女性都想有个丰满的胸部,这不仅能提升个人的形象,也能对生活、工作带来好处。如今市场上丰胸的方法有很多,但大多有一些副作用。其实饮食是天然、无副作用的丰胸的好方法。那么,吃什么丰乳?丰胸食谱有哪些?丰胸需要补充的营养有哪些?一起来看看吧。
吃什么丰乳
丰乳一直是女性话题中最为热门的话题,很多女性采用手术等方法来丰乳,其实这些不利于健康,饮食是最好的方法。女性在日常生活中可以多吃一些丰胸的食物,这样能起到良好的丰乳的效果。那么,吃什么丰乳?
1.黑芝麻
很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身的作用,其实它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻,能促进卵巢的发育与完善,增加成熟卵细胞的数量,刺激雌激素的分泌,从而达到促进胸部再度发育的效果。而且黑芝麻,还能延缓衰老,保持乳房的弹性与坚挺。
2.花椰菜
胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为期含有丰富的维他命A,能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。
3.木瓜
木瓜相信很多人都知道这是有效的一种丰胸食品,尤其是青木瓜有着滋补催乳的功效。这是因为木瓜含有维生素A,这种物质能促进雌性激素的分泌,从而促进乳房的生长。另外木瓜中的木瓜酶是丰胸的关键,它能促进进天然荷尔蒙的分泌,从而达到丰胸的目的。
4.玉米
玉米属于粗粮的一种,含有大量的纤维素,能促进肠胃的蠕动,帮助排出体内的毒素与废物。玉米是碱性食品,能刺激性荷尔蒙的分泌,而且其所含有的维生素E,能提高机体雌性激素的含量,能更好地起到丰胸的作用。
丰胸食谱
了解了上文丰胸的食物,很多的美眉们也还是苦恼,如何才能将这些丰胸的食物变成一道道美味佳肴呢,下面小编教大家几种既能丰胸又美味的丰胸食谱。
1、甜酒冲蛋
糯米浸泡2小时,取350克制成甜酒。甜酒制法为:浸泡后的糯米蒸30分钟,拌一点热水后再蒸15分钟,然后用冷水冲浇糯米,至不烫手时,沥尽水分,倒入盆内,将酒曲粉末2.5克均匀地撒在米上,搅拌均匀,然后盛入瓦钵内,稍压紧,加盖,在30℃温度下放置34小时即成。
在生活中,因为一些原因,很多的女性朋友会有闭经的情况的发生,那么,对于这种情况,大家有什么了解呢?闭经吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
闭经吃什么食物好
木耳核桃糖
对于闭经的女性朋友来说,吃一点木耳核桃糖是很不错的,因为木耳是补血的东西,可以很好的舒缓闭经的情况的。
姜丝炒墨鱼
还可以食用姜丝炒墨鱼的,因为墨鱼是有缓解痛经补血的作用的,对于闭经的女性朋友是很好的,希望大家能够注意。
乌豆双红汤
还可以用黑豆、红糖等熬制成粥的,是很好的食疗的,对于女性朋友来说是非常的好的,在生活中,大家可以尝试一下的。
猪爪葵梗煎
猪蹄250克,向日葵梗10克。先将猪爪洗净,刮去污垢放入沙锅内,用文火炖至烂熟,加入向日葵梗,煮沸熬成浓汁,去渣,饮汁。每日服2-3次,每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀血型闭经。
桃仁牛血汤
桃仁10克~12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
如何预防女性闭经
1、避免久坐不动
现在有很多女性经常会长坐不起,尤其是一些上班的女性,这样长时间会导致血液循环变慢,还会影响卵巢的正常机能,可以适当的起来活动活动都是很好的。
2、饮食规律合理
要禁忌过食更多刺激发性食物,女性多盆腔炎症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢子宫功能,从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养,注意脾胃,在食欲良好的情况下,可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜,不可为追求“骨感美”过度节食。
3、一定要学会保持长期心情愉快
保持愉悦的心情是很重要的,可以直接影响乳房和卵巢,所以经常保持轻松乐观的心态吧。
4、女性一定避免长期熬夜工作
一定不要经常的熬夜,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能,从而加重病情。
2、鲫鱼汤
玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用;姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形;河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出;炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。
3、酪梨牛奶
材料:成熟酪梨半个、鲜奶250ml、熟核桃3两、蜂蜜5ml。
做法:酪梨半个,挖出果肉,同鲜奶、核桃一起放入榨汁机,搅打成汁;将汁倒入杯中,加适量蜂蜜调味即可。
4、山药炖猪蹄
将山药洗净,去皮切块;猪蹄洗净,切块,入沸水中焯一下,捞出;将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中,加精盐及适量水,中火炖至猪蹄烂熟即成。
5、猪脚黄豆汤
黄豆洗净泡30分钟备用;猪脚用磙水煮2-3分钟,取出用冷水冲洗干净;将2000cc的水注入锅中煮开后,放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。
丰胸需要补充的营养
饮食丰胸是最天然、无副作用的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?
