咳嗽有痰的情况在平时是很常见的,在平时很多人都会有咳嗽有痰的情况产生,这样对我们健康来说影响也是比较大的,所以我们在平时就要学会方法去改善才行,通过合理的饮食改善,对健康也会有好处,那么具体应该怎么办,一起看看吧。
冰糖
在平时的生活中,我们首先推荐大家去吃的就是冰糖了,我们吃冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的单方中都有用到它,这样对我们健康是有好处的,大家可以通过吃冰糖来促进健康,特别是可以起到保护肺部健康的作用,可以很好的止咳化痰。而且冰糖、白糖和红糖的效用不同。红糖有行血化瘀的作用,适宜妇女经期或孕妇产后食用;而冰糖、白糖能清热、消炎、去火气、止热咳、化浓痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳的效果,所以想要解决咳嗽有痰问题,那么冰糖不能少。
雪梨
雪梨是我们常见的一种水果,吃起来味道好,而且养生效果也同样不错,在《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它有治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒等功效,可以帮助我们很好的改善身体不适,对我们健康会有好处。同时吃雪梨有润肺清燥、止咳化痰的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效,是可以帮助改善肠胃不适的。再加上雪梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃在平时就应该多吃雪梨。
冰糖以及雪梨大家都很熟悉,在平时我们就可以经常吃到这样的食物,对我们人体健康来说也会有好处,特别是可以促进我们的肺部健康,对于改善咳嗽有痰的情况很有帮助,对于我们人体健康来说也是有好处的,大家不应该错过。
对于抵抗力较差的人而言,稍有不慎,风寒、感冒、咳嗽等各种就随之而来;尤其是当咳嗽出现时,喉咙间瘙痒难耐,时间一长,咳得头痛欲裂,异常痛苦,今天就为大家介绍几种治疗咳嗽的食疗方式。
雪梨川贝炖冰糖
关于雪梨,《本草纲目》早有评价:“梨者,利也,其性下行流利”。它具有润肺清燥,止痰化咳的药用价值;川贝母更是一种润肺、止咳、化痰的常用中药;用它们与冰糖同炖,不但味道甘甜香美,功效也相当显著。
首先准备一个雪梨、一大块冰糖和适量川贝母,将雪梨顶部切除,梨核掏出;然后将冰糖、川贝母一起放入梨中,再倒入适量的清水将梨子灌满,将去除的梨顶盖在梨上;最后放入锅中蒸至梨子变软,即可取出食用。
银耳百合粥
银耳百合都是滋补的佳品,用它们一起煮粥,可以起到清热润肺的效果,对因风寒感冒引起的咳嗽问题,可以有效的缓解。
首先准备适量糯米、银耳、百合以及葡萄干、冰糖等配料;再将银耳用冷水泡发洗净,撕成小块;百合水泡几分钟,捞出沥干;糯米淘洗干净留有备用;继而往锅中加入适量清水,将银耳、百合、糯米一起下锅;开大火烧开后转小火慢炖;炖至粥变软糯后,放入葡萄干、冰糖;等冰糖融化后,即可出锅食用。
蜂蜜鸡蛋羹
蜂蜜作为一种清热补中,止咳润肺的保健食品,和鸡蛋一起蒸制蛋羹,不但味道鲜香甘甜,功效也能最大限度的发挥。
首先取两枚鸡蛋,打碎后搅拌均匀;然后加入两勺蜂蜜和少许清水,再次搅拌均匀;放入蒸锅中用高温加热至蛋羹基本成形,这时可以更具口味需要加入适量坚果,再加热几分钟即可食用。
蒸山药
《药品化义》有言:“山药,温补而不骤,微香而不燥,循循有调肺之功,治肺虚久嗽”,可见用山药止咳,在我国由来已久。这道蒸山药,是山药最为常见的吃法,不但鲜香软糯,还能最大限度的保全山药的营养。
首先准备适量的山药,用小火烤一下,去除表面的毛刺;然后洗净切断,放入蒸锅中;用大火蒸制15分钟左右;期间可用筷子扎一扎,试探是否熟透;若能扎透,就可以出锅了。
如果你正被咳嗽问题所困扰,不妨试一试这些食疗方式,一定能有效缓解症状。
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在日常生活中,不少人都有胃酸过多的问题。胃酸过多怎么办呢?胃酸贵多的症状有哪些呢?胃酸过多会出现胃痛、反酸、烧心等不适等症状。胃酸过多需要及时调理,减少对胃的损害。胃酸过多的饮食禁忌有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
想要治疗胃酸过多,保护我们的身体健康,那么平时就需要养成一个良好的生活习惯,按时吃饭,不暴饮暴食。很多女孩喜欢吃一些小零食,这对于身体健康是非常不利的,因为零食会增加以及刺激胃酸分泌。如果平时饮食吃的太饱了,那么就会刺激胃部出现胃酸分泌,这样也不利于身体健康。所以,日常饮食一定要坚持八分饱原则,少吃零食多吃正餐。
