障碍性贫血是什么病 障碍性贫血这样治疗
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“障碍性贫血是什么病 障碍性贫血这样治疗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
障碍性贫血是一种常见的疾病，有许多人都得过障碍性贫血，障碍性贫血是贫血的一种，症状是造血干细胞和造血微环境功能障碍，那么请问障碍性贫血是什么病?障碍性贫血吃什么好?障碍性贫血治疗小偏方是什么?下面小编为大家讲解。
障碍性贫血是什么病
障碍性贫血分为先天性和获得性，获得性又分为原发性和继发性，通常再生障碍性贫血指的是继发性的。它的特征有：造血干细胞和造血微环境功能障碍，造血红髓被脂肪替代，导致全血细胞减少，进行性贫血、出血和感染，而肝、脾、淋巴结不肿大(以青少年居多，男多于女)。
再生障碍性贫血是一种骨髓造血功能衰竭症，主要表现为骨髓造血功能低下、全血细胞减少和贫血、出血、感染征候群。临床上骨髓穿刺及骨髓活检等检查用于确诊再障。再障罕有自愈者，一旦确诊，应积极治疗。
障碍性贫血吃什么好
1﹑鲫鱼五仁汤
材料:鲫鱼一条,红衣花生200g,赤豆200g,核桃仁200g,黑芝麻200g,红枣200g。
制法:把鲫鱼切成块状放进锅里，然后倒一些水进锅里，之后用火熬汤，然后取汤加入红枣、红衣花生、赤豆、核桃仁、黑芝麻煮约一个小时。
服法:分三日吃完。
作用:滋阴温阳,补气养血,适用阴阳两虚的再障病人。
2﹑羊肉胡萝卜枸杞汤
材料:羊肉七百50g,胡萝卜30g,枸杞10g,生姜6g,精盐适量的。
制法:把羊肉洗干净切块，然后放进沸水里面氽一下，之后和洗干净的胡萝卜、枸杞、生姜一起放到砂锅里,加适量的水,用大火煮沸后转用小火炖三小时调入精盐即成。
服法:分两日吃完。
作用:温补脾肾、益精养血,比较适用于脾肾阳虚的再障病人。
3﹑虫草骨髓汤
材料:冬虫夏草4g,牛骨髓250g,精盐、味精适量。
制法:把冬虫夏草、牛骨髓分别用清水洗净。在瓦煲内放入适量清水,用大火烧开,放入冬虫夏草、牛骨髓,改用小火继续煲三小时,食用前加精盐、味精调味而成。
服法:分两日吃完。
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病能吃无花果吗?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小编为大家讲解。
糖尿病能吃无花果吗
专家表示，糖尿病人是可以适量吃些无花果的：
1、无花果属碱性食物，糖尿病就是酸性体质造成的，少量吃碱性食品对糖尿病人是有好处的。
2、无花果属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益，对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效。
3、无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。
无花果可以和冬瓜、海带一起煲汤。此汤具有利湿消肿、降糖益肾之功效，适用于糖尿病性肾病早期患者辅助食疗。
糖尿病吃什么好
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。糖尿病的发病跟饮食脱离不了关系，想要控制血糖就要先学会合理安排自己的日常饮食。在《外台秘要方》指出：“此病特忌房室、热面及干脯”，均强调糖尿病治疗必须以饮食治疗为基础，认为不节饮食“纵有金丹亦不可救!”
