中风前兆 7种病症警示可能是中风
天下只有养生之道，没有长生之药。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着每一个的生活质量。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中风前兆 7种病症警示可能是中风”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
四肢健全、身体健康是我们生活的最好状态，人体的每一个零部件在生活中都有很重要的作用。而一旦中风就不能自己维持自己的生活，甚至还会给其他家人带来不便，且中风的后果较为严重。所以老人在生活中一定要注意防止中风。那么中风前兆的症状有哪些呢?中风后遗症有哪些?中风吃什么好呢?
中风前兆
1、不明原因的跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与与平衡障碍，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状。
2、哈欠不断
如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现，是中风病人的先兆。
3、头晕
中老年人中风前兆，会反复出现瞬间眩晕，突然自觉头晕目眩，视物旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗是中风的先兆，应及早诊治，防止中风发生。
4、流鼻血
如果高血压病人出现流鼻血的症状是那就要注意了，这很有可能是中风的预警。医学研究表明，高血压病人如果不是在外伤或是炎症的影响下出现流鼻血的现象的话，那很有可能是脑溢血。流鼻血的现象不加以预防控制的话还很有可能引起中风。
5、说话吐字不清
语言中枢是神经中枢的一种，人体大脑中供血不足的话会引起神经系统的紊乱和失调。患者容易出现吐字不清或是失语的症状，这一病症一般不会超过24小时，但是一旦出现就要立即引起重视。不明病因的口角歪斜、伸舌偏斜导尿管现象都要注意。
6、精神改变
有中风迹象的患者会出现一些精神上的改变，如性格反常，暴躁易怒或是突然沉默寡言等。有些人会出现短暂的智力衰退现象，这些都和脑内血液的供给不足有关。还有些老人容易出现嗜睡的现象，这些都可能是缺血性中风的前兆。
7、眼睛突然发黑
中老年人中风先兆最常见的是，眼睛突然发黑，单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号，反复发作的眩晕欲吐、视野缩小或复视。
胃病是一种常见的疾病，胃病顾名思义就是胃部疾病的总称，胃病有许多种，不同的胃病治疗方法也不同，不过却有一些东西对所有胃病否有效，那么请问猴头菌片适合哪种胃病?胃病不能吃什么?胃病吃什么食物好?下面小编为大家讲解。
猴头菌片适合哪种胃病
猴头菌片为非处方药。猴头菌片适合慢性浅表性胃炎引起的胃痛，胃癌食管癌，及胃十二指肠溃疡，服药时间一般饭后服用。治慢性胃炎能长期服用，一般没有什么副作用。
猴头菌片服用的注意事项有：1.饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。2.忌情绪激动及生闷气。3.有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。4.服药3天症状未缓解，应去医院就诊。
胃病不能吃什么
1、油炸食物
油炸食品总的来说都是不卫生不健康的，特别是对于肠胃病患者来说。炸鸡块属于高脂肪食物，不利于消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸，会加重消化道负担，不仅影响你的肠胃，而且导致肥胖，吃多了还会引起恶心甚至腹泻，对健康非常不利。
2、蟹
蟹性寒，味咸，亦属大凉之物。《本草经疏》中记载：“若血因寒凝，与夫脾胃寒滑，腹痛喜热恶寒之人，咸不宜服。”《随息居饮食谱》也说“中气虚寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及气虚胃痛之人，皆不宜食。
3、绿茶
绿茶具有抗癌的作用，绿茶营养成分最高，但是绿茶也是凉性的，但是胃寒者最不宜喝。比如龙井、碧螺春、毛尖等都是绿茶，胃疼的人常喝这些茶会引起胃部的不适。
4、坚果
避免食用硬质的坚果。难消化的坚果在胃痛的时候会令胃更难受。
中风后遗症有哪些1、中风后遗症之半身不遂
就中风来说,半身不遂是脑的出血性或缺血性损害引起的一种症状。从解剖上讲,主管人体两侧肢体运动的高级神经中枢分别位于大脑两侧半球额叶后部的皮,而且是交叉支配的,即左大脑半球支配右侧肢体运动,右大脑半球支配左侧肢体运动。
2、中风后遗症之语言不利
中风后可能会发生失语,但并不是每个中风患者都会失语。人体管理说话的神经中枢也在大脑皮质,包括言语感受和言语运动等中枢,它们不仅有很多神经纤维与听觉、视觉和言语运动器官相联系,而且与大脑主管记忆、分析、判断、综合、情感、行为等心理活动的中枢相联系。
3、中风后遗症之神志失常
神志失常是由脑部弥散性病变所引起,以精神障碍为主要特征的综合征。临床上常表现为亢奋型与抑郁型2种。亢奋型称为“狂”,表现为性情急躁、面红目赤、狂乱无知、叫骂呼号、不避亲疏或毁物伤人、气力超过常人等。
4、中风后遗症之嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅,口角下垂,露齿。鼓颊和吹哨时,口角歪向健侧,流口水,说话时更为明显。
5、中风后遗症之手脚麻木
患侧肢体,尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉,或有针刺感,或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关,天气急剧转变、潮湿闷热,或下雨前后,天气寒冷等情况下,麻木感觉尤其明显。
