伞部)捡拾“卵子”的作用，以及输卵管的正常蠕动作用，都不可避免的受到一定的影响，这样最终导致卵子和精子不能很好的结合，甚至根本无法结合形成受精卵，从而必然影响正常的受孕生育。
3、子宫疾病
如月经紊乱、痛经等。子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，也是精子通过到达输卵管和卵子结合的必经通道，子宫疾病引发宫寒必然影响女子生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调。
同样影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育，从而影响正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者导致流产。
如何预防宫寒
1.饮食
宫寒女性在饮食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷饮、冰淇淋、苦瓜等。
另一方面注意食用温补食物。如艾草红糖茶，利用艾草、生姜、红糖等一同煲汤饮用;当归鸡汤，用当归、枸杞和乌骨鸡一同煲汤，驱寒暖身;益母草炖鸡，暖腹、调经。
经期需要做好保养
1、清洁卫生
在经期一定要保持隐私部位的清洁，在每天晚上睡觉之前进行外阴清洁是十分有必要的，但是最好选择淋浴，不要盆浴，使用的卫生纸要尽可能的柔软，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
2、避免房事
月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
3、饮食有节
月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜清淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物，减少子宫出血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。
4、勿乱用药
一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。
5、劳逸结合
经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、注意保暖
注意气候变化，特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或是涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。
总结：通过本文我们知道月经是每个成熟女性都必须面对的问题，她是很正常的一种生理现象，也可以说它是女性成熟的标志，日常生活我们可以在月经中得知很多关于身体状况的信息，女人来月经也有很多的好处，所以女性不必过多的担心月经的问题。
山药在寒冬季节比较适合女性食用，很多女性在冬季的时候会有咳嗽痰多、感冒、脾胃虚弱、身体手脚冰凉的情况，对于这种情况，我们建议女性一方面要注意多吃一些温补身体的食物，另一方面还要注意穿衣的防寒保暖。那么女性在冬季吃什么食物比较好呢?山药是不错的选择。
女性寒冬季节吃山药的四大功效
女性在寒冬季节吃山药的好处比较多，山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能够有效预防心血管系统的脂肪，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪积沉积，从而可以避免长胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。
1.预防心血管疾病
很多女性在冬季的时候，尤其是一些中老年女性，会有心脑血管疾病，冬季，室内温差比较大，加上气温普遍较低，是心血管疾病病发的高峰季之一，而山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。
2.健脾益胃、助消化
女性在冬季的时候运动比较少，喜欢待在暖气房内，这样比较容易降低新陈代谢的频率。冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，身陈代谢的数率降低，加上冬季吃火锅的频率增多，会使得患上肠胃病的几率增多。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症，所以冬季煲汤、吃火锅不妨加入山药这一材料。
3.润肺止咳
