夏日女性常见“时尚病”
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“夏日女性常见“时尚病””，希望对您的养生有所帮助。
导语：夏日里，即使只是一对纤细的鞋跟、一条个性的项链、一个稍低的裤腰就能将女性柔美、性感、气质的一面展现出来。然而不少爱美女性表面上光彩动人，实际上却受着不同的时尚病困扰。
脱毛小心皮肤病
为了让夏日里穿吊带裙更好看，不少女士都有腋下脱毛的习惯，而因脱毛造成的过敏，甚至毛囊炎都是最需要防范的。
专家诊断
使用脱毛膏时，出现红肿、热痛是过敏的表现，消费者应谨慎使用。脱毛膏里的化学成分对皮肤有刺激，频繁使用或敏感皮肤都会造成红肿过敏，甚至发生皮疹。因此敏感体质的人应慎用，另外生理期和有伤口时也不宜使用。此外，使用脱毛膏时只是脱去了皮肤表面的毛发，剩余的体毛留在毛孔，断了一半的毛端一旦扎入毛囊，容易导致毛囊炎。而用镊子拔去毛根会导致毛孔开放，细菌容易侵入，也易引起毛囊炎长出小红丘疹和小脓头。如果要使用脱毛膏，容易过敏的人在使用前应先做过敏实验。
超高跟鞋脚部疾病
高跟鞋是现代女性不离脚的必备物，但是因为高跟鞋也让很多女性面临不少尴尬：站着的时候总是感到脚底酸痛，且有发热现象；穿上高跟鞋后脚底的鸡眼和茧却是时时来袭；更难忍受的是每次穿着透气性较差的高跟鞋外出回来后，脱鞋时总会有异味飘出。
专家诊断
由于穿鞋不当引起的脚步疾病多达十余种。健康双脚的最大公敌就是脚气，夏天闷热潮湿的环境更是为真菌生长繁殖提供了良好的条件，再加上出汗多和足部新陈代谢增加，所以患上脚气的人特别多。其次，不合脚的鞋子，尤其是高跟鞋或是鞋头太短、太紧的鞋子都会使脚趾弯曲而形成槌头趾。槌头趾的趾头会有些疼痛，严重的话甚至会脱臼。此外，由于长时间穿过高、过紧的高跟鞋，容易造成脚部挤压等，并很容易引起拇趾外翻、脚底肌肉炎、鸡眼、脚茧等。
高跟鞋的健康标准是7厘米以下，鞋跟的高度最好在3-5厘米。
佩戴首饰皮肤过敏夏季五彩缤纷的各种饰品把女孩子们点缀的更加光彩照人，然而有些人会发现颈部、手腕处开始出现红痒现象，让人十分苦恼。
专家诊断
炎热夏天，有些女性由于佩戴首饰不当引发了各种首饰病，造成美丽的痛苦。首饰病主要有三类。
一是劣质首饰，女性夏天常戴的金属项链为了增加人们的购买欲，生产厂家在制作饰品的过程中，都会在金属中按比例掺入少量的铬、镍、铜等其他金属。一些价格低廉的多种金属合金制品成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，有可能会诱发皮肤病。
二是不注意戒指卫生引起的皮肤病。有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病，这是由于戒指常套在手上，夏天出汗容易造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。
三是穿刺型首饰引起的感染。由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染。
紧身牛仔裤尿路感染
很多女孩子很爱干净，但是也会得上尿路感染，这是为什么呢？其实都是紧身牛仔裤惹的祸。
专家诊断
夏日里，不少爱美的年轻女性喜爱穿紧身牛仔中裤、牛仔短裤，但是过于紧身的裤子极容易引起女性各种尿道炎、妇科病，主要表现为尿频、尿急和尿痛等症状，有时还伴有腰酸和小腹胀痛。女性汗腺本来就特别丰富，夏季穿着紧身牛仔裤，细菌就容易侵入尿道。田莉表示，预防这类疾病的方法除了少穿紧身裤外，还要多喝水，以免因缺水而不能及时把细菌等有害物质排出；避免因过度劳累而降低自身抗病能力，每天要保证充足睡眠；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤。
如果经常尿路感染，要尽早就医。感染者还要注意，不要症状消失就停药，那样易复发。但如果长期拖着不治，也很可能会使炎症向上蔓延，引起膀胱炎、输尿管炎、甚至肾盂肾炎等。
Ys630.com相关知识
：女性结婚后因为生理和性生活等原因会更容易感染各种妇科疾病，那么已婚女性有哪些常见妇科病，如何预防呢？下面为您介绍已婚女性有哪些常见妇科病，看看吧。
1、性功能障碍
