当今社会,养生的火热带动了整个保健品市场的蓬勃发展,白藜芦醇绝对在其中占有一席之地,很多接触过保健品的人一定也听过白藜芦醇。当前,在美国,白藜芦醇已经成了一种膳食补充剂,而在日本,他们把从食品中提取的白藜芦醇作为一种食品添加剂。
那白藜芦醇是什么?它之所以受到广大消费者的追捧的原因何在呢?
1939年,白藜芦醇首次在医学界被发现。1970年,人们在葡萄、虎杖等植物中也发现了白藜芦醇的存在。到目前为止,已经发现白藜芦醇的作用有:降低血液粘稠度与血脂,抑制血小板非正常凝聚,保持血液畅通,改善微循环,预防心肌硬塞、脑栓塞、动脉粥样硬化以及高血脂。
同时,众多研究表明,白藜芦醇还有延年益寿、抗氧化、抗炎、杀菌、改善糖尿病患者胰岛素敏感性、调节血糖、改善男性弱精子症、女性美白祛斑、调节多囊卵巢等内分泌紊乱,通过增强免疫功能促进烫伤愈合等功效。
由于白藜芦醇药理活性较多,被广泛应用于食品、医药、保健品、化妆品等领域,让白藜芦醇成为当下最热的保健品之一。正是由于白藜芦醇变得如此大热,引得越来越多的商家争相踏入这一行业,市场上也出现了很多品牌的白藜芦醇。有的品牌标榜自己的产品是进口品牌,且含量都比其他品牌高,难道白藜芦醇的含量越高,产品就越好吗?对消费者的身体就是好的吗?
众所周知,现在白藜芦醇的提取一般是两种方式:一种是从食物中提取,即葡萄,葡萄皮,经研究证实,在葡萄中提取的白藜芦醇是含量最高的,其含量可达50-100mg/kg,但是从葡萄皮中的提取量极低。
另外一种方式,就是从药用植物,如虎杖中提取,虎杖作为一种药用植物,在我国分布广泛,生产成本低,且价格低廉。
在中国和日本的传统医药中,多被用于治疗多种病痛。其中,白藜芦醇和大黄素作为虎杖中的主要功能成分,都表现出了广泛的抗氧化特性,如LDL胆固醇氧化和脂质过氧化反应,而白藜芦醇除显示出以上的特性外,还同时显示出有助于心血管健康和活血、减轻疼痛、清热去湿和去毒去痰的作用。
虎杖虽然有很好的药效,但也不是人人都能食用的,在虎杖的服用禁忌中,孕妇和儿童是绝对禁止的。因为虎杖中含有大黄素、鞣质及多种酚性化合物,有毒性。如果超量服用的话,会刺激胃粘膜产生反应。
不良反应主要表现为:恶心、呕吐、腹痛、腹泻等,还会因缺水过多产生昏迷、虚脱甚至休克。如果长期服用,身体内的血小板会有减少及出血的假倾向,大剂量服用甚至可以造成肝细胞损伤,从而引起肝功能的异常,导致白细胞减少,出现血尿。
如今市面上的很多产品的含量都远远高于从葡萄皮中提取的数据,有专家分析道,市面上高含量的白藜芦醇饮品,绝大多数都是从虎杖中提取的,因为从葡萄皮中提取出高含量的白藜芦醇,按其市面上的销售价格与成本对比绝对是不可能做到的,试想,有哪一个商家会做亏本的生意呢?而我国是严令禁止从虎杖中提取白藜芦醇的,因为人体服用过多是百害无一利的。
在前面我们已经讲述了白藜芦醇的提取方式,正是由于从葡萄中提取白藜芦醇含量极低,而部分商家为了追求“高”含量与“高”利润,把众多目光都投向了个头大、药源广、安全性高、成本较低的虎杖,并把虎杖作为提取白藜芦醇成分的优选材料。
由于国家对保健品市场的监管力度还不能面面俱到,导致有些商家大肆宣传白藜芦醇的高含量,并承诺高含量对人体的有益之处,殊不知,他们这是在拿消费者的生命健康开玩笑。我们再次提醒广大消费者,不要盲目跟风,对于商家的大肆宣传,一定要擦亮眼睛,毕竟这是跟人们的身体健康息息相关的,人活着,只有身体健康才是最重要的。
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对于现代人来说,在穴位的养生方面都是非常重视的了,每个人都希望自己能够有健康的身体了,因此很多人都会选择按摩穴位来养生了,四白穴就是非常好的一个穴位了,我们完全可以通过按摩四白穴来养生,那么四白穴到底是怎么样的穴位呢,一起看看吧。
