相信我们每个女性朋友对于自己的头发都是非常在意的,如果掉头发严重了,也是会很悲哀的,所以我们女性朋友们在生活中就要做好护理头发的工作哦,那么女性朋友们在生活中如何护理头发呢?下面我们就来看看女性护理头发的方法吧。
1、多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。当然了,许多的美味水果和蔬菜中维生素的含量都是比较高的,所以我们建议女性朋友们在生活中多吃一些新鲜蔬菜和水果哦。
2、烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
3、补充蛋白质
头发缺乏蛋白质的时候,也会出现头发蓬松毛躁的状况,蛋白质的流失会让发丝缺乏营养,所以我们女性朋友们千万不要因为想要减肥就节食哦,只有多吃吃肉类、鸡蛋和大豆类等这些食物,才能够保证我们头发的健康哦。
4、避免阳光下暴晒
头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。
大家要知道,女性护理头发的方法也是非常的有讲究的,因为女性朋友们的头发一般都是比较长的,如果不做好护理工作,那么很容易引起掉头发的现象了,所以我们女性朋友们可以将上面介绍的这些护理头发的方法记住哦,对大家会有帮助的。
男士护理头发的通常会不太注意,因此,走出护理头发的误区,也是男士该注意的问题。
误区1:天天洗头会损伤发质
天天洗头会损伤发质的观念是错误的,清洁才是健康的根本。头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞,同时建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁。平时我们用的洗发水只能做表层清洁,时间久了头皮根部会堆积较多污垢,阻碍头发正常生长,如果不及时做深层清洁,很容易导致脱发。
误区2:长时间不洗头可防脱发
很多男性朋友有遗传性脱发甚至秃顶,为了保护剩下的头发,他们往往选择长时间不洗,以免加重脱发。事实上,正确的做法正好相反!已经有脱发情况出现的朋友一定要每天洗,且最好是早、晚各洗一次,及时地去除汗渍、油脂,保持发囊清爽,长期坚持能延缓脱发。
误区3:头发再晒再热都不怕
针对夏季护发,头发也要注意防晒。很多人认为头发是保护头皮的,晒晒无妨。这是相当错误的,头发经过暴晒,水分很容易流失,头皮被高温刺激,加重出汗、出油,发丝会因此变得很脆弱,容易脱落。这是为什么夏季大家的掉发情况会更加严重的重要原因。
误区4:洗护头发首选二合一
很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品,认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理,而且非常节省时间,很适合今天快节奏的生活方式。二合一的产品是无法做到边洗边护的,不经过清洁就做护理,效果会适得其反,连基本的清洁都完不成。所以,建议大家选取单洗单护的产品。
误区5:转季掉发是脱发
有很多朋友反映,近期掉发数量有明显增多,怀疑是因为长期在空调和电脑环境下工作导致脱发。其实,空调和电脑不会对头发健康产生太大影响,办公室人群可以消除这种顾虑。夏季掉发的主要原因是,在季节更换的时候,头皮要适应气候,掉发会自然增多。季节平稳过渡后,掉发数量会转为正常。但是如果发现掉发数量依然有增无减,可能会是脱发的前兆,就必须引起重视,马上到专业机构进行检测。
脱发现在是我们很多人常见的一大难题,很多男性朋友在面对秃顶的时候也是无可奈何,每个人每天都会脱发,但是每天50根左右是非常正常的,但是超过了100根的话就可能是脱发病了。今天小编就为大家介绍一下预防脱发的穴位按摩法。
常按5个穴位有助预防脱发
头顶
头顶中心有一块凹陷处的地方就是百会穴,按摩它的话可以预防各种原因所导致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防破皮。
耳尖后方
按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不宜大力按压。
耳垂后方
用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不宜太大力。
后脖颈
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。
手肘内侧
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。
注意事项
在按摩穴位的最好时候是在晚上洗过澡之后,这个时候的肌肉是很放松的,血液循环改善,按压效果好,切忌在空腹或饱腹时按压。按摩宜用八分力,每次按摩1~3分钟要量力而行,以身体无不适感为度。按下去时缓缓吐气,指腹离开时缓缓吸气,有助提高按压效果。
防脱发应多吃三种菜
多食芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发,是成年男性中最常见的一种脱发现象,多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。
研究证明,芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用,因此,在治疗脱发的同时,多吃这几种食物,能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前,就该多吃这三种蔬菜。
除此之外,在生活方式上,还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。当然,男士脱发原因很多,平时洗发水选择不合理、头屑多、经常抓挠头发,也会引起掉发、脱发。因此,建议尽量选择适合自己的专用洗发水并坚持长期使用,同时改变“一思考就挠头”的习惯。
