肩周炎是怎么引起的 这4种因素容易引发肩周炎
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肩周炎是怎么引起的 这4种因素容易引发肩周炎，仅供您在养生参考。
提起肩周炎很多人都不陌生，有些人很好奇导致肩周炎的原因有哪些，你们肩周炎是怎么引起的呢?有的人患有肩周炎之后很担心，肩周炎能治好吗?肩周炎会引起剧烈的疼痛，肩周炎疼痛怎么办?
肩周炎是怎么引起的
1、外伤
很多人之所以患有肩周炎，就是因为平时的工作强度比较大，肩膀使用的频率太高，就容易出现肩关节损伤的情况，很容易就会导致肩周炎。对于这些人来说，肩膀也是很容易受伤的，也会增加患有肩周炎的几率，平时的工作中一定要注意保护肩膀，减少患肩周炎的几率。
2、自然老化引发的
随着人们年龄的逐步增长，其身体内各个机组的运转能力就会有所减退，其中就包括肩部的关节系统。而当肩部关节的自我调节性能大幅度下降之时，就可能会引发肩周炎的出现。因此，在众多的肩周炎患者之中，以老年人占的比重高。
3、环境的因素
在季节交替之时，空气的湿度和温度也会有着一定的变化，进而就可能会引发人们的身体出现一些不良的反应，其中就包括肩周炎。这是由于这类环境因素的变化，是会刺激到人体肩关节周围组织血液的流转情况的，从而就容易引发肌肉痉挛的情况出现，进而就会引发关节部位出现无菌性炎症反应，终就形成了所谓的肩周炎。
4、某些疾病诱发的
有些患者在心脏、肺部有些病变，这类患者如果没有得到及时的治疗，也有可能会引发一些并发症，肩周炎就是一种。这是因为患者在出现这样的疾病之后，影响了患者肩膀的血液循环，就有可能会导致患者肩膀的毒素大量的堆积，无法排除，就会形成肩部的病变，也就是肩周炎。
如何预防肩周炎的产生
对于想要预防肩周炎的人来说，应该多多去为肩部减压，他们可以针对肩部组织制定合适的运动形式，如摆臂、扩胸、单手压肩等，但是这种减压方法是需要长期坚持的，否则是看不到其想要的效果的。此外，人们也可以通过定期做肩部按摩的方式来减轻肩部的负荷，从而达到预防肩周炎疾病的目的，不过人们在做按摩之时，一定要控制好力度，以防出现肌肉扭伤的情况。
肩周炎能治好吗
1、一般治疗: 患者在刚患上肩周炎的时候，可以对肩关节进行一般治疗，主要是为了加快肩关节的血液循环以及放松肩关节部位的肌肉。
2、推拿疗法: 有很多的肩周炎患者都会选择这种治疗的方法，不仅简单，而且效果还不错，对于刚患上肩周炎的患者来说是个不错的选择，通过按摩，患者可以感觉出来疼痛的部位有了很大的改善，不那么疼了。
3、物理治疗: 可以用电疗、微波、超声波进行治疗，或者可以在疼痛的部位敷药也可以，接受治疗以后患者可以明显感觉出来自己疼痛的部位不疼了，或者是疼痛的感觉轻了，而且这样也可以放松身体的肌肉。
4、药物治疗:患者可以根据医生的建议适量的服用一些止疼药。如果是急性的发病，可以使用冷敷的方法处理一下，能有效的减轻患者的疼痛。20摄氏度以下能加快血液的循环，给肩部提供更多的营养。患者可以用冰袋冷敷一下，每次敷半小时就可以了。
5、针灸治疗: 大家都知道针灸是中医经常使用的手法，针灸的效果是很明显的，有很多肩周炎的患者都会选择去接受针灸。
6、手法松解: 可以对已经是病情冻结期的患者，其好处是创伤性小,安全性大，并发症少，人性化，患者易接受。
肩周炎疼痛怎么办
1.弯腰甩臂
腰部向前弯60度，患壁前后摆动，摆动范围越来越好。每日2次，每次甩动30次上。
2.屈肘甩手法
背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。
3.大鹏展翅法
手心向上平举双上肢，抬举30度左右，放平后再抬举。
4.游泳运动
游泳时治疗肩周炎的以后一种好方法，开始可以轻轻地蛙泳和仰泳，让颈部及肩关节周围肌肉活动起来，习惯以后在行强度更大的自由泳，当然要根据自己的体力而定。一般每周1-2次，每次持续30分钟即可。
5.头枕双手法
站立或仰卧，手十指交叉，放在头后部(枕部)，先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
6.爬墙法
离墙一尺侧身站立，患肢从低往高向上爬墙，还可以站立在门或单杠旁，尽量抬臂，双手往上够。
结语：肩周炎是一种很常见的疾病，给大家介绍了导致肩周炎的一些原因，希望大家能避免这些因素，降低患有肩周炎的几率。还给大家介绍了很多缓解肩周炎疼痛的方法，有需要的朋友可以尝试一下。
Ys630.com相关知识
肩周炎是一种肩部的疾病，它还有一个比较口语化的名字叫做“五十肩”，意思就是说五十岁左右的人容易患上这个病。肩周炎是怎么回事?肩周炎的表现有哪些?如果你对于肩周炎还不是很了解，那么可以看看今天的文章哦!