随着电脑、网络等办公自动化系统的普及,工作的紧张、休息不足,容易导致眼部疲劳,视力疲劳。在感觉疲劳的时候,除了给于适当的休息外,按摩四白穴进行刺激,也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四白穴”,就是“四方明亮”之意,通过对四白穴进行按摩,可以对缓解眼部肌肉疲劳,眼部起到很好的保健作用,而且还可以缓解面部痉挛等症。
按压方法:使用双手的食指,略微用力进行按压。
时间与次数:每次持续按压3秒,10次为1组;最佳刺激时间:早、中、晚,各一组。 眼保健操第三节按揉四白穴。
四白穴位置:先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状,食指所在的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时,瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中,也就是眼眶下缘正中直下一横指处。
动作要求:闭上眼睛,先将左右食指与中指并拢,放在靠近鼻翼两侧处,再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处,然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状,以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍,如做八个八拍即六十四拍,则每过一个八拍就改变一次旋转方向。
动作要领:穴位不需要移动,按揉面不要太大,针对四白穴这一穴位进行反复的按摩,坚持每天都进行这样的按摩就可以让我们的身体健康得到保障了,是可以让我们有一个健康身体的了哦,朋友们想要让身体健康,那么这样的方式无疑就是我们不能错过的了。
说到四白穴,想必这是我们大家都比较熟悉的了吧,我们在进行眼保健操的时候就会按揉四白穴了,因此我们就可以知道了,四白穴的确是非常好的养生穴位了,是可以帮助我们保护眼睛健康的了哦,上面就给大家介绍了按摩的方法,不要错过。
这里,飘着本草味道的,不只有凉茶
我人生的两个终身职业,
首先是家庭女主人,
又是本草健康从业者,
虽然都很不起眼,但无比满足
这是一位年近七十的长者-黎姨对自己执着的人生定位。
黎姨土生土长在广州西关,南粤文化的发扬地。
这里,洋溢着中药的香味、入口苦不堪言的凉茶,几乎已经成为了广州的标志。
而黎姨带着黎禧记想要告诉你:在广州,飘着药香的,不只有凉茶,还有本草轻食疗。既让你收获健康,又不失对味蕾的照顾。
为什么是轻食疗呢?轻食疗和传统印象中的中药和保健品不同。中药讲究小火慢熬,有时一个配方可能需要熬制一天,放药材的时间、先后顺序都有要求。而保健品要定时定量坚持服用,长期按时食用功效才得以体现,而且味道都很重、有些还比较苦。在现今这个快节奏社会里,谁又会花那么多时间做到呢?
黎禧记主打轻食疗的理念是源于黎姨亲身的经历,她现身体会到健康应在生活积累、从方便当下做起。
黎姨六十二岁那年,作为家庭女主人,既要兼顾家庭、又要处理各种事务,多重压力之下,忽略了照料自己,生活中缺乏保养意识,久而久之使她严重失眠,自然造成家庭照顾不好,工作也收到影响。医院给出的结果是心脏早搏,随时会有生命危险,需要长期服药。但服用了一段时间药物后,黎姨身体产生了更多不良的反应,健康问题有增无减。
黎姨冷静下来思考,自己作为家庭女主人又是本草健康从业者,为何不能用自己多年本草中药从业心得,研制出纯本草药食同源的配方,每天当食物食用,得出既完全又有效的方法。自己都不健康,又怎么使别人得到健康?
