细数女人对私处的14个误解
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《细数女人对私处的14个误解》，希望能为您提供更多的参考。
关于我们的身体，尤其是私密处，我们究竟知道多少?也许，很多人会说，我的身体我做主。没什么我不知道的。可事实上，你知道的不一定就是正确的。
误解一阴毛是多余的
很多人都喜欢刮除阴毛。我想这大概真的是一种刺激的体验，因为很少是自己替自己刮除的。不过，即便是涂上浓密的泡沫，让自己最亲近的人来刮，也还是会满心惧怕吧!
然后只剩下光溜溜白生生的那话儿，是不是会觉得更加兴奋?这我可不知道。大概吧!很多人还表示，长出阴毛的过程，是另外一种羞耻刺激的体验。反正阴毛也没有什么用，刮掉了又怎么样?大概大家都是抱着这种心态吧!
其实不是这样的。
阴毛，就像我们的一切毛发一样，善于储存我们的体味。阴毛就是要把性器官的味道吸取，然后再慢慢发散。除了这个原因之外，在性交时候，阴毛也可以减少摩擦，减轻疼痛。
误解二阴毛的颜色和发色一样
有一个着名的笑话：一个男人在抽屉里放了一面镜子，用来窥视女人的裙下风光。一个金发女郎发现了他的小把戏，怒道：你可真不是一个绅士!男士立刻反驳说：你也不是真的金发!那么，头发的颜色，真的和阴毛的颜色一样吗?
其实并非如此。
阴毛的颜色通常会比发色更深。头发颜色越亮丽的，阴毛还会越卷曲。阴毛的生命力似乎比头发更强：一个头发花白的老人，阴毛却仍可以像年轻的时候那样黑亮。
误解三像花瓣一样粉红的小阴唇
不只在一本色情小说里看见这样的描述：那一对像花瓣一样粉红鲜嫩的小阴唇，是处女的阴唇。那些饱经人事的女人，阴唇则会变成紫灰色。
这纯粹是扯淡!
但是这种扯淡却让很多人深信不疑，很多女人甚至去漂白自己的阴唇(其实是漂红，)用以伪装处女。女人的小阴唇，其实是各不相同的。有些女人的小阴唇被大阴唇所覆盖，有的则突露出来。突露出来的小阴唇，通常不是平滑的红玫瑰色，而是灰色接近咖啡色。
小阴唇的颜色和形状是没有统一标准的!很多女人的两片小阴唇大小并不对称。但是这些一点儿也不会影响她们快乐的享受。
误解四只有插入才算数
话题继续回到那些色情小说中。在大多数的色情小说里，似乎只要揉捏女人的乳房，女人就开始低声呻吟，而当插入的时候，故事的描述就到了平台期。女人大喊快一点!深一点!用力一点!的时候，故事到达了高/潮。
其实，以插入作为性爱实质的观念，是根本性的错误。
因为，阴/道只有靠近外边的地方有感觉。如果说男人插入使女人快乐，完全是因为这个动作刺激到小阴唇的关系，很多人都知道，女人最敏感的性器官是阴蒂。单单摩擦阴/道，女人是无法高/潮的。
误解五用的多了，就会变得宽松
几乎所有人都认为：处女的/阴/道/最紧绷。之后的女人，使用的次数越多，/阴/道就会越宽松。男人刻薄的说：那个女人啊，就像穿了一双太大的雨鞋，伸进去够不着鞋底儿!这几乎就像男人害怕阳痿一样，成为女人最大的恐惧。
其实，只要你了解一点点医学常识，就会知道有多荒诞!
/阴/道/是一个由肌肉组成的管状器官。/阴/道/的肌肉充满了弹性，它可以配合所有大小的阴茎，并且在每次性行为后，很快就会恢复正常状态。
也就是说，一个女人，每一天都是新的一天，每一天都是处女!还有另外一种说法，会使喜欢床上运动的女人们大大宽心。就是说，阴/道的肌肉会因为经常使用而变得更加发达，更加灵活，更加紧绷!
误解六阴/蒂也可以射精
不只一个专家指出，阴/蒂其实是男性阴/茎的退化。因为都是海绵体，因为形状很相似，因为都会勃起。所以，很多人一厢情愿的认为，女人也可以射精!
不只一个民间传说提到这种阴/蒂会射出阴精的女人。书里管这种射精，叫做泄。具体是这样描述的：在女人高/潮之后，/阴/道/就会一股一股喷出热浆。
这种水和爱液不同，红红白白，更加浓稠，芬芳扑鼻，约有小半杯。喝了可以延年益寿，长命百岁听到这里，大概就知道是扯淡了吧!