女性冬季的时候吃山药还可以润肺止咳，这是因为女性冬季身体容易受凉，有感冒的情况。冬季干燥，寒冷，对肺部和喉咙的伤害比较大，在冬季人们很容易会喉咙干燥甚至疼痛，山药含有皂甙、黏液质，这两种成分都有润滑，滋润的作用，所以可益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰嗽，久咳等症状。
4.减肥瘦身
冬季女性吃山药还有非常好的减肥功效，山药所含最营养的成分存在于它的黏液中，所含的半纤维素，吸水后能膨胀80至100倍，食用以后很容易产生饱腹感，从而可以控制进食的欲望，因此怕胖的MM们也可放心地多加食用，不用担心会长胖。山药中还含有消化酶，能够促进蛋白质和淀粉的分解，还可促进新陈代谢，减少多余脂肪。从而可以起到减肥瘦身的功效。
山药大枣粥
山药30克，大枣10枚，薏苡仁20克，糯米30克，干姜3片，红糖15克。按常规煮作粥服食。每日3次，连服半月至愈。山药大枣粥是非常适合女性冬季的时候食用的一道粥，山药大枣粥用于脾胃虚弱所致的慢性腹泻久泻不愈，时发时止，大便溏稀，四肢无力等。
山药莲实糕
山药、莲子肉、芡实、茯苓各120克，大米粉、糯米粉、白糖各250克，花生油少许。将上药烤干，研细粉，加入米粉及白糖，加水拌和均匀，揉为粉团成糕，上笼蒸熟。每天200克，分2～3次空腹食用。山药莲实糕具有健脾益肾，固精止带的功效。用于脾虚泄泻，遗精，白浊，崩漏，带下的食疗。
冬季对于女性来说，滋补身体当然要选择山药了，山药可以帮助女性预防心血管疾病，健脾益胃、帮助消化，可以养胃。冬季吃山药还可以帮助女性滋润肺部和喉咙，有润肺止咳的功效，山药对于女性来说，在冬季的时候还有非常好的减肥瘦身的功效，冬季女性可以选择吃山药大枣粥和山药莲实糕帮助滋补身体。
樱桃上市的季节，很多人都非常喜欢吃，一次性也会购买很多，如果一次性吃太多的话，对身体也不好，所以大家要注意，女性朋友适当的吃一些樱桃，就可以让身体变得更加健康，下面就给大家详细的介绍一下，女人经常吃樱桃的好处有哪些，想要了解的人就一起来看看。
补血
因为每个月都来月经，所以很多女性都有贫血问题，在日常生活中适当的吃一些樱桃，能够起到一定的缓解贫血的作用。这主要是因为樱桃中含有丰富的铁元素，而我们知道铁元素是合成血红蛋白的原材料，只有铁元素充足了，身体才能制造更多的血红蛋白。所以平时如果我们有条件的话，可以多吃一些樱桃，可以预防贫血。
美白皮肤
樱桃里面含有非常丰富的营养物质，身体获取充足的铁元素，都能够很好的补血，吸收樱桃里面维生素c以后又能够达到很好的美白皮肤作用，樱桃中的维生素C还有抵抗黑色素形成的能力，对于去除皱纹也有一定的帮助。樱桃中的果酸，能够有效的促进角质层的形成，从而达到美白皮肤的目的。
保护眼睛
现在出现近视的人越来越多，所以要好好保护眼睛，对于每一个人来说也是非常重要的，适当的吃一些樱桃就能达到很好的保护眼睛作用，身体里面如果缺少维生素a，对眼睛健康的伤害是非常大的，樱桃中的维生素A含量也较为丰富，比葡萄、苹果还要多，经常吃樱桃能够吸收维生素A，从而有效的保护视力。因而，对于上班族来说，不妨在这个时候适当的吃一点樱桃，以此来保护眼睛。
上面给大家介绍的就是女人吃樱桃的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，通过上面的介绍我们可以知道女性适当的吃一些樱桃，可以达到的好处非常多，除了有上面这些好处，还可以缓解疲劳，消除炎症以及美白皮肤，还可以治疗麻疹，帮助减肥。
黑莓里面含有的营养物质非常多，而且黑莓还可以入药，可以给我们的身体健康带来非常大的帮助，特别是女性，在日常生活里面吃一些黑莓，好处是非常多的，下面就给大家介绍一下女性吃黑米的好处有哪些，想要了解的人就一起来看一下。
预防胎儿畸形
黑莓里面含有的叶酸成分非常多，女性在怀孕期间获取这种物质就非常重要，它对胎儿的发育特别有利，可以减少畸型儿的出现。
强壮筋骨
黑莓里面含有非常丰富的微量元素锰，每天吃一把黑莓，就能满足日常的需求，专家表示，锰有助于人体形成结缔组织，对强壮骨骼至关重要。
健脑
黑莓肉可以让大脑的压力得到舒缓，黑莓肉可以单独吃，和核桃是一样的，能够让我们的大脑得到滋补，可以起到强身补脑的作用，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。
增强免疫力
黑莓里面含有非常丰富的维生素c，进入身体以后能够发挥出非常强大的效果，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收，降低贫血危险。
上面给大家介绍的就是女人吃黑米的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，女性适当的吃一些黑莓，不仅可以达到上面这些作用，还可以帮助消化，补血养生，还可以起到抵抗癌症效果，大家就应该根据自身的情况，适当的多吃一些黑莓。