肩周炎是怎么回事
外伤
肩部我们平时的活动是比较少的，有些人会在做运动的时候去锻炼肩部，让肩部更加好看。这样的想法是不错的，但是操作的不当就可能会造成肌肉的拉伤，经常受伤还可能会引起肩部功能的减退，久而久之导致肩周炎等疾病。
外界环境变化
人们观察到，肩周炎好发于冬春季节，其患病率明显高于夏秋两季，说明外界环境温度的变化与肩周炎有密切联系。当肩关节受到寒冷刺激时，肩关节周围组织可出现血流缓慢，肌肉孪缩现象。
长期的肌肉孪缩可导致代谢产物聚集，剌激机体出现无菌性炎症反应，后形成肩关节周围的肌肉、肌臆、韧带等组织粘连、李缩等现象，使肩关节出现疼痛和活动受限。
慢性劳损
假如从事的工作需要长时间、高强度的用到肩部，那么肩部承受的压力会比较大，容易引起损伤。引起肩部本身的肌肉组织就是比较少的，缺少保护，所以不注意保护就难免会出现一些问题了。
内分泌紊乱
有的学者观察到，肩周炎患者多见于50岁左右的人群。超过该年龄组的人群，肩周炎的发生率明显下降。同时，50岁左右人群是内分泌紊乱和更年期综合征的高发年龄组。
因此，人们认为，肩周炎可能与人体内分泌紊乱有关。由于肩周炎经过1～2年后有自愈的特点，与更年期综合征患者经过1～2年的自我调整可以趋于稳定的现象相符。因此，人们认为，肩周炎与人体内分泌紊乱有关系。
长时间上网保持同一姿势
如果你长时间的上网，或者是一直维持同一个姿势，那么就很容易导致肩周炎。
这对于很多的上班族来说似乎是难以避免的问题，因为现在办公基本都是依靠电脑的。如果长时间肩膀都不懂，那么就会容易水肿、抽筋，肩部保持特定的姿势还会使得肩膀内的压力增大，都是可能造成肩周炎的。
免疫反应人们观察到，50岁以后，稳定肩关节重要的肌肉冈上肌肌臆明显变薄弱，出现磨损，同时该肌腱止点存在局限性坏死现象。
而冈上肌部位在人体上肢外展时，经常与肩峰下反复撞击，产生炎症反应。这种局部的无菌性炎症可诱发免疫反应，造成肩关节弥漫性关节囊炎，使肩关节出现粘连和运动障碍。
疾病的存在
机体的某些疾病也与肩周炎的发病有关。例如，心、肺、胆管等部位的疾病可导致肩部的牵涉痛，同时这些原发疾病长期不愈，使肩部肌肉长期处于痊孪、缺血状态，从而形成炎性病灶，终转变成为肩周炎。
肩部退行性改变
人们随着年龄的增加身体各方面的机能都有减退。退行性改变是中老年朋友比较常见的一种情况，这个时候会感觉自己的肌肉，骨骼等方面有下降，并且我们会在运动有减退会容易出现骨折等情况。
肩周炎的表现
1.肩部疼痛，患者发病早期肩部呈阵发性疼痛，之后疼痛逐渐加剧，呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，可向颈项、上肢扩散，肩部受到碰撞或牵拉时，可引起撕裂样剧痛，疼痛晨轻夜重。
2.肩关节活动受限，肩关节活动受限，外展、上举、内外旋更为明显，长期不活动引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降。
梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷喜暖，患者肩部怕冷，不敢吹风，雨天或者寒冷天气可导致病情加重，温暖时症状会有所缓解。
4.压痛，患者在肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均有明显压痛。
5.肌肉痉挛和萎缩，三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期出现肌萎缩，上举或者后弯时疼痛减轻，三角肌轻度萎缩，斜方肌痉挛，表现为肩关节外展、后旋受到限制。
总结：肩周炎的发生和很多的因素有关系，比如说长时间的保持一个姿态不动、运动损伤、慢性劳损还有内分泌失调等等，这些都是可以造成肩周炎的。如果想要预防肩周炎，就应该从这些方面下手，大家一定要记住了哦。
肩周炎是中老年人常有的疾病，但现在也成为了很多办公一族的通病，当这一疾病发作的时候，让人十分的痛苦。那么有什么方法能在发病时缓解疾病的疼痛呢?肩周炎的形成原因又是什么呢?它有哪些症状?一起来看看吧。
肩周炎怎么缓解
1、两手抱头
两手紧抱后脑，两肘拉开，与身体平行;两肘再收拢，夹住头部，周而复始。
2、旋肩画圈
站立的姿势，四肢下垂放松，然后我们的手臂由前向上向后画圈。
3、后扶下蹲
背靠桌子站立，双手后扶于桌边;反复做适度下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
4、肩膀外旋
屈肘90度，端拳贴身，拳心向上;然后肘尖不动，小臂向外摆，肩关节即为外旋。
5、展臂站立
伸直我们的手臂，下垂然后在用力的抬起，直到伸起的到最大限度，反复进行。
6、扩胸分肩