6、中风后遗症之中枢性瘫痪
中枢性瘫痪。由于上运动神经元受损,产生随意运动减弱或消失,临床上主要表现为肌张力增高,腱反射亢进,出现病理反射,呈痉挛性瘫痪。
中风吃什么好
1、红薯:红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现,红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。
2、菠菜:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。
3、胡萝卜:据研究指出,每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比,二者的中风几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态,进而堆积在血管内,造成血液凝结成块。据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30~40余倍。
4、贝母粥。贝母粉15g,粳米50g,冰糖适量。将粳米、冰糖如常法煮粥,煮至半开汤未稠时,加入贝母粉,改用文火稍煮片刻,视粥稠时停火,每日早晚温服。
总结：中风不仅对老年人的身体和身心造成极大的损伤，有些家庭还会影响家人，造成家庭生活不和谐。所以老年人一定要为自身着想，一旦出现吐字不清、情绪精神变化异常、嗜睡等现象时要注意进行检查。预防中风，在日常生活中我们可以适量吃或萝卜、菠菜、红薯等。
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中风的症状是患者的面部，手臂或腿部可能会突然出现麻木，虚弱或瘫痪。这通常发生在患者身体的一侧，可能伴有呕吐，头晕或意识改变的突然剧烈头痛。由于身体的一侧突然失去了力量，所以会导致患者身体失去平衡而摔倒。中风的症状之一是突然摔倒，但是突然摔倒不一定全都是中风。突然摔倒可能是中风引起的偏瘫，因此出现这样的症状时候要马上送往医院及时治疗。
突然跌倒有可能是中风？
中风的症状之一是突然摔倒，而且在日常的走路生活中也有很多不平衡的地方，患者可能会摔倒或体验突然的头晕，失去平衡或失去协调。这通常发生在患者身体的一侧，可能伴有呕吐，头晕或意识改变的突然剧烈头痛。
中风的类型有哪些？
一、血栓性中风：血栓形成性中风发生在向患者的大脑供血的动脉之一形成血栓时。凝块可能由动脉中积聚的脂肪沉积物斑块引起，并导致血流量减少，动脉粥样硬化或其他动脉状况。
二、栓塞性中风：当血液凝块或其他碎片从患者的大脑形成或者患者的心脏时，并且被扫过血液以放置在狭窄的脑动脉中时，会发生栓塞性中风。这种类型的血块称为栓子。
三、缺血性中风：大约80%的中风是缺血性中风。当大脑的动脉变窄或堵塞时，会出现缺血性中风，造成血流量严重减少。
四、脑出血：在脑内出血中，脑中的血管爆裂并溢出到周围的脑组织中，破坏脑细胞。超过泄漏的脑细胞被剥夺血液并且也被损坏。高血压，创伤，血管畸形，使用血液稀释药物和其他疾病可能导致脑内出血，形成中风。
五、蛛网膜下腔出血：在蛛网膜下腔出血中，大脑表面或其附近的动脉会爆裂并溢出到大脑表面和头骨之间的空间中。这种出血往往表现为突然，严重的头痛。蛛网膜下腔出血通常是由小袋状或浆状的动脉瘤破裂引起的。出血后，大脑中的血管可能会不规则地变宽和变窄引起血管痉挛，通过进一步限制血液流动导致脑细胞受损。
中风是因为患者的大脑中的血管发生泄漏或破裂，而血管破裂是由于不受控制的高血压、抗凝剂的过度治疗以及血管壁的薄弱部位动脉瘤等影响血管的情况引起的。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当引起的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易引起流口水。但如果长期如此，则可能是一些身体疾病导致，需要引起大家注意。
通常导致睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会促进唾液分泌。如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药促进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因二、前牙畸形：牙齿畸形是引起睡觉时流口水的第三个原因。尤其是凸面型牙齿畸形的患者，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。这类患者最好尽快矫正牙齿。
原因三、神经调节障碍：除了上述口腔问题外，还有些全身性疾病也可能引起睡觉时流口水。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能引起植物神经紊乱的全身疾病患者，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
原因四、药物因素：另外，像服用某些抗癫痫类药物的副作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
中风是现在很多老年人经常会出现的一种情况，是老人高发病疾病之一，中风会导致老人偏瘫、失语，而且致死性很高，老人要了解中风前兆，及时预防中风，下面我们来看看中风的11种前兆症状。
中风前兆
1、哈欠不断
在快发生中风的时候比较常见的一个前兆就是会出现哈欠不断，人在疲倦、睡眠不足等情况下打哈欠是正常的。如果没有以上原因存在的情况下，哈欠连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，血管内径越来越小，引起脑组织慢性缺血缺氧。中风前兆有哪些症状?据临床报告，中风病人有80%在发病前5-10天哈欠不断。所以哈欠不断者，不可马虎!
