编者按:男性朋友在日常生活中很多人都会喝酒应酬,殊不知这样肝脏可是很受伤的,养肝势在必行,怎么样养肝护肝呢?护肝产品有没有副作用不说,效果还得掂量!一起来看看!
喝酒应酬最伤肝
其实,在中国最容易使男人受伤的是应酬。许多30岁到55岁的男士,从脉象看肝肾功能和肠胃功能都不好,再到医院检查大多都是血脂高、脂肪肝、高血压、糖尿病、心肌缺血。他们总是问:为什么自己正当壮年,健康却出了这么大的问题?关键就在应酬时不可避免地喝酒、吃肉、进食太过油腻。长期如此,内脏负担过重,血脂就不能充分代谢,就会沉积,哪里沉积多,哪里就会先出问题。
有报道说,一般人的肝脏24小时只能分解50毫升的酒精,相当于2两白酒,因此,喝酒最伤肝。很多来看病的夫妇都说,他们经常为喝酒应酬吵架。其实吵架解决不了问题,大多数男人都是违心地往肚子里灌酒精,妻子一句老公辛苦了,我给你做一碗醒酒汤吧,效果一定比横眉冷对强得多。
给大家说一个醒酒汤的方子:梨核三个(切四瓣)、紫色葛花10g、葛根20g、枸杞子30g(后下)、炒莱菔子12g(捣)、白萝卜半个(切片)共煮水频喝。但若是酒后性生活导致浑身无力、出虚汗、头晕目眩、腰痛如折、嗜睡等症状,此方效果较差,需另配中药调理。中医养生 教你日常如何养肝护肝
熬夜、不吃早餐伤肝胆
除了喝酒伤肝,工作压力大、紧张、熬夜也在伤害男人的肝,尤其是熬夜。中医理论中,晚上11点到次日凌晨1点是胆经最旺的时候,凌晨1点到3点是肝经最旺的时候。《黄帝内经》讲:人卧血归于肝,有研究表明,人熟睡后,回流到肝脏的血液比工作时多5倍以上,这就是中医讲的血养肝。如果这个时间段在熬夜工作,肝脏就得不到休息,时间长了,血脂、血糖的代谢就会紊乱,就会引发高血脂、高血压、糖尿病等。
大家都知道,胆汁可以助消化,如果熬夜不能使胆汁得到浓缩,胆则始终处于紧张的工作状态。长此以往,胆的功能就会下降。当你饭后觉得胃胀,经常无故打嗝,胆区(右上腹、右胁下)不适,或右后背酸、胀、困、沉、冷、痛等,这有可能是胆气不舒的症状,西医称为慢性胆囊炎。另外,早上一定要吃早餐,这样,胆囊才会把浓缩了一晚上的胆汁连胆固醇一块儿排出,不至于形成胆结石。要提醒大家的是,早上不要吃油腻的东西,尤其不要吃油炸的东西。
推荐一款经典早餐:一个水煮荷包蛋,一碗豆浆,连豆渣一块煮,一块全麦面包,一盘清炒白萝卜丝(多加姜丝)。煮鸡蛋是最容易吸收的高蛋白食物,连蛋黄一起吃,不会升高胆固醇;豆浆最好是黑豆、黄豆对半,连豆渣一起煮,煮的时间长一点,营养最丰富,也可辅助降血糖。男人养肝护肝学会三按摩
男人也要疏肝理气
因为男儿有泪不轻弹,男人不善于发泄自己的情绪,有事憋在心里。工作不顺,妻子的唠叨,工作的压力,家庭的矛盾等,男人都自己一个人扛着。很多女性喜欢哭,痛哭一场,肝肺之气得宣,浑身舒畅。可因为社会角色的关系,男人有什么问题都得忍着,这也是女性平均寿命比男性长的原因之一。当男人觉得心慌气闷,胸内憋闷或不畅,压力过大而造成的头晕等,可服逍遥丸。逍遥丸并不是女人的专利,这个药可疏肝理气,男人也可以经常服用。
这里也推荐一些养肝护肝的食物方:姜炒萝卜丝,既降血脂,又疏肝胆之气,并有促进胆汁分泌之作用。切记,萝卜和姜都不要去皮。若有慢性胆囊炎或胆汁返流性胃炎,可每早空腹喝生姜萝卜水,方:6片生姜,6片白萝卜共煮水,喝水吃萝卜,许多病人用这个方子后病情都得到了缓解。
若已经出现精力不济,头晕、乏力、腿沉、腿软、腰部发冷、腰困、腰疼、尿频、尿细、睡眠不好、多梦,甚至性生活无能等症状,说明从肝而伤及到肾。
养肝又护肝试试嘘字功
1、面朝东站立,两脚自然分开,与肩同宽,两膝微屈,头正颈直,含胸收腹,直腰拔背。两手臂自然下垂,两腋虚空,肘微屈,两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松,两眼睁开,平视前方。