按摩某些穴位有促进头皮血液循环的功效,为头发输送更多的营养,从而起到预防、改善脱发的目的。
男性正确护理头发的方法
不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子梳头,令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面,才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮,建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
头发刚浸湿就抹洗发水
许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。抹洗发水前,要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上,去除七八成的污垢。随后,将洗发水倒在手心,加水打出泡沫后再抹在头发上,这样泡沫更丰富,能彻底洗净头发。
洗头时用指甲挠头皮
指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
湿着头发睡觉
头发湿的时候毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。
总结:从上面的文章我们可以看出来,预防脱发可以按摩上面所说的一些穴位,可以很有效的预防脱发,小编要提醒大家的是按摩宜用八分力,每次按摩1~3分钟要量力而行,以身体无不适感为度。
掉头发一直是困扰很多人的一个问题,也是比较难治疗的疾病,掉头发是什么原因引起的?我们都知道一直掉头发,之后会变得很丑,出现掉头发怎么办?很多人有掉头发的情况出现,都会选择一些食物,掉头发吃什么?想知道一定要继续看哦。
掉头发是什么原因
1、精神性压力导致的内分泌失调
压力过大是导致掉头的原因之一,很多人因为生活、工作、学习等等,出现了过大的精神压力,精神紧张,也有一些人是因为经常熬夜等原因,这些情况就会导致我们的休息时间减少,失眠焦虑,使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调,造成体内环境恶化,身体营养不良,毛囊缺乏营养萎缩终头发从发根脱落。
2、物理性和化学性脱发
也有一部分人掉头发是因为长时间接触放射源,像是长时间玩电脑手机,看电视等原因造成的物理性脱发。
现在有很多人贪图便宜,本身用了劣质的洗发水,或是为了美丽使用刺激性的染发剂,经常染发烫发,做造型等等。
还有长时间不洗头,导致毛囊孔堵塞,形成脱发。
3、身体疾病
身体受病毒,高热对毛母细胞有损伤,抑制了毛母细胞正常分裂,使毛囊处于休克状态而导致脱发,如急性传染病、长期服用某种药物等。众所周知,化疗的过程中,会大量脱发,甚至掉成光头都有可能。
另外过度肥胖,虽然不是严格意义上的身体疾病,但是也会导致毛母细胞赌赛,导致营养不良脱发。
我们发现有一些人在减肥的时候也会掉头发,这是因为减肥过度导致身体营养不良,所以就会掉头发。
4、遗传性脱发
有些人身体是非常好的,营养摄取的也是比较好的,但是也会掉头发,这是因为由遗传的原因,是有父母遗传下来的。这种现象对于男性朋友们是比较多的。
5、生活习惯导致脱发
如果平时的生活习惯不规律,经常那个熬夜这样长期下去也会导致掉头发的。
掉头发怎么办
1、科学的饮食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒,要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦),另外可以多吃豆类。我们好去做一些专业的检查,不要盲目的买药服用,有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。
2.良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态,经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为,晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间,太晚睡觉会严重影响身体健康。
有很多人会有头皮屑增多的问题,这是什么原因引起的呢,当头皮屑多的时候,我们的头皮会奇痒无比,这时候我们应该怎么办呢?有什么去头皮屑的偏方吗?下面就让我们一起来看看吧。
头屑多是什么原因
1、当头皮上的油脂分泌过多的时候,头发会经常的出油,这也是为什么刚洗完头一天头发就会很油的原因,在加上和外界的物质掺杂在一起,很容易产生很多的头皮屑,所以油脂是原因之一。
2、不同的季节,头皮屑的量也是不同的,在季节交替的时候,头皮屑会有明显的增加,这种情况是属于正常的现象,其中还有一个季节,就是秋季,在秋季头皮屑也是比较多的,这是季节的原因。
3、还有一种因素是饮食,如果在平时经常吃一些刺激性,辛辣的食物,或者饮食完全不规律,这都会导致头皮屑增多的,还有经常饮酒,不仅对身体造成伤害,也会使头皮屑增多,所以饮食也是引起头皮屑多的原因。
4、经常烫染头发,经常出入发型屋折磨头发的人,头皮会特别敏感,从而导致头屑的增多。
5、压力大,生活中的压力工作压力大的人群,精神很容易处于紧张状态,得不到防松,也是产生头屑的原因。
6、洗发水没冲净,有时候洗头的会因为赶时间,导致洗发水遗留在头皮上,造成头屑增多。
7、内分泌失调,女性很容易受到内分泌的影响,尤其是在月经前后会感觉比较强烈,同时,也会受到头屑增多的困扰。
头皮屑多怎么办
1、合理洗头
