冠心病在医学上被称之为冠状动脉性心脏病,那么冠心病有哪些症状呢?很多人对于冠心病不是很了解,冠心病到底是什么呢?患了冠心病之后有很多的注意事项,哪些注意行为我们要避免呢?一起来看一看。
冠心病的症状
1.冠心病患者在情绪比较激动或者是在身体比较劳累的时候,会出现胸骨后的闷痛,有时候还会出现心脏前区的闷痛。这种疼痛有时会表现成紧缩样的疼痛,还会像左肩和左臂辐射,持续的时间不是很长,休息一会之后就会缓解。这是冠心病很多症状中的一种。
2.还有的患者在运动过程中或者运动后,出现头痛、牙痛、腿痛等症状,休息后逐渐缓解。
3.睡觉的时候,很多人会觉得高的枕头比较舒服,如果枕比较矮的枕头就会觉得期喘不上来。在睡觉的时候或者是平躺下来之后还会出现突然的胸部疼痛和呼吸困难,如果站起来,症状就会缓解很多,这也是冠心病患者的一种症状,在生活中一定要注意护理,以免意外的产生。
4.当听到比较嘈杂的噪音时,会出现心慌、胸闷等症状。
5.心律不齐反复,或是不明原因的心跳过快,或是心跳过缓。
6.在体力活动的时候,会出现胸闷、心悸、气短等症状,经过休息之后会得到一定缓解。
7.吃得太饱,或是吃得过于寒冷会出现胸部疼痛、心悸的症状,还有看惊险刺激的影片时也同样如此,可能患上了冠心病。
8.性生活中,或排便的时候用力也会出现突然的心慌、胸闷、气促,还有胸部疼痛等症状。
什么是冠心病
冠心病医学上称冠状动脉性心脏病。系指由于冠状动脉循环发生功能的或器质性的改变而引起冠状动脉血流和心肌需求之间的不平衡导致的心肌缺血性损害的一种心脏病。
它是一种常见病、多发病。多发生于40-50岁以上的年龄组。随着社会经济发展,人民生活水平的提高,高龄人群体在人口所占比例的增加,冠心病的发病率也随之增加。
冠心病对人体健康的危害很大。在中老年疾病死亡的原因中,心血管疾病是第一位,主要的死亡原因是心肌梗塞和猝死。由此可见,预防和治疗心血管疾病确实是很重要的。还是要以预防为主,早发现、早治疗,不仅能增加患者的存活率,还能提高生活质量,所以患了冠心病一定要及时治疗。
冠心病的注意事项
1.对于冠心病患者,要注意避免食用冷饮。在高温的天气时,血管初一扩张的状态,在进食冷饮后,大多数患者的肠道会遭受刺激,并且导致血管收缩,血压飙升,可能出现心绞痛,心梗的症状。
2.冠心病患者应该有清淡的日常饮食,平时多吃新鲜的水果,蔬菜,或者一些豆制品,避免过于油腻的高脂肪的食物,适当的补充鱼肉或瘦肉,加上一些糖水和凉茶的补充,有利于身体调节。
3.糖类食物好不要太多,虽然糖类是身体热能的主要来源,但是过多的糖类会转化成脂肪,导致体重上升,可以选用淀粉,玉米类多植物纤维的食品,少吃单糖。
4.忌脱水,一些人没有适当的饮水习惯,都是等到渴了才喝,对于中老年人,喝水不足导致血粘稠度上升,导致缺血,血管堵塞等,所以要养成良好的喝水习惯。
5.不能暴饮暴食,戒烟戒酒,才是上策。吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍,酒精容易导致心脏病,加重冠心病。暴饮暴食者对身体消化有坏影响,尽量多吃容易消化的食物,保持排泄的正常。
养成四个习惯
第一、合理的饮食习惯,平常的饮食需要多吃蔬菜,少吃肉,多吃水果,鱼或豆制品,不要多喝浓茶或咖啡。
第二、适当的体育锻炼,合理的锻炼有助于心肌供血,增强心脏的耐受能力,但是如果患有心肌缺血的患者,不宜进行激烈运动,可以进行一些步行,体操,太极等。
第三、戒烟戒酒,吸烟容易导致心肌硬塞或中风,大量喝酒导致心律加快,心肌耗氧量增加,心脏负担大,容易引发心绞痛。
第四、减少房事,因为冠心病患者在这种事情中,容易因为心跳加快,肌肉紧张引发心绞痛,应该用药治疗;便秘也可能诱发心绞痛,好预防便秘。
结语:冠心病对人体的危害很大,在医学上被称之为冠状动脉性心脏病,上面给大家介绍了冠心病的主要症状,如果有了上述症状的朋友一定要及时的检查,早发现、早治疗,这样才能降低病死率,还能提高患者的生活质量。
美容专家告诉我们,月经周期是影响女性皮肤的关键因素。所以你要想天天美丽动人,就得把握好自己的生理周期,学会遵循生理周期规律来护肤。这一期,BIBA教你如何把握生理期这段特殊的时间来养颜美容。
生理期前几天
肌肤状态?:油脂分泌旺盛,痘痘爆发。稍受刺激,状况就会更糟糕。
BIBA对策:皮肤状况出奇糟糕,痘痘频现;贪吃,却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌继续减少,黄体素分泌继续增加并占主导地位,导致内分泌失调的结果。身体和肌肤吸收力都很弱,当然吃什么都不胖,涂什么都不管用了。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品,饮食应该以清淡为主。?