事实上，还没有科学家能够证明，女人也可以射精。
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：一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖也受孤独、结婚、无聊的情绪和状态影响，那么女人为什么会发胖呢？下面为您介绍女人为什么会发胖，看看吧。
一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由管不住嘴、迈不开腿等因素引发，同时也受情绪和状态影响。
1、焦虑
焦虑状态是与体重增加显着相关的最重要因素之一，当人焦虑时，身体如有重压，会逼人多吃来放松。有2/3饮食失调的人同时也有轻重不等的焦虑问题。
2、孤独
很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感觉孤独的人在进食后，体内会分泌更多的俗称饥饿激素的脑肠肽，从而会饿得更快，吃得更多，最终更易发胖。
3、无聊
一个人无所事事时，会丧失理智选择食物的能力，《健康心理学》杂志一项新研究显示，无聊会让人的进食变得情绪化，在选择食物上做出错误决策，比正常状态下吃进更多诱发肥胖的垃圾食品。很多人被问及为什么要吃零食，答案就是因为无聊。《前沿心理学》杂志上一项研究显示，当人感觉不满、不安和没有目标时，就会觉得无聊，也会因此做更多不利健康的事。
4、遗传
我们可能有机会见到这种情形：一家子都是胖子。是说，肥胖是会遗传的。研究发现，父母亲如果都是体重超重的胖子，其子女肥胖的几率高达20％。即使父母的体型适宜，其子女仍有可能因为后天的营养过剩、好吃少动而成为胖子。
5、限食
《饮食失调》杂志一项研究指出，如果被强行限制不许做某事，会激发人的逆反心理，引起反弹。以饮食为例，不许多吃，反而会让人渴望吃得更多，从而获得心理安慰，这是大脑的奖赏机制所决定的。这也是为何很多人节食失败的原因所在。如果你在节食或被限食，一周内至少可以大吃一顿，以释放对饮食的渴望。
6、压力
人体一旦感觉有压力，就会刺激肾上腺素分泌，这种激素会把脂肪细胞里的脂肪酸挤压进血液供能以应对压力，同时另一种激素皮质醇会把血液里未用完的脂肪酸存储在腹部。
7、季节
对于那些很注重维持体重的人而言、秋冬季节可真是严厉的考验天气冷，肚子经常觉得十分空虚，动不动就有饥饿感，吃夜宵、吃火锅都是尽兴快意的美事，长久下来，肥肉就不知不觉长在身上了。加上，冬衣较为厚重、赘肉藏在里面看不出，很有可能一个冬季过去，体重也就迅速上升了。
8、已婚
一项涉及600多个研究的总结发现，婚后夫妻双方共享饮食、外出聚餐、双人分量都会导致吃得更多，而且双方也不再像婚前那样，为了追求取悦对方努力运动保持身材。
9、饮食
现代父母担忧的事情越来越多了，不只是孩子的学业和才艺，孩子的体重也成了关注的重点，因为一不留意，孩子就成了体重超重的小胖子了。现代饮食中有许多是高热量的垃圾食品，如可乐、炸鸡、汉堡等。这些又偏偏是儿童、青少年最爱的饮食、加上事业繁忙而较少运动，自然就无法保持标准的体重了。身体摄入钠盐过多，会引起钠水注流，导致中医所讲的蚕化脂，即转化成脂肪。
10、怀孕
不少女性平日对饮食的高热量十分在意，但一旦开始孕育新生命时，就放松了警惕，想吃什么就吃什么，如此便吃出了惊人的体重。孕妇超胖不见得对胎儿有益，反而增加分娩的危险，而且还为产后身材的恢复增加了难度。若做月子时又大量进补，减重则难上加难。对女性而言，怀孕与分娩是对体重维持的一大考验。的确有不少女性因此而肚皮松垮，体重居高不下，从此与肥胖结下不解之缘。
11、更年期
更年期妇女多数经历怀孕生产阶段。随着年纪渐长，以及激素分泌的改变，更年期妇女比年轻时期更容易发胖，而且肥胖后、减肥的难度也大大增加。
12、疾病
有的人吃得不多，饮食也不过量，体重却居高不下、归咎原因，是疾病或药物引起的体重增加。例如有的人胃肠功能特佳，长期以来都是吃得很多，形成了病态性肥胖、此时可能必须行胃间隔手术，才能有效降下体重。为治疗疾病而服药引起的肥胖、也时有所闻。例如，服用类固醇、抗甲状腺功能亢进的药物，或是服用过量的维生素都有可能导致发胖。
13、绝经
绝经后，脏腑功能减退，摄入营养成份，而活动量减少，也是导致发胖的一个因素。如果女同志50岁左右开始肥胖，可能为60岁左右产生的一些老年性疾病埋下了伏笔和祸根。
14、睡眠
睡眠不足6小时，发胖人数明显较多，要保证充足的睡眠。成人一定要保证8小时，少年儿童10小时，这样身体才能达到科学的平衡状态。睡眠不足容易导致内分泌紊乱。人体是在睡眠状态下进行自身代谢调节、恢复平衡，使各项机能达到健康和科学的代谢状态的。
女人为什么会发胖，以上就是为您总结的女人发胖的14个原因，供参考。
导读：女人是种奇怪的动物，说不清也摸不透。小时候有首儿歌，老和尚告诉小和尚，山下的女人是老虎，遇见了千万要躲。女人真的是老虎吗？来揭发一下女人的坏特征吧。
一、女人找男人就像炒股票
95%的女人直接找绩优股，一飞冲天。剩下5%的女人会找潜力股，未来一定会升值的。找绩优股的女人，95%会被男人甩掉，剩下的5%是因为男人怕影响仕途和上升空间。
女人总问：你什么时候娶我？如果男人说：现在还不是时候，等我有事业有钱了。女人会说：我爱的是你，我不在乎你有没有钱但是，99.9%的女人会在婚后嘲笑男人没出息。
四、女人不讲理
女人认为只有自己是对的，要是别人和她的意见不一样，那他就是白痴。女人还爱狡辩，如果知道是自己犯了错，也会找一万个理由来推脱。
五、女人善变