2、单眼突然发黑
中风的前兆还有一个比较明显的症状就是一只眼前发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，医学上称单眼一次性黑朦，是因为脑缺血引起视网膜缺血所致，是中风的又一信号。
3、舌痛
无缘无故的舌头疼也是中风的前兆，老年人无明显原因的舌痛，多是微血管的炎症反应，也表明可能与血粘度升高有关。中风前兆有哪些症状?老年人若出现舌痛、麻木、活动不便，不仅应注意局部，更应进行全身检查，预防中风。
4、鼻出血
中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血后1-6个月，约为50%的病人发生脑溢血。中风前兆有哪些症状?鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会，因此不能麻痹大意。
5、手指麻木
手指麻木的异常感觉，在许多疾病中都可出现，如颈椎病、糖尿病。虽然手指麻木不一定会中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，且有高血压、高血脂、糖尿病或脑动脉硬化等疾病史时，应多加以注意，警惕中风发生。
现在社会审美“以瘦为美”，很多人为此严格的控制自己的饮食，并且做大量的运动。如果饮食控制的不好很容易得上厌食症。那么厌食症的表现有哪些呢?得了厌食症该怎么办?厌食症的危害又有哪些呢?相信大家一定都很关心这些问题吧，请看下文吧小编都有介绍哦。
厌食症的表现
一、常恶心呕吐，一些患者甚至千方百计以诱导一吐为快。
二、患者多有饥饿感，但却强迫自己不进食。大约50%的厌食症者伴贪食症，暴食后又自己诱吐、服减肥药、泻药等，或大运动量活动，唯恐自己体重增加，从而导致水电解质紊乱和酸碱平衡失调。
三、体重明显下降，出现水肿。体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒;体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。
四、心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死;心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。
五、女性月经减少或停止，男女都有性欲缺乏。
厌食症怎么办
必要时，寻求紧急治疗。厌食症会引起十分严重、会危及生命的健康问题。如果你需要急救，首先要做的第一件事就是到医院挂急诊。
1、心律不整?脱水?电解质紊乱?请立刻寻求紧急治疗。
2、电解质紊乱的症状包括虚弱无力、肌肉抽搐、发麻、神志不清、心律不整、无精打采、癫痫或惊厥。
3、如果你有自杀念头，或是想要自残，也必须寻求紧急治疗。
4、根据状况严重度，医生可能会让你住院治疗。要是不太严重，你只需要接受门诊治疗，之后可以回家休息。
咨询注册饮食治疗师。他会在你的康复过程中起着关键作用。专业的饮食治疗师可以指导你需要增加多少体重，告诉你哪些食物最适合你，并且可以给你所需的热量和营养，帮助改善健康。
1、饮食治疗师会和你一起制定专门的饮食计划，涵盖一周内每一天每一餐。这些食物包含你所需要的热量，而且有均衡的营养。
2、他们也会建议你服用适当的维生素和矿物质补充剂。补充剂不能代替食物，但可以迅速提供身体缺乏的营养。
恢复健康体重。不管你是否出现并发症，都需要恢复正常、健康的体重(符合你身高、性别和年龄的体重)。医生会帮助你，但你自己也要持之以恒。
1、在严重的情况下，医生起初可能会让你透过鼻胃管进食。
6、眩晕
突然自觉头晕目眩，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。
7、呛咳
据临床观察，少数中风患者早期可能出现喝水或进食时偶尔呛咳，这是因为脑缺血引起吞咽神经核受损，导致咽部感觉丧失，使食物或水误入气管所致。研究表明，这种麻痹很可能是中风的先兆，若及早给予脑血管扩张药及溶栓药，不仅有利于治疗吞咽麻痹，还可能预防中风猝发。
8、原因不明跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状，应及时请医生诊治。
9、嗜睡
中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，一定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。中风前兆有哪些症状?据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状。嗜睡者大多在半年内发生中风。这是出现最早的中风先兆，更有预防意义。
10、精神状态发生变化
性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。