女性性功能障碍，在内分泌疾病中主要表现为性感异常，即性欲低下和性高潮缺乏，表现为对性生活没有要求，淡漠，甚至厌恶。在性刺激时生殖器大多不充血，阴道无或极少渗液，以致滑润不足。女性性功能障碍与身体素质、环境和精神心理等因素有关。
预防女性性功能障碍，要消除精神上的紧张、焦虑情绪，男方多加安慰、爱抚，避免使用可导致性功能障碍的药物。
2、子宫脱垂
阴道过度松弛，是众多夫妻性生活不愉快的重要原因。妇女分娩时，子宫韧带、子宫旁组织和骨盆底肌肉与筋膜因分娩而过度伸展或撕裂，产后若不注意保健，这些组织的产伤恢复不良，将影响子宫支托，甚至引起阴道过度松弛、子宫脱垂。
预防子宫脱垂，妊娠早期要做阴道检查，以便及时发现各类异常（阴道旧疤痕、阴道横隔与阴道纵隔等），分娩时要正确运用腹压和深呼吸运动，防止胎儿娩出过快，经期、孕期、产褥期、哺乳期应避免过重的体力劳动或不适宜的体位，如不宜多取蹲位及手提过重之物等。产妇生产后，可适当做些腹肌运动和提肛收缩运动。
3、子宫内膜异位症
覆盖子宫内侧的内膜随着月经周期反复增殖、出血和脱落，形成一个完整的月经周期。正常情况下，子宫内膜只会出现在子宫，但它也有不听话的时候，悄悄跑到子宫以外的地方，种植在那里，并随着月经周期性地增殖、出血。子宫内膜异位症患者常表现为剧烈痛经，夫妻生活时有疼痛感，甚至疼痛过于剧烈而不能正常过夫妻生活。
预防子宫内膜异位症，要尽早治疗某些可能引起经血潴留或引流不畅的疾病，如处女膜无孔、阴道闭锁或瘢痕狭窄、宫颈闭锁、子宫极度后屈等，还要积极防止医源性子宫内膜种植（多见于剖宫产术，早期中期妊娠行刮宫术，分娩时行会阴侧切术，人工流产术等过程中）。
4、盆腔淤血综合征
盆腔淤血综合征患者常出现慢性下腹部疼痛、低位腰痛、快感不快、极度的疲劳感、白带过多和痛经，与慢性盆腔炎相似。疼痛常常在月经前数天加重，来潮后第一或第二天减轻。低位腰痛常在长久站立和性交后加重。许多患者还出现性交时有不同程度的痛感，多为深部性交痛，次日下腹痛、腰痛、白带多等症状都明显加重，不愿发生性生活。
预防盆腔静脉淤血，要防止早婚、早育、性交过频及生育较密，产后妇女要重视体操锻炼，能促使生殖器官及其支持组织的恢复，休息或睡眠最好取两侧交替侧卧位，有利于预防子宫后位的形成，还要防止产后大便秘结及尿潴留。
5、慢性盆腔炎
慢性盆腔炎病情比较顽固，容易反复发作，难以彻底治愈。慢性炎症形成瘢痕粘连以及盆腔充血，导致患者常受慢性盆腔痛（下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛）、月经异常困扰，特别是性交后、月经前后症状加剧，让患者对性生活产生恐惧，勉强性交也可能会加剧病情。
预防慢性盆腔炎，要保持外阴清洁，注意经期卫生和性健康，避免性传播疾病的发生，一旦发现急性盆腔炎，治疗要彻底、规范。平时要勤加锻炼，提高机体对细菌、病菌的抵抗力。
已婚女性有哪些常见妇科病，以上就是为您总结的内容，供参考。
同时也不能穿又紧又窄的胸罩，女性如果每天长时间地穿着又紧又窄的胸罩，会影响乳房及其周围的血液循环，使有毒物质滞留在乳房组织内，增加患乳癌的可能。
■夏日佩戴首饰须防首饰性皮炎
案例三：李小姐平常总爱到一些批发市场去淘小饰品，而且对于自己喜欢的首饰，一戴起来就懒得摘下去。就是在炎热的酷暑天气，这些饰物也是不离身。不久前，李小姐发现自己戴戒指的手指开始出现红肿，并且周围皮肤越来越痒，直至扩散全身，她不得不请假到医院就诊。经皮肤科医生诊断，李小姐患的是首饰性皮炎。
专家介绍：女性常戴的金属及玉制首饰，除一部分是纯金和真玉之外，不少是K金和假玉、甚至是合金首饰。这些价格相对便宜的金属合金制品和假玉首饰，成分复杂，加工工艺水平低，常常含有对人体有害的元素，长期佩戴很容易引发皮肤病。尤其是在夏天，气温高人体汗液较多，极易加速金属的氧化分解，加上皮肤毛孔扩张，毒性物质容易进入人体，从而造成皮肤的各种不适症状。而假玉首饰则可能是用树脂类物质经氢氟酸、硝酸、硫酸、盐酸等强酸浸泡，来仿冒玉的古旧沁色得成。而树脂类物质与强酸一起作用会产生刺激性，人体接触后，可能出现红肿、刺痛、瘙痒和脱皮等病症。另外，不少合金首饰和假玉首饰中含有一些放射性物质，如果长期佩戴，这些放射性元素会严重危害人体健康，可能诱发皮肤病或皮癌。
■夏日穿露肩，露膝盖的服装
案例四：夏天，由于天热，现在很多的女孩子都喜欢穿露肩、露膝的时尚服装，黄小姐就是其中的一个，觉得这种衣服体现了潮流，个性与活力，但同时也经常感觉的脖子和肩关节酸痛，僵硬，发沉，膝盖有时也觉得痛痛的，这就是我们在享受青春的美好的同时，为付出健康的代价。