维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
不过,平时摄取食物的营养,确实有一定的丰胸效果,但对于胸部所需要的营养是微乎其微的,而且食物不但作用于胸部,而是全身。不少女性朋友单靠食物丰胸不成,倒增肥了,而且食物的效果也比较缓慢,需要长期的坚持。
总结:阅读了上面的文章,相信大家对吃什么丰乳这个问题详细的了解了,丰乳的食物有很多,有木瓜、黑芝麻、玉米等,另外本文也介绍了几种美味的丰胸食谱,女性朋友们可以在家试试看。
大多数的女性朋友们都会有月经不调的困扰,你知道女人们月经量少怎么调理吗?哪些方法能够帮助女人们把月经量调理正常呢?其实女人来月经的时候是调理的最佳时机,下面就跟着小编一起去了解下吧。
月经量少怎么调理
1、来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、月经来的时候每天喝一杯红糖泡的开水。
3、月经来最好不要让自己太劳累了。
4、人的心情和压力都会影响月经的正常,所以尽量不要让自己过的太压抑了。
5、来经的时候最好不要下冷水,一般来说月经来是可以下冷水的,但对于月经不正常的人来说,最好还是不要下冷水。
6、经期应注意保暖,忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
月经量少是什么原因
正常人每次月经的总量在50~60毫升之间。每个人的月经血量多少并不完全相同,即使是同一个人每次月经血量多少也并不完全相同。如果月经周期正常,一次月经血量少于10毫升或少到连两层纸都湿不透,就算月经量少。
月经量少的病因病理有虚有实,虚者多因素体虚弱,大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾,或房劳伤肾,而使血海亏虚,经量减少;实者多由瘀血内停,或痰湿壅滞,经脉阻滞,血行不畅,经血减少。
概括来说,月经量少的原因一般有以下这些:
1、过度节食的女性会发生月经量少。
2、作息无度的女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。
3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤,都容易导致少女月经量少。
4、另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等。
5、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。
6、肿瘤、子宫发育不全等疾病。
月经量少吃什么好
1、血瘀型
月经易延后,经量过少或有血块,经血颜色紫或暗黑,月经来潮时小腹疼痛,血块排出后疼痛稍微减轻,严重者甚至不孕,常见于子宫内膜异位症患者。治疗时宜活血化瘀。月经量少吃什么益母草蛋--益母草15克、鸡蛋1个,加水同煮。熟鸡蛋去壳,吃蛋饮汤。治月经延后或痛经。
2、痰湿型
体态多较肥胖,胸口闷胀,月经较易延后或经量少,常伴有白带较多的情形。宜多食白萝卜、海带、荸荠、冬瓜、海参、海哲皮等祛痰消脂的食物,少吃肥肉油炸等助长痰湿的食物。肥胖者宜少吃多动,减轻体重。月经量少吃什么山楂荷叶饮--山楂、陈皮、荷叶各10克,加水煎汤,取汁代茶饮。
3、血虚型
此种体质的女性多患有贫血,经色较淡,质地较稀,脸色苍白或萎黄,容易疲倦、头晕、心悸,舌质淡白,苔薄白,脉细弱。平时应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等绿色蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等富含铁质的食物。治疗宜补气、养血。
四物乌骨鸡--熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。
结语:看了上文的介绍,我想大家都应该知道女人们月经量少该如何调理了吧?如果你正在遭受着月经量少的困扰,就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家介绍的一些月经量少应该吃的食物,大家可以了解一下哦!