11、说话吐字不清
脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时，应引起重视。
中风怎么办
1、家人一旦发现老人中风前兆一定要沉着冷静，让中风患者卧床休息，勿摇晃患者。
2、如果突然中风，要立刻送老人就医，切记莫自行搬动老人，如果必需搬运，要防止中风患者头颈扭曲，摇晃产生呕吐，而导致窒息。
3、如果中风患者呕吐怎么办，首先应将其脸朝向一方，让其吐出。抢救中风患者时，要用干净的手帕缠在手指上，伸进患者口内清除呕吐物，以防堵塞气道。装有假牙者，要取出其假牙。未得到医生允许，千万不要让患者进食或饮水。
4、要想让中风患者安全、顺利地度过寒冬，要注意均衡膳食，保证营养丰富，多注意锻炼身体，愉悦身心。
如何预防中风
1、富含类黄酮与番茄红素食物
类黄酮与番茄红素能捕捉氧自由基，对防止血管狭窄和血凝块堵塞脑血管有积极作用。日常饮食中富含类黄酮与番茄红素的有洋葱、香菜、胡萝卜、南瓜、草莓、苹果、红葡萄、番茄、西瓜、柿子、辣椒等。
2、高钾食物
每天进食较多新鲜蔬菜水果的人较只进食少量蔬菜水果的人，发生中风的危险性要低。富含钾食物的蔬菜水果具有防中风的作用，这是因为高钾食物能调整细胞内钠和钾的比例，减少体内钠水潴留，降低血容量，从而使血压降低，防止出血性中风的发生。富含高钾的食物有菠菜、番茄、大葱、土豆及香蕉、柑橘、柚子等。
3、多食优质蛋白食物
蛋白质食物摄入量不足或质量欠佳，会使血管脆性增加，易引起颅内微动脉瘤破裂出血。研究显示多吃富含硫氨酸，赖氨酸，葡氨酸，牛磺酸的食物(如鱼类和鸡鸭肉、兔肉、鸽肉等)，不仅对维持正常血管弹性及改善脑血流有益;还能促进钠盐的排泄，有利于防止中风的发生。
总结：相信大家在通过上文中的阅读已经知道了在发生中风的时候我们会出现哪些症状的发生，希望大家在日常的生活中一定要注意这些事项的发生，同时我们也跟大家分享了一些可以预防中风的方法，希望可以更好的帮助到大家。
民间有一个说法就是吃饭的时候咬到舌头是馋肉了，你吃饭的时候是否会咬到舌头呢?这里小编要给大家讲述这个常识，那就是在注意力不集中的时候会出现咬到舌头的现象，另外一个就是口腔的感觉出现问题，造成舌头运动失调了。
老人常咬舌头，腔隙性脑梗塞的征兆!
如果发现老年人经常会咬到舌头，甚至是在说话的时候也出现要到舌头的现象，这就预示着身体可能会出现脑梗死，脑出血或者颅内长东西、肿瘤等疾病。
大脑出现局部梗塞的情况，会造成神经压迫，进而会影响舌头的灵活程度，另外如果发现在吃饭的时候吞咽动作缓慢，平时爱流口水的情况或者在平时那东西的时候出现掉落的情况，这些都是脑梗塞发病的前兆。
老年人在常发现咬舌头的情况，并且伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等问题，这都是腔隙性脑梗塞的现象。腔隙性脑梗塞多发生在患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人身上。
常咬舌头，可能是舌癌来袭!
你知道吗?长时间的咬到舌头，会引发舌癌的现象发生，主要是齿列不整，会造成反复受伤，长久刺激就会引发癌变。舌癌主要是发生在黏膜表面，9成以上为鳞状上皮细胞癌，会产生溃疡、不规则白斑或呈橘皮突起状，患者在嚼食槟榔、抽烟、喝酒或嗜吃辛辣食物等习惯的有关。
多数人在上火或者口腔内受伤的时候，会引起口腔内溃疡的情况出现，这时候无论是吃饭还是喝水都是很痛苦的一件事。发生溃疡的情况下，需要尽量注意口腔的消毒和清洁，可以在伤口上涂碘甘油或者是用西瓜喷雾剂，这样可以保证4-5天就可痊愈，还有尽量少吃辛辣等刺激性的食物，吃完酸辣的食物后要立即漱口。
口腔溃疡或者舌头上出现伤口对于谁来说都是相当痛苦的事情，所以在发现自己的牙齿位列不整齐的情况下，小编建议大家可以到牙科医院进行牙齿矫正，这样就可以很好的避免口腔溃疡或者舌头溃烂等疾病的发生，特别是老年人在发生上述情况的时候要及早地入院检查。
大肚腩是心脏病、糖尿病和一些癌症的前兆，如果节食和运动没有帮助你缓解的话，那么很有可能是因为你的激素、年龄或者其他遗传因素造成的。
年龄增长
随着年龄的增大，左右你体重增加和减少的因素也会随之变化。男性和女性都经历着代谢减弱的过程，或者说维持身体正常运转所需的热量在减少。更重要的是，女性必须去面对的更年期阶段。如果女性在更年期之后体重增加，那脂肪必然会堆积在腹部。在更年期里，女性荷尔蒙雌激素和黄体酮素分泌量降低。所以，补充女性荷尔蒙则会帮助维持体重。
健身强度不够
虽然每日的慢跑运动会保持你的心脏功能健康，但是单纯的有氧运动并不能帮助你减去腰部的赘肉。你需要结合负重和心血管的训练，力量训练可以曾强肌肉从而帮助消耗脂肪。专家建议每周至少250分钟的中强度锻炼或者125分钟的高强度锻炼。
吃太多加工食品