买东西，一会儿要这个，一会喜欢那个，转一天什么也没买。看别人也是，今天人家好得是朵花，明天就坏得流脓。非常情绪化，前一秒钟还兴高彩烈的，马上就能翻脸。
女人总让男人去猜她们在想什么，男人不是猜不出，是懒得猜：女人发疯时，要是没人理，一会儿自己也能好，还主动来道歉，你说无聊不无聊？！最辛苦的就是那些不了解女人的男人，被女人没头没脑地训斥，还要陪着笑，小心伺候着。
其实，你要是不搭理她，出去转一圈，或者带上耳机听音乐，一会儿她自己就好了。
六、女人喜欢被人征服
人喜欢比自己强的男人，所以喜欢被男人征服这没什么奇怪的。只是，有些小男人被女友指着鼻子骂，太丢男人的脸了！男人有时候要强势一点，逆来顺受反而被女人瞧不起。你对她霸气，她就认为你有男人味，反而会臣服于你。
认为你什么都满足她，就是爱她，她不但不会领情的，时间长了，还会认为你没男人样子，进而对你指手画脚。对女人要刚柔并济，时而霸气发点脾气，时而温柔，她就会找不到北，不敢侵犯你。
结语：好像在这里说得女人一无是处似的，NO NO NO 事实告诉我们：女人是好东西，虽然这句话有点歧义，可每个人都不会否认女人是好的。
养生导读：每个女人都希望自己容颜不老，在使用保养品抗衰老的时候，却不知道她们的一些坏习惯会加速容颜变老！下面介绍让女人容颜变老的14个坏习惯，女性朋友若是有这些的习惯，一定要改正哦！
让女人容颜变老的14个坏习惯
1、杞人忧天，愁眉苦脸
愁眉苦脸，只会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。俗话说，笑一笑，十年少。要想拥有美丽的女人，首先就应该拥有一颗温和宽容心。
所以，无论什么时候，女性都应该让自己保持乐观稳定的情绪，要知道，只有年轻的心态才能够铸就年轻的身体。
2、饮水不足
女人是水做的，多饮水不仅对身体健康有好处，对于预防皮肤老化同样有非常大的作用。如果细胞获得了足够的水分，那么身体也就能保持足够的活力，肌肤也就更能焕发出青春的魅力。
正常情况下，你每天应该饮水1.5升，并且还要进食足够的蔬菜和水果，这些对于抵抗衰老都是非常重要的。
3、带妆睡觉
一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
所以永远都不要带妆睡觉。化妆品会堵塞皮肤，造成粉刺，并加速皱纹长出。即使你很懒惰或者很忙碌，睡前也应该至少腾出几分钟时间洗干净脸，或用卸妆湿纸巾把脸上的污垢，油脂和化妆品擦掉。
4、吃得太饱
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
长期饱食，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。长期饱食，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
5、通宵上网
通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！
女人要想美丽，睡眠充足也是关键，所以每天至少要睡8个小时。只要睡好了，就可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
6、不吃早餐
严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老年人的研究中发现，他们长寿的共同点之一是：每天吃一顿丰盛的早餐。
早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。
7、吃垃圾食品
垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
8、跷二郎腿
很多人喜欢跷二郎腿，尤其是女人。当然，有些女性是习惯性地会翘腿，而有些则是服装的问题，比如穿着短裙的时候，有些女性害怕走光就会翘起二郎腿。但是这样的坐姿会导致腿部血液流通不畅，有时候甚至会引起关节炎、神经痛等问题，严重危害身体健康。
不再跷二郎腿，采用正确的姿势站立，要是试着一点点意识到这些是很好的。
9、常做桑拿
姑娘们总是很宝贝自己。工作那么累，压力那么大，总得对自己好一点。这桑拿，能排汗排毒，蒸完之后觉得身轻如燕，还能起到了减肥的良好效果。所以，隔三岔五去做个桑拿，也是现在姑娘们流行的保养方法。
其实，桑拿过后身体会排出大量的汗液，体重减轻了，只是一个暂时的现象。它并没有解决掉脂肪堆积的问题，而只是排出了身体的水分。减的是水，不是肥肉。而且桑拿时间越长皮肤越轻易受到排汗又收缩的伤害，导致更快地松弛衰老。你总不希望自己看起来又干又瘦的吧。
10、煲手机电话粥
这个世界那么大，朋友圈子那么小，心事这么多，闺密这么少。于是经常可以看见一些姑娘们一边在咖啡店里坐着一边拿着手机聊天，形成一道流动的风景线。
总是有人说经常用手机会头痛，有辐射，但这个是一直没有定论的。目前科学家又再次提出警告，指出手机释放的辐射会使人加速衰老，老化速度就如严重吸毒者一样。
11、吃素
为了漂亮，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！实际上科学家的理论是这样的假如没有非凡的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。
缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素轻易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！