年老体弱或因病不能立者,可改坐位。中医补肾养肝良药
2、采用腹式呼吸。呼气时收腹、提肛,人体重心略向后移,脚跟着力,足趾轻微点地;吸气时两唇轻合,舌抵上腭,腹部隆起。
呼吸要自然均匀,用鼻吸气,用口呼气。
3、站定放松,呼吸调顺后,两手缓缓上提(掌心向上),经腰上肩,过头顶后,两手重叠,右手掌覆在左手掌上,掌心向里,轻压在头后,头慢慢转向右侧,微向右上方仰起,上半身随之稍微向右侧转。
转运过程中慢慢吸气,待转至右侧,头仰定,两目怒睁,用力呼气,同时发出嘘字音。
4、嘘毕,头慢慢转向左侧,微向上方仰起,上半身随之稍向左侧转,转动过程中慢慢吸气,待转至左侧,头仰定,两目怒睁,用力呼气,同时发出嘘字音。如此左右反复三遍,嘘气六次。
此后,两手向两侧移开,缓缓放下,自然下垂,两手掌轻靠于大腿外侧。
5、嘘后调息,改用正常呼吸,但仍应坚持鼻纳口吐,平定情绪,息心静思,两目微闭,两唇轻合,舌抵上腭,上下齿轻轻相叩36次。
在叩击过程中,口中生津,用力猛咽,以意念送至腹部丹田。嘘气后调息的目的在于补养体内正气,促进生长。8食疗 养肝去肝火
专家建议:嘘字功宜每天早晚各练一次,最好天天坚持。练嘘字功,不仅可以养肝明目,还可治眼疾、肝虚、肝火旺、肝肿大、肝硬化、食欲不振、消化不良、两眼干涩、头晕目眩等症。
结语:男人是一个家庭的支柱,以上就是小编告诉大家的保养肝脏的好方法,男性朋友们一定要注意哦,养生一定要先养肝,祝大家身体健康,生活幸福!
“男人何须置镜”的时代过去了,即使他不置办,我们也会督促他。现如今,一个男人没有像样的头面,如何出来混事?男色时代已然铿锵而至,只可惜调查数据很有些不好看:四个男人中就有一个皮肤油光光,而这一个还有三分之一的可能不到35岁。男人的皮肤问题来自……
荷尔蒙的作用
男性皮肤一般偏向油性,pH值约为4.5~6.0,由于荷尔蒙活动过频刺激皮脂分泌,所以油脂及汗水分泌比较多。当旺盛的分泌物未被及时清洗、疏导
而堵塞毛孔,皮肤上就会冒出暗疮。而且如果在暗疮长出时没有及时治疗处理,就很有可能因为细胞坏死而留下永久的疤痕。
打理胡须
刀片与皮肤的亲密接触,多多少少对皮肤是个刺激。经常刮胡须,会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新,加快皮肤的新陈代谢,导致皮肤发生松弛。
过多的户外运动
男性较喜欢户外运动,户外高尔夫、足球、篮球、游泳等运动,使皮肤长时间暴露在阳光下,阳光会对皮肤造成损害,比如晒伤、晒斑,而且加速皮肤老化。
不屑于皮肤护理
不少男人认为皮肤护理是女性的专利,男人最好阳刚一些,用不着护理皮肤。于是干燥、缺水、油光等问题也就顺理成章地来了。
生活方式不良
抽烟、熬夜、各种酒肉应酬,饮食无规律,都可能导致身体内分泌紊乱,皮肤也受到影响。经常抽烟的人脸色暗淡;熬夜的人面色泛青,黑眼圈明显;应酬过多皮肤泛油光;而饮食无规律会造成长痘痘。
来自压力
男人比女人承受着更大的压力。瑞士权威美容和心理研究机构发现,精神压力可导致内分泌系统紊乱,出现持久的心身功能失调。以致皮肤干燥松弛,失去光泽,肤色呈病态状,这种现象称为“凌乱皮肤综合症”,它会加速皮肤衰老,妨碍皮肤健美。
早睡早起
睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美。
拯救提议――备一套男性专用护肤品
对于男士来说,护肤最重要的环节就是保持清洁。加强皮肤保养,他至少需要拥有:洗面奶、护肤水、膏霜类护肤品、剃须膏。这些护肤用品除了能清洁面部,还能给皮肤提供合适的养分。不过不可用碱性太强的清洁剂,否则只会刺激更多的油脂分泌,宜选择温和的洁面剂。