形成黑眼圈的原因有很多,比如遗传体质、化妆品色素渗透、外伤等,不过最通常的还是由熬夜、失眠等引起的。睡眠不足,眼部血管血流速度就会比较缓慢,其中的二氧化碳及代谢废物就不能及时带走,便会逐渐积累。由于眼部皮肤红血球细胞供氧不足,血液就会较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉积。于是,就出现了黑眼圈。
消除黑眼圈的方法主要有以下六种:
一、使用眼霜或眼膜。许多的眼霜和眼膜都有净白和滋润的效果,再配合一些轻柔的眼部按摩,既能缓和眼部疲劳,又能滋润眼部肌肤。
二、使用遮瑕产品。即在上妆前,在黑眼圈地带涂上遮瑕产品。虽然这个方法治标不治本,但总比熊猫出场的好。
三、敷眼法消除黑眼圈。最常用的方法是冰敷法,冰敷可收缩血管而帮助消肿去除黑眼圈。此外,也可以用土豆片、苹果片、红茶包、马蹄莲藕渣等敷眼,时间控制在5到15分钟之间。
四、饮食调节。饮食调节的疗效也许最为缓慢,但绝对是最安全的消除黑眼圈的方法。日常饮食中可经常食用富含维生素A、维生素B2等有益眼睛的食物,如胡萝卜、番茄、豆类、黑芝麻、鸡肝、猪肝、枸杞、决明子、鱼类等等。
五、补充睡眠。让眼睛得到充足的休息,这对长久消除黑眼圈来说至关重要。工作期间应该间隔一段时间就远眺一下,或者做做眼保健操什么的。
六、医学手段。例如眼皮整形手术、激光镭射等。
女性每个月都会来一次月经,但是有时候这个老朋友会给一些女性带来烦恼,比如痛经。痛经不仅让女性身体不适,甚至严重的影响了日常的生活。那么,痛经吃什么止痛药?如何护理痛经?一起来看看吧。
痛经吃什么止痛药
经期轻微的疼痛是正常的生理现象,但是如果特别严重的话,比如脸色煞白,肚子痛到起不来,那么这就是病理性的了。女性一定要重视起来。很多女性痛经的时候第一时间会想到吃止痛药开缓解。那么,痛经吃什么止痛药呢?
1、适当服用止痛药
痛经严重时可以适量服用止痛药,比如阿司匹林等。一般服用后半小时内就会起效,让人们不再那么疼痛。但是因为副作用等,有胃病的女性不宜服用,它可能会造成胃出血。另外,这些药物还是会影响到健康,所以要少服用。
2、服用维生素类药物
维生素B6是止痛经的一种好药品,效果不在话下,不仅利于减轻腹部疼痛,还有利于稳定女性的情绪,帮助睡眠。若服用B族维生素还是解决不了问题,那么说明你的情况严重了,应及时去看医生。
3、注意月经期的卫生
禁止剧烈的运动,避免过度劳累以及以免受伤寒,加速血液的循环;饮食均衡可以改善身体的健康状况,从而对痛经也有一定的辅助功效,少吃太咸或太甜的食品,多吃新鲜蔬果,鸡鸭肉,鱼肉等,适当喝些热的药草茶或热柠檬汁;在经期前进行一些小运动,如散步、慢走,到了月经期会起到一定的舒缓作用。
4、适当做些瑜伽小动作
盘腿而坐,身体扭转至左侧,伸直右臂,右手放在左膝盖的上方,左臂放在右后方,撑开肩膀,伸直背部,维持这个动作5分钟,恢复;身体坐直,双腿伸直放在身体前方,绷直脚面,身体向前倾,直至极限,来回做10组即可;盘腿而坐,挺胸收腹,做几个深呼吸。
如何护理痛经
很多女性的痛经都是因为不良的生活、饮食习惯等造成的。所以在日常生活中一定要注意护理,这样才能远离痛经。那么,如何护理痛经呢?