妇科疾病在女性一生之中为女性增添不少烦恼，而女性为此会去医院求医，把妇科疾病痛快地根治。而大多数时候，在对待一些并不十分严重的女人病上，人们往往选择在家中自己进行私处用药。在此小编要提醒广大女人：私处用药上必须要小心，以下六大关键点女人不可不知。
1.女人私处用药要选择正确用药时间
阴道内用药一般宜选在晚上临睡前，这样药物能够充分溶解、吸收。
2.女人私处用药前要保持外阴清洁、干燥
每天用药前清洗外阴，内裤宜宽大透气，每天更换。清洗外阴的盆、毛巾要专人专用，毛巾与换下的内裤宜每天消毒。
3.女人私处用药，先清洗后用药
白带多的病人用药前应用医生配制的洗液冲洗阴道，以减少分泌物、清洁阴道，使药物更好地被吸收，从而提高疗效。
4.女人私处用药时要避免药物脱落
阴道内用药一般药物要尽量送至深一些的地方，药物不易脱落及流出，能够充分溶解、吸收，提高药效。
5.女人私处用药时生活上要配合治疗
治疗期间应禁欲，或者使用避孕套。如果丈夫也同时患病，应一起接受治疗。
6.女人私处用药治疗要彻底
有的病人自我感觉症状消失，便擅自停药。其实，病原菌可能并未完全杀死而导致病情反复。
女人怎么护理私处
女人的私处敏感、娇嫩,需要特殊的保养,才能更有效预防致病细菌和疾病隐患。那么女人怎么护理私处呢?
1、随身自带的水杯
自带水杯不但干净,卫生而是随时可以喝水,比较方便!另外随身携带水杯能时刻提醒到女性要多喝水,因为多饮水可以帮助身体的新陈代谢,稀释尿液及阴道分泌物。水分进入体内产生的尿液还可以带走外阴及尿道口处的细菌,对预防阴道炎,尿路感染等疾病大有好处,水杯最好选择质量好的,不锈钢杯,以免产生铁锈对人体造成伤害!如果有条件,可以买一个可以把水能量化的杯子。
2、上厕所尽量使用白色无香味的卫生纸
上厕所 小便后应用卫生纸将尿液擦干,大便后使用卫生纸应从前向后擦拭,以免将粪便中的细菌带入阴道及尿道口,所用卫生纸应选择白色无香味的、正规厂家生产的!千万别用街边卖的劣质卫生纸,那有些是垃圾堆里的废纸加工制造的,是妇科病的来源之一。
3、选择全棉的内裤
现在的内衣裤也是风格各异,五颜六色。但是为了健康女性最好穿着白色全棉的内裤,不经染色的布料是最安全的。欧洲皇室成员,内衣多选白色。不要穿尼龙及化纤类材料的内裤,因为此种材料可以造成不透气及潮湿。内裤要每天清洗,并尽量在太阳下晒干,让紫外线起到杀灭细菌的作用。
4、时常准备有洁阴液
要随时保持外阴干燥通风才能避开私处瘙痒等尴尬问题。女性洗澡及健身后需及时换下浴衣及健身服。洗澡后要待外阴干燥后再穿上内裤。坐着工作时间久了要起身多活动,也可有效防止外阴炎症搔痒。
5、用正规的卫生棉
卫生巾或卫生棉条均有其利弊,需视个人的喜好及身体状况选用;总之,在生理期间,养成良好卫生习惯,是保护自己的最佳做法。
女人的私处要怎么保养
1、不许他“走后门”
走了“后门”,又走“前门”——这是绝对不允许的!男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是的“凶手”。
2、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。
3、修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤,引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影,为了V区,你可以让另一半来为你整理花园。而且,男性每天早上都要使用剃须刀,他们的“园艺”技术比强多了。
4、小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口,就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外,尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物,它们都会引起体温升高、细菌滋生,从而加剧酵母菌的数量,引发。
6、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。
7、禁止V区“有染”最简单的一些小措施,就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
私处清洁的正确方法
1、正常情况下尽量少用阴道清洗液,只要用清水冲洗就行,也不要进行阴道内清洗,否则会带来麻烦。
2、私处清洁次数:每天1次即可。
3、私处清洁方式:用温水淋浴是最好的方式,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用。
4、私处清洁顺序:在清洗外阴前要洗干净手,用手轻柔地清洗外阴,减少对皮肤的摩擦刺激,不要用湿布擦洗。清洗外阴时也有先后顺序——先从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。这样可以防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口。清洗完外阴后再排尿,可以使细菌被尿液冲出体外。
女性都怕老，尤其皮肤的衰老最容易被发现，所以为了容颜永驻，大家往往要花费很多心思。近年来，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，但是有的效果往往并不太好，你有没有想过是抗衰老的方法错了？比如说吃猪蹄补充胶原蛋白.