那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如 玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含 钙的食物，缺钙能促使糖尿病 人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物， 如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食 物，补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、 甘蓝、青椒、鲜枣等。
作用:滋补肝肾,养血益精,比较适用于肝肾阴虚的再障病人。
障碍性贫血治疗小偏方
1、升马汤，用本方者，患者多由外感疫邪或接触毒物引起，毒邪入血伤髓，造成髓不生血，血不归经，气不卫营，故而出血、发热不止。本方的适应病证为急性再生障碍性贫血。
配方：升麻10～30g马勃15～50g山豆根15g虎杖15g紫草30g生薏仁30g玄参15g砂仁30g生甘草6g，水煎服，1日1剂。
2、四联生血汤，再生障碍性贫血可因先天肾精不足，亦可因后天调理失度损伤气血生化之源，更可因热毒、瘀血而发病，治宜益气健脾、补肾填精、活血化瘀、清热解毒。
配方:黄芪15～45g太子参15～30g白术l0g山yao20～30g当归10～12g杞果10～15g熟地15～30g菟丝子20～30g丹参10～15g穿山甲5～l0g水蛭l0g土茯苓15～30g白花蛇舌草15～30g公英30g板蓝根15～30g，水煎服，1日1剂，儿童酌减。
障碍性贫血治疗方法
再生障碍性贫血包括病因治疗、支持疗法和促进骨髓造血功能恢复的各种措施。慢性型一般以雄激素为主，辅以其他综合治疗，经过长期不懈的努力，才能取得满意疗效，不少病例血红蛋白恢复正常，但血小板长期处于较低水平，临床无出血表现，可恢复轻工作。急性型预后差，上述治疗常无效，诊断一旦确立宜及早选用骨髓移植或抗淋巴细胞球蛋白等治疗。
再生障碍性贫血该如何治疗呢
方法一、骨髓移植：这是常见的治疗再生障碍性贫血的方法。
方法二、对症治疗：若贫血严重，应及时输入新鲜血，若感染，应及时应用有效地抗菌药物，这是比较有效的治疗再生障碍性贫血的方法。
方法三、免疫抑制剂的方法：这种方法主要的就是针对于较大年龄或者是已无供献骨髓的重型患者，利用免疫抑制剂治疗严重型的患者，其疗效已经可以和骨髓移植相近。
方法四、中药与雄激素的合并治疗：以治宜补肾为本，同时辅以益气活血的治疗。同时在中医补肾法的治疗过程中，利用激素治疗，以达到刺激骨髓造血的目的。
再生障碍性贫血疾病患者的治疗问题。
再生障碍性贫血的发病机制是由于造血微环境异常导致造血干细胞减低或异常以及骨髓中造血组织与红骨髓总容量减少，从而使全血细胞减少。再障临床表现是全血细胞减少，进行性贫血、出血和继发感染。由于血小板数长期处于较低水平者，易表现为出血症状的反复发作，某些病人齿鼻反复渗血、女性患者月经过多，重者甚至发生颅内出血，危及患者生命。
处理再生障碍性贫血出血要坚持的原则是：慎重选择疗法，一定要对症治疗，常规的治疗方式有中西医疗法，效果都很不错，但是也有其利害的一面，如：西医学采用免疫抑制剂、造血刺激因子、免疫球蛋白等方法综合治疗，经济花费昂贵，给治疗带来极大困难，且免疫抑制存在较大的副作用。建议进行中西医结合治疗，以中药清髓理血，祛邪扶正治疗的基础上，配合西药辅助治疗。
在饮食起居方面，宜清淡，少食辛辣海鲜类食物，注意休息，情绪愉快，保持大便通畅，在预防出血症方面有一定作用。对于出血量较多，危及生命时，宜急则治其标，当以西医学的枪救方法为主，及时输注止血药及浓缩血小板，加强局部止血措施的应用，发挥止血效果。
结语：障碍性贫血分为先天性和获得性，获得性又分为原发性和继发性，通常再生障碍性贫血指的是继发性的，上文详细的讲诉了障碍性贫血是什么病，障碍性贫血吃什么好以及障碍性贫血治疗小偏方，希望大家能够注意。
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缺铁性贫血的患者以女性居多，很多贫血女性都会出现面色苍白、浑身无力、头晕目眩的症状，严重者甚至会出现晕厥，严重危害女性健康。那么女性缺铁性贫血怎么办呢?应该采取什么治疗方法?