生理期这几天
肌肤状态?:此时的肌肤,基本上失去了天然的屏障,对外界的防护能力很差。生理期体温降低,新陈代谢能力减弱,许多体内垃圾无法及时排出,不仅使肌肤肤色暗沉、晦涩、缺少光泽,脸颊两侧肌肤也容易干燥,而T字部位,却又容易长痘痘。
BIBA对策:生理期的肌肤护理,要从减少刺激和降低营养两个方面着手,为了更好地保护肌肤免受伤害,尽量少去或不去那些粉尘污染严重的地方。
生理期彩妆的重点在于掩饰苍白、蜡黄的脸色,使肌肤看起来红润、有生气。感光度好的粉底,能使肌肤显得明亮,有光泽,非常适合生理期使用。值得注意的是,为了防止出现过敏现象,在上粉底以前,最好先涂上一层质地温和的乳液或隔离霜。此外,搭配上一款暖色调的腮红,能令肌肤红润,它是气色好的必备武器。
请注意了:
为了预防额外地干燥,减少碱性洗剂对肌肤的刺激,你最好选用滋润性较足的洗面奶。洗脸时,不要用力去搓干燥的两颊,尤其是代表女性内分泌的下巴这一块区域,应将揉搓的重点放在出油较多的T字部位上,再用清水冲洗,以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。
对于在生理期愈发明显的眼周黑晕,可在涂抹眼霜后,轻轻划圈按摩眼部肌肤,再用指腹扣住眼眶,点压眼眶周围,尤其是黑晕严重的部位。
生理期内,身体很容易感觉疲惫,而且由于生理失血,体温相对较低,容易感觉体寒。平时睡6-7小时也就够了,但这一时期最好每天保证睡足 8小时。也要注意防寒保暖,让身体始终处于温暖舒适的状态下,这才有利于体内正常的血液循环,对于彻底消除肌肤倦容,也十分有用。
生理期的体味,下体的不适等会直接影响心情,进而影响到你的肌肤状态。适当使用香氛,并从脚踝处喷起(因为气体是向上升的),不但能遮盖体味,更能保持一天的神清气爽。
真正的好点子
生理期的一周间,最不舒服的是终日闷热潮湿的私密处的肌肤。尤其是敏感肌肤,处理不当便会引起小红疹子和发炎。与其劳心劳肺地效仿西方女性使用爽身粉以达到干燥舒适的结果,不如寻找一款能呵护您肌肤的卫生棉。比较硬的表面材、或长时间处于潮湿状态而令肌肤发白发胀,都会损害您的肌肤。所以,必备这样一款触感温柔、非常透气,瞬间吸收后,能持续保持干爽舒适的卫生棉,为生理期画上个完美句号吧。
1、食欲下降
美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。
2、月经来前的一周,戒烟更成功
美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。
3、口齿不利
月经期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。
4、便秘、腹胀
不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。
5、情绪传染
月经导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来月经的那几天,也会变得脾气暴躁。有学者认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了过山车般的起伏。
6、一起生活工作的女性经期变得靠近
生活、工作在一起的女性,月经期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响,另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。
7、部分女性会腹泻
月经期,体内会分泌某些化学物质,刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以,一旦腹部感到绞痛时,女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。
8、性欲最旺盛
此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低,再加上不会怀孕,女性对此会更放松。
生理期是女性每个月都需要经历的特殊时期,在生理期的阶段,要注意不能去做纹眉,因为绣眉的过程中需要刺破伤口,生理期的身体本身敏感,也容易过敏,这个时候做眉毛对身体伤害最大,还容易导致伤口,更有可能会感染,所以大家在平时需要注意。
生理期也可以纹眉,不属于其禁忌。
纹眉是一种美容外科手术,禁忌症如下:
一、面部或眉区有疖、毛囊炎等感染者。
二、眉区有病变者,如血管瘤、皮脂腺囊肿、脂溢性皮炎等。
三、瘢痕体质者。
四、精神神经障碍者,对纹眉术后效果要求脱离实际或期望过高者。
五、对纹眉制剂过敏者。
六、受术者有血液病,如血友病、血小板减少症。
七、为避免交叉感染,患有乙型肝炎等传染病者不应进行纹眉。
八、先天性或后天性上睑下垂者,患者侧眉毛位置往往高于健侧,在眉形设计时极易造成误差,常常导致纹眉术后效果不满意,故为纹眉术禁忌。
在我们的脸上,眉毛是很重要的。你也许认为小小的眉毛有什么好说的?别看它不大,它的作用是非常大的。眉毛能保护我们的眼睛,表达我们的喜怒哀乐等情绪。很难想象一个人要是没了眉毛那样子将有多难看?所以说眉毛是十分重要的,眉毛如果有稀疏、颜色淡等缺陷,对整个人的气质那是影响很大的。眉形不好看该如何?可以通过纹眉来改善,那么纹眉注意事项有哪些?下面我们一起来看看吧,希望大家喜欢。
纹眉注意事项有哪些:
一、纹眉后三天内创面需要保持清洁,不要沾水。
二、纹眉后1-3天需要忌口,不吃海鲜,不喝酒,以防过敏红肿。