在这样初衷不断驱动下,以中医中药的辩证思维导向,药食同源本草为原料,经过不断的经方调配,终于配制出调整五脏六腑改善睡眠质量的药食同源本草配方。食用一段时间后,睡眠质量大大提高了,通过体检发现身体的各项指标都正常了。
经过这个事件后,黎姨关注起了本草轻食疗健康。她决心传递:人不能到了生病就吃药补救,而应该从食物开始就养成健康生活方式,随时随地享受健康带来的快乐。轻食疗产品就能使药食同源本草,以食用便捷口感美味的形式呈现给大众。
正是在这个动力下,黎姨重新建立起了黎禧记,而与父亲的创办的黎禧记膳食店不同的是,新生的【黎禧记】主打轻食疗健康食品。父亲满足的是人们的味觉,而她治愈的是人们的身和灵。
目前黎禧记主要包括的轻食疗食品有:
真和甜梦果--一款关注睡眠质量的本草健康即食果糕。能使您轻松入睡,白天精力更充沛。
真和纤秀果--一款关注消食循环的本草健康即食果糕。能帮助清除身内油脂,身体变轻松。
真和清饮--一款关注人们饮食平衡的本草健康茶饮。能帮助清除肠道垃圾,减轻肚子负担。
黎姨经常说:要用带着温度的药膳去治愈人心,当今社会浮躁,特别是食品行业,商人都在一门心思想着怎么获取最大利益,完全不顾食客的安全,所以现在社会,舌尖上的安全已经成为了人们选择食品首要考虑的因素。所以黎姨不仅想通过轻食疗关爱呵护大众的健康,更想获得的是大家对这个品牌的信任。
从业这么多年,黎姨想通过黎禧记这个品牌传递给广大女性朋友们的是:姑娘,不管这个世界多么残酷,都不要怕,黎禧记一直陪伴在你身旁,给你最温暖的呵护。
皮肤太黑,追根究底是因为皮肤缺水。只有把水补足了,皮肤才会嫩,才可以白,所以才会美。 西红柿中含有大量的维生素C和水分,可以保持皮肤的弹性,从而延缓皮肤衰老。
西红柿中的番茄红素通过杀死侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效的阻止了外界紫外线、辐射对肌肤的伤害,因此,有效的避免了被晒黑,生吃西红柿可以有效保留西红柿所含的丰富营养素,煮熟之后的西红柿,维生素含量会显著降低,从而效果没有生吃好。
除了美白外,西红柿还有这些功效:
1、西红柿中还含有维生素A和胡萝卜素,有美容、抗衰老、祛雀斑、护肤的功效,能够治疗真菌、感染性皮肤病。
2、西红柿中含有的尼克酸能够维持胃液的正常分泌,促进红血球形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。
3、同时西红柿还含有苹果酸和柠檬酸,而这两种酸可以帮助胃液对脂肪进行消化,可预防消化不良,同时还可以减肥。
4、西红柿还有利尿作用,常吃西红柿对肾病也有帮助,很多有泌尿系统结石的病人都可以吃,西红柿可以有效的促进结石的排出。
5、西红柿还可以防治癌症,西红柿里面所含的番茄红素可以清除自由基,保护细胞,同时也能阻止癌变进程,对于胰腺癌,直肠癌,喉癌,口腔癌,肺癌,乳腺癌等癌症都有抑制作用,有效降低癌变风险。
6、西红柿可以促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使得人体的肌肤变得富有弹性,紧致细纹,让肌肤更柔滑细嫩。所以生吃西红柿不但能够美白,还可以延年益寿,可谓人类的人参果。
据相关专家分析,每100克番茄含水分95克,蛋白质1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.2克,粗纤维0.6毫克,钙23毫克,磷26毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.11毫克,维生素B10.05毫克,维生素B20.01毫克,尼克酸0.5毫克,维生素C17毫克,可供热量17千卡。
西红柿富含丰富的水分,可加白糖少许制作精美面膜,补充并锁住肌肤水分及养分,有助于修护受损肌肤,改善干燥缺水现象,喝饱水的肌肤才弹嫩水灵,水润亮采。西红柿和鸡蛋乃黄金搭档,虽然西红柿熟吃没有生吃好,但味美色鲜,不论男女老少,都可以是他们的最爱。
肌醇是一种比较常用的营养物质,在人体中,起着比较重要的作用。而肌醇在一般情况下,对于人体是没有害处的,但是如果是因为体质存在问题的话,那么肌酐也会导致人体出现呕吐、恶心或者是反胃等不良后果,出现这种问题的话,大家一定要及时去医院检查原因,然后再采取措施进行治疗!