电影《绝世好brA》中如此说：女人最好的brA是男人的手。那么既然世界上不可能有这么一件内衣，不穿也罢。如果你觉得一定要穿，那么唔该（粤语谢谢的意思）、谢谢、THANKS、请你给我一个穿胸罩的理由。
法国女性放弃乳罩用乳贴
一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。
所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即乳贴。既保持乳形又不失高雅。
美国女性任胸部自由发展
美国女性向来以新潮、开放着称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。因为她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。
e族女孩先行，放弃胸罩
曾经以为内衣是留给自己和情人的一道风景，而时下的e族女孩却已把这道风景漫不经心地还给了自然，不时会有不戴胸罩的女孩擦身而过，年轻、健康、自然、潇洒、轻松、性感、自由，那真是一种无拘无束的美丽。
其实，作为追求时尚的女性来说，戴与不戴胸罩并不重要，重要的是保持健康的心态，拥有一对健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩饰的e族女孩大有人在，展示着一道天然去雕饰的自然风景，她们的步伐大胆而自信。
下面看看不穿胸罩的N条理由
理由一：外衣款式不适合
在很多重大典礼或者各种各样的电影、音乐节上，出席的女星和嘉宾都会选择不戴胸罩。原因只有一个，因为她们选择了不适合的戴胸罩的礼服。一般的礼服设计都有两个特征，一是轻薄面料如丝绸、薄纱，一是低V露背。可想而知在如此的情况下如果你选择佩戴一件胸罩会是什么样的情况。
理由二：敬业
在这里主要指的是模特（图库、文章），模特作为展示设计师服装作品的载体，当然要最大程度的为设计师服务。如果在T台上展示设计师作品的时候自作主张的佩戴一件胸罩不但可能会破坏设计师作品的线条、造型等元素。
另外一场走秀每个模特要换3套甚至更多的衣服，而在后台一般只有1、2个服装助理会帮着换衣服，而更换胸罩和佩戴胸罩的速度非常的慢，可想而知时间基本上是不允许的。因此作为一名敬业的专业模特，在没有得到设计师特意说明的情况下是很少戴胸罩的。
理由三：为了健康
健康专家说，如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。
同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。所以既然这么难选择，为了健康还是不要穿了。
华裔影星白灵是为了健康不戴胸罩的代表，因此也被众多媒体称为大胆。当被问到不戴brA会不会担心乳房下垂的时候。白灵坦然的说，毫不担心，因为相对下垂更担心的是戴brA可能会带来的乳腺癌等健康问题。
理由四：需要理由吗？不需要
爱一个人需要理由吗？这是周星驰在《大话西游》里面的一句经典台词。同样很多不爱戴胸罩的女星在面对为什么不爱戴胸罩的提问时，总是一笑而过，不置可否。不但胸前坦荡荡，而且心中也照样坦荡荡。
辣妹维多利亚无论是在给杂志拍摄封面、广告，或者是出席派对、夜点，甚至逛街的时候从来都不戴胸罩。对于她来说不戴胸罩似乎根本不需要理由。
胸罩设计不合理造成女性不爱运动？
科学家发现，女性运动时，乳房进行三维运动，包括前后运动，但是胸罩只能防止乳房上下运动。据估计，60%的女性运动时会感到乳房疼痛，还有些女性对跑步时乳房弹动感到害羞。
山药因为其营养价值丰富，很多人都比较喜欢吃。那对于女性而言吃山药都有哪些好处呢?今天小编给大家介绍一下关于女性吃山药有什么好处、山药的做法有哪些以及怎么保存山药。一起了解一下吧。
女性吃山药有什么好处
1、养颜
山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品。
2、强壮身体
可以单味服用，也可在复方中应用，山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，养颜健身的作用。
3、滋阴
山药补阴而有清虚热的作用，黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。
4、治疗白带增多
很多女性会有白带增多的症状，通常白带无色无味的女性，可以常常食用山药来治理。
5、降低血糖
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
6、补气养血
山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。
女性朋友常见的问题就是气血虚，经常吃山药可帮助补气养血，是对女性非常好的一个好处。