相信大家经常在网上有看到过很多女明星做的一个红丝带公益活动,这个活动的意图是要呼吁人们对女性乳房健康的重视。近年来,女性乳腺疾病有增多的趋势。那么人们经常听说的乳腺增生和小叶增生有什么区别呢?乳腺增生患者平日有哪些注意事项?本文还为大家推荐了几款适合乳腺增生患者吃的药膳食谱。希望能够帮助到有需要的你。
小叶增生和乳腺增生有什么区别
乳腺增生是多种不同类型的乳腺疾病的统称。在医学上属于统筹的概念。它包括了乳腺囊肿性增生、乳房肿胀证还有乳小叶增生等。乳小叶增生是这种乳房疾病的具体称呼。所以说,乳小叶增生只是乳腺增生的一种。乳腺增生包括了乳小叶增生。
一、乳腺增生:是医学上是统筹的概念,通常情况下可分类为以下几种
1、乳痛症:又称单纯性乳腺组织增生。以乳房的周期性疼痛为特征,多见于 20~40 岁的妇女,疼痛与月经周期有关,经前症状明显,经后缓解。
2、乳腺囊性增生:表现为乳房肿块,可为单一较大肿块,呈圆球形。约 1/3 病人早期可伴有疼痛及解痛,但多不显著,有时还有乳头溢液。乳腺囊性增生中约 3%~8% 可发生癌变,所以要特别提高警惕。
3、乳腺小叶增生:表现为乳腺一侧狐仙肿块,大多发生在乳房外上方,肿块小,且伴有疼痛。也可能是双侧都会发病。疼痛和月经周期有关。患者大多是中年妇女。
二、乳腺小叶增生:是指具体的病症
乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变,均占乳房疾病中的70%左右,可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。它的主要表现为月经来潮前5—7天,乳房胀满疼痛,月经来潮乳房胀痛缓解,乃至消失,待下次月经来潮前又出现周期性的变化。
乳腺增生和小叶增生说有区别但也有联系,因为小叶增生往往是乳腺增生的表现。因此不管你是患上哪一种病,都要积极进行治疗,以防止癌变的可能。
乳腺增生患者的生活注意事项
要保持愉快的心情
中医方面研究,如果经常心情低落,很容易伤肝,从而使人体的脏腑、经络的气机阻滞,运行不畅。影响乳房经脉。如果经脉不通,轻的话会有疼痛感,症状严重会使血流紊乱,血瘀结聚成块从而导致乳腺增生。
不要过度疲劳
如果因为房事或者劳力过度,会伤到元气,时间久了会伤到脾胃,严重导致肾虚,这样内分泌失调容易引起乳腺增生。
懂得如何吃饭
如果经常食用冷食、油腻的食物,不仅容易伤到脾胃,而且会积聚很多的痰,痰气互结,导致经脉阻塞,进而会引起乳腺增生。
1、注意个人卫生
无论是经期还是平常起居生活都要保持妇科清洁。平时需要避免不洁的夫妻生活,注意避孕、以免因流产后护理不周而引发的各种妇科疾患。
2、生活的规律性,劳逸结合
保证足够的睡眠时间,有利于身体健康和改善脑神经的疲劳状态,不能做过重的劳动和剧烈运动,这样可以避免大出血的发生。
3、注意保持身体的保暖
月经期间下身不要受凉,保持身体温暖可以帮助血液加速循环,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水袋,每次3-5分钟,可以帮助腰部和腹部的血液加速循环,此时切记最好不要穿拖鞋,以避免脚趾末梢神经受凉而导致的血液循环不畅。
4、饮食的注意
来月经前3~4天,吃容易消化和富含纤维的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,经前少饮浓茶,茶叶有收敛作用,会造成便秘,以免因便秘而造成盆腔充血,加重痛经。经前忌食生冷和刺激性食品。
生冷、刺激性食物可刺激子宫和输卵管收缩,从而使病情加重,如辣椒、酒、冰淇淋等;多喝热的药草茶或热柠檬汁,调节人体内分泌,这样就会在痛经的时候减少疼痛感。
5、饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善人体的健康却有着神奇的功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少食多餐。避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,可促成月经期间的不适,使神经紧张,从而形成疼痛。因此,应避免咖啡因。
6、正确认识月经,消除思想顾虑
月经是女性的一种正常的生理现象,当你来月经的时候,你的生殖系统就开始向您发出成熟的信号,你不需要紧张和焦虑,保持心情舒畅、精神愉快。
总结:阅读了上面的文章,相信大家了解了痛经吃什么止痛药这个问题,痛经的话可以维生素类药物,这些药物对缓解痛经有好的效果,而且还能安定女性的情绪。另外,在日常生活中也要多注意护理。
