细数精液对女人的11个益处
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生关系着每一个的生活质量。有效的不同人群的养生是如何实现的呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“细数精液对女人的11个益处”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
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编者按：你知道男人的精液也可以对女人有益处么?它不仅可以让女人肌肤变得更好，还可以帮助女人改善健康状况，减少某些疾病的发生，和小编一起去看看吧!
精液对女性健康的十一种好处
奇效一：有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在 满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
奇效二：减轻经期前的综合症
女性在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力， 从而减轻腹部不适。
奇效三：精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎， 子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
奇效四：有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：用进废退的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强，养生效果好。
奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 详细介绍请看
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性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
奇效六：减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当 有效。
奇效七：减少皮肤病的发生
美容整形 专家表示：皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗斑等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环、均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。
奇效八：提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫 系统能保持在较好的状态。
奇效九：促进女性生殖健康 详细介绍请看
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一 次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。刚刚做过人流的女性，不适合过夫妻生活，
奇效十：减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
奇效十一：让男性更强壮
健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
女性性生活后不适需警惕精液过敏 详细介绍请看
有些女性在同房后会感到外阴甚至是全身不舒服，她们常常把这种不良反应归结为妇科疾病，有的还认为是性病。结果经过妇科治疗以后，症状并没有得到改善，其实这是女性对精液过敏 造成的。
男性的精液中含有10余种抗原物质，尤其是少数男性的精液抗原性特别强。如果女性是过敏体质，初次性交就会发生反应。
女性的性交过敏症经常发生于性交后30分钟内，这时女性会感到外阴奇痒或者是刺痛，阴唇和阴道会因为充血而变红，阴道的分泌物增多，有时在阴唇上会出现荨麻疹。这些情况一般在几 个小时以后消失。
如果女性的过敏反应比较强烈，还会出现全身的反应，比如出现全身的荨麻疹，严重的还会有呼吸困难，出现频繁而剧烈的咳嗽、胸闷、心慌、声嘶等症状。出现性交过敏以后，首先不要 紧张、慌乱，如果反应比较轻微，可以用清水清洗外阴部，同时采用适当的体位让精液流出，然后再洗一遍外阴。
出现了荨麻疹以后，还可以口服苯海拉明、扑尔敏等抗过敏药来缓解症状。如果是比较严重的过敏反应，就应该及时就诊。
一般对性交精液过敏的预防主要是采用器具避孕的方法，避免精液与女性直接接触。精液过敏的根本疗法是脱敏疗法，可以用少量精液进行自动脱敏治疗，性交前也可以口服抗过敏药，中 药治疗精液过敏有比较明显的疗效，采用内服加外用的治疗方法，可以从根本上治愈精液过敏症。有些抗过敏保健品，要谨慎吃。
精液能助女性防癌 详细介绍请看
精液对于女性来说，具有很多的养生益处。德国的一项研究 发现，精液能够帮助女性防癌。
正常的性生活不仅能促进夫妻恩爱，家庭和睦，而且还有助于女方的防病抗癌，后者应归功于男性的精液。
德国医学专家在一次生物试验中意外发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素，它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核 糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。
据报道，有专家对100位结婚30年以上，每周有1-2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫 颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%大大低于较少有正常性生 活的妇女。究其原因，有正常和谐性生活的女性，由于每周有1-2次丈夫的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。
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男科医院 医生提示：男性的精液除了可以让女人怀孕，还有一些鲜为人知的好处。
近日，美国大型知识类网站公正者健康刊文，列出了关于精液的一些新发现。
缓解抑郁情绪。美国密歇根大学的科学家发现，精液拥有兴奋剂的属性，其中的一些物质可以鼓舞情绪，让人变快乐。调查显示，定期接触精液(性爱不使用安全套)的女性，患抑郁症的几 率和自杀率更低。
预防妇科病。研究发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质精液胞浆素。它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没 有性生活的女性，更容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
缓解经前综合征。精液中的精浆含有前列腺素和一些酶类物质。有研究显示，前列腺素可以引起子宫强烈地收缩，促使血液加速流出骨盆区，减少经期的各种不适。
稳固婚姻。一般来说，只有在保证性安全的情况下，女性才会让男性将精液射入体内。这种行为多发生在已婚夫妻之间，精液进入体内，会增加双方感情，让女性对婚姻的幸福感有所提升 。
不过，研究者指出，精液虽好，但也可能传播疾病，因此在精液进入体内前，一定要确保双方身体健康，并且已经做好其他避孕措施。
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编者按：现代社会产生了很多现代病，这若是搁在几十年前，光看这些病的名字都觉得匪夷所思!归根结底，现代生活的现代病，都是习惯惹的祸!