7、预防心血管病
山药几乎不含脂肪，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉过早地发生硬化。
8、补虚抗衰
山药味甘，性凉润，入肺、脾、肾经，《得配本草》说它具有补虚益损的功能。现代药理研究提示，山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等，具有诱生干扰素的作用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，山药确能补虚疗损，延年益寿。
女性吃山药的好处多多，那日常食用山药的方法有哪些呢?小编给大家介绍一下比较家常的山药做法，一起学习一下吧。
西红柿因为其营养丰富，很多人都非常喜欢，尤其是女性朋友都喜欢以吃西红柿为一种减肥方法。今天小编给大家介绍一下女性吃西红柿的好处、吃西红柿注意事项以及如何挑选西红柿。
女性吃西红柿的好处
1、健胃消食
健胃消食，润肠通便所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
2、清热解毒
清热解毒，生津止渴西红柿性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3、降脂降压
降脂降压，利尿排钠。西红柿所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
西红柿是胆固醇患者以及高血压患者的一道良菜，高血压患者日常可多食用一些西红柿，以控制血压。西红柿的好处可不止这些，一起接着往下看吧。
4、抗血凝聚
抗血凝聚、防脑血栓。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5、防癌抗癌
防癌抗癌、延缓衰。老近年来，研究证实西红柿中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可清除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老，故西红柿拥有“长寿果”之美誉。
6、保护视力
防白内障黄斑变性所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。
7、美容护肤
治皮肤病番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、护肤等功效;治真菌、感染性皮肤病。另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。
吃西红柿的好处虽多，但是也是有很多需要注意的地方。具体有哪些呢?跟着小编一起了解一下吧。
山药的做法
1、山药粥
将山药去毛洗净去皮，切成3—4厘米长的山药段，每日晚做米粥时与米一起煮熟食用。
2、拔丝山药
原料：山药500克，白糖100克，青红丝、枸杞子、植物油各适量。
加工制作：将山药去净外皮，洗净后，切成棱块;枸杞子洗净，剁碎。
制作时，锅内加植物油，烧至六七成热时，将山药入油中炸至内软外硬呈金黄色时，捞出控净油;
锅内留油少许，加入白糖，炒至糖液淡黄色出丝时，加入炸好的山药锅内翻匀，撒上青红丝、枸杞粒即可。
山药如何保存一直是让人较为头疼的一件事，很多人山药买回家之后不会立即食用，过段时间再看的时候，发现已经腐烂。小编教大家一些关于山药保存的方法，一起了解一下。
怎么保存山药
短期保存山药
为确保山药品质，购买后如不马上食用请先将山药妥善处理，以利保存：
1、山药去皮切块后依每次的食用量以塑胶袋分装，并立即放冰箱上层急速冷冻。
2、烹调时不需要解冻，俟水烧开后马上下锅，既方便又能确保山药品质。
3、山药和苹果一样因为富含铁质，切开后出现褐化为正常现象，可安心食用。
长期保存山药
山药在0-4度可以保存3年。如果在37度的温度下，生的可以保存10天左右，熟的半天，山药出苗后怕冻，山药根-10度问题不大。
如果需长时间保存，应该把山药放入木锯屑中包埋，短时间保存则只需用纸包好放入冷暗处即可。如果购买的是切开的山药，则要避免接触空气，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。
结语：经常吃山药，可帮助女性美容养颜、补气养血，同时山药还可用来食疗，帮助解决女性白带增多的问题。山药的做法也是非常简单，可做粥可做菜。关于如何保存山药，相信大家通过小编的介绍已经对于如何保存山药有了一定的了解。
生蚝是比较高级的一种水产，价格也不便宜，一般在吃海鲜大餐的时候才会吃到。不过如果是居住在沿海城市的朋友们，吃生蚝就像吃饭一样普遍了。那么都说生蚝有营养，男人吃生蚝的好处是什么呢?爱吃生蚝的朋友们快来了解一下吧!