头发的清洗是维护发质,也是保持头皮清洁的重要手段。然而,洗发的频率却又是不能够太高的,否则,会对发质的角质层造成破坏,使得头发枯燥易断,头皮缺少油性呵护而毛躁,使得头皮产生更多的头皮屑。
2、正确洗头
未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,引起头皮痒或者是加剧头皮屑的出现。洗头的时候好是先将洗发水倒在手上搓出泡之后再涂抹在头发上,减少洗发水的刺激。另外洗头的水温也要控制,不宜过高刺激头皮油脂分泌也不宜过低造成毛孔收缩。
3、饮食调理
还要注意饮食的问题,平时要少摄入辛辣、刺激、油炸的食物。因为这一类不健康的饮食会直接诱发头皮油脂分泌过于旺盛,就会导致头皮屑的发生。而且平时也要过多的食用甜食。
3、好的心态(非常重要)
平时生活中要保持乐观的心态,不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康,如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想,极有可能会让头发掉得更加厉害哦。
4、正确使用梳子
塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电,有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下,促进头皮血液循环,会减少掉发。
5、正确使用洗发水,正确洗发
我们要知道不是越贵的洗发水越好,我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发,不要用带油的洗发水,一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。
我们洗头发的时间不要过于粗暴,注意洗发水不要直接接触到头皮。
6、少玩电脑手机,减少辐射
事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
掉头发吃什么
一、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是有营养的水果,猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸,猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老,除此之外,猕猴桃还有大量的富合酸,可以帮助维持头发的水分,防止头发干燥,全面改善头发的营养状况。
二、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果,其中含有大量的维生素C,而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉护发,去除头屑的作用。
三、杨桃
杨桃的营养价值很高,杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖,还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性,让头发保持足够的营养。
四、苹果
苹果是常见的水果之一,苹果的营养十分丰富,可以保健肌肤和头发,苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生。
五、桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成。
结语:刚刚已经为大家介绍了掉头发的原因,掉头发怎么办和掉头发吃什么。相信大家现在也应该知道怎么护理自己的头发,出现少量的掉发是比较正常的,但是如果出现的过多,一定要及时治疗。
有不少的高血压病病人把价格贵的药认为是“好药”,把价格低的药当做“差药”,到医院看病时总是要求医生用好药。还有一些高血压患者,在血压高的时候用一些“好药”,当血压降低了就换上了那些“差药”,他们还振振有词地说:平时用“好药”,等到血压高起来了怎么办。这些说法和想法都是错误的!
衡量降压药的“好”、“差”要根据每个人的具体情况而定。每个高血压病病人的年龄、性别、病程各不相同,血压的基础水平也各自不同,还存在伴有各种并发症等临床情况的不同。所以选用哪——类降压药要根据每个人的情况来综合考虑。说得笼统一点,能降低你的血压就是“好药”,降压效果不理想的则是“差药”。说得详细一点,也就是看看你的承受力。我这里所说的“承受力”包括两个方面。
首先,是人体对药物的承受能力。如果一种药降压效果很好,但是吃药以后,或是咽痒咳嗽,或是面红心慌,或是心跳很慢,或是脚踝肿胀,你能说这是“好药”吗?当然不能,因为你不能长期服用这种药。
其次,是从经济角度来算能否承受。高血压是一种慢性病,药物需要长期服用,几十年的开销不得不考虑。“络活喜”好,7元1粒,“科素亚”不错,8元1粒,每月要花200多元的降压药费,对普通工薪阶层的高血压病病人是一种什么样的经济负担?对靠种田为生的农民又是一种什么样的金钱数字!吃不起,再好有什么用。而服用尼群地平每天只要1角多钱,卡托普利每天也只要2角线,利尿药则更便宜,如果服用这些药能够控制血压,又没有什么不良反应,何乐而不为呢?我们能说这些药不是“好药”吗。
因此,我们说只能从每个人的角度去寻找适合自己的“好药”,前提是要把血压降下来,能控制在理想的水平。从目前市场上的降压药来看,长效的药贵,短效的药便宜,合资企业的药贵,国产的药价廉。长效的降压药有不少优点,降压平稳,不良反应少,1天1次服用方便,尤其是病情复杂的病人更有利;短效的药起效快,消失也快,需要1天服用3次,容易遗忘而漏服,产生不良反应的可能性多些。有条件的高血压病病人服用长效降压药固然是好,经济条件差的高血压病人服用短效降压药也能控制血压。贵在坚持!