吃白面包、饼干、薯条、特别是甜味饮料以及甜品会导致身体出现炎症。而肚腩也和炎症有关，所以吃太多加工类食品会阻碍你减去腹部赘肉。天然的食品，像水果、蔬菜和全麦食物中富含抗氧化成分，而抗氧化物有消炎的作用，因此也能有起到预防腹部赘肉的出现。
吃错了“脂肪”
不是所有的脂肪都会对身体有同样的影响。摄取饱和脂肪（肉和奶制品）会增加内脏脂肪，而单一不饱和脂肪（橄榄油和牛油果）和特种多元不饱和脂肪（核桃、葵花籽和三文鱼）却拥有抗炎效果，适量的摄取以上两种不饱和脂肪则非常健康。但是，无论超量摄取哪种类型的脂肪都会导致体重增加，所以适中适量是饮食的根本。
健身运动缺乏挑战性
提升锻炼量是摆脱肚腩的唯一途径。科学表明，高强度的锻炼会使腹部脂肪消除的更加明显。而高强度锻炼指的是竭尽全力的投入，不留余力。如此会让你在更短的时间内燃烧更多的热量。
错误的锻炼方法
无限期的做仰卧起坐？你错了！专家建议利用综合的训练来代替单纯的仰卧起坐，例如背部肌肉和三角肌等身体的其他部分肌肉的训练。当你做这些训练的时候，会锻炼到更多的肌肉群，从而保证高效的热量燃烧。平板支撑是一种非常有效的训练方法，它不仅可以锻炼腹部还能够对你的四肢和臀部的肌肉起到增强的作用。
压力太大
工作压力、账单和教育问题，都是精神压力的源头。这些都会降低你减少赘肉的效率，特别腰腹部分。紧张的情绪不只会让你追求更高热量和更高脂肪的食物，更是会影响激素分泌从而导致肥胖。
睡眠不足
一份长达16年的研究报告表明，总共将近7万名女性调查对象，每日睡眠不足五小时的人中百分之三十的人体重会比睡足7小时的人重至少30磅。所以专家建议，成年人每日的睡眠时间最好控制在七到八个小时之间。
苹果形身材
如果你腰腹部分的赘肉增多的趋势明显高于臀部和腿部的话，则证明你是苹果形身材。这种遗传因素会增大减掉腹部赘肉的难度。
疾病
如果男性荷尔蒙分泌过多的话，会引起多囊卵巢综合症的发生并让你体重大增。与此同时，你如果身体超重或者属于苹果形身材的话，患糖尿病的几率也会升高，所以专家的建议是提早看医生。
没有动力
你确定要除去肚腩了么？减少腰腹赘肉需要结合健康的饮食（低热量、低糖、低碳水化合物、高纤维）和健身锻炼。假如你已经做了这个决定，那么所有的困难都会被排除掉的。
中风是老年朋友常出现的一种疾病，其实在中风之前患者都会有一点前兆的，在生活中应该多注意一下。导致中风的原因其实有很多，能避免的要尽量避免。中风患者在饮食方面要多注意，患有中风吃什么好?想知道一定要继续看哦。
中风前兆
1、哈欠不断
人体在疲倦或是睡眠不足的情况下打哈欠是比较正常的。但是如果没有上述的条件，就就哈气连天，这可能是由于脑动脉硬化日趋严重，如果血管的内径变小了，就会引起脑组织慢性缺血缺氧。有百分之八十左右的患者在发病前5-10天哈欠不断。
2、单眼突然发黑
很多中风患者在患病前一段时间会有一只眼睛突然发黑，看不见东西，有的人是几秒钟恢复，有的人是十几秒中恢复，医学上称单眼一次性黑朦，主要是因为脑供血不足导致的视网膜缺血所致，是中风的又一信号。
3、手指麻木
手指出现异常的麻木感，这个在很多疾病中都是可以遇见的，如颈椎病、糖尿病。手指麻木不一定是因为中风，但是在40岁以后出现，如果经常伴有头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，并且患有高血糖，高血压等，那就要注意中风了。
4、舌痛
老年人无明显原因的舌痛，多是微血管的炎症反应，也表明可能与血粘度升高有关。老年人若出现舌痛、麻木、活动不便，不仅应注意局部，更应进行全身检查，预防中风。
5、突然眩晕
突然自觉头晕目眩，周围物件都在旋转，几秒钟后便恢复常态，可能是短暂性脑缺血发作，俗称“小中风”，应及早去医院请医生诊治，防止中风发生。
6、嗜睡
中老年人一旦出现原因不明困倦嗜睡现象，一定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。中风前兆有哪些症状?据医学观察，大约有75.2%的人在中风前有嗜睡症状。嗜睡者大多在半年内发生中风。这是出现早的中风先兆，更有预防意义。
7、精神状态发生变化
性格一反常态，如变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退，均与脑缺血有关，可能是中风先兆。
8、原因不明跌跤
由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，而容易发生跌跤，也是一种中风先兆症状，应及时请医生诊治。
9、鼻出血
中老年人鼻出血是高血压病人即将发生中风的警报。经医学观察，排除外伤、炎症因素，高血压病人在反复鼻出血后1-6个月，约为50%的病人发生脑溢血。鼻出血不少是由血压不稳定引起的，不加预防则会增加中风的机会，因此不能麻痹大意。
10、说话吐字不清
脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，长不超过24小时，应引起重视。