专家介绍：露肩：经常穿这种衣服，颈肩的皮肤经常暴露在外面，容易遭受风、寒、湿邪的侵袭，颈肩是肌腱、韧带分布较为集中的部位，筋的特点是遇冷则凝。时间长了，就会觉得脖子和肩关节酸痛，僵硬，发沉。活动不利，严重的，仔细触摸这些地方，还会有硬硬的，条索一样的东西，这就是风、寒、湿邪侵袭又无法排除致使这些部位的肌肉组织的血液循环出现障碍，使肌肉组织营养供应不良，代谢产物如：乳酸，游离钙离子附着而使肌纤维变性所致。遇到这种情况，一方面考虑是不是与个人的工作的特点有关，另一方面，就要注意是看是不是和穿衣服有关，而不要单纯地认为是颈椎病。本人在工作当中遇到很多女孩子有这种情况，经过刮痧、推拿处理以排除寒邪，再给予热敷，就大觉轻松，被做过的部位黑紫一片，可见寒邪有多重。
露膝：膝关节是肌肉相对比较少，比较薄弱的地方，骨头较多，一旦受到风寒的侵袭，轻的会感到膝关节酸痛难耐，严重的则患关节炎也没有什么稀奇的。
■穿连体紧身内衣容易导致四类疾病
案例四：听说身体脂肪是可以移动的，抱着不费力拥有好身材的想法，并不算胖的孙小姐一入夏，就开始穿上了连体紧身胸衣，并坚持每天穿着。可是，一个月后，孙小姐开始是觉得下身稍微有些痒，白带略显增多，一段时间后，下身开始奇痒难忍，白带甚至开始发黄，且带着恶臭。到医院检查，结果医生告诉孙小姐，正是这身塑身内衣导致了孙小姐的阴道炎。
专家介绍：久穿连体紧身胸衣，容易对女性健康造成四种不良后果：
一、导致女性接触性皮炎和阴道炎。塑身内衣容易影响正常的血液循环和皮肤汗液排泄，使皮肤和阴部持续潮湿状态，为细菌繁殖提供了有利条件，所以易引发炎症反应，容易引起毛囊炎、皮肤粗糙，甚至使子宫、卵巢受到损伤，出现月经不规律、腹部不适、常感疲劳等不适。
二、导致不孕。穿瘦身裤可能直接影响血液循环系统，对于未生育过的女性，如果盆腔血液循环不好，极易造成盆腔淤血和子宫发育不良等疾病，严重者导致不孕。
三、影响消化造成便秘。由于塑身内衣将腹部紧紧包裹住，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，容易影响肠蠕动，降低胃肠功能及消化系统减弱，从而造成便秘。
四、产生缺氧反应。过紧束胸会影响呼吸，肺组织因微循环障碍不能充分舒展，吸入空气量减少，从而妨碍全身的氧气供应，易产生脑缺氧，头部发晕发木。
此外，女性还不能长时间穿高跟鞋与穿太小太紧的内裤，女性长时间地穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。有些身材不完美的女性片面追求束身效果，经常穿着又小又紧的内裤，这样不仅会感到浑身不舒服，且那些勒在身上的橡皮筋、弹力纤维也会影响到血液流通，并会使局部肌肉因为不透气、有汗渍而发炎。
在夏天，闷热的空气虽然让人们燥热难耐，不过对于爱美的女性来说，这可是个可以大胆展示自己尽显时尚的好时机。从时尚变为习惯，穿低腰裤打脐环、穿隐形文胸、穿塑身内衣殊不知，这些所谓的时尚装扮对人体健康会造成很大伤害。武警总医院皮肤科李志强博士提示广大爱美女性，追求时尚固然无可非议，但必须建立在对健康没有伤害的基础上进行，否则对身体造成伤害，后果将无法挽回。
■盲目打脐环易造成昏厥
案例一：目前市场上一般穿耳孔的小店大多都声称能穿脐环，收费从50元到180元不等。各店家都声称，自己所用的脐环是由高档人体钢制成，不会对人体造成伤害，而在穿过脐环后，对生活也不会造成任何影响，任何人都可以穿，穿过环后当日就能洗澡，也不用吃消炎药。早被露脐装诱惑的小杨下决心尝试一把。在朋友的陪同下，小杨选择了一家小店。然而，就在经过一分钟不到的打环过程后，当小杨以为大功告成，兴奋地站起身时，眼前一黑，栽倒在了地上。
专家介绍：穿脐环从工艺上讲虽然比较简单，但在选择穿环机构和进行穿环后的护理时却必须高度重视。
穿脐环对人体造成的伤害主要有三种：
一、针对痛觉过敏者易造成昏厥。这部分患者可能本身并不清楚自己对疼痛过敏，所以容易出现突发的昏厥现象，需注意。一般，有过一次这样的经历后，患者就可很好地自行注意了。
二、打脐环可能造成严重的感染。人体腹部肚脐周围血液循环组织较多，打脐环的穿洞方式不当，选用的工具消毒不彻底，或者一些不正规的机构选用重复使用的针头，都很有可能引起感染。轻则皮肤过敏，重则可能导致组织增生、瘤状突起，甚至使一些意外疾病通过血液传播。