屏幕脸
典型症状：皮肤粗糙、眼神木讷
长时间面对电脑，导致脸色发白、皮肤干燥，严重的还有痤疮等，一些人还会出现面无表情、肌肉僵硬、眼神迷茫。这些综合起来的症状就是屏幕脸。
某机构举办的中国城市健康状况大调查结果曾显示，职场人群，每天面对电脑时间长达8~12小时。电脑显示屏会发出电磁辐射，加上与人的交流越来越少，容易造成面部表情淡漠，眼光呆滞、神情木讷，缺乏笑容，这些也是屏幕脸的一种表现。
防控宝典：用完电脑快洗脸
远离显示屏是对付屏幕脸最有效的方法。平时减少用电脑的时间，即便是用电脑也要使电脑屏幕与身体保持不少于70厘米的距离。
此外，还可以调整室内光线，避免光线直射屏幕，每看电脑60分钟左右要活动10分钟。在饮食上还要注意多吃蔬菜、水果，增加各种维生素的补充，多喝水。用完电脑要及时清洁皮肤，使用比较温和的护肤品，多给皮肤保湿，尽量不化浓妆。
耳机耳
典型症状：听力下降、头昏头疼
因长时间佩戴耳机导致的听力下降，耳鸣，耳朵胀痛，头昏头疼等症状，被专家们形象地称为耳机耳。
都市人，花在路上的时间都比较长，走路、乘车时戴耳机听音乐、玩游戏成了主要消遣方式。然而，在这美妙的旋律背后，却隐藏着无形杀手。
人戴上耳机后，外耳几乎处于闭塞状态。在公交车、喧闹的大街等嘈杂环境下使用耳机时，往往会将耳机音量调得很大。高音量的音频声压直接进入耳内，集中传 递到很薄的耳膜上，再加上耳塞机振动膜与耳膜之间距离很近，声波传播的范围小而集中，对耳膜听觉神经的刺激比较大。持续生活在80分贝以上的噪音之下，会 出现记忆力减退、认知能力下降等情况，重则导致失聪。尤其是青少年，听觉器官还未发育成熟，耳机对他们的伤害更是明显。长期用耳机听音乐玩游戏的孩子，不仅会使听力下降，还可能会出现烦躁不安、记忆力减退、注意力不集中等情况。
防控宝典：耳机音量能小则小
使用耳机时，音量最好控制在听歌时还能听到别人说话为宜，以免过分刺激耳朵。而且连续使用时间一定不能过长，每听半小时，最好就能取下耳机休息一会儿。青少年最好不用耳机，如果一定要用，最好选用正规厂家生产的外罩式耳机，这样的耳机音质相对较好。
此外，听力的损伤总是在不知不觉中，很多人都是在听力下降很严重时才上医院，耽误了最佳治疗时间。年幼的孩子不会说，但当他们经常充耳不闻，难以集中注意力，反应比较迟钝时，家长就要警惕了，最好带孩子去医院做个听力筛查，及早发现。
鼠标手
典型症状：手指麻木、疼痛无力
长时间或不当使用鼠标，手部肌肉长期处于疲劳状态，导致手、腕、肘等关节，甚至肩关节而产生一系列病理变化及临床症状，这种病理变化或临床症候群俗称鼠标手。
我们在使用鼠标的时候，手指会不断地做着重复的动作，手部肌肉、关节韧带因此长期处于疲劳状态，过度活动会造成骨关节的过度磨损、软组织或者滑膜组织的水肿，甚至一些神经的压迫。上述病理改变可引起手指疼痛，拇指肌肉无力、关节僵直等症状，有时还可出现手指麻木等神经压迫的表现。导致鼠标手的主要原因就是过度或者不当的使用电脑。
防控宝典：抓完鼠标泡泡手腕
鼠标手完全可以预防。当出现由于使用电脑而导致手部不舒服的时候，应该少用鼠标、调整坐姿以及手腕的位置。同时，在选择鼠标时以手感舒适最好，还可以选 择一个带托腕的鼠标垫。每次使用鼠标40分钟后建议做一些抓手、甩手之类的手部放松运动，也可对手部肌肉做适当的按摩。
如果已经出现手腕疼痛或者手指麻木这些鼠标手的症状，可以试着每天晚上用热水浸泡手或腕关节。热水可以使紧张的韧带和肌肉尽可能的松弛，同时减轻腕管局部组织的水肿，达到减轻症状的目的。当然，如果症状持续不缓解，就应该到正规的专科医院治疗。
焦躁心
典型症状：莫名焦虑、易发火
充满了过度的、长久的、模糊的焦虑和担心，却没有一个明确的原因，快速的生活节奏让现代人的内心变得越来越焦躁。
现代人普遍心理承受能力相对较差，每个人都希望成功，但不少人在追求成功的路上似乎有些过于急迫了。
无论是席卷大江南北的咆哮体后数量不等的感叹号，还是频繁出现在各种场合的大吵大闹甚至大打出手，反映出的是现代人的心态问题。现代人内心太焦躁了。
防控宝典：平心静气关键要慢
如何让一颗焦躁的心平静下来呢?专家认为，慢字是关键。放慢生活节奏，放慢追赶的脚步，多停下来重新梳理一下过去的事情，多反思。
多看书，多听音乐，多交流，也是很好的心理调整方法，多读书，读好书，能提升修养，引导心理素质的提高。多听音乐，轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。
玻璃胃
典型症状：常常胃疼、胃胀等
吃脏点就胃疼，吃油点就胃胀，不到40就得胃癌，现代人的胃越来越脆弱了，成了玻璃胃，不堪一击。造成现代人玻璃胃的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。
胃是有正常的生理节律的，吃完饭要排空，隔一段时间要再进食。但受工作时间和环境影响，吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律，就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱，这也是非常不好的，这样除了打乱胃的生理节奏，还可能会引发急性肠胃炎。
防控宝典：到点就吃饭
饮食要注意时间，两餐之间要有间隔，除了头一天的晚饭和第二天的早饭间隔时间比较长，其余的时候隔4~5个小时就可以。
在食品方面，要尽量多样化。早、中、晚三顿饭的比例在总量上达到平衡就可以了，可以自己根据实际情况调节。
憋尿膀胱
典型症状：排尿困难、膀胱发炎
长期憋尿不利健康，因为各种原因不能及时排尿，不得不憋尿或养成了憋尿的不良习惯者，被认为拥有一个憋尿膀胱。
