千万别告诉我你有这样的体验;上班昏昏欲睡、回家却睡不着;每日一早起来就腰酸背痛;以前好好的皮肤,突然长满暗疮和色斑;更可怕的是,苗条的身材无缘无故就开始变得臃肿起来有了这些症状,要小心了:有可能是你的卵巢在向你发出警告!
卵巢是女人一辈子最私密的伙伴,需要你永久的关心和疼爱。它状如杏仁,位于子宫两侧,虽然给我们带来月经这样的烦恼,但却行使着许多重要功能,最重要的便是排卵,制造雌激素,这会让女人更女人、更青春、更健康当你遍寻延长青春的灵丹妙药时,千万别忽视了自己身上这个能够延缓衰老的器官卵巢。所以,为卵巢保鲜就等于为青春保鲜!
一、回春型救援
病变速描:卵巢早衰你可能成天昏昏欲睡、萎靡不振、骨质疏松、记忆力减退、皮肤出现暗疮和色斑、性欲低下你以为自己不过是进入了亚健康状态,实际上,可能是卵巢出现早衰。
真相:
女人45岁后,卵巢的雌激素分泌功能开始衰退,分泌量锐减,这时,会出现包括卵巢在内一系列的生殖系统变化:首先是月经停止,随之而来的是机体衰老的一些表现骨质疏松、牙齿脱落、记忆力减退、皮肤皱褶、老年斑等,另外还会出现泌尿系统的萎缩。而如果在40岁前就出现这些衰退现象,医学上称之为卵巢功能早衰,常伴有闭经或少经,结果是30多岁的女人看起来像45岁以后的女人那样干巴,精神差、皮肤没有光泽、阴道干涩、还不爱做爱做的事等。
原因:
1、压力是元凶:引起卵巢早衰的最大原因是精神压力过大。因为精神压力致使内分泌紊乱而引起卵巢早衰。
2、遗传惹的祸:如果说你的母亲绝经很早,40岁以前就绝经,那么你也有这种可能性。
3、过度减肥后遗症:相当部分的雌激素保存在脂肪组织中。过度减肥、营养不良者,卵巢早衰的危险性比较大。
4、环境污染:因卵巢是很敏感的组织,所以很容易受到污染,比如常受到放射线的照射,卵巢功能就衰退得比较早。
医生支招:
1、去医院进行内分泌测定:只要出现早衰症状,就应赶快去医院做内分泌测定。
2、补充雌激素:想延长卵巢的年轻状态,医学上最经典的方法就是补充雌激素,但补充雌激素需要医生的指导,如果你本身就有妇科疾病如乳腺癌等,就不适合用雌激素,所以一定要在医生的指导下进行。
3、注意饮食:平时应多吃像莲子、黑木耳这样的食物,因为这些食物有补肾益精、健脾养血的药膳作用,可以带给卵巢细腻的滋养。
二、怀孕型救援
病变速描:卵巢罢工月经快来了的几天,你的乳房疼痛不已,去医院检查,诊断为乳腺增生,其实这可能是你的卵巢罢工带来的后遗症。
真相:
那些不婚或无性,或结了婚不愿生孩子,或生了孩子不愿哺乳的女性,如果她们还是工作狂或者又很情绪化,她们的卵巢就会因此罢工,抑制排卵,减少孕激素,增高雌激素,使乳腺等组织非正常发育。
原因:
卵巢排卵不正常所致:卵巢最重要的功能便是排卵,如果不生孩子或不哺乳,有违自然规律,卵巢便会抑制排卵,使孕、雌激素的分泌不协调,致使某些组织非正常发育。
医生支招:
怀孕或哺乳:尽量保证雌孕激素的分泌协调。
清洁型救援
病变速描:卵巢炎症你可能突发高烧、食欲不振、下腹胀痛你以为是肠胃炎、阑尾炎,其实是卵巢有了炎症。
真相:
卵巢炎是当卵巢受到病原体的感染后,引起卵巢的炎性改变。通常情况下,输卵管炎、卵巢炎、盆腔腹膜炎同时存在且相互影响,很少单独发生。卵巢炎有急、慢性之分,急性表现为:可达40℃的高热、下腹剧痛、带下增多、神疲乏力等。慢性为腹痛腹胀、腰骶酸痛、月经超前且经量过多等。
原因:
细菌上行感染卵巢引起:女性阴道本身就存在多种细菌,正常情况下,这些细菌保持一种平衡状态。但当内分泌发生变化或外来某种因素(产后、流产、刮宫手术、放置宫内节育环、不洁性交、阴道炎等)破坏了这种平衡,这些细菌就会成为致病菌上行感染卵巢。
医生支招:
1、保持私处清洁:每晚用清水清洗外阴,不穿紧身、化纤质地的内裤。月经期、人流术后及上、取环等妇科手术后阴道有流血,一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴,以防致病菌乘机而入,造成感染。
2、注意休息:如果已患上急性卵巢炎,应卧床休息,以半卧位为宜,以避免炎症扩散。
3、多吃新鲜蔬果:或适当补充液体,以保持大便通畅,对于治愈该病很重要。
枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
小小红枣是女人越来越美的秘密!