一旦明确诊断，患者须在专科医生的指导下，进行系统治疗，其治疗方法如下：
1.病因治疗：单纯补铁治疗只能恢复血象，对原发病并无疗效，应尽可能去除缺铁的病因。缺铁性贫血病因如下：食物结构不合理、生长发育迅速、妊娠、月经过多、慢性失血(如痔疮、胃十二指肠溃疡、胃肠道肿瘤、长期使用阿司匹林)等。
2.补铁治疗：
(1)口服铁剂：常用硫酸亚铁，琥珀酸亚铁，右旋糖酐铁等，宜饭后服用。
(2)注射铁剂：在患者不能口服或有不能忍受口服铁剂的胃肠道反应时使用。持续失铁一时不能控制时，可用右旋糖酐铁注射剂。
3.输红细胞：一般不需要输血，仅在患者出现严重贫血，而又有不易控制的出血或组织脏器明显缺氧时应用。
缺铁性贫血的饮食调养，以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分：
1.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
2.富含维生素C的食物：新鲜水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
3.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
4.富含铜的食物：如虾、牡蛎、海蜇、鱼、西红柿、豆类及果仁等，铜的生理功能是参与造血。
在血液科门诊就诊的患者，以缺铁性贫血的女性患者居多。据专家介绍，女性如果平时常有头昏、乏力、眼花、耳鸣、活动心悸、气促的表现，再结合血常规检查，如果血红蛋白低于110 g/L就可诊断为贫血了。
缺铁性贫血患者还伴缺铁表现：皮肤干燥、无光泽，毛发无光泽、易折、易脱发，严重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角浅表溃疡及咽下困难。
血液是人体比较重要的组成部分，而贫血也是人体最常见的健康问题之一。贫血按照症状或者是发病原因的不同，分为不同的类型，镰状细胞性贫血就是其中之一。镰状细胞性贫血对于患者的影响是比较大的，因此需要及时进行治疗，除此之外，在日常生活中也要做好护理工作。
一、典型症状
1.表现为慢性溶血性贫血，恒定的轻度贫血，巩膜轻度黄染，肝轻、中度肿大，婴幼儿可见脾大，继而因纤维化而缩小。当寒冷、感染、脱水时贫血症状加重、黄染也加深。
2.因毛细血管微血栓而引起疼痛危象。婴幼儿指（趾）、手（足）背肿痛多见，儿童和成人四肢肌痛，大关节疼痛和腰背痛多见，另外尚有剧烈腹痛、头痛，甚至昏迷和肢体瘫痪等。
3．患者多有生长和发育不良，一般情况较差，易发生感染。长期患者出现慢性器官损害，心、肾、肺功能常受损，可发生充血性心力衰竭。
二、药物治疗
1.输血治疗：若非必要，不宜经常输血。当发生再生障碍型危象时，应予输红细胞。发生巨幼细胞危象时，应予叶酸治疗。一旦发生梗死危象、溶血危象或其他严重情况时，可进行换血疗法。
2.应用羟基脲、红细胞生成素并配合补铁，可显著提高胎儿血红蛋白（HbF）水平，减少栓塞危象和输血量。
3.预防和治疗感染可减少危象的发生。
三、其他治疗
1.给予氧气吸入有一定帮助，及早给予镇痛药减轻患者痛苦。2.骨髓移植在少数病例取得成效。3.基因替代治疗通过载入正常的基因型，产生正常基因型，以替代异常基因型的表达。
四、日常护理
1.注重预防，进行婚前和产前检查。
2.维持合适的温、湿度，并经常通风换气。
3.病室环境清洁卫生，保持患者机体清洁，防止体内细菌传播，预防各种感染。
4.患者按医嘱用药，坚持正规用药，定期门诊复查。
5.家属要善于理解和支持患者，学会倾听；必要时应寻求专业人士的帮助，避免发生意外。
缺铁性贫血主要是由于体内铁元素无法满足红细胞生成引起贫血，所以，补铁对于治疗缺铁性贫血很关键。中医治疗缺铁性贫血主要靠调理。针对不同的缺铁性贫血症状对症治疗。
在中医学中，虽无缺铁性贫血的病名，但其病症散见于历代医书中，根据其临床表现可归属于血虚萎黄虚劳等范畴。中医学认为，心主血、肝藏血、脾统血、肾藏精，故贫血的发生与心、脾、肝、肾的功能失调，脏腑虚损密切相关。本症的形成多由先天禀赋不足、饮食不节、长期失血、病久虚损及虫积等所致。因此，主要病机是脾胃虚弱、气血两虚、肝肾亏虚等，治疗上应以益气健脾、补益气血、滋补肝肾为主要原则。
1、归脾丸: 具有益气健脾、养心安神之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。1丸/次，3次/d，口服。药理作用：促进造血，改善中枢神经功能，增强免疫等。
2、益气维血颗粒:具有益气补血之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。1包/次，3次/d，冲服。药理作用：补充有机铁，促进造血，提高机体免疫力等。
3、阿胶补血口服液:具有滋阴补血、益气健脾之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。20mL/次，2次/d，口服。药理作用：促进造血，增强免疫功能。
4、复方阿胶浆:具有补气养血之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。20mL/次，3次/d，口服。药理作用：促进造血，增强免疫功能，降低耗氧量，增强耐疲劳能力等。
5、健脾生血冲剂: 具有健脾和胃、养血安神之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。2包/次，3次/d，冲服。药理作用：具有明显的抗贫血作用。
6、生血宁片:具有益气养血、健脾和胃之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。2片/次，3次/d，口服。药理作用：改善铁代谢，促进骨髓造血。
7、人参养荣丸:具有温补气血之功效，适用于气血两虚证之缺铁性贫血。1丸/次，2次/d，口服。药理作用：抗细胞老化，抑制自身免疫。
8、益血生胶囊:具有健脾生血、补肾填精之功效，适用于脾肾阳虚证之缺铁性贫血。4粒/次，3次/d，口服。药理作用：促进造血，抗贫血。
9、益中生血片:具有健脾益胃、补气养血之功效，适用于脾胃虚弱证和气血两虚证之缺铁性贫血。6片/次，3次/d，口服。药理作用：促进造血，抗贫血。
10、生血片:具有补气助阳、益精生血之功效，适用于脾肾阳虚证之缺铁性贫血。4片/次，3次/d，口服。药理作用：促进造血，增强机体免疫力。
缺铁性贫血是最常见的一种贫血类型，长期的缺铁性贫血会有面色发白或发黄，身体虚弱等症状。那缺铁性贫血的症状有哪些?缺铁性贫血的原因是什么?缺铁性贫血吃什么好?我们来了解一下!