虽说现在的女性朋友们都是希望自己的胸部更大一些,这样看起来就会让自己的身材变得更加前凸后翘一些,可是过度胸大也不是一个很好的迹象,反而是会让自己出现一些病变,特别是会发生胸部迹象,这样就是会有很不好的影响,所以说在感到自己胸部过大以后就必须要做胸部X光片检查。
概述
生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。
乳头
乳头(nipple),是乳房结构的一部分。乳头是整个乳房组织中,功能最重要的部位,适当的乳头外观也更能陪衬出丰满乳房的美。
婴儿期
乳房变化:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右,有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。
呵护原则:别挤、别揉,听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官,激素变化它就异常,婴儿出生后母体的激素供应突然中断,它立刻发现了。大约3周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳房自然恢复正常并进入静止期。
少女期
乳房变化:从9--10岁开始,乳房因 卵巢分泌激素的刺激,出现 乳核,并慢慢增大,继而乳腺增多,脂肪积聚,整个乳房充分发育。 女孩乳房开始发育后两三年,月经来潮,经过半年出现阴毛,由此,少女进入生长发育旺盛的青春期, 到15岁时基本成型。少女时期,乳房坚挺而富有弹性,不过刚开始,乳房因为脂肪细胞含量较少,所以比较有韧性,有些人可能两乳房大小不同,随着身体的发育,这种差别会自然消失。
呵护原则:抓住时机,协助发育
乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力,一是多做胸部运动,例如 俯卧撑、游泳及各种球类运动,随时保持挺胸收腹;二是注意均衡营养,不偏食,特别是补充足够的脂肪和水分,并且一定要穿合适的胸衣。
成年后的男性在嘴巴的周边出现胡子,这是很正常的,但是女性在照镜子的时候,会看见自己的嘴巴部分会有一些小胡子,这会让人非常担心,也害怕被别人看见,影响到自己的形象,可是这些小猴子,如果去掉会再次长出来,而且每次越来越茂盛,所以大家不敢去脱唇毛,关于脱唇毛到底好不好?有什么方法是比较安全的呢?
唇毛原因
女性体毛浓密的原因可能与家族遗传有关的,比如四肢汗毛较多,受遗传因素影响教大,这些女性体毛重的患者不用过于焦虑,这种情况属于正常的生理范围。但如果是在女性不应该长毛的部位却长出了许多又长又粗又黑的毛,也就是女性体毛重,例如毛发呈男性型分布,如唇周、下颌、前胸中线等处,这种现象就要加以注意了。这种情况绝大部分与体内雄激素过多有关。
病理性原因
因为垂体病变液也是比较常见的原因,脑垂体分泌各种促性腺激素,对体内各种激素起着重要协调作用,当垂体有病变时,如肢端肥大症,垂体肿瘤等均可导致多毛。肾上腺病变:肾上腺性腺综合征、肾上腺皮质肿瘤,柯兴综合征等,均可使人体内男性激素含量增加,引起女体毛重。
卵巢病变,唇毛重的原因主要是由于下丘脑对垂体功能的调节障碍,或卵巢本身缺乏某些酶引起的。患此病时,有70%的患者在嘴唇、乳晕、前臂、小腿等处出现多毛。卵巢肿瘤也可出现女体毛重。
方法
1、脱毛膏祛除法,用脱毛膏除唇毛其实和脱腋毛、腿毛一样原理,不过脱毛后一定要用温和的收敛水来收缩毛孔,否则失去唇毛的保护,毛孔很容易进入细菌。适合人群:非过敏体质
优势:感觉比较安全,不用触碰利器。褪毛后生长周期也比较长,一月一次即可。
2、拔除法:拔除法就像女生拔腋毛一样,用小镊子夹住唇毛根部,一次拔除,比较适合唇毛少的女生,不过长的也比较快,一般3天左右就长出来了。
适合人群:唇毛较少,或者较粗硬者。
3、刮除法:这个方法很容易理解,就是用刮毛刀或者剃须刀剃干净,最好选用专业的剃唇毛刀,否则容易刮伤,甚至日后留下胡渣,影响美观。
4、漂白法:首先买一瓶专用的漂胡剂,用棉签沾取少量,均匀地涂抹在唇毛上,等待片刻后洗去。这里强调一定要均匀,否则漂出来会一片黑,一片白的。非常难看。
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