两手臂折叠，放于胸前，两肘与肩平，手背在上，掌心朝下;然后手臂展开，分开双肩;展开时吸气，回收时呼气。
7、后伸摸脊
自然站立，手臂向后，用中指触摸脊柱;手指由下逐渐向上走，达到最大限度后呆住不动，两分钟后再缓缓向下。反复进行，逐渐增加高度。
8、手指爬墙
面对墙壁站立，抬起手臂，用手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，达到最大限度;然后徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
肩周炎的症状
肩部疼痛
肩部疼痛。会在换季的时候或劳累后加重，受到碰撞或牵拉时，会有撕裂的疼痛，还有晚上就特别疼，有些患者经常是半夜疼的睡不着觉。
肩关节活动受限
发生肩周炎时肩关节向各个方向的活动均可受限，尤其以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用会引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
肌肉痉挛与萎缩
肩部周围的三角肌、冈上肌等肌肉在肩周炎早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，形成肩峰突起，上举不便，后弯不利等，此时疼痛症状反而有所减轻。三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛的肩周炎的症状。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
吸烟、饮酒，几乎每天、每时每刻都发生在我们身边，但极少人将它们与癌症恶化、死亡联系到一起。在一篇媒体报道中曾提到，如果不对烟酒进行控制，中国将有的1/3的年轻男性死于与烟草相关的疾病。
即便每个烟盒上都印有“吸烟有害健康”，公共场合禁止吸烟，仍然不能阻止烟民对烟草的热爱，但是当身体出现以下症状时，医生提醒一定要戒烟。
1.干咳，不明原因的干咳，持续两周以上，一般会表现突然的、一阵一阵的、无痰或少痰咳嗽。
2.咳痰中带有血，但不是咳血。
3.反复出现肺部炎症。
4.突然声音嘶哑。
5.经常发热，并伴有咳嗽。
6.胸闷气短，主要表现为呼吸不畅。
7.肩痛、胸痛，尤其在用力咳嗽时或改变身体体位时，疼痛明显。
8.浑身乏力，容易头晕目眩、视力模糊，可能与的一氧化碳吸入，血液含氧量降低有关。
9.食欲降低，萎靡不振等。可能是由于尼古丁刺激胃黏膜引起的血管收缩导致。
前6种信号，大多与肺癌有关，主要由于烟草侵犯了咽喉、呼吸道、肺部等引起。据了解，大约有5%-18%的肺癌患者，以声音嘶哑为肺癌的主要前期表现，大约有1/2至1/3患者，以发热伴有咳嗽为肺癌的前期表现。
吸烟的不仅仅对呼吸道存在危害，主动吸烟对身体各个器官均存在威胁，同时会导致多种慢性病。而被动吸烟对于儿童而言，会增加白血病、哮喘、下呼吸道感染、脑肿瘤等疾病。于成人而言，被动吸烟，会增加乳腺癌、鼻咽癌、肺癌、女性早产、流产等风险。
所以，戒烟是势在必行的工作。
除吸烟之外，饮酒同样对身体存在威胁，一旦出现以下信号，也是提醒我们要戒酒了：
1.酒量下降，喝点就醉，还容易吐。因为肝脏是酒精主要代谢器官，我们平时只有1/3的肝脏发挥作用，而一旦酒量下降，说明整个肝脏功能受到影响。
2.感觉乏力和食欲不振，许多肝脏疾病的前期表现为食欲不振、消瘦。酒精侵犯肝脏，导致人体出现蛋白质缺乏现象，从而容易出现乏力。
3.记忆力减退、健忘、视力模糊、头晕、头痛等。主要由于酒精对神经系统有直接的毒性，麻痹神经系统而导致。另外，长期大量饮酒还会导致痴呆。
以上我们所提到的表现，是酒精对人体已经造成巨大的危害，想要长寿，应当早点戒酒。而且也不要轻信“饮酒有益健康”的说法，因为酒精可能对冠心病有一点点作用之外，对身体有害无益，还是癌症的催化剂。
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引起肩周炎的原因1、年龄因素
肩周炎好发于50岁左右的中年人，且女性居多。部分经激素替代治疗而痊愈的肩周炎病例。肩周炎与蛋白多糖成分改变有关。蛋白多糖的变化可继发引起骨赘生长和关节周围的无菌性验证，造成韧带、肌腱变性、粘连、钙化而产生疼痛和功能障碍。而蛋白多糖的组成成分改变和代谢变化在50岁左右最明显 。
2、风寒湿侵袭
由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍 。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。
3、解剖学因素