正常的排尿是健康的一个很重要的环节，因为尿不能正常排空，膀胱、输尿管、肾脏的功能都会受到影响，特别是长期憋尿会引起膀胱功能的改变。
经常憋尿的话，不仅容易造成排尿困难，还可能诱发膀胱炎。对于男性，长期憋尿会加重尿液向前列腺的反流，会诱发前列腺炎。女性会引起包括尿路功能、膀胱等的病变。
防控宝典：喝足水，才能排好尿
不长憋尿膀胱，首先要明白正常排尿的重要性，不能拿憋尿当 小事。当憋了一段时间的尿之后，应该尽快排空，然后再补充大量的水分，对膀胱形成一个冲洗的作用，防止细菌增生。如果确实没有时间排尿可以暂时少喝一些 水，事后多喝水补充体内所需。从医学上来说，每人每天应喝2000ml水，足够的水能帮助体内废物能及时排出。
沙发臀
典型症状：臀部扁平、脊椎受损
只要在家，就喜欢一屁股坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的沙发臀。
沙发大多比较柔软，长时间坐沙发，不仅会让我们的臀部变扁平，肌肉变松弛，脊柱和腰椎还容易受损。整个臀部陷入沙发中，血液循环不畅，还有可能导致男性前列腺疾病。
如果再把久坐带给身体的危害算在沙发臀身上，后果就更严重了。
防控宝典：坐立不安是好事
精神紧张的人常常坐立不安，坐着也不是，站着也不是，就会来回活动。沙发臀一族就应该坐立不安。一方面，要对久坐伤身的道理紧张起来，明白其重 要性;另一方面，连续坐沙发的时间，最好不要超过半个小时，而且要勤换姿势。坐一会儿沙发，不妨起来活动一下，转转头，弯弯腰，踢踢腿。
经济舱腿
典型症状：腿肿、腿疼
长时间坐着不动，双腿血液流通不畅易形成血栓。这种病症多半发生在乘坐飞机经济舱的乘客身上，故又称经济舱腿。
经济舱腿又叫深层静脉血栓，在密闭空间久坐不动，血液循环变慢，就容易形成深静脉血栓，血栓如果移到肺里，还可能引起急性肺栓塞，造成死亡。
当腿部出现肿胀、疼痛，特别是小腿痛，腿上皮肤发热、发红或变色，以及呼吸急促或深呼吸时疼痛等症状时，建议及时去医院血管外科检查。
防控宝典：从静脉曲张开始防
预防经济舱腿，说到底还是要多动，最好是能躺就别坐、能坐就别站、能动就动。静脉曲张属于常见病，但其危害性是缓慢加重的，因此建议需要坐长途飞机的静脉曲张患者，最好进行治疗，以免出现经济舱腿。
女人多吃3种食物 女人病不敢来侵犯
蔬菜不仅含有各种营养元素，吃对蔬菜还可预防妇科病哦。我们一起来看看哪些蔬菜可预防妇科病。
吃蒜类，防霉菌性阴道炎
经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
吃红色蔬果，防妇科肿瘤
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。
吃全麦食品和海带，防乳腺病
一项研究发现，育龄女性多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺类疾病。
海带中含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。
结语：女性从头到脚的这些病，当然也不全是女性，现代人基本人人都会得，崇尚健康生活的我们不仅要享受现在的生活，也要防止得了这现代病!
现在生活水平提高了，我们经常会吃到各种鱼。我们都知道鱼肉鲜嫩可口，但鱼肉有什么营养价值却很少有人知道。那么女人吃鱼肉的好处有哪些?鱼的那些部位营养多?下面小编具体讲解，可以了解一下。
女人吃鱼肉的好处
瘦身
女性都想拥有健康苗条的体型，除了运动健身和节食以外，还可以通过饮食来调节哦。吃减肥药瘦身是不可取的，不妨尝试改变自身饮食的方式。
自身饮食只要稍微的调整一下就可以达到既为人体提供充足的营养成分，又可达到瘦身的目的，所以，日常可以多食用一些鱼，任何鱼都是可以的。
为何食用鱼可以瘦身?因为鱼肉中含有大量的蛋白质，其脂肪含量是较少的，其热量也非常低，非常适合想要瘦身的女性食用。
减少抑郁症发生
女人在孕期容易出现抑郁的情绪，吃鱼则能很好的缓解这种悲观的情绪，恢复好心情。
因为女性在怀孕期间，自身的大脑中的血清素的化学物质会逐渐的减少，如果不及时摄取鱼肉，则会引起或者加重抑郁症。
想要降低患上抑郁症的几率，小编非常建议女性常吃鱼肉，因为鱼肉中就含有这种物质。
对于怀孕的女性，不要等到自身已经患上这种疾病才食用这种鱼，最好在怀孕第三个月开始食用。
预防乳腺癌
对于女性来说，最可以的疾病就是乳腺癌了，而且这种疾病一旦发生，治愈的几率及很低。
既然没有较好的方式治愈这种疾病，建议大家可以进行该疾病的预防工作，所以，可以食用鱼来预防。
据调查数据显示，日本、韩国等生活在海边的女性则患上乳腺癌的几率是非常低的，这与她们常年吃鱼有较大的关系。
为何吃鱼可以降低患上这种疾病的几率，其实是因为鱼含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。
虽说鱼可以降低患上这种癌症的几率，但不必每天都食用，只要每周食用两次即可。
它除了可以降低患上乳腺的几率之外，还可以降低患上淋巴癌的几率，平时可以多食用些沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等。
秋天是莲藕成熟的季节，这个时候吃秋藕既能作为美食有能预防疾病。而且秋天藕大量上市，价格也不高，可以说是非常接地气的保健食品。那么女性吃藕有什么好处呢?莲藕的功效和作用有哪些?秋藕的选购窍门是什么?下面小编就具体讲一下哦。
秋藕可治4种妇科疾病
1、月经过多
莲藕对治疗女性月经过多，经血颜色偏淡，质地清稀有一定的作用，当女性出现小腹坠胀感的时候，可以吃莲藕炖排骨对女性的这种妇科疾病非常有效果，既能补气又能止血。