1.猪蹄脂肪多于胶原蛋白
胶原蛋白在怕老的女性中大行其道，民间也很多补充胶原蛋白的偏方，譬如吃猪蹄，就是很多女性深以为然的补充胶原蛋白的好办法。
真的如此吗？事实上，猪蹄中的胶原蛋白含量，并没有想象的那么多，只存在于猪蹄的表皮层，表皮之下是大量的脂肪，那么一点点的胶原蛋白，能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪能不能吸收利用还不知道，但是大量的脂肪会让你先胖起来却是真的。
2.猪蹄作用被夸大
吃猪蹄获取的蛋白质可以分解成几种氨基酸保存在体内，吃豆腐获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内，同样，吃鱼虾获取的蛋白质也可以分解成这几种氨基酸保存在体内。所以，最终合成我们人体胶原蛋白的那些氨基酸，就不一定是从猪蹄中来的。
3.吃猪蹄能让皮肤变润滑
只不过，脂肪对皮肤也有好处，能滋润润滑皮肤，所以，常吃猪蹄感觉皮肤变滑了倒不是错觉。不过那不是胶原蛋白的作用，而是摄入的脂肪在你的皮肤上表现出来了。
养生导读：保持容颜青春不老是所有女性朋友的追求，但除了生理因素外，女人的一些坏习惯会加速衰老，那么如何抗衰老呢？女人就要拒绝14个催人老的坏习惯，下面小编带你看看女人的哪些坏习惯会催人老！
如何抗衰老？女人要拒绝14个坏习惯
1、喝水少
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水能帮助机体输送养分，加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷，久之容易长皱纹，让人看起来更老。
专家建议：每天必须强迫自己喝6-8杯的水。饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%.这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。除了注意喝水外，还可以多吃些含水分多的果蔬，如黄瓜、西红柿等。
2、吸烟
所有已知的研究数据均显示，女性吸烟所造成的身体的危害比男性更大。吸烟会增加自由基的产生，而自由基是机体年轻的死敌。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
专家建议：35岁前戒烟相当于延寿8年，65岁戒烟仍可延寿2-4年。所以从现在开始，女人要拒绝吸烟。多吃富含维生素食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
3、吃甜食
很多女人总会找出理由来原谅自己对甜食的迷恋。也许你不计较一点点体重的增加，但是你却要知道：吃太多糖，会让你变丑变老！糖分会加速身体各部位的老化，增加腰围，让糖尿病有可乘之机，还会让脸上长粉刺和皱纹。
专家建议：如果你是一个戒不掉甜食的美女，请将抗老化提上日程吧！虽然吃多糖分食物并不代表一定会出现醣化衰老，但减少吸收糖分、代糖食品是比较健康的选择。要减少加工甜食的摄取，如蛋糕、甜点等，多吃水果。
4、想减肥时才运动
减肥成功就不再运动无异于自欺欺人。每天坚持有规律的运动可预防与年龄有关的疾病，帮助控制血压，改善心情，还能让机体更强壮、更具柔韧性。
专家建议：每天30分钟，让运动成为生活的一部分。适当的运动如慢跑、骑自动车等，都能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润，肌肤更年轻。有氧运动量需要中低度的强度，随着呼吸一进一出的排泄更新，达到平衡效果。在选择有氧运动项目方面，也要根据年龄和体质，一般来说，2030岁的女性，可选择强度稍大、具有冲击力的有氧运动项目，如：12分钟跑、障碍跑、武术、球类等；3040岁的人可选择爬山、自行车、太极拳、健美操运动等。
5、心眼小
包容和宽恕是一种美德，更是留住青春的法宝。缺少宽容会让人需要吃更多的药、睡眠质量下降。心有怨恨会导致压力增加，皮质醇激素水平升高，进而导致增重、血压上升以及糖尿病风险升高。
专家建议：从今天开始要学会包容和宽恕，对于不好的东西要学会遗忘！
6、经常曝晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。
专家建议：大家最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。而如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。根据皮肤医学专家的研究，以东方人的肤质来说，日常防护可选用SpF10～SpF15的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休闲活动，SpF20就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。
7、不休假
慢性压力会催生许多疾病，如心血管疾病、哮喘、自身免疫性疾病，还可能增加早亡风险。