肩关节结构复杂且功能灵活，在活动中非常容易损伤。特别是存在于肩前部的喙肱间隙 ，当肱骨内旋时喙肱间隙缩小，间隙内软组织受压，如持续时间过久，即可出现缺血性改变，引起周围组织无菌性炎性，导致疼痛和继发的保护性肌痉挛，并引起恶性循环，最终使局部软组织变性、坏死。以上病因在睡眠侧卧是最易发生。另外，岗上肌几乎呈90°附着于肱骨大结节近端，在上臂外展和上举动作时产生巨大的摩擦力，久之则可引起慢性损伤，继发炎症反应。
4、肩部活动减少
随着年龄增大，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性引发肩周炎。
5、肩部急慢性损伤
排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。在以上人群中肩周炎的发病率较多。另外当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可诱发肩周炎。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。
6、其他病因引起
颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺炎、胆囊炎、上臂创伤、偏瘫、长期静脉输液和肩周围手术等可引起肩关节活动减少，造成关节囊挛缩与粘连而形成关节僵硬，也会诱发肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活动，更加剧组织的病理改变，使肩周炎向更深层次发展。
结语：以上就是小编为大家介绍的肩周炎的一些症状还有如何缓解的小方法啦，大家可以试一试哦都是很有效的呢，那么今天的内容就到这结束啦。
相信大家对湿疹并不陌生，湿疹是我们常见的一种皮肤病，但是在发生湿疹的时候又是非常的难受，那么湿疹是由哪些原因引起的呢?在发生湿疹的时候我们应该如何去治疗呢?在我们日常的生活中我们应该如何去预防呢?下面就让我们一起去看看吧。
湿疹是怎么引起的
内分泌紊乱
其实很多人都不知道湿疹也是会因为内分泌的失调所引起的，因在发生内分泌失调的时候我们就会引起湿疹，会导致人体内的环境不稳定，尤其是女性月经期间的月经不调，这时人体的免疫功能相对降低，导致皮肤感染，从而出现湿疹的几率就加大了。
蛋白质过敏
这这种情况是对于婴儿来说的，蛋白质过敏在婴儿身上是比较常见的，当蛋白质进入人体后，即产生相应的抗体，若有相同的抗原再次进入体内，就会产生免疫反应。但由于某些婴儿有先天性高过敏体质遗传因素的影响，机体对抗原的反应异常增强，于是就会产生过敏反应，从而导致湿疹的发生。
室内温度、湿度不宜
在很多时候会因为一些的生活习惯所导致湿疹的原因，很多妈妈为宝宝不受感冒的影响，很少开窗通风换气，造成室内比较潮湿或过热;还有，有的家里住在过于潮湿或干燥的地方，也会造成湿疹加重。患儿在炎热的夏季、其他季节室内温度过高、用热水洗澡、穿衣服过多、不注意卫生都可能会使病情加重。
过敏性因素
过敏性因素是引起湿疹的最直接因素，一般是自身遗传因素的过敏体质和外界过敏物质共同引起人体过敏反应，导致出现湿疹。
例如：对肥皂、洗衣粉、合成纤维衣物、塑料玩具等日常生活用品过敏;气候的突然变化、大气污染等也会诱发和加重湿疹;还有吸入尘螨、花粉等，接触毛发等，以及食用鱼、虾、蛋等
免疫功能失衡
比如很多家里由于害怕湿疹复发或病情加重，经常担忧宝宝对某种物质可能过敏，容易出现洁僻、饮食过分单一、限制其活动范围等，使患儿易出现营养不良或免疫功能失衡，适应外界环境的能力降低，使婴儿湿疹变得更加顽固难治。
某些炎症疾病
比如患上一些慢性感染性疾病，如慢性胆囊炎、扁桃体炎等，它指的是人体某部位的组织或器官感染炎症后引起的一组疾病。当此类疾病发展到一定程度，感染人体皮肤时，便会引起皮肤炎症反应，从而引发湿疹。
湿疹怎么治疗
湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。分急性、亚急性、慢性三期。急性期具渗出倾向，慢性期则浸润、肥厚。有些病人直接表现为慢性湿疹。皮损具有多形性、对称性、瘙痒和易反复发作等特点。
湿疹病因复杂，治疗好转后仍易反复发作，难根治。因临床形态和部位各有特点，故用药因人而异。
1、内用药物
目的在于抗炎、止痒。可用抗组胺药物氯雷他定、西替利嗪等、镇静安定药物等，一般不宜使用糖皮质激素，因为口服副作用大，容易继发感染。
急性期可用钙剂、维生素C、硫代硫酸钠等静注或普鲁卡因静脉封闭;有继发感染着加用抗生素。
2、外用药物
应充分遵循外用药物的使用原则。急性期无渗液或渗出不多者可用氧化锌油，渗出多者可用3%硼酸溶液冷湿敷，渗出减少后用糖皮质激素霜剂。
可和油剂交替使用;亚急性期可用糖皮质激素乳剂、糊剂，为防止和控制继发性感染，可用抗生素;慢性期可选用软膏、涂膜剂等;顽固性局限性皮损可用糖皮质激素做皮内注射。