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
2、产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
3、白带异常
如果女性出现白带异常，白带颜色偏黄并带有难闻的味道时可以给自己做一道莲藕食疗来缓解。具体的做法是取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
4、心烦失眠
女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
莲藕的功效和作用
莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕的功效和作用有哪些?总的来说，吃莲藕的好处不仅可以清热，还能润燥，帮助解决口干舌燥的情况。尤其是广东人，吃莲藕的时候大都会烹调成老火汤，起到养生的食疗功效。
1、莲藕是一种生性比较含量的食物
莲藕非常适合夏天和初秋食用，可以解除因为燥热而引起的食欲不振，还可以清热凉血。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
2、莲藕含有丰富的微量元素
例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。
缓解痛经
多数女性到了例假期就会出现痛经的现象，多数人会用热水袋敷于腹部，或者服用止痛经的药丸，其实除了这些方法可以达到缓解痛经之外，还可用常吃鱼的方法。
常吃鱼可以缓解痛经这是多数人不知道的，其实该方法非常的管用，因为鱼肉富含的omega—3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。
减少中风发生率
随着年龄的增大，如果再加上较大的刺激，自身易患上中风，对于这种疾病是非常可怕的，所以，如何减少中风的发生率是多数人想要知道的。
想要降低中风的发生率，可以常吃鱼，但千万不要等自身出现异常的时候才想起来食用，最好在年轻的时候就有吃鱼的习惯。
降低胆固醇
人体中的胆固醇含量较多，则身体则会出现异常，想要降低胆固醇，可以尝试以吃鱼的方式。
常吃鱼可降低胆固醇是诸多人都知道的，主要是因为鱼肉中所含有的脂肪多为不饱和脂肪酸，人食用时易被人体消化、吸收。
当这种物质被人体消化、吸收之后，脂肪酸在血液中可与血胆固醇结合，把胆固醇从血管中带走，从而降低体内胆固醇的含量，维护身体健康。
鱼的这些部位营养
鱼营养的部位TOp1：鱼肉
富含优质蛋白，易消化吸收，脂肪含量低，还含有钙、磷、钾、碘、锌、硒等无机盐，以及维生素A、维生素D及B族维生素等。鱼肉有暗色、白色肉之分，暗色肉含有较多的脂质、糖原、维生素、酶类等，味道较腥，如沙丁鱼等;白色肉腥味较轻，如大黄鱼、比目鱼等。
鱼营养的部位TOp2：鱼脑
富含俗称“脑黄金”的多不饱和脂肪酸DHA，还有磷脂类物质，有助于婴儿大脑发育，对辅助治疗老年痴呆症也有一定的作用。但鱼脑胆固醇含量较高，应控制食量。
鱼营养的部位TOp3：鱼鳔
在古代鱼鳔有“海洋人参”之称，与燕窝、鱼翅齐名。鱼鳔含有生物大分子胶原蛋白质，有改善组织营养状况，促进生长发育，延缓皮肤衰老的功效，是理想的高蛋白低脂肪食品。
海水鱼的鱼鳔壁较厚，通常制成干品，称为鱼肚。鱼肚制成的菜肴口感滑润、细腻，有浓厚感。
鱼营养的部位TOp4：鱼鳞
鱼鳞有胆碱，可增强记忆力。还含有多种不饱和脂肪酸，对防治动脉硬化、高血压及心脏病都有一定作用，可做成鱼鳞冻食用。此外，鲥鱼和鳓鱼的鱼鳞含有一定的脂质和鲜味成分，烹饪时可不去鳞直接蒸制;带鱼鱼鳞含有可抗癌的6-硫代鸟嘌呤，吃时也不必刮。
总结：通过本文我们知道鱼肉不但好吃，多吃鱼肉还有很多益处，女性吃了鱼肉可以瘦身，减少抑郁症发生，预防乳腺癌，缓解痛经，减少中风发生率还能降低胆固醇。而且鱼的不同部位的营养是不同的，大家可以参考一下上文。
女人外阴瘙痒的11个原因，外阴瘙痒我想很多女人都有遇到过吧，一般出现这种现象的时候，人们就会想到常见妇科病。因为妇科病的症状就是有明显的阴道瘙痒症状。不过虽说是妇科病症状，可是要治疗这个问题，还是得对症下药才行。以下就是女性健康网小编整理的关于女人外阴瘙痒的11大原因，为了你的健康，一起来看看吧。
1、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒，外阴潮红，伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病区别开。
3、阴虱病
阴虱常贴附于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒，可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5、疥虫感染
引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
6、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物可引起固定型药疹，常发生在外阴部皮肤粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
8、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚伴苔藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良、皮肤萎缩。