2、日常饮食以面食为主
面食具有很好的稀释胃酸的作用,同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以,胃酸过多的患者平时在饮食上可以多吃一些面食。除了面食之外,豆浆、粥都能够很好的保护我们的胃黏膜,起到稀释胃酸的作用。
3、多吃一些含碱成分的食物
含有碱性成分比较多的食物有很多,例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的,大多数的新鲜水果也是属于碱性的。除了服用碱性食物之外,也要少吃一些酸性食物,例如花生、食醋以及油脂类的食物要少碰。
4、适量的多吃低脂低糖食物
研究发现,高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加,有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌,例如辣椒、咖啡以及芥末,所以肠胃不舒服的患者最好少碰这些调味品。
吃什么可以缓解胃酸
1、小苏打水:小苏打呈碱性,能中和胃酸,解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。
2、口香糖:饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。
人体依靠血液循环提供身体各个组织所需要的氧,同时依靠血液循环带走代谢产生的废物。而血液循环的好坏由于血液粘度有关。
血液粘度,是影响血液流动的阻力之一,当发生某些疾病或身体健康不佳时,血液粘度会增高,从而让血液循环不畅,甚至导致微循环严重堵塞。
血液是否粘稠可以看嘴巴和指甲
唇部的皮肤其实属于黏膜,对于血液循环好坏非常敏感。一般血液粘度高的人,唇部容易出现发绀,也就是表现为青紫色。而指甲也会具有类似表现,会表现为苍白色。
除了唇部和指甲之外,血压粘稠还有三类表现:
1、在早晨容易头晕,不容易清醒,还可能伴有反应迟钝的表现。
2、容易气喘,尤其在下蹲、突然站起来时,因为血液粘度高,循环慢,跟不上身体运动所需要的氧气,更容易发生头晕现象。
3、平时容易视力模糊。因为视网膜中的血管非常细小,对血压、血液含氧量非常敏感。
血液粘度高的危害
首先,血液粘度高,容易堵塞毛细血管,影响皮肤健康,加快皮肤老化。
其次,增加血栓、动脉硬化、脑梗、心梗发生的可能性。以及容易健忘、头痛、脱发等。
此外,还会加剧腰酸背痛、手脚冰凉,女性容易水肿、长斑、长皱纹等。
以往我们认为血液粘度高,是中老人的事情,与年轻人无关,但是随着生活方式的改变,年轻人也成为血液粘稠的高发人群。
第一,饮食过分丰富
饮食中富含过多的脂肪、糖分、油脂等。
第二,缺乏运动
电子产品带来的弊端是让年轻人的体质越来越差,不爱运动、久坐等,导致肥胖和血液循环不畅、血液粘稠。
第三,压力
年轻人长期处于高压状态下,更容易发生心脑血管方面的疾病,其中IT行业年轻人的猝死率比较高。
第四,烟酒刺激
吸烟饮酒会加速血管的老怀、氧化,以及增加血栓发生的可能,同时加速身体的衰老。
第五,喝水不足
不爱喝水、大量出汗、感冒或发烧等,都可能引起血液粘稠。
血液粘稠多吃三类食物
1、富含不饱脂肪酸的食物,如鱼肉、坚果、葵花籽油。
2、富含膳食纤维的食物,如海带、粗粮、木耳、芹菜等。
3、多喝茶,多喝水。
最后,建议血液粘稠的人群要注意优化生活方式,多运动、保持好心情,避免生气、愤怒、疲劳、抑郁、熬夜等。
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【导读】天气闷热干燥容易引起咳嗽,而且有些咳嗽特别顽固,久治不愈,那如何彻底治疗咳嗽呢?你知道治咳嗽的秘方吗?老中医给大家推荐治咳嗽的秘方,缓解咳嗽效果好。
治咳嗽的秘方
1、冰糖炖梨化痰止咳
将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
2、豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
3、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。
4、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
治咳嗽的秘方
5、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