男人吃生蚝的好处
预防骨质疏松
生蚝含有大量的钙质，而钙的作用大家应该都知道了，对我们的骨骼和肌肉的功能维持是很重要的，男人吃了之后不容易出现骨质增生的情况。
维持男性生殖系统健康
生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。
提高性能力
蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。
缓解工作压力
生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。
补充人体所需的氨基酸
生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。
控制血压、提高免疫力
生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。
看了这么多吃生蚝之后可以给我们的身体带来的好处，你是不是觉得生蚝非常的神奇呢?其实这都是因为生蚝中含有的一些营养成分决定的。如果你想知道具体都有哪些营养成分，使得生蚝如此与众不同，那么就请看接下来的文章内容吧!
消化不良的问题估计所有人都曾经遇到过，不过多数人都是偶尔才发生一次，不小心吃了不干净的东西或者难以消化的东西就容易出现消化不良的情况。那么男人消化不良应该吃什么改善呢?哪些食物能助消化?一起来看看!
男人消化不好吃什么
1、山楂
我们都知道山楂可以助消化，它酸酸甜甜，在助消化的同时还可以活血化瘀。山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
所以如果你曾经购买过健胃消食类的药物，那么你就能看到配料表里面肯定会有山楂，就是因为山楂的助消化功能非常的强大。
2、酸奶
乳酸可以促进胃酸的分泌，具有足够的胃酸，才能促进食物的分解，从而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生长，可以预防因药物导致菌群失调。
3、苹果
苹果其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
西红柿又叫做番茄，它含有丰富的番茄素，对于帮助消化、促进肠胃的蠕动很有帮助，可以使得脂肪的消化速度加快，另外还能起到一定的抑菌。
有研究证明，西红柿在经过加工之后营养更加容易吸收，也就是更推荐大家坐成西红柿蛋汤等菜肴来食用，比直接生吃西红柿更好一些。
5、橘皮
就是我们通常说的陈皮，在中医中橘皮也是治疗消化不良的有效方药。橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
消化不好怎么治
1、先吃主食
主食是种“天然消化药”。米饭、面条等主食属于碳水化合物，易被消化，而且容易让人有饱腹感，先吃可以避免吃得太多，还有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸分泌，增强胃的消化能力。
粗粮是主食首选，它富含纤维，可以促进胃肠蠕动，还能让多余的脂肪排出体外。
生蚝的营养价值
生蚝富含锌，对提高男人的性能力有着十分重要的作用，除此外生蚝还含有多种对人体十分有益的营养元素，由此可见生蚝的营养价值颇高，那么生蚝的营养价值都有哪些呢?下面总结了7大点：
1、富含锌
每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。
2、富含牛黄酸
生蚝中含有大量的牛磺酸，而牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。
3、含有丰富微量元素和糖元
这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。
4、含有钙、磷等
生蚝又是补钙的好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。
5、含有维生素B12
维生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。
6、含有氨基酸
这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化。
7、生蚝提取物
这些提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。
总结：生蚝的营养价值很高，所以吃了之后可以给我们的身体带来各种各样的好处。不过在吃生蚝的时候也有一些注意事项，一个是必须要把生蚝加工好，如果吃生冷的食物有些人的肠胃可能接受不了，另外就是必须选择新鲜的生蚝哦!
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