中风的原因
1、血压。高血压是脑卒中的头号原因。因此老年人应该多关注自己的血压动态，有高血压的患者要紧听医生指导，控制血压平稳。
2、房颤。房颤会将血液聚集在心脏腔室中，容易引起血栓。因此患有心房颤动的人要及早治疗。
3、烟酒。吸烟会使卒中的危险增加一倍，大量饮酒也是对健康有害无益的。对于有吸烟喝酒习惯的老年人要尽早戒掉。4、胆固醇。高胆固醇心脏病的高危因素，也间接提高了患卒中的危险性。
5、高血糖。糖尿病患者要严格控制每日血糖指标，降低卒中发生的可能性。
6、缺乏运动。建议养成每日运动的习惯，选择适中的运动，比如轻快的散步、慢跑、骑车、游泳或其它活动等，每日坚持30分钟便可以在多方面改善你的健康，减少你患卒中的危险性。
7、高盐油腻饮食。饮食注意低盐、低钠，避免油腻的饮食，对降低血压有积极的作用，也可以降低患卒中的危险性。
中风吃什么好
柚子
柚子内部含有大量的有机酸、维生素等元素，特别是维生素C的含量特别的高，经常吃柚子对微量元素的补充还是很有好处的。同时，柚子的皮肉可以降低血液的粘稠度，这样就大大降低了中风的几率。
牛奶
牛奶是古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。研究表明，牛奶中有一种特殊的成分，能够起到保护脑血管的作用;另外，牛奶中的钙有降压作用。为此，专家建议无论是青年人还是中老年人，都要坚持四项基本原则每天饮用牛奶，以便有效预防中风的发生。
咖啡
新研究结果显示，每天喝2杯咖啡的参试者大脑中栓塞(中风)危险降低14%。而每天喝咖啡3~4杯的参试者，中风危险可降低17%。但是，每天咖啡摄入量更大，则无法继续发挥咖啡的防治中风功效。每天喝咖啡超过6杯的咖啡因上瘾者，中风危险仅降低7%。
胡萝卜
据研究指出，每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态，进而堆积在血管内，造成血液凝结成块。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30~40余倍。
黑木耳
因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带中的碘元素可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化的发生。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素。另外，纤维素也有促进肠蠕动、防止便秘的效果，对于减少中风发生，防止中风恶化或复发都是相当有益的。
结语：上文已经为大家介绍了中风的前兆，我们现在应该知道出现什么情况可以是因为中风了，中老年的朋友在平时应该多警惕这个症状出现，一旦患有中风要及时到正规的医院接受治疗，及时的控制疾病。
导读：生活中，很多微不足道的症状都需要重视，比如头晕。头晕有很多的原因，不能单一地归结为贫血或者感冒，头晕还有可能是因为颈椎健……
生活中，很多微不足道的症状都需要重视，比如头晕。头晕有很多的原因，不能单一地归结为贫血或者感冒，头晕还有可能是因为颈椎健康的原因。
现在有些中老年人经常出现头晕、眼前发黑的情况，多数人会将这种现象归结于是不是贫血呀?或是是不是最近太累了造成的。可事实上，一过性头晕，眼前发黑，在临床上被称为一过性脑缺血发作，常常是由于颈动脉系统有问题，如颅内血管狭窄、痉挛或颈动脉狭窄，血液涡流产生微血栓，血管壁斑块破裂产生微血栓脱落和溃疡性斑块脱离等造成的，严重时可以造成脑梗死。
很多人都曾有过头晕的症状，具体到不同的人身上，头晕的原因有所不同，常见的容易诱发头晕的原因有很多方面，如颈椎病、供血不足、贫血等，这些都是头晕的原因。这里重点为大家介绍一下颈椎病的症状头晕。头晕是颈椎病症状的一个典型表现，当然，并不是所有的颈椎病患者都会有头晕的症状。头晕多见于椎动脉型颈椎病患者，病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。
前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方;迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症;迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
除了头晕的症状外，多数患者还可有一些其他的症状出现，无论是对大家的正常生活，还是对大家的工作都是一个不小的影响。因此，大家必须对颈椎病的症状头晕重视起来。在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状;部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时棘突及移位的关节突关节部有明显压痛。