三、主要针对疤痕体质人群，在选择时必须谨慎，否则可能美丽没达到，疤痕已经先行出现了。
■夏天长时间穿隐形文胸易皮肤过敏
案例二：夏天，许多女孩喜欢穿轻薄的衣服，可又担心内衣走光，隐形文胸的诞生似乎解决了女孩子们的难题。王小姐通过邮购的方式，花了将近五百元购买了一件隐形文胸，可穿了没几天，胸部皮肤出现了一片片红斑，而且奇痒难耐。经医生诊断证明，这些红斑就是因为穿隐形文胸而造成的。
专家介绍：目前市场上流行的隐形文胸，主要是采用硅胶材质制成，没有肩带、背带，而靠内侧的胶紧紧粘在皮肤上来固定。而事实上，为达到丰胸目的，这些隐形文胸通常在厚度上下功夫，由于硅胶材质本身质地比较紧密，属于实体性质，再加上相当的厚度，穿上根本不透气。且该文胸主要靠内侧的胶直接粘住皮肤来固定的，与皮肤的接触也没有缝隙，容易导致身体局部温度较高，而较长时间被汗液浸泡，出现有红肿、瘙痒，容易生成湿疹、痱子，以及一些接触性皮炎等皮肤疾病。
如果说，这个城市谁最爱赶时髦，那么，你举起白领小资的牌子，包你是个赢家。事实上，这个城市每天都有流行时尚的内容发布，而注重生活质量的OL就像追星族一样，常常会照单全收，但她们在追逐时尚生活的时候，却没有想到，有些时尚，使得她们离健康生活越来越远。
1.时尚误区之一：海鲜，高蛋白，低脂肪，多吃无妨
时尚观点：生猛海鲜，光是看橱窗上的这几个字就够让人浮想联翩。味道鲜美的虾啊蟹的，高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
评点：海鲜是高营养、高蛋白的东西，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病――痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。临床表现为，病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，疼痛难当。
现代人的疾病由多方面原因造成，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但不少人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，能拒绝还是拒绝的好，不能拒绝也是少吃为宜。
2.时尚误区之二：睡觉是美肤的通用法宝
时尚观点：大多数美容书上都这样教导我们，充足的睡眠对皮肤的表现至关重要。尤其是晚上10点到2点这一段不容错过。
评点：中医讲的五劳伤身是指：久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久视伤血，久行伤筋。长时间的卧床不起容易让人气血不足。因为气血是相互作用的，气行则血行，气滞则血止，气不行则生血淤。血淤造成的不通就会引起身体的疼痛。所谓通则不痛，痛则不通说的就是这个道理。有些人一觉起来身体仿佛背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过头了可能也是一个原因。
3.时尚误区之三：泡吧、卡拉Ok，城市生活的潮流表现
时尚观点：到一个城市，有没有像样的吧可泡，反映了这个城市的时尚指数。泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然会成为我们生活方式的一部分。
评点：人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的就是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去找病。
4.时尚误区之四：烟酒，高品质生活的表现
时尚观点：烟酒伤害身体我们都知道，但和我们的父辈相比，此烟酒已非彼烟酒。我们抽烟的质量远远好过父辈，有时雪茄拿在手里的时候，我们很难说是为了抽烟，还是为了享受抽烟时的样子。我们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们都有百分百高的人气指数。
评点：烟酒对人的侵害程度确实和烟酒的品质和摄入量有关，但并不表明质量稍好一些的烟酒对人体一定无害。吸烟首先侵袭的是人的呼吸系统，尼古丁在血液中达到一定浓度的时候，人就容易对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句空话。