把剃须当作一种享受
在使用刀片湿式刮须时,先将脸洗净,以防细菌侵入,之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。剃须时选用质地温和的剃须膏,以减缓刀片对面部皮肤的摩擦。剃须后一定要涂须后水或须后乳,调理、镇静紧张的肌肤,使其恢复生机、充满活力。
吃出好皮肤
有粗大毛孔、油性皮肤和暗疮滋生状况的男士,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
精神美容法
瑞士美容、心理专家特里斯教授推出了一系列行之有效的精神美容法。其中“笑疗法”是见效最快且人们最乐意接受的方法。方法是无论何时何地,只要条件允许就去想遇到的最可笑的事情,纵情大笑1~2分钟,每天坚持3~4次,用不了一个月,就会容光焕发。
定期护理
而今男士美容已成气候。定期去美容院,请专业人士为他彻底清洁、按摩皮肤,可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,促进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗腺的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。如果他没时间也不爱去美容院,下次你在家DIY做脸的时候不妨捎上他。
适量运动
运动能使他血液畅流,容光焕发,汗水的流出也有助于清洁毛孔深处的污物。运动对肌肤的健康很重要,不过也要适量。
作为男子汉,一旦过了“而立之年”,健康往往开始滑坡,比如身体发福,体力、精力衰减等,工作中的应酬、过劳、重压的影响,也会慢慢在身体上开始显现。此时,你该为健康做点什么呢?
中医认为,肾主生长发育与生殖,为人先天之本。《内经》说:“丈夫八岁,肾气充,发长齿更;……三八肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;五八肾气衰,发堕齿槁;六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓须白;七八肝气衰,筋不能动;……”中医十分重视肾的保养问题,如果我们注意保肾,就可以顺从人的生理发展规律,反之不注意顾护肾的精气,就会损伤,出现各种有关疾病,身体就会加快衰老,这是男性保健的根本。
养肾不妨多吃枸杞
一个在机关工作的朋友出现小便无力、细、分叉、尿频、尿不净,尤其晚上小便次数多达5次以上,血压偏高,才不到50岁,已基本没有性生活了。他很是苦恼,打针、吃药,甚至去做过先进仪器的治疗,钱花了不少,折腾了两三年,反而越治越重。医生建议手术切除部分前列腺,但他本人惧怕手术,所以想从中医这里寻求帮助。
其实,前列腺肥大不是一个大病。从生理结构上讲,前列腺包裹着尿道,当前列腺肥大时,会压迫尿道,造成排尿困难,膀胱里尿液不能充分排出,残留的尿液较多,这样就会在较短时间里形成第二次、第三次排尿。但,前列腺肥大只是一个结果,前列腺为什么肥大才是我们要解决的问题!这种病好发于久坐之人,如久坐机关的人,职业司机,常用电脑的人等,其次好发于中老年人。其原因有三:一、久坐之人,前列腺血液循环不好,气血容易瘀滞,时间久了造成肥大;二、尿路感染也可以引起前列腺肥大;三、肾阳亏是引起前列腺肥大的根本原因。
建议这位朋友不要久坐,并坚持做收缩会阴部括约肌的运动。又给他开一款食疗药茶:枸杞子、桂枝、炒杜仲、制首乌、旱莲草、薏苡仁、党参、茯苓、鸡内金、桔梗、泽泻等,煮水当茶喝。