9、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。
1、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
3、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5、疥虫感染
引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
6、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
8、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
9、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
10、性交过敏
这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏 ，摩擦过敏者。
11、其他原因
女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。
女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。
女性外阴部瘙痒不但影响日常生活和工作，有的还可导致夫妻不和，日久不愈还可导致多种疾病同时发生。因此，女性外阴部瘙痒是妇女常见而又不可忽视的症状，应当及时查明原因，及时治疗。
私处瘙痒的原因
1、真菌性阴道炎
外阴、阴道瘙痒、外阴潮红、伴豆渣样白带，有异味，搔抓后可引起外阴皮炎湿疹性改变。
2、阴道毛滴虫病
外阴、阴道瘙痒，有泡沫样白带，常伴有特殊异味，搔抓后同样外阴部皮炎湿疹性改变。做阴道分泌物涂片检查可与上面的病样区别开。
3、阴虱病
阴虱常贴伏于皮肤表面或附于阴毛根部，阴虱卵呈灰白色、针头大小。阴虱的叮咬及其毒汁、排泄物可导致皮肤发痒、可产生脱屑，并继发湿疹样改变和毛囊炎。
4、蛲虫感染
主要侵犯幼女，成年女性也可感染，当夜间肛门松弛时，蛲虫从直肠内爬出游动到外阴部交配产卵，并刺激外阴部皮肤粘膜，引起局部瘙痒。
5、疥虫感染
引起疥疮时，外部皮损最严重，故局部瘙痒也最明显。
6、局部皮肤不洁
有些女性使用卫生纸方法不当，外阴部皮肤受经血、阴道分泌物，甚至尿液、粪便和汗液的浸渍而使局部皮肤发生慢性炎症，从而引起外阴部瘙痒。
7、药物过敏
过敏体质的女性服用磺胺类或其他药物引起的固定型药疹，常发生在外阴部皮粘膜交界处，除了局部瘙痒外，可并发糜烂、渗液。使用药物做阴道冲洗或阴道内置入，如发生过敏反应及接触性皮炎也可发生外阴瘙痒。
8、外阴部皮肤疾病
股癣的皮肤损害常扩大到外阴部，引起局部剧烈瘙痒。外阴部湿疹和神经性皮炎引起的局部瘙痒更为剧烈，前者表现为局部皮肤边界不清的丘疹水疱及糜烂渗液，后者因搔抓常出现皮肤增厚苔伴藓化。外阴部白斑除引起局部瘙痒外，常伴发外阴营养不良，皮肤萎缩。
9、病毒感染
尖锐湿疣大多发生在女性阴道壁、宫颈口及外阴部，还会出现带有恶臭的白带。发生在外阴部的传染性软疣多表现为中央有脐窝样凹陷的圆形丘疹，也可引起外阴部瘙痒。生殖器疱疹多表现为尿道口及阴道壁出现米粒大小且明亮的水疱，伴有局部瘙痒。
10、性交过敏
这是两性生活期间发生的过敏反映。分别有对精液过敏，避孕套过敏 ，摩擦过敏者。
11、其他原因
女性患糖尿病时，由于尿糖对外阴皮肤的刺激，容易并发毒菌性外阴及阴道炎，引起外阴瘙痒。患肝胆及其他疾病出现黄疸时，因血液内胆红质增高，皮肤受胆盐的刺激也可发生外阴瘙痒。此外，有些女性在精神紧张时还会因心理方面的因素引起外阴瘙痒。
女性患外阴瘙痒症后，应注意保持外阴部皮肤清洁干燥，内裤要宽松透气，禁用肥皂水或刺激性洗涤剂擦洗，尽量控制抓挠止痒，不食辛辣及过敏性食物。
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸辣香肠
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升t11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素e的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为y-亚麻油酸（gia）的能力，而gia促成前列腺素e的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
男人的爱液，顾名思义就是精液，做爱时生怕遗漏一点的这东西其实对女人身体大有好处……
精液胞浆素杀死细菌
德国医学家在一次生物试验中意外地发现，男性的精液里含有一种重要的抗菌物质――精液胞浆素。
它是一种具有特殊功能的蛋白质，一旦进入菌体细胞内，就能阻止细菌核糖核酸的合成，核糖核酸是构成蛋白质必不可少的生化物质，它的合成受阻便使细菌无法生长。
实验室培养发现，精液胞浆素能像青霉素、链霉素和四环素那样杀灭葡萄球菌、链球菌及其他致病菌。
经对100位结婚30年以上，每周有1―2次和谐性生活的妇女作妇科检查，结果发现，患阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科病的仅占10%，大大低于较少有正常性生活的妇女。
究其原因，有正常和谐性生活的女性，由于每周有1―2次丈夫的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。