颈椎病多见于一些上了年纪的人们，随着人们年龄的增长，在颈椎退行性病变的基础上，再加上一些其他不良因素的作用，就容易诱发颈椎病。北京恒安中医院专家高铁铮指出，颈椎病头晕主要是在颈椎退行性变的基础上，引起颈椎间盘突出、颈椎钩椎关节失稳、钩椎骨质增生等原因，致使颈椎动脉血流受阻，从而引起椎-基底动脉供血不足，引发头晕。
随着生活条件的好转，患上心脑血管疾病的老人越来越多。不论是冠心病、还是脑出血都会对老人造成加大的伤害，我们只有及时预防才能将伤害降到最低。那么脑出血的前兆有什么症状?脑出血的病因有哪些?脑出血病人吃什么好?
脑出血的前兆
1.剧烈头痛
患者如果出现突然的头疼症状，但是又没有其他特别的诱因的话要注意警惕。这种突发性的头疼可能是脑出血的症状。很多患者最先是出现间断的头疼，但是随着病情的加重会发展成连续性的头疼。
2.头晕
脑出血的先兆之一还有头晕。患者在头晕发作时会感到以自身为原点，周围的食物在不停的旋转，自己站立的时候会出现站不稳或是无法站立直接晕倒在地的现象。这种症状刚开始时是短暂的，但是随着病情的发展会越来越严重。
3.麻木
脑出血有何征兆呢?很多脑溢血发生前都会出现面部、胳膊、手指的麻木，特别是无名指!如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
4.经常呛咳
在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是很多人脑溢血的先兆。
5.哈欠连天
一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不禁自的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。
6.常流鼻血
如果正常的流鼻血并不可怕，但是如果伴有高血压，还经常会出现流鼻血的症状就要小心了。专家介绍，高血压患者经常的鼻出血，半年内很有可能出现脑溢血。
脑出血的病因
1、高血压病
高血压是脑出血的主要原因。高血压患者出现脑动脉硬化时很容易引发脑出血。血压升高会引起微动脉瘤的变化，微动脉瘤出现出血的现象形成脑出血。长期的高血压患者更是要注意，大脑的血管在长期影响下，纤维坏死，血压一旦升高就容易出现血管壁破裂。
2、脑血管淀粉样变(CAA)
又称“嗜刚果红血管病变”，异常的淀粉样物质选择性地沉积于脑皮质及软脑膜的中小动静脉的中膜和外膜，年龄愈大愈好发。由于脑皮质和软脑膜易发生脑血管淀粉样变，故该病变所致的脑溢血总发生于脑叶，大脑半球深部组织、脑干和小脑很少受累。CT片上表现为不规则斑点状高密度阴影为其特点。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
3、血液疾病如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。
4、抗凝剂和纤溶剂
如用肝素或阿斯匹林治疗亦可引起脑溢血。其他病因有：动脉硬化、各种脑动脉炎、出血性脑梗死等。
5、颅内动脉瘤和脑血管畸形
它们是蛛网膜下腔出血的常见原因，但也有出血后破入脑实质内形成脑内血肿。
6、颅内恶性肿瘤
如胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤等，发生肿瘤卒中时可形成脑内出血。
脑出血病人吃什么好
1、老人脑出血要多摄入天然抗凝与被动脂食物
摄食此类食物有助减少心肌梗死与缺血性中风。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪类物质如大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香茹、龙须菜及 草莓、菠萝也有一定的抗凝作用。番茄红葡萄、桔子中含少量类似阿斯匹林水杨酸抗凝物质。被动脂食物有螺旋藻、香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃及橄榄油、芝麻油等。
2、老人脑出血要多吃富含精氨酸等补肾填精的食物
有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子——氧化的合成,减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮 、葵花子等。
3、老人脑出血要多吃富含叶酸食物
若膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12,会使血中高半胱氨酸水平升高,易损伤血管内皮细胞、促进粥样硬化斑块形成;而补充叶酸对降低冠心病和中风的发病率有重要作用。专家建议中老年人尤其是心血管病人,应注意多摄食富含叶酸的食物,如红苋菜、菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母及苹果、柑桔等。