本方重用枸杞子30~50克。《本草汇言》记载:“枸杞能使气可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去,有十全之妙用焉。”中医讲“肾司二便”,肾气足,则血液循环好,肥大的前列腺可以缩小;肾气足,则膀胱能量足,膀胱开合有力,尿残留就会缓解。本方既补肾,又补气,并健脾利湿。前列腺肥大不是一天形成的,当你排尿无力时,就要做预防工作了,怎么防?除了上面讲的常做括约肌的运动以外,还可常服枸杞子。枸杞子可生吃,也可泡水喝。生吃则每天晚饭后半小时吃40~50粒,一粒一粒的吃,细细的嚼,和唾液一起咽下。泡水则用30克枸杞子。常服有效,不会上火。枸杞子要选用宁夏的优质枸杞,个大、无籽、干燥,且甜度大为上等品。
想要孩子,少洗桑拿
坐堂中医师张利民是祖传三代中医,对于中医治疗男性病有着丰富的经验。张大夫认为,现在30岁以上的男性,有不同性功能障碍的已超过40%,因为有如此大的需求,所以市面上的壮阳药很多,大多数是添加了西药如伟哥粉或雄性激素。这些药若是经常服用,会导致永久性功能丧失,并引起其他严重的后果。“许多性功能障碍是假性的、阶段性的,过度疲劳、工作紧张、夫妻感情问题,喝酒、感冒或其他疾病等都可造成一时性的性功能障碍。经过心理疏导,再消除以上原因,大多可自行恢复。”张利民说,况且,大多数性功能障碍和肾阳亏有关,这是能量不足的问题。若此时服用壮阳药,是把本来就不足的能量释放掉,会使肾阳更亏,长此以往,亏到无能量可亏了,那就彻底完了。
中医在调理这类疾病患者时,从肝肾同调入手。在中医的经络学里,“厥阴肝经绕阴而行”,《黄帝内经》讲,“肝主筋”,而男人的阴器为“宗筋”,所以,肝脏功能的好坏和性功能有莫大的关系。所以,提醒男性朋友,平时少喝酒,少吃油腻的食物,晚上11点之前上床睡觉,以减轻肝脏的负担。并且,常吃清肝护肝养肝的食品,如枸杞子,枸杞子既补肝明目,养肝血,又补肾。现代药理研究,枸杞子可促进肝细胞再生。可常喝菊花茶,菊花既能清肝明目,解肝毒,还能降血压。其他的食品如菠菜、绿豆等都可常食。补肾的食品有:黑豆、核桃、板栗、黑芝麻、香菜、鸽子、羊肉、麻雀、肉苁蓉、蚕蛹、西洋参、冬虫夏草等。
张利民讲了一个真实的故事,他的一个朋友找他看病,得了尖锐湿疣的性病,他很了解这个朋友,知道他不会乱来。但这个朋友有一个爱好,爱洗桑拿。“如果前边的人有性病,他刚坐过的地方,你接着坐了,如果你的抵抗力差,就很有可能被传染。”张大夫郑重地说道。他这个朋友内服中药加外洗,两个月才彻底痊愈。
另外,年轻的男士经常蒸桑拿还可能造成不孕症。男性的睾丸是生精子的器官,它处在阴囊中,位于体外,这个地方比体温略低,睾丸在这个温度下才能正常产生精子,若经常处于高温中,则不能正常产生精子,造成不孕症。因此,提醒那些想要孩子的年轻男士,尽量少蒸桑拿。
大部分的男性朋友都想变成最长寿的人,现在时近端午佳节,那么有什么好的养生方法吗?其实艾灸养生现在越来越被人们所接受,那么如何艾灸对身体好呢?艾灸的作用有哪些呢?就让我们来了解一下吧。
常用艾灸熏这部位可长寿
肚脐,在中医上又被称为神阙,是中医养生中的重要穴,中医非常重视肚脐的保健工作。如果男性朋友对肚脐经常艾灸的话,你会收到意想不到的好处呢?今天小编就给大家介绍下肚脐艾灸常用的方法吧。肚脐眼在哪里,相信我们每个人都知道吧,古人常说,脐为五脏六腑之本!由此可见,肚脐的地位非常重啊。
肚脐其实还是人体的一个保健穴神阙,据说神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位,如果在这个穴位施灸,可有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效,具体怎么操作呢?