精液真能防癌
有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。
美国研究人员对300名已婚妇女进行的6年调查表明，年龄在35―62岁之间的、其丈夫使用避孕套避孕的妇女中，乳癌发生率比服用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。
据资料介绍，精液对肠癌也有一定的预防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直肠癌的发病率比使用其他方式避孕的妇女发病率高得多。
究其原因，有正常和谐性生活的女性，由于每周有1―2次丈夫的精液有规律地进入阴道，经子宫颈逐渐到达子宫以至输卵管，从而对这些部位起到有益的消毒杀菌作用。
精液真能防癌
有关研究还发现，精液在保持妇女体内激素的平衡上起关键的作用，它可以防止或减少某些癌症的发生。
美国研究人员对300名已婚妇女进行的6年调查表明，年龄在35―62岁之间的、其丈夫使用避孕套避孕的妇女中，乳癌发生率比服用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。
据资料介绍，精液对肠癌也有一定的预防作用，性生活中男方使用避孕套避孕，女性直肠癌的发病率比使用其他方式避孕的妇女发病率高得多。
男人身体的任何一样东西都是可以看出男人的健康是如何的，就连男子的精液也是可以反映一个男人的健康的，那你知道男人的精液稠与稀薄哪一个好吗?您知道导致男人精液稠的原因是什么呢?今天就来看看精液稠怎么办的知识吧，感兴趣的男人一起来学习一下吧。
精液稀薄的好还是精液稠的好
男人的精液也是身体的一部分的，当然是可以看出一个男人的健康状况了，可以从量多量少、颜色变化、稠密程度上看，今天就来看看稠密程度上是如何看出男人健康的。
精液在未射出之前，是以液体状态储存在体内的。当精液从阴茎口射出后，在精囊分泌的一种蛋白质样物质的作用下，会立即变成乳白色或微黄色半透明胶冻状，这就是人们平时所看到的精液性状。
此时，精子被“凝固”在精液内，无法自由游动，5～30分钟之后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，精液开始液化，由胶冻状逐渐变为稀薄的水样。
精液的这种变化过程具有十分重要的生理意义：开始时呈液态是便于精液射出;射出后立即形成凝胶状，有利于精液在阴道内停留足够的时间，使精子得到充分休息和获能;一旦液化，精子就有足够的能量迅速游动，直奔卵子去“相亲”。
如果前列腺或精囊发生炎症，由于水解酶的分泌缺乏或被破坏，这些患者的精液射出后有可能长时间不液化或液化不完全，有的甚至要半小时甚至1小时后才能液化。这是一种病理现象，医学上称为精液不液化。
精液稠的原因
导致男人的精液出现稠密的现象的原因有很多的，生活习惯不好、饮食习惯不好、身体虚弱、太过于劳累等等，这些都是有可能导致男子精液稠密的。
1、先天肾阳不足，或后天失养，大病久病，戕伐肾阳，或寒邪外袭，损伤肾阳，均可使精液寒凝，不得液化。
2、酒色房劳过度，频施伐泄，或劳心太甚，或五志化火，皆可损耗肾阴，阴虚火旺，灼烁津液，则精液稠而不化。
3、平素嗜食辛辣、醇甘厚腻，湿热内蕴，或外感湿毒，皆可熏灼津液，精浊不分，使精液粘稠不化。
4、过食寒凉冷饮，损伤脾阳，或他病伤及脾阳，脾虚及肾;或肾阳虚导致脾阳虚，脾肾阳虚，则水湿不得运化，阻而成痰，痰湿结于精窍，气化不利，则精液不得液化。
5、气虚血瘀或血淤体质，精窍淤阻，精液亦不液化。
检查
作为男人如果您发现自己的精液有变化的话，一定要及时去检查的，小心是疾病引起的，不然的话，精液是不会变的话，不管是稠密程度还是颜色上变化，都是不容忽视的。
精液呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10―20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。
(1)先天肾之阳气不足，失之温熙施化。
(2)后天失养，大病久病及肾，致肾阳不足，气化失司。
(3)寒湿、水湿之邪内侵，损伤阳气，致阳不化气行水。
(4)酒后房劳过度，或劳心太过，或五志化火，肾阴受损，致虚火内的精室。
(5)嗜食辛辣、醇甘厚味，或外感湿毒之邪致湿热下注，熏蒸精室。
(6)久病入络，或外伤，或忍精不射，败精瘀浊内阻，气机阻滞。
鉴别诊断
精液量多
精液量过多是指精液量在6ml以上。而且精液质地稀薄、精子数很少的病症。
男人的生殖器官一定要注意的，稍微的不注意就可能出现问题的，还有的可能是发育的问题，比如说包皮的问题的，那您知道包皮阻复环是做什么用的吗?您知道男人使用包皮阻复环有用吗?很多男人对于这个问题不好意思，其实没什么的，那就来看看包皮阻复环怎么用吧。
包皮阻复环
其实很多人不知道包皮阻复环是做什么用的，其实就是包皮过长的男人使用的，很多人男人害怕去做包皮手术，这个包皮阻复环就是最佳的选择了。
男生包皮过长，头长期被保护，导致非常敏感，爱爱的关键时刻一泄千里，国内宣传极大的包皮手术毕竟是要在命根子上动刀，而另一种不需要动手术的方法就是使用包皮阻复环。
那么你知道最新的成人用EA新型包皮阻复环的是怎么使用的，怎么用才能把作用发挥到最大呢?会不会有什么不好的影响的呢?一起来了解一下吧。
很多男人都有难言之隐，包皮过长会妨碍阴茎的发育，对肾脏功能有损害，同时伴有致癌的风险，临床上不少男性因包皮过长引发早泄案例非常多见。
包皮是指阴茎皮肤在阴茎头处褶成双层的皮肤。在婴幼儿期包皮较长，包绕阴茎使龟头及尿道外口不能显露。