少量饮酒对人体是有好处的。关键还是量的控制。所谓醉酒，麻醉的就是人的神经。饮酒还会伤及胃黏膜，造成浅表性炎症，引起慢性胃或溃疡。酒主要损伤的是人的脾胃和肝，喝酒多的人大多都有酒精肝。肝的代谢功能失常，会引起肝区疼痛，频繁出现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物模糊，更为严重的损伤当然还不止这些。
5.时尚误区之五：网虫，站在现代化的最前沿
时尚观点：要不是眼睛疼得厉害，我才不愿意从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的就是那些肯把各种各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息权威再也不是什么难事。
评点：上网时间长，不光是对眼睛造成伤害。电脑射线经年累月地在身体里蓄积，对血液系统也造成伤害，目前，医学界已经发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫病发病人数的千分之五，看电视（黑白电视稍好）引起的头痛和癫痫占到千分之二。网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的朋友一定要控制每天在电脑前停留的时间。应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。
6.时尚误区之六：去健身房里流汗，提高生命质量
时尚观点：成为一家健身俱乐部的会员是朋友中的时尚。和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。
评点：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，加速了血液流动，吸入的是大量的有害物质。同时，健身房里的一些粉尘对人体的影响也比较大，容易引起过敏性疾病。所以，我们建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天也不适宜室外活动。
7.时尚误区之七：只为锻炼身体，让我们跳操去
时尚观点：舍宾刚流行的时候，也曾怀疑它穿着高跟鞋训练的科学性。后来看了一部俄罗斯的片子，人家就是那么练的，出来的美女个个气度不凡。瑜珈就更不用说，她们用身体模拟树的姿势、鸟飞的姿势、月亮的姿势。背景音乐空灵悦耳，身体在静态下发力，本领随着时间就那么一点点长起来。
评点：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报道，更不用说穿着它做运动了。长时间穿着高跟鞋练习某些动作，对脑神经系统和腰椎系统都会有严重影响。因为身体不平衡，很容易让腰椎受伤或形状发生改变，所以还是换上适合运动的鞋子吧。
再有，模仿一些动物的动作的运动方式，如果练习得当，确实能强身健体，但是如果要持续某一个姿势一定要量力而行。瑜珈强调的是身心合一，自己感觉舒适的时候也是离正确方式最近的时候。
8.时尚误区之八：挑战极限，不做温室里的小花朵
时尚观点：空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，危害也不小，造成风湿性关节炎的恰恰是暖风而不是人们想像中的冷风，所以，我们选择约三五好友去野外训练生存能力，徒步远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐篷里听虫鸣，想想看，还有比这更酷的事情吗？
评点：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在野外，除了受风寒，还容易招湿气。潮湿的地方让人生疥疮可能是许多朋友事先没有考虑到的。当然想到户外活动，肯定比整天呆在室内不活动强。把那些不良因素考虑进去，就更周全了。
9.时尚误区之九：洗肠、断食，一切都为排毒
时尚观点：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便不蓄积毒素，不让身体产生不良气味，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