红枣性温味甘,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素,此外还含有胡萝卜素等,营养十分丰富,民间有天天吃红枣,一生不显老之说。红枣不仅是人们喜爱的果品,也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。
一、红枣有补脾、养血、安神作用
晚饭后用红枣加水煎汁服用即可:或者与百合煮粥:临睡前喝汤吃枣,都能加快入睡。用鲜红枣1000克,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可防治失眠。
二、驻颜祛斑、健美丰肌
红枣10枚,黑木耳15克,冰糖适量。将红枣冲洗干净,用清水浸泡约2小时后捞出,剔去枣核。黑木耳用清水泡发,摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内,加入适量清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次,可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之,可起到养血强壮的保健作用。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。
三、补血调经,活血止痛,润肠通便的功能
当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
四、润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用
红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净,切成小块。红枣去核,一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。据本草记载,红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用,配以滋补强身的黑木耳,其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发,此汤尤益于女性。
五、令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少
生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。
六、保健防病
红枣50克、粳米100克、菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病的作用。
七、使皮肤滋润嫩滑、光洁白净
红枣20克,薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮上半小时,加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。
另外,红枣还有抗过敏,抗癌,治低血压,护肝的作用。
在8小时办公时,如果条件许可,请多开开窗,多呼吸新鲜空气。因为在室外空气越来越清新的同时,与之形成鲜明对比的是,沪上林立的高楼内空气质量却越来越令人担忧。为此,专家呼吁,要警惕室内空气的老龄化。 空气净化专家、同济大学教授范存养指出,人的一生有70-90%的时间是在室内度过的,室内空气对于人体健康的重要性不言而喻。而现在的许多商务楼、特别是高层大楼,大多是全封闭的,只能通过中央空调实现通风,如果空调系统输送的新风不足,就会导致大量有害气体在室内循环、积聚,促使室内空气老龄化。 除了人为因素外,一些中央空调自身过滤系统的先天不足,也是导致大量的灰尘、微粒甚至昆虫进入风管,致使室内空气老化的一项重要原因。国外一家公司曾经按照国际标准对我国京、沪、深三地的公共及商用建筑空调系统作了一次抽样调查,发现90%左右高楼使用的都是粗效和几乎无效的过滤设备,只有不到10%使用的是中效过滤设备。 专家提醒人们,长期呼吸这种老龄空气,容易导致头痛、头晕、胸闷、乏力、咽喉肿痛、皮肤过敏等症状,影响身体健康。
每个人的相貌是不同的,有的人漂亮,有的人比较丑,但这也只是人们的审美观不同。但如果嘴越来越凸的话就要注意了,会影响到面容的好看与否,而这种情况是可以通过矫正牙齿来改善的。如今,很多中学生就开始了整牙齿,一是牙齿的形状不好,二就是容易让面容变形从而变丑。
一、矫正牙齿
其实现在很多人嘴凸的一个重要原因就是自己的牙齿所引起的,如果自己的牙齿排列不整齐,并且往外突出的话,那么很容易会影响自己的嘴型,让自己的整个嘴都呈现往外凸的一个状况,在很大程度上影响自己的外表。所以想要通过一些自然的方法去改善自己嘴凸的情况最重要的还是要去矫正一下自己的牙齿,让自己牙齿恢复到一个比较整齐以及正常的情况之下,可以去一些牙科诊所来帮助自己去改善自己的牙齿,从而间接的可以去改善自己嘴凸的情况。
二、锻炼
有些人的嘴凸有可能是由一些后天因素所造成的,其实这种原因是可以通过自己下意识的去锻炼从而改善的。在平时生活中当自己说话或者是做一些脸部动作的时候都要有意识的去把自己的嘴收敛起来,长期坚持下去,其实也能够达到非常好的矫正效果。
上面两种方法基本上就是改善嘴凸的一些比较自然的方法,但是这些方法都需要自己长期的去坚持下去,否则有可能达不到非常好的效果。其实整形虽然是一种好的方法,但是存在一些危害,所以如果自己嘴凸并不是非常严重的话,最好不要去采用整形的方法。
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