称之为生理性包茎，随着年龄的增长。阴茎和包皮逐渐发育，到青春期时，包皮向后退缩，至成人期龟头露出，但是约有30%的成人，包皮仍完全盖住阴茎龟头。
现在我们可以利用阻复环来对包皮过长的情况进行改善，那么 包皮阻复环适用于包皮过长患者，婴幼儿至老年包皮者均可使用;
如果包皮包茎男性害怕环切手术，可以尝试先使用包皮阻复环对包皮过长进行改善，但是包皮阻复环只能暂时解决包皮过长，并不能根本解决包皮过长问题。
如果患有包茎应立即去医院做包皮环切术，千万不可随意使用包皮阻复环，否则非常可能因为使用不当而使龟头边缘受到长时间压制，导致龟头暂时性塌陷或其他的损伤。
EA新型包皮阻复环原理是将过长的包皮外翻退至龟头以冠状沟以下，包皮阻复环其宽厚的外缘可以阻止包皮恢复至原状即包皮过长状态，已达到龟头整个外露的效果。
所以说男人发现自己的包皮过长的话，千万不要不好意思去看的，包皮过长的话，是会影响生殖器官的健康的，所以一定会及时去看看，也可以试试包皮阻复环哦，那来看看具体的使用方法是什么吧。
使用方法
用清水把阴茎清洗干净，同时应外翻出龟头清洗，然后取出包皮阻复环将其拉伸从龟头处套入至冠状沟处。注意不可让包皮阻复环压在龟头边缘，压制时间过长会导致龟头暂时性塌陷。
工作原理
将过长的包皮外翻退至龟头以冠状沟以下，包皮阻复环其宽厚的外缘可以阻止包皮恢复至原状即包皮过长状态，以达到龟头整个外露的效果。
本品只是暂时起到缓解作用，并不能根本解决包皮过长问题。如果患有包茎应立即去医院做包皮环切术。
特别提示
1、由于包皮阻复环是贴体环绕在冠状沟，必然导致阴茎血液流通大不如平时不佩戴状态。佩戴时低下，勃起反应明显下降(阴茎勃起是因为阴茎海绵体充血，血液流通不畅自然会出现这种现象)。虽说包皮阻复环可以24小时全天候佩戴，但是佩戴半天阴茎冠状沟明显塌陷，阴茎软弱无力。
2、不建议全天候佩戴。可能导致严重后果。
3、对橡胶过敏者慎用。
4、佩戴包皮阻复环并不能解决包皮过长问题，只是佩戴时得到缓解而已，若想彻底治愈还是去医院做手术切除。5、长期使用后，包皮逐渐呈收缩状态，龟头露出，消除包皮过长症状，大部分可以免除手术之痛苦和风险。
精子质量下降
精子质量下降是指精子的数量、成活率及活动能力、密度等在同等体积的水平下降低。
精液形态
呈黏性，乳白色，含有灰白色凝块，约10―20分钟后凝块自行液化，变成半透明、混浊的稀薄黏液。
缓解方法
1、男性应该在日常生活中注意保护自己的前列腺，例如不酗酒、尽量少食用辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、夫妻生活有规律、注意局部保暖。
2、应该滋补肝肾，壮腰膝，增强自身的体力，提高夫妻生活质量。
3、应该改善微循环，促进血液流速及流量，提高人体组织细胞供氧用氧能力。使精子有足够的营养，进而提高精子的质量。
专家建议
精液粘度高的不育患者在排卵期性交时，可将开始收缩射出的几股精液射人阴道，随后将阴茎抽出，将后半部分精液排在体外，这样可以降低精液的黏度，有利于精子的游动而增加受孕机会。这种射精方法叫作“分步射精法”。
夫妻生活过频，精液会变得稀薄，而且精液的气味也随之变得“平淡”。只要多“将息”几日，精液不仅重新变得浓厚，而且精液的气味又和原来一样，变得十分浓烈了。
内分泌失调者可通过调节内分泌来改善精子，根据不同情况，可采用肌注尿促性激素、绒毛膜性激素、十一希酸睾酮等方法。
微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因。缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育。
补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。
此外，少精症者还应减少精神压力，放松心情，平时可服用一些补肾中药，不宜用大燥大热之品，不抽烟，这样不少不育者是能达到怀孕目的的。
补充锌、硒治疗：锌元素可以维持和助长男性性技能、提高精子数量。缺锌会使男性性激素分泌减少，从而使性功能不全、睾丸缩小，从而影响精子的生成、成熟，最终使得精子数目减少、活力下降精液液化延迟。
硒元素是精浆中过氧化物酶的重要组成部分，当精液中硒元素含量降低时，这个酶的活性就降低，不能抑制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子损伤，死精增多，活性下降。如果食补的效果不很好。
应当选择高效易吸收又安全没有副作用的补锌剂进行补充，决不可大意。新稀宝、育之缘等比较理想。
精液稠怎么办
1、改变不良习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的食物;还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品。还有一些小常识要注意，如从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
4、要掌握一定的知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
结语：男人整天忙于自己的工作，身体有一些细微的变化根本就是发现不了的，比如说精液，可能没人在意过他的变化的，所以现在请您注意自己的精液的变化，出现精液变稠密的话，一定要注意了，身体及时调养，为了以防万一就去医院检查一下的。
编者按：女人身体每天都在变化，掉头发、来月经、眨眼睛，你有想过哪天这些变化有什么不一样么?或许就是这小小的不一样隐藏着疾病到来的信号，这些你都注意到了么?