在西医看来，湿疹是一种病因非常复杂与免疫有关的疾病，目前尚不能根治，只能用药物控制。
所以如何正确运用药物十分重要。患者应该在专业医师的指导下用药，切不可擅自用药，尤其是口服激素或局部激素的运用。
在很多的时候我们都会发生腿抽筋的现象，很多人都不知道，腿抽筋是因为什么样的原因造成的，在我们日常的生活中我们应该怎样的预防腿抽筋呢?当我们腿抽筋的时候可以采用哪些办法呢?下面就让我们一起去看看吧。
腿抽筋是什么原因
1、很多时候会因为自己的个人习惯所导致腿抽筋的原因很多，寒冷刺激就算的上其中的一种，冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。
2、在我们在做剧烈的运动的时候我们会处于比较紧张的状态当中，心理和身体上共同承受压力，所以是很容易导致发生抽筋的现象的。腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
3、我们在剧烈的运动之后肯定会有汗液的流出，身体里面又没有及时的补充水分，所以在这个时候是很容易产生腿抽筋的现象的，体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
4、疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
5、 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
6、睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
7、经常频繁发生可能与血管病有关。
如何预防腿抽筋
1.运动方面。不在通风不良的空间进行运动，在我们运动之前，一定要做好充足的准备，先热身，运动的过程中要注意不要太激烈，一旦感觉不适，要马上停下来。运动以后要注意水分和盐分的补充，可以喝点矿泉水和淡盐水，也要注意冷热交替的护理，如果是冬天，运动后要注意保暖，不要着凉。运动后还可以对容易抽筋的部位进行按摩缓解酸痛。
2.饮食方面。我们要均衡饮食，保证营养含量的摄入，特别是含钙量，很多人会因为低钙血症引起小腿抽筋，特别是老人和孕妇。多吃点鸡蛋、牛奶、豆腐、乳制品、杏仁等高钙食物。多吃水果和蔬菜，以保证微量元素量的摄入。
3、中医疗法
热盛型症状
皮损红肿流水，瘙痒剧烈，尿黄、便秘，舌质红，苔黄，脉弦数。
食疗药膳
1、绿豆苡米海带汤：绿豆凹克，苡米30克，海带20克，水煎，加红糖适量服。每日-2次。
2、白菜根汤：白菜根200克，银花20克，紫背浮萍20克，土茯 20克，水煎，加适量红糖调服，每日-2次。
3、白菜萝卜汤：新鲜白菜100克，胡萝卜100克，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。
虚实夹杂证
多为血虚脾弱与湿热夹杂，见于慢性湿疹。该证表现为湿疹日久不愈，皮肤粗糙变厚，抓破可流黄水，患处皮肤色暗滞，身倦乏力，苔腻，舌质淡嫩且胖，脉缓。治宜健脾养血，兼以清利。
可选用：①白术10克，云苓15克，当归10克，丹参15克，白芍10克，生地15克，地肤子15克，苡米30克，水煎服。②松香、枯矾、雄黄、黄丹各等份，共研细末，过筛，将药粉用麻油调匀，外敷于患处。
如何预防湿疹
1、避免自身可能的诱发因素。
2、避免各种外界刺激，如热水烫洗，过度搔抓、清洗及接触可能敏感的物质如皮毛制剂等。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。
3、避免可能致敏和刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡、酒类、葱、姜、蒜、及其他容易引起湿疹的食物，如鱼、虾等海味。
4、在专业医师指导下用药，切忌乱用药。
5、穿棉质衣服。棉质的衣服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物不但粘身体，而且可能会导致皮肤发痒。
6、提防干燥的空气。干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。
7、保持室内空气的湿度应该是患者及其家人首先考虑的事项，患者的房间应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
8、避免使用止汗剂。止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。