神阙又名脐中,属任脉,为保健灸要穴,一向受到养生家的重视。灸此穴,具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。男性朋友阳气不足、真元虚惫者尤宜之。神阙穴禁用化脓灸,一般常用以下6种方法。
端午佳节艾灸的6种办法
1、温灸器灸
将灸盒置艾条或者艾绒点燃之后放在男性朋友的肚脐上,然后艾灸半个小时,每天一次,十次是一个疗程。
2、隔姜灸
取鲜姜1块,切片,0.2~0.4厘米厚,用针扎数孔,放入男性朋友脐中,上置小艾炷或中艾炷点燃灸,每次3~5壮,隔日1次,每月灸10次。以每晚9时灸为好,以灸至局部温热舒适、灸处稍有红晕为度。
3、隔盐灸
男性朋友先将纸浸湿,铺于脐中,再用细盐填平,上置艾炷施灸,觉热或微痛时换炷再灸,用中等艾炷每次灸5~7壮,每日1次。连续灸数次后,休息10余日再灸,或每周灸1~2次。
4、隔附子饼灸
将附子研为细末,加面粉少许以黏合,以水调和,制成薄饼,0.3~0.5厘米厚,待稍干时用针扎数孔,放脐中,上置艾炷施灸,1饼灸干可再换一饼继续施灸。每周灸1~2次。
5、温和灸
男性朋友每次用艾条灸10~20分钟,至局部热甚,每日1次,10次为一疗程,间隔10~20天再灸。
6、炼脐法
药物处方:生五灵脂24克,生青盐15克,乳香3克,没药3克,夜明砂(微炒)6克,地鼠粪(微炒)9克,木通9克,干葱头6克,麝香少许,共研细末备用。
施灸时取面粉适量,用水调和成中空圆饼置于脐上,再将药末6克放在脐内,另将槐树皮剪成圆币形,将脐上的药末盖好,1岁1壮,灸1次换1次药末,每月可灸1次。适用于身体虚弱者,灸之可强健脾胃功能,预防疾病。正如《医学入门》所说,凡一年四季各熏一次,元气坚固,百病不生益气延年。
男性朋友经常艾灸的好处
1.温经散寒
男性朋友的正常生命活动有赖于气血的作用,气行则血行,气止则血止,血气在经脉中流行,完全是由于气的推送。各种原因,如寒则气收,热则气疾等,都可影响血气的流行,变生百病。
在日常生活中,我们身体上出现的异常症状是不能忽视的,这极有可能是某种疾病的征兆,所以为了身体健康,一定要照顾好自己的身体。那么男性的养生保健知识有哪些呢?今天就给大家介绍一些男性实用的养生方法吧。
这些疾病信号不能忽视
皮肤变化
许多人都知道痣的变化可能是皮肤癌的征兆,但色素沉着的变化、突然皮下出血或大面积角质化等也须注意。
异常出血
如果大小便、痰中带血,绝对不能掉以轻心。大便中带血不一定是痔疮,可能是直肠癌所致。
口腔变化
如果你抽烟或嚼烟叶,要对口腔或舌头上出现的白色小点尤其注意。它有可能是黏膜白斑病,发展成口腔癌的几率很高。
消化不良
许多男性朋友发生严重消化不良时,常误以为自己得了心脏病。持续的消化不良可能是食道、咽喉或胃部肿瘤的表现。
排尿问题
上了年纪的男人泌尿系统容易出问题,尿急、尿频、尿不尽、大笑或咳嗽时失禁等都可能由前列腺增生导致,它也有癌变的风险。
淋巴结变化
如果发现腋下或颈部的淋巴结增大或出现肿块,一定要去医院。
发烧
原因不明的发烧也许暗示着癌症,但也可能是其他小病所致。大多数癌症都会在某个阶段出现发烧,通常是在癌细胞从原位转移到身体其他部位时。此外一些血液病如白血病或淋巴瘤等也会导致发烧。
体重骤减
在没有节食或加大运动量的前提下,如果你的体重在3~6个月内减轻超过10%,就应该去看医生。
腹痛和抑郁
如果发生腹痛同时伴随抑郁就要去检查,它很可能是胰腺癌的症状。这种病的其他症状包括黄疸、大便颜色发灰、小便发暗,有时还伴随全身发痒。
疲劳
疲劳是癌症的另一项模糊指标,常出现在白血病、直肠癌或胃癌初期。如果感觉极度疲劳,休息后不见好转,应尽快去看医生。
持续咳嗽
如果咳嗽的时间超过三四个星期,或者咳嗽的模式发生了变化,应该去看看医生。它有可能是癌症的预兆,也可能是慢性支气管炎或胃酸倒流等。
吞咽困难
这通常是胃肠道癌如食管癌的伴随症状。
男性健康8道防线
一号防线:40岁后别吃肥肉