评点：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。
断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
10.时尚误区之十：塑身内衣，不费力就能拥有好身材
时尚观点：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加但难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的……再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是六十岁的人了，身材还保持在三十多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？
评点：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗系统，让身体的热量不容易散发出来。太紧的衣服容易导致局部血液循环障碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响。严重的甚至会引起肌肉拉伤。塑身内衣的危害比塑身裤还要大一些，因为人体的脏器主要是在上身，热量也主要从那里散发。乳房被过度束缚，不仅形状发生改变，严重了还可能发生病变。中医讲究的是在不影响形体美的前提下，尽可能穿宽松一些的内衣。
赶时髦，追时尚，这已经是都市白领的追求了，谁都想成为都市的亮点，读完本文后，追求时尚的OL们可要注意了，不能只要漂亮而忽视了健康呀……
导读：女人天生爱美丽，追随时尚，但在追求时尚的同时不能盲目因而危害健康。那么 ，哪些时尚生活危害女性健康呢？下面就来和小编一起盘点女人，揭秘女人养生保健法则。
女人养生 不能乱啃时尚饭
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。
时尚之二：天然的，就是好的
时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但是，芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有泄下通便之效，易导致腹泻。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打拖拉机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类！
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1~2个小时后再刷牙。
时尚之四：塑身内衣拥有好身材
时尚理由：希望自己有好身材但是没时间去健身房，害怕体重增加还难拒绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说？身体的脂肪是可以移动的再看看最早流行塑身内衣的日本，第一批拥趸者如今已是60岁的人了，身材还保持在30多年前穿衣时的样子。你说谁能抵挡这样的诱惑？
颠覆理由：塑身内衣紧绷绷地绑在身上，既影响了正常的血液循环和汗液排泄，又会导致外阴潮湿，细菌繁殖。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。所以，养生保健专家提醒女性的腹部有许多重要脏器，如子宫、卵巢等，长时间穿束身衣会使肌肉紧绷，生理功能受到影响。
时尚之五：不吃垃圾食品
时尚理由：汉堡包、薯条只是不得已时偶尔吃吃，工作已经够辛苦的了，还是要对自己好一点。海鲜类食品高蛋白、低脂肪，多吃一点也不用嚷嚷着减体重。
颠覆理由：海鲜是高营养、高蛋白，味道鲜美，但多食无益。它很容易带给人们一种现代富贵病痛风，根源在于海鲜含有的大量毒素会在人体内蓄积。现代人的疾病有情致方面原因造成的，比如工作紧张、焦虑，人际关系不和谐带来的烦闷、抑郁等。但多数人还是源于饮食不合理、生活起居没有规律。所以，海鲜味道虽美，还是少吃为宜。
时尚之六：去健身房里流汗
时尚理由：成为一家健身俱乐部的会员是健康生活的要求，和朋友相约着一起去流汗，健身、社交两不耽误。关键还有健身房里的气氛，那些先行者的榜样作用，自己在家永远找不到。