三、纹眉后表皮会有结痂,几天后自然脱落,千万不要人为地抠掉,以防其颜色随痂一起脱落而影响着色效果活留下疤痕。
四、做纹眉后的注意事项包括应在创面上外用消炎药(金霉素眼膏),避免出现感染,每天2次,连续三天。
五、术后五天内不要提拎重物或做剧烈运动。
以上就是纹眉注意事项有哪些的知识,希望能帮到大家。
青光眼疾病是发病率比较高,威胁人们健康的一种疾病,他的出现会让人们感觉到眼部的不适,除了积极的去治疗以外,也要注意的是饮食的一些问题,一些禁忌的食物最好不要吃的好,下面的这些青光眼的饮食注意事项一起来看看。
青光眼吃哪些食物对身体好
注意饮食卫生,多进易消化的食物,如蔬菜、水果等,经常保持大便通畅也很重要。
青光眼最好不要吃哪些食物:
1.三忌,即忌烟,忌洒,忌喝浓茶。过量吸烟,由于尼古丁的作用可引起视网膜血管痉挛,导致视神经缺血,烟草中的氰化物可引起中毒性弱视,危害视功能。大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张,这样的话眼睛的充血就会加重,而且会导致青光眼急性的发作,所以说如果有青光眼的人群,一定要注意这些禁忌,以免影响睡眠,导致眼压升高,诱发更严重的疾病出现。
2.尽可能不吃或少吃刺激性食物,如辣椒、生葱、胡椒等。
3.注意节制饮水量(特别是冬天),一般每次饮水不要超过500毫升。因为一次饮水过多,不要因为饮水过多,导致眼压升高,特别是要注意和节制饮食的量不要过多。
青光眼的一些饮食注意事项,上面都介绍了相关的内容,其实生活中需要注意的问题有很多,除了要劳逸结合,注意用眼卫生意外,还要注意的是一些禁忌的食物不能吃的要禁忌,以免对身体健康受到影响和伤害,大家要注意。
生理期可以锻炼吗
1、生理期可以适当锻炼
具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体,但女性经期的运动务必要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动,但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等),还是应该在月经初期尽可能避免或减少,以免加重痛经或增加出血量,同时 也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
2、生理期要避免高强度、大运动量
女生在生理期应该避免高强度、大运动量的运动。在生理期进行剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。如果你是一个身体健康,而又有跑步习惯的女性,那么在经期适当运动量的跑步并不会有副作用,相反还有助于神经系统的平衡,有利于血液循环,帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松,有利于经血排出更顺畅,也能起到一定的缓解痛经作用。
3、生理期适当运动有效缓解痛经
不少女性朋友都觉得,经期不可以运动。其实,在经期适当锻炼不会产生什么副作用,相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统,加快血液循环,收缩还有放松腹肌、骨盆肌,促进经血排出效果很好,而且也可以有效缓解痛经。
适合生理期的减肥运动
1、慢步20到40分钟
就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家,也不能不同意走路或慢步,是最能在不容易受伤的情况下,有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中,只要是能下床走动的状态下,不妨穿上舒服的凉鞋,擦上防晒,去公园散个步吧。
虽然光走路,并不能消耗太多卡路里;但趁着傍晚有微凉又舒服的风可吹时,牵着自己的另一半或宝贝或爱狗一起走一段路,你的心情不仅会悄悄变得愉悦起来,还会因为自己有运动到了而感到身心充足呢!
2、跳舞,随你心情而定
大动作跳舞,这听起来好像不是一件在生理期可行的事;但如果你的情况不算太糟,跳跳舞其实能帮你提升心肺功能、促进血液循环,反而能让经血排得更顺畅喔。而且你有没有发现,跳舞其实是最不像在运动的运动;看着镜中打着节拍、动感又利落的自己,是不是忘了其实还深陷在生理期的苦海中呢? 跳舞不仅能展现魅力、肯定自己,本来身体还感觉恹恹一息,跳完舞,就能让你整个人焕然一新,重现快乐无忧的自己! 另外,比起白天,在晚上跳舞更能有放松的感觉,也会让整个人看起来格外有魅力。现在,就选一首你最爱的舞曲,一起翩翩起舞吧!跳舞前一定要热身完全,结束后也必须进行缓和运动,以防止身体拉伤!
女性经期保养的方法
1、日常护理很重要
要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2-3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。
2、出门要注意防晒
中医妇科专家提醒经期皮脂分泌旺盛,不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、注意保养眼部肌肤
每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻叩眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
饮食养生
运动养生