专家建议：应该定期休假，给自己喘息的机会。平时也要合理减压放松。当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！
8、吃垃圾食品
垃圾食品也就是通常所说的高热量、高脂肪、高糖分的三高食物。三高食品本身无罪，因为热量、脂肪、糖分也是人体必需的，但俗话说过犹不及，一个人每天摄入过量的油脂和糖分对身体危害是极大的。垃圾食品会让人吃掉过多的盐分、脂肪和胆固醇，加速老化的步伐，肥胖的几率也大大增加。
专家建议：你该选择全麦食物，多吃水果、蔬菜、坚果和鱼类，能帮助减少体内炎症，促进皮肤健康，减少皱纹。
9、趴着睡
长期趴着睡觉，无异于慢性毁容，挤压会让皮肤的胶原蛋白遭到永久性损伤，失去再生能力，让人更显苍老。
专家建议：女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。并选择丝绸材质的枕套。
10、熬夜
美容觉虽是老生常谈，但睡眠少的确会造成眼袋、眼底下垂、眼皮松懈以及面色苍白。太晚睡觉还会干扰人体重要脏器的休息，带来不可弥补的损害。
专家建议：早睡早起是保持年轻、健康的重要法则。人们最好在11点以前入睡，睡前喝一杯牛奶，新鲜的水果也有帮助睡眠的效果，临睡前可以热水泡脚。对于一些因工作原因不得不熬夜的人，敖夜后多补水喝凉茶，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤等，第二天一定要补觉。在熬夜的晚上，在晚间11点左右适当加餐，能起到补充能量弥补气血不足，起到一定的保护作用。
女人如何保养私处
1、选择合适的内裤
好的内裤提供洁净和宽松的空间,建议选择百分百纯棉材质。不要选择复合材质的内裤,虽然好洗但透气性欠缺。不建议常穿丁字裤,否则会给私处带来更多摩擦、导致细菌滋生。每天换洗内裤,洗内裤的水温最低为40℃。
2、保持阴部干燥
潮湿的环境是细菌滋生的天然培养基。湿的泳衣或者内裤不要穿太久;洗澡后尽快擦干阴部;每次性交后,建议清洗外阴,用干毛巾擦干。
3、冲洗阴道不能避孕
很多人误认为性交后清洗阴道可以减少怀孕几率,实际上,这种方法不仅不能起到避孕的作用,反而容易让阴道真菌感染,引起阴道炎。
4、适度性生活
适度的性生活就是给私处最好的SpA,避免过度性生活,过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋,导致乳腺增生、子宫肌瘤发病率的增加。
5、保持腹部温热
女性若是下半身着凉会导致宫寒,除了手脚冰凉、痛经外,还会造成性欲淡薄。宫寒造成的淤血,会导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。所以女性做好下半身的保暖工作,就能够避免许多妇科疾病。
6、保持私处清洁
女性每天可以用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。由于女性的阴道内部有自洁功能,所以千万不要随意冲洗阴道,以免破坏内部的酸碱平衡。
7、夏季尽量少用护垫
夏季身体容易出汗,而且女性阴部常年湿润,卫生护垫会使局部的湿度和温度大大增加,这样不仅给细菌的生长创造了适宜的条件,而且破坏了阴道的酸碱度,会降低对私密部位的保护屏障作用,造成阴道炎。如果白带比较多,颜色发黄或带血,出现异味,必须天天用护垫,有可能是因为阴道炎症的问题,应该尽快到医院做妇科检查。
8、女性要避免久坐
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血,对心脏和血管也没有好处,还会导致女性乳房下垂。因为血流不畅,易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通。临床上,更有体质较弱者因为久坐而导致内膜组织增生,形成子宫内膜异位症,造成不孕的案例。坚持锻炼,加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用,还可以提升性生活质量。
特殊时间的私处护理
月经期:
月经期穿紧身裤子会摩擦女性阴部,导致瘙痒或者疼痛。此外,长期捂着也容易使私处处于“闷”“湿”的状态,使得细菌容易自身和繁殖。建议月经期女性要勤换卫生巾,隔两个小时左右,不管卫生巾满没满都应该换掉。此外,换卫生巾之前应该将手洗干净,以免将更多细菌带入。同时,注意阴部清洁,每天用温热水清冼2次外阴。如不能淋浴清洗,盆洗时要做到“一人一盆一巾一汤”。阴部与足部要分开洗。月经期间注意不要洗冷水浴,不要坐浴。
孕期:
女性怀孕时,白带较以前会有所增多,因此更容易受到一些病毒或者细菌的感染。处于妊娠期的女性可以每天使用温清水对于私处进行多次清洗,内裤要每天都更换,及时的清洗,并在阳光下晒干,不要放在卫生间或者潮湿的环境里晾晒。若是孕期出现白带异常,阴部瘙痒等症状,不要在无医生指导的情下购买洁阴洗液,以影响胎儿的发育。
生产后:
按照老一辈的说法,月子里不宜洗头洗澡,但是现在很多的妈妈都忍受不了。一般来说,夏天生产的妈妈在产后3天就可以洗澡,若是在冬季,则应该在产后一周以后再洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴,千万不要坐浴。如果恶露量大且有味道应该及早就医。
卵巢癌不能早发现
卵巢深藏于盆腔内，只有肿瘤长到足够大或侵犯其他脏器时才会出现症状，此时病情多已发展到晚期。因此，很多女性患者误以为卵巢癌在早期根本不能发现。
事实上，定期体检，包括常规 妇科 检查 、血液CA125化验、腹部B超 检查 ，均可发现早期卵巢癌变;尤其对常见卵巢病变，如 卵巢囊肿 别轻易认为是良性病变，必须到专科肿瘤医院就诊。
消化不良与卵巢癌无关
卵巢癌除表现为腹部增大、腹部隆起等症状外，某些较为隐匿的症状往往会不被女性重视。如恶心、胃部不适、食欲不振、消化不良等，多数女性将其当成胃炎等消化系统疾病，加上某些非肿瘤专业医生缺乏 妇科 肿瘤经验，往往会延误治疗。因此，出现胃部不适等症状时，也要查查卵巢是否出现癌变。
化疗次数越多效果越好
卵巢癌的化疗，包括诱导化疗和巩固化疗。根据国内外大量的临床研究显示：无论是诱导化疗还是巩固化疗，其疗程、次数都有一定的范围。过量且不规范的化疗会损伤患者体质，增加肿瘤细胞耐药性，反而给治疗造成很大障碍。
失去手术机会就没办法治
尽管手术在卵巢癌治疗中发挥着重要的作用，但某些暂时不能手术的晚期卵巢癌患者，也不意味着永远失去手术机会。因为，多数卵巢癌属化疗敏感型，暂时不能手术者辅助化疗后，可使肿瘤缩小、腹水得以控制。因此，对于某些已是晚期的卵巢癌患者来说，不要轻易放弃治疗。
女人的敏感部位一直都受到女性的关注，同时又令女性很烦恼，主要因为女性敏感部位较脆弱，容易被细菌侵占。因此女性需要用较多心机去护理它，保护它。而当中，瘙痒是最常见的，也是最令女人尴尬的。下面就为大家揭开令敏感部位瘙痒的黑手。
1、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
2、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
3、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
4、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
女人的敏感部位一直都受到女性的关注，同时又令女性很烦恼，主要因为女性敏感部位较脆弱，容易被细菌侵占。因此女性需要用较多心机去护理它，保护它。而当中，瘙痒是最常见的，也是最令女人尴尬的。下面就为大家揭开令敏感部位瘙痒的黑手。
1、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
2、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
3、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
4、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
5、性交过敏
这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏，摩擦过敏者。
6、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
7、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
对于疾病这种东西，能尽早消灭就尽早消灭，越是心慈手软最后的受害者自己越是难过。那么，如何及早发现疾病的征兆呢？你该怎么看，才能练就一双火眼金睛把所有妖魔病魔都打翻在地？马上为你奉上最佳方案。
预防疾病，除重视在各个方面注意养生外，重要的一点是还要经常根据健康人的一些生理特征来预测自己是否有了疾病，以便早期明确诊断，早期治疗，把疾病消灭于萌芽之中。所谓健康人的生理特征，主要是以下几点。
一是眼睛要有神
所谓有神，是指目光明亮，视物清楚，眼睛转动灵活，人们常常用水汪汪来形容。目光炯炯有神，说明人体视觉器官与大脑皮质的生理功能良好。俗话说：眼是心灵的窗户，即中医所谓神藏于心，外候在目。眼睛的视觉好坏，不仅反映心脏的功能是否良好，而且祖国医学认为，眼与人体五脏六腑的功能皆有关，因为五脏六腑之精气皆上注于目，这说明眼睛是脏腑精气汇集之地，脏腑虚衰，必影响于眼；相反，眼睛有病，也反映了脏腑病变。如《灵枢论疾诊尺篇》里说：目赤色者，病在心，白在肺，青在肝，黄在脾，黑在肾。意思是，目眦赤为心火，白睛赤为肺火，黄为中焦湿热，目珠肿为肝火，眼睑红肿或湿烂是脾胃湿热，全目赤肿是肝经风热，目色暗晦为肾虚。
二是面色宜红润