缺铁性贫血的症状
1、缺铁性贫血的临床表现主要有腹胀腹泻，面色萎黄或苍白，食欲减退，倦怠乏力，恶心，吞咽困难。头晕耳鸣，甚则晕厥，稍活动即心悸。在伴有冠状动脉硬化患者，可促发心绞痛。妇女可有闭经、月经不调的情况发生。
2、缺铁性贫血的患者还会有毛发干燥脱落，指甲皱缩、不光滑、反甲，皮肤干枯，心脏强烈搏动，心尖部或肺动瓣区可听到收缩期杂音。出现严重贫血可导致充血性心力衰竭，也可发生浮肿。约10%缺铁性贫血患者脾脏轻度肿大，其原因不清楚，患者脾内未发现特殊的病理改变，在缺铁纠正后可消失。
3、缺铁性贫血也有特殊的地方，如果有发现食欲减退、恶心、舌炎甚至便秘。吞咽困难是由于在下咽部和食管交界处有黏膜网形成，偶可围绕管腔形成袖口样的结构，束缚着食管的开口。这种需要手术破除这些网或扩张狭窄，单靠铁剂的补充是没有办法解决的。
4、缺铁，也不一定会引起贫血，这里小编也给大家说一下缺铁但不贫血的症状，如儿童生长发育迟缓或行为异常，表现为易怒、烦躁、上课注意力不集中及学习成绩下降。异食癖是缺铁的特殊表现，也可能是缺铁的原因。
5、严重持久的贫血甚至会导致贫血性心脏病发生，甚至出现心衰。缺铁性贫血的危害是很大的，了解了这些缺铁性贫血的症状，应该及时的补铁补血，治疗缺铁性贫血。
缺铁性贫血的原因
1、叶酸不足：叶酸不能在人体内合成，必须从食物中摄取，富含叶酸的食物主要有绿色蔬菜，水果。动物肝肾。经常不食蔬菜水果、也不吃动物内脏的人，容易造成叶酸摄入不足。叶酸是造血原料之一，叶酸的缺乏也会造成贫血。
2、铁供不应求：特殊时期人体对铁的需求量比较高，如生长期的儿童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的妇女都需要铁。所以，供铁量不足，就很容易导致缺铁性贫血出现‘
胃病是一种常见的疾病，胃病顾名思义就是胃部疾病的总称，胃病有许多种，不同的胃病治疗方法也不同，不过却有一些东西对所有胃病否有效，那么请问治疗胃病秘方偏方大全是什么?胃病吃什么水果好?胃病不能吃什么?下面小编为大家讲解。
治疗胃病秘方偏方大全
1.花生米治风寒胃疼
有些人受冷风刺激后经常会引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消失。
2.治胃寒秘方
二锅头白酒50克，倒在茶蛊里，打入一个鸡蛋，然后将酒点燃，酒烧干了鸡蛋也煮熟了，早晨空腹吃，轻者吃一至两次可愈，重者三至五次可愈。注意鸡蛋不可加入任何调料。
3.心里美萝卜水治胃炎
将心里美萝卜(青皮红心大萝卜)洗净切碎，煮成炎后放点糖趁热喝下去。
4.炒枣泡水治老胃病
将大枣洗干净放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。
胃病吃什么水果好
1、菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
2、桂圆
李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
3、樱桃
据医学研究界表明，对于樱桃的研究有了更近一步的探讨。樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。
4、芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原含量占了水果之最，还有明目的作用。
5、苹果
苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。
3、维生素B12不足：人体如果缺少维生素B12也会导致缺铁性贫血，它主要是动物的肝脏，蛋类、奶类次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃动物类食品，只食蔬菜，也会造成维生素B12缺乏，红细胞的生存时间有中度缩短，骨髓内虽然各阶段的巨幼细胞增多，会导致NDA合成缺陷，血红素合成也会有障碍，这样就会导致巨幼细胞贫血。