颠覆理由：白领们有意无意间喜欢去那些装修比较豪华的地方，刚出高档写字楼又进高档健身房，但却忽略了这些地方因装修带来的有害气体。在这样的地方活动，吸入了大量的有害物质，健身房里的一些粉尘容易引起过敏性疾病。专家建议，锻炼身体最好选择室外，当然还要选择天气。中医认为，雾天、刮风天不适宜室外活动。
女人必看的健康新知
雨中瑜伽提高人体免疫力
每逢雨天，瑜伽师会带着学员去室外席地而坐，补充雨中维生素。雨水中富含大量负离子，这种负离子被称为雨中维生素，能有效提高人体免疫力，还能柔软肢体、活动关节。越来越多的瑜伽练习者认为，在雨中练瑜伽，能让关节活动能力增强，从而减少受伤几率。另外，在雨中进行冥想瑜伽，还能有效清空大脑，在修炼时达到忘我的境界。目前，雨中瑜伽在马来西亚非常盛行。
晨练犬带主人健康晨跑
针对懒惰的上班族，澳大利亚宠物联合会专门训练一批晨练犬，这种小狗每天早晨六点准时叫醒主人，带主人去晨练。而且带领主人跑步时，这种小狗会根据主人的体力调整步伐，如果主人落后，它们会有意放慢奔跑速度，如果主人体力增强，它们也会越跑越快。这种价格不菲的晨练犬在澳大利亚极受欢迎，而且饲养和训练的速度，远远无法满足市场需求。几个工会组织已明文禁止对外出口这类小狗，以保护有限的晨练犬资源。
蜂蜜可替代创口贴加速伤口愈合
高粘稠度的蜂蜜能在伤口表面形成保护层，有效防止伤口再次感染。当皮肤出现轻微感染时，可以用一点蜂蜜替代创口贴。另外，喝一杯蜂蜜水或吃一小勺蜂蜜也能加快伤口愈合速度，因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，能有效减轻局部红肿。
戴深色墨镜易出现黑眼圈
在眼睛晶体受压时，眼周肌肉也会随之紧张、收缩，产生细纹的可能性因此逐渐增高。特别是太阳镜颜色越深，晶体疲劳的可能性就越大，久而久之，晶体弹性会下降，黑眼圈问题随之产生。为了让晶体维持在放松状态，建议尽量选择淡红色、浅棕色等镜片的太阳镜。
导读：人作为一个生物机体，难免会得病，有很多女性常见病大家听起来觉得很恐怖，其实没有那么严重，甚至完全不用治，下面为您介绍3种无需小题大做的女性常见病。
无需小题大做的女性常见病
1、宫颈糜烂
很多女性一听到糜烂就忧心忡忡，其实宫颈糜烂并不是真正意义上的糜烂，只是慢性宫颈炎的一种表现形式。过去，由于错误认识，它一度被当做一种病理现象，但如今，宫颈糜烂已不再出现在妇科教材中，取而代之的是宫颈柱状上皮异位。
从病因分析，性生活过早、性伴侣过多、不洁的性生活环境、多次人工流产等都会导致不同程度的宫颈糜烂。一般情况下，轻度糜烂完全不用治疗。中重度糜烂或影响正常性生活与生育的，可到正规医院进行物理治疗。
作为一种正常生理变化，去体检的女性十有八九都会诊出宫颈糜烂，不需要过分恐慌，更没必要将它与宫颈癌联系在一起，注意每年定期进行宫颈的防癌筛查即可。
2、乳腺增生
一个体检下来，十个女生八个有乳腺问题--乳腺增生。不少女性赶紧跑去问医生乳腺增生会不会癌变、要吃什么药才能消灭增生。其实，大部分乳腺增生患者根本不用治疗。
在医学上，有些乳腺增生属于正常的生理现象。最典型的莫过于经期引起的乳腺增生，女性月经前乳房会特别不舒服，感觉胀胀的还有点痛，但姨妈过了胀痛就突然消失了。另外，经常为了有沟必火穿过紧内衣，或者近段时间发生不开心的事情心情比较郁闷，精神压力比较大，也会引起短期的乳腺增生。
其实，乳腺增生是一种良性病变，无特别的治疗方法，极少数会发展为乳腺癌，注意定期复查即可。只要每天保持良好心态，少吃含激素食品，坚持运动就能有效缓解乳腺增生。
3、子宫肌瘤
瘤这个词实在太容易让人联想到癌症了！其实，此瘤非彼瘤，子宫肌瘤的瘤是良性的。子宫肌瘤也是妇科体检的常客，几乎三分之一的妈妈级人物都会遇到。有些小肌瘤不但没有任何症状，甚至连妇科检查也难以觉察，偶尔做B超才发现。
如果肌瘤比较小，患者无明显症状，而且查过肌瘤无恶变征象，只要定期随诊观察即可。但是如果单个子宫肌瘤直径超过5cm，属于比较严重的情况，最好及时手术切除。
女性如何预防常见的妇科病？
1、杜绝各种感染途径，保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，做到专人专盆，不可用手掏洗阴道内部。
2、勤换内裤，不穿紧身、化纤内裤。
3、应注意经期、产后、流产后的养生及性生活卫生，阴道有出血时禁止性生活。