《素问脉要精微论》里说：夫精明五色者，气之华也。意思是面色是人体五脏气血的外荣。气血旺盛，则面色荣润；若气血衰减，则色泽枯槁。也正因为病色的出现，是内在脏腑病变的反映，因而它和病因、证候联系起来，可以观察多种病变。《灵枢五色篇》总结为：青黑为痛，黄赤为热，白为寒，这是古人通过临床体验作出的结论，具有较大的实际意义。不仅如此，中医学还认为，面部青色，主风，主寒，主惊风；面部黄色，主湿；面部白色主虚。鉴别面色是否正常，主要应依据面部是否失去润泽的光彩而枯槁；肤色的深度是否较之平素明显变化而暴露。《素问五脏生成论》里说：青如翠羽者生，赤如鸡冠者生，黄如蟹腹者生，白如豕膏者生，黑如乌羽者生，此五色之见生也。
三是呼吸应微徐
所谓微徐，是指人的呼吸，要从容不迫，不疾不徐。众所周知，没有呼吸就没有生命，因为不呼吸，二氧化碳就排不出去，人体急需的新鲜氧气又吸不进来。《难经》认为：呼出心与肺，吸入肝与肾。这说明呼吸与人体的五脏六腑功能密切相关，是健康的重要标志。
现代医学认为，呼吸困难常见于肥胖、贫血、各种肺疾患者及心脏病患者。当老年人患心脏病，特别是左心衰竭时，对呼吸困难往往习以为常，然而这确乎是个重要症状，特别是夜间突然发生的呼吸困难，常需紧急处理。许多老年病人为了使睡眠好些，不知不觉地把枕头抬高了，这往往是呼吸困难的一个征兆。
四是语音要洪亮
《素问五脏生成篇》里说：诸气者，皆属于肺。说明肺主气，而声由气发，故声音洪亮，反映肺的功能良好。若语言低微，气短，说明肺气不足。若发不出音来，称为失音，有虚实之分。见于外感风寒、风热或感邪后又伤于饮食等，多属实证；见于内伤，肺肾阴虚，津液不能上承，表现为慢性或反复发作的，多属虚证。
五是情绪常稳定
所谓情绪稳定，是指七情和调，又叫和喜怒。《灵枢本神篇》说：故智者之养生也，和喜怒而安居处，如是则长生久视。久视，久活也。命能长久的首要一条是和喜怒，这是因为情绪因素在疾病的发生、发展及预防方面起着重要作用。对外界的情志刺激和蛊惑，要善于通过调节自己的感情，如和喜怒、去忧悲、节思虑、防惊恐等方法，排除各种杂念，消除或减少不良情绪对心理和生理产生的影响。
六是腰腿灵便
俗话说，人老腿先老，未老腰先病。腰腿灵便，步履从容，则证明筋肉经络、四肢关节皆很强壮，有独立生活能力，有利于抗老防病。中医认为，腰为肾之府，肾虚则腰惫矣。即是说，若肾气充足，则筋骨健壮、腰腿灵便、活动自如；若肾虚者，腰酸腿痛、步履艰难，严重者，可致弯腰驼背。
七是二便正常
亦有人云：前门松，后门紧。前门松，指的是小便正常而通畅，没有阻碍，控泌有常，说明泌尿系统正常无病。后门紧，是说肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊性疾病。《素问五脏别论》里说：魄门亦为五脏使，水谷不得久藏。魄门，即肛门，大便由此排出。五脏使，是说魄门的生理功能与五脏之间有密切的关系，为五脏所使役。具体地说，魄门的启闭要依赖于心神的主宰，肝气的条达，脾气的升提，肺气的宣降，肾气的固摄，方能不失其常度。水谷不得久藏，是说经过肠胃消化吸收后剩下的糟粕在此既不能不藏，又不能藏得太久，不藏是指大便泻泄，久藏是指大便秘结，无论是大便秘结，还是泻泄，均反映了脏腑功能失常。
八是牙齿坚固
齿为骨之余，而肾主骨，所以牙齿坚固，反映肾气、肾精充足。若肾精虚衰，则牙齿脱落或枯槁不荣。若属血虚，则齿色白而不泽；若阳明热盛而津液受伤，则齿干燥如石。
九要不胖不瘦
因为体胖与体瘦皆为病态。中医学认为，胖人多气虚，多痰湿，易患中风、消渴病；而瘦人多火，易患劳嗽。现代医学认为，过胖可增加机体额外负担，大量的脂肪组织在腹腔内沉积，使横膈抬高，使心脏和肺脏的活动范围均受到限制。过瘦的人一方面可能是由于机体营养不足，或者是消耗太大，储存太少；另一方面，过瘦常常是某些疾病带来的后果，如糖尿病等。
十应脉象缓匀
缓，和缓；匀，均匀。此指人的脉象要从容和缓，不疾不徐。因为气血在脉道内运行，所以脉象的正常与否，能够反映气血的运行。《素问调经论》指出：血气不和，百病乃变化而生。可见，通过评脉，能够发现是病者，还是健康人。
十一是头发润泽祖国医学认为，发为血之余，而肝藏血，所以头发是否润泽，反映肝的藏血功能。同时，头发的好坏，又赖肾的精气盛衰，如《素问六节脏象论》说：肾者其华在发。因此，头发的生长、脱落、黑白润泽，又反映了肾气的情况。
十二是双耳聪敏
耳主管听觉。《灵枢脉度篇》说：肾气通于耳，说明耳的听觉与肾有内在联系。《灵枢邪气脏腑病形篇》说：十二经脉，三百六十五络，其别气走于耳而为听。这说明人体各部发生病变时，皆能通过经络而反映于耳部，耳与全身组织器官有密切关系。
十三是记忆良好
《灵枢海论》里说：脑为髓之海。髓海充盈，则精力充沛，记忆力强与分析理解力好。反之，肾气虚弱，髓海不足，则记忆力减退，分析判断力差，是衰老之象。
十四是食欲正常
由于有胃气则生，无胃气则死，所以饮食的多少直接关系到脾胃的盛衰，食欲正常，则是健康的反映。
若食欲减退，在新病多为伤食，或者外感发热；久病多属脾胃虚弱，或肾阳不足；若食欲亢进，消谷善饥，属胃火亢盛；饥而不食，多为胃阴不足；病中能食，是胃气未伤，预后较好。
以上十四条是一个身体健康的人必须具备的，也可以说这是健康人的生理特征。有病还是无病，可根据这十四条标准来衡量，若有一条或是几条不好，则应及时进行调理，调理无效，应找医生及时诊治，不要延误了病情。
饮食养生
运动养生