4、铁流失过多：游离铁可随胃肠道上皮细胞衰老和不断脱落而丧失。在胃大部切除、萎缩性胃炎以及脂肪泻时，上皮细胞更新率加愉，所以游离铁丧失也增多。缺铁不仅引起血红素合成减少，从而导致缺铁性贫血。
5、铁消耗过多：由于体内一半以上的铁存在于红细胞内，因此反复、多量失血可显著消耗体内铁贮量。肠胃出血，月经量多，妊娠期失血过多，都会造成铁消耗过多，从而引发缺铁性贫血。
缺铁性贫血吃什么好
1、高蛋白饮食，这可少不了
蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。高蛋白质的食物可有效促进铁质吸收，加速合成血红蛋白，进而加快缺铁性贫血的治愈。
2、含铁丰富的食物，贫血君见到好欢喜
进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。
3、维生素C，帮助还原二价铁
膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。维生素C则可使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁，所以也要适时增加维生素C的摄入。
总结：缺铁性贫血主要就是注意饮食，多吃一些动物肝脏、芝麻、海带、黑木耳、紫菜等含铁量高的食物。这样就可以有效治疗性缺铁性贫血。以上有帮助大家介绍，大家可以了解一下哦!
缺铁性贫血吃什么好?缺铁往往容易引起缺铁性贫血，一般的缺铁性贫血不需要药物治疗，合理的饮食调理就可以。缺铁性贫血患者应该多吃些含铁量高的食物，补充身体中铁元素的不足。
缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，是由于患者体内缺少铁质影响血红蛋白合成而引起的贫血。补充铁是治疗缺铁性贫血的治疗原则，除了使用铁剂外，通过饮食来补充人体的铁量也是一种安全有效的方法。
缺铁性贫血患者的饮食原则是：1.供给含铁丰富的食物;2.供给高蛋白饮食，促进铁的吸收和合成血红蛋白;3.供给含维生素C高的食物，使三价铁还原为易吸收的二价铁;4.纠正不良的饮食习惯，克服长期偏食素食等不良习惯。
在配餐时在每日充足热量的基础上精心选择富含铁的食物，如：肝、腰、肾、红色瘦肉、鱼禽动物血、蛋奶、硬果、干果(葡萄十、杏干、干枣)、香菇、木耳、蘑菇、海带及豆制品绿叶蔬菜等。铁的吸收利用率较高的食物有瘦肉、鱼禽、血、内脏，含血红素铁。吸收率为10%--20%。其它含非血红素铁的食物有乳蛋、谷类、硬果、干果的蔬菜(其中蛋黄为3%，小麦为5%)吸收利用率较低，在10%以下。
缺铁性贫血患者要避免使用干扰降低吸收率的含草酸、植酸、鞣酸高的食物，如菠菜、苋菜、空心菜等。注意配备含维生素C高的蔬菜如西红柿、柿椒、苦瓜、油菜、小白菜等。蛋白质的摄入量要高，每日每公斤体重1.5克，用以合成血红蛋白。烹调用具宜用铁制的锅。在食用补铁饮食时不要饮茶，以免影响铁的吸收。合理安排餐次和内容，食欲差、胃纳少的病人可少量多餐进食。
女性如果贫血就会出现面色苍白、身体无力等情况，不但有损身体健康，还会伤害美容的容颜。那么贫血怎么补呢？下面几种中医疗法可以帮助改善贫血问题。
1、虫草河车牛髓膏
原料：冬虫夏草末30克、紫河车各30克、怀山药250克、牛骨髓250克、蜂蜜250克。
方法：
把冬虫夏草末和紫河车整理干净后磨成粉末，并加入牛骨髓和怀山药一起捣碎搅拌均匀，之后盛入瓷罐里，并加入适量蜂蜜，再放进锅中，以小火炖2个小时后即可。服用方法：每星期服两剂，连续服用3～5个月，可以起到补益肺肾、补血的功效。
2、红枣阿胶膏