美国人把心血管疾病称为男性病,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多怀揣着一份心血管疾病诊断书。要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。
6.防病保健
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性,并提出了防病于未然、治未病的学术思想,而艾灸除了有治疗作用外,还有预防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,这在古代文献中有很多记载。
早在《黄帝内经》就提到;在犬所啮之处灸三壮,即以犬伤法灸之,以预防狂犬病。《备急千金要方》有凡宦游吴蜀,体上常须三两处灸之,勿令疮暂瘥,则瘴疠温疟毒气不能着人。说明艾灸能预防传染病。
《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。。民间俗话亦说若要身体安,三里常不干、三里灸不绝,一切灾病息。
因为灸疗可温阳补虚,所以灸足三里、中脘,可使胃气常盛,而胃为水谷之海,荣卫之所出,五脏六腑,皆受其气,胃气常盛,则气血充盈;命门为人体真火之所在,为人之根本;关元、气海为藏精蓄血之所,艾灸上穴可使人胃气盛,阳气足,精血充,从而加强了身体抵抗力,病邪难犯,达到防病保健之功。
现代,灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
男性朋友在艾灸时的注意事项
1.取得男性朋友的同意与合作
施灸前要与男性朋友讲清灸治的方法及疗程,尤其是瘢痕灸,一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后,局部要保持清洁,必要时要贴敷料,每天换药1次,直至结痂为止。在施灸前,要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净,灸后注意保持局部皮肤适当温度,防止受凉,影响疗效。
2.防止艾火灼伤皮肤
除瘢痕灸外,在灸治过程中,男性朋友要注意防止艾火灼伤皮肤。如有起泡时,可用酒精消毒后,用毫针将水泡挑破,再涂上龙胆紫即可。
3、令患者适当活动身体
偶有灸后身体不适的男性朋友,如身热感、头昏、烦躁等,男性朋友可适当活动身体,饮少量温开水,或针刺合谷、后溪等穴位,可使症状迅速缓解。
4、防火
现代男性朋友的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。
5、要专心致志,耐心坚持
施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,男性朋友则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。
6、要注意体位、穴位的准确性
体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。
7、要注意保暖和防暑
因施灸时要暴露部分体表部位,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。
8、要防止感染
化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。
9、要掌握施灸的程序
如果灸的穴位多且分散,应按先背部后胸腹,先头身后四肢的顺序进行。
结语:端午佳节时近仲夏,天气炎热,很多男性朋友们也都会对这高温天气有所不适应,而艾灸则是一个很好的养生方式。今天和大家介绍了端午节艾灸的相关事项,希望能够帮助到各位男性朋友。