一、肌醇对身体有害
肌醇(Inositol)也叫做纤维醇,是一种可以由人体,动物和植物细胞自然产生的营养素。通常情况下,即使经常服用肌醇也不会造成不良反应。但在肌醇引起副作用时,一般包括反胃,恶心和稀便等症状,严重时还会呕吐。此外,还有一些人会经历头痛,食欲降低或晕眩,偶尔还有脸红和瘙痒等现象。幸运的是,大多数服用肌醇的人不会出现任何副作用。
二、肌醇的主要作用
肌醇是动物、微生物的生长因子。分子式(CHOH)6。又称环己六醇,广泛分布在动物和植物体内。最早从心肌和肝脏中分离得到。环己六醇在自然界存在有多个顺、反异构体,但有价值的、天然存在的异构体为顺-1 ,2 ,3 ,5-反-4,6-环己六醇,结构式如上。在80℃以上从水或乙酸中得到的肌醇为白色晶体 ,熔点253℃ ,密度 1.752 克/厘米3(15℃ ),味甜,溶于水和乙酸,无旋光性。可由玉米浸泡液中提取。主要用于治疗肝硬变、肝炎、脂肪肝、血中胆固醇过高等症。
三、肌醇的服用建议
服用肌醇时,必须和胆碱及其他B族的维生素同时服用。
常喝咖啡的人要多摄取肌醇。
服用卵磷脂的人最好摄取已经过螯合作用的钙,以维持体内磷和钙的平衡,因为肌醇和胆碱似乎都会提高出血液中磷的含量。
要使维生素E达到最高的效果,必须摄取充分的肌醇和胆碱。
女性在怀孕之后其身体内的激素是会出现有什么改变的,比如内分泌、促卵泡激素以及黄体生成素等等,有些女性在怀孕之后会出现雌二醇指数变化的情况,人们怀孕之后最担心的就是怕影响到自己的胎儿了,因此人们都会格外注重那些激素的高低,那么雌二醇的高低对怀孕有影响吗?下面就来详细介绍一下。
雌二醇的高低对怀孕是有影响的,雌二醇主要来自于发育的卵泡或者是黄体。是卵巢在促卵泡激素和黄体生成素的双重作用下,由卵泡膜细胞和颗粒细胞共同合成的。
当时雌二醇高说明女性身体出现了异常的疾病,通常是卵巢疾病,包括卵巢颗粒层细胞瘤、卵巢胚瘤、卵巢脂肪细胞瘤,还有就是心脏疾病,包括心肌梗塞、心绞痛、冠状动脉狭窄,也常常伴有雌二醇升高的现象,还有就是系统性红斑狼疮、肝硬化也会导致雌二醇升高。
雌二醇为女性青春期以及诊断性早熟的重要指标,雌二醇过高或过低都会将对女性的生育产生影响,一定要引起重视及早的就医。
雌二醇高怎么办
雌二醇高容易影响排卵和月经,造成不孕,最好在医生的指导下使用激素药物进行治疗。雌二醇高可以考虑用些雄激素类药物,能拮抗雌激素,最常用的是丙酸睾酮,也可以考虑弱雄激素类药物,如达那唑。
另外,雌二醇高不能吃雌激素高的食物,可以多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以降低体内的雌激素水平。
需要注意的是,女性朋友千万不要轻易用药。因为如果在生理期监测雌二醇偏高,可能属于偶然情况,需要在医生的确诊后才对症治疗。定时复查,如有必要,可刮片作病理检查排出其他疾病。
雌二醇的作用
1、促使子宫内膜增生。
2、增强子宫平滑肌的收缩。
3、促使乳腺导管发育增生,但较大剂量能抑制垂体前叶催乳素的释放,从而减少乳汁分泌。
4、抗雄激素作用。
5、降低血中胆固醇,并能增加钙在骨中的沉着。
雌二醇的主要作用在于调节女性特征、附属性器官的成熟以及控制月经和排卵周期。雌二醇正常值在不同时期会出现不同变化,对于具体的每个人雌二醇正常值也会有所不同,但是一般情况下成年人的雌二醇在48~1835皮摩尔/升之间浮动。
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运动养生