总结：脑出血会严重危害人们的身体健康，是一种死亡率极高的疾病。所以我们在生活中要注意预防这类疾病的发生。有高血压的患者要尤其注意控制血压，一些血液疾病、颅内恶性肿瘤也会引起脑出血。小编在文中给大家分享了脑出血的几种先兆，大家可以及时了解一下。
如果头发出现不正常脱落，要及时找出病因，对症食疗吃药。
烫发、染发及美发会造成发质变脆和干燥，甚至造成不可逆损伤。此外，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。
1、贫血
缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。
建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。
2、饮食紊乱症
减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。
专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是由于雄性激素过高导致的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一情况大多发生于有脱发家族病史的患者中。
降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新长起来。
4、甲状腺疾病
甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。
专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。
5、压力综合征
压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。专家建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
只要一听到脑中风就让我们闻风丧胆，若是没有得到及时治疗的话就会威胁到生命健康，发生中风五个小时之内是治疗的黄金时期，治疗的是否及时直接关系了患者的生命健康生命问题，脑中风发病非常的迅速，但是发病前会有一定的先兆。
1、语言的障碍
脑中风发病时最先造的症状就是语言出现障碍、说话变得不流利、口齿不清、吐字有些困难或者词不达意等症状，这主要是因为患者的脑动脉供血不足，从而影响了大脑皮层的语言中枢神经引起的。
2、会出现视觉的异常
有一部分脑中风患者发病前会出现视觉上的异常，患者总是感觉到眼前突然的发黑，看东西看不清，数秒之后是可以恢复的。这主要是因为大脑内的血流量减少，血栓通过了视网膜动脉引起的一种症状，尤其是当静动脉缺失最容易出现这种情况。也有一部分患者会出现短暂性的视力障碍，视物模糊或者视野缺损会阵发性发作，一般一个小时之内就可以恢复，这主要是因为视网膜中心动脉因为大脑减少了血流量而引起的一种闭塞，也是脑中风的一种征兆。
3、意识障碍
脑中风发生的先兆症状主要表现为精神靡费，老是想睡觉并且昏昏沉沉的、频繁的打哈欠，这主要是因为脑组织呈现缺氧和缺血而导致的一种症状，.0%的脑中风患者在发病前一个星期内会频繁的打哈欠。除此之外患者发病前性格也会变得反常，表情淡漠、沉默寡言、行动变得迟缓或者是总是唠叨不止，有时会出现短暂性的意识丧失，这些都和脑部缺血有很大的关系。
4、感觉上异常
在脑中风前患者常常会出现肢体上的麻木，比如面部、舌头、嘴唇麻木等，有时会出现听力以及视力的减退、耳鸣，也有一部分患者突然感觉到天旋地转、总是站不稳甚至会直接晕倒在地，这往往是因为眼睛看到重影以及耳鸣一起出现，这是因为大脑的供血不足而引起的一种症状。
5、血压出现异常
脑中风发生前血压也会出现异常，血压突然升高到200/120nmHg以上，突然降低到80/50mmHg以下，这些都是脑血栓的前兆。
6、疼痛的表现
当患者出现脑溢血时往往会伴有剧烈的疼痛，而且这种疼痛和平时不一样，疼痛程度会加重或者持续性的疼痛，难以忍受，有时也会伴有恶心呕吐的症状，当出现这些症状时说明患者的血压出现波动而且脑功能出现障碍。脑中风前也有一部分患者会出现舌头疼痛，因为舌头的血液循环是非常丰富的，舌头上血管的血液成分稍微的变化就会在舌头上表现出来。
7、其他的变化
脑中风发生前患者还会出现全身无力、胸口闷痛、心悸低热、突然性的打嗝、恶心呕吐的症状，主要是因为植物神经功能出现了障碍引起的，也有少数患者会出现吃饭或者喝水时呛咳，这是因为脑缺血而引起的一种吞咽受到损害，导致咽部感觉丧失。鼻出血也是脑中风的前兆，因为老年人的鼻黏膜已经发生了变化，当鼻腔的毛细血管扩张就会增加了脆性，脑内血管没有破裂前鼻黏膜先发生破裂，要是老年人持续的鼻子出血并且出血量大，再加上血尿、眼底出血，六个月之内必须必定会发生脑中血。
饮食养生
运动养生