而气温则血滑,气寒则血涩,也就是说,气血的运行有遇温则散,遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说:血见热则行,见寒则凝。因此,凡是一切气血凝涩,没有热象的疾病,都可用温气的方法来进行治疗。
《灵枢刺节真邪》篇中说:脉中之血,凝而留止,弗之火调,弗能取之。《灵枢禁服》亦云:陷下者,脉血结于中,血寒,故宜灸之。灸法正是应用其温热刺激,起到温经通痹的作用。
通过热灸对经络穴位的温热性刺激,可以温经散寒,加强机体气血运行,达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅,留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病,效果甚为显著。
2.行气通络
经络分布于人体各部,内联脏腑,外布体表肌肉、骨骼等组织。正常的机体,气血在经络中周流不息,循序运行,如果由于风、寒、暑、湿、燥、火等外因的侵袭,人体或局部气血凝滞,经络受阻,即可出现肿胀疼痛等症状和一系列功能障碍。
此时,灸治一定的穴位,可以起到调和气血,疏通经络,平衡机能的作用,临床上可用于疮疡疖肿、冻伤、癃闭、扭挫伤等,尤以外科、伤科应用较多。
3.扶阳固脱
人生赖阳气为根本,得其所则人寿,失其所则人夭,故阳病则阴盛,阴盛则为寒、为厥,或元气虚陷,脉微欲脱,当此之时,正如《素问厥论》所云:阳气衰于下,则为寒厥。阳气衰微则阴气独盛,阳气不通于手足,则手足逆冷。
凡大病危疾,阳气衰微,阴阳离决等症,用大炷重灸,能祛除阴寒,回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不及。宋代《针灸资生经》也提到:凡溺死,一宿尚可救,解死人衣,灸脐中即活。
《伤寒论》指出:少阴病吐利,手足逆冷脉不至者,灸少阴七壮。下利,手足厥冷,烦躁,灸厥阴,无脉者,灸之。
说明凡出现呕吐、下利、手足厥冷,脉弱等阳气虚脱的重危患者,如用大艾炷重灸关元、神阙等穴,由于艾叶有纯阳的性质,再加上火本属阳,两阳相得,往往可以起到扶阳固脱,回阳救逆,挽救垂危之疾的作用,在临床上常用于中风脱症、急性腹痛吐泻、痢疾等急症的急救。
4.升阳举陷
由于阳气虚弱不固等原因可致上虚下实,气虚下陷,出现脱肛、久泄久痢等,《灵枢经脉》篇云:陷下则灸之,故气虚下陷,脏器下垂之症多用灸疗。
关于陷下一症,陷下者,皮毛不任风寒,天地间无他,唯阴阳二者而已,阳在外在上,阴在内在下,今言下陷者,阳气陷入阴气之中,是阴反居其上而复其阳,脉证俱见在外者,则灸之。
因此,灸疗不仅可以起到益气温阳,升阳举陷,安胎固经等作用,对卫阳不固、腠理疏松者,亦有效果。使机体功能恢复正常。
如脱肛、久泄等病,可用灸百会穴来提升阳气,以推而上之,又如《类经图翼》云:洞泄寒中脱肛者,灸水分百壮。总之,这也是灸法的独特作用之一。
5.拔毒泄热
历代有不少医家提出热证禁灸的问题,如《圣济总录》指出:若夫阳病灸之,则为大逆;近代不少针灸教材亦把热证定为禁灸之列。但古今医家对此有不同见解。
在古代文献中亦有热可用灸的记载,灸法治疗痈疽,就首见于《黄帝内经》,历代医籍均将灸法作为本病证的一个重要治法。
唐代《备急千金要方》进一步指出灸法对脏腑实热有宣泄的作用,该书很多处还对热毒蕴结所致的痈疽及阴虚内热证的灸治作了论述,如载:小肠热满,灸阴都,随年壮,又如肠痈屈两肘,正灸肘尖锐骨各百壮,则下脓血,即差。
消渴,口干不可忍者,灸小肠俞百壮,横三间寸灸之。金元医家朱丹溪认为热证用灸乃从治之意;《医学入门》则阐明热症用灸的机理:热者灸之,引郁热之气外发,火就燥之义也。
《医宗金鉴痈疽灸法篇》指出:痈疽初起七日内,开结拔毒灸最宜,不痛灸至痛方止,疮痛灸至不痛时。总之,灸法能以热引热,使热外出。灸能散寒,又能清热,表明对机体原来的功能状态起双向调节作用。
特别是随着灸增多和临床范围的扩大,这一作用日益为人们所认识。
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