9、多用水冲洗衣物。洗衣服时，应多用水将衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。
10、有过敏体质的人，除了在衣食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质，还应加强身体锻炼，以便改善过敏体质状态。
总结：相信大家在通过文章的阅读已经知道了哪些是会引起湿疹的发生的，我们在生活中一定要要学会更好的预防湿疹的发生，文中就为大家介绍了几种预防湿疹的方法，希望大家能够认真的阅读。
肩周炎是一种较为普遍的颈椎病，办公室的久坐族尤其容易出现肩周炎。肩周炎给人带来的疼痛感较重，所以会严重影响人们日常的工作和生活。那么肩周炎的症状有哪些呢?肩周炎是怎么引起的?肩周炎怎么治疗呢?
肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩周炎的患者肩部关节的活动会受到限制。在上举、外展或是内旋的时候这些症状尤为明显。由于长期的不使用，造成肩关节部位的肌肉力量逐渐下降，关节囊随之发生改变。人们在梳头、穿衣或是洗脸的时候，这些动作都会受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎是怎么引起的
1、年龄因素
一般情况下年纪在50岁左右的人更容易患上肩周炎，尤其是中年的女性朋友。由于这一时间段是女性的更年期，这一时期女性体内的性激素会下降从而引起身体内分泌及其他系统的紊乱，身体的各项机能也会随之产生改变。
劳虚病相信大家都不是很了解，那么，到底什么是劳虚病呢?小编给大家讲讲什么是虚劳病、虚劳病的症状有哪些以及虚劳病的食疗方法是什么，感兴趣的朋友一起随小编了解一下吧。
什么是虚劳病
病证名。虚劳亏损所致的发热，以阴虚为多见。《诸病源候论·虚劳热候》：“虚劳而热者，是阴气不足，阳气有余，故内外生于热，非邪气从外来乘也。”多因醉饱后入房、忧思劳役、饮食失调或大喜大怒大痛大沮。初病症见夜热内热虚热，本病乃为骨蒸内热潮热，治宜养阴清热，疏邪润燥(见《理虚元鉴》卷上)。亦可因瘀血而致。《风劳臌膈四大证治·虚劳》：“虚劳发热，未有不由瘀血者。”“是必饮食起居过时失节，营卫凝滞，先成内伤，然后随其气所阻之处，血为瘀积。”为虚中实证，治以活血化瘀为主，用大黄(庶^虫)虫丸等方。参见阴虚发热、阳虚发热、血虚发热、气虚热、劳热，潮热、骨蒸等条。
虚劳病的症状
1.证候特征，多见神疲体倦，心悸气短，面容憔悴，自汗盗汗，或五心烦热，或畏寒肢冷，脉虚无力等症。若病程较长，久虚不复，症状可逐渐如重。
2.具有引起虚劳的致病因素及较长的病史。
3.排除类似病证。应着重排除肺痨及其他病证中的虚证类型。
虚劳病的食疗
生地炖鸭蛋
每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
有滋阴清热、生津止渴等作用，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次。
有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉
每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。
有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
有研究表明，肩周炎的产生和蛋白多糖成分的改变有关。这一物质会引起体内骨赘生长和关节周围的无菌性炎症，它的变化会引起人体骨骼关节的改变，会使关节产生硬化造成功能的障碍。而这一物质的改变恰恰是在50岁左右这一年龄段。2、肩周围软组织退行性改变
肩关节本身变性的疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步形成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生，此外，肩部的损伤，有时甚至是微小的损伤，也极有可能成为肩周炎的起因。
3、风寒湿侵袭
由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍 。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。
4、肩部外伤和肩部活动减少