4、进行人流、放环，其他宫腔手术及分娩，应到正规医院去，以避免消毒不严格，人为造成感染。
5、经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭。
6、不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具，上厕所前也应该洗手，不滥用不洁卫生纸，排便后擦拭外阴时宜从前向后擦。
7、要定期进行妇科病普查。一般情况下，40岁以下已婚妇女每二年检查一次，40岁以上妇女每年检查一次。
8、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此，应避免过多的人流刮宫和生育次数。
9、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐。
10、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴，也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道，而引起阴道pH改变，导致阴道正常菌群失调，从而破坏阴道酸性抗菌屏障，不滥用强刺激的激素类外涂药物。
11、每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率会减少一半。
12、佩戴无钢圈胸衣。一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的女性当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然会引起疼痛。
13、每天保持一定的活动量，你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。
14、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。
15、要经常锻炼身体，提高身体的抵抗力，这样才不会让病毒和细菌轻易入侵。
以上就是为您介绍的3种无需小题大做的女性常见病，供参考。
烈日炎炎的夏季，娇嫩脆弱的宝宝们常常不堪折磨，疾病随着而来。专家提醒各位家长，合理安排和调整饮食方案，通过食物的疗效也能击退疾病。
● 痱子
痱子是夏季婴幼儿及小儿常见病，若不及时治疗可导致脓疮从而继发感染。
饮食原则：多吃清凉食物，不吃过热的饭食，可适量吃些冷饮。
饮食方案：西瓜、哈密瓜、黄瓜等新鲜的水果和蔬菜是不错的选择，同时还要多喝白开水、绿豆汤、银耳汤等饮品，父母做饭时可多准备些冬瓜汤、海带汤。
● 发烧
儿童夏季发烧一般会出现打喷嚏、怕冷、咳嗽、头痛等症状。
饮食原则：鼓励孩子多饮水，尽量给孩子吃清淡、易消化的饮食，不吃太油腻的菜，以高热量流质饮食为主。
如何帮助宝宝吃掉夏日病
饮食方案：稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等都可以帮夏季发热的孩子补充热量。另外，还要给孩子喝充足的水，最好是盐水，一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温目的。
● 热伤风
热伤风即夏天的普通感冒，通常是体内存有内热又感受了风邪。
饮食原则：保证孩子摄入充足的液体，不吃高脂饮食以及不洁食物，少油腻，要以温食为主。
饮食方案：多吃水果、青菜，尽量多喝水利于有毒物质排出，适当多吃些豆腐、豆浆、蒸鱼、苦瓜、黄瓜、绿豆等。
● 中暑
在高温高湿环境中，或在烈日下直接曝晒时间过长，引起体温调节功能失衡失控，此即为中暑。
饮食原则：补充孩子的体液流失，吃一些解暑的食物。
饮食方案：让孩子喝一些清凉含盐的饮料，以补充体液损失。还可以让孩子吃适量的西瓜或冰镇绿豆汤，喝点金银花水或者菊花茶，有清热解毒、消暑止渴的作用。
● 爽身粉铅中毒
夏天经常有一些脸色发黄、食欲不振的儿童来医院看病，此多为爽身粉铅中毒。
饮食原则：吃瘦肉、肝、乳制品、豆制品、新鲜蔬菜等含维生素多的食物来预防铅中毒。
饮食方案：要多吃些新鲜蔬菜和水果以补充维生素C,多喝牛奶能阻止铅的吸收，另外海带、豆制品、虾皮、骨头汤、蛋黄、芥菜、豌豆、核桃、花生和柑橘等食物均可减少铅的吸收。
如何帮助宝宝吃掉夏日病
饮食养生
运动养生