11个身体小症状隐藏的健康信号
1.生理期失约了
如果生理期连续两个月爽约(而且你没有怀孕)，意味着有些事情可能提高了比如你的压力水平。长期处于紧张状态会抑制排卵，因此没有月经来潮。
想让老朋友回来，尝试安排好时间，多吃蔬菜，减少工作量和社交活动。
出现这种状况还可能有另外一个原因：你节食，或者运动过度，让身体内脂肪水平太低，以至于难以维持排卵。
拜访一下医生吧，她会帮助你解决如何把减掉的体重长回来，那样你就可以再见到老朋友了。
2.眼睑不受控制地抽动
出现眼睑抽搐是眼睛疲劳的征兆，经常是由于连续注视电脑的时间过久。
想要抑制这个症状，可以用冰凉的纸巾贴到眼睛上，冷的温度可以令抽动的神经冷静下来。
要告诉自己，每半小时，目光离开显示屏两分钟。如果抽搐的症状持续发生，那么需要去看医生。虽然可能性很小，但它也许是神经系统混乱的信号，像多发性硬化。
3.眼睛中黑色的弯曲物质令人发狂
称作飞蚊症，它们还可能以暗斑、圆点、网状物或者像蠕虫一样的线条的形式出现，在视野范围内来回的移动。
无论它们的形状如何，飞蚊症既有害，还令你注意力分散。在明亮的灯光，白色的背景下，它们会变得特别明显。
但事实是，飞蚊症无法治愈，关键是学习如何忽视它们。它们会逐渐消失，你需要做到的，就是从它们出现的那一刻就不要去关注它们。
4.半夜苏醒之后无法入睡
酒精或许要对此负责。
两份酒就会影响深度睡眠，在你已经入睡后唤醒你，进而无法继续睡眠。因为夜晚，身体在对酒精进行新陈代谢，它的镇静作用消失了，因此很难继续睡眠。
限定自己最多喝一杯，而且至少要在睡前四小时，你就可以一觉到天明了。
5.感觉乳房一直有块状物
如果你在两侧乳房中都检测到几个似卵石的，可移动的块状物，要归咎于乳房纤维囊肿。这是一种常见的良性症状，意味着你的胸部组织中含有流体囊肿。
这类囊肿在生理期更加明显，因为荷尔蒙的变化会引起全身浮肿。
减少咖啡、茶水，巧克力和可可的摄入，这些物质中含有咖啡因，会引发液体的存留，让肿块更加明显。避免高盐份食物也是个好办法，因为盐份也会造成液体滞留。
6.大大的黑眼圈
如果我们经常得不到足够的睡眠，血液循环就会逐渐变缓，因此双眼下部的血管就会浮肿，眼睛下面薄薄的皮肤就呈现出青色。
除了获得更多睡眠建议每天8小时还要避免触摸下眼睑，因为那样会引起瘀伤，让你的熊猫眼看起来更严重。
如果黑眼圈持续存在，也有可能是贫血的标志，体内红细胞生成量过少的症状，这时就需要去咨询医生了。
7.四肢感觉有针扎的刺痛感
如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生，你的服装很可能是起因。
紧身衣服对血液循环有束缚，例如，你的牛仔裤在小腿肚偏紧，你的双腿可能会无法呼吸。解决办法只有：换一件让你感到自在舒服的衣服。
如果刺痛感持续存在，那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题。
8.牛仔裤变得非常紧，但经前不适并不是真正原因
考虑你的饮食习惯。
酒精对身体具有脱水剂的作用，只要每晚两小杯(两杯红酒，两杯啤酒或者两杯烈酒)就会给肾脏传递保存水份不排出的信号。结果：你的小腹就会胀，几乎扣不上牛仔裤的扣子。
为了帮助身体还原到正常的体液水平，一天中每两个小时喝200毫升水，这样会让肾脏功能恢复正常。
此时，要完全避免盐份和钠含量高的食物，因为它们会造成身体持水量时间更久。你可以在24小时内恢复到正常水平。
9.这些天，梳子上的头发变多了
肇事者可能是你的避孕药。
起初开始服用，药物中的雌激素经常会促进毛发的生成，但几个月之后就会慢慢恢复，头发会经历脱落的过程。因为头发多了，所以掉的就多了，自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了。
当然，并不需要放弃口服避孕药。几个月后，脱发问题就会消退，你的头发也会恢复正常。
然而，如果头发还是成堆的脱落，那么要去看妇科医生。她或许会帮你开一种雌激素含量低的药片。她还可以测试一下你是否患有甲状腺紊乱，这是另外一种常见的容易治愈的脱发问题根源。
10.头痛，吃过止痛药，结果只是换了疼痛的方式
听起来像是反跳性头痛非处方头痛药的副作用。在你服用止痛片后，大脑得到信号，着手去做，因此在你停止服用之后，你可能会遭受撤退性症状，比如另外一种头痛。
可以避免一切止痛药来避开反跳性头痛。为了避免它再次发生，任何止痛药都不要连续服用两天以上。
11.有时候突然起身，感觉晕眩
你可能脱水了。
脱水会令血压下降，给人带来眩晕的感觉。因此每隔一小时就喝点水。每天八杯的习惯是良好的开始，但在每一餐中，你还需要多吃那些含水量高的食物，比如汤，沙拉，和水果。
如果你每次起身都会有眩晕感，或者会失去意识，那么去看看医生。或许是贫血，还有极少数病例，可能是心脏问题。
女人身体健康的7大标准
比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。
正常的大便
尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。
体重保持稳定
除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。
伤口修复迅速
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
头发和指甲无病变
包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的指示灯。硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
月经周期正常
经期症状正常是生殖系统健康的标志。疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。
睡觉十分香甜
很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
女人吃出健康的最佳饮食
最佳肉食
鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为蛋白质的最佳来源。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食
鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
最佳纠酸食物
海带享有碱性食物之冠的美称，故每周应吃3-4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
最佳零食
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
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