6、黄精冰糖止咳平喘
黄精(中草药)30克、冰糖50克。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次。
吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。
咳嗽痰多,相信是很多人存在的问题,导致咳嗽痰多的主要原因是由于平时的不良生活习惯所致的,还有就是自己的饮食不规范,咳嗽痰多的情况一旦出现时,就需要自己采取相应的治疗措施,接下来小编将为大家推荐几种可以缓解咳嗽痰多的食疗方,希望能对大家有所帮助。
1、玉米须橘皮治咳嗽
玉米须、橘皮各适量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多,出现咳嗽痰多的朋友,不如试着服用一些玉米须橘皮煎水服用来治疗缓解。
2、冰糖炖梨化痰止咳
用冰糖炖梨来治疗咳嗽痰多的症状是比较有效的,将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软即可食用。
3、萝卜猪肺止咳汤
萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时,吃肉饮汤;清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。
4、花生沙参汤治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙参各25克、冰糖适量。水煎取汁,加冰糖,每日1剂;润肺化痰、治久咳痰少、气短咽干。
5、豆腐糖止咳化痰平喘
准备一斤豆腐、红糖、白糖各一百克。把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮半小时;一次吃完,连服4次;清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。
6、黄精冰糖止咳平喘
准备三十克黄精(中草药)、五十克冰糖。将黄精洗净,用冷水发泡,置砂锅内,再放入冰糖,加水适量,将锅置炉上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黄精烂熟为止,每日2次。
吃黄精饮汤可清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虚之咳嗽、干咳无痰、咯吐不利、食少口干、肾虚精亏等。
一旦出现咳嗽痰多的情况,不妨试一试上文介绍的这几种食疗方,这几种食疗方可以有效缓解咳嗽痰多的情况,而且有非常好的保健功效,大家可以根据自己的情况,需要来选择服用这些食疗方,除此之外,自己的生活也必须要有规律,饮食要合理安排,不吃辛辣刺激的食物,不抽烟饮酒。
导读:中秋节前后,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不
中秋节前后,由于早晚温差大、天气干燥,患咳嗽、感冒等呼吸道疾病的人数明显增加。不少人出现喉痒咳嗽、干咳少痰的症状,而且一旦咳起来就很难制止。尤其是紧张的都市生活节奏、过度劳累及不良生活习惯等,造成人体免疫力下降,在气候变化刺激下,机体调节易失去平衡,进而出现秋季燥咳。
专家提醒,这种秋季燥咳被误认为感冒的几率很高。很多人自以为是感冒,自行服用感冒药来治疗。实际上,秋咳为秋天燥邪侵犯人体所致,盲目用不相干的感冒药、抗生素等,会逐渐损耗人体正气,加重病情。用止咳药如复方甘草片等来止咳,则是治标不治本,往往会掩盖病人的症状,以致耽误治疗。一旦出现较为严重的咳嗽,应到医院查出病因对症下药,切勿随便服用止咳药物。
秋季燥咳因病因不同,一般分为温燥和凉燥两种,在防治上有着不同的特点。温燥一般发生在初秋,有咳嗽少痰、不易咳出、咽干鼻燥等特点,在治疗上主要是疏风清热、润肺止咳,常见的方剂为桑杏汤等。凉燥一般发生在中秋过后,往往容易与感冒混淆,如头痛、恶寒、发热,但无汗无痰,在治疗上主要是疏散风寒、润肺止咳,常用的方剂有杏苏散等。中医讲究辨证论治,用药更是因人而异,在秋咳严重时,最好还是接受汤药治疗。待病情稳定后,方可以使用中成药来稳定疗效。
对于容易秋咳的人来说,多喝水决不能当成是一句轻描淡写的提示,而是非常重要的。另外,多吃一些有润肺功效的瓜果和食品,如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜,或用之熬汤服用,也是一种缓解的方法。此外,吸烟、饮酒也是导致燥咳的重要因素,因此,少抽烟、少喝酒是秋天的养生原则之一。
饮食养生
运动养生