原料：
红枣500克、阿胶、胡桃仁肉150克、黑胡麻仁150克、桂花150克、冰糖250克、黄酒800毫升。方法：把红枣、桂圆、胡桃仁以及胡麻仁一起捣碎，把阿胶放进黄酒中浸泡12天后，再把阿胶酒倒入陶瓷罐中，隔水蒸化，再下入上面的药材料及冰糖，等冰糖融化后盛出晒干。
服用方法：一次服用2～3勺，于每天早起床用开水冲服。可以起到补血润肤的作用。
3、杞元膏
缺铁性贫血是女性的常见疾病，女性每个月都会由于例假失血，同时失去一部分铁元素，此时如果不及时补铁，很容易导致缺铁性贫血。缺铁性贫血对女性健康是非常不利的，一旦身体出现缺铁性贫血的症状，应该及时进行治疗，避免贫血症状不断恶化。
女性缺铁性贫血的症状
患者手足厥冷，面色苍白，尿量减少。血压、心输出量及中心静脉压均降低，脉搏快而无力，并逐渐出现休克症状，如烦躁不安、呼吸困难、脉搏细数、皮肤湿冷、恶心呕吐，最后昏迷。
女性缺铁性贫血通常会出现头晕，消瘦，手掌没血色等等相关问题。与营养不良性贫血的症状差不多，可通过测验头发中的微量元素加以鉴别。
专家介绍：铁是造血的重要微量元素，膳食中缺铁是贫血的主要原因，此外妇女月经过多、青春期功能性子宫出血等均可造成缺铁性贫血。缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。本病发病率甚高，几乎遍及全球。
缺铁性贫血是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白的合成所引起的一种常见的贫血，其特征为低血红蛋白小红细胞性贫血，血浆、骨髓及其他组织的铁储存减少，临床常见面色苍白、神倦乏力、头晕耳鸣、心悸、气促、食欲减退。妇女月经过多，血红细胞总数和血红蛋白量减少，血清铁降低，总铁结合力增加。
中医辨证治疗
脾气虚弱型
[临床表现]面色萎黄或苍白、神疲乏力、纳少便溏，舌质淡红，苔薄腻，脉细。
[食疗药膳]
1.猪血炒紫菜：猪血印克，紫菜300克(泡好)，同放入铁锅炒熟吃。
2.黄芪鸡汁粥：黄芪30克，母鸡1只(1000克)，粳米100克，将母鸡宰杀去毛及内脏(切块)，和黄芪放入锅加水煮成浓汤，用此浓汤和粳米煮粥，调味食用。
3.红参圆肉粥：红参10克(切片)，圆肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
气血两虚型
[临床表现]面色苍白、倦怠无力、头晕心悸、少气懒言，舌质淡胖，苔薄白，脉濡细。
[食疗药膳]
1.当归枸杞猪肝煎：当归15克，枸杞15克，猪肝60克，煮汤调味服食。
2.黑豆圆肉大枣汤：黑豆50克，圆肉20克，大枣50克，水煎煮熟服。
3.木耳枣肉汤：黑木耳10克，大枣15枚，瘦猪肉60克，共煮汤食用。每日2次。
缺铁是国人的常见症状，每个人或多或少都有点缺铁现象，但并不是很明显，或者说人们并不重视。铁是血红蛋白的重要组成，长期缺铁，很容易导致缺铁性贫血，那么缺铁性贫血有什么症状呢?
缺铁性贫血有什么症状?缺铁性贫血的临床表现有：
①原发病的临床表现;②贫血本身引起的症状;③由于含铁酶活力降低致使组织与器官内呼吸障碍而引起的症状
一上皮组织损害引起的症状：细胞内含铁酶减少是上皮变化的主要原因
(1)口角炎与舌炎：约10-70%患者有口角炎舌面光滑与舌乳头萎缩尤其老年人明显
(2)食道蹼
(3)萎缩性胃炎与胃酸缺乏
(4)皮肤与指甲变化：皮肤干燥角化和萎缩毛发易折与脱落;指甲不光整扁平甲反甲和灰甲
二神经系统方面症状：约15-30%患者表现神经痛(以头痛为主)感觉异常严重者可有颅内压增高和视乳头水肿5-50%患者有精神行为方面的异常例如注意力不集中易激动精神迟滞和异食癖原因是缺铁不仅影响脑组织的氧化代谢与神经传导也能导致与行为有关的线粒体单胺酸氧化酶的活性降低
三脾肿大：其原因与红细胞寿命缩短有关
饮食养生
运动养生