勃起功能障碍是男性性功能障碍的典型的一种,男性朋友勃起功能障碍是现在男性中最普遍的一种,据全球医疗卫生统计性功能障碍在男性问题中已经高达40%以上,国内占全球30%以上,这一数据表明:男性朋友性功能障碍的问题不能忽视,现在男性朋友都是存在瞒不在乎的心理,加上男人在家中的地位,必须承担家里的责任负担,往往心理上有所负担。那么男性朋友怎么样更好的预防性功能障碍的发生呢?
一、培养正确的性观念。
不纵欲不滥交。树立良好的性习惯,节制手淫,饮食有节,房事有度。
二、夫妻之间应互相尊重。
互相交流感情,互相信任。妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰,切勿冷言冷语,冷嘲热讽。
三、进行心理压力的调节和缓解。
精神因素是导致性功能障碍的主要原因。心理治疗尤为重要。家属应为患者严格保密,所以在治疗精神性阳萎时。有针对性地进行工作,使患者消除思想顾虑,心情舒畅,树立战胜疾病的信心。
四、烟酒可导致阴茎勃起障碍。
烟酒使男子发生阴茎勃起障碍,因此要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应。且再次勃起时间延长。临时饮酒可导致男性功能下降,延长男性性成熟期。因此,患者最好在日常生活中远离烟酒。
五、注重食疗。
餐桌上的许多食物都有增进性功能的作用。如红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等,如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳。也可选食。
六、加强锻炼。
锻炼不只对人的心脏有益。减少阳痿的机率。美国研究人员发现,而且也有益于人的性功能。惯例、适度的锻炼能预防阳痿。专家表示,男性即使到中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。散步、游泳都是很好的运动,但骑自行车不适合男人,因为这会增加患性功能障碍的几率。
以上只是怎样在日常生活中预防阳痿的一些小建议。患者及家人都应正确认识性功能障碍疾病。若在一段时间内频繁出现勃起障碍,无论是青年男性还是中年男性。一定要尽早前往正规三甲医院,及时就诊。通过科学合理地用药和辅助心理治疗就能康复。
有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据作者长期的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:
1.离开现场 俗话说得好:眼不见为净。如果老年人身处烦恼之现场,最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。
2.自我劝慰 “算了,算了”,不断地自我劝慰;“不去管它了,此事到此了结,不再计较,”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点儿阿Q精神,自言自语:“吃亏就是便宜”;“人吃点亏就是行善积德,我一定会长命百岁的。”碰到一些难以相处的人,可以说:“今后决不再来往,就当我们不相识。”
3.迅速遗忘 如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,一定会伤身害体。因此,必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。
4.学会宣泄 在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”,即把气愤和烦恼都结在心中。科学家认为,“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下,“大骂几声”,以解心头之恨,使怒气顿时消失。
5.寻找快乐 在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时十分喜欢做的事,寻找快乐,将一颗郁结的心舒展开来,恢复良好的心态。
6.增强自信 自信是一种力量,是一种治病的良药,是驱散烦恼的武器。特别当疾病缠身时,必须不断地告诫自己:“我一定会好起来的,我死都不怕,还怕疾病吗?”。以此不断激励自己,树立必胜的信念。
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