肩关节的活动减少，尤其是上肢长期靠在身旁，垂于体侧，被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折，外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎，有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊，或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动也可造成肩周炎。此外，由于心脏手术、胸外科手术、女性乳腺癌切除术，有时甚至肝胆外科手术也可引起同侧肩关节的肩周炎。这种手术以后引发的肩周炎，可能与术后疼痛、肩部活动减少有关。
肩周炎怎么治疗
肩周炎按摩治疗
1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。
4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用前面介绍的拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
总结：肩周炎的产生和人的年龄增长有密切的联系，但是上班族也容易出现肩周炎，这主要是我们对于肩周炎部位的使用较少，引起的肌肉张力改变。患者朋友可以采用按摩的方法进行改善，也可以进行药物治疗。最重要的是为了避免肩周炎的发生，大家还是要注意身体锻炼。
子宫肌瘤是女性常见的一种疾病，很多的女性在发生这种疾病的时候不知道是哪些原因所导致的，那么你们知道在日常生活中哪些原因是会引起子宫肌瘤的发生呢?在发生的时候会有哪些症状并且如何治疗呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
子宫肌瘤是怎么引起的
饮食结构不合理
在发生子宫肌瘤的时候其实一部分的原因会因为饮食的变化所导致，我们在调查的时候会发现以肉食为主的女性患子宫肌瘤的机率比较高。由于维生素可降低子宫肌层对雌激素的敏感性，对女性的神经内分泌系统有调节作用，特别是维生素C，所以女性平时应多注意摄入维生素C。
口服避孕药
现在性行为已经不是什么比较隐秘的事情了，很多的女性在性行为之后会选择吃避孕药来保护自己，其实这样也是会发生子宫肌瘤的，所以希望大家在日常生活中学会更好的保护好自己，不要让自己受到伤害。
性生活失调影响子宫健康
长期的性生活也是会导致女性出现子宫肌瘤的，这是因为夫妻间的长期性生活失调，就会容易引起激素的水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发女性的子宫肌瘤。
抑郁女性多发子宫肌瘤
由于中年女性面临着生活与工作的双重压力，因而容易出现抑郁症，促使雌激素分泌量增多，这也是造成女性产生子宫肌瘤的重要原因之一。
女性的年龄问题
子宫肌瘤好发于30-55岁的妇女，专家长期诊疗统计显示，这部分女性的发病率为20%以上，而20岁之前和60岁之后很少发生子宫肌瘤。
女性生殖因素
这个子宫肌瘤发生的原因会让一些女性朋友感到奇怪。有报道统计显示，未生育过的妇女比生育过的妇女更容易患子宫肌瘤。
子宫肌瘤的症状
月经不调
经量增多及经期延长的月经不调症状是子宫肌瘤最常见的症状。多见于大的肌壁间肌瘤及黏膜下肌瘤，肌瘤使宫腔增大，子宫内膜面积增加并影响子宫收缩，此外肌瘤可能使肿瘤附近的静脉受挤压，导致子宫内膜静脉丛充血与扩张，从而引起经量增多、经期延长。黏膜下肌瘤伴有坏死感染时，可有不规则阴道流血或血样脓性排液。长期经量增多可继发贫血，出现乏力、心悸等症状。
肝炎是一种十分危险的肝脏疾病，因此在生活中对于肝炎我们一定要十分重视才可以，肝炎的危害很大，尤其是很多朋友不知道肝炎是否会传染他人，今天就让我们一起看一看肝炎会传染人吗?肝炎的危害有哪些。
肝炎会传染人吗
肝炎是肝脏炎症的统称。通常是指由多种致病因素--如病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物、酒精、自身免疫因素等使肝脏细胞受到破坏，肝脏的功能受到损害，引起身体一系列不适症状，以及肝功能指标的异常。
肝炎会不会传染这主要和肝炎的致病因素有很大的关系，让我们一起来了解一下吧。
具有传染性的慢性肝炎总类
传染性慢性肝炎一般是指病毒性肝炎，也就是由各类肝病病毒导致的肝炎。常见的病毒性肝炎有甲肝、丙肝、丁肝、戊肝等，其中以乙肝和丙肝的数量最多，分别为我国第一大和第二大病毒性肝炎。肝炎病毒种类不同，其传染的方式也不相同。
不具有传染性的慢性肝炎总类
除了传染性的肝炎之外，很多肝炎也是不会传染的。
此类肝炎患者朋友可以参加社会各类活动和工作，大部分经过正规治疗可以痊愈。不具有传染性的肝炎主要分为以下几种：
1.酒精肝：酒精肝又称酒精性脂肪肝是长期饮酒导致。如果不加以治疗严格戒酒会逐渐向着肝纤维化、肝硬化等方向发展，应及时的进行治疗。
2.脂肪肝：脂肪肝可分为轻、中、重三个阶段，当发现轻度脂肪肝时就应采取相应的治疗措施，防止继续恶化。推荐阅读：肝脏“好坏”检查才明了!
病毒性肝炎的传播方式病毒性肝炎的传染方式大致可以分为两类，一类是血液传播，另一类是粪-口传播。
下面具体介绍：
1.血液传播类病毒性肝炎
血液传播是肝炎最主要的传播途径之一，让我们了解一下吧。
乙肝、丙肝、丁肝均为血液传播，当血液或皮肤黏膜接触到此类肝炎病毒时就有可能导致感染肝炎，通常有母婴途径、输血感染、整容器械等。
2.粪-口传播途径
甲肝和戊肝属于此类传播，容易造成集体性爆发。此类病毒性肝炎传播性较强，唾液、汗液、粪便等都有可能导致传染，一起吃饭、洗浴等会导致该类肝炎的传播。
肝炎的危害
1、肝性脑病(肝昏迷)：自身免疫性肝病导致代谢紊乱，以意识改变和昏迷为主要表现的中枢神经系统功能紊乱的综合征。
2、肝肾综合征(HRS):自身免疫性肝病晚期的严重并发症.HRS的发病机制十分复杂，肾脏血流动力学改变、肾血管痉挛、广泛的肾皮质缺血是发生HRS的基本因素。
3、出血：自身免疫性肝病常见而严重的并发症，是导致患者死亡的重要原因之一。
4、诱发或加重高血压、冠心病、动脉粥样硬化：自身免疫性肝病的病情进展研究表明、酒精性脂肪肝患者多合并高血压、冠心病、容易导致心肌梗死。
5、形成肝纤维化、肝硬化：肝细胞中脂滴增多、使肝细胞脂肪变性、长期的肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死、进而形成肝纤维化、肝硬化。
下腹包块
肌瘤较小时在腹部摸不到肿块，当肌瘤逐渐增大使子宫超过3个月妊娠大时可从腹部触及。巨大的黏膜下肌瘤可脱出于阴道外，患者可因外阴脱出肿物就医。
白带增多
肌壁间肌瘤使宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血致使白带增多;子宫黏膜下肌瘤一旦感染，可有大量脓样白带。若有溃烂、坏死、出血时，可有血性或脓血性、有恶臭的阴道溢液。
压迫症状
子宫前壁下段肌瘤可压迫膀胱引起尿频、尿急;宫颈肌瘤可引起排尿困难、尿潴留;子宫后壁肌瘤(峡部或后壁)可引起下腹坠胀不适、便秘等症状。阔韧带肌瘤或宫颈巨型肌瘤向侧方发展，嵌入盆腔内压迫输尿管使上泌尿路受阻，形成输尿管扩张甚至发生肾盂积水。
其它症状
包括下腹坠胀、腰酸背痛，经期症状加重。肌瘤红色样变时有急性下腹痛，伴呕吐、发热及肿瘤局部压痛;浆膜下肌瘤蒂扭转可有急性腹痛;子宫黏膜下肌瘤由宫腔向外排出时也可引起腹痛。黏膜下和引起宫腔变形的肌壁间肌瘤可引起不孕或流产。
子宫肌瘤怎么办
(1)肌瘤切除术
将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术，主要用于40岁以下年轻妇女，希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。
(2)子宫切除术
症状明显者，肌瘤有恶性变可能者，无生育要求，宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除，年龄较大，以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。
(3)子宫动脉栓塞术
通过放射介入的方法，直接将动脉导管插至子宫动脉，注入永久性栓塞颗粒，阻断子宫肌瘤血供，以达到肌瘤萎缩甚至消失。UAE目前主要适用于子宫异常出血导致贫血等有症状的子宫肌瘤。在选择子宫肌瘤介入治疗时应慎重，尤其是盆腔炎症未控制者，希望保留生育功能者、动脉硬化患者及本身有血管造影禁忌证的患者，应列为该项治疗的禁忌证。5%的患者术后有发生卵巢功能早衰的可能，也有罕见的盆腔感染的报道。
总结：相信大家在通过上文的阅读之后已经知道了在日常生活中哪些原因是会引起子宫肌瘤的发生，并且我们也跟大家分享了一些在发生这种情况的时候会出现的一些症状，在发生这种症状的时候我们就应该注意警惕子宫肌瘤，应该及时的治疗。
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